静心学习班会课(课堂PPT)
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《远离浮躁,静心学习》PPT课件
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8
反复阅读，动笔动脑法
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9
提高自信法 明确学习目标
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10
自我提示法 反复阅读，动笔动脑法
拒绝浮躁
提高自信法 分步学习法 快乐体验法
劳逸结合法
名言警示法 确立目标法
怎么样？听了大家的介绍，你一定有动力了吧！我我们来表表态吧！
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11
静心学习小秘法：
1.学习前制定计划 在你开展一项内容之前，如果有一 个很好的计划，那么你做事情就会 有动力，会有进行下去的决心，学 习也是一样，学到什么程度，学习 哪些内容都有利于你更好的静下心 来去学习。
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14
4.不要打开电视 在家里学习的话，一定要保持环 境的安静，不要打开电视或者电 脑，即便你有自制力去控制自己 不看电视，但是多多少少会让你 的心起刺，所以一定不要开电视， 要保持一个安静的环境。
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15
5.不玩手机 学习的时候最忌讳玩手机，可能 你只是想看一眼，而一看就会被 其中的内容所吸引，或者被你的 同伴所吸引，这样不利于你的学 习效率，也不利于你能够静下心 来去学习。
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23
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24
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25
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26
收心 静心 专心学习。 我能行！
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20
请记住这八个字
静心学习、耐心沉淀
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21
当你的才华 还撑不起你的野心时 就应该静下心来 ---学习；
当你的能力 还驾驭不了你的目标时 就应该沉下心来 ---历练；
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22
梦想不是浮躁 而是沉淀和积累； 只有拼出来的美丽 没有等出来的辉煌！ 机会永远是 留给脚踏实地的那个人。
虎头蛇尾；
.
2
小调查：
6.每晚作业花了很长时间，成绩却不见提
高三静心学习主题班会课件
寻求外部支持
与家人、老师、朋友或专业心理咨询师交流，分享自己的困惑和压 力，获得支持和建议。
克服拖延症的方法
制定详细的学习计划
01
将学习任务分解为小目标，设置明确的时间节点，逐步完成，
避免拖延。
培养专注力和集中注意力
02
通过减少干扰、限制使用电子产品的时间等方式，提高学习效
率。
激发内在动力
03
找到学习的内在动力，明确自己的目标和价值观，增强自我控
绩。
03
静心学习的技巧和方法
制定学习计划
制定明确的学习目标和计划，将 任务分解为小块，逐步完成。
根据自己的学习习惯和时间安排 ，合理安排学习时间和任务量。
制定计划时要注意留出适当的弹 性时间，以应对突发事件和调整
自己的状态。
合理安排时间
合理分配学习时间， 确保各科目都能得到 充分的复习时间。
学会利用碎片时间， 如课间、上下学路上 等，进行短时间的学 习。
激发动力
班会中的成功案例分享和经验 交流激发了学生们的学习热情 和动力，使他们更有信心面对 高考的挑战。
促进交流
班会提供了一个交流平台，学 生们可以分享自己的学习心得 和体会，增进了彼此的了解和
友谊。
对未来的规划和展望
明确目标
制定计划
通过班会的讨论，学生们更加明确了自己 的高考目标和未来发展方向。
避免长时间连续学习 ，适当安排休息和放 松时间，提高学习效 率。
保持专注和集中注意力
创造一个安静、整洁、舒适的 学习环境，减少干扰和诱惑。
制定学习计划时，合理安排学 习时间和科目，避免过度疲劳 和分散注意力。
学习时可以采取番茄工作法等 时间管理技巧，集中精力完成 学习任务。
与家人、老师、朋友或专业心理咨询师交流，分享自己的困惑和压 力，获得支持和建议。
克服拖延症的方法
制定详细的学习计划
01
将学习任务分解为小目标，设置明确的时间节点，逐步完成，
避免拖延。
培养专注力和集中注意力
02
通过减少干扰、限制使用电子产品的时间等方式，提高学习效
率。
激发内在动力
03
找到学习的内在动力，明确自己的目标和价值观，增强自我控
绩。
03
静心学习的技巧和方法
制定学习计划
制定明确的学习目标和计划，将 任务分解为小块，逐步完成。
根据自己的学习习惯和时间安排 ，合理安排学习时间和任务量。
制定计划时要注意留出适当的弹 性时间，以应对突发事件和调整
自己的状态。
合理安排时间
合理分配学习时间， 确保各科目都能得到 充分的复习时间。
学会利用碎片时间， 如课间、上下学路上 等，进行短时间的学 习。
激发动力
班会中的成功案例分享和经验 交流激发了学生们的学习热情 和动力，使他们更有信心面对 高考的挑战。
促进交流
班会提供了一个交流平台，学 生们可以分享自己的学习心得 和体会，增进了彼此的了解和
友谊。
对未来的规划和展望
明确目标
制定计划
通过班会的讨论，学生们更加明确了自己 的高考目标和未来发展方向。
避免长时间连续学习 ，适当安排休息和放 松时间，提高学习效 率。
保持专注和集中注意力
创造一个安静、整洁、舒适的 学习环境，减少干扰和诱惑。
制定学习计划时，合理安排学 习时间和科目，避免过度疲劳 和分散注意力。
学习时可以采取番茄工作法等 时间管理技巧，集中精力完成 学习任务。
静心学习班会课PPT教育课件-ppt静心学习共26页文档
55、 为 中 华 之 崛起而 读书。 ——周 恩来
Байду номын сангаас
谢谢！
51、 天 下 之 事 常成 于困约 ，而败 于奢靡 。——陆 游 52、 生 命 不 等 于是呼 吸，生 命是活 动。——卢 梭
53、 伟 大 的 事 业，需 要决心 ，能力 ，组织 和责任 感。 ——易 卜 生 54、 唯 书 籍 不 朽。——乔 特
静心学习班会课PPT教育课件-ppt静心
学习
21、没有人陪你走一辈子，所以你要 适应孤 独，没 有人会 帮你一 辈子， 所以你 要奋斗 一生。 22、当眼泪流尽的时候，留下的应该 是坚强 。 23、要改变命运，首先改变自己。
24、勇气很有理由被当作人类德性之 首，因 为这种 德性保 证了所 有其余 的德性 。--温 斯顿． 丘吉尔 。 25、梯子的梯阶从来不是用来搁脚的 ，它只 是让人 们的脚 放上一 段时间 ，以便 让别一 只脚能 够再往 上登。
Байду номын сангаас
谢谢！
51、 天 下 之 事 常成 于困约 ，而败 于奢靡 。——陆 游 52、 生 命 不 等 于是呼 吸，生 命是活 动。——卢 梭
53、 伟 大 的 事 业，需 要决心 ，能力 ，组织 和责任 感。 ——易 卜 生 54、 唯 书 籍 不 朽。——乔 特
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学习
21、没有人陪你走一辈子，所以你要 适应孤 独，没 有人会 帮你一 辈子， 所以你 要奋斗 一生。 22、当眼泪流尽的时候，留下的应该 是坚强 。 23、要改变命运，首先改变自己。
24、勇气很有理由被当作人类德性之 首，因 为这种 德性保 证了所 有其余 的德性 。--温 斯顿． 丘吉尔 。 25、梯子的梯阶从来不是用来搁脚的 ，它只 是让人 们的脚 放上一 段时间 ，以便 让别一 只脚能 够再往 上登。
高三静心学习主题班会PPT幻灯片共27页文档
33、如果惧怕前面跌宕的山岩，生命 就永远 只能是 死水一 潭。 34、当你眼泪忍不住要流出来的时候 ，睁大 眼睛， 千万别 眨眼!你会看到 世界由 清晰变 模糊的 全过程 ，心会 在你泪 水落下 的那一 刻变得 清澈明 晰。盐 。注定 要融化 的，也 许是用 眼泪的 方式。
35、不要以为自己成功一次就可以了 ，也不 要以为 过去的 光荣可 以被永 远肯定 。
56、书不仅是生活，而且是现在、过 去和未 来文化 生活的 源泉。 ——库 法耶夫 57、生命不可能有两次，但许多人连一 次也不 善于度 过。— —吕凯 特 58、问渠哪得清如许，为有源头活水来 。—— 朱熹 59、我的努力求学没有得到别的好处， 只不过 是愈来 愈发觉 自己的 无知。 ——笛敢地 走到底 ，决不 回头。 ——左
高三静心学习主题班会PPT 幻灯片
31、别人笑我太疯癫，我笑他人看不 穿。(名 言网) 32、我不想听失意者的哭泣，抱怨者 的牢骚 ，这是 羊群中 的瘟疫 ，我不 能被它 传染。 我要尽 量避免 绝望， 辛勤耕 耘，忍 受苦楚 。我一 试再试 ，争取 每天的 成功， 避免以 失败收 常在别 人停滞 不前时 ，我继 续拼搏 。
35、不要以为自己成功一次就可以了 ，也不 要以为 过去的 光荣可 以被永 远肯定 。
56、书不仅是生活，而且是现在、过 去和未 来文化 生活的 源泉。 ——库 法耶夫 57、生命不可能有两次，但许多人连一 次也不 善于度 过。— —吕凯 特 58、问渠哪得清如许，为有源头活水来 。—— 朱熹 59、我的努力求学没有得到别的好处， 只不过 是愈来 愈发觉 自己的 无知。 ——笛敢地 走到底 ，决不 回头。 ——左
高三静心学习主题班会PPT 幻灯片
31、别人笑我太疯癫，我笑他人看不 穿。(名 言网) 32、我不想听失意者的哭泣，抱怨者 的牢骚 ，这是 羊群中 的瘟疫 ，我不 能被它 传染。 我要尽 量避免 绝望， 辛勤耕 耘，忍 受苦楚 。我一 试再试 ，争取 每天的 成功， 避免以 失败收 常在别 人停滞 不前时 ，我继 续拼搏 。
高三17班静心学习主题班会28页PPT
1
0
、
倚
南
窗
以
寄
傲
，
审
容
膝
之
易
安
。
1、最灵繁的人也看不见自己的背脊。——非洲 2、最困难的事情就是认识自己。——希腊 3、有勇气承担命运这才是英雄好汉。——黑塞 4、与肝胆人共事，无字句处读书。——周恩来 5、阅读使人充实，会谈使人敏捷，写作使人精确。——培根
文 家 。汉 族 ，东 晋 浔阳 柴桑 人 （今 江西 九江 ） 。曾 做过 几 年小 官， 后辞 官 回家 ，从 此 隐居 ，田 园生 活 是陶 渊明 诗 的主 要题 材， 相 关作 品有 《饮 酒 》 、 《 归 园 田 居 》 、 《 桃花 源 记 》 、 《 五 柳先 生 传 》 、 《 归 去来 兮 辞 》 等 。
高三17班静心学习主题班会
6
、
露
凝
无
游
氛
，
天
高
风
景
澈
。
7、翩翩新 来燕，双双入我庐 ，先巢故尚在，相 将还旧居。
8
、
吁
嗟
身
后
名
，
于
9、 陶渊 明（ 约 365年 —427年 ），字 元亮， （又 一说名 潜，字 渊明 ）号五 柳先生 ，私 谥“靖 节”， 东晋 末期南 朝宋初 期诗 人、文 学家、 辞赋 家、散
远离浮躁,静心学习德育主题班会精品课件
种借口下位子，或是东张西 望，或是交头接耳；
浮躁的 表现
的错误，也付出一定的努力， 但几天之后，依然故我，虎头 蛇尾，不了了之 ；
3、“听不进” 对课上老师讲的
7、“做不对” 语言表述全是
知识无兴趣，或自搞一套，或哈欠
对的，但是动笔一写总会出错，
连天，根本不管老师讲什么；
手下功夫太弱 。
4、“管不牢” 管不住自己的嘴，
远离浮躁，静心学习
德育主题班会
德育背景
刚考完期中考试，大部分同学抱着大考之后 歇一歇的态度，再加之文理分科和天气变热， 学生面临着入学以来前所未有的浮躁，学生死 气沉沉，坐不住，听不进，瞌睡，幻想，上课 发呆等等。有必要让学生对浮躁问题有深刻的 认识，从而改变自己的浮躁心理，让学生静下 心来，积极投入学习，为学考及后面的期末考 试打下良好的基础，所以这节班会课就应运而 生。
的工程我们也可以实现，激发学生坚
持的信心和勇气。
认识浮躁
释义一：“躁”的意思是：心里有 众多的东西要动，而“浮”的意思是“漂 流”，两个字组合在一起的意思就是“心 里有众多的东西要动，而又没有地方可以 让他们落脚，因此到处飘荡不得安心”。
释义二： 行动盲目，心神不定，缺 乏恒心和毅力，急于求成，不能脚踏实地 学习，这种心理情绪就是我们通常所说的 “浮躁”。
自习课上废话连篇；
浮躁的表现和危害
学习急功近利， 急于追求结果，反 而让自己陷入苦恼 和焦虑之中。
心不静，学习只 停留在面上，无法深 入，不能真正理解和 运用知识，导致学习 成绩无法提高。
1
2
想的多，干得 少，注意力不集中， 严重的不仅影响学 习，还会影响睡眠， 甚至心理健康。葛亮对8岁儿子的淳淳教诲，深刻富有哲理， 而核心是希望儿子能安守心灵的宁静，静能生慧，静 中显智，只要大家静下心来，努力学习，必能不断进 步，你的梦想也必将实现。请相信“一心向着自己目 标前进的人，整个世界都会给他让路”。下面请欣赏 歌曲《我相信》，会唱的同学，跟着一起唱。
《高二静心学习班会》课件
班会参与人员介绍
班主任介绍
我们的班主任是一位经验丰富、责任心强的老师，他将全程参与本次班会，为 大家提供指导和支持。
优秀学生代表
本次班会我们还邀请了几位优秀学生代表，他们将分享自己的学习经验和心得 ，激励同学们不断进步。
02
高二学习的重要性
高二学习的科目特点
01
02
03
科目增多
高二课程数量相较于高一 有明显增加，包括物理、 化学、生物等科目。
05
学习环境优化
创造良好的学习氛围
保持教室整洁
保持教室整洁，营造一个舒适、 安静的学习环境。
减少干扰因素
尽量减少外界干扰，如关闭手机、 减少闲聊等，集中注意力。
鼓励自主学习
建立自主学习氛围，鼓励学生独立 思考、主动学习。
合理利用学习资源
选择合适的学习资料
选择适合学生水平的教材、练习册和学习网站。
难度提升
高二课程内容在知识量和 难度上都有所提升，对学 生的思维能力要求更高。
承上启下
高二既是高一知识的延续 ，也是高三复习的基础， 需要为高三的冲刺做好准 备。
高二学习对高考的影响
成绩占比
高二学业水平测试成绩在 高考总成绩中占有一定的 比例，对高考总成绩有直 接影响。
学科基础
高二学习的科目是高考的 重要考查内容，高二的学 习效果直接关系到高考的 备考。
期望同学们能够积极参与，认真 听取，共同探讨如何更好地静心 学习，提高学习效率。
班会目的与背景
目的阐述
本次班会的目的是为了帮助同学们更 好地适应高中的学习生活，解决学习 中遇到的问题，提高学习效果。
背景介绍
随着高中学习的深入，同学们面临的 压力和挑战也越来越大，需要有一个 平台来交流学习心得，分享学习经验 。
高三静心学习主题班会ppt课件
高三静心学习主题班会ppt课件
目录
引言 高三学习的挑战与机遇 静心学习的策略和方法 保持身心健康的重要性 优秀学长的经验分享 结语
引言
01
强调意义
通过班会，让学生认识到心态对学习效果的影响，学会合理规划时间，提高学习效率。
明确目的
本次班会旨在帮助高三学生调整心态，静心学习，迎接高考挑战。
班会的目的和意义
静心学习的策略和方法
03
总结词
合理的学习计划是静心学习的第一步，有助于提高学习效率和成果。
制定学习计划时，要充分考虑自己的学习状况和目标，将学习任务分解为具体、可执行的小目标，并设定合理的时间安排，确保计划具有足够的灵活性和可调整性。
制定学习计划时，要充分考虑自己的学习状况和目标，将学习任务分解为具体、可执行的小目标，并设定合理的时间安排。
01
02
时间安排
本次班会定于XXXX年XX月XX日，周X下午X点至X点。
地点选择
考虑到参与人数和设备需求，班会将在学校多功能报告厅举行。
班会的时间和地点
高三学习的挑战与机遇
02
01
学科知识体系完整
高三学习涵盖了高中阶段所有学科的知识点，要求学生对各学科知识有全面、系统的掌握。
02
综合性强
高三学习不仅是对知识点的掌握，更是对各学科知识进行整合、融会贯通的过程。
合理安排作息时间
学长认为多做真题模拟题可以提高应试能力，熟悉考试形式和题型，有助于在考试中取得更好的成绩。
多做真题模拟题
学长的备考经验
坚持不懈
学长认为在学习的过程中，坚持不懈是非常重要的。他建议同学们要持之以恒地努力学习，不要轻易放弃。
克服困难
学长在高三阶段曾经遇到过很多困难和挫折，但是他没有放弃，而是通过不断努力和尝试，最终克服了困难，取得了优异的成绩。
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2
究其原因都是因为：
学习的态度还没有端正！ 没有静心学习！
3
浮躁的危害
个人：
• 每天退步一点点 • 距离梦想渐行渐远 • 被千千万万的高考大军碾压
集体：
• 丧失积极向上的氛围 • 每个个体失去前进动力 • 距离优秀班级渐行渐远
4
• 安静、没有声音的状态； • 内心很平静，不浮躁，也就是平心静气
12
自我反思：
13
心静的十条标准
1、窗外的精彩和无奈与我无关，我用勤奋挑战自己的精彩。 2、课间看到的总是我匆匆前进的脚步。 3、在学习的辛苦中体会进步的快乐。 4、只恨做与学习无关的事耽误时间太多。 5、珍惜老师在课堂上讲的每一分钟。 6、把班级的事当作是自己的事认真做好。 7、总会让自己提前进入学习状态。 8、谈吐积极进取，你追我赶，和谐竞争。 9、躺到床上能够迅速安然入睡。 10、看到的是自己一天天的进步，因为有伟大的目标。
高二（21）班 第八周主题班会
1
近期发现的问题：
1、早读效率不高； 2、课前5分钟安静不下来； 3、心里浮躁，无法在课堂上静下心来学习。 4、自习的前后5到10分钟的混乱； 5、自习课上所谓的讨论交流，导致班上的自 习嘈杂； 6、随便出入教室、玩手机、吃东西、说话、 睡觉；照镜子； 7、抄作业，交作业不及时
每天超越“极点”的数量越多，超越“极点”的感觉越 明显，学习进步的越快。你应尽量使自己每天尽量多的超越 “极点”。
18
游戏:
这是一个有关专注的游戏
规则如下:
首先我们会看约15秒钟的图片, 然后在座的各位就要利用自己的脑子和 眼睛来记住短片中的一草一木一虫一蚁, 然后回答提出的问题
准备好了吗？
19
问题:图中单人床旁边的 立灯是什么样的几 何体?
哈佛校园里，不见华服，不见化妆，更不见晃里晃荡，只有 匆匆的脚步，坚实地写下人生的篇章。
于是，哈佛产生的诺贝尔奖得主有33位。哈佛产生的美国总 统有7位。
到了哈佛，你才知道真正的精英并不是天才，都是要付出更 多努力的人
——央视《世界著名大学》制片人谢娟 10
哈佛图书馆的二十条训言：
1.此刻打盹，你将做梦；而此刻学习，你将圆梦。 2.我荒废的今日，正是昨日殒身之人祈求的明日。 3.觉得为时已晚的时候，恰恰是最早的时候。 4.勿将今日之事拖到明日。 5.学习时的苦痛是暂时的，未学到的痛苦是终生的。 6.学习这件事，不是缺乏时间，而是缺乏努力。 7.幸福或许不排名次，但成功必排名次。 8.学习并不是人生的全部。但既然连人生的一部分―――学
哈佛的学生餐厅，很难听到说话的声音，每个学生端着比萨 可乐坐下后，往往边吃边看书或是边做笔记。我就没见过哪个学 生光吃不读的，更没见过哪个学生边吃边闲聊的。感觉哈佛，餐 厅不过是一个可以吃东西的图书馆，是哈佛正宗100个图书馆之 外的另类图书馆。
哈佛的医院，同样的宁静，同样的不管有多少在候诊的人也 无一人说话，无一人不在阅读或记录。
14
学习苦？学习累？ 看看什么才叫“刻苦”学习
看看什么是“专注”
15
16
1、不妨给自己定一些时间限制。连续长时间的学习很容
易使自己产生厌烦情绪,这时可以把功课分成若干个部分，把 每一部分限定时间，例如一小时内完成这份练习、八点以前做 完那份测试等等，这样不仅有助于提高效率，还不会产生疲劳 感。如果可能的话，逐步缩短所用的时间，不久你就会发现， 以前一小时都完不成的作业，现在四十分钟就完成了。
答案:四棱柱
20
问题:图中一共有多少个 抱枕?
答案:6个
21
问题：从下往上 数第二层的抽屉 中的物品？
答案： 手表
习时会感到焦躁不安，当焦躁不安到无法忍
受时，这就是“极点”。有的人在没有达到“极点”时就不 学习了，就要休息一会。还有的人，上课时，总期待着下课 铃声，因为这样就有休息的理由了。
当你达到“极点”时，仍坐在座位上学习，焦躁不安到 无法忍受时仍在忍受，你就会超越“极点”，这时，焦躁不 安的感觉消失了，变成了舒畅和充满力量。这就是超越“极 点”。
安静是一种美德 心静是一种修养
5
• 静能生慧，慧能生智。 • “学须静也，才须学也。非学无以广才，
非静无以成学。” ———诸葛亮《戒子书》
6
我们来一起看 真正的美国校园 真正的哈佛学生
7
凌晨四点的哈佛教室
8
凌晨四点的哈佛图书馆 9
凌晨4点的哈佛大学的教室、图书馆里，灯火通明，座无虚 席……
习也无法征服，还能做什么呢？ 9.请享受无法回避的痛苦。 10.只有比别人更早、更勤奋地努力，才能尝到成功的滋味。
11
11.谁也不能随随便便成功，它来自彻底的自我 管理和毅力。 12.时间在流逝。 13.现在流的口水，将成为明天的眼泪。 14.狗一样地学，绅士一样地玩。 15.今天不走，明天要跑。 16.投资未来的人，是忠于现实的人。 17.受教育程度代表收入。 18.一天过完，不会再来。 19.即使现在，对手也不停地翻动书页。 20.没有艰辛，便无所获。
2、不要在学习的同时干其他事或想其他事。一心不能
二用的道理谁都明白，可还是有许多同学在边学习边听音乐。 或许你会说听音乐是放松神经的好办法，那么你尽可以专心的 学习一小时后全身放松地听一刻钟音乐，这样比带着耳机做功 课的效果好多了。
3、不要整节晚修都复习同一门功课。用一个晚上来看
数学或物理，这样做非但容易疲劳，而且效果也很差。每晚安 排复习两三门功课，效果要好很多。
究其原因都是因为：
学习的态度还没有端正！ 没有静心学习！
3
浮躁的危害
个人：
• 每天退步一点点 • 距离梦想渐行渐远 • 被千千万万的高考大军碾压
集体：
• 丧失积极向上的氛围 • 每个个体失去前进动力 • 距离优秀班级渐行渐远
4
• 安静、没有声音的状态； • 内心很平静，不浮躁，也就是平心静气
12
自我反思：
13
心静的十条标准
1、窗外的精彩和无奈与我无关，我用勤奋挑战自己的精彩。 2、课间看到的总是我匆匆前进的脚步。 3、在学习的辛苦中体会进步的快乐。 4、只恨做与学习无关的事耽误时间太多。 5、珍惜老师在课堂上讲的每一分钟。 6、把班级的事当作是自己的事认真做好。 7、总会让自己提前进入学习状态。 8、谈吐积极进取，你追我赶，和谐竞争。 9、躺到床上能够迅速安然入睡。 10、看到的是自己一天天的进步，因为有伟大的目标。
高二（21）班 第八周主题班会
1
近期发现的问题：
1、早读效率不高； 2、课前5分钟安静不下来； 3、心里浮躁，无法在课堂上静下心来学习。 4、自习的前后5到10分钟的混乱； 5、自习课上所谓的讨论交流，导致班上的自 习嘈杂； 6、随便出入教室、玩手机、吃东西、说话、 睡觉；照镜子； 7、抄作业，交作业不及时
每天超越“极点”的数量越多，超越“极点”的感觉越 明显，学习进步的越快。你应尽量使自己每天尽量多的超越 “极点”。
18
游戏:
这是一个有关专注的游戏
规则如下:
首先我们会看约15秒钟的图片, 然后在座的各位就要利用自己的脑子和 眼睛来记住短片中的一草一木一虫一蚁, 然后回答提出的问题
准备好了吗？
19
问题:图中单人床旁边的 立灯是什么样的几 何体?
哈佛校园里，不见华服，不见化妆，更不见晃里晃荡，只有 匆匆的脚步，坚实地写下人生的篇章。
于是，哈佛产生的诺贝尔奖得主有33位。哈佛产生的美国总 统有7位。
到了哈佛，你才知道真正的精英并不是天才，都是要付出更 多努力的人
——央视《世界著名大学》制片人谢娟 10
哈佛图书馆的二十条训言：
1.此刻打盹，你将做梦；而此刻学习，你将圆梦。 2.我荒废的今日，正是昨日殒身之人祈求的明日。 3.觉得为时已晚的时候，恰恰是最早的时候。 4.勿将今日之事拖到明日。 5.学习时的苦痛是暂时的，未学到的痛苦是终生的。 6.学习这件事，不是缺乏时间，而是缺乏努力。 7.幸福或许不排名次，但成功必排名次。 8.学习并不是人生的全部。但既然连人生的一部分―――学
哈佛的学生餐厅，很难听到说话的声音，每个学生端着比萨 可乐坐下后，往往边吃边看书或是边做笔记。我就没见过哪个学 生光吃不读的，更没见过哪个学生边吃边闲聊的。感觉哈佛，餐 厅不过是一个可以吃东西的图书馆，是哈佛正宗100个图书馆之 外的另类图书馆。
哈佛的医院，同样的宁静，同样的不管有多少在候诊的人也 无一人说话，无一人不在阅读或记录。
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学习苦？学习累？ 看看什么才叫“刻苦”学习
看看什么是“专注”
15
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1、不妨给自己定一些时间限制。连续长时间的学习很容
易使自己产生厌烦情绪,这时可以把功课分成若干个部分，把 每一部分限定时间，例如一小时内完成这份练习、八点以前做 完那份测试等等，这样不仅有助于提高效率，还不会产生疲劳 感。如果可能的话，逐步缩短所用的时间，不久你就会发现， 以前一小时都完不成的作业，现在四十分钟就完成了。
答案:四棱柱
20
问题:图中一共有多少个 抱枕?
答案:6个
21
问题：从下往上 数第二层的抽屉 中的物品？
答案： 手表
习时会感到焦躁不安，当焦躁不安到无法忍
受时，这就是“极点”。有的人在没有达到“极点”时就不 学习了，就要休息一会。还有的人，上课时，总期待着下课 铃声，因为这样就有休息的理由了。
当你达到“极点”时，仍坐在座位上学习，焦躁不安到 无法忍受时仍在忍受，你就会超越“极点”，这时，焦躁不 安的感觉消失了，变成了舒畅和充满力量。这就是超越“极 点”。
安静是一种美德 心静是一种修养
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• 静能生慧，慧能生智。 • “学须静也，才须学也。非学无以广才，
非静无以成学。” ———诸葛亮《戒子书》
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我们来一起看 真正的美国校园 真正的哈佛学生
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凌晨四点的哈佛教室
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凌晨四点的哈佛图书馆 9
凌晨4点的哈佛大学的教室、图书馆里，灯火通明，座无虚 席……
习也无法征服，还能做什么呢？ 9.请享受无法回避的痛苦。 10.只有比别人更早、更勤奋地努力，才能尝到成功的滋味。
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11.谁也不能随随便便成功，它来自彻底的自我 管理和毅力。 12.时间在流逝。 13.现在流的口水，将成为明天的眼泪。 14.狗一样地学，绅士一样地玩。 15.今天不走，明天要跑。 16.投资未来的人，是忠于现实的人。 17.受教育程度代表收入。 18.一天过完，不会再来。 19.即使现在，对手也不停地翻动书页。 20.没有艰辛，便无所获。
2、不要在学习的同时干其他事或想其他事。一心不能
二用的道理谁都明白，可还是有许多同学在边学习边听音乐。 或许你会说听音乐是放松神经的好办法，那么你尽可以专心的 学习一小时后全身放松地听一刻钟音乐，这样比带着耳机做功 课的效果好多了。
3、不要整节晚修都复习同一门功课。用一个晚上来看
数学或物理，这样做非但容易疲劳，而且效果也很差。每晚安 排复习两三门功课，效果要好很多。