《做情绪的主人》教学设计说课材料
做情绪的主人教案设计参考3篇
做情绪的主人教案设计参考做情绪的主人教案设计参考精选3篇（一）做情绪的主人教案设计参考一、本课的地位和现实意义。
情绪虽说是人的心理活动，但它与个人的学习、工作和生活等方方面面都息息相关。
积极、向上、快乐的情绪有益于个人的身心安康，有益于个人的智力开展，有利于发挥个人的正常程度；相反，消极、不良的情绪会影响个人的身心安康，抑制个人智力的开展和正常程度的发挥。
且初中生的情绪表现又是很不稳定、不成熟，容易冲动且浅薄、强烈、不协调，两极性明显，自我控制才能较差。
因此，指导学生根据自己情绪变化的特点，合理宣泄不良情绪，主动调控情绪，保持积极的、良好的情绪状态，克制消极情绪是当务之急。
二、教学目的：1、情感态度价值观目的：〔1〕、懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。
〔2〕、合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。
〔3〕、尊重别人，关注别人的感受，适时适当地表达个人的情绪。
2、才能目的：逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适、自我控制的才能，继而可以较理智地调控自己的情绪。
3、知识目的：〔1〕、认识人类情绪的丰富多样性，知道喜、怒、哀、惧是情绪的四种根本类型。
〔2〕、理解情绪对于个人行为和生活的影响和作用，包括情绪的积极作用和消极作用。
〔3〕、理解青少年时期情绪易于波动、不稳定的特点，明白情绪需要个人主动调控的道理。
〔4〕、知道情绪调控的一些有效方法。
三、课标要求：〔一〕1、3理解情绪的多样性，学会调节和控制情绪，保持乐观心态。
〔二〕2、3关心和尊重别人，体会“己所不欲，勿施于人”的道理，学会换位考虑，可以与人为善。
〔三〕1、2克制考试焦虑，培养正确的学习观念。
四、教学内容：第一框：丰富多样的情绪情绪万花筒情绪与生活第二框：学会调控情绪情绪是可以调适的排解不良情绪喜怒哀乐，不忘关心别人五、教学时间：两框,三课时六、教学过程：第一课时〔一〕、活动名称：自画像〔题目为“我最快乐、最生气、最害怕和最伤心的各是什么？并画出当时的面部表情”〕步骤：1、同桌检查课前准备情况，并作记录。
做情绪的主人的教案(通用7篇)
做情绪的主人的教案（通用7篇）做情绪的主人的教案篇1一、教学目标：1、明白情绪调节的重要内容2、掌握情绪调节的有效方法，并能用这些方法调节自己的情绪，做情绪的主人。
二、教学重点：情绪调节的有效方法。
三、教学难点：情绪调节的重要内容。
四、教学手段：多媒体五教学过程：复习提问：情绪可以分为几种？对我们有何影响？我们应该怎么办？(学生回答、教师分析、引入新课)导入新课：情绪分为积极情绪和消极情情绪。
积极情绪对我们有积极结果消极情绪对我们有消极结果。
我们应该培养积极情绪，克服消极情绪，做情绪的主人。
讲授新课：1、出示“完璧归赵”的事例学生分析，教师归纳得出情绪调节的重要内容，并讲解什么是心境。
2、出示材料——在一次小组讨论会上，同学们分别介绍了自己调节情绪的方法。
小王说:”每当我苦恼时,总让自己去想些曾使自己高兴的事，如逛园。
”小李说：”我受到委屈时常找老师诉说，控制不住时就独自大哭一场。
”小张说：”每次考前我都按老师的要求认真复习,进考场时我会反复提醒自己，我已复习的很充分了，会考好的。
”让学生一一分析，然后教师归纳得出：小王用的是注意转移法1--把注意力从导致你情绪不佳的事情上移开，如转移话题、做感兴趣的事等，使情绪有个缓解机会，让自己摆脱消极情绪的影响。
小李用的是合理发泄法--找一个合适的场合，以合适的方式将消极情绪发泄出去。
如大哭一场、向人诉说、跑步等。
小张用的是能力排除法--一些不良的情绪往往是由于缺少某些知识或技能引起的，所以要不断学习，掌握足够的知识和技能，提高能力，从而排除不良情绪。
3、出示材料——你知道”塞翁失马”、”卧薪尝胆”、”徐悲鸿和奔马图”的故事吗？请问塞翁、勾践和徐悲鸿分别用的是何种情绪调节法？学生讲述故事并分析，教师归纳得出：塞翁用的是认识改变法--改变对引起不良情绪的事物的看法，以改变我们的不良情绪。
要学会换个角度看问题，换位思考。
勾践用的`是意志控制法--俗话说”乐极生悲”，过喜或过忧都不足取，所以我们要学会用意志控制自己的情绪，不使自己失态，贻误大事。
《做情绪的主人》教案范文（通用5篇）
《做情绪的主人》教案《做情绪的主人》教案范文（通用5篇）作为一位兢兢业业的人民教师，通常会被要求编写教案，教案是备课向课堂教学转化的关节点。
怎样写教案才更能起到其作用呢？下面是小编整理的《做情绪的主人》教案范文（通用5篇），供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
《做情绪的主人》教案1一、教学内容分析通过本节课的学习，中职生了解到情绪的含义、成因、特点，以及如何合理有效地调控情绪，启发中职生学会观察他人的情绪和换位思考，学会管理自己的情绪，做情绪的主人。
二、学情分析1.认知行为特点本次授课班级为2018年美术设计1班学生，共计25人，一些学生知识基础薄弱，不喜欢死记硬背和说教，他们有热情，好奇心和好胜心较强，爱上网，爱玩手机，喜欢关注朋友圈，且精力旺盛。
2.心理发展特点中职生正处于叛逆期，比较敏感。
由于失败的学习经历，学生会产生一定的自卑心理，遇事容易冲动，易走极端，不懂得理解和体谅别人。
三、教学目标分析首先，知识目标。
教师可引导中职生明确什么是情绪、情绪的成因，识别常见的正情绪和负情绪。
其次，能力目标。
教师要帮助中职生学会观察自己及他人的情绪，培养控制情绪的能力。
最后，情感态度观念目标。
教师可引导中职生学会面对自己的负情绪，学会换位思考，培养健康向上的心理品质。
四、教学重点和难点分析首先，教学重点。
教师要引导中职生学会观察自己及他人的情绪状态。
其次，教学难点。
教师要培养中职生合理处理情绪的能力，学会换位思考。
五、教学方法分析首先，教学方法方面。
教师可以采用情境教学法、案例教学法与合作探究教学法。
其次，学习方法方面。
教师可以采取自主学习法与合作探究学习法。
六、教学资源和教学方法分析教师可使用多媒体辅助教学。
七、教学过程分析1.课前准备首先，学生的准备。
在教师指导下，学生可分为4个组，准备好4个气球并吹胀，用线绑好，做好课前准备。
其次，教师的准备。
教师可收集相关资料，下载视频，制作课件，设计教学情境，并且准备好多媒体视听设备，以及剃须膏和剃须刀等工具。
做情绪的主人心理教案6篇
做情绪的主人心理教案6篇做情绪的主人心理教案篇1活动目标：1、知道每个人都有情绪，并能辨认几种基本情绪。
2、认识嫉妒的情绪，并能对自己的情绪作出确切的表达。
3、初步知道调节自己的情绪。
4、让幼儿知道愉快有益于身体健康。
5、幼儿能积极的回答问题，增强幼儿的口头表达能力。
活动准备：各种表情图片、音乐、魔法盒、心情日记、表情图卡、笔。
活动过程一、导入活动：表演心理手语舞，感知音乐带给我们的快乐情绪。
二、欣赏各种表情的'照片(ppt)1、播放ppt(1)高兴的表情。
提问：你们猜猜他们遇到什么事情会这么开心高兴那?(2)生气的表情。
(3)悲伤的表情。
三、讲述故事，认识情绪嫉妒。
(1)小熊看到妈妈喜欢弟弟而没有关注到自己，看见小兔子有了一只自己特想要得小狗而自己却没有的时候，他的心里会是什么感觉那?(2)小朋友们平时在生活中有没有跟小熊一样遇到这种情况，有那么一点点嫉妒那?(3)小结：绘画表情，理解情绪概念。
提问：猜猜这个小朋友画的是什么样的情绪?小结：原来人们在有不同的心情，不同的情绪的时候，就连脸上的表情都不一样。
四、游戏：你演我猜请幼儿上来摸神奇盒，进行你猜我演。
五、活动结束：1、礼物：《心情日记本》2、小结:今天，老师教小朋友认识了四种常见的心情词语，那在以后我们学习的生活过程中，再遇到这些事情，就请你们利用我们今天教过的心情词语，准确地表达出来。
我们的心情就会好很多很多，而且我们就会管理好自己的情绪。
做情绪的主人心理教案篇2一、活动目标：通过这次班会，使学生初步了解情绪是人的心理活动的重要表现，知道基本的情绪类型及不同情绪的作用，进一步了解调节情绪的必要性，并逐步掌握调节情绪的有效方法，以便在实际生活中克服消极的情绪，保持乐观、开朗的心境，能较好地调节和控制情绪。
二、教学过程1、课前播放《拍手歌》老师：同学们，刚才听到这首歌心情怎么样？有关情绪的问题是我们生活中非常重要的一个方面，是心理健康中必不可少的内容。
《做情绪的主人》教案（精选14篇）
《做情绪的主人》教案（精选14篇）《做情绪的主人》教案篇1一、设计思路1、学生分析学生是学习和发展的主体，教师是学习活动的组织者和引导者，思想品德课的教学更应当倡导自主合作的学习方式，充分发挥师生双方在教学中的主动性和创造性。
因此针对初一（1）班学生大胆、活泼、好动的特点，我把课时的第一部分设计成一个演讲比赛，有观众、有评委、有选手（在全班经过选拔产生）。
让学生通过写和比赛，培养搜集整理信息资料的能力，培养语言表达能力，感受比赛的氛围。
而教师在整个教学活动中要努力扮演好组织、评述和点拨的角色。
2美是生命的内在需要，德育也应该的美的，德育教学应该是美的表现方式。
在教学内容和素材的选择上，我竭力注重这方面的追求。
因此借助信息技术，我选择了几十幅表现自然美的风光照片，在整个教学活动中通过大屏幕呈现。
让学生在紧张的比赛中欣赏美、在激烈的讨论中感受美。
同时教师在语言的选择和表达上也尽量用诗化的、式的活泼语言。
调节课堂气氛，增加教学的美学意义。
3、教学目标的实现本节课突出实现两个教学目标，一是在知识上认识人类情绪的丰富多彩性，理解人的喜怒哀乐对个人行为和生活的影响和作用，包括情绪的积极作用和消极作用。
这个目标我主要通过学生在课前写一篇5-600字的文章，自己完成，同时演讲比赛更是深化和巩固这一目标。
二是在情感价值上要懂得尊重他人的感受，适时、适当的表达自己的情绪。
这一目标，我给学生呈现了一个心理学案例——《孩子踢死了猫》，让学生讨论，通过讨论让学生感受情绪具有感染力和传递性，引导学生懂得喜怒哀乐，不忘关心他人。
二、教学流程（一）、借助现代教学设备，烘托教学主题，在轻松愉快的氛围中导入新课。
因为是公开课，学生提前6分钟就到多功能教室坐好了。
我打开了教学课件的第一个内容——序幕。
约翰.斯特劳斯的小夜曲——《响彻森林的不眠之夜》。
欢快、流畅的音乐，向上滚动的自然风光图片，抒情尽兴、轻松快意。
尽管有听课的老师陆续走进，但学生的情绪仍然被上课前老师创设的情境感染了。
心理健康教育《做情绪的主人》说课稿
心理健康教育《做情绪的主人》说课稿一、说学情中职生已进入青春期的后阶段，比初中阶段的“狂飙期”情绪相对稳定，但与同龄人比较情绪发展相对滞后，因为他们承受了更大的心理压力，也积郁了更多的负性情绪。
由于没有考上理想的高中，他们带着沉重的心理压力来到中职学校，如果遇到专业不理想、就业压力大等情况，会体验更多的痛苦、愤怒、冲动、焦虑、忧郁、自卑等。
中职校学生的负性情绪一般表现为两极分化，一是外显的，比如愤怒、冲动，容易造成对他人的伤害；二是内敛的，比如焦虑、自卑，容易造成对自己的伤害，这两者都不利于中职生身心的健康发展，因此中职生对情绪的觉知、探索、疏解、反省的能力有待提高，以便更好地处理同学关系和其他人际关系，充分发挥个人的潜能。
二、说教学目标本课的总体目标是让中职生了解情绪的特点、成因以及情绪与健康成长的关系；认识常见的情绪问题，懂得情绪是可以控制的，要对自己的情绪负责；学会合理地表达和调节自己的情绪。
（一）知识目标：１．了解什么情绪、情绪特点、情绪的成因、情绪与健康成长的关系。
２．认识常见的情绪问题，懂得情绪是可以控制的。
３．了解信念对情绪的影响。
（二）能力目标：１．识别正性情绪与负性情绪。
２．能够分析自己和他人情绪产生的成因。
３．掌握基本的处理情绪的有效方法。
（三）情感、态度、价值观目标：１．通过测试和分析了解自己日常的情绪状态。
２．体验在不同情境下的情绪表现所引发的各种情绪和感受。
３．学会面对负性情绪。
三、说教学重点难点（一）教学重点：１．觉察自己的情绪状态，懂得负性情绪对身心健康的影响。
２．了解自己负性情绪产生背后的原因，掌握驾驭情绪的基本方法。
（二）教学难点：１．面对自己的负性情绪状态。
２．合适地表达和调节自己的情绪。
四、说教法与学法根据教学需要设计教学活动，运用不同的教法与学法，引导学生积极参与其中，启发学生用心感悟，分组交流，共同分享成长和提高的快乐。
（一）教法：讲授法、案例教学法、讨论法、体验法等（二）学法：自主学习法、合作学习法、体验学习法、问题解决学习法等五、说教学手段1．制作ＰＰＴ使教学设计的思想得以体现，扩大学习信息量的同时，给学生带来形象直观、形象、生动的教学效果。
《做情绪的小主人》(说课稿)2022-2023学年心理健康三年级
做情绪的小主人课程目标本课程是为了帮助学生建立正确的情绪观念，学会对自己的情绪进行管理，并且更好地与他人交流。
通过学习本课程，学生将能够：1.了解什么是情绪，以及情绪对个人和他人的影响。
2.学会认知自己的情绪，包括情绪的种类、表达方式和情绪变化。
3.学习情绪管理的方法，包括积极应对负面情绪、有效沟通等。
课程安排第一课：情绪是什么•讲解情绪的定义和意义。
•通过小组讨论和实际案例，了解情绪的表现方式，并学习如何区分和分类情绪。
第二课：认知自己的情绪•讲解情绪的种类和特征。
•鼓励学生通过日常练习，了解自己的情绪变化和表达方式。
第三课：情绪的表达•通过游戏和情景演练，学习如何清晰地表达自己的情绪。
•引导学生思考如何在与他人交流中更好地表达自己的感受。
第四课：情绪管理•介绍情绪管理的重要性，并讲解相关的方法。
•鼓励学生针对不同情境和情绪选择合适的方法，例如积极应对负面情绪和有效沟通等。
课程实施本课程将采用讲授、小组讨论、情境模拟等多种方式，并结合实际案例和游戏，以引发学生的兴趣和思考。
同时，在每节课后，还将布置相应的任务和练习，帮助学生更好地应用所学内容。
除课堂上的教学外，还建议学生每天练习自我观察，记录自己的情绪变化和表达方式，并与家人或好友分享。
教学效果评估本课程的教学效果将通过以下方式进行评估：1.在课程结束后，进行一次小组讨论和学生问卷调查，了解学生对本课程的掌握程度和反馈意见。
2.综合考察学生在日常生活中是否能够积极管理自己的情绪，以及是否能够有效沟通和处理不同情境下的情绪。
教学建议为了更好地完成本课程的教学任务，建议在以下方面进行相应的改进：1.确保课程的教学内容符合学生的年龄特点和心理需求，避免过于抽象和理论化的内容。
2.采用多样化的教学方式和手段，营造轻松、活跃、富有趣味性的学习氛围。
3.结合家庭教育、社交教育和校园文化建设等方面，进一步推广和应用本课程的理念和方法，以期更好地将教学成果落实为实际行动。
《做情绪的主人》教案
《做情绪的主人》教案1.《做情绪的主人》教案篇1教学目标：1、懂得调控自已的情绪对于个人行为和生活的重要性。
合理宣泄不良情绪，持续用心、向上的情绪状态。
尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。
2、逐步掌握一些情绪调节的有效方法，构成自我调适，自我控制的潜力，能够较理智地调控自已的情绪。
3、了解儿童时期易于波动、不稳定的特点，明白情绪需要个人主动调控的道理。
学会情绪调控的一些有效方法。
教学重点和难点:学会排解不良情，在自我喜怒哀乐时，不忘关心他人。
教学准备：一些反映不一样情绪的图片。
教学过程:一、暖身活动：(5分钟)大风吹，小风吹，台风吹：活动程序：所有人围成一个圆圈，先由一人站在团体中说：“大风吹。
”，旁人问：“吹什么?”，如果那人说：“吹穿红衣服的人。
”，那么所有穿红衣服人就务必离开位子重新寻找位子。
没有位子的人就着站到中间继续进行活动。
如果说：“小风吹。
”就反着进行。
如果说：“台风吹。
”则所有人都需要离开位子重新寻找。
二、主题活动：(30—35分钟)(一)正常的情绪是人们心理活动的反应导入：在我们的学习和生活中，有些事情会让我们产生高兴或不高兴的情绪，这些情绪正常吗它们会给我们带来多大的影响呢大家看图片想一想:出示图片:小明和小红的情绪表现。
课堂讨论：1、小明落选后的不高兴与小红听到要去春游的消息后告别高兴，是正常的情绪吗?2、他们为什么都被教师批评了呢?3、你有过这样的经历和心理体验吗?分小组合作讨论交流，最终抽代表汇报。
小结：正常的情绪是人们心理活动的反应，是合理的；但任何过度(超出正常范围)的情绪，都会给。
活动：看关于中国女排与古巴的比赛的录像，讨论：对同样的事情，为什么中国的观众与古巴的观众有不一样的情绪表现呢?总结出：情绪与个人的态度是紧密相连的。
同样一件事，会因所持的人生态度不一样而有不一样的感受。
要想用心地对待生活，就应改变自我的观念，使自我能够以乐观的态度去看待问题、思考问题。
《做情绪的主人》活动课教案
《做情绪的主人》活动课教案第一篇：《做情绪的主人》活动课教案《做情绪的主人》活动课教案设计理念：情绪影响着个人生活的方方面面，个人每天的生活都离不开它，情绪与个人的学习、工作和生活息息相关。
而且初中学生的心理发展还很不成熟，表现在情绪方面也是如此。
他们的情绪容易冲动，很不稳定、很不成熟、自我控制能力还较差。
情绪的冲动、不稳定等特点，使得不少初中学生成为不良情绪的俘虏，妨碍了正常的学习生活，影响同学之间的友爱和合作，甚至违反校纪或国法等。
设立本课，引导学生发展良好的情绪品质，有助于学生健全人格的培养，保持健康的心态。
情绪教育是心理健康教育的重要环节和重要内容。
引导学生领会、理解和感悟相关内容，并用之于生活实际，会使学生终身受益。
活动目的：让学生认识人类情绪的丰富多样性，理解情绪对于个人行为和生活的影响和作用，知道情绪调控的一些有效方法，学会合理发泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态；懂得尊重他人、关注他人的感受，适时适当的表达个人的情绪。
活动形式：游戏、角色扮演、讨论交流等活动对象：七年级学生活动准备：1、制作多媒体课件2、布置教室，把教室布置得轻松欢乐，黑板上写上“做情绪的主人”几个大字，并配上图画。
3、把学生分成小组活动过程：一、故事激趣导入情绪从前，一个国王贪图享乐，命大臣四处为他寻找“快乐”。
大臣遇到一个自称“没有一天不快乐”的农夫，问其原因，农夫说：“我曾经因为脚上没有鞋穿而沮丧，直到有一天，在街上看到一个没有脚的人。
”教师陈述导语：我们时时在追寻快乐，却不一定能发现快乐的真谛。
其实，我们只要用心地把握自己，学会调节自己的情绪，用积极、乐观的态度对待生活，就会发现生活中充满着阳光与快乐。
今天，我们来一起学习“做情绪的主人”。
二、猜谜游戏了解情绪1、让两位学生面对面，其中一人无声表演一个情绪类词语，另外一个人在限定时间内猜出该词语。
(要求:学生的表演要力求形象生动、惟妙惟肖，词语描述尽可能丰富、准确。
做情绪的主人主题教案(精选8篇)
做情绪的主人主题教案（精选8篇）做情绪的主人主题教案（精选8篇）作为一名教学工作者，就难以避免地要准备教案，借助教案可以更好地组织教学活动。
教案应该怎么写才好呢？以下是我为大家收集的做情绪的主人主题教案（精选8篇），欢迎阅读与收藏。
做情绪的主人主题教案1[学情分析]坏情绪影响人的交往和身心健康，有效控制坏情绪是心理水平成熟的一种表现。
随着成长，学生的接触面儿越加广泛，烦躁、紧张、恐惧、愤怒等情绪也越来越丰富和深刻。
由于心理成熟水平有限，难以有效控制情绪上的较大活动，对于消极情绪和过激行为，可能给自身和他人造成不良影响，会直接影响学习和生活，久而久之还会形成消极心理。
因此，非常有必要及时有效地引导学生认识坏情绪，帮助他们克服会情绪。
本课的设计宗旨，以认识和控制情绪为线索，一指导学生如何面对坏情绪，找到调控坏情绪的妙方，学会笑对人生[辅导依据]引导学生在学习、生活中感受解决困难的快乐，学会体验情绪，表达自己的情绪[辅导目标]1.认知目标:让学生认识、体会人类常见的各种情绪,了解自己的情绪。
2.情意目标:让孩子明确情绪是一个人心理活动的正常表现，树立正确的情绪态度。
3.行为目标:使学生学会调节自己的情绪,做快乐的小学生。
[辅导重点]引导学生学会运用多种方法正确对待、转化不良情绪。
[辅导难点]能够表演转化不良情绪的过程，以便更自如地掌握转化情绪的方法，让别人从自己的表演中受到启发。
[辅导方法]情绪心理辅导[辅导准备]多媒体课件轻音乐[辅导过程]一、情景感知，理解每个人都有情绪。
1.出示图片1（考试名列前茅，获得老师和同学的赞扬是什么心情？）2.出示图片2（同学，弄坏了你的书本，踩脏了你的鞋子，你的心情怎样？）3.出示图片3（考试成绩落后被妈妈责骂，你的心情怎样？）4.出示图片4(放学路上有人跟踪你，突然出现一条会咬人的狗，你的心情会怎样？)教师小结:每个人遇到各种各样的事情，心里都会有不一样的感受，喜怒哀惧是人的四种情绪.二、讨论分析。
第9课《做情绪的主人》(说课稿)北师大版心理健康三年级上册
第9课《做情绪的主人》（说课稿）北师大版心理健康三年级上册一、教学内容本次教学将针对北师大版心理健康三年级上册中的第9课——《做情绪的主人》进行阐述。
该课程主要围绕情绪的概念、种类、表现和调节方法展开，旨在帮助学生学会认知情绪、了解情绪、调节情绪，促进学生身心健康的全面发展。
二、教学目标本节课的教学目标主要包括以下方面：1.了解情绪的基本概念和种类，如高兴、悲伤、愤怒、害怕、焦虑等；2.学会分辨情绪的不同表现形式，如面部表情、语言表达、行为举止等；3.掌握一定的情绪调节方法，如呼吸练习、运动放松、情绪转移、合理饮食等；4.提高学生情绪认知和管理能力，培养健康、积极的心态。
三、教学过程1. 导入环节（5分钟）引导学生回忆自己最近一次经历情绪波动的事件，并就事件中自己的情绪作出描述。
2. 概念讲解（15分钟）介绍情绪的基本定义和种类，并给出具体例子加以说明。
情绪是人类在生活中常有的具有强烈主观色彩的心理状态。
情绪种类繁多，最常见的包括高兴、悲伤、愤怒、害怕、焦虑等。
这些种类的情绪有时还可以细分为其他类型，例如乐观、自信、恐惧、羡慕等。
每个人在不同的情境中都会有不同的情绪表现，比如，当收到一份考试成绩时，有人会非常高兴，而有人则会感到失落；同样的，当遇到不愉快的事情时，有人会愤怒，有人则会变得迷茫和焦虑。
3. 表现形式解读（20分钟）讲解情绪的不同表现形式，如面部表情、语言表达、行为举止等。
形象生动地展示一些情绪的表现，比如：高兴时会张嘴笑、愤怒时会皱眉，紧握拳头等等。
通过观察、讨论和模仿，帮助学生感受情绪表现的真实性和多样性，并鼓励他们积极表达自己的情感。
4. 调节方法介绍（20分钟）向学生介绍一些简单易行的情绪调节方法，如深呼吸、适当运动、转移注意力、保持良好的睡眠和饮食习惯等。
重点介绍一些易于实践的方法，如深呼吸法：在呼气时，意识到空气从鼻子流出，顺着气息的流动规律，尝试放松身体。
然后在吸气时，注意到空气进入体内，继续保持舒适放松的状态。
做情绪的主人心理课教案10篇
做情绪的主人心理课教案做情绪的主人心理课教案10篇做情绪的主人心理课教案1教学目标使学生了解具有良好心境的人会对生活、工作、学习充满信心。
克服不良情绪，保持乐观、开朗的心境，是情绪调节的重要内容和目标，从而使学生善于调节情绪，学会一些调节情绪的有效方法，做情绪的主人。
一个真正的乐观主义者，必须事业有成，前途有望。
教学过程师：导入新课：上一堂课我们学习了培养积极情绪、克服消极情绪，请同学们看屏幕，这句话告诉我们什么道理？自信而愉快是大半个生命自卑而烦恼是大半个死亡生：（略）师总结：这句话告诉我们应该保持乐观开朗积极的情绪，克服自卑烦恼不良情绪，这就需要我们学会驾驭情绪，做情绪的主人。
教学目标与内容明确情绪调节的目标掌握情绪调节的方法讲解新课一情绪调节的目标与内容师：常言到五月的天，孩儿的面，说变就变，青少年情感丰富，但很不稳定，有时高兴、有时烦恼、有时激动、有时紧张，我们该如何对待这种“风云多变”的情绪呢？生：（略）师总结：我们应该让情绪表达出来，喜怒不行于色并不是有修养的表现，而是心理不成熟的表现。
不过，不良情绪往往会影响我们的工作、学习、生活，因此要努力克服不良情绪，保持乐观开朗的心境。
有一个成语“乐极生悲”是什么意思？告诉我们什么道理？生（略）师总结：情绪表达应合乎常情、合乎常理，但不能过度，喜不能得意忘形、怒不能暴跳如雷、哀不能悲痛欲绝、惧不能惊慌失措。
《三国演义》中的周瑜怒不可遏，吐血身亡，楚国大将伍子胥为了过韶关，一夜急白了头，都是情绪过度的表现。
我们要吸取教训，情绪表达要控制在一定的程度和范围内，学会驾御情绪，调节情绪，保持乐观开朗的心境。
这就是情绪调节的目标与内容。
生：（齐声朗读）师：可是生活中常常会碰到不如意的事，会导致情绪低落，要保持乐观开朗的心境，就需要我们掌握一些调节情绪的方法。
瞧，这位小姑娘就遇到了烦恼，向我们求援了（略）师：原来是位爱生气的女孩，国外医学界有一种说法，爱生气的人心脏病发病率比一般人要高出几倍。
做情绪的主人心理教案优秀5篇
做情绪的主人心理教案优秀5篇做情绪的主人心理教案篇1【活动设计的背景】根据中小学心理健康教育活动课指南的指导，情绪心理是五年级阶段学生的心理健康教育学习内容。
这里面的情绪心理包括了解情绪、控制情感;改变不合理想法、走出情绪低谷;我的情绪我做主。
这节课是情绪心理学习的第一课时，主要是通过一些活动游戏讨论让学生了解情绪，懂得情绪对我们的影响，并悦纳自己的情绪，还有就是初步了解如何调控情绪。
【授课对象】五年班【授课时间】十四周一课时【教学目标】1、懂得喜怒哀乐是人之常情，悦纳自己的情绪。
2、让学生懂得合理的情绪不合理情绪对我们身心健康的影响。
3、初步了解如何妥善调控的情绪。
【教学重难点】了解、悦纳情绪认识情绪对我们身心的影响教学方式】游戏、故事分享、小组讨论启发【课前准备】ppt课件、图片资料、故事资料【教学过程】一、创设情景引入新课(一)、图片导入(1)同学们喜欢看运动会吗?为什么喜欢?(2)刚刚结束的亚运会给我们留下了很多精彩的瞬间、深刻美好的印象。
现在我们再来回顾一下亚运会中的一些精彩、动人的场面。
(3)看到这些照片，你想说什么?这就是运动会的魅力。
比赛场上形势千变万化，观众和运动员的什么也跟着变化?师：情绪真是一种奇妙的东西。
不同的人对同一件事有不同的情绪，同一个人在不同时候也有不同的情绪。
今天我们就一起来走进这个《丰富多彩的情绪世界》。
(齐读课题)设计意图：以身边最近发生的热点时事马上吸引学生的`注意力，提起学生的兴趣，自然导出课题。
二、思辨探知，初步了解情绪的特点活动一：猜猜我是谁步骤：1、把同学分成小组，每组由教师发给两个写有情绪词汇的卡片。
2、请小组派代表根据词汇上台表演此词汇所表现的情绪。
3、其他小组同学竞猜该同学所表演的是何种情绪。
4、学生归纳情绪的特点：情绪是多样的;最基本的情绪有喜、怒、哀、惧四种。
(课件显示)教师讲解：喜、怒、哀、惧这四种情绪经过不同的调和，就有了形形色色的情绪，如惊喜、悲愤、悲喜交加、又恨又怕等。
《做情绪的主人》教案(精选15篇)
《做情绪的主人》教案（精选15篇）《做情绪的主人》教案（精选篇1）教育目标：教师：引导学生认识同桌之间为什么要友好相处的道理，教给学生和同桌友好相处的方法。
学生：通过教师的讲解和课堂活动，懂得什么是尊重、宽容、信任、真诚及信义。
在与同学相处中，要把已学懂的道理用于学学习和生活中。
一、导入教师：同学们，我们今天讲新课：与同桌友好相处。
二、讲授新课教师以讲故事的形式讲授课文，然后让学生打开课本念一遍。
教师：同学们，世界上最纯洁的友情是同学的情谊，因此，你们要关心、爱护和帮助同学，像课本中班长和红红那样。
你们生活在下一个班集体中，难免有些碰撞，发生一些小矛盾、小冲突，只要站在对方立场上想一想，学会宽容和尊重，知错就改，这些小矛盾就不难解决，要像刚刚、丹妮、玲玲、强强那样做。
三、课堂活动1、想想议议教师：现在分小组讨论以下三个问题，然后各组选派代表发言。
这三个问题是：B、你是如何与同桌友好相处的?能举下一个例子吗?C、你与同桌闹过另别扭吗?为什么?目的是让学生说说与同桌相处的做法和体会。
2、想想说说心灵港湾，同桌关系的重要性。
3、想想写写活动一、《一封匿名信》谈谈与同桌怎样相处。
活动二、同桌招聘会，说说喜欢怎样的同桌。
活动三、自导自演，说说同桌的优缺点，怎样与同桌相处。
四、实践指导心海拾贝，写写同桌的优缺点。
五、教师总结教师：同学们，通过本课学习，我们又懂得了一些心理学知识，认识到要与同桌友好相处，必须做到关心、爱护、帮助同学;在平时的学习和生活中，要尊重、信任同学;对同桌要真诚、讲信义;对同学的进步要表示祝贺，并与他友好竞争，共同进步。
六、课外活动以小组为单位，并邀请一位家长带队，去近郊野炊。
（多媒体展示“心灵俱乐部”内容）班会过程一、讨论不良情绪及造成不良情绪的原因（学习方面）1、老师：我们同学在学习的过程中，是否也和以上所说的同学一样，产生不良情绪？还是有其他不同的情况而产生不良情绪？下面我们就请同学们就这个问题进行讨论交流。
《做情绪的主人》说课稿
《做情绪的主人》说课稿《做情绪的主人》说课稿 1尊敬的各位老师：大家上午好！我本次说课的主题是《做情绪的主人》一、说教材本课内容选自高等教育出版社的《心理健康》。
学好本课不仅可以提高学生的认知和思维水平，而且可以让学生认识到情绪产生的原因，以及如何正确调适自己情绪的方法，以便以更佳的情绪状态投入到学习生活中，充分发挥良好情绪对于学习的动力作用以及挖掘学习中的非智力因素并形成良好的学习心态。
二、说学情学生状况：中职生证处于情绪跌宕起伏的高潮期，遇事情绪比较容易走极端。
在现实生活中，失败的学习经历，学校、社会的评价尺度及家长的职责给中职生带来了难以抹去的心理阴影。
因此，他们常常比同龄的高中生要承受更多的心理压力。
由此郁积的负情绪也较多，如愤怒、焦虑、忧郁、自卑等，这些情绪状态或多或少对中职生的学习生活会产生影响，不利于中职生的身心健康。
三、说教学内容本次课的主题是《做情绪的主人》。
主要目的是帮助学生认识各种情绪以及它们对人的影响和作用，并使学生在了解自己情绪特征的基础上，学会对情绪进行自我调试，以合理的方式、方法恰当地表达自己的情绪和情感，以增进身心健康。
四、说教学目标根据本节课的教学内容我主要分为三个目标：1、知识目标：让学生了解情绪的表现及情绪对人的身心健康的影响，清楚的知道情绪产生的原因。
2、能力目标：能觉察和分析自己的情绪，认识情绪对自身的影响，并能应用有效的方法控制自己的情绪和对情绪进行自我调适。
3、态度和情感目标：重视情绪的调控，培养良好的情绪。
五、说重点重点：认识合理调适情绪的重要性六、说难点难点：结合自身情绪体验，分析情绪产生的原因，寻求控制、调适情绪的方法。
七、教法、学法分析本节课我主要运用讲授法、讨论法以及角色扮演法等进行教学。
本课的教学过程主要刺激学生对所学内容的兴趣，强调师生互动。
本课程设计的基本内容就是在教学过程中，利用学生心理特点，激发学生学习兴趣，调动学生的积极性，让学生更多地体验一种成就感。
《我的情绪我做主》说课稿4篇
《我的情绪我做主》说课稿4篇《我的情绪我做主》说课稿1一、活动目的情绪是小学生心理活动的一个重要方面，小学生在日常生活中总要对所接触的人和事物抱有一定的态度，以获得某种主观体验，这便是小学生的情绪。
小学生的情绪发展有以下特点：一、表现形式不断变化；二、表现内容不断丰富、深刻；三、稳定性不断增强；四、自控力不断增强。
二、活动主题我的情绪我做主三、活动对象三、四年级四、活动时间20__年11月五、活动地点心理活动室六、活动流程（一）热身游戏。
规则：以小组为单位，每组请一位同学上台，从袋里抓出一个小球，如果是红球，小组得到两分；如果是绿球，小组的每个成员将受到一次惩罚，如进行十次蹲跳。
师采访抓到不同颜色球的学生，请他们说心情。
师小结。
（二）出示活动，初识情绪。
1、出示喜怒哀惧，请生猜并板书，明确“喜怒哀惧”是每个人最基本的四种情绪。
2、请同学用肢体语言和面部表情表演4种基本情绪，请台下学生说出他们分别表演的是什么情绪。
3、师小结。
4、请学生看图并自由猜想在图中人物身上发生了什么事。
如果是你遇到了这些事，你会有什么样的情绪，又会怎么做？5、师小结。
（三）寻找应对情绪方法。
通过生生互动，在思维的碰撞中，搜求多种应对不同情绪的方法，在交流筛选的过程中获得积极应对消极情绪的方法，实现学生的自我成长。
（四）体验情绪。
学生学唱学跳《幸福拍手歌》。
《我的情绪我做主》说课稿2设计理念：情绪是对客观事物与人的需要之间关系的反映。
为了让孩子从小逐渐认识自己，认识自己的情绪，并学会初步的调节，使自己经常拥有快乐的情绪，我针对小学五年级学生的年龄特征，以活动的形式对孩子开展情绪心理健康教育。
让孩子在轻松、愉悦的氛围中认识、体会一些常见的情绪，并能集大家的智慧探讨合理调控不良情绪的方法，让大家拥有快乐的情绪，做个情绪的小主人。
作为一名心理辅导教师，应该进入到孩子的世界中去，看看他们在想些什么，做些什么。
在他们的生活中寻找原型，搬到课堂之上，这样学生才不会感觉陌生，才能激发他们思考的火花。
做情绪的主人说课稿
For personal use only in study and research; not for commercialuse《做情绪的主人》心理健康教育说课稿? 各位老师大家好！我今天说课的内容是《做情绪的主人》，我将从说教材，说教学策略，说教学过程，说教学反思等四个方面进行说课。
?一、说教材1、教材分析本课为心理健康教育的基础部分，在认识自我的基础上进一步提升学生协调控制自己情绪的能力，学习积极的应对不良情绪的方式，保持乐观开朗的心情。
2??学情分析? 本节课授课对象是八年级学生，主要依据中学生的心理特点而设计。
中学生的抽象思维能力不断增强，自我意识、独立意识也明显增强，对权威的认同不再是无条件的，这就使他们处于既依赖又独立、既认同又批判的心理冲突之中。
学生们都处于青春期，部分学生情绪很不稳定，变化快，躁动、易焦虑、思维敏感，感情细腻，遇事敏感、冲动、自卑、消极、喜怒无常。
因此加强对学生的心理健康教育，让学生认识情绪的本质，学会如何处理各种负面情绪显得很有必要。
3、?教学目标?1）认知目标:了解情绪产生的原因，辨析积极与消极的情绪应对方式了解有关情绪的知识，认识产生情绪波动的原因，认清情绪波动带来的正负面影响。
2?）能力目标:认识各种情绪对身心健康的影响，并学会调节和控制自己的情绪，做情绪的主人。
3）情感目标:合理宣泄不良的情绪、理解他人，保持乐观、积极的情绪状态。
4、教学重难点?1）?重点：认知情绪，了解情绪的基本特征和成因，学会合理地表达情绪。
?2?）难点：掌握合理的情绪调节方法，提高情绪调适能力。
二、教学策略1教法、学法分析? 本课设计的基本内容就是在教学过程中以多媒体为辅助教学工具，利用学生的心理特点，激发学生的学习兴趣，调动学生的积极性，强调师生互动。
教师及时引导，学生主动参与并主动积极探索，找到解决问题的办法，对所学的知识加以利用，能够学会解决学习生活中遇到的实际问题。
2课前准备：1）师准备：多媒体课件，全班分组。
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《做情绪的主人》教
学设计
《做情绪的主人》教学设计
一、课标依据
本课依据的课程标准：学会调节和控制情绪，保持乐观心态；关心和尊重他人，体会“己所不欲，勿施于人”的道理，学会换位思考，能够与人为善；正确对待学习压力，克服考试焦虑，培养正确的学习观念。
二、学习目标
1.认识人类情绪的丰富多样性。
2.理解情绪对于个人行为和生活的积极作用和消极作用。
3.逐步掌握一些情绪调节的有效方法。
4.要学会在实际生活中克服消极的情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。
三、教学重难点
重点：情绪的基本类型；情绪的不同作用；调控情绪的方法；调控情绪的注意事项。
难点：情绪的不同作用；调控情绪的方法。
四、教学设计
学生时政播报
感谢两位同学给我们带来了最新的新闻咨询。
事实上，在上个月还有一条新闻也引起了社会各界的广泛关注，就是发生于今年10月8日下午的“砍手门事件”。
（一）新闻回顾《长春砍手门》视频导入
提问：什么原因导致了这场惨剧的发生？
过渡语：“砍手门”事件绝不只是一个个案，类似的事件时有发生。
该事件给我们敲响了警钟，同学之间产生一些小的摩擦本是很正常的现象。
但案件中郝志鹏竟怒火中烧无法释怀，最终造成这么严重的后果。
青少年心智发育尚不成熟，自我情绪调控能力欠佳。
所以作为未成年人，我们掌握一些自我情绪调控知识还是非常有必要的。
今天，我们就一起来探讨有关调控情绪的内容《做情绪的主人》。
希望通过今天的探讨，同学们能达到以下学习目标。
同学们齐读一遍，以便做到对今天的课程心中有数。
希望通过我们共同的学习，大家能够顺利完成以上这些目标。
（二）情绪的基本类型
同学们似乎没有遇到过这么大的场面，有些紧张啊，为了缓解下大家的情绪，我们先做一个小游戏好吗？
多媒体展示：小游戏：请两位同学表演，其他同学猜一猜他的动作可以用哪个词来形容。
（手舞足蹈、痛哭流涕、怒目而视、胆战心惊）做完小游戏同学们放松多了。
那么我想问一下同学们，你们在生活中有没有手舞足蹈、痛哭流涕的时候呢？当时你的心情是怎样的？
过渡语：像同学们所说的高兴、伤心、生气……这些都是我们的情绪感受。
我们有着丰富多样的情绪。
在我们的生活中，我们每个人都会遇到很多事情，不同的情境，自然也就会产生各种不同的情绪。
正是由于情绪复杂多样，我们把情绪进行了分类。
其中最常见的分类是：喜、怒、哀、惧。
当然，即使是面对同样的情景，也会有不同的情绪。
比如对待考试这件事情，相信每个同学都会有自己不同的感受。
下面我们就看一看李阳、王帆两位同学是如何应对考试的。
（三）情绪的两面性
多媒体展示：李阳和王帆是同桌。
期中考试就要到了，一天，李阳对王凡说：“哎！马上该考试了，我特别紧张，看书也看不进去。
上次就没考好，这次再考不好怎么给父母交代啊！”
王帆安慰李阳道：“放松心情，这不过只是一场考试。
要相信自己，只要考前认真复习，你一定可以取得好成绩的！”
提问：1、李阳、王帆二人对于考试的态度是否相同？
2、他们此时的情绪分别是什么？
什么原因导致二人情绪不同？（态度不同，产生的情绪不同）
3、带着这样的情绪他们最终会取得什么样的成绩呢？
果然，情绪不同，结果也不同。
不出同学们所料。
李阳由于太过紧张，考试时发挥失常。
而王帆由于心情放松和认真的复习，取得了满分的好成绩。
他们二人的经历给你了什么启示？
总结：情绪是把双刃剑。
积极的情绪可以充实人的体力和精力，提高个人的活动效率和能力，促使我们健康成长。
而消极的情绪则会抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率，做出一些令自己后悔甚至违法的事情。
这就是情绪的两面性。
所以我们要学会调控自己的情绪，克服不良情绪，保持积极向上的情绪状态。
那么，究竟如何调控情绪呢？我们现在就来探讨这个话题。
（四）调控情绪的方法
相信很多同学都遇到过李阳同学那样的困惑。
请以小组为单位进行讨论，结合自身的经验，给李阳出主意。
如何调控自己的情绪？
总结：同学们都提出了自己的建议。
其实调控情绪有很多具体的方法，我们一起来总结一下。
刚刚有同学建议李阳听听歌、打打电脑等。
这都是很好的方法，统称为如转移注意法。
也就是将注意力从导致你情绪不佳的事情上移开。
如：睡美觉、打电脑、跳舞、画画等等。
还有同学说李阳可以去打打球、大声喊一喊，这就是调控情绪另一种重要的方法，合理发泄法。
发泄的方式也很多，比如：哭一场，向朋友倾诉，放声歌唱，进行剧烈运动等。
当然，也有的同学建议李阳鼓励自己，相信自己，用意志调控情绪。
也就是理智控制法。
比如跟同学闹矛盾了，我们可以进行心理换位，从对方的角度审视这些矛盾。
或者不断激励自己不要放弃，给自己积极的心理暗示，告诉自己我能行。
并试着从失败中找原因，将悲痛升华为我们前进的动力。
调控情绪的方法有很多，我们可以根据不同的情况和个人特点灵活的加以运用。
（五）调控情绪的注意事项：
李阳听取了同学们的建议，决定发泄一下。
放学后他生气地把椅子摔得震天响，并在教室里大喊大叫。
同学们批评他，他却说：“这是我的事情，谁也管不着!”
提问：他这样发泄情绪合适吗？为什么？
调控情绪不能随心所欲，情绪不仅仅是个人的事。
人的情感具有相通性和感染性。
一个人的情绪状态很容易影响到周围的人。
所以调控情绪也有应该注意的事项（板书）。
只顾发泄自己的情绪，不顾及他人的感受，是不通人情的做法。
不良情绪需要宣泄，不同的人有不同的方法，但是一定要在道德和法律允许的范围内进行，并且既不能伤害自己的身心健康，也不能伤害他人和集体的利益。
如果我们能够在生活中对别人的情绪给予更多的关心，尝试去共享彼此的各种情绪，那么，我们的喜悦将加倍，而痛苦会减半，同学们的情意也将更加深厚！
（六）课堂小结
过渡语：同学们，通过本节课的学习希望同学们在以后的学习、生活中，能根据自身特点来调控自我情绪。
老师在以后的教学中也会及时了解同学们的内心情感变化，并给予正确的指导，帮助同学们完善自己的心理品质。
最后，我们以一首打油诗来对本节内容进行总结。
（女生读红色，男生读黑色，齐读蓝色）
今天学的是情绪，有喜有怒有哀惧。
情绪有如双刃剑，它的作用很神奇。
积极情绪是动力，消极情绪损身体。
考试焦虑要不得，不要自己施压力。
人生常有不如意，何必事事太在意。
乐观情绪要谨记，潇洒你我比一比。
（同学们读的铿锵有力、整齐划一。
现在要看看大家对本节课掌握的如何。
）
（七）课堂反馈
请看视频《老大快乐养生操》
同学们，青春期我们心理充满矛盾，很多消极的情绪不易排解。
我们要掌握调控情绪的方法，学会自己做自己的心理医生，但仅凭我们自身的力量有时是是不够的，必要时，可向家长、老师、同学等寻求帮助。
（八）教师寄语
罗丹说：美是到处都有的，对于我们的眼睛，不是缺少美，而是缺少发现美。
而我要说：快乐是到处都有的，对于我们的心灵，不是缺少快乐，而是缺少发现快乐。
最后我们在《幸福拍手歌》的旋律中结束本节课。
祝大家幸福快乐，笑口常开！大家伸出手动起来！
五、板书设计
做情绪的主人
一、情绪的基本类型：喜怒哀惧
二、情绪的两面性
1.积极的情绪
2.消极的情绪
三、调控情绪的方法
1.转移注意法
2.合理发泄法
3.理智控制法
四、调控情绪的注意事项六、教学反思。