人流后每日详细食谱如何安排

人流后每日详细食谱如何安排

人流对女人伤害无疑是很大的，不仅要承受精神上的压力，身体上也要承受很多，所以女人在人流后，要花费许多精力进行调理，特别是在饮食上要尤为注意，食疗无疑是一种很好的调理方法，那么人流后到底要吃些什么？在饮食上有哪些注意事项？

人流后每日详细食谱如何安排

1、糯米山药粥

做法：先将各种材料洗净备用。把杜仲、川端和苎麻放入锅中，加水煎煮，待一段时间后去渣取汁，重新倒入锅中。山药捣碎，然后将捣碎的山药和糯米一起加入锅中，和煮好的汁一起煮成粥。

好处：可以健脾利湿、能够通利关节，最好空腹食用。

2、鲤鱼粥

做法：将鲤鱼清洗干净切片，放入锅中煎汤。苎麻根加200克水放入新锅中煎煮，200克水煎至100克的时候，去渣取汁倒入鲤鱼汤中，加入糯米和适量的姜、葱、油、盐，一起煮成稀粥。

好处：该食疗方可利湿调中，每日早晚趁热时食用。

3、黄酒鸡蛋羹

做法：鸡蛋打碎取鸡蛋黄，黄酒加入适量水，将2个鸡蛋黄和加水的黄酒一起搅拌调匀，再加入适量的食盐，调好后放入锅中蒸炖一个小时即可。

好处：该食疗方可活血祛瘀，能够补虚益气，随意辅食即可。

人流后每日饮食注意事项

1、手术后免疫力较低，注意不要到人多的场合，避免感冒或合并感染。

2、术后注意保暖，多穿衣服。

3、人流后，虽需要滋补，但不能乱补。

4、注意多吃吃富含维生素A的食物，像动物肝脏和蔬菜。

5、多吃吃补气养血的食物，多吃红糖、大枣、糯米、乌鸡、粳米等。

人流后无论是在精神上还是在身体上都要承受很大压力，特别是对身体的损害很大，食疗中，要尤为注意饮食的清淡，不能太过油腻，以免影响食欲，同时也要注意精神方面的纾解，毕竟精神上的放松对于饮食也有很大的帮助。