提升职业 心理素质
如何提高个人职业素质
如何提高个人职业素质在现代社会，个人职业素质的高低直接影响着一个人的职业发展和人生格局。
因此，如何提高个人职业素质是每个人都需要面对和思考的问题。
本文从几个方面来探讨如何提高个人职业素质。
一、积极学习和充实自己个人职业素质的提升首先需要积极学习和充实自己。
随着社会的发展，知识更新换代速度越来越快，只有不断学习新知识和技能，才能不被社会淘汰。
因此，我们要注重自我学习和提升自己的文化水平，不断掌握新知识、新技能和新技术，不断提升自己的综合素质。
在学习过程中，我们可以从多个方面着手，比如可以参加课程培训、读相关书籍、参加线上课程、参加知识沙龙、参加各类专业论坛等等。
同时，我们还可以通过积极参加社交活动来扩展自己的社交圈，增加自己的交际能力，提高自己的社交能力和形象。
二、注重实践和经验积累除了学习知识之外，个人职业素质的提升还需要注重实践和经验积累。
因为只有在实践中不断摸索和尝试，才能真正掌握新的技能和知识。
因此，我们要注重实践，不断从实践中总结经验、发现问题，并加以改进。
在进行实践过程中，我们可以尝试着提出自己的想法并付诸行动，多参与项目和活动，不断拓展自己的工作领域和知识范围，积极参与与工作相关的社会活动，提升自己的人际交往能力和领导能力。
三、保持积极的心态和态度个人职业素质的提升还需要保持积极的心态和态度。
因为职业路上会遇到许多困难和挑战，只有保持积极的心态和态度，才能对待工作中的挫折和逆境，保持稳定的情绪，不被外界影响。
在保持积极的心态和态度的同时，我们还要注重自我认知和调整，不断提高自己的职业自信，不断强化自我认同感，自我精神鼓励和自我激励，不断提高自己的心理素质和职业素养。
四、注重与人沟通和协作个人职业素质的提升还需要注重与人沟通和协作。
因为在工作中，单靠个人的力量往往难以达到理想的效果，只有通过与人合作、交流、共同协作，才能更好地完成工作任务，提高工作效率。
在与人沟通和协作的过程中，我们需要注重沟通技巧和协商能力的提高，注重涉及到的问题分析和解决的能力，注重团队意识和工作协作环境的建设，不断提高自己的人际交往能力和领导能力。
如何提高个人素质和职业素养
如何提高个人素质和职业素养如何提高个人素质和职业素养提升个人素质、身体素质。
健康的体魄、良好的身体素质已成为人才竞争的物质资本，身体是革命的本钱。
根据自己的身体状况，选择适当的锻炼方法：学会合理锻炼，循序渐进不能急于求成让身体超负荷;持之以恒，坚持长期训练，并且固定锻炼时间形成习惯;饮食要营养搭配，多补充维生素和矿物质生活要有规律,要保持愉快的心情。
心理素质。
人生之路不可能是一帆风顺的，难免会遇到一些挫折和困难，大学生要想成为社会的有用之才，就要不断提高自身抗挫折的能力，保持健康向上的心理，提高心理素质，要正确面对挫折并主动适应和战胜它。
这就要求一是要加强自身素质的修养，不断丰富和完善自己; 二是要学会控制和调节自己的情绪，不断优化自己的心理素质，增强适应能力;要有坚强的意志品质，俗话说有志者事竟成，大学生要想成才，就必须优化自身的意志品质，做一个意志坚强的人。
加强自我心理调节。
自我调节心理健康的核心内容包括调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。
政治素质政治素质是人的综合素质的核心人的政治素质主要包括政治立场、政治品德和政治水平。
提高自己的思想政治素质，必须加强现代科学的学习，崇高的思想行为和精神境界。
树立社会主义理想和信念，努力学习马列主义，毛泽东思想，邓小平理论和三个代表重要思想。
道德素质社会主义事业建设者和接班人的当代大学生，要追求真理，坚持真理，为真理而斗争，首先要进行思想修养，努力学习马克思列宁主义、毛泽东思想，用辩证唯物主义、历史唯物主义武装头脑，深入了解国情民情，认清社会发展的大趋势，坚定社会主义信念。
只有这样才能坚持真理，沿着具有中国特色的社会主义道路阔步前进。
做到知行一致，严于律己，见贤思齐，从小事做起，从我做起。
勿以善小而不为，勿以恶小而为之，希望大家都能从小事做起，从我做起，向先进人物学习，增强修养，朝着真、善、美统一的崇高境界迈进。
科学文化素质在现代科学技术突飞猛进、生产的发展越来越多地依靠人的智力和知识的今天，劳动者科学文化素质的高低，对生产的发展、社会的进步有着决定性的影响。
工作总结心理素质的重要性
工作总结心理素质的重要性工作总结-心理素质的重要性在我们日常的工作中，心理素质扮演着重要的角色。
良好的心理素质能够帮助我们应对压力，保持积极的态度，提高工作效率。
本文将探讨心理素质在工作中的重要性。
一、认识心理素质的概念心理素质是指个体在应对压力、困难和挫折时所表现出来的稳定的心理特征和能力。
它与人的性格、心态、意志力以及情感稳定性有关。
良好的心理素质可以帮助我们更好地面对工作中的挑战和困难。
二、心理素质对工作的积极影响1. 压力管理能力：工作中常常会面临各种各样的压力，包括时间压力、工作量压力、人际关系压力等。
拥有良好的心理素质能够帮助我们更好地管理压力，应对挑战，减少工作带来的不良影响。
2. 积极的心态：心理素质良好的人通常会持有积极的心态，能够对工作中的问题和困难保持乐观的态度。
他们能够从困境中寻找机会，从失败中吸取教训，不断提升自己的工作能力。
3. 自我调适能力：心理素质好的人一般具有较强的自我调适能力，他们能够在工作中快速适应环境变化，调整自己的工作策略，保持高效率的工作状态。
4. 良好的人际关系：工作中的人际关系常常会对工作效率产生重要影响。
拥有良好的心理素质可以帮助我们更好地与同事合作，建立良好的工作关系，共同完成工作目标。
三、提升心理素质的方法1. 建立积极的心态：我们可以通过培养积极的心态来提升心理素质。
可以通过阅读积极向上的书籍和文章，与乐观的人保持交流，以及定期参加培训和心理辅导来改善我们的心态。
2. 增强自信心：信任自己的能力是提升心理素质的重要一环。
我们可以通过不断学习和积累经验来增强自信心。
在工作中，我们可以主动承担任务，并注意记录和反思自己的成绩，从而增强自信。
3. 培养良好的生活习惯：我们需要保持良好的作息和饮食习惯，定期进行体育锻炼和放松活动，缓解工作压力，提高心理素质。
4. 寻求支持：在面对工作压力和困难时，我们可以主动寻求同事、朋友和家人的支持。
他们的鼓励和帮助可以帮助我们更好地应对挑战，提升心理素质。
职场人员心理素质提升与自我调适
职场人员心理素质提升与自我调适一、引言在职场中，我们经常面临各种挑战和压力，如何提升心理素质，自我调适，成为职场佼佼者呢？本文将为你揭晓答案。
二、认识心理素质1.心理素质定义：心理素质是指个体在面对压力、挑战、挫折等不利因素时，能够迅速调整心态，保持积极乐观，发挥自身潜能的能力。
2.心理素质重要性：心理素质的高低，直接影响到职场发展的速度和高度。
具备良好心理素质的职场人，更能应对各种挑战，实现职业目标。
三、提升心理素质方法1.增强自信心：自信心是心理素质的基础，职场人员应通过不断学习、积累经验，提高自身能力，从而增强自信心。
2.学会调整心态：面对压力和挫折，要学会理性看待，把注意力转移到积极方面，保持乐观心态。
4.培养抗压能力：职场中，压力无处不在。
要通过锻炼身体、心理训练等方法，提高抗压能力。
6.学会自我调节：学会自我调节，意味着在面对挫折时，能够迅速恢复平静，分析问题，找出解决办法。
四、自我调适技巧1.自我暗示：遇到挫折时，给自己积极的暗示，相信自己能够克服困难。
2.目标分解：将大目标分解为小目标，逐个实现，增强成就感。
3.情绪释放：找到适合自己的情绪释放方式，如倾诉、运动、写日记等，释放压力。
4.学会放松：学会合理安排工作和生活，适时放松自己，提高工作效率。
5.保持好奇心：保持好奇心，不断尝试新事物，丰富职场生活。
五、职场如战场，提升心理素质，学会自我调适，是我们走向成功的关键。
只有不断努力，才能在职场中脱颖而出，实现人生价值。
让我们携手共进，共创美好未来！职场人员心理素质提升与自我调适在职场这片广阔的天地里，我们每个人都是奋斗者。
面对工作的高低起伏，如何提升自己的心理素质，进行有效的自我调适，成为职场中的佼佼者，这个问题一直困扰着我们。
但别担心，朋友，让我来为你揭晓答案。
让我们深入了解心理素质。
心理素质是指我们在面对压力、挑战和挫折时，能够迅速调整自己的心态，保持积极乐观，发挥出自己最大潜能的能力。
职业心理素质训练心得体会
职业心理素质训练心得体会职业心理素质训练是现代职业发展中非常重要的一部分，它是培养职业心理素质，提高工作动力和效果的重要手段。
通过职业心理素质训练，可以帮助个体充分发挥自身的潜能，增强企业的核心竞争力。
在本次职业心理素质训练中，我获得了许多宝贵的经验和体会，对个人的职业发展有了更深入的理解。
在接下来的篇幅中，我将分享我在职业心理素质训练中的体会和感悟。
首先，职业心理素质训练使我更加了解自己。
在训练中，我们通过各种测评和讨论，对自己的性格特点、兴趣爱好、价值观等进行了深入的探讨和分析。
通过这些活动，我更加清楚地认识到自己的优势和劣势，了解自己在职业发展中的定位和选择。
例如，在一个沟通技巧的训练环节中，我发现自己在表达自己的观点时经常显得有些紧张和拘束，难以与他人建立有效的沟通。
通过反思和训练，我意识到我需要提高自己的口头表达能力和沟通技巧，以更好地与他人合作和交流。
这让我在今后的工作中更加自信和得心应手。
其次，职业心理素质训练增强了我的团队合作能力。
在训练中，我们通常是以小组形式进行各种讨论和活动，这要求我们要与组员充分合作，互相支持和理解。
在这个过程中，我学会了倾听他人的意见，运用有效的沟通技巧，及时解决冲突和分歧，以达到团队目标。
尤其是在一个模拟团队协作的训练环节中，我们需要合作完成一项复杂的任务。
通过这个活动，我意识到一个高效的团队合作离不开组员之间的信任、理解和配合。
这让我意识到，只有与他人携手合作，才能做好工作，取得更好的结果。
再次，职业心理素质训练提高了我的自我管理能力。
在现实的工作中，我们经常面临各种各样的压力和挑战，需要我们有良好的抗压能力和时间管理能力。
在训练中，我们通过一系列的活动和讨论，学习和掌握了一些有效的自我管理技巧和方法。
例如，在一个时间管理的训练环节中，我们学习了如何合理安排时间，如何区分重要和紧急的事情，如何提高工作效率等。
通过这个训练，我开始意识到时间的宝贵性和合理利用时间的重要性。
提高职业心理素质的方法
提高职业心理素质的方法心理素养是一个人整体素养的组成部分，是壹以自然素养为根基，在后天的教育、环境等多方面因素的影响下慢慢形成发展起来的。
以下是提升职业心理素养的方法等等的介绍，希望可以帮助到您。
做情绪的主人人的脑能量是无限大的，也因此酝酿出各种各样的情绪，一旦被情绪影响与操控你的人生，你就是弱者。
为了获得成功，你必须要做情绪的主人，学会调节、安抚自己的情绪，随时坚持理智。
保持学习人无完人，我们都不能避免在工作中出错，只有保持学习，积存经验，才干规避犯错，提升自我的工作能力。
当你步入职场，请你忘记你原本身份、学历与荣耀，学会从低做起，从头学起，多向他人请教，多学习与自己职业相关的知识。
乐观做人工作以后，你会发现原来人生存在许多未知，许多的挑战、机遇与挫折接踵而来，大喜大悲不可取，只有坚持乐观、积极的心态方能令你战胜一切，找到自我。
2如何树立优良的就业心理提升心理素养充分熟悉职业价值，树立合理的职业价值观传统认为人们工作就是为了满足生存必须要，但是关于现代社会的人来说，职业对个体的意义已经远不是如此简单，职业可以满足人们从低层次到高层次的多方面必须要。
如最近有人对职业价值结构进行了初步研究，发现了交往、义利、挑战、环境、权力、成就、创造、求新、归属、责任、自认等11个类别的因子。
因此，职业的价值是丰富的，我们要充分熟悉到职业对个体发展、社会进步所起到的重要作用。
熟悉与接受职业自我，主动捕捉机遇大同学就业中的许多心里困扰都与大同学不能正确熟悉和接受职业自我有关，因此正确地熟悉自我的职业心理特点并接受自我，是调节就业心理的重要途径，并可以帮助自己找到合适自己的职业方向。
要知道自己喜爱什么样的职业、必须要什么样的职业、自己的择业标准以及依自己目前的能力能干什么样的工作，这样才干知道什么样的工作更合适自己。
许多同学通过亲身的求职活动后就会发现自己的能力与水平并不像自己以前想象得那么高，并容易出现各种失望、悲观、不满情绪。
职业心理素质建设的意义和方法
职业心理素质建设的意义和方法职业心理素质建设在现代社会中变得愈发重要。
随着经济的发展和职业竞争的激烈化，个人对工作的要求也越来越高。
一个健康稳定的心理状态对职业发展起着至关重要的作用。
本文将探讨职业心理素质建设的意义以及一些方法。
一、意义1. 提高工作效率：健康的心理状态和良好的职业心理素质可以帮助个人更好地应对工作中的壓力和挑战，从而提高工作效率。
心理健康的人倾向于更加专注和集中注意力，在工作中更加积极主动，对任务的完成也更有动力。
2. 促进自我发展：职业心理素质建设也是个人自我发展的一种重要方式。
通过不断提升心理素质，个人可以增强自信心、塑造积极向上的心态，并在职业生涯中更好地处理各种困难和挑战。
这有助于提升个人的竞争力和职业成长。
3. 增强团队合作能力：职业心理素质建设不仅对个人有益，也对团队的合作具有积极影响。
拥有较好的心理素质的人更容易与他人建立良好的沟通和合作关系，能够更好地理解和包容他人。
这有助于提升整个团队的凝聚力和协作效率。
4. 缓解工作压力：工作压力是现代职业生活中难以避免的一部分，而良好的职业心理素质则可以帮助个人更好地应对这些压力。
通过调整心态和运用心理调节技巧，个人可以在工作中保持冷静、乐观和积极。
这有助于缓解工作压力，提高自己的生活幸福感。
二、方法1. 学习情绪管理：情绪管理是职业心理素质建设中的重要内容。
个人可以通过学习各种情绪管理技巧，如自我意识、自我控制、积极思考等，来更好地调节自己的情绪。
这有助于提高个人在工作中的情绪稳定性和应对能力。
2. 培养适应能力：适应能力是应对职场变化的重要素质。
个人可以通过主动学习和提升自身的专业知识和技能，以及开展跨领域合作和学习，来增强自己的适应能力。
良好的适应能力有助于更好地适应工作中的变化和挑战。
3. 建立积极心态：积极心态是职业心理素质建设的核心。
个人应该培养乐观的态度，正视挑战和困难，并积极主动地寻找解决方法。
同时，要保持良好的自信心，坚信自己具备应对各种职业问题的能力。
谈论将如何提升自身科学文化素质,职业能力,培养良好的心理素质
谈论将如何提升自身科学文化素质,职业能力,培养良好的心理素质1.通过以下几个方面提升自身科学文化素质（1）认识国情树立忧患意识,培养自己的创新精神.（2）努力学习打好文化基础,不断积累知识.（3）学会自主学习、合作学习、探究学习、努力掌握科学文化知识. （4）善于观察、勤于思考、勇于实践、勇于培养创新精神和创新能力.2.通过以下几个方面提升职业能力培养良好的心理素质：自学的能力一方面是自我学习的坚持，另一方面是学习方法的探索和学习意识的培养。
而一个良好的习惯是实现以上目标的保证，科学的方法也能更加促进自己的学习的规划和增强自我学习的动力。
采取对策：聆听自己内心的声音，忠于自己的承诺和规划。
(1) 每个月的最后一个星期天对自己的学习成果和生活进行总结和反省。
(2) 与团队一起学习，成长会更为迅速，由于居住地的限制，仍未找到学习的社团。
(2)勤于实践，善于学习是培养能力的基础，实践是培养和提高能力的重要途径，是检验学习成果的标准。
而把工作做到最好是对所学知识的最好检验，全心全意的投入工作，投入生活，自己就能领悟的更多。
采取对策：实践的本质就是对生活的体验，工作也只属于生活的一部分，参照外国人选择工作的标准：第一是自己的喜爱程度;第二是是否在行业内做到了领先;第三是这份工作是否能保证你的生活开支;第四是薪水。
与其说是选择一份工作，不如说是选择一种生活。
真正做到从心里热爱工作的人，最终都会得到丰厚的回报。
(3)人际交往能力和团队合作精神，就是与人相处的能力。
随着社会分工的日益精细以及个人能力的限制，单打独斗已经很难完成工作任务，人际间的合作与沟通已必不可少。
我对自己的人际交往能力评价为差。
采取对策：基于自己的评价认知，我对自己的人际交往能力差做出了分析，结合自己的成长经历，挖掘意识层面之下的真正影响交际能力的思维模式，主要原因是不够自信和缺乏勇气，学习了相关书籍(戴尔卡耐基的《语言的突破》)，并时常温故。
职业素质提升计划
职业素质提升计划第一点：职业素养的内涵与重要性职业素养是指一个人在职业生涯中表现出的综合素质，包括职业道德、职业能力、职业态度等方面。
职业素养的提升对于个人职业发展具有重要意义。
首先，职业素养的提升有助于提高工作效率和质量。
具备良好职业素养的人，能够更好地适应工作环境，快速掌握工作技能，提高工作效率。
同时，他们对待工作认真负责，注重细节，能够保证工作质量。
其次，职业素养的提升有助于建立良好的人际关系。
具备良好职业素养的人，懂得与人沟通、协作，能够处理好与同事、上级和客户的关系，形成良好的团队氛围。
再次，职业素养的提升有助于塑造个人品牌。
在职场中，具备良好职业素养的人更容易获得他人的信任和尊重，进而提升个人声誉和影响力。
这对于个人职业发展、晋升和拓展人际关系具有重要意义。
最后，职业素养的提升有助于实现职业生涯的可持续发展。
具备良好职业素养的人，不仅能够在当前岗位上取得优异成绩，还具备适应未来职场变革的能力，从而实现职业生涯的长期发展。
第二点：提升职业素养的途径与方法提升职业素养是一个持续的过程，需要我们不断学习和实践。
以下是一些有效的途径和方法：首先，学习职业道德和职业知识。
通过学习职业道德规范，我们可以明确自己的职业底线和行为准则；通过学习职业知识，我们可以不断提升自己的专业能力，适应工作需要。
其次，培养良好的职业态度。
我们应该对待工作认真负责，积极主动地解决问题，敢于承担责任。
同时，要保持乐观的心态，勇于面对职场中的挑战和困难。
再次，加强沟通与协作能力。
在职场中，沟通与协作能力至关重要。
我们应该学会倾听他人的意见，表达自己的观点，与他人建立良好的合作关系。
此外，提升自我管理能力。
我们应该学会合理安排时间，制定合理的计划，提高工作效率。
同时，要关注自身心理健康，保持良好的身心状态。
最后，注重实战锻炼和职场经验积累。
通过参加各类实践活动，我们可以将理论知识运用到实际工作中，提高职业素养。
同时，要不断总结职场经验，形成自己的职业竞争力。
思想汇报：培养正确的职业心态与心理素质
思想汇报：培养正确的职业心态与心理素质尊敬的领导：回顾过去一年，我深感荣幸能够在这个优秀的团队中工作。
在这个职业发展的道路上，我在不断努力中培养了正确的职业心态与心理素质，取得了一些成果，并且颇为深入的思考了未来的发展方向。
现将我的工作情况及个人的思考与学习体会向您做汇报。
过去一年，作为公司中的一员，我秉持着积极主动的态度，认真完成了自己的工作任务。
在团队合作中，我注重与同事的沟通与协作，以取得更好的工作效果。
同时，我也不断学习提升自己的专业知识和技能，在工作中不断探索创新，为公司提供更优质的服务。
在培养正确的职业心态方面，我意识到积极的心态对于职业发展的重要性。
无论面对何种挑战和困难，我始终保持着积极向上的心态。
通过与领导和同事的交流，我不断接受反馈并加以改进，将失败当作一次宝贵的经验，不断追求自我提升和突破。
我以诚心对待工作，始终保持对公司使命和愿景的坚定信念，不断提高自己的专业水平和工作效率，为公司的发展做出了积极的贡献。
在培养心理素质方面，我注重提升自己的抗压能力和适应能力。
在工作中，我时常面临各种挑战和压力，但我始终保持冷静和理智，用积极的心态应对问题。
我主动寻求帮助，提高自己的问题解决能力，并学会从失败和挫折中总结经验教训。
通过学习和读书，我不断提升自己的心理素质，加强情绪管理能力，保持良好的工作状态和心态，为团队的稳定发展做出了努力。
未来，我将继续培养正确的职业心态与心理素质。
我计划通过不断学习和加强实践，提升自己的专业技能和知识储备，为公司业务的创新与发展提供更多的支持。
同时，我也将加强自身的领导力和团队合作能力，积极参与团队建设，共同促进团队的协调与高效。
我将继续保持积极的工作态度，以更高的目标和更坚定的信念来面对职业生涯中的挑战。
在未来的工作中，我将秉持正确的职业心态与心理素质，注重团队的协作与沟通，不断提升自己的专业能力与工作效率。
同时，我也会继续学习和探索，拓宽自己的视野与思维，为公司的发展贡献自己的力量。
加强心理健康教育 提高职业院校学生心理素质
３ 自私 自利 心 理 普 遍 。在 职 业学 校生 活 中 ， 当一 部 分 独 生 ． 相 子 女 职 校 生 过 分 关 注 自 己 的感 受 ， 而很 少 考 虑甚 至丝 毫不 考虑 别 人 的 想 法 和 利 益 ； 望 得 到别 人 的 尊 重 ， 很 少 去考 虑尊 重别 希 却 人 ； 望 索 取 别 人 对 自己 的关 心 ， 不 愿 意去 真诚 地 关 心 帮 助别 希 但
人。
５焦虑 现 象 比较 普 遍 。对 考 试 或 某 些 学 科 、 程 的 学 习存 在 ． 课 比较 严 重 的恐 惧 心 理 ， 明显 的厌 学 情 绪 和 行 为 。 有
（ ） 业 院校 学生 的 情 感 心 理 问题 二 职 １ 绪 不 稳 定 ， 绪 自控 能 力 较 弱 。处 于 青 年 初 期 的 职 校 生 ． 情 情 具有 明显 的情 绪两 极 性 ， 比少 年 期更 为 突 出 ， 易 出 现 高 强 度 的 容 兴奋 、 动 ， 是 极 端 的愤 怒 、 观 。 激 或 悲
我 贬低 、 自我 否 定 的 一 种 消极 的心 理 状 态 。 的 外 在 表 现就 是 看 它 轻 自己 ， 个 人 的 能 力 与 品质 做 出不 符 合 实 际 的偏 低评 价 ， 为 对 认 自己什 么都 不行 ， 即使 对 那 些 稍 加 努 力 就 可 以 完成 的 任 务 ， 往 也
。教育 —
—
—
—
坐
豳
力 绳 理 健 康教 盲 握 高职 业 梭 生 理 素 质 口
口 褚 冬 雪 郑 州 旅 游 职 业 学 院 基 础 部
摘
要 ： 强 心理 健 康教 育 ， 高 职 校 生 心 理 素 质 ， 成 为 职 业 院校 素 质 教 育 的 重要 方 面 。 加 提 应
如何提高员工的职业素养_员工应具有怎么的职业素质
如何提高员工的职业素养_员工应具有怎么的职业素质如何提高员工的职业素养1.忠于职守，乐于奉献尊职敬业，是从业人员应该具备的一种崇高精神，是做到求真务实、优质服务、勤奋奉献的前提和基础。
从业人员，首先要安心工作、热爱工作、献身所从的行业，把自己远大的理想和追求落到工作实处，在平凡的工作岗位上做出非凡的贡献。
从业人员有了尊职敬业的精神，就能在实际工作中积极进取，忘我工作，把好工作质量关。
对工作认真负责和核实，把工作中所得出的成果，作为自己的天职和莫大的荣幸;同时认真进行分析工作的不足和积累经验。
敬业奉献是从业人员的职业道德的内在要求。
随着市场经济市场的发展，对从业人员的职业观念、态度、技能、纪律和作风都提出了新的更高的要求。
职业作为认识和管理社会的基础性工作。
可谓默默无闻、枯燥烦琐。
没有名利可图，无私奉献的道德品质，只有"不唯上、不唯书、只为实"的求实精神，是很难出色地完成任务的。
为此，我们要求广大从业人员要有高度的责任感和使命，热爱工作，献身事业，树立崇高的职业荣誉感。
要克服任务繁重、条件艰苦、生活清苦等困难，勤勤恳恳，任劳任怨，甘于寂寞，乐于奉献。
要适应新形势的变化，刻苦钻研。
加强个人的道德修养，处理好个人、集体、国家三者关系，树立正确的世界观、人生观和价值观;把继承中华民族传统德与弘扬时代精神结合起来，坚持解放思想、实事求是，与时俱进、勇于创新，淡泊名利、无私奉献。
2.实事求是，一票否决实事求是，不公是思想路线和认识路线的问题，也是一个道德问题，而且是统计职业道德的核心。
求，就是深入实际，调查研究;是，有两层涵义，一是是真不是假，二是社会经济现象数量关系的必然联系即规律性。
为此，我们必须办实事，求实效，坚决反对和制止工作上弄虚作假。
这就需要有心底无私的职业良心和无私无畏的职业作风与职业态度。
如果夹杂着个私心杂念，为了满足自己的私利或迎合某些人的私欲需要，弄虚作假、虚报浮夸就在所难免，也就会背离实事求是原则这一最本的职业道德。
如何增强个人职业心理素质
如何增强个人职业心理素质在当今社会，随着社会的不断发展，竞争也日益激烈，个人职业心理素质的重要性愈发凸显。
如何增强个人职业心理素质成为了每个人都需要思考和关注的问题。
下面将就这一话题展开讨论。
一、了解自己首先，要增强个人职业心理素质，首先需要了解自己。
每个人都有自己的优点和不足，既要发挥自己的优势，又要意识到自己的不足，明确自己的职业目标和职业规划。
二、持续学习职业心理素质的提升离不开持续学习。
只有不断充实自己的知识，跟上时代的发展变化，才能适应社会的需求。
可以通过阅读书籍、参加培训课程等方式进行学习。
三、积极思考积极思考是增强职业心理素质的重要一环。
要学会看到事物的积极一面，遇到困难和挫折时，要保持乐观的心态，找出解决问题的办法，不要轻易放弃。
四、保持平衡在职业生涯中，保持工作与生活的平衡也是非常重要的。
工作是为了生活，而生活也不能被工作所消磨。
要合理安排时间，充分利用休息时间进行放松和调整。
五、提升沟通能力良好的沟通能力是职业成功的重要保障。
要学会倾听他人的意见，善于表达自己的想法，建立良好的人际关系，才能更好地与同事合作，实现职业目标。
六、培养自信心自信是成功的基础。
只有相信自己的能力，才能战胜困难和挑战。
要学会肯定自己的优点，不断提升自己的能力，坚定自信的信念。
七、灵活应变职业道路上难免会遇到各种变化和挑战，要学会灵活应对。
不要固步自封，要不断学习新知识，调整自己的思维方式，适应不同的工作环境。
八、重视团队合作团队合作是现代职业发展的重要趋势。
要学会与同事共同合作，互相支持，共同进步。
只有团结一致，才能更好地完成工作任务。
九、保持热情热情是工作的动力。
无论面对多大的困难和挑战，都要保持热情和激情，不断地投入工作，全力以赴。
只有这样，才能取得职业上的成功。
十、寻求帮助在职业发展过程中，可能会遇到各种问题和困难，这时候不要独自承担，要学会主动寻求帮助。
可以向领导、同事或者专业人士请教，从别人的经验和建议中获取帮助。
拉长素质培养“短板”提高职业人才素质——浅谈当前职业教育中心理素质培养
Ｖｏ ． ３ № ４ １２
雅 安 职 业技 术 学 院 学报
Ｊ ＯＵＲＮＡＬ ＯＦ ＹＡＡＮ ＶＯＣ ＡＴＩ ＯＮＡＬ Ｃ９ ｃ ｍｂ ｒ２ ｏ
拉 长 素 质 培 养 ¨ 板 ＂ 提 高 职 业 人 才 素 质 短 浅谈 当前 职 业教 育 中心理 素质培 养
穆 万丹
雅 安职业技 术 学院 。 四川省 雨城 区 ６５ ０ ２０ ０
而或多 或少地 形成 了师 生 间 的不 信任 、 敌对 和疏 远 心理 ， 种心理 很 自然 地 带到 了高职学 校 ， 这 为师 生间 的沟通增 加 了难 度 。 因此 ， 无论 从 职教 前 景还 是 从培 养 人才 角度 上 来讲 ， 养他们 健康 的心理 显得 尤为迫 切 。为此 ， 培 笔 者建 议从 以下 几 个 方 面 做 好 高 职 生 的心 理 培 养 工 壮大 ， 别是 全球 经济 一体 化 ， 国加 入 ＷＴ 给 职 作 ： 特 我 Ｏ， 业教育 带来 了更 加广 阔的发 展空 间 。与其 他全 日制 培 养学生 自信 、 自立 、 自强的 个性心 理 品质 。帮 学生一样 ， 职生 同样存 在 不 同程度 的心 理 问题 和 助高 职生 树立 “ 雄 不 问 出生 ” 高 英 的思 想 ， 弃 自卑 心 抛 心理缺 陷 ； 同时 ， 于职 业 教 育 的特 殊性 ， 职生 还 理 ， 学 生充分地认 识 到 当今 时代 人才 的竞争 ， 综 由 高 要 是 存在着 与全 日制 学 生不 同的 类 似角 色适 应 、 职业 预 合实 力 的较 量 ， 实践 能力 和工作 能力 的较量 ； 是 高职 备等方 面 的心 理压 力 。然 而 ， 在职业 教育 中 ， 育工 生只要 通过 自已不 懈 的 努力 ， 教 刻苦 钻 研 专业 技 术 知 作者 往往 重视对 学 生 职 业技 能 的培训 ， 而忽 视 了对 识 ， 同样可 以实现 自已的人生 目标 和伟大抱 负 。 其 心理 素质 的培养 。一位 资深 职业教 育学 家 明确指 营造 宽松祥和 的学 习生活 环境 。人们 生活 的社 出， 心理 素质 的培 养 已 开始 成 为制 约 职 业技 术 教 育 会 环境 决定人 的 心理 发 展 ， 尤其 是 心 理 尚在 发 育 过 工 作 的“ 瓶颈 ” 心 理 问题 已开 始成 为 影 响 高职 学 生 程 中的学生 长期 生 活在 紧 张 、 非 、 争 的氛 围 中 ， ， 是 纷 全 面发展 的“ 板 ” 短 。 必 然导 致其孤 僻封 闭 、 冷漠 ， 而影 响身心健康 的 和 从 笔者 作 为 一名 从 事 职业 教育 的教 师 ， 结合 工 作 谐 发展 。教 师要尽 可能 为学生 营造健康 、 松 、 宽 和谐 实 际 ， 职业教 育 中学生 心理素质 培养 ， 就 谈一谈 自已 的学 习生 活 环 境 ， 好 校 园 内 物 质 环 境 的净 化 、 做 绿 的看 法 。 化、 美化工 作 ， 造 一个 赏心 悦 目、 新 高雅 的 校 园 创 清 高职 生 由 于职 业 教育 的 特点 ， 理上 有 其 特殊 文化 环境 ； 心 同时 ， 开展 丰 富多彩 、 积极 向上的 学术 、 科 性 ， 主要表 现 如下 ： 其 技、 文化 、 艺术 、 体育和 娱乐 活动 ， 丰富校 园生 活。 自卑。高 职 生在 中学 阶段 学 习成 绩 一 般 ， 考 高 （ ） 三 加强师 生 的沟通 。职业 教育 的培养 目标应 决定 了他 们 只能 进入 高 职 高 专类 院校 ， 其他 本 科 由单 一技能 型人 才 面 向素 质 型人 才 转 变 ， 与 教育 工 作 院校学 生相 比， 们 自然 会产 生失 落感和 自卑感 。 他 应 着力 培养 学生 健康 的心 理 品质 ， 努力 营 造 宽松 愉 情 绪波 动大 。高 职生 虽 然 普遍 自卑 ， 内心 仍 快 的 师生关 系 。职教工作 者首 先要 放下 “ 但 师道尊严 ” 有美 好 的 向往 ， 尤其 是进 入职业 学校后 ， 们大 都希 的架子 ， 到和蔼 可 亲 。教 师 的尊 严 不 应该 是 个 人 他 做 望重 新 开始 ， 现 出较强 的上进 心 。但 求胜 心切 ， 表 文 的主 观感受 ， 而是学 生对 老师 的道德 肯定 、 知识 折服 化基 础较 差 ， 因此其 良好 愿望 常难 以达成 ， 结果 情绪 和感情依 恋 。我们 必 须 把 自己 当作 学 生 的朋 友 ， 走 落 千丈 。在 老师 的多方 开导 鼓励 下 ， 他们 才 又 重 进 他们 的情 感世界 ， 去感 受他 们 的喜 怒哀 乐 ， 自己 以 新点 燃希望 的 火种 ， 以后仍 时常 经不住 风雨 。 的言行潜 移默化 地 感 染 学生 的心 灵 ， 学生 的 良师 做 焦虑 。在全 国范 围的 就 业压 力 居 高不 下 ， 毕 益 友 。 在 业生 增长率 远 高于城镇 新增 就业 岗位增 长率 的情 况 （ ） 好就业 心理辅 导。毕 业生 就业工 作做得 四 做 下 ， 职毕业 生 面对严 峻 的人 才市 场竞 争形 势 ， 高 自然 好坏 ， 接影 响到 在校 学 生 心 理 。学 校 除想 方 设法 直 容易 产生焦 虑心 理 。 拓宽 学生 就业渠 道 外 ， 师应 做 好 在 校 学生 的 就业 教 逆 反心理 较 强。高 职生 大多是 被动地 等待 他人 心理 辅导工 作 ， 为在校 生进行 职业 心理 定位 ， 帮助学 来 理解 自己 ， 缺乏 对 他 人 的理 解 。 当他们 不 被 认 生树 立“ 百六 十五行 ， 而 三 行行 出状元 ” 的就业观 ， 拓展 可或理 解时 ， 会表 现 出强烈 的逆 反 心理 ， 寻找各 种 机 就业 思路 ， 阔工作 远 见 。在 充 分 保持 就 业 压力 的 开 会 发泄 ， 让我 们 时常感 到高职 生事 多 ， 以应付 。 难 同时 ， 向学 生传达 高 职 学生 相 对 于 全 日制 本 科 生在 沟通 难 度大 。高 职生 在 中学 阶 段 ， 习成 绩 多 就 业方 面的某 些 优势 和 条 件 ， 学 生 树立 就 业 的信 学 让 数处 于 中下等 水 平 ， 常被 老 师 忽视 、 责或 排 斥 ， 指 因
职业人的角色定位与心理素质培养
职业人的角色定位与心理素质培养职业人是指在特定行业或领域工作，以赚取收入为目的进行职业活动的人。
他们在工作中扮演着不同的角色，如领导者、团队成员、决策者等，并且需要具备一定的心理素质。
首先，职业人需要明确自己的角色定位。
一个成功的职业人应该有明确的职业目标和职业规划。
他们应该清楚自己的优势和劣势，找到适合自己的领域，并不断提升自己的专业技能。
同时，他们需要树立正确的职业道德观念，不断追求职业道德的高标准，维护职业的良好形象。
此外，职业人还需要与同事、上下级等建立良好的人际关系，能够适应不同的角色切换，并能够在合适的时间和场合发挥自己的影响力。
其次，职业人需要培养一定的心理素质。
职业工作常常充满了挑战和竞争，因此职业人需要具备一定的心理素质来应对各种压力。
首先，职业人需要培养积极向上的心态和乐观的情绪，保持良好的心态能够使他们更好地面对挫折和困难。
其次，职业人需要拥有坚韧的意志力和适应能力，能够在面对变化和困难时保持冷静和应对得当。
再次，职业人需要具备良好的应变能力，能够随时适应工作环境的变化和不确定性。
最后，职业人还需要具备一定的自我意识和自我调节能力，能够识别自己的情绪状态并及时调整，以保持工作效率和心理健康。
为了培养心理素质，职业人可以进行一系列的素质培养。
首先，职业人可以通过学习和实践来不断提升自己的专业技能，增加自信心和工作满足感。
其次，职业人可以通过健康的生活方式来维护身心健康，如合理饮食、适度运动、良好的睡眠等。
此外，职业人还可以通过与他人交流和沟通来增强社交能力和理解他人的能力。
最后，职业人可以通过阳光心态和乐观情绪来塑造积极向上的形象，让自己更加具有吸引力和影响力。
在现代社会中，职业人的角色定位和心理素质培养对于个人的职业发展和整体社会的进步都起到了重要的作用。
只有拥有明确的角色定位和良好的心理素质，职业人才能在激烈的竞争中脱颖而出，取得更好的职业成就。
而一个积极向上、具有健康心态的职业人也能够带动整体社会的进步，促进工作环境的和谐和发展。
如何提升自己的职业素养_提高职业素养的有效方法
如何提升自己的职业素养_提高职业素养的有效方法如何提升自己的职业素养_提高职业素养的有效方法在当前高校人才培养与企业人才需求不匹配的情况下,新员工的职业素养培养成为贯通当代青年发展全过程的重要环节。
这是爱汇网店铺整理的如何提升自己的职业素养，希望你能从中得到感悟!如何提升自己的职业素养一、职业能力和职业素养的作用当我们踏进大学校园的时候，我们每个大学生都应该进行自己的职业生涯规划，在进行职业生涯规划时都应该把握好所愿与所能的关系。
所愿是我们想做的工作，想获得的职位。
所能是我们现在拥有的技术、能力、素质、实践经验等。
大学生的就业理想往往是美好的，但依靠现在的职业能力和职业素质却可能暂时实现不了美好的愿望，因此，大学生很有必要在校学习期间了解职业生涯所需要具备的职业能力、职业素质，有针对性地加强培养，日积月累，以便将来更好更快适应职业的需要，最终获取职场的成功。
职业能力不是一成不变的，会在实践的基础上得到发展和提高，大学期间的学习以及将来长期从事某一专业劳动，能促使人的职业能力向高度专业化发展。
而职业素养具有十分重要的意义。
从个人的角度来看，适者生存，个人缺乏良好的职业素养，就很难取得突出的工作业绩，更谈不上建功立业;从企业角度来看，唯有集中具备较高职业素养的人员才能实现求得生存与发展的目的，他们可以帮助企业节省成本，提高效率，从而提高企业在市场的竞争力;从国家的角度看，国民职业素养的高低直接影响着国家经济的发展，是社会稳定的前提。
正因如此，“职业素养教育”才显得尤为重要。
二、大学生的现状及存在的问题大学生存在的问题就是职业规划意识不强。
是否具有职业规划意识，职业定位是否准确、职业能力是否得到提高，对于大学生的职业选择、生涯发展至关重要。
但是，目前很多大学生往往将职业生涯规划简单的等同于职业选择。
由问卷调查显示，有近四成的大学生对自己目前的职业生涯规划现状还是满意的。
但是，当把这种规划分解后，他3 们的选择就没有这么乐观了:仅有12%的人了解自己的个性、兴趣和能力;18%的人清楚自己职业发展面临的优势和劣势; 清楚地知道自己喜欢和不喜欢的职业是什么的人只占 16%。
大学生如何发展职业心理素质
大学生如何发展职业心理素质在当今竞争激烈的社会，大学生面临着巨大的职业压力和挑战。
为了能够在职场中脱颖而出，他们需要具备良好的职业心理素质。
职业心理素质是指个体在职业领域中所具备的心理能力和稳定的心理特点，它对个人的职业发展起着至关重要的作用。
本文将从积极心态、适应能力、职业规划和人际交往四个方面探讨大学生如何发展职业心理素质。
一、培养积极心态积极心态是成功的基石，对于大学生的职业发展也是至关重要的。
首先，大学生应该保持乐观的心态。
在面对职业挑战和困难时，积极的心态能够帮助他们保持冷静，并且找到解决问题的方法。
其次，大学生要学会从失败中吸取教训。
在职业道路上，失败是不可避免的，但是关键是要能够从失败中总结经验，不断进步。
最后，大学生要树立自信心。
自信的人能够更好地应对职场竞争，同时也能够给雇主留下深刻的印象。
二、提高适应能力适应能力是大学生在职业发展中必备的素质之一。
首先，大学生应该具备学习能力。
在快速发展的社会中，持续学习是保持竞争力的关键。
大学生应该主动学习新知识、新技能，以适应职业发展的要求。
其次，大学生需要具备变通能力。
在职场中，经常会遇到各种变化和挑战，能够灵活变通的人往往能够迎刃而解。
最后，大学生还需要具备与他人合作的能力。
无论在任何职业中，与他人的合作都是非常重要的，大学生需要学会与不同的人合作，协调团队关系。
三、合理制定职业规划职业规划是大学生职业发展的路线图，它有助于大学生更好地规划职业目标，并为实现这些目标做好准备。
首先，大学生应该明确自己的职业目标。
他们需要了解自己的兴趣、优势和发展方向，然后制定符合自身情况的职业目标。
其次，大学生需要积极主动地寻找职业发展的机会。
他们可以通过参加实习、社团活动和职业培训等方式来积累相关的经验和技能。
最后，大学生还应该不断调整和完善自己的职业规划。
职业规划并非一成不变的，随着个人发展和职业环境的变化，大学生需要灵活调整规划，以适应求职市场的需求。
个人作用发挥的素质提升与职业素养
个人作用发挥的素质提升与职业素养一、个人作用发挥的素质提升1.1自我认知和定位在职业发展中，个人应首先对自己有一个清晰的认知和定位。
了解自己的性格特点、优势和劣势，以及个人的职业发展目标和方向。
只有明确自己的定位，才能更好地发挥自己的素质。
1.2学习能力和自我提升个人应不断提高自己的学习能力，不断学习新知识和技能，并且在工作中不断提升自己的素质和能力。
只有不断提升自己，才能在职业中更好地发挥自己的作用。
1.3沟通能力和人际关系个人应提升自己的沟通能力和人际关系，建立良好的人际关系网，才能更好地发挥自己在职业中的作用。
1.4自我管理和执行能力个人应提升自己的自我管理和执行能力，能够有效地安排时间和任务，提高工作效率。
只有做好自我管理和执行，才能更好地发挥自己的作用。
1.5心理素质和情绪管理个人应提升自己的心理素质和情绪管理能力，保持积极乐观的心态，面对工作中的挑战和压力。
只有保持良好的心态，才能更好地发挥自己的作用。
二、职业素养2.1专业素养在职业中，个人应提高自己的专业素养，不断学习和提升自己的专业知识和技能。
只有具备扎实的专业素养，才能更好地发挥自己的作用。
2.2职业责任感和操守个人应具备良好的职业责任感和操守，认真对待自己的工作，勇于承担责任，并保持良好的职业道德。
只有具备良好的职业操守，才能更好地发挥自己的作用。
2.3团队合作能力个人应具备良好的团队合作能力，善于与他人合作，能够协调团队内部关系，共同完成团队目标。
只有具备良好的团队合作能力，才能更好地发挥自己的作用。
2.4创新意识和解决问题能力个人应具备创新意识和解决问题能力，能够不断思考和探索新的解决方法，灵活应对工作中的各种挑战和问题。
只有具备创新意识和解决问题能力，才能更好地发挥自己的作用。
2.5职业发展规划个人应有清晰的职业发展规划，明确自己的职业目标和方向，不断努力实现自己的职业发展目标。
只有有明确的职业发展规划，才能更好地发挥自己的作用。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
四、了解职业角色
1.认识职业角色 中职生从进校起，就应正确认识其“职业角色”，也就是进
行“职业角色”的学习。
上一页 下一页 返回
第五章 提升职业心理素质
首先学习“职业角色”的责任与权利;其次学习“职业角色” 的态度与情感;再次是学习“职业角色”的知识与技能。“职 业角色”的认识是一种综合性的学习，它是根据其所占的地 位而由各式各样的行为方式所综合起来的一个整体，同时， “职业角色”的学习是在相互作用着的人与人的社会关系中 进行的。
(2)职业倦怠的原因 ①教师、医护工作者等相关从业人员是职业倦怠症的高发群
体，这类助人的职业当助人者将个体的内部资源耗尽而无补 充时，就会引发倦怠。
上一页 下一页 返回
第五章 提升职业心理素质
②由于刚刚毕业的学生为了赶紧找到一份工作会漫无目的地 四处撒网，最后糊里糊涂进人职场工作，根本没思考自己究 竟喜欢什么样的工作，往往等到工作一段时间后才发现好像 人错了行，这种严重职业错位的情况，长期延续必然会导致 职业倦怠。
③自我评价低、凡事追求完美主义、A型性格、外控性格等 都容易受到职业倦怠症的折磨。
④工作负担过重、缺乏工作自主、薪资待遇不合期望、职场 的人际关系疏离、强烈认为组织待遇不公或是和公司的理念 不和，都会变相引发职业倦怠症。
上一页 下一页 返回
第五章 提升职业心理素质
(3)克服职业倦怠 ①拓展自己的职业发展空间。 ②工作改善只需改变一点点。 ③少一点关注自己的工作，多去从办公室外汲取动力的源泉。 ④试着向侧面发展自己的职业空间。 ⑤积极主动才能超越。 ⑥补充自己的技能。
针对当前学生就业难的实际问题，组织学生到基层企业见习， 强化“职业角色”锻炼，培养学生适应就业市场需要的能力。 “职业角色”培养以贴近社会、贴近职业、贴近学生为特点， 让学生感到亲切、实际，并在全体教师中形成人人是职业指 导师的良好氛围。
上一页 下一页 返回
第五章 提升职业心理素质
五、明确自己的职业角色
上一页 下一页 返回
第五章 提升职业心理素质
①对工作丧失热情，情绪烦躁、易怒，对前途感到无望，对 周围的人、事物漠不关心。
②工作态度消极，对服务或接触的对象越发没耐心、不柔和， 如教师厌倦教书，无故体罚学生，或医护人员对工作厌倦而 对病人态度恶劣等。
③对自己工作的意义和价值评价下降，常常迟到早退，甚至 开始打算跳槽甚至转行。
愿为别人服务，对教育活动感兴趣。这类人往往缺乏机械能 力。
上一页 下一页 返回
第五章 提升职业心理素质
5.企业型 企业型的人性格外倾，爱冒险，喜欢担任领导角色，具有支
配、劝说和言语技能。这类人往往缺乏科学研究能力。 6.常规型 常规型即传统型的人喜欢系统的、有条理的工作任务，具有
实际、自控及保守的特点。这类人往往缺乏艺术能力。
1.正确认识角色转换 社会角色由角色权利、角色义务和角色规范三要素组成。学
生角色与职业角色的根本不同在于以下三点: (1)社会责任不同 (2)社会规范不同 (3)社会权利不同 2.影响中职生职业转换的因素 (1)依恋性 (2)畏缩性
上一页 下一页 返回
第五章 提升职业心理素质
(3)自傲性 (4)浮躁性 3.角色转换的实现 实现学生角色向职业角色的转换是一个艰苦的过程，需要坚
上一页 下一页 返回
第五章 提升职业心理素质
2.易感职业倦怠人群的诊断与治疗(以教师为例) (1)易感特质一:工作狂 倦怠原因:“工作狂”因为非常害怕不忙，所以非常忙。他们
闲下来便会平白滋生出“罪恶感”，恨不得用工作填满生活 的每一个角落。他们是沉溺工作，甚至依赖工作的人，因而 也容易受到枯竭的侵害。一类工作狂是过分高估自己在工作 上的作用，他们将自己的贡献视为衡量个人价值的标准，相 信所有的努力最后可以使自己出类拔萃、功成名就、人见人 爱，因此不顾一切地付出。另一类工作狂将工作的需求列于 首位，甚至超越个人需求的重要性，阻绝自己与生活方面的 联系，从不将休闲、放松视为生活的一部分。
上一页 下一页 返回
第五章 提升职业心理素质
所以，我们提倡有限度的工作狂行为，将自己的时间分成几 大块，享受工作也享受生活。在业余时间，我们要尽可能地 多参加一些体育活动，与家人和朋友共处，而不是把家庭变 成第二个工作场所。也可以列出一份工作日程表，先将自己 现在的所有工作项目和工作时间一一写明，然后考虑哪些可 以完全放弃，哪些可交由他人或与他人合作完成，同时注重 提高工作效率。
上一页 下一页 返回
第五章 提升职业心理素质
三、职业心理素质
职业心理素质是职业素质的一种，职业素质是指劳动者对社 会职业了解与适应能力的一种综合体现，其主要表现在职业 兴趣、职业能力、职业个性及职业情况等方面。职业心理素 质是指从业者认知、感知、记忆、想象、情感、意志、态度、 个性特征(兴趣、能力、气质、性格、习惯)等方面的素质。
二、性格与职业
1.现实型 现实型的人喜欢有规则的具体的工作和需求基本技能的工作。
上一页 下一页 返回
第五章 提升职业心理素质
2.研究型 研究型的人喜欢智力的、抽象的、分析的、推理的、独立的
任务。 3.艺术型 艺术型的人喜欢通过艺术作品来表现自我，爱想象，感情丰
富，不顺从，有创造性，能反省。 4.社会型 社会型的人喜欢社会交往，常出人社交场所，关心社会问题，
上一页 下一页 返回
第五章 提升职业心理素质
总之，当压力来临时，保持一个良好的心态，尝试去解决压 力带来的不适感，而不要屈服于这种不适感之下，才能够最 终战胜压力。
(3)易感特质三:A型性格 倦怠原因:心理学家把竞争、缺乏耐心、时间紧迫感、敌意、
说话动作快速、急躁、进取、好胜等这一组性格特质统称为 “A型性格”。A型性格的人通常都具有很高的成就动机，他 们努力工作不单单是为了钱(虽然他们也和其他人一样想赚得 更多)，也不是迫于谁的命令，而是想要追寻人生的意义和存 在的价值。这些自我催发、自我激励、自我实现的人，难免 会自我设限，在追求卓越的过程中陷人完美主义的圈套，因 为“一个完美无缺的系统也是一个接近崩溃的系统”。
策变化所造成个人工作经验的改变，后者则是长期累积性职 场人事物所导致的个人工作经历耗损有关。 (2)职业压力的来源 所以，面对压力的时候，我们应该分析这种压力的根源是哪 里?有哪些因素是我可以改变的，我是否有改变的能力，是 现在改变还是未来改变。这样，才可以找到释放压力的方法。
上一页 下一页 返回
上一页 下一页 返回
第五章 提升职业心理素质
2.职业压力的调适方法 我们把压力分为几类，分别找出缓冲各种压力的关键点，关
注并做好这些关键点，就会让自己在很大的程度上避免了压 力的产生。 (1)缓冲工作压力的关键点 (2)缓冲人际关系压力的关键点 (3)缓冲精神、身体压力的关键点
七、提高自身的实践能力
上一页 下一页 返回
第五章 提升职业心理素质
还有一些工作狂把工作当作是逃离生活问题的方式，以工作 作为逃避家庭的借口和保护伞。无论是哪一种工作狂，因为 他们身心的付出过多，工作与休闲严重失衡，长此以往，就 很可能深陷于职业倦怠泥潭之中。
改变建议:首先，反省自己。思考一下以下问题:工作对我来 说真的有那么重要吗?我在工作中真的独一无二、无可取代 吗?我非得这么忙不可吗?我所忙的事情究竟有多大价值?然 后你或许会发现，忙碌只是一种习惯，而失去了它本来的意 义。你不是超人，不可能承担工作中的一切责任，而工作也 无法回馈给你所需要的一切满足，生活中重要的除了工作， 还有很多。其次，有限度地工作。尽管工作努力无论对个人， 还是对组织具有积极的意义，但如果过度工作侵害了健康， 导致家庭和工作的失衡，那就失去了工作本身的意义。
第五章 提升职业心理素质
①重新定义。“重新定义”是一种重要的思考方式，就是换 一个角度，用正面的思维去找到积极的情绪。
②设定心锚。每个人在走过的生命历程中，总会有这样的感 觉:当听到某一首自己熟悉的歌曲时，总会想起自己那时候的 心情;当看到某一个物品的时候，总会想起它的由来，以及相 关的人物和场景;当到达一个熟悉的地方时，会回忆以前去过 的经历。所谓设定心锚，是一种催眠的术语，是指在催眠状 态下的人的大脑中建立一种感应点，当这个人再次面对同样 的来自外界或内在的刺激或表象的时候，就会在大脑中再次 触发或表现某种反应。
2.强化职业角色 要使自身把所学专业知识转化为专业技能，就得不断让学生
从认识—实践—再认识—再实践，通过不断循环往复，也就 是通过不断地训练、强化，使学生逐步地进人“职业角色”。 对“职业角色”强化的途径和方法是多种多样的。
上一页 下一页 返回
第五章 提升职业心理素质
首先，学校要主动创设提供给学生进行“职业角色”强化的 机会。其次，要根据不同专业特点，开展各种丰富多彩的活 动，以强化学生的“职业角色”职业技能的形成。瞄准需求 结合实际进行多维度的素质训练。
下一页 返回
第五章 提升职业心理素质
3.直觉型气质 直觉型气质的人可以成为一名很好的修理工或故障检修员，
却很难成为固定生产线上反复做同一种工作的工人。 4.情感型气质 情感型气质的人应该避免从事要求具备抽象思维能力的工作。 5.思维型气质 思维型气质的人则应该避免从事需求丰富情感的职业。
持不懈地努力。在此过程中应注意以下几点: (1)安心本职工作，甘于吃苦 (2)放下架子，虚心学习 (3)善于观察，勤于思考 (4)勇挑重担，乐于奉献
上一页 下一页 返回
第五章 提升职业心理素质
六、认识职业压力