中小学足球训练大纲

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足球课程大纲

足球课程大纲一、课程简介1.1 目标与目的本足球课程旨在提供全面的足球训练，培养学生的足球技能和团队合作能力，同时培养他们对足球的兴趣和热爱。

1.2 适用对象本足球课程适用于所有对足球感兴趣并希望学习足球技能的学生，不论其足球经验水平。

二、课程内容2.1 基本技能训练2.1.1 带球技术学生将学习如何稳定地控制球，包括正面带球、侧面带球以及加速带球等技巧。

2.1.2 传球与接球技术学生将学习准确传球与接球的技巧，包括地面传球、高空传球和头球等技术。

2.1.3 射门与射门接触技术学生将学习正确射门的技巧和射门接触的技巧，包括准备动作、踢球技巧以及射门的力量控制等。

2.1.4 防守与抢断技术学员将学习如何进行防守与抢断，包括盯人防守、预判与拦截、抢断等技术。

2.1.5 个人技巧训练学生将学习一些个人技巧，如过人技巧、变向技巧和控球技巧等。

2.2 战术训练2.2.1 个人战术学生将学习如何在比赛中运用个人技能，一对一比拼防守与进攻，以及如何与队友合作。

2.2.2 团队战术学生将学习不同队形和战术，如4-4-2、4-3-3等，并了解如何在不同战术下进行配合与球队合作。

2.3 体能训练2.3.1 身体素质训练学生将进行一系列的身体训练，包括力量、耐力、速度和灵活性训练，以提高足球比赛时的体能水平。

2.3.2 体能测试通过定期的体能测试，学生可以了解自己在身体素质上的进步，并为进一步的训练提供指导。

三、课程安排3.1 课时分配本足球课程共分为30个课时，每次课时为60分钟。

3.2 上课频率课程将每周上课2次，每次上课为90分钟。

四、教学方法4.1 组织训练教练将组织各种足球训练活动，包括技术训练、战术训练和体能训练。

4.2 合作游戏通过小组游戏和对抗训练，学生将能够在实战中应用所学技能与战术。

4.3 观摩与分析教练将引导学生观看足球比赛视频，并分析比赛中的关键技巧和战术应用。

五、考核评估5.1 日常观察教练将根据学生在训练中积极程度、技能水平和团队合作等方面进行日常观察，为学生提供个别指导和建议。

足球训练大纲[最新]

足球训练大纲[最新]小学年龄段足球训练大纲7-8岁(2003、2004)年龄组训练大纲一、训练目标和任务1(培养儿童学生对足球运动的兴趣;2(培养和发展球感和控制球基本能力，学习基本的运、传、接、射门等技术动作;3(通过比赛领会"进球与阻止进球"这一足球比赛的基本战术思想，培养抬头观察能力和意识;4(培养正确的跑、跳技术，发展身体动作的柔韧性、协调性、灵敏性和平衡能力，注重抓好柔韧、协调和平衡素质敏感期的训练。

二、每周训练次数与时间每周训练3-4次，每次训练时间为1小时。

三、训练内容1(技术训练:熟悉球性和控制球练习为主，包括地滚球、反弹球和空中球。

借助游戏形式，来传授最简单的足球技术:运控球、传球、接球和射门。

2(战术训练:借助1对1、2对2、3对3和4对4单球门和小球门的比赛向球员介绍足球比赛的基本战术思想"攻与守、进球与阻止进球"，认识控球的重要性，鼓励球员去争夺控球权，培养球员抬头观察的能力和意识。

3(身体训练:(1)各种体操和滚、翻运动;(2)练习各种敏捷性的跑、跳跃、跨越，培养反应速度、柔韧性、平衡、协调和节奏感等能力。

4(心理训练:培养儿童学生的求胜欲望和自信心。

在任何场合应以鼓励与表扬为主，让他们在训练和比赛中享受足球的快乐。

5(理论学习:懂得简单比赛规则，如进球、手球、界外球等。

介绍球星的成长故事，观摩职业队训练和比赛。

6(比赛:参加五人制、四人制为主的比赛。

比赛时间为20分钟(上下半场各10分钟)，提倡在市内、区内周末举办比赛，比赛使用4号球。

7(体能评价标准:运动素质身体形态掷界外球 30米直线冲刺跑 5 25米折返跑身高成绩得分成绩得分成绩得分成绩得分4.8秒 39秒 14m 5 5 5 162cm 55.1秒 40秒 12m 4 4 4 156cm 45.4秒 41秒 10m 3 3 3 150cm 35.7秒 42秒 8m 2 2 2 144cm 26秒 43秒 6m 1 1 1 138cm 19-10岁(2001、2002)年龄组训练大纲一、训练目标和任务1(继续满足参与足球训练的儿童享受控球、踢球的乐趣和需求，培养他们对足球的兴趣和爱好;2(在形式多样的练习中学习基本的控球本领;、提高协调能力，能够预见到球的运行路线，学习基本的动作技巧; 34、提高专项技术能力，学习基本的比赛需要的简单技术和控球技术;5、发展一般及专项身体素质;6、学习战术知识和提高战术应用能力，让球员理解“进球”“防止被对手进球”，以及“全队进攻与防守”的概念;7、对规则的初步了解，指导如何得分、什么是界外球、犯规、不正当行为以及越位等;8、培养团队意识，明白在比赛和练习中进行团队协作的意义和作用; 9、提高自我的控制力，让他们慢慢接受“失败是足球游戏的一部分、失败也是成功之母”的概念，树立努力提高自己的信念;10、养成基本的训练组织纪律性，学会听从教练员的指导，并能按照要求完成训练任务。

足球青训大纲教案模板范文

---一、课程名称：足球青训基础技能训练二、课程目标：1. 提升学员对足球运动的兴趣和参与度。

2. 培养学员的基本足球技能，包括控球、传球、射门等。

3. 增强学员的身体协调性、灵活性和团队合作能力。

4. 根据学员年龄和技能水平，制定适合的训练计划。

三、适用学员： 7-12岁青少年足球爱好者四、课程时长： 60分钟五、课程内容：第一部分：热身运动（10分钟）1. 活动目标：提高学员的身体温度，预防运动损伤。

2. 活动内容：- 行进间慢跑：学员慢跑5分钟，熟悉场地，活动筋骨。

- 简单拉伸：学员跟随教练进行关节拉伸，包括颈部、腰部、腿部等。

第二部分：基础技能训练（40分钟）1. 活动目标：培养学员的基本足球技能。

2. 活动内容：- 控球练习：- 静态控球：学员手持足球，进行静止状态下的触球练习，提高控球稳定性。

- 动态控球：学员在跑动中完成触球，提高控球速度和灵活性。

- 传球练习：- 短距离传球：学员两人一组，进行短距离传球练习，提高传球准确性。

- 长距离传球：学员在跑动中完成长距离传球，提高传球技巧和预判能力。

- 射门练习：- 静态射门：学员在静止状态下，进行射门练习，提高射门力量和准确性。

- 动态射门：学员在跑动中完成射门，提高射门技巧和应变能力。

第三部分：团队配合训练（10分钟）1. 活动目标：培养学员的团队合作精神。

2. 活动内容：- 三人制足球比赛：学员分为两队，进行三人制足球比赛，提高团队合作和战术运用能力。

第四部分：放松运动（10分钟）1. 活动目标：缓解肌肉紧张，预防运动损伤。

2. 活动内容：- 慢跑：学员慢跑5分钟，放松身心。

- 拉伸：学员跟随教练进行关节拉伸，放松肌肉。

六、课后总结：1. 教练对本次课程进行总结，对学员的表现进行点评。

2. 鼓励学员积极参与足球运动，提高自身技能。

3. 安排下一次训练的时间和内容。

---注意事项：1. 根据学员年龄和技能水平，调整训练内容和难度。

2. 注意学员安全，避免运动损伤。

2024年中小学足球训练计划

标题：2024年中小学足球训练计划引言：足球运动作为世界上最受欢迎的运动之一，不仅能够锻炼学生的身体素质，还能培养团队协作能力和竞技精神。

为了提高我国中小学足球水平，为青少年足球发展打下坚实基础，特制定本训练计划。

一、训练目标1.体能训练：通过系统的足球训练，提高学生的速度、力量、耐力、灵活性和协调性。

2.技术训练：掌握足球基本技术，包括传球、接球、运球、射门等，并能熟练运用。

3.战术训练：理解并运用基本的足球战术，如进攻、防守、定位球等。

4.心理训练：培养学生在比赛中的自信心、抗压能力和团队合作精神。

二、训练对象本计划适用于小学三年级至初中三年级的学生。

根据不同年龄段学生的身体发育特点和足球技能水平，制定相应的训练内容和强度。

三、训练时间1.常规训练：每周至少进行两次训练，每次训练时间不少于90分钟。

2.假期集训：寒暑假期间可组织为期两周的足球集训营，每天训练时间不少于3小时。

四、训练内容1.基础训练：△热身运动：包括慢跑、动态拉伸等，确保身体充分活动开。

△足球基本功：如脚内侧传球、脚外侧传球、停球、颠球等。

△身体素质训练：如短距离冲刺、长距离跑、跳跃等。

2.进阶训练：△技术组合训练：将基本技术结合在一起，形成连贯的动作。

△小型比赛：4v4、5v5等，培养学生的比赛意识和战术运用。

△战术演练：学习并实践常见的足球战术。

3.高级训练：△对抗训练：增加训练的强度和难度，模拟真实比赛场景。

△视频分析：观看高水平比赛，学习球员的跑位和战术配合。

△心理调适：通过冥想、呼吸训练等方法，提高学生的心理素质。

五、训练方法1.理论学习：通过讲座、视频等方式，让学生了解足球规则、战术原理等。

2.实践操作：在教练的指导下，进行大量的实战演练。

3.反馈与调整：训练后进行总结，根据学生的表现调整训练计划。

六、评估与考核1.日常评估：教练员对学生的训练情况进行记录和评估。

2.阶段性考核：每学期末进行一次考核，包括技术测试和小型比赛。

足球教学大纲

足球教学大纲一、介绍足球是一项广泛受欢迎的体育运动，不仅具有身体锻炼的作用，而且培养了团队合作、技术协调和竞争意识。

为了帮助学生全面学习足球，并获得专业指导，本教学大纲将提供一份详细的足球教学计划，包括技术、战术、体能和比赛等方面的内容。

二、教学目标1. 掌握基本足球技术：包括传球、接球、控球、射门、盘带和防守等。

2. 熟悉足球战术：了解不同战术的应用和组织，培养团队合作和驾驭比赛的能力。

3. 锻炼体能素质：提高足球运动员的身体素质，如耐力、速度、柔韧性和爆发力等。

4. 加强比赛技能：通过模拟比赛情景，提高学生在实战中应对压力和决策能力。

5. 培养足球兴趣和意识：激发学生对足球的热情和追求，了解足球的价值和精神。

三、教学内容1. 技术训练a) 传球与接球：掌握准确传球和接球的技巧，包括直传、斜传、对角传等。

通过练习，加强传球的力度和准确性。

b) 控球与盘带：提高学生的个人球技，包括控球时的身体姿势和触球技巧，以及盘带时的速度和灵活性。

c) 射门与抢点：训练学生的射门姿势和射门力量，同时培养抢点和破门的意识。

d) 防守与抢断：培养学生的防守技巧，包括拦截、抢断和盯人等，同时提高身体接触和争抢的能力。

2. 战术训练a) 基本战术：学习基本战术的运用，如三角配合、换位和串联进攻等，提高团队合作的能力。

b) 空间控制：了解如何有效地利用球场空间，包括前场、中场和后场的跑位和分工。

c) 进攻策略：学习进攻的组织和变化，如定点球、反击和快速推进等。

d) 防守策略：了解不同防守策略的运用，如逼抢、压迫和离位等，同时加强防线的组织和沟通。

3. 体能训练a) 耐力训练：提高学生的长时间持续运动能力，如长跑、间歇训练和有氧运动等。

b) 速度训练：加强学生的爆发力和速度，包括短跑、爆发跳和敏捷训练等。

c) 柔韧性训练：通过拉伸和柔韧性训练，提高学生的身体协调性和动作范围。

d) 力量训练：增强学生的肌肉力量和稳定性，包括重量训练和核心肌群锻炼。

学校足球教学大纲模板

一、教学目标1. 培养学生对足球运动的兴趣和爱好，提高学生的足球素养。

2. 增强学生的体质，提高学生的运动能力。

3. 培养学生的团队合作精神，培养学生的竞争意识。

4. 培养学生的意志品质，培养学生的自信心。

二、教学内容1. 足球基本技术：停球、传球、射门、头球、盘带、假动作等。

2. 足球基本战术：进攻战术、防守战术、定位球战术等。

3. 足球比赛规则与裁判法。

4. 足球训练方法与手段。

三、教学进度安排1. 第一阶段（1-4周）：足球基本技术训练，让学生掌握停球、传球、射门等基本技术。

2. 第二阶段（5-8周）：足球基本战术训练，让学生了解进攻、防守、定位球等战术。

3. 第三阶段（9-12周）：足球比赛规则与裁判法学习，提高学生的比赛意识。

4. 第四阶段（13-16周）：足球综合训练，提高学生的实战能力。

四、教学方法1. 讲解示范法：教师对技术动作进行讲解，并进行示范，让学生模仿学习。

2. 分组练习法：将学生分成若干小组，进行技术、战术练习，提高学生的协作能力。

3. 比赛教学法：通过组织小型比赛，让学生在实战中提高足球技能。

4. 评价反馈法：对学生的训练和比赛表现进行评价，及时反馈，指导学生改进。

五、教学评价1. 技术评价：对学生的停球、传球、射门等技术进行评价。

2. 战术评价：对学生的进攻、防守、定位球等战术进行评价。

3. 比赛评价：对学生的比赛表现进行评价，包括技术、战术、心理等方面。

4. 学生自评：让学生对自己的训练和比赛表现进行自我评价。

六、教学资源1. 足球场地：确保有足够的教学场地，以满足学生练习需求。

2. 足球器材：提供足够的足球、球门、训练器材等。

3. 教师资源：配备专业的足球教师，负责教学和指导。

4. 社会资源：与社会足球俱乐部、体育机构合作，为学生提供更多实践机会。

七、教学组织与管理1. 制定详细的教学计划，明确教学目标、内容、进度等。

2. 组织好教学活动，确保教学效果。

3. 定期进行教学质量检查，及时发现问题并解决。

小学体育《足球》训练计划

足球队训练计划
一、指导思想
进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体主义观念，备战小学生足球赛，以提高他们的身体素质和技术技能水平，争取在比赛中获得好的成绩，同时为校足球梯队建设打好基础。

二、训练指导思想
科学进行训练，贯彻从小打好基础，系统训练，积极提高的原则，抓好身体素质、球技,全面提高队员的基本技术。

三、训练内容
（一）、身体训练
1、身体柔韧练习
2、身体速度、力量和耐力训练。

（二）、足球技术训练
1、熟练控球技术和带球技术。

2.、让学生提高传球、接球的能力。

3.、单一的射门训练和接球后的射门训练。

4、空中球的处理，头顶球、胸停球技术。

5、守门员的训练
（三）、足球战术训练
1．学习二人一组的传接球和接球后即快速推进，接球后带球过人。

2．学习基本的护球和盯人战术。

3．在小型对抗中培养跑位意识。

（四）、游戏和比赛
1．三对一、四对二的传接球游戏。

2．三对三、四对四的有门踢球比赛。

3．开展“五人制”训练比赛。

四、日程安排
三月：体能及球性练习，传接球技术、盘带技巧，头顶球，胸停球技术练习。

四月：基本战术配合演练，“二过一”、“二过二”、“三对三”对抗赛。

五月：射门训练，攻防练演，有门的对抗性比赛，学习足球比赛规则
六月：有门的对抗性比赛，边线球、角球、任意球战术训练
队员名单：。

U6训练大纲校园足球

幼儿园训练大纲
1：U6阶段是指6岁以下，三岁以上的学龄前阶段，通称
U6.这一阶段的儿童处于快速生长发育之中，脑及神经发育系统迅速，个性活泼好动，具有很强的好奇心，喜欢模仿等心理特征，5---6岁具有短暂控制注意力的能力，时间约15分钟。

注意力不持久等特点，使这一阶段的儿童具有极大的可塑性，是培养良好生活习惯和道德品质的重要时期。

2：U6阶段主要是让儿童能够有兴趣的玩耍，双脚对球有初步感觉，并且在足球游戏中知道输赢，通过足球游戏对足球活动产生喜好和兴趣。

3:U6阶段训练主要以简单的脚部踢球和玩耍游戏练习为主，可以采用多种形式踢球，运（带）球足球游戏为主，U6阶段的儿童在肢体灵活性和协调性上要有所提高，所以可以借助足球游戏活动进行多种形式的不同方向跑，如直线、曲线、折线、前进与后退跑等；以及跳跃、转身的基本步法和抛、接、掷球等基本动作的灵活性、协调性、身体平衡、动作节奏感的发展训练为主。

这个阶段的儿童在训练中以表扬为主，激发他们参与足球比赛和活动的主动性和积极性，培养儿童的自信心。

（注意训练前后的准备和恢复）
4：U6阶段的儿童在理论方面主要让他们初步了解足球的规格（3、4、5号球），可以介绍些球星的成长经历，介绍足球游戏的胜负，让他们可以一起用口诉的方式参与其中，U6阶段每
周训练1----2次，每次训练时间为60分钟，在训练中安排年龄相适宜，形式多样的游戏和活动，激发队员的自信心和积极性，在训练和活动中应多采用鼓励和奖励的方法，如口头表扬或者累计贴纸、小星星到一定数量换取小奖品和小奖状等。

U6-u12足球训练大纲

U6年龄段训练大纲1：U6阶段是指6岁以下，三岁以上的学龄前阶段，通称U6.这一阶段的儿童处于快速生长发育之中，脑及神经发育系统迅速，个性活泼好动，具有很强的好奇心，喜欢模仿等心理特征，5---6岁具有短暂控制注意力的能力，时间约15分钟。

注意力不持久等特点，使这一阶段的儿童具有极大的可塑性，是培养良好生活习惯和道德品质的重要时期。

2：U6阶段主要是让儿童能够有兴趣的玩耍，双脚对球有初步感觉，并且在足球游戏中知道输赢，通过足球游戏对足球活动产生喜好和兴趣。

这个阶段的儿童在训练中以表扬为主，激发他们参与足球比赛和活动的主动性和积极性，培养儿童的自信心。

（注意训练前后的准备和恢复）4：U6阶段的儿童在理论方面主要让他们初步了解足球的规格（3、4、5号球），可以介绍些球星的成长经历，介绍足球游戏的胜负，让他们可以一起用口诉的方式参与其中，U6阶段每周训练1----2次，每次训练时间为60分钟，在训练中安排年龄相适宜，形式多样的游戏和活动，激发队员的自信心和积极性，在训练和活动中应多采用鼓励和奖励的方法，如口头表扬或者累计贴纸、小星星到一定数量换取小奖品和小奖状等。

U7---8训练大纲1：U7-----U8年龄段队员的脑功能发育处于飞跃发展的阶段，大脑神经活动的兴奋性水平很高，表现为爱说爱动，注意力一般只维持20---30分钟左右，形象思维任然占主导，逻辑思维很不发达，很难理解抽象的概念；独立性和自觉性比较差，在生活和学习游戏活动等各个方面都需要成人监护和具体指导，几乎无条件地信任老师。

少儿足球训练大纲02

一、教学的目的与任务
通过本课程的学习，使小朋友较系统地了解、掌握足球运动的基本理论、基本技术、基本战术、竞赛规则及裁判法，具备一定的足球比赛与竞技能力。

运用科学的健身运动方法及保健常识，提高小朋友身心健康，帮助学生树立正确的体育道德观念，养成自觉锻炼身体的习惯和健身意识。

争取一段时间教学后，融入国家青少年足球培养体系中，多打比赛，进一步激发小队员们的
参与和学习热情。

二、教学内容
（一）理论部分
1. 足球运动概述
2. 足球运动基本技术分析
3. 足球运动基本战术分析
4. 足球竟赛规则与裁判法分析
（二）技术部分
1. 踢球技术：脚内侧踢定位球、脚背内侧踢定位球、脚背正面踢定位球等
2. 接球技术：脚内侧停球、大腿停球、胸部停球等
3. 运球技术：脚内侧、脚外侧、脚背正面运球等
4. 控球技术：颠球、耍球等
5. 头顶球技术：前额正面头顶球、前额侧面头顶球等
6. 界外球技术：掷界外球
7. 守门员技术：准备姿势、移步、接、扑、托、击、掷球等
8. 假动作技术：运球过人、假踢、假接、假顶等
9. 抢截球技术：正面/侧面抢截球、合理冲撞、铲球等
（三）战术部分
1. 个人、局部进攻与防守
2. 全队进攻与防守
3. 定位球进攻与防守
4. 比赛阵形。

小学足球训练教学大纲内容

小学足球训练教学大纲内容小学足球训练教学大纲内容足球作为一项受欢迎的体育运动，对于小学生的身心发展具有重要的意义。

为了提高小学生的足球技巧和团队合作能力，制定一份合理的足球训练教学大纲是至关重要的。

本文将探讨小学足球训练教学大纲的内容。

一、基本技能训练小学足球训练教学大纲的首要内容是基本技能训练。

这包括传球、接球、控球、带球、射门等基本技能的教学。

通过系统的训练，学生可以掌握正确的动作和技巧，提高足球运动的基本技能水平。

1. 传球：教学中应重点讲解传球的正确姿势和技巧，例如脚背传球、内外脚背传球等。

通过练习，学生可以提高传球的准确性和力量。

2. 接球：教学中应注重学生对于接球的反应速度和准确性的培养。

通过练习，学生可以提高接球的能力，掌握正确的接球动作。

3. 控球：教学中应注重学生对于控球的灵活性和稳定性的培养。

通过练习，学生可以提高控球的能力，掌握正确的控球动作。

4. 带球：教学中应注重学生对于带球的速度和技巧的培养。

通过练习，学生可以提高带球的能力，掌握正确的带球动作。

5. 射门：教学中应注重学生对于射门的力量和准确性的培养。

通过练习，学生可以提高射门的能力，掌握正确的射门动作。

二、战术意识培养除了基本技能训练，小学足球训练教学大纲还应包括战术意识的培养。

战术意识是指学生在比赛中根据不同的情况做出正确的决策和行动。

通过战术意识的培养，学生可以在比赛中更好地理解和运用战术。

1. 进攻战术：教学中应重点讲解不同的进攻战术，例如传中、突破、配合等。

通过练习，学生可以提高进攻战术的能力，学会在比赛中选择合适的进攻策略。

2. 防守战术：教学中应重点讲解不同的防守战术，例如盯人防守、区域防守等。

通过练习，学生可以提高防守战术的能力，学会在比赛中选择合适的防守策略。

3. 配合战术：教学中应重点讲解球员之间的配合和协作。

通过练习，学生可以提高配合战术的能力，学会在比赛中与队友默契配合。

三、体能训练小学足球训练教学大纲还应包括体能训练的内容。

足球启蒙教学大纲模板

---一、教学大纲概述目标：- 培养儿童对足球运动的兴趣和爱好。

- 培养基本足球技能，包括控球、传球、射门等。

- 增强身体协调性、灵活性和团队协作能力。

- 培养良好的运动习惯和健康的生活态度。

对象：- 5-7岁儿童课时：- 每周2-3次，每次45-60分钟教学器材：- 足球- 标记物（用于设置训练场地）- 毛绒玩具或小型障碍物（用于趣味训练）教学方法：- 游戏化教学- 分组合作- 反馈与鼓励二、教学内容第一部分：基本技能训练1. 控球训练- 使用不同部位触球，如脚背、脚内侧、脚外侧等。

- 球性感知训练，通过练习提高对球的感知能力。

2. 传球训练- 基本传球动作，如地面传球和空中传球。

- 小组传球游戏，培养团队协作意识。

3. 射门训练- 射门基础动作，如脚弓射门。

- 短距离射门练习，提高射门准确率。

第二部分：趣味游戏1. “火箭发射”- 教授孩子们用双手向上抛球，并计数落地次数。

- 培养用脚停卸高空球的能力。

2. “大笨熊”- 教练员不持球在训练区域内进行干扰，球员持球练习盘带。

- 培养球员的灵活性和变向能力。

3. “饼干大师”- 教练员通过询问球员喜欢的饼干口味，激发兴趣。

- 通过饼干奖励，鼓励球员积极参与训练。

第三部分：团队合作与比赛规则1. 团队协作- 通过小组比赛，培养球员的团队合作意识。

- 学习比赛中的基本规则和礼仪。

2. 比赛规则- 简单介绍足球比赛的基本规则。

- 通过模拟比赛，让球员理解规则的重要性。

三、教学评估- 观察球员在训练中的参与度和进步情况。

- 通过小组比赛，评估球员的技能水平和团队协作能力。

- 定期与家长沟通，了解球员在训练外的表现。

四、教学注意事项- 注重培养球员的兴趣，避免过度强调技能训练。

- 根据每个孩子的特点，调整训练内容和难度。

- 保持训练场地的安全，确保球员在安全的环境中训练。

- 鼓励球员之间的交流与合作，培养良好的团队精神。

---这个模板可以根据实际情况进行调整和补充，以适应不同地区和不同足球学校的具体需求。

足球训练提纲

第一阶段一、身体训练（一）身体训练的目的1．使学生热爱足球。

2．培养学生反应灵敏。

并提高身体素质。

（二）身体训练的主要内容1．做体操2．以跑为主的身体训练。

（l）慢跑：15米X 2，指导学生跑的动作。

（2）快跑：10米X 2、15米X 2，要求跑的动作正确。

（3）曲线跑：培养学生的灵敏。

（4）自由跳：培养学生的后蹬方法。

二、足球技术训练（一）技术训练的目的1．训练学生熟悉球性。

2．让学生准确掌握技术动作要领。

（二）技术训练的主要内容1．以带球为主，在带球中学习基本技术动作和带球方法。

2．让学生初步接受和学习传球、接球方法。

3，单一的射门训练和接球后的射门训练。

（三）守门员的训练1．手型训练。

2．自由训练。

3．下手球和上手球接法练习。

4、踢手抛球训练。

三、足球战术训练（一）战术训练的目的l．培养接球和进攻意识。

2．培养阻击和防守方法。

（二）战术训练的主要内容1．学习二人一组的传接球和接球后即快速推进，接球后带球过人。

2．学习基本的护球和盯人战术。

3．在小型对抗中体会什么叫“二过一”，在训练中练习“二过一”的战术。

四、游戏和比赛（一）目的1．通过游戏，提高学生参加足球训练的兴趣。

2．通过小型比赛，领会足球比赛方法，培养学生的对抗意识。

（二）比赛方法1．一对一、二对二的传接球比赛。

2．三对三、五对五的有门踢球比赛。

3．开展“五人制”训练比赛。

一、身体训练（－）身体训练的目的1．培养学生的灵敏、速度和跑的能力。

2．让学生学习正确的快跑动作。

（二）身体训练的主要内容1．学做简单的节奏操。

2．以跑为主的身体灵敏、速度训练，学习快速跑和正确的动作。

（1）慢跑：20米X 2、30米X 2，要求学生跑的动作准确。

（2）快跑：60米、200米。

（3）曲线跑：用曲线跑绕过障碍，培养学生侧向快速运动，达到灵敏和快速的目的。

（4）变速跑：要求时快时慢跑。

3．跳：学习蛙跳和单足跳。

4．进行游戏比赛。

二、足球技术训练（一）技术训练的目的1．继续培养学生对足球运动的兴趣。

小学足球队训练方案

小学足球队训练方案一、训练目标1.提高球员的基本足球技术水平，包括传球、控球、射门、盘球等；2.培养球员的团队合作意识和比赛技战术意识；3.培养球员的良好体能和健康心理素质；4.培养球员对足球的热爱和兴趣，树立正确的比赛观念和团队荣誉感。

二、训练内容1.技术训练（1）传球与接球训练通过定点传球和移动传球的方式，让球员在不同的场景中提高传球与接球的技术水平。

其中包括直塞球、长传球和小范围内的短传球等训练内容。

（2）控球与盘球训练通过个人控球和盘球的基本动作训练，提高球员的盘带和迷球技术，包括下底球、转身盘球、快速盘带等内容。

（3）射门训练在不同的位置和角度进行射门练习，包括定点射门、抽射、低射、远射等内容，提高球员的射门技术，并培养他们的射门意识。

（4）防守与抢断训练通过模拟比赛情景和对抗训练，提高球员的防守技能和抢断能力，培养他们的防守意识和团队合作意识。

2.身体素质训练（1）速度训练利用各种速度训练器材和方法，提高球员的爆发力和奔跑速度。

（2）耐力训练通过长跑、循环训练等方式，提高球员的耐力水平。

（3）柔韧性训练通过拉伸、扭转和倒立训练等方式，提高球员的柔韧性和身体协调性。

（4）力量训练通过举重、俯卧撑等方式，提高球员的身体力量和爆发力。

3.心理素质训练（1）团队合作训练通过小组合作游戏和比赛，培养球员的团队合作意识和团队荣誉感。

（2）比赛技战术训练通过比赛模拟和实战训练，培养球员比赛时的技战术意识和应变能力。

（3）心理调适训练通过集体心理辅导和个人心理疏导，帮助球员调整比赛心态和克服压力。

三、训练方法1.分层训练根据球员的基本水平和潜能，分层进行技术训练和身体素质训练，实现个性化训练。

2.比赛模拟利用模拟比赛场景和实战练习，培养球员的比赛技战术意识和应变能力。

3.对抗训练组织队内对抗训练和与其他小学足球队的热身赛，锻炼球员的对抗能力和团队合作意识。

四、训练计划1.每周训练安排（1）周一：技术训练（2）周三：身体素质训练（3）周五：比赛模拟和对抗训练2.训练周期安排（1）春季训练周期：3月至5月，主要进行基本技术和身体素质的训练（2）夏季训练周期：6月至8月，主要进行比赛模拟和对抗训练（3）秋季训练周期：9月至11月，主要进行比赛集训和技术强化训练（4）冬季休息周期：12月至2月，安排1-2次集体活动和团队拓展训练五、训练管理1.人员安排（1）教练员：主教练、助教练和技术教练（2）设备保障：足球、球门、训练服等器材（3）营养保障：合理的饮食安排和饮食指导2.训练纪律（1）每次训练前进行热身运动和伸展操（2）训练时严格遵守教练员的指导和安排（3）比赛时统一着装、统一仪态、团结合作3.训练评估（1）定期对球员的技术水平和身体素质进行评估（2）根据评估结果，对球员进行奖惩和激励六、训练效果评估1.技术水平评估每季度对球员的基本技术水平进行评估，针对性安排技术强化训练。

校园足球训练计划大纲

周次： 1 周校园足球队周训练计划教练：训练丰富校园文化生活,提高学生足球运动水平,增强学生体质。

目的训练强化传切配合身体素质练习。

内容训练教练传授并指导运动员练习，学生自己体味练习。

手段执行情况次数(备注)5 分上肢，下肢，腰，髋关节中 10 分1、专项柔韧拉伸练习2、颠球练习 15 分钟中 15 分3、踩球练习： 80x4小 15 分5 横传直插 2 过 1 中 15 分传切配合 2主要内容带球绕场地慢跑足球徒手操踢墙 2 过 1传切配合 1 熟悉球性准备活动训练方法运动量小4231教学比赛练习抻拉练习教学比赛放松30 分5 分大小 67校园足球队周训练计划周次： 2 周教练：训练丰富校园文化生活,提高学生足球运动水平,增强学生体质。

目的训练熟悉球性、颠球练习、身体素质练习。

内容训练教练传授并指导运动员练习，学生自己体味练习。

手段主要内次数容训练方法运动量执行情况(备注)1 2 3 4准备活动足球徒手操熟悉球性熟悉球性带球绕场地慢跑上肢，下肢，腰，髋关节1、专项柔韧拉伸练习2、颠球练习 15 分钟3、踩球练习： 80x4拉球练习小中中小5 分10 分15 分15 分校园足球队周训练计划周次： 3 周教练：训练丰富校园文化生活,提高学生足球运动水平,增强学生体质。

目的训练熟悉球性、颠球练习、身体素质练习。

内容训练教练传授并指导运动员练习，学生自己体味练习。

手段主要内次数容训练方法运动量执行情况(备注)1 准备活动带球绕场地慢跑小 5 分脚内侧扣球教学比赛练习抻拉练习熟悉球性教学比赛放松 15 分30 分5 分中大小567校园足球队周训练计划周次： 4 周教练：训练目的训练内容训练丰富校园文化生活,提高学生足球运动水平,增强学生体质。

熟悉球性、颠球练习、身体素质练习。

教练传授并指导运动员练习，学生自己体味练习。

2 足球徒手操上肢，下肢，腰，髋关节中 10 分1、专项柔韧拉伸练习2、颠球练习 15 分钟3、踩球练习： 80x4熟悉球性4熟悉球性脚内侧扣球教学比赛练习教学比赛抻拉练习熟悉球性3拉球练习30 分15 分15 分15 分放松5 分小小大中中 567校园足球队周训练计划周次： 5 周教练：手段主要内次数容训练方法运动量执行情况(备注)1234准备活动足球徒手操熟悉球性熟悉球性带球绕场地慢跑上肢，下肢，腰，髋关节1、专项柔韧拉伸练习2、颠球练习 15 分钟3、踩球练习： 80x4拉球练习小中中小 5 分10 分15 分15 分567熟悉球性教学比赛放松脚内侧扣球教学比赛练习抻拉练习中大小15 分30 分5 分训练丰富校园文化生活,提高学生足球运动水平,增强学生体质。

足球训练教学大纲

足球训练教学大纲足球训练教学大纲总学时:150适用专业:在校学生开课单位:公共教学部一、训练内容第一章:足球运动概述第二章:足球技术教学第一节:球性 1、脚的各部位推、拨、扣、拖、拉控球2、脚背颠球第二节:踢球技术、脚内侧、正脚背、脚背内侧踢球 1第三节:接球技术 1、脚内侧、脚底、正脚背接地滚球、反弹球、空中球 2、大腿、胸部接空中球第四节:头顶球技术 1、额正面原地、跑动头顶球2、前额侧面原地、跑动头顶球第五节:运控球技术 1、脚的各部位运球2、运球过人第六节:抢截球技术 1、正面抢截球2、侧面抢截球第七节:假动作 1、踢、接球假动作2、运球假动作第八节:掷界外球技术、守门员技术 1、原地与助跑掷界外球2、守门员移动、接球、发球第三章:足球战术教学第一节:个人攻防战术 1、摆脱、跑位、接应2、策动、选位、盯人第二节:局部攻防战术 1、基础二过一2、局部三打二、四打三攻守配合第三节:全队攻防战术 1、边路进攻、中路进攻2、盯人防守、区域防守第四节:定位球攻防战术 1、前场任意球攻防配合2、角球攻防配合第四章:比赛、裁判、教法实践第一节:教学比赛 1、7人制比赛2、11人制比赛第二节:裁判实践 1、裁判员哨音、手势、旗示2、裁判员跑动与配合第三节:教法实践 1、课的准备、组织2、技术动作教学与练习教学大纲说明书一、训练的性质与任务通过教学使学生在感性体验基础上加强思辨能力和理性思考习惯，提高专业的理论造诣，以更好地为今后从事足球教学、训练、组织竞赛及管理工作打下良好的专业基础。

二、教学要求1、比较全面系统地掌握足球运动的基本理论知识;2、比较全面系统地掌握足球运动的战术特征及发展趋势，构建先进的训练理念;3、具有一定的教学、训练工作能力;4、培养学生执教与球队管理的能力;5、具有基本的组织竞赛、担任裁判和管理场地的能力。

三、与其它课程的关系:足球理论课是足球基础课，系统掌握会为其他课程的学习及以后从事足球运动打好基础四、教学重点及难点:(一) 教学重点1、现代足球的竞技特点与战术发展趋势2、现代足球训练理念3、现代足球战术体系4、教练员执教与青少年培养(二) 教学难点1、训练理念:中国足球训练理念分析与评价2、训练指导:青少年足球的训练理念3、足球战术:基于比赛情景下的进攻与防守战术要点及其实施原则五、学时分配学时讲课学时实践学时小计内容第一章:足球运动2 0 2 概述第二章:足球技术0 0 94 教学第一节:球性 2 10 12第二节:踢球技术 2 8 10 第三节:接球技术 2 8 10 第四节:头顶球技1 6 7 术第五节:运控球技2 13 15 术第六节:抢截球技1 9 10 术第七节:假动作 0 5 5 第八节:掷界外球0 5 5 技术、守门员技术第三章:足球战术0 0 28 教学第一节:个人攻防2 13 15 战术第二节:局部攻防2 13 15 战术第三节:全队攻防1 8 9 战术第四节:定位球攻1 8 9 防战术第四章:比赛、裁0 0 6 判、教法实践第一节:教学比赛 0 2 2 第二节:裁判实践 0 2 2 第三节:教法实践 0 2 2 合计 18 262 280体育教研室2007年12月26日。