产褥期保健精品PPT课件
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产褥期保健 PPT课件
二、促进感知觉的发展
婴儿期是感知觉发展的快速时期，包括视 觉、听觉、味觉、触觉等。积极促进感觉 发育有利于其神经心理的发育。 方法：结合婴儿的发育规律，进行生活实 践培训。多看、听、接触物体、认识生活 环境等。 这些活动就可称为早期教育，是人类认识 世界，发展高级思维的第一步。
பைடு நூலகம்
三、体格锻炼
第七章 哺乳期保健
一、解剖生理、心理特点 乳腺增生，机能旺盛，色素沉积明显； 分娩后2天开始泌乳：可建立条件反射，如 吸吮、婴儿哭声等；而抑郁、恐惧等则抑 制。 泌乳维持：排空即为刺激泌乳的重要条件 母爱心理：
第七章 哺乳期保健
二、母乳喂养优点 1、丰富营养、免疫成分 2、利于母婴身心健康：婴儿发育必须；增 进母子感情；卫生简便。 3、乳汁分期适应婴儿发育需要： 初乳：分娩7日内乳汁，最易消化，抗体高 过渡乳：7-14天，高钙。 成熟乳：14天-9月，脂肪、糖，钙仍较高 晚乳：9月后，水分增多。
第七章 哺乳期保健
(三)身体保健 月经周期恢复:哺乳时间越长,恢复越慢些. 但排卵出现在月经前,故哺乳期作好避孕措 施. 建立适宜作息制度: 积极调整心态:
第七章 哺乳期保健
四、容易出现的哺乳问题 1、乳头皲裂： 继续哺乳、擦鱼肝油或乳汁涂抹，保持乳 房干燥清洁。 2、急性乳腺炎： 多由未及时排空乳房所致 表现为乳房硬结，剧痛、发热。
四、大小便：近早解小便，必要诱导排尿 适当活动、多食蔬菜，预防便秘。 五、清洁卫生： 勤换内衣被褥，每日温水擦浴，忌着凉。 4周内禁盆浴，外阴清洗每日2-3次 42天内忌性生活 六、乳房护理；每日温水擦，哺乳后排空 乳房并用乳汁涂抹乳头。
七、早期活动 顺产者产后6-12小时起床少活动；剖产者 产后第3日活动 床上体操 无强度要求，活动既可。 八、产后随访 42天母子同检
《产褥期保健》PPT课件
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二、积极预防产褥感染
保持会阴部位清洁卫生。每天清洗外阴，并选用 清洁的卫生纸或卫生巾。注意膳食营养、增强体质。 对胎膜早破和产程较长有可能发生感染的产妇给予抗 生素预防感染。
三、加强对妊娠并发症或合并症的产后病情监测。 特别是子痫前期、子痫、难产、妊娠合并心脏病。
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乳房充血期不宜喝过多浓汤，不宜频繁使 用吸奶器，应尽早频繁喂哺宝宝。
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产后生活指导
①刷牙：临睡前必须要刷牙，注意漱口水不 能替代刷牙
②洗头洗澡：顺产后3-4天可洗，剖腹产二周 后可洗。
③胸罩：产后佩戴胸罩可以保护乳头，
④通风开窗：每天通风两次，每次15分钟。
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产后避孕指导
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七、心理变化
由于分娩后体内雌激素和孕激素急剧下降，以及 身体、环境变化及家庭态度等影响，一些产妇会在产后出 现短暂、轻微的心境不良，表现为郁闷、易落泪、哭泣、 不安、轻度情绪紊乱、易疲乏等症状，可持续数日，但预 后良好。但也有少数人会发展为产后抑郁，症状重而且病 程长，常有自杀和杀害婴儿的倾向。
四、为产妇创造一个良好的休养环境，为产妇提 供个人卫生保健知识宣教；注意产妇产后的心理保健 ，防止产后心理障碍的发生。
五、出院前做好产褥期保健知识的宣传教育，提 供产后避孕指导。
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保健内容
胎盘娩出2～2４小时内产妇的护理 分娩后产妇的监测与处理 产后访视时间和内容 异 常 情 况 识 别 与 处 理
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产妇生理、心理变化主要点
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一、生殖系统 （一）子宫
产褥期保健知识 ppt课件
• (4) 厌氧性链球菌:以消化链球菌和消化球菌多见，存在于正常阴道中、 当产道损伤时残留组织坏死，局部氧化还原电势低，该菌迅速繁殖，与 大肠杆菌混合感染，放出异常恶臭气味。 • (5) 厌氧类杆菌属:为一组绝对厌氧的革兰氏阴性杆菌，包括脆弱类杆菌 、产色素类杆菌等。此类细菌有加速血液凝固的特点，可引起感染邻近 部位的血栓性静脉炎。 • 此外，梭状芽抱杆菌、淋病双球菌均可导致产褥感染，但较少见。支原 体和衣原体也是产褥感染的病原体之一。 • 2. 感染来源 • (1) 自身感染:正常孕妇生殖道或其他部位寄生的病原体，当出现感染诱 因时可致病。 • (2) 外来感染:由被污染的衣物、用具、各种手术器械、物品等接触患者 后造成感染
• 3. 呼吸 • 深、慢，由娃振期的胸式呼吸变为胸腹式呼吸，每分钟 14"'-'16 次。 • 4. 血压 • 平稳，娃高征产妇血压降低明显。 • (二)子宫复旧 • (1)产后当日，宫底在脐下一指。 • (2) 产后第一日，因宫颈外口上升至坐骨棘水平，宫底至脐平，以后每日 下降 1"'-'2cm。 • (3) 产后 10 天后子宫降至骨盆腔内。 • (三)产后宫缩痛 • 产后宫缩痛发生于产后 1"'-' 2 天内出现，持续 2"'-'d 到自然消失。 •
初、经产妇宫颈比较
•
• 3.阴道 • 分娩后阴道腔扩大，素占膜皱裴伸展、消失，产后 3 周重新出现。 • 4. 外阴 • 分娩后外阴轻度水肿，产后 2"""" 3d 消退，外阴伤口 3 /"'.J 5d 均能愈 合。 • 5.盆底组织 • 盆底肌及其筋膜因分娩而扩张或断裂导致盆底松弛，如过早参加重体 力劳动，可导致阴道壁膨 • 出，甚至子宫脱垂。 (二)血液及循环系统的变化 • (1)产后 3 日内血容量增加 15%/"'.J 25%，产后 2/"'.J 3 周恢复至未孕 状态。 • (2) 产褥早期血液处于高凝状态，有利于胎盘剥离面形成血栓，减少出 血。
产褥期保健PPT
减轻家庭负担
通过产褥期保健，可以降 低家庭在照顾母婴方面的 负担，提高家庭的生活质 量和幸福感。
促进社会和谐发展
产褥期保健有助于改善家 庭关系，促进社会和谐发 展。
03
产褥期饮食保健
营养需求与食物选择
蛋白质
产妇需要摄入足够的蛋白质，以促进伤口愈合和乳汁分泌 。应选择富含蛋白质的食物，如鱼、禽、蛋、瘦肉等。
禁食辛辣、刺激性食物
辛辣、刺激性食物可能影响伤口愈合，还可能引起便秘和痔疮等疾 病。
04
产褥期日常保健
休息与活动安排
充足的休息
产褥期应保证充足的休息时间， 有助于产妇的身体恢复和乳汁的
分泌。
适量活动
在产褥期，产妇应逐渐增加活动量 ，以促进血液循环和新陈代谢。
避免过度劳累
产妇应避免过度劳累，以免影响身 体恢复和乳汁的分泌。
盆底肌锻炼需持之以恒，根据 个人情况调整锻炼强度和频率 ，避免过度疲劳。
腹部肌肉锻炼
腹部肌肉锻炼有助于恢复腹部肌 肉的紧致和弹性，改善产后腹部
松弛现象。
腹部肌肉锻炼的方法包括仰卧起 坐、平板支撑等，应逐渐增加锻
炼强度和时间。
腹部肌肉锻炼需注意正确的姿势 和呼吸方式，避免对身体造成伤
害。
有氧运动与减肥塑形
VS
详细描述
乳腺炎通常是由于细菌感染引起的，可能 发生在哺乳期间或哺乳后。应对措施包括 保持乳头清洁、正确哺乳、使用抗生素和 止痛药等，以缓解症状并预防进一步感染 。
06
产褥期康复与产后运动
盆底肌锻炼
盆底肌锻炼有助于恢复盆底肌 肉的张力和弹性，预防产后尿 失禁、子宫脱垂等问题。
盆底肌锻炼的方法包括凯格尔 运动、电刺激等，应在专业指 导下进行。
产褥期保健要点PPT培训课件
05
产褥期结束后的注意事项
产后复查
复查时间
产后42天左右进行复查， 了解产后的恢复情况。
复查内容
检查子宫恢复情况、伤口 愈合情况、盆底肌肉恢复 等，以及宝宝的生长发育 情况。
复查意义
及时发现和处理产后的并 发症和问题，促进母婴健 康。
避孕方法选择
避孕方法
选择适合的避孕方法，如避孕套、 宫内节育器等，避免意外怀孕。
盆底肌锻炼方法
常用的盆底肌锻炼方法包括凯格尔运动、骨盆倾斜运动等， 产妇可以在专业指导下进行，逐渐增加锻炼的强度和时间。
盆底肌锻炼注意事项
盆底肌锻炼应适度，避免过度劳累和损伤，同时保持良好 的生活习惯和饮食习惯，以促进肌肉的恢复。
腹部肌肉恢复
腹部肌肉恢复的重要性
腹部肌肉恢复注意事项
腹部肌肉的恢复有助于塑造优美的腹 部线条，增强腹部肌肉的力量，提高 身体的稳定性和平衡性。
详细描述
乳腺炎多发生于产后1-2周内，常由于 乳汁淤积、乳头皲裂等原因引起。乳 腺炎会导致乳房红肿、疼痛、发热等 症状，严重时可形成脓肿和败血症。
04
产褥期锻炼与恢复
盆底肌锻炼
盆底肌锻炼的重要性
盆底肌是支撑盆腔器官（如子宫、膀胱和直肠）的重要肌 肉群，产后的盆底肌锻炼有助于恢复肌肉弹性和张力，预 防尿失禁、便秘等问题。
详细描述
产褥感染常见于胎膜早破、产程延长、产前产后出血、产科 手术操作、以及分娩过程中无菌操作不严格等情况。感染部 位以子宫内膜炎最常见，严重时可扩散至子宫肌层和盆腔， 甚至引起败血症和脓毒血症。
产后抑郁
总结词
产后抑郁是指产妇在分娩后出现抑郁症状，是产褥期精神综合征中最常见的一种类型。
详细描述
产褥期保健及护理课件
症状表现
情绪低落、焦虑、易怒、 失眠等，严重时可出现自 杀倾向。
干预措施
心理疏导、家庭支持、药 物治疗等，帮助产妇恢复 心理健康。
产后出血的应对措施
总结词
了解产后出血的原因及应对措施，保 障产妇生命安全。
出血原因
应对措施
及时就医、补充血容量、止血治疗等 ，严重时需手术治疗。
宫缩乏力、胎盘滞留、产道损伤等。
注意口腔卫生
每天刷牙，饭后漱口。
乳房护理与母乳喂养
02
03
保持乳房清洁
每次哺乳前后用温水清洗 乳房和乳头。
正确哺乳姿势
遵循“三贴原则”，即让 宝宝的嘴贴紧乳头、下颌 贴紧乳房，胸贴紧母亲腹 部。
及时排空乳房
每次哺乳后，用吸奶器将 剩余乳汁吸出，避免乳腺 堵塞和乳腺炎的发生。
CHAPTER 03
避孕时机
指导新妈妈在何时开始采取避孕措施，避免意外怀孕。
产后复查与随访安排
复查时间
告知新妈妈产后复查的时间和地点，以及复查的内容和目的 。
随访安排
提供定期随访服务，以便及时发现和处理产后恢复过程中的 问题。
家庭支持与心理疏导
家庭支持
鼓励家庭成员积极参与新生儿的护理 和产妇的恢复，提供必要的支持和帮 助。
锻炼方法包括仰卧起坐、腹部卷曲等，可根据个人情况进行选择。
锻炼时应保持正确的姿势，避免过度用力或扭曲身体，以免造成肌肉拉伤或脊椎损 伤。
产后康复运动计划
产后康复运动计划应根据个人情况进 行制定，包括有氧运动、力量训练、 柔韧性训练等。
产后康复运动计划应持续进行，并逐 渐增加运动强度和时间，以达到更好 的效果。
运动时应选择适当的强度和时间，避 免过度疲劳和受伤。
产褥期保健-[自动保存的]PPT课件
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❖ 分娩当天饮食：新妈妈经过分娩后，身体已经很
疲惫，需要得到充分休息，在饮食上，可以选择
清淡、易消化的饮食如稀饭，红糖水，小米粥，
鸡蛋羹等。
.
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顺产(一)
❖ 顺产后留在产房观察2小时，待生命体征平稳后送回 病房。
❖ 送回病房半小时后擦洗乳头及乳晕，让孩子吸吮；有
助于乳汁分泌及加强子宫收缩，促进恶露排出。防止 产后出血。
❖ 采取正确的含接姿势，让宝宝正确吮吸乳头：使宝宝能含住 大部分乳晕，压迫乳晕可以刺激乳汁分泌及流出。
❖ 母乳喂养姿势的指导
❖ 喂奶前，先给宝宝换尿布，宝妈洗手擦洗乳头，找个妈妈和 宝宝都舒适的姿势开始喂奶。
.
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如何哺乳
❖ 每次喂奶前要用肥皂洗净双手
❖ 喂奶姿势要正确：体位舒适，婴儿放在与乳房同一 水平位置上，一手托住婴儿的肩背部，另一只手拇 指与其余四指分别放在乳房上下方，托起整个乳房 给婴儿，用乳头轻触婴儿嘴唇{上下移动}等他张嘴 时，把乳头和大部分乳晕一起送入婴儿口内。
❖ 婴儿正确吸吮：婴儿吸吮时，嘴张的很大，嘴唇正 好包住乳晕，婴儿吸吮动作缓慢有力，能听到吞咽 声，乳母不感到乳头疼痛。
.
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产后注意事项之乳房护理（二）
❖ 喂乳后，留一滴奶在乳头上，让它自然干燥 保护皮肤。如出现发烧，局部红、肿、热、 痛，及时就医。
❖ 不要用肥皂洗乳头 ❖ 乳头皲裂，用乳头皲裂修复油或者蛋黄油。 ❖ 乳头内陷
.
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产后注意事项之乳房护理（三）
❖ 怎样使奶水充足 ❖ 要保证妈妈有丰富的营养、充分的休息、良好的情绪及大量的汤水 ❖ 尽早开奶，因为出生后20－30分钟宝宝的吸吮反射较强。这时是宝宝学
习吸吮的关键时期。 ❖ 在哺乳初期乳量不足时，特别是在宝宝生后一个月之内，应尽量不使用
产褥期的保健ppt医学课件
3）如果母亲有异常情况则延缓下床活动的时间，但均可床上活 动。
15、母乳喂养、防止出现乳汁淤积而发生疼痛。
哺育宝宝是母亲的义务，吸吮母乳是宝宝的权利。 16、产后生活卫生 1）第一天不宜洗澡，因产后母亲比较虚弱，洗澡是易出现虚脱，
但可以温水擦浴。 2)自然分娩第二天体力恢复后可洗淋浴，禁止盆浴，但不能感
1）分娩后需及早进食，以免下床活动时出现体位性低血压而 发生晕倒。
2）分娩当天可进食适当的、比较热的、易消化的流质饮食。 如：红糖水（含铁高）、藕粉、鸡汤、蛋花汤、小米粥（小 米中含有胡萝卜素、铁、锌、核黄素比一般的米、面高）等。 第二天进正常饮食。但禁止进辛辣食品。
3）剖宫产术后需禁食6小时，6小时后可进流质。如：鸡汤、 鱼汤、稀饭、小米粥。禁止进食牛奶、豆浆等产气的物质。 排气后进正常饮食。
4）可进食新鲜蔬菜和水果：补充维生素、纤维素，防止便秘。
13、休息 1) 环境安静、室内通风保持空气清新。但须主要避免直接吹风。
房间内禁止吸烟。由于刚分娩的产妇需要静养，亲友最好不 要在来探望，有慢性疾病或感冒的亲友更是不要在此时来探 望产妇和新生儿，防止交叉感染。 2）保证每日有足够的休息时间：分娩后非常疲惫，所以要抓紧 时间休息，而且学会与新生儿同步休息。休息差身体疲惫子 宫复旧差易发生产后出血。 3）阴道分娩:宜右侧卧位、半卧位或平卧位，避免左侧卧位。 4）剖宫产：术后去枕平卧位6小时，但1-2小时抬臀透气，6小 时后需翻身，防止压疮的形成。可取半卧位，利于恶露排出。
ห้องสมุดไป่ตู้、产后筋骨酸痛
由于产后婴儿边吸奶边睡，喂奶时间长，妈妈维持坐 姿太久，且许多婴儿有日夜颠倒的状况，晚上哭闹不休， 严重的要父母亲一整夜抱着走来走去，因此一个月下来腰 背部、手肘及手腕疼痛不堪。要避免这些筋骨酸痛的现象 产生，妈妈抱孩子要注意姿势，腰背要有依靠的地方；多 休息，少走动，下床时间勿超过1小时。可炖煮杜仲猪腰 汤，恶露干净后可吃十全大补汤（内含杜仲、续断），对 解除筋骨酸痛都有不错的效果。
15、母乳喂养、防止出现乳汁淤积而发生疼痛。
哺育宝宝是母亲的义务，吸吮母乳是宝宝的权利。 16、产后生活卫生 1）第一天不宜洗澡，因产后母亲比较虚弱，洗澡是易出现虚脱，
但可以温水擦浴。 2)自然分娩第二天体力恢复后可洗淋浴，禁止盆浴，但不能感
1）分娩后需及早进食，以免下床活动时出现体位性低血压而 发生晕倒。
2）分娩当天可进食适当的、比较热的、易消化的流质饮食。 如：红糖水（含铁高）、藕粉、鸡汤、蛋花汤、小米粥（小 米中含有胡萝卜素、铁、锌、核黄素比一般的米、面高）等。 第二天进正常饮食。但禁止进辛辣食品。
3）剖宫产术后需禁食6小时，6小时后可进流质。如：鸡汤、 鱼汤、稀饭、小米粥。禁止进食牛奶、豆浆等产气的物质。 排气后进正常饮食。
4）可进食新鲜蔬菜和水果：补充维生素、纤维素，防止便秘。
13、休息 1) 环境安静、室内通风保持空气清新。但须主要避免直接吹风。
房间内禁止吸烟。由于刚分娩的产妇需要静养，亲友最好不 要在来探望，有慢性疾病或感冒的亲友更是不要在此时来探 望产妇和新生儿，防止交叉感染。 2）保证每日有足够的休息时间：分娩后非常疲惫，所以要抓紧 时间休息，而且学会与新生儿同步休息。休息差身体疲惫子 宫复旧差易发生产后出血。 3）阴道分娩:宜右侧卧位、半卧位或平卧位，避免左侧卧位。 4）剖宫产：术后去枕平卧位6小时，但1-2小时抬臀透气，6小 时后需翻身，防止压疮的形成。可取半卧位，利于恶露排出。
ห้องสมุดไป่ตู้、产后筋骨酸痛
由于产后婴儿边吸奶边睡，喂奶时间长，妈妈维持坐 姿太久，且许多婴儿有日夜颠倒的状况，晚上哭闹不休， 严重的要父母亲一整夜抱着走来走去，因此一个月下来腰 背部、手肘及手腕疼痛不堪。要避免这些筋骨酸痛的现象 产生，妈妈抱孩子要注意姿势，腰背要有依靠的地方；多 休息，少走动，下床时间勿超过1小时。可炖煮杜仲猪腰 汤，恶露干净后可吃十全大补汤（内含杜仲、续断），对 解除筋骨酸痛都有不错的效果。
科学坐月子产褥期保健PPT
产后恶露
总结词
产后恶露是产后的正常生理现象，持续 约4-6周，需要注意观察恶露的量和颜色 ，及时处理异常情况。
VS
详细描述
产后恶露是指产后子宫内残留的蜕膜、胎 盘剥离面等组织随着子宫收缩而排出的物 质。恶露的量和颜色会随着时间的推移而 逐渐减少和变淡。如果恶露量过多、颜色 过深或出现异味，可能是子宫收缩不良、 感染等原因引起的，需要及时就医检查和 治疗。
休息与活动
总结词
保证充足睡眠
详细描述
产褥期应保证每天8-10小时的睡眠时间，有助于产妇恢复体力和精神状态。
休息与活动
总结词
适当活动锻炼
详细描述
产褥期适当的活动锻炼有助于促进血液循环、恢复肌肉力量和预防血栓形成。
休息与活动
总结词
避免过度劳累
详细描述
产褥期应避免过度劳累，以免 影响身体恢复和引起不适。
产后饮食禁忌
辛辣食物
辛辣食物容易刺激胃肠道，引起腹泻、痔疮 等疾病，影响产妇健康和乳汁质量。
生冷食物
生冷食物容易引发胃肠痉挛，导致腹痛、腹 泻等症状，影响产妇恢复。
油腻食物
油腻食物容易引起消化不良，增加胃肠道负 担，不利于产妇健康。
烟酒咖啡因
烟酒和咖啡因对产妇和新生儿的健康都有不 良影响，应避免接触。
腹部肌肉恢复
适当运动
在产褥期结束前，适当进行腹部肌肉锻炼， 如仰卧起坐、腹部按摩等。
穿紧身衣
在医生指导下，穿紧身衣以帮助腹部肌肉恢 复。
控制饮食
避免过度饮食导致腹部脂肪堆积，保持适当 的体重。
避免剧烈运动
产褥期结束后，避免剧烈运动对腹部肌肉造 成损伤。
骨盆肌肉恢复
骨盆带固定
在医生指导下，使用骨盆带固定骨盆 ，减轻疼痛和不适感。
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1.哺乳期用药注意事项
n应有明确指征再用药； n应在医生指导下合理用药； n用药前仔细阅读说明书； n尽量减少乳汁中的药物含量； n哺乳后立即服药，推迟至少4小时后再 哺乳。
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2.产后复查
产后42天 到分娩所 在的医院 进行母婴 健康检查
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3.产后什么时候恢复性生活
产后6——8周内忌性生活； 经产后42天复查，生殖系统已经恢复正 常后开始性生活； 一旦恢复性生活，要做好充分的避孕措施。
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衣物选择： 穿纯棉内衣裤，衣着宽松，质地吸汗，厚薄适 中； 勤洗勤换； 注意口腔卫生，做到早晚刷牙，进食后漱口； 注意保持会阴清洁，干爽； 床单、被罩、卫生巾和护垫都要勤更换。
勤刷牙，勤漱口，衣物用品勤更换
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8.家庭和社会的关爱
丈夫参与 家庭支持 朋友支持 社区产后访
视
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1.哺乳期用药注意事项 2.产后复查 3.产后什么时候恢复性生活 4.产后避孕
①恶露不干净
②便秘
③尿潴留
④生殖道感染
⑤急性乳腺炎
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小测验
2.关于坐月子，以下哪种说法是对的?(单选） ①坐月子的室温应保持在22——24℃，湿度50%—— 55% ②坐月子就应该多休息，少活动 ③坐月子期间不能吃水果 ④母乳喂养让妈妈变胖，不能回复体型 ⑤我和孩子看起来一切正常，没有必要让医生做产后访视39
13
n不哺乳 产后6——10周恢复月经 产后10周左右恢复排卵
n哺乳 月经恢复延迟，部分哺乳期一直月经不来潮 产后4——6个月恢复排卵
n一般产后月经复潮前多有排卵，要注意避孕！
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1.恶露异常 2.产后尿潴留 3.产后便秘
151.Biblioteka 露异常n注意观察恶露的量、色、气味变化；
血性恶露多，持续时间长 恶露发臭、颜色暗褐、污浊
掉出膜样或肉样物
异常恶露
n发现恶露异常应及时就医； n注意半卧位休息，利于恶露排出。
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2.产后尿潴留
n预防措施 鼓励产后2——6小时内近早排尿 多饮水，增加尿量 要注意每次的尿液是否排干净
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3.产后便秘
n预防措施： 应近早下地活动或做产后健身操 多饮水、多吃蔬菜、水果 少吃刺激性食物 养成排便习惯
写在最后
经常不断地学习,你就什么都知道。你知道得越多,你就越有力量 Study Constantly, And You Will Know Everything. The More
You Know, The More Powerful You Will Be
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2.休息
n休息时间与宝宝的作息时间保持一致 n要保证每天8—9小时的睡眠 n卧床姿势宜经常变换 n避免长时间仰卧，以防恶露排出不畅 n会阴有伤口者，多向伤口的对侧保持卧位或坐位
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3.心理
n不知所措 n依赖 n失望 n禁忌 n郁闷/抑郁 n抑郁症
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4.饮 食
哺乳期妇女膳食指南
坐月子能 吃蔬菜水 果吗？
增加鱼、禽、蛋、瘦肉及海产品摄入； 适当增饮奶类，多喝汤水； 产褥期食物多样，不过量；
忌烟酒，避免浓茶和咖啡；
科学运动和锻炼，恢复健康体重。
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哺乳期妇女平衡膳食宝塔
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5.预防“生育性肥胖”
尽早活动 均衡饮食
母乳喂养 做产褥操
避免节食减肥
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6.活动
n产后尽早活动 活动以个人舒适为宜，应循序渐进，逐步增加； 产后第一次下床活动时必须有人陪伴，以防动作太猛引 起血压变化，导致摔伤； 产后10天后即可做一些轻微家务，忌久站，久蹲，用力 过猛。
n一旦便秘，可用性质温和的缓泻剂，勿用强 泻剂！
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1.修养环境 2.休息 3.心理 4.饮食 5.预防“生育性肥胖” 6.活动 7.个人卫生 8.家庭和社会的关爱
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1.休息环境
n清洁、舒适、安静、方便、阳光充足 n适宜温度22℃-24℃，湿度50%--55% n如果使用电风扇和空调，应避免直吹产 妇 n要经常开窗换新鲜空气，注意勿让产妇 直接吹风 n预防产后中暑
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27
7.个人卫生
“月子”期间，产妇
？ 能不能洗澡
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关于洗澡
n洗澡可以消除疲劳，舒畅心情，改善睡眠 及食欲，预防感染； n没有伤口：产后疲劳回复后，随时可以洗澡； n有伤口：伤口愈合后洗澡； n要洗淋浴，不宜盆浴； n要保持浴室温暖，水温适宜； n洗澡时间不宜过长； n洗澡后及时穿好衣服，包好头巾，预防感冒。
7
从恶露颜色和持续时间观察
血性恶露持续3天 浆液性恶露持续10天
白色恶露持续3周
从恶露的气味观察 正常恶露有血腥味，无臭味
共持续4至6周
8
分娩开始后有乳汁分泌； 早吸吮，早开奶； 吸吮刺激是乳汁不断分泌的关键； 坚持母乳喂养——给孩子的第一份礼物。
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妊娠期间体内水分增多
皮肤排出
肾脏排出
呼吸排出
1
一.概述 二.产褥期妈妈的生理变化 三.产褥期常见问题及处理方法 四.如何科学“坐月子” 五.产后需特别关注的问题
2
产褥期和“月子”是一回事吗？
产褥期：指胎儿娩出至满六周（42天） “月子”：指胎儿娩出至满月（30天）
二者不完全一致！
3
内分泌系统 消化系统
生殖系统
分娩后
乳房 血液循环系统
泌尿系统
皮肤
4
生殖系统复旧
外阴，阴道充血水肿 消失
子宫复旧
骨盆底肌肉，筋膜张力 恢复
5
子宫从分娩前的1000克恢复到未孕时的50克； 子宫收缩变硬，逐渐缩小；
产后6周，子宫恢复到未孕大小；
6
产后子宫复旧时引起的下腹部阵发性剧痛； 经产妇多见；
产后1-2天出现； 持续2-3日消失； 哺乳时可刺激宫缩，疼痛加重； 不需要特殊用药。
多汗
多尿
产后2——3周循环血液恢复！
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n产后多汗是正常的生理现象，不是病态的虚弱； n产后1——2周后恢复至未孕状态； n需勤换衣物，避免受凉，不必特殊处理。
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n产后1周内尿量增多，无需特殊处理； n产后易出现尿潴留，尤其产后24小时内。
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n妊娠期胃肠动力减弱，产后1——2周恢复； n易口渴：多进流食或者半流食； n易便秘：多吃含纤维素的食物。
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4.产后避孕
应该在性生活恢复前做好充 分的避孕准备； 哺乳期避孕方法推荐以宫内 节育器和男用避孕套为主。
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哺乳闭经避孕法
如采取哺乳闭经避孕法，需同时严格 满足以下三个条件： 产后6个月内 完全纯母乳喂养 月经未恢复 纯母乳喂养可以降低受孕的机率，但 仍建议哺乳期采用工具避孕。
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小测验
1.坐月子期间可能出现的问题有哪些？（多 选）
1.哺乳期用药注意事项
n应有明确指征再用药； n应在医生指导下合理用药； n用药前仔细阅读说明书； n尽量减少乳汁中的药物含量； n哺乳后立即服药，推迟至少4小时后再 哺乳。
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2.产后复查
产后42天 到分娩所 在的医院 进行母婴 健康检查
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3.产后什么时候恢复性生活
产后6——8周内忌性生活； 经产后42天复查，生殖系统已经恢复正 常后开始性生活； 一旦恢复性生活，要做好充分的避孕措施。
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衣物选择： 穿纯棉内衣裤，衣着宽松，质地吸汗，厚薄适 中； 勤洗勤换； 注意口腔卫生，做到早晚刷牙，进食后漱口； 注意保持会阴清洁，干爽； 床单、被罩、卫生巾和护垫都要勤更换。
勤刷牙，勤漱口，衣物用品勤更换
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8.家庭和社会的关爱
丈夫参与 家庭支持 朋友支持 社区产后访
视
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1.哺乳期用药注意事项 2.产后复查 3.产后什么时候恢复性生活 4.产后避孕
①恶露不干净
②便秘
③尿潴留
④生殖道感染
⑤急性乳腺炎
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小测验
2.关于坐月子，以下哪种说法是对的?(单选） ①坐月子的室温应保持在22——24℃，湿度50%—— 55% ②坐月子就应该多休息，少活动 ③坐月子期间不能吃水果 ④母乳喂养让妈妈变胖，不能回复体型 ⑤我和孩子看起来一切正常，没有必要让医生做产后访视39
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n不哺乳 产后6——10周恢复月经 产后10周左右恢复排卵
n哺乳 月经恢复延迟，部分哺乳期一直月经不来潮 产后4——6个月恢复排卵
n一般产后月经复潮前多有排卵，要注意避孕！
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1.恶露异常 2.产后尿潴留 3.产后便秘
151.Biblioteka 露异常n注意观察恶露的量、色、气味变化；
血性恶露多，持续时间长 恶露发臭、颜色暗褐、污浊
掉出膜样或肉样物
异常恶露
n发现恶露异常应及时就医； n注意半卧位休息，利于恶露排出。
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2.产后尿潴留
n预防措施 鼓励产后2——6小时内近早排尿 多饮水，增加尿量 要注意每次的尿液是否排干净
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3.产后便秘
n预防措施： 应近早下地活动或做产后健身操 多饮水、多吃蔬菜、水果 少吃刺激性食物 养成排便习惯
写在最后
经常不断地学习,你就什么都知道。你知道得越多,你就越有力量 Study Constantly, And You Will Know Everything. The More
You Know, The More Powerful You Will Be
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2.休息
n休息时间与宝宝的作息时间保持一致 n要保证每天8—9小时的睡眠 n卧床姿势宜经常变换 n避免长时间仰卧，以防恶露排出不畅 n会阴有伤口者，多向伤口的对侧保持卧位或坐位
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3.心理
n不知所措 n依赖 n失望 n禁忌 n郁闷/抑郁 n抑郁症
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4.饮 食
哺乳期妇女膳食指南
坐月子能 吃蔬菜水 果吗？
增加鱼、禽、蛋、瘦肉及海产品摄入； 适当增饮奶类，多喝汤水； 产褥期食物多样，不过量；
忌烟酒，避免浓茶和咖啡；
科学运动和锻炼，恢复健康体重。
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哺乳期妇女平衡膳食宝塔
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5.预防“生育性肥胖”
尽早活动 均衡饮食
母乳喂养 做产褥操
避免节食减肥
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6.活动
n产后尽早活动 活动以个人舒适为宜，应循序渐进，逐步增加； 产后第一次下床活动时必须有人陪伴，以防动作太猛引 起血压变化，导致摔伤； 产后10天后即可做一些轻微家务，忌久站，久蹲，用力 过猛。
n一旦便秘，可用性质温和的缓泻剂，勿用强 泻剂！
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1.修养环境 2.休息 3.心理 4.饮食 5.预防“生育性肥胖” 6.活动 7.个人卫生 8.家庭和社会的关爱
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1.休息环境
n清洁、舒适、安静、方便、阳光充足 n适宜温度22℃-24℃，湿度50%--55% n如果使用电风扇和空调，应避免直吹产 妇 n要经常开窗换新鲜空气，注意勿让产妇 直接吹风 n预防产后中暑
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7.个人卫生
“月子”期间，产妇
？ 能不能洗澡
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关于洗澡
n洗澡可以消除疲劳，舒畅心情，改善睡眠 及食欲，预防感染； n没有伤口：产后疲劳回复后，随时可以洗澡； n有伤口：伤口愈合后洗澡； n要洗淋浴，不宜盆浴； n要保持浴室温暖，水温适宜； n洗澡时间不宜过长； n洗澡后及时穿好衣服，包好头巾，预防感冒。
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从恶露颜色和持续时间观察
血性恶露持续3天 浆液性恶露持续10天
白色恶露持续3周
从恶露的气味观察 正常恶露有血腥味，无臭味
共持续4至6周
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分娩开始后有乳汁分泌； 早吸吮，早开奶； 吸吮刺激是乳汁不断分泌的关键； 坚持母乳喂养——给孩子的第一份礼物。
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妊娠期间体内水分增多
皮肤排出
肾脏排出
呼吸排出
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一.概述 二.产褥期妈妈的生理变化 三.产褥期常见问题及处理方法 四.如何科学“坐月子” 五.产后需特别关注的问题
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产褥期和“月子”是一回事吗？
产褥期：指胎儿娩出至满六周（42天） “月子”：指胎儿娩出至满月（30天）
二者不完全一致！
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内分泌系统 消化系统
生殖系统
分娩后
乳房 血液循环系统
泌尿系统
皮肤
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生殖系统复旧
外阴，阴道充血水肿 消失
子宫复旧
骨盆底肌肉，筋膜张力 恢复
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子宫从分娩前的1000克恢复到未孕时的50克； 子宫收缩变硬，逐渐缩小；
产后6周，子宫恢复到未孕大小；
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产后子宫复旧时引起的下腹部阵发性剧痛； 经产妇多见；
产后1-2天出现； 持续2-3日消失； 哺乳时可刺激宫缩，疼痛加重； 不需要特殊用药。
多汗
多尿
产后2——3周循环血液恢复！
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n产后多汗是正常的生理现象，不是病态的虚弱； n产后1——2周后恢复至未孕状态； n需勤换衣物，避免受凉，不必特殊处理。
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n产后1周内尿量增多，无需特殊处理； n产后易出现尿潴留，尤其产后24小时内。
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n妊娠期胃肠动力减弱，产后1——2周恢复； n易口渴：多进流食或者半流食； n易便秘：多吃含纤维素的食物。
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4.产后避孕
应该在性生活恢复前做好充 分的避孕准备； 哺乳期避孕方法推荐以宫内 节育器和男用避孕套为主。
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哺乳闭经避孕法
如采取哺乳闭经避孕法，需同时严格 满足以下三个条件： 产后6个月内 完全纯母乳喂养 月经未恢复 纯母乳喂养可以降低受孕的机率，但 仍建议哺乳期采用工具避孕。
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小测验
1.坐月子期间可能出现的问题有哪些？（多 选）