我是谁——设计师的自我意识

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4.自我意识的内容和结构

4.自我意识的内容和结构

“我喜欢交朋友,喜 欢运动、看体育比赛。 我是一个表面坚强而 内心脆弱的女孩儿, 好胜、自尊心很强, 喜欢什么事情都做到 最好。我的理想是有 一份稳定的工作,能 嫁一个好老公……”
2.自我意识的结构
自我 体验
自我 认知自ຫໍສະໝຸດ 控制2.自我意识的结构自我 体验
我身材肥胖 肥胖一点都不好看 我讨厌这样的自己 没有人会喜欢这样的我
我是谁什么是自我意识目录content01自我意识的内容02自我意识的结构身份地位社会角色权利义务责任力量等社会自我身材容貌性别生理病痛温饱饥饿生理自我智力性格脾气秉性兴趣能力记忆思维等心理自我1
汇报课程:大学生心理健康教育

自我意识的内容和结构
选自第三章:自我的塑造与成长——自我意识与心理 健康/第一节:我是谁——什么是自我意识
………… 自我 认知
自我 控制
举例分析
2.自我意识的结构
自我 体验
我打王者技术太差 我总是坑队友 没有人喜欢坑 我不想要这样! ………… 自我 认知
自我 控制
举例分析
小结/SUMMARY
01 自我意识的内容 02 自我意识的结构
谢谢您的聆听~
汇报课程:大学生心理健康教育
目录/CONTENT
01 自我意识的内容 02 自我意识的结构
1.自我意识的内容
社会自我
身份地位、社会角色、权利、义务、责任、 力量等
心理自我
智力、性格、脾气秉性、兴趣、能力、记 忆、思维等
生理自我
身材、容貌、性别、生理病痛、温饱饥饿 等
资料分析
1.自我意识的内容
一名大二女生对自 己的描述
“我就是我,一个 身高不足一米六的 女生,身材还可以, 容貌也过得去,健 康状况良好,尽管 小时候容易生病, 但现在很少生病。 我来自河北,我有 一个幸福的家庭”

《心理辅导与教育》 第一章 我是谁——自我意识的理念

《心理辅导与教育》 第一章 我是谁——自我意识的理念
<<心理辅导与教育>>
第一章 我是谁——自我意识的理念
<<心理辅导与教育>>
❖ “一切的成就,一切的财富,都始 于一个意念,就是自我意识。”
——成功学大师 拿破仑·希尔
❖任何人对我们的理解胜于我们自己 对自己的理解。
— 心理学家 卡尔 ·荣格
<<心理辅导与教育>>
——“古希腊的神话”
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<<心理辅导与教育>>
(一) 人贵有自知之明 ❖1、客观分析自己
2、理智对待自己
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(二)寻找金钥匙 ❖1、最优秀的人是你
❖2、自信人生二百年
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(三)三思而后行 ❖1、科学规划自我
❖2、经历风雨见彩虹
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年代 ❖ 小学 ❖ 初中 ❖ 高中 ❖ 大学
事件
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自豪感
❖ 有些事本来没什么事,但是现在回忆起来真 幸福。这个活动述说与聆听后,你有什么感 受?谁愿意与大家分享
❖ 其实每个人的成长都非常丰富。尽管有坎坷 有平坦、有高山有平原,但现在用积极的眼 光看就可发现自豪。每个人一路走来有很多 快乐美好的回忆让我们成长。
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自我意识的内涵Βιβλιοθήκη 自我意识是个体对自己身心状况以及 自己与周围世界关系的意识
<<心理辅导与教育>>
三种自我
❖ 1)生理自我 对自身生物个体(身体和生理状况)的基本认识 外表、体能、身高、体重

高中心理与健康《我是谁(1)》优质教案、教学设计

高中心理与健康《我是谁(1)》优质教案、教学设计

我是谁教学设计一、学情分析:高中生进入青春期后,自我意识也进入了一个新的发展时期。

前苏联的心理学家科恩指出:“青年初期最宝贵的心理成果是发现自己的内心世界,这种发现对青少年来说,等于一场真正的哥白尼式的革命。

”随着高中生的发育成熟,社会、成人对其态度的改变,他们越来越注意自身,不仅自我意识的能力和水平提高了,而且自我意识的内容进一步丰富和深刻。

高中期孩子要比初中期孩子更善于从旁观者的新角度来观察自己,更善于内省,思考自己和自己的问题。

根据埃里克森发展阶段理论,发展自我认同和逐步建立自我同一性是青少年的首要任务,而对于高二学生来说,经过了高一对新环境的适应期,高二的学生更多的问题集中在如何在学习和生活中找到准确的目标和归属感。

学生中因为不能理性认识自己,而存在盲目乐观的和过分悲观乃至自卑的都有一定的比例。

此时的他们,需要清晰地认识自我,探索自我,才能进而为自己设定合理目标以达到自我实现。

本节课我通过介绍自我意识相关理论以及认识自我的方法,帮助学生初步了解自我意识的含义,建立对自我意识的关注。

并通过乔哈里窗的四个部分更清晰更全面的认识自我。

二、教学目标:根据教材内容和学生实际确定下列教学目标:(一)知识与技能1、从生理的我、心理的我、社会的我三方面,加强对自我意识的认识2、了解认识自我多种方式3、学习乔哈里窗各部分的内容及意义(二)过程与方法1、通过讨论分享,了解自我意识的几个组成部分,提高对自我意识的关注度2、通过学习乔哈里窗,加深自我意识的体验(三)情感、态度与价值观1、感悟到认识自我的重要性2、引导学生整合多种自我认识的方式,对自己有更清楚的认识。

三、【教学重、难点】学生掌握认识自我的途径。

【教学难点】使学生从活动中有自我认识的体验,从而了解其重要性。

四:教学过程一、视频导入:播放“吕秀才智斗姬无命”片段设计意图:通过吕秀才智斗姬无命的视频导入,既能活跃课堂气氛,也能自然导入课堂主题。

二、自我意识概念自我意识的心理、生理、社会三方面设计意图:学生初步感受自我意识的概念,学习自我意识的三方面,学习系统地自我评价。

社会心理学第三章 自我意识

社会心理学第三章 自我意识

从他人积极回馈
相信他人正向看自己, 他人期望自己做得好,
独立地作決定。
完成自己的成就期望 与別人的期望。
绩效好, 不需要屈从他人, 具生产性、不焦虑。
社会与他人的尊重和赞赏。
〔二〕库利的“镜像自我〞理论
自我意识是在与他人交往过程中,个体根据 他人对本人的反响和评价而开展的自我意 识。
——透过他人这面镜子而认识自己
〔三〕米德的自我理论
自我意识是个体在社会互动中通过扮演他人 的角色,把自己置于互动对方的位置而逐 渐形成的。
概化他人:即社会文化整体
青春期的个体面临能否建立自身同一性和克 服同一性危机。

四、自尊
• 自尊是个体对自己整体状况的满意水平, 具有跨时间和情境的一致性;
• 自尊是个人按照一定的价值标准对自己进 行价值评价后获得的自我价值感。
• 自尊的形成以自我概念做根底 • 青少年自尊常受到自我形象与实际行为表
现的影响 • 提升自尊需要个体在自我概念和自我理想
一、自我意识的概念(self-consciousness)
• 自我意识:个人对自己存在的意识,对自 己以及自己与周围事物关系的意识。
• 自我觉知:自己把自己当作考察对象,认 识自己的一切,包括生理状况、心理特征、 自我的目标、自己与他人的关系等。
• 自我意识强调通过自我觉知过程形成起来 的相对稳定的状态,而自我觉知那么强调 过程。
第三章 自我意识
问问自己:
• 如果请你告诉别人20件关于自己的事情, 使别人清楚地了解你,你会告诉他们什 么?请将你的答案填在下面的横线上, 第一横线填入一项。
• 1、———————— • 2、————————
– 我是谁? – 我认为我是谁? – 别人认为我是谁? – 我想人们认为我是谁? – 我想成为谁? – 人们想要我成为谁? • 你注重的是什么? • 你在生活中选择追求的方向是?

设计岗位竞聘演讲稿——我的设计师的自省与成长

设计岗位竞聘演讲稿——我的设计师的自省与成长

设计岗位竞聘演讲稿——我的设计师的自省与成长尊敬的招聘委员会成员们:大家好!我是一名来自XXX设计工作室的设计师,今天非常荣幸能够参加这次设计岗位竞聘,向大家展示我的设计理念和成长历程。

我始终认为,作为一名设计师,必须要有自省和成长的意识。

自省是指反思自己的设计作品,找出其中的不足和问题,针对性地改进自己的设计方法和技巧;成长则需要不断学习进步,关注最新的设计趋势和技术,提升自己的专业能力和创新能力。

在我的职业生涯中,不断地自省和成长一直是我的核心价值观和行动准则。

一、我的设计师自省之路自省,在我的职业生涯中占据着十分重要的地位。

在设计中,每一个细节和每一处瑕疵都有着自己的故事。

通过自省,我更深刻地理解了设计和自己。

1.关注细节作为一名设计师,设计的细节一直是我最为注重的方面。

因为细节作为一个设计师的素质之一,是体现一个人职业素养的最佳证明。

在我的设计工作中,注意力始终放在每个细节方面上,确保项目的精细,从而使整体效果达到最佳。

2.不畏瑕疵在自省中,我始终保持着对设计瑕疵的警觉性。

瑕疵可能是因为我设计的时间太短,没有给自己留下足够的时间来认真检查,也可能是因为自己的设计能力和技术不够精湛。

无论是哪种情况,我都不会随意放过任何一个不足的地方,而是尽所有的可能去找寻问题所在并进行改进。

3.寻找反馈在自省中,我也会尝试从其他人的角度出发为自己的作品寻找反馈。

通过与他人交流、讨论,发现问题的方向,了解他人的观点和看法,从而对自己的设计作品有更全面、更准确的理解。

最终,反馈的意见成为我改进的重要源泉,也是设计中必备的成功因素之一。

二、我的设计师成长之路自省后的一步,就是提高自己的专业能力和创新能力,促进个人的成长。

以下是我一直以来在职业生涯中所坚持的成长之路。

1.了解市场需求设计不是单方面的勾画,也不是简单的修修补补。

为了更好地满足市场需求,我坚持浏览市场动向和视觉潮流,不断了解趋势并做出透明、易于理解的设计。

自我意识:我是谁?

自我意识:我是谁?
3. 关于对自己怀有的某种感情——自尊与自卑 等。
一个女大学生的自白: “我感到十分孤独,宿舍的同学不喜欢我,常常是我在宿舍外面
听着里面在热烈讨论一个问题而我进入宿舍时,谈话就中断了,大家 的表情也显示出冷淡与不在乎,我不知道自己做错了什么,得不到大 家的认同,这使我非常痛苦。我在中学时一直是很受同学欢迎的,我 现在变得沉默了。”
青春期10年
青春期后
萌芽
1- 3岁
3岁—青 春期前
• 社会自我发展
• 生理自我发展
• 1岁, 区分自己和动作 • 2岁,使用名字——“我”
• 接受社会化
• 形成角色观念,如 性别角色、家庭角 色、伙伴角色、学 生角色等。

3岁,出现疑虑感、羞愧感、 占有欲、嫉妒感,有独立 要求
• 关注外界、忽视内 心
内涵
自我认知
自我
自我控制
情感
生理 对自己身体、外貌、年龄、 自 豪 感 或 追求身体的外表、健康、
自我 仪表、健康状况、所有物等 自卑感 方面的认识
物质欲望的满足,维持 家庭的利益等
社会 对自己在集体中的角色、名 自 豪 感 或 追求名誉地位、威望、
自我 望、地位、经济条件等方面 自卑感 的认识
与他人竞争、争取得到 他人的好感等
投射自我也称镜中我,是指个人想象中他人对自己 的看法,如想象他人心目中自己的形象,想象他人对自 己的评价,以及由此而产生的自我感。
理想自我也称理想我,是指个人想要达到的完善的 形象,如个人的生活目标和对将来的期待、抱负和成就, 以及自己想成为什么样的人。
(三)、自我意识的发展 完善
形成
发展
谈谈你的感受? 你拥有?你缺
的人。
大学生自我意识发展与完善

我是谁?——认识自我团体活动设计方案

我是谁?——认识自我团体活动设计方案

我是谁?——认识自我团体活动设计方案【活动理念】青少年时期被称作“发现自我的时期”,是一个人的自我意识迅速发展并在自身的成长中发挥特殊作用的时期。

这一时期的青少年比其他年龄阶段的个体都更加关注自己,只有当他们了解“我是怎样的人”后,才能以“我是这样一个人”的稳定姿态去迎接未来的生活。

本课例以心理学家鲁夫特与英格汉提出的“周哈里窗”模式为理论基点设计活动环节,引领学生对自己的四个内在组成“公开我、盲目我、隐藏我、潜能我”进行探索,让学生勇于直面“四个自我”的秘密和实质,缓解学生的“自我同一性和角色混乱”矛盾冲突。

【活动目标】1.通过活动,遇见“公开我”和“盲目我”,帮助学生形成自我同一性意识。

2.通过活动,遇见“隐藏我”和体验遇见“隐藏我”的感受,引导学生坦然地面对“隐藏我”的秘密和实质。

【活动准备】采访单、周哈里窗的设计表格、盒子【活动过程】一、热身活动——“大风吹”,引起学生对自我认识的兴趣和关注师生搬着椅子到操场一角,大家围坐在一起。

开始活动时,教师撤出一把椅子,站在圈外,喊口令:“大风吹,吹大风,吹具有特点的人。

”具有这种特点的人听到后就以最快的速度跑到场地中间再重新找一把椅子坐,动作慢的学生就没有椅子坐了。

这个活动做了几次,吹到了“戴眼镜的人”、“喜欢跳绳的人”“写作业快的人”等等。

.气氛一下子活跃起来,在活动中,大家一起思考,怎样尽快找到位置,需要注意听口令、动作快,更重要的是要充分了解自己的特点。

活动进行到这里,教师问学生:“你了解自己吗?”大家有的摇头,有的点头,认为不完全了解自己,在自我认识上存在盲区。

接下来进行下一个活动——“我是谁”。

二、我是谁?——自我评价要求成员在10分钟内写出15个“我是谁”的叙述句。

这些句子是为自己而不是为别人写的,按照思考时的顺序来写,不必考虑其中的重要性和逻辑关系。

大家即兴而就。

“我是一个学生、女儿”“我是一个善良、正直、乐于助人、值得朋友信任的人等。

专题二 我是谁——认识自己

专题二 我是谁——认识自己

悦纳物质的我 方法:
多欣赏艺术 多参与各种活动陶冶锻炼自己 学习基本的礼仪 注重自己的表情神态(明朗、自然、 微笑) 发展自己的能力(研究学习能力、 语言表达能力、人际交往能力等)
悦纳精神的我
乐观的看待自己,换个角度看问 题 参与多种的活动来陶冶自己、 锻炼自己、充实自己
悦纳社会的我
我们每个人都有自己的社会角色 , 每种角色有自己所适应的环境,每种 角色也有自身的不同的要求 不只是悦纳,我们还需要积极的改善 自我,以适应周围的环境 人际交往的4个原则:尊重、真诚、 宽容、互助 多在活动中与人交往、积累一些 人际相处的经验
“以铜为镜,可以正衣冠, 以铜为镜,可以正衣冠, 以铜为镜 以古为镜,可以知兴替, 以古为镜,可以知兴替, 以人为镜,可以明得失“ 以人为镜,可以明得失“
“镜中我”理论的启示
只有不断地探询别人特别是服务对象 的评价, 的评价,才有可能知道自己的长处与 短处。 短处。 用最美丽的语言赞美他人, 用最美丽的语言赞美他人,因为你是 他人的一面镜子。 他人的一面镜子。
二、自我意识的结构
自我认识
自我意识的认知成分。是自我意识的首要成 分。
自我情感
自我意识在情感方面的表现。也就是主观的 我对客观的我所持有的一种态度。
自我意志
自我意识的意志成分。主要表现为个人对自 己的行为、活动和态度的调控。
自我情感不愿正ຫໍສະໝຸດ 自我悦纳自我自我认识
物质自我 对自己身体、外貌、 衣着、风度、家庭、 所有物的认识
三、如何正确认识和评价自我
(一)认识自我过程中常见的心理偏差
1、焦点效应 、
焦点效应spotlight effect ,也叫做社会 焦点效应 焦点效应, 焦点效应,是人们高估周围人对自己外 表和行为关注度的一种表现。 表和行为关注度的一种表现。焦点效应 意味着人类往往会把自己看作一切的中 心,并且直觉地高估别人对我们的注意 程度。 程度。

大学生心理健康 第二讲 自我认识

大学生心理健康  第二讲 自我认识

社会自我
各种社会关系中的自我特性,包括我们所拥有的社会地位 和所扮演的各类社会角色 私人关系,如丈夫、妻子 种族与宗教,如亚裔美国人、意大利移民、穆斯林 政治倾向,如民主党人,民盟成员、无党派人士 职业爱好,如教授、音乐家、小提琴手、产业工人 烙印群体,如酒鬼、吸毒者、罪犯
精神自我
我们的态度、愿望、能力、动机、兴趣、梦想,我们的 烦恼、焦虑、潜意识,我们的白日梦,我们的奋斗目标
(二)发现自我
自我意识可以分为三个层面。
主观我:我眼中的自己。 理想我:理想中的自己。 客观我:在别人的眼中我是一个怎样的人。
小组练习:
自我小测验 选择最符合的两个形容词写在相应的空格里。
友好的 有益的 轻率的 快乐的 冷漠的 坦白的 诚实的 可靠的 准时的 幽默的
可爱的 敏感的 古怪的 恶毒的 健谈的 镇定的 狡猾的 自私的 坚强的 无情的
做法依然损害了他的自尊,使他对你敬而远之,他再也不敢担负起 责任。
要鼓励他们承担责任。和平型的人总是逃避责任,即使他们有管理
能力而且人际关系不错。由于他们有制造和平气氛的领导天才,所 以应该要鼓励他们去承担责任。
四、接纳自我,做自信的自己 1、接纳自己的不同
每种性格都有优势和不足
每个人都拥有四种性格的一部分
寻找自我的困惑 四种青少年同一性类型(詹姆斯· 玛西娅)
同一性获得:已经成功探索及思考过他们是谁和自己想做 什么的问题。心理最为健康,成就动机最高。 过早自认:还没经历过各种选择进行探索,就形成了同一 性。他们接受的是别人为他们做出的决定。
同一性延缓:青少年推迟承担即将面临的责任,努力尝试
物质自我
躯体自我:我的生理躯体 如身高、体重、肤色、发式等 躯体外自我我所拥有的物质实体 如我的狗、我的房子、汽车、孩子、家庭等

《我是谁》教案:探索自我身份认知的启蒙课程

《我是谁》教案:探索自我身份认知的启蒙课程

《我是谁》教案:探索自我身份认知的启蒙课程作为一名教育工作者,我一直认为,教育的目的不仅是传授知识和技能,更要引导学生去探索自我,认知自我,从而树立正确的世界观、价值观和人生观。

自我认知是人类智慧的核心,也是建立自信心和自尊心的根本。

因此,我创建了一门针对中小学生的启蒙课程《我是谁》,旨在帮助孩子们探索自我身份认知,了解自我的内在和外在,形成积极健康的自我意识和身份认同。

一、启发思考:我是谁?第一节课,我从一个简单的问题开始:你知道你是谁吗?我让学生们做一些小练习,比如用一句话、一个词、一个符号来形容自己。

在脑海中细细品味自己。

我引导学生们回想自己在过去的经历有哪些特别的经历或感受,有哪些重要的人和事对自己产生过影响。

我让学生们从自己的性格、爱好、理想、价值观等多个角度看待自己,梳理自我形象和特点。

二、认知外在:被人看作什么样的人?第二节课,我带领学生了解外在世界对自己的看法和评价。

我先让学生们站在人群中,看看旁边的人把他们看作什么样的人或者干什么事情。

接着,我让学生们在班级中排队,做一个游戏,每个人在大家的眼前先表演自己的一些特点,再问大家看到他们第一眼是什么印象。

我指导学生们从外表和行为中找出自己的明显特点,如穿衣风格、语言和交往方式等。

三、认知内在:我的价值观和人生观第三节课,我带领学生深入探索自己内在的思想、情感和价值观。

我们通过一些具体的例子和情景,引导学生思考自己对生活、人际关系、事业、理想和未来的看法和态度。

我让学生们写下自己对某个问题的看法,然后再围绕这个问题讨论,听取不同的声音,深入探讨自己的价值观和人生观。

我让学生写下一篇关于自己的人生信仰的文章,分享给班级和家人,阐述自己的人生目标和追求,表达自己的信仰和态度。

四、形成自我意识和身份认同最后一堂课,我带领学生总结自己的学习成果,分享自己在课程中的感受和收获。

我同时也给学生们一些启示和激励,帮助他们树立正确的自我意识和身份认同,让他们能够在未来的成长和发展中,保持独立、自信和积极的心态。

我是谁——自我意识团体辅导活动设计

我是谁——自我意识团体辅导活动设计

我是谁活动背景:所谓自我意识,是指个体对自己的认识和态度,对自己与周围人之间的关系的认识和态度。

中学生正处在青春初期,是自我意识迅猛发展并逐步走向成熟的时期。

认识当代中学生自我意识的特点,有助于我们增强教育的针对性,减少教育的盲目性,切实提高教育工作的实效。

小小的游戏活动,就如同照镜子,让人对自己有一个更加全面、客观的认识,这为学生进一步完善自己的个性奠定了基础。

活动目的:1.了解自己,促进同学间彼此的理解。

2.明白自己的价值取向,重塑价值观。

活动时间:1个课时活动流程:一、画“自画像”(一)活动目的1.通过画“自画像”,学生进一步认识自己,展示一个“内心的我”。

2.通过交流学生读懂你、我、他,促进彼此的理解。

(二)活动时间:大约需要20分钟。

(三)活动道具:彩色笔和16开大小的白纸。

(四)活动场地:以室内为宜。

(五)活动程序1.老师发给每位学生一张16开大小的白纸,把彩色笔放于场地中央,供需要者自由取用。

2.在8—10分钟内,每人在白纸上画一幅“自画像”。

3.小组内交流“自画像”的含义,同组成员可以提出质疑。

4.老师发现典型的案例做全班分享。

(六)注意事项1.老师可以暗示大家,“自画像”可以是形象的肖像画,也可以是抽象的比喻画;可以是一色笔画成,也可以是多色笔画成。

2.有的学生会因为自己的绘画技能差而感到为难,老师要提醒大家本游戏不是绘画比赛,只要求大家画的内容、形式等形象地反映对自我的认识。

3.老师寻找典型案例时,可以关注“自画像”的大小、位置、色彩、内容等,还可以关注在画“自画像”和交流时的神情。

二、价值拍卖(一)活动目的1.激发学生思考自己的价值观念,学会抓住机会,不轻易放弃。

2.帮助学生体验和澄清自己的人生态度。

(二)活动时间:大约需要25分钟。

(三)活动道具:足够的道具钱、不同颜色的硬纸板、拍卖槌。

(四)活动场地:室内。

(五)活动程序1.事前准备将拍卖的东西事先写在硬纸板上(最好是不同的颜色),以增加拍卖的趣味性及方便拍卖进行。

我是谁?关于自我意识

我是谁?关于自我意识

我是谁?关于自我意识现了主观的我和客观的我,理想的我和现实的我等形式,都出现在自我意识中。

处于主观位置的我和理想位置的我不断地观察、评价处于现实中的我,理想中的我不断地把现实中的我拉出来作比较。

因为人的理想超前于现实中的人的行为,现实中的事物总是要落后于理想的,于是就产生了理想的我和现实自我的矛盾。

如在自我认识和对自己的评价上,主观的、理想的我总想自己是聪明能干的、风度翩翩的、品格高尚、受人尊敬的等,可实际上自己智商一般,能力平平,气质风度谈不上儒雅,品格和威望也不如人意。

主观的我与社会的我之间,也存在着矛盾。

自己的认识和评价与别人对自己的认识与评价不一致,甚至相差甚远。

很强,希望得到别人的尊重和重视,而别人的态度却不一定符合你主观的自尊要求。

在自我实现的意向与客观现实不一致而产生的矛盾方面,个体在确定了理想之后,就想马上使之成为现实,但现实是残酷的,给个体一次次地失败和打击,使理想难以实现。

在自我控制方面,主观的我动机的多样性与客观的我的能力有限性,主观的我理智要求和客观的我的感情用事,主观的我追求长远目标与客观的我的时时动摇,行为不果等。

自我意识的矛盾不仅表现在自我认识、自我体验和自我内部控制,而且还表现在三者之间的相互关系上。

当个体对自我在认识上、情感上、意志上不一致时,就会出现行为上的困惑。

间冲突加剧,使本原的自我、社会的自我、精神的自我之间不能统一,自我认识、自我体验、自我控制之间不能协调一致,导致自我认识的怀疑,自我概念难以形成,自我形象不能确立,给个体的内心带来冲突、不安和焦虑。

这时,个体就会产生自己是谁是怎么样的一个人的自我困惑,为什么总是处处不能实现我自己?我究竟是怎样的一个人?变得不认得自己,也不了解自己了,为解除焦虑、困惑和痛苦,个体会竭力寻求自我认识的统一,探索我究竟是谁,我拥有什么样的能力,希望到达什么样的目标,是怎样的一个人,这时比较从现实的角度来看待自己的期望与实际的差距。

社会心理学专题——自我意识“我是谁?”

社会心理学专题——自我意识“我是谁?”
认识你自己,否则你就会被毁掉。
课堂练习:杨永明
说出20个“我是谁”? 要求选择能反映个人的个性风格 的语句。
认识你自已!
❖ 我是谁? ❖ 我是否有价值? ❖ 我为什么要活着? ❖ 我努力奋斗为的是什么? ❖ 生命的意义是什么? ❖ 人生的目的是什么? ❖ 面对着这些千百年来哲人思想家不断追寻的问题,
会做什么? ❖ ⑼ 如果你现在死了,你喜欢别人用哪三个字来形容你?

第五章 自我意识
一、自我意识的定义
自我意识是人类所特有的一种重要的意识形式。
自我意识:对自己存在的觉察,即自己认识自己的一切,包括生理状况、 心理特征以及自己与他人的关系。
社会心理学中自我意识的三种成分
1.自我认知: 是指对自己各种身心状况、人—我关系的认识;
2.社会自我。宏观上指个体对隶属某一时代、国家、民族、阶级、阶层 的意识;微观上指对自己在群体中的地位、名望,受人尊敬、接纳的程 度,拥有的家庭、亲友及其经济、政治地位的意识。
3.心理自我。指个体对自己智能、兴趣、爱好、气质、性格诸方面心理 特点的意识。
自我意识的内容
❖ (二)现实自我和理想自我(罗杰斯)
斯芬克斯之谜, 是古希腊哲学家普 遍认识人类的最高 智慧——人,必须 反思和认识自己!
德尔菲神庙(太阳神阿波罗昭
晓其神谕的地方):世界闻名
的著名古迹,位于希腊的福
基斯(Phocis),1987年联合
国教科文组织将之作为文化
遗产,列入《世界遗产名
录》。
对于今天的我们来说,德尔
菲神庙前石碑上镌刻着的
“认识你自己”几个大字仍然
你知道吗?
什么动物早晨四条腿走路,中午 两条腿走路,晚上三条腿走路, 腿最多时最无能?

大学生自我意识分析

大学生自我意识分析

(2)自主性缺乏或独立意识过头
自主性的发展是自我意识发展的重要方面,也 是个性成熟的标志。没有独立自主性也就没有 责任感,没有主动性和创造性。一些大学生还 存在这对父母、老师的过分依赖,不自信,在 没有人帮助时就害怕发生危险合作时遭遇失败。 同时,有些大学生的独立意识却过于强烈,或 把独立理解成“万事不求人”,不主动寻求他 人帮助,或独来独往、我行我素和不顾社会规 范,或简单地拒绝和对抗他人的观念。
(4)沉溺和自我分析
自我分析或自我反省是自我意识的一个反方 面,是正确认识自己必不可少的一部分。这 也是人的认识对象从外部世界转向内部世界 的具体表现。但一个人如果对自己过分地关 注,即沉溺于自我分析,就有使自己脱离现 实、自我鼓励的危险。
5)自我中心或盲从
大学生十分注重自我表现的存在,往 往愿意从自我的角度、标准去认识、 评价和行动,容易出现自我中心倾向。 所谓自我的大学生常自以为具有无穷 的力量,自己是完全正确的,完全有 能力按照自己的设想来改造社会和世 界,使之达到理想境界。
(3)自我菲薄或自我陶醉
对自己的能力、性格、体格、容貌等深感不足, 抱怨、指责自己即为菲薄。过度的自我菲薄是 更严重的、经常的、多方面的自我拒绝、自我 否定。常表现为性格比较孤僻,不大愿意与人 交往,与集体疏远。自我陶醉是过高地评价自 己的长处和优点的结果。如高估自我,妄自尊 大,自以为是,孤芳自赏。
1、把自己的感情出口放宽,莫使 心胸像个瓶颈 2、在任何情境中,都尝试从积极 乐观的角度看问题,从长远的利害 作决定 3、对生活环境中的一切多欣赏, 少抱怨;有不如意指出设法改善; 坐而空谈不如起而实行。 4、对是非之争辩,只要自己认清 真理正义之所在,坚持到底
(五)不断超越自我
1、Acceptance 接纳,接纳自我与自我所在的现实环境; 2、Action 行动,对自己决定的事,付诸行动,并 全力以赴; 3、Affection 情感,工作学习时情感投入,获得乐趣, 乐在其中; 4、Achievement 成就,以上三者完成后的自然结果,是 努力奋斗的代价。

培养自我意识,探索内心世界以我是谁为例的心理健康教案

培养自我意识,探索内心世界以我是谁为例的心理健康教案

培养自我意识,探索内心世界以我是谁为例的心理健康教案?”这个问题可能看起来很简单,但有些人可能会发现自己无法回答它。

许多人对自己的感受和想法缺乏意识,因为他们从来没有停下来,并思考过这个问题。

这时候,我们需要一些指导来帮助我们正确认识自己。

下面是一些探索自我意识的步骤:1.保持心理平衡。

如果你的情绪是不稳定的,你很难真正了解自己。

你需要首先尝试了解和掌握你情绪,让自己处于一种积极的状态。

2.经常检视自己的情感。

我们可以在日记中写下自己的情绪、想法和行动。

记录下来有助于我们认识自己、接触内心世界。

3.接受自己的弱点和缺陷。

每个人都有不足之处和缺陷。

想要更好地了解和掌握自己,就要学会发现和接受自己的弱点。

这样可以帮助我们成为更好的人。

4.满足自己的需求。

每个人都有一些特殊的利益和需要,了解自己的需要并使自己满足这些需要是了解自己的重要的方式通过这些步骤,我们可以逐渐了解自己的内心世界,知道自己的强项和弱项,也能够明确自己要从生活中获得的东西,得到自我认可,从而更好理解自己,调整自己的行为。

同时,对于从没有接触过自我意识的人,这个问题“我是谁?”可能还需要一些可操作的方式来引导探索和实践。

1.尽可能多地和自己相处。

可以选择一段时间一个人自己待着,做自己喜欢的事情,从而认识和接触自己的内在。

2.和心理健康专家或者有经验的朋友交流。

专家或者朋友通常会引导你更深层次地探索自己的内心世界,通过指导和引导可以更快地了解和认识自己。

3.参加能够启发自我思考的活动。

比如说一些占有情怀的活动、生物演绎,能够帮助我们认识自己的内心。

通过积极的方法探索自己的内心世界,我们可以更好地了解自己,学会吸收和接受不同的想法和观点,从而更好地进行自我调适、塑造更好的个人形象。

这不仅有助于提高自己的情绪和生活质量,更有利于与他人交流,在生活中取得更好的人际关系。

自我意识我是谁

自我意识我是谁
ESFP
P erform er /D em onstrator 表 演 者 /示 范 者
IN FJ
C ou n selor 咨询师
ENFJ
Teacher 教师
IN T J
M asterm ind /S c ie n tist
智 多 星 /科 学 家
ENTJ
F ield M arsh all /M ob ilizer
主观和综合,用个人 化的、价值导向的方 式决策;考虑他人的 影响
和谐、宽容、喜欢调 解
不按照逻辑思考
环境
喜欢工作场景中的情 感,从赞美中得到享 受,也希望他人的赞 美
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判断J——知觉P
封闭定向
结构化和组织化
时间导向
决断,事情都有正误 之分
喜命令,控制、反应 迅速,喜欢完成任务
的她,似乎一下子变得开朗、活泼了许多。但放学回家 后,她才发现自己头上根本没有带什么神气的发卡,原 来她付钱后把发卡落在了商店里。
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2 自信:悦 纳 自 我
• 悦纳自我
– 是指要无条件地接受自己的一切,好的和坏的,成功的和失败的 ,接纳自己的优点、缺点和限制。个体能否悦纳自我是自我体验 、自我评价的表现形式。
• 美国管理心理学家D,史华兹曾经说:所有“不幸事件”,都只有我们认为它不
幸的情况下,才会真正成为不幸事件。
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自我悦纳训练—改变思维方式
• 我的缺点
• 缺乏激情 • 易冲动 • 爱面子
• 急躁
• 太容易相信人 • 有时固执 • 爱耍性子 • 特别内向 • 好出风头
可以转化为相应的优点 冷静

设计师的自我认知

设计师的自我认知
● ●
不管你拥有的还是你亏欠的,都不再重要。 嫉恨、冤仇、挫败、和嫉妒之心将消失。

一切都不在重要……
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人生的意义
● ●
Michael Josephson
重要的不是你所买到的,而是你所创造的。 重要的不是你所得到的,而是你所付出的。 重要的不是你所学到的,而是你所传授的。 重要的不是你的成功,而是你的价值。 ……
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王 磊 中国建筑学会室内设计分会 中国书画家协会 中国摄影家协会 湘江书画研究院 会 员 会 员 会 员 特邀书画师
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文化, 设计,要透过形式做文化。认识到物品的文 化价值与附加值。
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大客户要的是品质, 所谓的谈单经验我个人是反对的,大客户要 靠设计理念和专业设计水平来征服的,这也 是他的需求点,要强调专业性和差异化。谈 单经验只能是做一些小单,大老板是不会被 忽悠的。
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销 售 = ?
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欲望, 欲望越强烈的时候,方能尽快的完成销售
有了做30万单的意识,才能做出20万的单。
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设计师-你以为你自己是谁?

设计师-你以为你自己是谁?

设计师——你以为你自己是谁?无论是平面、网页、界面....设计师,不知道大家有没有认真的做下自我角色认定,你以为你自己是谁?遇到招聘时,有招:美工(中级美工、高级美工)、界面设计、网页设计、平面做图、游戏美工、美工企划、电脑美工.....等等,叫法多种多样,弄得我都不知道自己适合那个工作,问之要做什么,说是会不会PS,AI...等等,具体工作更是多种多样,做名片、做网站、做海报....无语中,然而上论坛里也经常有人问网页美工和网页设计师的区别,这样一搞,我都不知道我自己是谁!!百度搜索,设计师中定义有一句话让我刻骨铭心“一个成熟的设计师必须要有艺术家的素养、工程师的严谨思想、旅行家的丰富阅历和人生经验、经营者的经营理念、财务专家的成本意识。

有一位设计界的前辈讲设计即思想,设计是设计师专业知识、人生阅历、文化艺术涵养、道德品质等诸方面的综合体现。

只有内在的修炼提高了,才能做出作品、精品、上品和神品,否则,就只是处于初级的模仿阶段,流于平凡。

一个人品艺德不高的设计师,他的设计品位也不会有高的境界。

”就我个人而言,我一直否定类似“美工”之类称呼的定义,打出这样招聘公司的人,他的主管多半是半桶水或者根本不懂设计,更无法理解什么叫设计师,去这样的公司上班,对自己水平既得不到提高,更无法有保证有好的待遇,所以,面对这么多岗位,我只能说抱歉,我不适合这个岗位。

国内很多设计师可能身兼数职,做设计,老板希望你最好还会程序,还要会动画、剪辑、音效....总之越多越好,然后大家都拼命的学,到最后国内几乎看不到优秀的作品出现,这不能怪某一个人,也不能去怪老板,更不能怪客户,因为有了需求才会有我们,因为有了我们才会有客户,有了客户才会成为一个行业,但是问题出在那里?身为这个行业的从事者,这个行业生存环境变差,是不是与我们有千丝万缕的关系?你以为你自己是谁?一、你是否清楚的知道自己的价值所在?在中国,你懂PS,并且你足够聪明,懂得PrtSc SysRq,你就可以冠免堂华的去应聘,并自称是“设计师”,正因为这样,所以你还在打工,还在为一日三餐而奋斗,干一辈子,顶多拿着光影魔术手,去骗一下那些不懂电脑的小妹妹,设计师是有自己风格和灵魂的,就像书法,每一个人都是横、竖、撇、捺的学,为什么有些人一定千金,而你却仅能写好签名?我们不可再过着“为了工作而设计或者为了更好的生活而做更好设计”这样的生活,不可再自己看不起自己和自己的职业,要学会拒绝劣质的客户。

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我是谁?
——设计师的自我意识
内容摘要:了解什么是自我意识,设计师设计产品、广告、建筑等时脑海中自
我意识的体现对设计的作用,所必须具备的设计能力有哪些,设计师设计时所需要注意的方面,了解用户的行动结构和行为心理所得出的设计思路是优秀产品艺术设计产生的重要因素。

关键词:情感设计社会责任感设计艺术心理学方法以人为本
一件好的设计作品会留住过往人群的脚步,让每一个人都安静的去欣赏并与她交流,最后感慨自己不虚此行!以目睹或拥有她为荣!设计师不只是在设计一件物品,而是在设计一种与人进行情感沟通的方式。

我们可能以后都会成为一名设计师,设计产品、做出产品,这就要求我们都要有一种设计师所必需的素质,这来源于我们的生活,我们的训练,并会带给我们一生的财富。

设计师的自我意识是自己身心状态及对自己同客观世界的关系的意识。

对自己及其状态的认识;对自己肢体活动状态的认识;对自己思维、情感、意志等心理活动的认识。

自我意识不仅是人脑对主体自身的意识与反映,而且人的发展离不开周围环境,特别是人与人之间关系的制约和影响,所以自我意识也反映人与周围现实之间的关系。

自我意识是人类特有的反映形式,是人的心理区别于动物心理的一大特征。

设计师在不断地学习中提高自己在设计中的自我意识,通过自我脑海中的意识形态的表现来达到良好的设计产品的能力。

设计师自我意识中的成长中必需的设计能力。

设计师作为引领潮流的人,首先要具备正确的审美观。

设计出来的客观事物要能够在人们心目中引起愉悦的情感,并且起到积极的正面引导作用。

一个好的设计师,应当不断充实自己的理论知识与文化修养,对消费者的需要进行深入的了解与实时的关注。

实践作为检验真理的唯一标准,要求我们要在实践中检验专业设计理论的正确与否,巩固与提高专业设计技能。

除此之外,要想迎合大众的口味,让人类得到真正的便利,还必须跟紧时代的前进步伐,做到与时俱进,通
过丰富的想象力与联想力,不断发现先新的灵感与素材。

只有这样才能完成社会生产与消费之间“链”的功能和“桥梁”作用的使命。

其次,要明白设计与纯艺术的本质区别。

纯艺术最主要的是要给人们带来愉悦的审美过程,然而,设计除了需要符合大众的审美需求,还需要兼顾着设计出的作品的实用性、合理性与功能性,要始终本着以人为本的设计理念去完成每一件作品,而不只是单纯的设计出一件美丽而不中用的装饰品。

设计师的工作也不完全是要设计出适销对路的作品,更重要的是要肩负起社会职责,要时刻记着“为人类的利益设计”。

设计不能只是为了满足一部分人,或者说,不能只满足这部分人的利益的设计,而没有满足另一部分人的利益的设计,或者满足了这部分人的利益而损害了另一部分人的利益,这些设计必然是失败的,设计师的社会职责也无法体现。

设计师的社会责任感还体现在是否具有可持续发展的理念。

设计师应该从人类的长远利益考虑,从人类的生存环境和地球可利用资源考虑。

一些设计师们已经开始渐渐认识到了可持续发展在设计理念中的重要性。

我们要将奢侈的设计理念转变为环保、低碳又具有审美价值和实用价值并存的作品。

也许只有这样才能拉近设计与大多数人群的距离,更好的实现设计作品的平等性。

作为设计师除了需要有画家的激情,作家的灵感,还需要有情感的帮助。

这里的情感是指对生活的情感,是对生活的一种体验与感悟。

只有当设计师真切地感受到了生活中的美,才能更好的揣摩出他人的思想,并且做出正确的判断,成为真正可以正确引领潮流的人,使得人们拥有正确的审美观,免得人们的审美与价值取向发生扭曲,从而避免整个社会文化走向的畸形。

在设计领域一直在强调要具有创新意识,然而,在利益的驱动下,出现了许多的山寨产品,像这种对优秀的涉及作品直接实行“拿来主义”,将设计这门美化人类心灵的职业沦为山寨厂商的“摇钱树”,既是对那些优秀设计师的知识产权的无视,同时,也是对自我的一种侮辱,是一种没有上进心与自尊心的表现。

熟话说,物以稀为贵,当消费者遇到众多设计类似的作品时难免会产生视觉疲劳,使人感到乏味,从而使得本来可以让人内心产生愉悦的设计立刻变得黯然失色。

那些山寨“设计师”的做法,实质上也体现出他们缺失了作为设计师这一职业的责任感与使命感。

设计师应当具有自己的个性,采取引进来是可以的,但是我们
更应该学会取其精华去其糟粕,在吸取他人优秀之处后,必须拿出自己的创意,也只有这样才能树立自己的品牌,才能有力的推动设计领域的不断前行,为全人类造福。

设计创造作为自觉的,有目的的社会行为,而不是设计师的“自我表现”。

它是应社会的需要而产生,却又受到社会的限制,最终又服务于社会。

因此,作为设计主体的设计师应当明确自己的社会职责,自觉地运用设计为社会服务,为人类造福,完成作为设计师的社会职责,诠释设计师的深刻内涵。

现代设计师必须具有宽广的文化视角,深邃的智慧和丰富的知识,具有创新精神。

应考虑社会反映、社会效果,力求设计作品对社会有益,能提高人们的审美能力,心理上的愉悦和满足。

设计的提高是在不断的学习和实践中进行,设计师的广泛涉猎和专注是相互矛盾又统一的,前者是灵感和表现方式的源泉,后者是工作的态度。

好的设计并不只是图形的创作,他是中和了许多智力劳动的结果,涉猎不同的领域,担当不同的角色,可以让我们保持开阔的视野,可以让我们的设计带有更多的信息。

在设计中最关键的是意念,好的意念需要学习和时间去孵化。

设计还需要开阔的视野,使信息有广阔的来源,艺术之间本质上是共通的,文化与智慧的不断补给是成为设计界长青树的法宝。

对于每一个设计师来说,社会责任感是必须具备的素质。

在现代设计史上,曾经在美国红极一时的“有计划的商品废止制”最终被淘汰,这样的结果是必然的,这或多或少是与这种制度本身忽视社会责任感相互关联的。

与此相反,我们现在所提倡的绿色设计,正是对以上制度和现象的反思,也是更多设计师注重社会责任感的一种体现。

有个性的设计可能是来自扎根于本民族悠久的文化传统和富有民族文化本色的设计思想,民族性和独创性及个性同样是具有价值的,地域特点也是设计师的知识背景之一。

未来的设计师不再是狭隘的民族主义者,而每个民族的标志更多的体现在民族精神层面,民族和传统也将成为一种图式或者设计元素,作为设计师有必要认真看待民族传统和文化。

要想做出出色的更富人性化的工业产品设计就必须要重视设计心理学的作用。

设计师应该把设计心理学应用到工业设计中去。

1.心理学中使用许多术语,例如需要、愿望、意向(打算)、倾向……,它们来自日常用语,但是它们的含义不同于日常口语。

这些术语都有具体的定义,被用来理解人的心理特性,被用来进行心理学实验,彼此有确定的关系。

如果把日常用语中的含义与心理学中的含义混淆,就会造成许多误解。

2.工业设计师应当学会心理学的实验方法和经验,知道在各种场合怎样设计实验,怎样观察实验,以便通过实验了解产品的操作者的行动特性,从而改进产品的物人关系设计。

3.使用心理学的结论时要十分谨慎,因为心理学的结论都是在特点条件下得出的,许多实验结论是在实验室完成的,实际应用的环境、条件、人因素改变后,不一定符合原结论。

当前更强调在实际环境中的心理学实验,以求符合真实情况。

4.要把“以机器为本”的设计观念转变为“以人为本”,工业设计要以人为本,从人们的生理需求、消费心理出发来设计产品。

工业设计考虑的是人在使用一个产品时的感受,更多的是视觉上的感受,然后是其它感觉。

现在产品的设计人性化趋势越来越明显。

这就涉及到设计心理学、人机工程学、设计文化学、设计方法学、计算机辅助设计等多方面知识。

5.解决可用性问题,必须使用各种心理学方法,对用户需求进行调查和实验,获取用户信息。

设计调查的基本内容包括:文化与传统、价值观与期待、生活方式、使用动机、使用过程、使用结果、设计审美、使用过程、学习过程、操作出错及如何纠正、产品可用性、高档产品的设计特征等。

好的设计是功能和形式的完美结合。

好的设计应该照顾到人们的情感好的设计不仅是产品,还包括用户的完美体验。

设计心理学是工业设计思想的核心基础,其在设计中是必不可少的,设计师要正确的运用设计心理学充分领会其设计思想设计出符合用户意图的好产品。

缺乏情感投入是做不好设计的!设计传递的是一种思想,一种情感交流,一种生活方式;她需要的是共鸣!不管我们设计的产品外观有多漂亮,如果没有体现出生活的“情感元素”,那都是失败的!
参考文献:《设计心理学》唐纳德·A·诺曼著中信出版社
《设计心理学2:如何管理复杂》唐纳德·A·诺曼著中信出版社
《设计心理学3:情感设计》唐纳德·A·诺曼著中信出版社
《设计心理学》李彬彬著中国轻工业出版社
设计心理学结课论文
姓名:王新昭
班级:10级工业设计2班
学号:10020206
指导教师:谌凤莲。

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