高考前最后十五天应注意的问题

高考前最后十五天应注意的问题
一、充满自信，决胜高考
今日距2014高考还有最后的15天，备考已经到了关键性的冲刺阶段。

开弓没有回头箭。

希望同学们一定要全力以赴，要想尽千方百计提高后期的复习效率。

这仅有的15天，谁利用得好，谁就完全有可能提高一个高考录取批次。

基础差或基础好的同学都有希望创造自己的奇迹。

大家一定要拥有自信的心态，能不能顺利地通过高考，关键在于自己，要对自己进行积极的自我暗示。

从现在起，每天起床后先对自己说，“我能行，我已经准备得很充分了，其他人做得还不如我呢”。

但要记住，不要总是沉浸其中，重要的是在说完之后马上去做你该做的事情。

几年前，上海一所中学里有一个女孩，她的学习成绩很差——全年级有1100人，她大概是一千零几名。

这个女孩的志向是进入全国的名校之一——上海复旦大学，而且她经常这样对别人说。

于是，几乎所有的人都知道有这样的一个女孩想上复旦，她自然就成了别人嘲笑的对象。

然而，女孩并没有因此而放弃自己的目标。

她每天晚上睡觉前，对着卧室的墙大喊：“我要上复旦！我要上复旦！！我要上复旦！！！”第二天刚起床又喊：“我要上复旦！我要上复旦！！我要上复旦！！！”日复一日，不管别人如何看她，也不曾动摇“异想”。

后来，她真的跨进了复旦的大门——在别人的惊异和羡慕中。

当然，学校不是让你学人家喊，是让你懂得什么叫自信。

你要记住，你拥有了自信，成功就会随之而来。

在一位清华学子在自述中讲到，心态就是不要跟别人比，要相信自己，俗话说“人比人，气坏人”。

老跟别人比较会失去自己，而且会在心中造成一股不平，影响正常的学习思考。

试着把心中那股不平散去掉，学会为自己的进步鼓鼓掌，然后再继续雄健地往前走，你就离成功不远了。

所以，同学们要做到，只要还有一丝可能，就付出十分的努力；只要还有一秒钟，就绝不放松争夺。

要勇往直前，力争做得最好！一个人可以享受胜利，也可以面对挫折和逆境，但绝不可以丢弃奋斗的精神。

增强自信，自卑和怯懦的心理永远是考试的大敌，不相信自己和过低的估计自己，会使自己原有的知识和能力无法发挥。

一般说来，高三作为特殊阶段，学生都会程度不同的紧张、烦躁，焦虑、焦躁，其实属于不正常的正常现象。

你想，谁会不紧张呢？但反过来说，谁的自信心强，谁就一定是强者！
二、查漏补缺，激发潜能
还有最后的15天，该怎样复习呢？还是老师讲的一句话，即“查漏补缺”。

关键是准确地找到自己的“漏”和“缺”。

怎样才能找到存在的缺漏呢？关键是要在静悟、听讲评课、错题经典题重做中找出问题和不足。

同时，我们必须模拟高考，在规定的时间内完成任何一个练习和任何一张试卷。

特别要注意，在规定时间内完成。

解题时，要像高考那样全神贯注；到时间了，即使没有做完也必须放下笔。

做错的、空白的、侥幸做对的，那也是你的“缺”“漏”所在。

要通过后期的复习，真正达到由“懂”到“会”，由“会”到“对”的效果！
找到了自己的“漏”和“缺”，不理解或理解不准确的，就要带着问题去看书、去请教；不熟练的，就要有针对性地增加练习量；记忆模糊的，就要增加手写、口读、耳听、眼看等多种方式复习的次数；就要充分利用学校安排的静悟时间认真反思自己的失误，结合老师的讲评和小专题弥补自己的缺漏，充分激发自己的潜能，逐个加以解决，就能在有限的15天里得到最大的提高。

三、磨砺意志，调整心态
高考愈近，愈要保持平静泰然的心境。

考前一个月，是大家较为紧张，什么事都想做的时候。

这个阶段，平静地对待现实，尤其是坦然地对待成绩，对于高考的胜利至关重要。

第一，平时考试成绩有起伏很正常，成绩高固然好，成绩低更能激发自己的斗志，这都说明不了任何问题，只要高考没考完，谁也不知道你在高考中的成绩如何。

所以，不要担心你现在的复习状况，可能别人还不如你呢！眼下你要做的，是沉下心来复习，学一点是一点。

绝不能10分钟之内既想做数学，又想背历史。

第二，不要被高考吓倒。

想想高考之后，你就要到一个陌生的城市上大学，那是多么令人高兴的事情啊。

第三，不要被身边的小事所影响。

我们要保持自己这一方净土，独守一片宁静，高考之前绝不做不利于高考的事情。

那么，如何在一个焦躁的环境中放松心情、独守宁静呢？——古老的谚语说得好：“你虽然无法阻止鸟儿从头上飞过，但可以做到不让它在你头上做窝”。

千万不要以为天天睡大觉，课上课下看闲书就是平静，这种平静宁可不要。

近期，我校同学们中存在两种思想疑惑：一是，我怎么越考，分数越不如以前了，我是不是退步了？二是，到了现在，我怎么还有不会做的题目，这是不是太可怕了？应当说，这两种心理既具有普遍性，也具有合理性！说它普遍，是因为相当多的同学都存在这种想法；说它合理，是因为这是考前阶段性的特点决定的。

以前大考，用的成题多，自然我们熟悉，失分少。

现在新题多了，在一套试题中又非常集中，当然我们感觉到有难度了。

需要提醒同学们的是，你可别被这些问题所吓倒, 正如一位哲人所说过的，“一个圆，里面是已知的，外面是未知的。

已知的越多，圆越大，那么外面接触到的未知就越多！”同时大家要明白，这也正是同学们从量变到质变转化的最佳时期！在高考的冲刺期，历经阵痛的煎熬和挫折的磨砺，只要我们继续保持清醒头脑，做到心静如水，学会自我调整，强化查漏补缺，及时反思总结，增强耐挫能力，等到6月7、8高考时，你将会惊奇地发现——自己原来已经懂得这么多了，前一段的担心和紧张是多么地可笑和多余！
四、扬长避短，提升总分
到了备考关键阶段，应当如何对待强科和弱科呢？这里有一个反例：某生期中考试数学考得好，英语考得差。

为此他决定大力治跛，几乎放弃了数学科的学习，果然期末考试英语增长了10分，但数学却降了15分。

这说明了什么问题？那就是——拆东墙补西墙的做法不可取，尤其是现在到了高考备考的关键时刻，再为了补习弱科而牺牲优势学科绝不是一个良好的复习策略。

“冰冻三尺，非一日之寒”。

高考最后一段时间，不太可能把自己的弱科一下子补上去。

正确的做法应该是：扬长避短，尽力发挥。

也就是说，尽量把自己的优势学科发挥出来，尽量把自己的弱势学科考得好一点，从而用自己的优势学科来弥补不足。

当然，我们扬长避短并不是说要完全抛弃弱科。

对于弱科，要侧重基础知识的学习，把基本东西先搞清楚，目标是试卷中80%的中低档题。

对于优科，也不要轻易放手。

记住，即使是自己再好的科目，一段时间不学也会生疏，也会下降。

拆墙补墙，墙墙不齐；剜肉补疮，得不偿失。

五、顿悟考技，确保发挥
考场如战场。

虽然说实力是决定成败的关键，但是我们长期勤奋学习所积累的知识如何在一次考试中得以完美发挥呢？这就离不开必要的考试技巧了。

它对你的作用正如荀子所言：“登高而招，臂非加长也，而见者远；顺风而呼，声非加疾也，而闻着者彰。

”很多专家认为，高考是“六分水平、四分发挥”，可见考试技巧的重要性了。

掌握它不是让你背诵考试理论，而要靠大家在每一次实战中结合自
身的实际情况，不断地锻炼和强化。

它的掌握并不复杂，等你能熟练运用的时候，也就达到了“蓦然回首，那人却在灯火阑珊处”的高端境界。

六、调节状态，愉悦备考
如何将生物钟调至与高考同步考前半个月，大多数学校都让考生在家自由复习了，在自由复习阶段，不少考生往往喜欢在深夜复习，然后白天休息。

但是，他们忽略了一点，高考的时间是上午
9：00—11：30，下午3：00—5：00，而不少人在这段时间生物钟处于低谷，所以，有不少考生反映明明在家做模拟题时思维敏捷，答题准确率较高，可是在考场上却会因缺少兴奋点而昏昏欲睡，这就是所谓的“场上昏”。

人体生物钟处于低谷是“场上昏”的一个很重要原因。

所以，建议考生在家自由复习时，尽量调整原有的生物钟规律，让自己的兴奋点在每天的9：00—11：30和下午3：00—5：00达到高峰，并且，尽量按照高考的考试时间来安排自己做模拟题的科目，从而使自己的状态就像黄金频道一样，一到这个时段，状态自然显现。

饮食策略该如何调整足够的营养不等于吃得多和吃得好，而是吃得合理。

考前15天，不宜进食较油腻和糖类食物，比如猪肉、油炸类食物等，因为这类食物的消化过程较长，容易使人感到疲劳，产生昏睡感；其次，饮用饮料需适量，尤其是功能性饮料，因为饮料中不仅含有高糖，还含有各种添加剂，容易引起肌体各种不良的反应。

高质量的蛋白质对考生很重要，因此，考生应补充新鲜的鱼、虾、鸡蛋、牛奶和一定量的瘦肉，这比服用保健品要有效得多；其次，考生应该保证每天都食用足量的新鲜蔬菜和瓜果，因为它们不仅富含维生素，而且容易消化。

1.客观估价自己，合理定位目标；
2.注重复习过程，淡化考试结果；
3.和谐同学关系，避免与人计较；
4.调整生物节律，增加营养良餐。