心理健康辅导教育工作方案

心理健康辅导教育工作方案

小学生健康心理辅导是小学生心理健康教育的具体化，其中心和主旨是面向全体小学生，旨在全面促进小学生健康心理，包括良好

的智力因素和非智力因素的形成和发展，提高心理素质，因而小学

生健康心理辅导的内容是多方面、全方位的，主要包括以下内容。

(一)学校生活的心理适应辅导

为此，自20世纪80年代初以来，心理学工作者和幼教工作者就有关幼儿园大班到小学一年级的教育教学内容的衔接及心理上的适

应问题做了大量的试验研究工作。到目前为止，各种形式的学前班

已相当普及，为儿童入学做好了充分的心理准备和良好的行为训练，绝大多数入学儿童都能顺利适应，同时近年来有关方面的辅导材料

也较充分，因而本书不拟专章介绍。

(二)学习心理辅导

(三)智能辅导

(四)情感和意志辅导

俗话说，人非草木，孰能无情。如果人类没有了情绪情感，就没有对真理的追求，也没有丰富多彩的精神生活和社会生活。意志是

人所特有的高级心理现象，是人的主观能动性的集中体现。没有意志，任何美好的理想、宏伟的计划和伟大的战略决策都不可能变为

物质的现实，任何智慧和潜力都难以得到充分的发挥，因而既不可

能有个人的美好未来，也不可能有国家和民族的美好未来。可见帮

助小学生学会调节自己的心态，克服悲观、怯懦、抑郁、紧张等消

极否定的情绪情感，经常性地保持舒畅、喜悦、乐观、自信等积极

肯定的情绪情感，形成良好的意志品质，保持生动活泼、蓬勃奋发

的良好心态，对其身心健康成长和未来发展具有十分重要而又深远

的意义。其中情绪情感的辅导尤其要重视移情体验的辅导，注意引

导小学生设身处地、将心比心，去体验他人的欢乐和痛苦，以培养小学生的同情心和正义感，激发自觉的意志行动。

(五)个性心理辅导

(六)日常生活中的心理辅导

一、健康情绪教育

(一)健康情绪教育的内容和要求

健康情绪教育的内容和要求主要是，使学生的情绪变化做到目标适宜，方式适当，反应适度，并以积极情绪为主。情绪教育不是要设法消除、压抑学生的情绪，而是使学生学会正确表达情绪，合理宣泄情绪，有效调控情绪，保持愉悦的情绪主旋律。健康的情绪生活要符合以下两点要求：

1.特定情境中的情绪正常

情绪总是产生于特定的情境之中。此时的情绪，不管是高兴还是愤怒，只要符合下面三个条件，都是正常的。

(1)情绪与刺激事件同质。即满足个体需要的刺激导致其愉快情绪，阻碍个体需要满足的刺激导致其哀怒情绪，而不是相反。

(2)情绪的强度与刺激强度相称。情绪的强弱程度与刺激的强烈程度相对应，而不是情绪过敏或体验肤浅。

(3)情绪的持续时间与刺激作用的时间相宜。当刺激消失后，情绪会随之平息，而不会长久被其影响。

2.心境以愉悦为主导背景

一个人难免有不高兴的时候，愤怒、忧伤和失望等情绪固然会使人不快，有时却具有十分积极的意义。但一个人在大多数的时候应当是愉悦的，满意的，有幸福体验的。

(二)健康情绪教育的操作要点

在对学生进行情绪教育时，要注意以下问题：

1.引导学生合理宣泄情绪

过分压抑情绪是有害的。它不仅造成生理健康问题，而且不良情绪的累积会造成情绪泄洪，出现连当事者都难以理解的冲动行为。

当然，宣泄要采取合理的方式，如倾诉、运动等。

2.教会学生正确表达情绪

养成表达情绪的习惯，掌握正确表达情绪的技能。积极表达关爱、欣赏、感激、歉意等令他人愉悦的情绪，学会无伤害地表达愤怒和

不满。偶尔表达愤怒和不满，只要讲究技巧，可以取得更强烈的表

达效果，它说明你对问题的倾注和重视，增进了别人对你的了解。

3.教育学生运用情绪力量激发建设性的行为情绪会带来生理反应，形成一股能量。不良情绪容易产生破坏性行为，压抑这股能量不如

利用它，使之激发出建设性的行为。例如，生气通常导致某些学生

的攻击行为，教师就应当让他们懂得，怒气若发泄到别人身上，只

会恶化外部环境，是自己更生气;“受气”所激发的能量若能推动

“争气”的具体行动，则不仅促进了个人的发展，也从根本上优化

了自己的情绪。

4.注重纠正学生对事物的非理性认识

美国心理学家艾丽斯认为，人的情绪不是由他所遭遇的事件决定的，而是由当事人对这一事件的看法、认识决定的。对事物的理性

认识导致当事人的健康情绪，非理性的认识常常使人陷入消极情绪，难以自拔。例如，对于教师的严格管理行为，一个学生认为“老师

总是与自己过不去”，自然会产生对立情绪;另一个学生认为“老师

是为了自己好，督促自己改正错误”，自然对老师心生感激之情。

所以，情绪教育不能就情绪而情绪，关键是发现学生不良情绪背后

的非理性认识，通过对非理性认识的纠正，树立起理性认识。例如，面临磨难，变学生认为“倒霉”为“天将降大任于斯人也”;遭遇失败，变学生消极悲观的非理性认识为“生活给我提供了一个发现问题、自我完善的机会”的理性认识。

5.帮助学生提高体验生活、学习的幸福、快乐能力

二、人际关系教育

人际关系是个人发展的重要资源。这不仅是因为良好的人际关系使个人拥有更多的发展机遇，也是因为良好的人际关系能满足个人多种心理需要，构成了个人心理健康发展的支持系统。人际关系不良通常导致当事人产生各种心理问题。

人在人际关系中成长。良好人际关系的构建过程，人际冲突的妥善处理过程，就是当事人优良心理品质的形成过程。所以，人际关系教育历来被心理健康教育所重视。

(一)人际关系教育的内容和要求

对于学生而言，健康人际关系的基本要求是：

1.有益个人发展

青少年喜欢交同龄朋友，但要有择友而交的能力，构建有益于自己发展的人际交往圈子。学会交益友，并不断增进与他们的友谊。与“玩友”保持适当距离，并能在必要的时候对他们说“不”。有时候选择了一个错误的朋友，就选择了一个错误的人生。

2.交往适度适宜

交往要适度，既不能自我封闭，又不能过度交往。适度交往是有益的，过度交往则有害于个人发展。青少年不能沉湎于人际交往而荒废学业。交往的方式要适宜，符合学生身份，不能盲目模仿成人的交往方式。青少年的人际交往重在沟通思想，增进情谊，相互学习，彼此促进，而不是图热闹，讲排场，整天忙于礼尚往来般的应酬。

3.适应多种交往

青少年要善于处理不同类型的人际关系。既有良好的同伴关系，又能与老师、父母融洽相处。任何一种关系处理不当都反映出当事人人际交往能力的欠缺。人的发展需要多方面的支持和帮助，对于青少年而言，师生关系、亲子关系的和谐尤为重要。青少年时期的