Z3-5酒与解酒--酒代谢与解酒分析
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2.看见鸡蛋皮蛋等菜端上来，要多吃。 3.多以豆腐类菜肴作下酒菜。因为豆腐中的半胱氨酸
是一种主要的氨基酸，它能解乙醛毒，食后能使之迅 速排出。 4.水果如果端上桌，大快事，只管多吃。 5.喝多了的较好办法就是中途去催吐，吐不出来，用 手指刺激喉咙，吐了以后用冷水洗个脸就好了。
事后办法
1.蜂蜜水——酒后头痛 2.西红柿汁—— 酒后头晕 3.新鲜葡萄——酒后反胃恶心 4.西瓜汁——酒后全身发热 5.柚子——酒后口气 6.芹菜汁——酒后胃肠不适颜面发红 7.酸奶——酒后烦躁 8.香蕉——酒后心悸胸闷 9.橄榄——酒后厌食
4.Vc Vb足量于酒前半小时内服用，Vb Vc具有消化和 分解酒精的作用，（饮酒前一次口服Vc片6—10片，可 预防酒精中毒。复合维生素b也比较有效，事前服用10 片。）
事中办法
1.适当吃肉类和油脂，可以帮助调整好身体的部分功 能，使胃可能因为油脂而蒙上薄薄的一层保护膜，防 止酒精渗透胃壁。
喝酒脸红的人是只有前一个酶没有后一个酶，所 以体内迅速累积乙醛而迟迟不能代谢，因此会长 时间涨红了脸。不过大家都有经验，当1-2个小时 后红色就会渐渐腿去，这是靠肝脏里的P450慢慢 将乙醛转化成乙酸，然后进入TCA循环而被代谢。
哪种脸更伤肝?
有一点要提醒大家，喝酒脸红的人其实不容易 伤肝脏，而喝酒脸白的人特别容易伤肝脏。红 脸的人大家一般少劝酒，因此喝得少，酒后发 困，睡上15-30分钟就又精神抖擞了。而白脸 的则往往不知自己的底线，在高度兴奋中饮酒 过量，直到烂醉。他们体内的酒精由于没有高 活性的酶处理而发生积累，导致肝脏损伤。酒 精性肝损伤一般只发生在这些人身上。红脸的 人可以连续几餐即便喝吐了也喝酒，而白脸的 人需要更多时间的休息，因为酒精的代谢需要 一两天的时间。
酒后忌饮茶
李时珍在《本草纲目》中记载：酒后饮茶伤 肾，腰腿坠重，膀胱冷痛，兼患痰饮水肿。 现代医学研究也指出，茶水会刺激胃酸分泌， 使酒精更容易损伤到胃黏膜；同时，茶水中 的茶碱和酒精一样会导致心跳加速，更加重 了心脏负担。
解酒药仅为心理安慰
《英国医学杂志》发布的研究结果证实， 对一个头晕、口干的醉酒者而言，解酒 方法只是心理安慰。
走进生活的生物化学—酒与解酒
酒代谢与解酒
酒精(乙醇)在人体内的代谢情况
饮酒后乙醇吸收25％在胃内，75％经 十二指肠和小肠吸收；少部分经肺部呼出， 余下几乎可以在周身自由扩散，其代谢 90%发生在肝脏，少量在肾脏。
Leabharlann Baidu
饮酒后有80%的乙醇迅速被吸收，其中 90%在肝脏内代谢。酒精在人体内的分 解代谢主要靠两种酶：一种是乙醇脱氢 酶，另一种是乙醛脱氢酶。乙醇主要在 肝脏经乙醇脱氢酶(ADH)和乙醛脱氢酶 (ALDH)代谢，前者将乙醇氧化为乙醛， 后者将乙醛氧化为无害的乙酸。乙酸进 一步氧化成二氧化碳和水。
不能不知的
最有效解酒法大全
1.糖水解酒:取适量白糖用开水冲服，有解酒，醒脑的作用。 2.绿豆解酒:绿豆适量，洗净，捣烂，开水冲服或煮汤服用。 3.食醋解酒:将食醋50克红糖25克生姜3片，用水煎后服用。 4.食盐解酒:饮酒过量，胸腹难受，用白开水加盐饮用,立刻就能醒酒。 5.柑橘皮解酒:将柑橘皮焙干研末，加食盐1.5克，煮汤服用。 6.鲜橙解酒（鲜橘亦可）:取鲜橙或鲜橘3—5个去皮后直接食用，或榨
红脸基因
江浙两省的人(古代吴国和越国的后代)似 乎是红脸基因的起源地，也就是说这些 人多数带有高活性的乙醇脱氢酶。而北 方人多数是白脸型的。那么如果你是北 方出生的，又是红脸型的，说明什么呢? 答案是明显的，因为红脸基因是显性基 因。
酒篓子
如果一个人即有高活性的乙醇脱氢酶又 有高活性的乙醛脱氢酶会怎样呢?他/她 就是传说中的酒篓子。如何判断他/她是 不是酒篓子呢?看是不是大量出汗。因为 如果两个酶都高活性，酒精迅速变成乙 酸进入TCA循环而发热，所以大量发热而 出汗。碰到这样的人你只能自认倒霉， 就是十个八个正常人也斗不过他。好在 这样的人不多，大概10万分之一左右吧。
人体内若是具备这两种酶，就能较快地分解酒 精，中枢神经就较少受到酒精的作用，因而即 使喝了一定量的酒后，也行若无事。
在一般人体中，都存在乙醇脱氢酶，而且数量 基本是相等的。
但缺少乙醛脱氢酶的人就比较多。这种乙醛脱 氢酶的缺少，使酒精不能被完全分解为水和二 氧化碳，而是以乙醛继续留在体内，使人喝酒 后产生恶心欲吐、昏迷不适等醉酒症状。
汁服用。 7.白萝卜解酒:生食萝卜,也可在白萝卜汁中加红糖适量服用。 8.橄榄（青果）解酒:橄榄10枚，取肉煎服。 9.甘薯解酒:将生甘薯绞碎，加白糖适量搅拌服下。 10.鲜藕解酒:鲜藕冼净捣成藕泥，取汁服用。 11.生梨解酒:直接食用或挤梨汁服用。 12.米汤醒酒法：取浓米汤饮用，有解毒醒酒之效，加入白糖饮用，疗
饮酒后乙醇在体内动态
酒后红白脸 究竟选哪个好?
有些人喝了酒面红如关公，有些人却丝 毫没有改变，有人说喝酒红脸是好事， 代表血液循环好，也有人说面不改色的 人才是真正能喝酒的人，究竟红脸和白 脸，哪种情况更健康呢?
脸红的原因
很多人以为是酒精导致的，其实不然，是乙醛引 起的。乙醛具有让毛细血管扩张的功能，而脸部 毛细血管的扩张才是脸红的原因。所以喝酒脸红 的人意味着能迅速将乙醇转化成乙醛，也就是说 有他们有高效的乙醇脱氢酶。不过我们不能忘了 还有一种酶，乙醛脱氢酶。
解酒药没有药字号
所谓的“解酒药”中，有的是健字号的 保健食品，功能仅为“对化学性肝损伤 有辅助保护作用”；有的甚至只是普通 食品，却擅自给自己戴上了“解酒药” 的大帽子。中国保健协会秘书长徐华锋 告诉记者，目前还没有真正的解酒药， 市场上**的解酒“药”没有一个是真正 的“药字号”。
效更好。
事前办法
1.吃RU21安体普复合片，是目前全球防止醉酒保持头 脑清醒的最好的食品。
2.牛奶或酸奶适量，于酒前半小时服用，牛奶或酸奶 在胃壁形成保护膜，减少酒精进入血液达到肝脏。
3.高浓度膳食纤维素片，酒前半小时服用（服用后需 要饮足量白开水），作用，纤维素遇水后迅速膨胀， 释放出大量阳离子可以把酒精包裹起来不进入消化循 环直接排出体外，减少酒精对肝脏和身体的伤害。
是一种主要的氨基酸，它能解乙醛毒，食后能使之迅 速排出。 4.水果如果端上桌，大快事，只管多吃。 5.喝多了的较好办法就是中途去催吐，吐不出来，用 手指刺激喉咙，吐了以后用冷水洗个脸就好了。
事后办法
1.蜂蜜水——酒后头痛 2.西红柿汁—— 酒后头晕 3.新鲜葡萄——酒后反胃恶心 4.西瓜汁——酒后全身发热 5.柚子——酒后口气 6.芹菜汁——酒后胃肠不适颜面发红 7.酸奶——酒后烦躁 8.香蕉——酒后心悸胸闷 9.橄榄——酒后厌食
4.Vc Vb足量于酒前半小时内服用，Vb Vc具有消化和 分解酒精的作用，（饮酒前一次口服Vc片6—10片，可 预防酒精中毒。复合维生素b也比较有效，事前服用10 片。）
事中办法
1.适当吃肉类和油脂，可以帮助调整好身体的部分功 能，使胃可能因为油脂而蒙上薄薄的一层保护膜，防 止酒精渗透胃壁。
喝酒脸红的人是只有前一个酶没有后一个酶，所 以体内迅速累积乙醛而迟迟不能代谢，因此会长 时间涨红了脸。不过大家都有经验，当1-2个小时 后红色就会渐渐腿去，这是靠肝脏里的P450慢慢 将乙醛转化成乙酸，然后进入TCA循环而被代谢。
哪种脸更伤肝?
有一点要提醒大家，喝酒脸红的人其实不容易 伤肝脏，而喝酒脸白的人特别容易伤肝脏。红 脸的人大家一般少劝酒，因此喝得少，酒后发 困，睡上15-30分钟就又精神抖擞了。而白脸 的则往往不知自己的底线，在高度兴奋中饮酒 过量，直到烂醉。他们体内的酒精由于没有高 活性的酶处理而发生积累，导致肝脏损伤。酒 精性肝损伤一般只发生在这些人身上。红脸的 人可以连续几餐即便喝吐了也喝酒，而白脸的 人需要更多时间的休息，因为酒精的代谢需要 一两天的时间。
酒后忌饮茶
李时珍在《本草纲目》中记载：酒后饮茶伤 肾，腰腿坠重，膀胱冷痛，兼患痰饮水肿。 现代医学研究也指出，茶水会刺激胃酸分泌， 使酒精更容易损伤到胃黏膜；同时，茶水中 的茶碱和酒精一样会导致心跳加速，更加重 了心脏负担。
解酒药仅为心理安慰
《英国医学杂志》发布的研究结果证实， 对一个头晕、口干的醉酒者而言，解酒 方法只是心理安慰。
走进生活的生物化学—酒与解酒
酒代谢与解酒
酒精(乙醇)在人体内的代谢情况
饮酒后乙醇吸收25％在胃内，75％经 十二指肠和小肠吸收；少部分经肺部呼出， 余下几乎可以在周身自由扩散，其代谢 90%发生在肝脏，少量在肾脏。
Leabharlann Baidu
饮酒后有80%的乙醇迅速被吸收，其中 90%在肝脏内代谢。酒精在人体内的分 解代谢主要靠两种酶：一种是乙醇脱氢 酶，另一种是乙醛脱氢酶。乙醇主要在 肝脏经乙醇脱氢酶(ADH)和乙醛脱氢酶 (ALDH)代谢，前者将乙醇氧化为乙醛， 后者将乙醛氧化为无害的乙酸。乙酸进 一步氧化成二氧化碳和水。
不能不知的
最有效解酒法大全
1.糖水解酒:取适量白糖用开水冲服，有解酒，醒脑的作用。 2.绿豆解酒:绿豆适量，洗净，捣烂，开水冲服或煮汤服用。 3.食醋解酒:将食醋50克红糖25克生姜3片，用水煎后服用。 4.食盐解酒:饮酒过量，胸腹难受，用白开水加盐饮用,立刻就能醒酒。 5.柑橘皮解酒:将柑橘皮焙干研末，加食盐1.5克，煮汤服用。 6.鲜橙解酒（鲜橘亦可）:取鲜橙或鲜橘3—5个去皮后直接食用，或榨
红脸基因
江浙两省的人(古代吴国和越国的后代)似 乎是红脸基因的起源地，也就是说这些 人多数带有高活性的乙醇脱氢酶。而北 方人多数是白脸型的。那么如果你是北 方出生的，又是红脸型的，说明什么呢? 答案是明显的，因为红脸基因是显性基 因。
酒篓子
如果一个人即有高活性的乙醇脱氢酶又 有高活性的乙醛脱氢酶会怎样呢?他/她 就是传说中的酒篓子。如何判断他/她是 不是酒篓子呢?看是不是大量出汗。因为 如果两个酶都高活性，酒精迅速变成乙 酸进入TCA循环而发热，所以大量发热而 出汗。碰到这样的人你只能自认倒霉， 就是十个八个正常人也斗不过他。好在 这样的人不多，大概10万分之一左右吧。
人体内若是具备这两种酶，就能较快地分解酒 精，中枢神经就较少受到酒精的作用，因而即 使喝了一定量的酒后，也行若无事。
在一般人体中，都存在乙醇脱氢酶，而且数量 基本是相等的。
但缺少乙醛脱氢酶的人就比较多。这种乙醛脱 氢酶的缺少，使酒精不能被完全分解为水和二 氧化碳，而是以乙醛继续留在体内，使人喝酒 后产生恶心欲吐、昏迷不适等醉酒症状。
汁服用。 7.白萝卜解酒:生食萝卜,也可在白萝卜汁中加红糖适量服用。 8.橄榄（青果）解酒:橄榄10枚，取肉煎服。 9.甘薯解酒:将生甘薯绞碎，加白糖适量搅拌服下。 10.鲜藕解酒:鲜藕冼净捣成藕泥，取汁服用。 11.生梨解酒:直接食用或挤梨汁服用。 12.米汤醒酒法：取浓米汤饮用，有解毒醒酒之效，加入白糖饮用，疗
饮酒后乙醇在体内动态
酒后红白脸 究竟选哪个好?
有些人喝了酒面红如关公，有些人却丝 毫没有改变，有人说喝酒红脸是好事， 代表血液循环好，也有人说面不改色的 人才是真正能喝酒的人，究竟红脸和白 脸，哪种情况更健康呢?
脸红的原因
很多人以为是酒精导致的，其实不然，是乙醛引 起的。乙醛具有让毛细血管扩张的功能，而脸部 毛细血管的扩张才是脸红的原因。所以喝酒脸红 的人意味着能迅速将乙醇转化成乙醛，也就是说 有他们有高效的乙醇脱氢酶。不过我们不能忘了 还有一种酶，乙醛脱氢酶。
解酒药没有药字号
所谓的“解酒药”中，有的是健字号的 保健食品，功能仅为“对化学性肝损伤 有辅助保护作用”；有的甚至只是普通 食品，却擅自给自己戴上了“解酒药” 的大帽子。中国保健协会秘书长徐华锋 告诉记者，目前还没有真正的解酒药， 市场上**的解酒“药”没有一个是真正 的“药字号”。
效更好。
事前办法
1.吃RU21安体普复合片，是目前全球防止醉酒保持头 脑清醒的最好的食品。
2.牛奶或酸奶适量，于酒前半小时服用，牛奶或酸奶 在胃壁形成保护膜，减少酒精进入血液达到肝脏。
3.高浓度膳食纤维素片，酒前半小时服用（服用后需 要饮足量白开水），作用，纤维素遇水后迅速膨胀， 释放出大量阳离子可以把酒精包裹起来不进入消化循 环直接排出体外，减少酒精对肝脏和身体的伤害。