我是谁——气质与性格
自我鉴定 性格气质方面
自我鉴定性格气质方面
我是一个性格开朗、乐观向上的人。
我对待生活充满激情和热情，积极乐观地面对各种困难和挑战。
我善于与人沟通和合作，在团队中具有良好的亲和力和领导能力。
我喜欢接受新事物和挑战自我，对待工作认真负责，始终保持高度的自律和自我要求。
我的性格中有一些细腻的一面。
我关心他人的感受，善于倾听和理解别人的需求，并尽力帮助他们解决问题。
我注重细节，喜欢用细心的态度完成每一个任务，确保工作的准确性和高质量。
另外，我也是一个具有决策能力和执行力的人。
我善于分析问题、制定计划，并坚定不移地按照计划行动。
我对组织和管理有一定的经验，能够高效地组织资源，解决问题和达成目标。
总的来说，我是一个乐观向上、积极进取、关心他人、注重细节、有决策力和执行力的人。
这些特点使我在工作和生活中都能够发挥自己的优势，取得良好的成绩。
06 认识你自己(气质与性格)
同样的火候使黄油熔化，使鸡蛋变硬。
——奥尔波特
智力上的成就在很大程度上依赖性格 的伟大，这一点往往超出人们通常的认识。
——爱因斯坦
2、性格与气质的关系
两者的关系十分密切，都是在人的生活 实践中形成和发展的，都是人脑的活动 彼此制约，相互渗透。在西方，许多心理 学家把性格、气质都包括在人格中。
参考情景： ① 你内心不愿与某人聊天占用过多的时间， 但你还是敷衍着； ② 明知对方提出的要求违反学校纪律， 你还是不情愿地帮了忙； ③ 接受某些你实际上不愿去的邀请； ④ 别人要借你并不想借出去的东西等。
有关自信的规则
（1） 首先要了解自己和他人的权利
①只要不伤害别人，你有权做任何事。 ②你有权拒绝别人的要求，同时你应了解 别人也有权拒绝你的要求。 ③ 用恰当的方式拒绝别人的不合理要求， 不会影响你的人际关系。
4、气质与健康
一个人的思想、念头、内心信念 决定人的行为,反复多次的行为则会变 成人的习惯,习惯的养成将会在一个人 的个性中沉淀下来,塑造性格。性格最 终决定人们一生的命运。 ——杰克· 霍吉《习惯的力量》
第二节 性 一、什么是性格
1、定义
格
性格(character)是指个人对现实的 稳定的态度和习惯化了的行为方式。
三、自我意识的结构
——表现在自我认知、自我体验和自我调控三个方面
自我认知
（认知）
对自己身体、外貌、衣 着、风度、家属、所 有物等的认识
自我体验
（情感）
英俊、漂亮、有吸 引力、迷人、 自我悦纳
自我控制
（意志） 追求身体的外表、物质 欲望的满足，维持 家庭的利益等
生理自我
心理自我
对自己的智力、性格、 有能力、聪明、优雅、追求信仰，注意行为符 气质、兴趣、能力、 敏感、迟钝、 合社会规范，要求 记忆、思维等特点的 感情丰富、细腻 智能与能力的发展 认识 对自己的名望、地位、 角色、性别、义务、 责任、力量的认识 自尊、自信、自爱、 自豪、自卑、 自怜、自恋 追求名誉地位，与他 人竞争，争取得到 他人的好感等
认识你自己-气质与性格--------
补短（续）
☆具体做法：设置情境磨练应变能力；结交多
血质气质类型的朋友，以便气质互补；对疑 难问题应反复进行思考，不厌其烦，要加快 节奏和速度，以适应思维和反应的速度，切 记懒散；利用稳定性，设置成功的机会，增 强自信心。
☆ 建议：多参加运用发散性思维，提高应变能
力的活动，如创造力测验、脑经急转弯、问 题抢答、电子游戏、啦啦操、舞蹈等。
☆扬长：运用自己情绪和情感
稳定、沉着安静、耐受性高、 自制力强、有条不紊、坚毅顽 强、扎扎实实、埋头苦干等优 秀品质，参与稳定性较高的工 作。
代表人物：
适合工作
• 适合做管理人员、办公室文员、会 计、出纳、播音员等。粘液质的人
不适合做富于变化和挑战性大的工
作。
抑郁质的特征：
“爱多心”
优势：情绪体验深刻、敏感、善于观察 事物的细微末节、慈爱文静、外表温和、 细腻持久、自制力强、细心谨慎。
• 47、厌恶那些强烈的刺激，如尖叫、噪音、
• 48、碰到陌生人觉得很拘束。
• 49、遇到问题总是举棋不定、优柔寡断。
• 50、碰到危险情景，常有一种极度恐怖感
测测你的气质
• 51、一点小事就能引起情绪波动。
• 52、爱看感情细腻、描写人物内心活动的 文学作品。
• 53、别人总是说我闷闷不乐。 • 54、心里有话宁愿自己想，不愿说出来。 • 55、学习、工作同样一段时间后，常比别
漫 画 一 顶 帽 子
胆汁质 粘液质
抑郁质 多血质
一顶帽子 （漫画）
校本课
认识你自己
——我的气质
生活中的气质与心理学的气质概念不一样
这个人很有气质！
他的气质类型是多血质
气质美
属于一种内在美、精神美，是以一 个人的文化、知识、思想修养、道德品 质为基础的，通过对待生活的态度、情 感、行为等直观地表现出来。
青少年心理学我是谁
青少年⼼理学我是谁我是谁?“我是谁？”这个问题看上去很好回答，例如我叫李明，那么我就回答我是李明，但是，名字这只是⼀个代码，我可以叫李明，别⼈也可以叫李明，究竟“我”区别于他⼈的地⽅是什么呢？⼼理学家认为是个性将我们彼此区分，通过认识⾃⼰的个性特点，我们才能回答我是谁的问题。
⼀、个性的含义及特点个性也叫⼈格。
⼈格（personality）⼀词来⾃于拉丁语Persona，即“⾯具”，意指希腊罗马时代戏剧演员在舞台上扮演⾓⾊所戴的假⾯具，它代表剧中⼈的⾝份并表现剧中⼈物的某种典型⼼理。
该词在演化过程中曾运⽤于诸多领域，例如历史、宗教、社会学、⼼理学等，并派⽣出多种含义。
总的来说，个性⼀词在含义上有这样三种解释：⼀指⼈品，与品格同义，是社会上的⼀般解释；⼆指权利义务上主体的资格，是法律上的⼀般解释；三指⼈的个性，与性格同义，是⼼理学上的解释。
正是个性本⾝的复杂性导致了⼈们对其概念的不同界定，直到⽬前还没有为⼤家公认的定义。
但综合各种定义后，⼼理学界倾向于将个性看成是个体内在⾏为上的内部倾向性，是个⼈相对稳定的⽐较重要的⼼理特征的总和。
它表现为成分或特征并不是孤⽴地存在着，也不是机械地结合在⼀起，⽽是错综复杂地相互联系、⼀个⼈适应环境时在能⼒、⽓质、性格、需要、动机、价值观等⽅⾯的整合，是具有动⼒⼀致性和连续性的持久的⾃我，是⼈在社会化过程中形成的给予⼈特⾊的⾝⼼组织。
它具有整体性、稳定性、独特性和社会性的基本特点。
（⼀）整体性整体性是指个性是⼀个⼈的各种个性倾向和个性特征的有机结合，这些交互作⽤组成⼀个完整的个性。
⼀个个性完整的⼈，不仅表现为其⾏为是各个成分密切联系进⾏活动的结果，⽽且其个性的各个部分应该是协调⼀致的。
例如，个性完整的青少年，所思、所做、所⾔协调⼀致，具有积极进取的⼈⽣观，并以此为中⼼把⾃⼰的需要、动机、愿望、⽬标和⾏为统⼀起来。
（⼆）稳定性稳定性是指构成个性特征的是那些稳定的，具有⼀贯性和持久性的⼼理特征，那些偶然出现的、不稳定的⼼理特征不能称之为个性。
性格解析：我是谁？——认识我们自己
性格解析：认识人了解人无所不能！（可预见的人性）瑞典心理学家容格，在他的名著《心理类型》（英国1923年第一版）中指出：一切活着的，有呼吸的生物——动物、植物，包括人，在清醒状态下，都在运作两大基本功能：从外部世界搜集信息，并在这些信息的基础上做出决定。
前者称为“信息搜集”功能，后者称为“决定形成”功能。
这便是“生物的两大基本功能”.例如：搜集信息形成决定树木接受阳光雨露要么枝繁叶茂要么枯萎凋谢闻风而逃（主观的/有意识的/依据经验）一阵大风刮过来---- 立刻抓紧帽子（天性的/无意识/依据气质）我们所有的“决定”是以我们搜集到的“信息”为基础的，但却未必每次都是思考的结果。
我们时时刻刻做出的许多决定都根植于我们的性格。
性格协助着我们思考、行动，以及与他人交往--------什么是性格：一个人经常性的行为特征，以及因适应环境而产生的惯性行为倾向。
它包括显性的行为特征和隐性的心理倾向。
哪到底是什么形成了我们的性格呢？性格（Personality ）= 天性（40%）+ 人格（60%）1．天性——天生的气质（先天形成，来源于父母的基因遗传）一个人在正常、轻松状态下，对“信息搜集”和“决定形成”所采取的无意识的、天生的真实反应。
是已被“设定”的，如飞机“自动飞行”状态下的行为模式；基因、血型等是直接决定和影响天性的因素。
包括什么属相、星座等等对人格模式的界定，都是主要针对性格的天性范畴。
想想，你们家为什么不养老虎呢？狮子为什么不适合做家养宠物？小金巴狗为何不被视为凶猛的野兽？这就是天性的问题。
2．人格——价值观及思维、行为模式（后天塑造）一个人在智商、家庭教育、学校教育、社会文化背景、宗教信仰等生长环境（尤其重要的是家庭和学校教育）作用下，对“信息搜集”和“决定形成”所采取的有意识的、主观的一贯反应。
所以，由天性和人格组成了我们的性格，直接表现为显性的行为特征，与隐性的心理倾向。
性格决定命运，管理好我们的性格，就可以管理好我们的人生。
自我分析（性格分析+气质分析）
自我分析（性格分析+气质分析）第一篇：自我分析(性格分析+气质分析)自我分析——11美术学（师范）蔡吟雪一、气质类型分析影响人的心理活动的速度、强度、灵活性和指向性的动力特点就是气质。
古希腊的哲学家希波克拉底（特）于2500年前提出，人分四种：胆汁质、黏液质、多血质和抑郁质。
气质本身没有好坏之分，也不能决定一个人的社会价值和贡献大小，像普希金是典型的胆汁质特征，赫尔岑是典型的多血质特征，克雷诺夫有着明显的黏液质特征，而果戈理又有着抑郁质特征，但他们在文学上都取得了非凡的成就。
不过，不同的气质类型确实会影响到人对工作和对他人的态度及方法。
根据课上所做测试，我的胆汁质得分12，多血质得分20，粘液质得分0，抑郁质得分-7，综合来看我应该是多血质-胆汁质的混合类型。
所以很多行为找到了依据，很多性格中的特点得到了印证。
胆汁质的人反应速度快，具有较高的反应性与主动性。
这类人情感和行为动作产生得迅速而且强烈，有极明显的外部表现；性情开朗、热情，坦率，但脾气暴躁，好争论；情感易于冲动但不持久；精力旺盛，经常以极大的热情从事工作，但有时缺乏耐心；思维具有一定的灵活性，但对问题的理解具有粗枝大叶、不求甚解的倾向；意志坚强、果断勇敢，注意稳定而集中但难于转移；行动利落而又敏捷，说话速度快且声音洪亮。
多血质的人行动具有很高的反应性。
这类人情感和行为动作发生得很快，变化得也快，但较为温和；易于产生情感，但体验不深，善于结交朋友，容易适应新的环境；语言具有表达力和感染力，姿态活泼，表情生动，有明显的外倾性特点；机智灵敏，思维灵活，但常表现出对问题不求甚解；注意与兴趣易于转移，不稳定；在意志力方面缺乏忍耐性，毅力不强。
根据测试的结果，下面我具体分析一下我的气质类型：1、活泼好动，善于交际，在新环境里不感到拘束。
就这点而言，在小的时候我和这点是完全不符合的。
在幼儿时期的我是一个沉默寡言并且怕生的小女孩，当时我的妈妈发现了我的怕生后，便经常带我参加各种活动，经常出门玩，只要她有聚会她就会带上我。
16自我认知（一）性格气质气质性格自我自我意识
教学过程及授课内容附注第六讲自我认知（一）性格与气质一、自我认知中国有句古话，叫做“人贵有自知之明”，这个“贵”字，不单是宝贵，而且是稀少，睫在眼前最难见，人短于自知。
老子说：“知人者智，自知者明；胜人者有力，自胜者强”。
西方人崇拜的德尔菲神庙上也刻着一行警告人们的字：“认识你自己！”在人的一生中，最重要的是认识自我，而最难的是正确地认识自我。
随着大学生的知识和社会经验的不断积累和丰富，认识自我的能力不断提高，自我意识和自我评价能力也不断增强。
（一）自我认知的内容自我认知，是指自己对自己的生理状况(如身材、容貌、健康状况等)、心理特征(如爱好、特长、能力、气质、智力、性格等)以及自己与他人和社会的关系(如与领导、老师、同学、亲人、朋友等的关系及在国家、地区、单位、阶层的地位和作用等)的认识。
自我认知与自我觉察是进行清晰的自我定位的基础，也是个人职业与事业生涯的起点。
自我认知包括：认知自己的生理状况、心理特征，认知自己的价值观、人生方向和目标，认清自己的优势和劣势，觉察自我的情绪变化、原因等。
（二）如何提高正确的自我认知力1、回顾经历。
可通过回顾童年、少年期的经历，总结成功与失败的经验教训，发现自己的个性特点。
2、比较。
即以人为镜，在比较中认识自己。
我们可以通过与同龄伙伴在个性、能力、与人交往的态度、情感表示方式等方面进行比较，找出自己的特点，确定自己在同龄群体中的位置，进一步认识自己。
教学过程及授课内容附注 3、他人评价。
我们可以通过他人的评价来认识自己。
他人评价比主观自省具有更大的客观性。
在实际生活中，青少年常易犯的错误是根据心理需要，只接受某些方面的评价，甚至有的人听得赞美的话，听不得不同的评议。
这点要切忌。
4、自省。
自省是一种自我体验。
人们往往可以在实际生活、学习、工作中，通过反思和自我检查来认识自己的个性特长、能力以及自己的优缺点。
5、心理测验。
透过科学化的心理测验，可以帮助我们了解自己未知、别人未知的部分。
对自己的气质与性格分析.doc
对自己的气质与性格分析——体育教育1102班焦莹莹一、气质特征分析气质是人们常说的“脾气”、“性情”，气质是指人的心理活动的速度、强度、稳定性、灵活性等动力方面的心理特征。
特别表现在情绪产生的快慢，情绪体验的强弱，情绪状态的稳定性和持久性，情绪变化的幅度及言语动作的速度等方面。
人的气质类型分为四类：多血质、胆汁质、粘液质、抑郁质。
根据测试，自己是属于粘液质气质类型的人。
本人平时属于安静型，不善于和别人交谈，总是生存于自己的小天地，沉着安静、谨慎细心，但反应缓慢，善于忍耐；能够克制自己，注意力难以转移，工作具有稳定性，能够做事坚持不懈。
气质无所谓好坏，也无善恶之分。
每一种气质都有其积极的一面，也有消极的一面。
每一种职业领域都可以找出各种不同气质类型的代表，同一气质类型的人在不同的工作岗位都能作出突出的贡献。
粘液质人能力不凡。
他们不仅能从事学术、教育、研究、技术、医师等内向型职业，而且可以活跃在政治、外交、商业、法律等外向型职业领域。
他们之中一些有独特才能的人，在漫画及其他艺术、服装设计、广告宣传、新闻报道领域中都能作出比较好的成绩。
作为中文系的我，希望能够在教育以及新闻或广告这几个职业中闯出一片广阔的天地。
二、性格特征分析从性格的态度、意志、情绪、理智四个方面对自己的性格特征进行分析。
（一）性格的态度特征：1、本人能够注重集体利益，始终把集体的利益放到第一位；无论做什么事情都能够保证一心一意，一丝不苟，无论在社交中还是在学校学习中，始终做到与人友善；和同学有着良好的关系，友善待人；本人能够以真诚的一面与同学，老师，朋友交往；遇到有困难的人我会及时伸出双手去帮助他们走出困境。
2、本人能够及时地完成学习及工作上的任务，做到井井有条，一丝不苟，尤其是对于学习上的细节能够认真掌握；但鉴于自己的性格趋于内向型，总是做事思想保守，不能够做到创新，这是一个极大的弊端。
3、本人认为自己是一个充满自信的人，永远向前，无论在工作或者学习上都积极向上，思想进步；做事严于律己，始终坚信严格地规范自己是对自己的一种鼓励。
第二讲 (我是谁-性格探索)MBTI
49
不明显
判断和知觉
Judging & Perceiving
J
P
代表我们对外部世界的态度以及我 们如何适应世界
Refer to our attitude to the external world and how we orient ourselves to it
50
J
P
喜欢井然有序的生活 方式
当发挥我们的偏好的时候，我们 感到最舒服，也能够做到最好。
13
完 成 MBTI
说明： 全套MBTI测试题共4组，每组7题。形成了四个维度 ，八个偏好，十六种人格类型的人格类型量表。当它们 合并起来时，将决定你的性格典型。 在答题时，将你选择的该题的答案记下，把你的答 案加总并且把汇总的数目放入框中，然后把每一组得分 较高的数目圈起来。最后得出你的性格类型。例如：第 一组选择的答案中，E占多数，第二组选择的答案中，N 占多数，第三组选择的答案中，F占多数，第四组选择的 答案中，J占多数，那么你的性格类型就是：ENFJ。
签名
☺ 请同学们在一张空白纸上签下自己的名字。 ☺ 换一只手，再次在纸上签下自己的名字。 ☺ 两次签名有什么不同的感受？请用几个词形容一下。
人格的决定因素 • 遗传：指那些受胚胎决定的因素。遗传因素对人格
差异有50%的贡献。
• 环境：后天的和外在的影响因素。如成长的文化背 景、早年的生活条件、家庭、朋友和社会群体的社 会规范等
T
F
自然的发现缺陷并批评
自然的欣赏
44
T
F
擅长分析计划
擅长理解他人
45
T
F
可能显得冷酷，自认 为高人一等
可能显得头脑不清，感 46 情用事
第三章.我是谁-性格
你画的树干粗吗？
粗壮的树干：树干代表了一个人的定力。 粗壮的树干意味着你是一个不易动摇的人。即 使用权在狂风暴雨中，你仍然沉着、冷静。当 然，你对自己深信不疑，有时甚至会有些顽固 不化。 细长的树干：当你面对他人的不同意见时， 很容易产生动摇心理。因为立场不坚定，你最 终会改变自己的观点。你也是个敏感的人，会 急他人之所急，换言之，你是个乐于助人的热 心人。
认为只有符合逻辑的感情才是正 确的
直率、严厉 受获得成就欲望的驱使
认为所有感情都是正确的，无论 有意义与否
不伤害他人感情 受到被他人理解的驱使
4. 行动方式
判断型
知觉型
你会去吗？
假设现在是周五下午，你在本周日上 午要参加大学英语六级考试。这是你最后 一次机会参加这个考试了，而你感觉自己 有不少东西还没有准备好，因此打算在今 晚和周六好好复习一下。但是，你忽然接 到一个电话，一个好朋友从外地来北京了， 你们已经好久没见了，他邀你今晚去看他， 他周六早上就要离开。你会去吗？为什么？
善于表达 ⊕ 自由的表达情绪和想法 ⊕ 听、说、想同时进行 ⊕ 朋友圈大 ⊕ 主动参与 ⊕ 大家 ⊕ 许多 ⊕ 广度 ⊕
通常保留 情绪和想法不轻易流露 先听，后想，再说 固定的朋友 静静反思 个人 少数 深度
2. 接受信息
感觉型S
直觉型
感觉、知觉、直觉
感觉是人脑对直接作用于感觉器官的客观事物的个别属性 的反映。 知觉是人脑对直接作用于感觉器官的客观事物的整体与意 义的反映。 直觉是客观事物在人们头脑中迅速留下的第一印象，是在 极短的时间内，对情况突如其来的、超越逻辑的顿悟和理 解。 有的认为它是一种思维现象，属于创造性思维的范 畴，它可以产生和形成于任何科学、艺术、技术产品的思 想和构思。
自我介绍外貌性格描写
自我介绍外貌性格描写自我介绍外貌性格描写1我，敢于在课堂上大声朗读课文；我，时常笑得合不拢嘴；我，一个倔强、固执的小女孩；我，有时又火冒三丈，这就是我———刘立婷我是一个活泼开朗，固执而又任性的小女孩。
两片柳叶般的眉毛下有着一双炯炯有神的大眼睛。
最有特点的就是我的牙齿，笑的时候还能看见两颗虎牙呢？瘦瘦的我，总被别人说的夸张成柴，有什么办法呢？从小我就喜欢跳舞、唱歌。
有人说：音乐，是人生最大的快乐；音乐，是生活中的一股清泉；音乐，是陶冶性情的熔炉，而我就是那个喜欢沉醉于音乐中的小女孩。
我骨子里有一股韧劲，那便是坚持，我从小喜欢跳舞。
有时候，妈妈带我逛街，我一听到街上有音乐，就情不自禁地跳了起来，左扭扭，右扭扭，别提有多高兴了。
我小时候非常顽皮，别看我长的文静。
在幼儿园里，我可是鼎鼎大名的捣蛋王。
什么上课吃糖，不完成作业可是我的“强项”。
上数学课时，老师教我们写数字“８”，我就经常写上下两个“０”。
起初老师没察觉到，我得意忘形地偷笑了一下，老师看我一个人笑的那么开心，就让我写一遍“８”给她看。
唉！最终还是逃不过老师的法眼金睛。
老师教我写，等老师走了，我又恢复原样了。
在成长的历程中，当我得到老师的和父母的表扬时，我会高兴；学习成绩明显退步时，会感到忧愁；面临危机情况时，会恐慌；遇到令人气愤的事，会愤怒。
我从不掩饰自己的喜怒哀乐。
我始终坚信：人生没有失败！这虽不是什么名人名言，但它使我勇往直前地走着自己最为坚实的路，它使我受益终生。
挫折纵然无情，却给人无尽的砥砺；失败固然残忍，却使人趋于顽强。
这就是我。
我很喜欢在别人面前展示自己，也希望大家记住我。
这就是我——拥有无数闪光点的刘立婷。
自我介绍外貌性格描写2我有一个大脑袋，又长又弯的睫毛，一双水汪汪的眼睛里有两颗黑宝石似的大眼珠。
我身材瘦瘦的。
可是别看我瘦，我还是一个十足馋嘴猫。
有一次，我写完作业，觉得肚子有点饿，就翻开我个人的零食箱，拿出牛肉干和鱿鱼丝，我边吃边看电视。
我是谁
本人性格比较随和，喜欢与人交往，给人感觉比较沉稳，多数情况下比较乐观，善于与人合作，待人热情，善于理解别人，气质类型属于多血质型。
本人思维敏捷，反应灵敏，语言表达能力好，能够清楚地表达自己的观点和看法。
有时也会表现出活泼开朗的一面。
比较敏感，容易察觉别人细微的情绪波动及行为变化。
多数情况下情绪比较稳定，但有时也会出现情绪波动，可能主动采取一些积极的方法进行自我调节。
在多年班主任工作期间，逐渐认识到心里健康教育工作的重要性，并运用心理辅导技巧帮助学生有效地解决了心里困扰和问题，增强了班级的团体动力，通过心理健康教育使自己在生活中能更好地与人和谐相处，遇到心理困扰时能更好地处理和解决，使自己保持良好的心态，提升自己的生活质量。
我是谁---我的人格特征
我是谁---我的人格特征自我评价：是一个自信、乐观、有着高度责任心并且追求上进的女生，当前自我感觉良好。
同学对我的评价：是一个文静、善良、能够设身处地为他人着想，容易相处的人。
以下我将借用卡特尔16种人格因素，并结合自己的实际情况来对自己的人格特征实行描述（自我感觉，卡特尔测试的分数解释力度不够，能够参考，借以提升、完善自我）：乐群性分数较高。
我是一个喜欢热闹的人，喜欢集体活动，大家聚在一起开开心心地玩，但我又是一个慢热型的人，很难在极短的时间里融入到大集体活动中，往往是在自己认为比较可靠的小集体里表现的活跃，而在大集体中总是以听为主，发表意见不多。
对于能主动和我交谈的人，我会很乐意与之交流，对于比较熟悉的朋友，能够天南海北地侃侃而谈、毫不避讳。
当然，我也会选择性地主动与他人交谈，尤其是在自己比较感兴趣的方面。
比如说，近期在看注会的书，我会注意到同一张桌上的那个同学也在看，我会主动上前搭话，交流学习经验，发现竟然是一个院系的！这样，又多了一个朋友。
聪慧性分数较高。
自认为自己是不够聪明的，但是我一直认为笨鸟先飞，熟能生巧，知识都是贯通的，善于发现规律，转化成自己的就是一笔很大的财富。
比如，我偏爱数学，喜欢研究一些稀奇古怪的问题，慢慢地竟然变得对于数字很敏感了。
但是在外语学习方面，却一直行不通。
很奇怪，自己明明投入了大量的时间学习英语，不过英语成绩就是不见长，太可气了，大概还是自己不够聪慧吧。
学过一点韩语和法语，同样发现很难掌握，后来就放弃了，没有继续学下去的动力了，还是以学好英语为前提吧。
稳定性得分较低。
对于控制情绪方面，自我感觉特别有待提升。
容易受到周围环境的影响，情绪控制水平不强，经常是会因为冒失、冲动说错话，解了一时之气，过后却十分后悔自己的所作所为。
当然，现在的自己能够在绝大部分的场合表现的从容、稳重，比较淡定地应对各种变化和打击。
恃强性得分较高。
我承认自己有些倾向于争强好胜，是一个比较独立的女生。
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•测测你的气质类型 测测你的气质类型
26.与人交往不卑不亢。 26.与人交往不卑不亢。 与人交往不卑不亢 27.喜欢参加热闹的活动。 27.喜欢参加热闹的活动。 喜欢参加热闹的活动 28.喜欢看感情细腻，描写人物内心活动的作品。 28.喜欢看感情细腻，描写人物内心活动的作品。 喜欢看感情细腻 活动的作品 29.工作、学习的时间长了，常感到疲倦。 29.工作、学习的时间长了，常感到疲倦。 工作 30.不喜欢长时间谈论一个问题，喜欢实际动手干。 30.不喜欢长时间谈论一个问题，喜欢实际动手干。 不喜欢长时间谈论一个问题
•测测你的气质类型 测测你的气质类型
6.生活有规律，很少违反作息时间。 6.生活有规律，很少违反作息时间。 生活有规律 7.喜欢安静的环境。 7.喜欢安静的环境。 喜欢安静的环境 8.善于和人交往。 8.善于和人交往。 善于和人交往 9.羡慕那种善于克制感情的人。 9.羡慕那种善于克制感情的人。 羡慕那种善于克制感情的人 10.和人争吵时，总是先发制人，喜欢挑剔。 10.和人争吵时，总是先发制人，喜欢挑剔。 和人争吵时
做事力求稳妥，不做无把握的事。 1. 做事力求稳妥，不做无把握的事。 遇到可气的事就怒不可遏，想把心里话全说出来才痛快 全说出来才痛快。 2. 遇到可气的事就怒不可遏，想把心里话全说出来才痛快。 宁肯一个人干事，不愿很多人在一起。 3. 宁肯一个人干事，不愿很多人在一起。 到一个新环境很快就能适应。 4. 到一个新环境很快就能适应。 厌恶强烈的刺激（如尖叫、噪音、危险镜头等）。 5. 厌恶强烈的刺激（如尖叫、噪音、危险镜头等）。
•测测你的气质类型 测测你的气质类型
31.宁愿侃侃而谈，不愿窃窃私语。 31.宁愿侃侃而谈，不愿窃窃私语。 宁愿侃侃而谈 32.别人说我闷闷不乐。 32.别人说我闷闷不乐。 别人说我闷闷不乐 33.理解问题比别人慢些。 33.理解问题比别人慢些。 理解问题比别人慢些 34.疲倦时只要短暂休息就能精神抖擞，重新投入工作。 34.疲倦时只要短暂休息就能精神抖擞，重新投入工作。 疲倦时只要短暂休息就能精神抖擞 35.心里有事宁愿自己想，不愿说出来。 35.心里有事宁愿自己想，不愿说出来。 心里有事宁愿自己想
•测测你的气质类型 测测你的气质类型
36.认准一个目标，就希望尽快实现，不达目的，誓不罢休。 36.认准一个目标，就希望尽快实现，不达目的，誓不罢休。 认准一个目标 目的 37.学习、工作一段时间，常比别人疲倦。 37.学习、工作一段时间，常比别人疲倦。 学习 38.做事情有些鲁莽，常不考虑后果。 38.做事情有些鲁莽，常不考虑后果。 做事情有些鲁莽 39.老师或师傅讲授新知识、技术时，总希望他讲得慢些， 39.老师或师傅讲授新知识、技术时，总希望他讲得慢些，多 老师或师傅讲授新知识 重复几遍。 重复几遍。 40.能够很快地忘记那些不愉快的事情。 40.能够很快地忘记那些不愉快的事情。 能够很快地忘记那些不愉快的事情
21.对学习、工作、事业怀有很高的热情。 21.对学习、工作、事业怀有很高的热情。 对学习 22.能够长时间做枯燥、单调的工作。 22.能够长时间做枯燥、单调的工作。 能够长时间做枯燥 23.符合兴趣的事情，干起来劲头十足。 23.符合兴趣的事情，干起来劲头十足。 符合兴趣的事情 24.一点小事情就能引起情绪波动。 24.一点小事情就能引起情绪波动。 一点小事情就能引起情绪波动 25.讨厌那种需要耐心、细致的工作。 25.讨厌那种需要耐心、细致的工作。 讨厌那种需要耐心
我是谁？
——气质与性格
•什么是气质？(temperament) ( ) 气质是指表现在人的心理 活动和行为的动力方面的、 活动和行为的动力方面的、稳 定的个人特点。 定的个人特点。
•测测你的气质类型 测测你的气质类型
指导语：请回答下列问题。 指导语：请回答下列问题。如果问题内容 很符合你的情况，就在选“ 很符合你的情况，就在选“1” ；如果比较符 就选“ 介于符合与不符合之间 不符合之间， 合，就选“2” ；介于符合与不符合之间，选 比较不符合， 4”；完全不符合， “3” ；比较不符合，选“4”；完全不符合， 回答时不要考虑应该怎样 虑应该怎样， 选“5” 。回答时不要考虑应该怎样，而只回 答你平时怎样。 答你平时怎样。
•测测你的气质类型 测测你的气质类型
41.做作业或完成一件工作，总比别人花的时间多。 41.做作业或完成一件工作，总比别人花的时间多。 做作业或完成一件工作 时间多 42.喜欢运动量大的体育活动，或参加各种文艺活动。 42.喜欢运动量大的体育活动，或参加各种文艺活动。 喜欢运动量大的体育活动 文艺活动 43.不能很快地把注意力从一件事情转移到另一件事上去。 43.不能很快地把注意力从一件事情转移到另一件事上去。 不能很快地把注意力从一件事情转移到另一件事上去 44.接受一个任务后，就希望把它迅速解决。 44.接受一个任务后，就希望把它迅速解决。 接受一个任务后 45.认为墨守陈规比冒风险强。 45.认为墨守陈规比冒风险强。 认为墨守陈规比冒风险强
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抑郁质
题号 得分 题号 得分 题号 得分
总分（ 总分（ ）
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多血质的人
行动有很高的反应性，会对一切吸引他们注 意的东西作出生动的反应，表现得兴致勃勃；思 维、言语和行动都很敏捷；有高度的可塑性，容 易适应新环境，善于结交新朋友；他们的性格一 般属于外倾，活泼乐观、表情生动、富于生气、 易动感情；在活动中，多血质的人表现得精力充 沛，有较强的坚定和毅力，但在平凡而持久的工 作中，热情易消退，变得萎靡不振；兴趣易变化， 浮躁、轻率。
气质类型不决定成就的高低，但 在职业选择中需要考虑适宜性。 不同的气质类型会影响某 些性格形成的难易。 积极愉快的情绪能提高大脑和神经系统的活 动能力，有益健康及学习效率的提高。
气质类型极端的人情绪容 易兴奋过强或太弱， 易兴奋过强或太弱，适应 环境能力较差， 环境能力较差，易影响到 身体健康。 身体健康。
•测测你的气质类型 测测你的气质类型
11.在多数情况下情绪是乐观的。 11.在多数情况下情绪是乐观的。 在多数情况下情绪是乐观的 12.碰到陌生人觉得很拘束。 12.碰到陌生人觉得很拘束。 碰到陌生人觉得很拘束 13.遇到令人气愤的事，能很好地自我克制。 13.遇到令人气愤的事，能很好地自我克制。 遇到令人气愤的事 我克制 14.做事总是有旺盛的精力。 14.做事总是有旺盛的精力。 做事总是有旺盛的精力 15.遇到问题常常举棋不定。 15.遇到问题常常举棋不定。 遇到问题常常举棋不定
51.喜欢复习学过的知识，重复已经掌握的工作。 51.喜欢复习学过的知识，重复已经掌握的工作。 喜欢复习学过的知识 工作 52.喜欢做变化大、花样多的工作。 52.喜欢做变化大、花样多的工作。 喜欢做变化大 53.小时候背的诗歌，我似乎比别人记得清楚。 53.小时候背的诗歌，我似乎比别人记得清楚。 小时候背的诗歌 清楚 54.别人说我“出语伤人” 可我并不觉得这样。 54.别人说我“出语伤人”，可我并不觉得这样。 别人说我 并不觉得这样 55.在体育活动中，常因反应慢而落后。 55.在体育活动中，常因反应慢而落后。 在体育活动中
粘 液 质的人
反应性低，情感不易发生， 反应性低，情感不易发生，也不轻易外 态度持重，交际适度， 露；态度持重，交际适度，对自己的行为有 较大的自制力；心理反应缓慢，遇事冷静， 较大的自制力；心理反应缓慢，遇事冷静， 不慌不乱；注意力稳定不易转移，固执、 不慌不乱；注意力稳定不易转移，固执、淡 可塑性差，不灵活；工作有条理、冷静、 漠；可塑性差，不灵活；工作有条理、冷静、 稳重、踏实、耐心、持久；但容易因循守旧， 稳重、踏实、耐心、持久；但容易因循守旧， 缺乏创新精神；他们的性格特征一般是内倾， 缺乏创新精神；他们的性格特征一般是内倾， 对外界的影响很少做出明确的反应。 对外界的影响很少做出明确的反应。
16.在人群中不觉得过分拘束。 16.在人群中不觉得过分拘束。 在人群中不觉得过分拘束 17.情绪高昂时，觉得干什么都有兴趣， 绪低落时， 17.情绪高昂时，觉得干什么都有兴趣，情绪低落时， 情绪高昂时 又觉得干什么都没有意思。 又觉得干什么都没有意思。 18.当注意力集中于一事物时，别的事很难使我分心。 18.当注意力集中于一事物时，别的事很难使我分心。 当注意力集中于一事物时 很难使我分心 19.理解问题总比别人快。 19.理解问题总比别人快。 理解问题总比别人快 20.碰到危险情景，常有一种极度恐怖感。 20.碰到危险情景，常有一种极度恐怖感。 碰到危险情景
胆汁质的人
反应速度快，具有较高的反应性和主动性； 反应速度快，具有较高的反应性和主动性； 内心外露、脾气暴躁、易冲动、不稳重、 内心外露、脾气暴躁、易冲动、不稳重、好挑 性情坦率、刚直、热情、果敢、 衅；性情坦率、刚直、热情、果敢、言语动作 急速而难于控制；精力旺盛， 急速而难于控制；精力旺盛，能以极大的热情 埋头工作，并克服前进道路上的障碍， 埋头工作，并克服前进道路上的障碍，但有时 表现出缺乏耐心。当困难太大，需要持续努力 表现出缺乏耐心。当困难太大， 有时会意气消沉，心灰意懒；可塑性差， 时，有时会意气消沉，心灰意懒；可塑性差， 但兴趣较稳定。 但兴趣较稳定。
46.能够同时注意几件事物。 46.能够同时注意几件事物。 能够同时注意几件事物 47.当我烦闷的时候，别人很难使我高兴起来。 47.当我烦闷的时候，别人很难使我高兴起来。 当我烦闷的时候 起来 48.爱看情节曲折、激动人心的小说。 48.爱看情节曲折、激动人心的小说。 爱看情节曲折 49.对工作抱认真、严谨、始终一贯的态度。 49.对工作抱认真、严谨、始终一贯的态度。 对工作抱认真 态度 50.和周围人们的关系总是相处不好。 50.和周围人们的关系总是相处不好。 和周围人们的关系总是相处不好