2018-2019-食盐与健康的知识广播稿word版本 (2页)
食盐安全知识普及宣传
食盐安全知识普及宣传
食盐是我们日常生活中常见的调味品，但是，如果使用不当或者摄入过量，食盐也会对我们的健康产生风险。
为了提高大家对食盐安全的认识，以下是一些食盐安全知识的宣传：
1. 控制食盐摄入量。
过量的食盐摄入会增加患高血压、心脏病和中风的风险。
世界卫生组织推荐每天食盐摄入量不超过5克，所以我们在日常饮食中要尽量减少食盐的使用。
2. 多吃新鲜食物。
新鲜的水果、蔬菜和肉类本身含有天然盐分，所以在烹饪中可以适当减少食盐的添加。
同时，多吃新鲜食物也有助于获得大量的其他营养素。
3. 注意食品标签上的钠含量。
购买加工食品时，仔细查看食品标签上的钠含量。
选择低钠或无盐的食品，避免食品中暗藏的高盐含量。
4. 少吃咸味零食和加工食品。
咸味零食和加工食品通常含有大量的食盐。
尽量将其作为零食的选择，限制其摄入量。
5. 逐渐减少食盐的使用量。
如果我们习惯于高盐饮食，在减少食盐的过程中可以逐渐减少使用量，让我们的味蕾适应较低的盐味，以减少对食盐的依赖。
6. 注意食盐的保存。
食盐应保存在干燥、避光和密封的容器中，避免受潮和变质。
通过这些食盐安全知识的宣传，希望能够让大家更加关注食盐的摄入和合理使用，从而保障我们的健康。
【2018-2019】知识与成长作文-范文word版 (2页)
【2018-2019】知识与成长作文-范文word版本文部分内容来自网络整理，本司不为其真实性负责，如有异议或侵权请及时联系，本司将立即删除！== 本文为word格式，下载后可方便编辑和修改！ ==知识与成长作文导语：在我们的成长中，最需要什么？以下是小编为大家整理的知识与成长作文，欢迎大家阅读与借鉴！知识与成长作文（1）知识，这个耳熟能详的词，虽然它无法包容所有的知识，但它也在知识额海洋中荡漾，经过海水的一番洗礼，我在知识的海洋中成长。
小的时候，在幼稚园里，老师教我们一些简单的数字，例如1+1＝2……那时候的我们还不明白，这就是知识，只是一味的玩自己的。
记得有一次，老师给我们布置了一点点的数学题，只是一点点，而且非常简单，我却骂了老师，现在还记忆忧新。
赏了小学，才懂得什么是学习，语文课上老师讲解过这个词，原来对我们好的，有用的，包括老师教的都是知识，想想在幼稚园的那件事，真是不应该。
社会课上，我知道了中国的一些历史，和社会上的人情事故；语文课上，使我了解到中国文字的博大精深；思品课上，教会了我许多高尚的品质，提高了我做人的价值；自然课上，则使我知道了大自然的奥秘和科学的神奇……这些都是知识，小学的六年，多少知识啊，伴随这我又一起升入了初中，中学生作文《我在知识的海洋中成长》。
到了初中，一切都变了，学习变得吃力起来，虽然是这样，但知识走向我的步伐依然继续着，从各个科目中，我有学到了新的知识，这是我对知识了解的又一次升华，知识与我的距离越来越近了。
今年，我已经13岁了，6岁上的学，7年了，只是一直紧跟着我，总小学到现在，我已成长了7岁，是在知识的海洋中成长的，海水也把我身上的自私心，不懂事洗礼掉了，知识的魔力就是这样的伟大，这样的神圣。
我在知识的海洋中成长着，一直……一直……用不停息。
知识与成长作文（2）我生活在一个不穷也不富裕的家庭，一天天的长大，一步步地走上成长的里程，每当我长大一岁，爸爸、妈妈就会对我严历一些，教我做人的道理，遵。
健康讲座——低盐饮食从我做起共38页文档
41、实际上，我们想要的不是针对犯 罪的法 律，而 是针对 疯狂的 法律。 ——马 克·吐温 42、法律的力量应当跟随着公民，就 像影子 跟随着 身体一 样。— —贝卡 利亚 43、法律和制度必须跟上人类思想进 步。— —杰弗 逊 44、人类受制于法律，法律受制于情 理。— —托·富 勒
45、法律的制定是为了保证每一个人 自由发 挥自己 的才能 ，而不 是为了 束缚他 的才能要使整个人生都过得舒适、愉快，这是不可能的，因为人类必须具备一种能应付逆境的态度。——卢梭
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27、只有把抱怨环境的心情，化为上进的力量，才是成功的保证。——罗曼·罗兰
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28、知之者不如好之者，好之者不如乐之者。——孔子
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29、勇猛、大胆和坚定的决心能够抵得上武器的精良。——达·芬奇
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30、意志是一个强壮的盲人，倚靠在明眼的跛子肩上。——叔本华
谢谢！
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关于校园风采的广播稿
关于校园风采的广播稿关于校园风采的广播稿精选篇1同学们：中午好!我们每天都要食用盐，但是食用的盐太多会对身体有害，今天我们一起了解一下食盐与健康的知识一，食盐是维持人体健康的必要物质食用盐的主要成分是氯化钠，其中起主要作用的是钠离子.它参与调节人体内水分的均衡分布，增强神经肌肉兴奋性，维持机体内酸碱平衡和血压正常功能，保证体液的正常循环，参与胃酸的形成，促使消化液的分泌，能增进食欲.人体不能没有盐，一般成人每天摄入3克食盐就可以维持生理基本需求.二，摄入食盐过多会影响人体健康过量摄入食盐会引起许多健康问题，如引发高血压，胃癌，骨质疏松等疾病.研究证实，高盐饮食有升高血压的作用.饮食过咸时，大量的钠离子进入血液循环，大量水分就会潴留在血管中，从而使血容量增加，加重心脏负担，血管壁受到的压力也随之增大，最终导致血压的升高.据调查，日本某地区居民平均每天吃盐25克，患高血压的人占全体居民的`30%～40%;在世界的另一些地区，每天吃盐只有5～15克，患高血压的只有8%～10%;生活在北极圈的因纽特人，每天吃盐量低于5克，几乎没有患高血压的.目前我国城乡居民每人每天食盐的平均摄入量为12克，是世界卫生组织建议值的2.4倍.为了预防高血压等危害严重的慢性病，倡导清淡少盐膳食已经成为当务之急.食盐摄入量每人每天不要超过6克(包括酱油，腌制食品中的食盐量).三，如何做到有效控盐1，逐步改变口味过咸，过重的习惯，减少过量使用食盐和酱油.2，限制每天食盐的使用.可以用限盐勺来控制盐的摄入.对每天食盐摄入采取总量控制，用量具量出，每餐按量放入菜肴.3，一般20毫升酱油中含有3克食盐，10克黄酱含盐1.5克，在用酱油和酱类时，应相应减少食盐用量.4，在烹调时，使用少许食醋可以提高菜肴的鲜香味，满足口感的需要.5，还要注意减少酱菜，腌制食品以及其他过咸食品的摄入量.关于校园风采的广播稿精选篇2男：欢迎回来，各位同学，您现在正在收听的是“学业新动态”版块儿。
2018-2019-成功在于奋斗广播稿word版本 (2页)
2018-2019-成功在于奋斗广播稿word版本
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成功在于奋斗广播稿
坚信着阳光总在风雨中，我们暂时受伤，你说，风雨中，这点痛，算什么，最后终于唱出‘‘我告诉自己不准哭，疼不在乎’’;我告诉自己不能哭，泪我要忍住。
我们缺少失败的扶助，所以我们挥霍青春。
我们不享受成功的喜悦，所以我们挥霍时间。
我们还在逃避上学时的幸福，所以我们挥霍自己。
挥霍的太多，童真也已走过。
看到他人成功前的努力，我们信仰拼搏;
听到他人成功后的荣耀，我们信仰成功;
读到他人失败前的手勤，我们信仰付出;
想到他人失败后的奋进，我们信仰坚持。
我们也用自己的信仰去拼搏、付出、坚持和成功，也用自己的汗水创出自
己的一片天地，用自己的信仰为我们打开一条自己的人生道路。
哪怕失败，毕
竟付出，当别人感叹‘‘书山无路，学海无涯’’我们付出，我们拼搏，当别
人悲伤‘‘上学苦，上学累’’我们坚持。
看看我们，说好了付出汗水来完成学习，却有人终日沉迷小说，说好了
拼搏泪水来完成学习，却有人无时深陷网络。
一切说明了什么呢?我们不会成功吗?我们不配不值成功吗?我们只是会光说不做，只是不珍惜成功的机会，我们
在侥幸的活着。
让我们对一切诱惑说不吧，对享受说不吧，因为我们开始新的征程了，让我们不畏艰险，勇往直前吧!
一次次跌倒彷徨，一回回落败受伤，一层层失落调畅，怎能敌过青春进取心。
盐与健康宣传语
盐与健康宣传语1. 盐控制是保护健康的基石之一。
2. 合理控制盐的摄入量，远离健康问题。
3. 健康生活从控制盐摄入开始。
4. 适量盐，快乐生活。
5. 少盐更健康，一起行动起来。
6. 合理盐摄入，拥抱健康。
7. 盐的控制，健康的保障。
8. 健康习惯，少盐为上。
9. 健康生活，盐控不可或缺。
10. 少盐多快乐，一起加入吧！11. 控制盐摄入，享受健康人生。
12. 盐的掌控，迈向健康生活。
13. 控制盐量，健康就在手中。
14. 合理盐摄入，提升全身健康。
15. 盐过多，健康破灭。
16. 少盐多福，享受健康生活。
17. 合理盐摄入，呵护身心健康。
18. 少撒盐，多安康。
19. 控制盐量，享受健康滋味。
20. 健康长寿，从盐开始。
21. 控制盐摄入量，拥抱美好人生。
22. 高盐过量，健康无望。
24. 调整盐摄入，焕发健康光彩。
25. 少盐保心脏，以爱之名。
26. 合理盐摄入，重塑健康形象。
27. 盐量掌握在自己手中，健康自由自在。
28. 少盐多情，拥抱健康人生。
29. 控制盐摄入，保护未来健康。
30. 风味不减，盐量适宜。
31. 少盐高品质生活，健康自由自在。
32. 盐多難關少，健康人生多。
33. 盐害健康，控制为王。
34. 降低盐摄入，减少健康风险。
35. 合理盐摄入，创造健康未来。
36. 少盐多滋味，健康生活奇妙时刻。
37. 摒弃多余盐，追寻健康人生。
38. 控制盐摄入量，保持饮食平衡。
39. 少盐摄入，提高健康生活质量。
40. 健康生活，少撒一把盐。
41. 降低盐摄入，增加幸福指数。
42. 合理盐摄入，享受健康滋味。
43. 盐的选择，健康的未来。
44. 少盐少痛苦，多健康多快乐。
45. 控制盐摄入，恢复健康人生。
46. 盐量有度，健康无忧。
47. 用盐谨慎，健康无限。
49. 控制盐摄入，保护家人健康。
50. 健康幸福，从盐开始。
2018-2019-征文投稿格式模板word版本 (3页)
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(一定要有题目，不要以“爱暖心扉、选择”作为标题)7、务必原创，不得抄袭。
征文投稿格式模板范文：20xx年已经过去，而留在我们心灵深处的是美好的回忆。
回忆过去，就是回忆美好的生活。
20xx年农历新春的钟声即将敲响，我们即将迎来一年中最美好的日子——春节。
春节，是我们记忆里最快乐最难忘的节日，但随着社会经济的发展，年味已经成为了我们时常回忆和记忆的往事。
为继承和弘扬中华民族的优良传统，记录年味里的感人故事，寻找关于年味的美好回忆，从即日起，共青团青海省委宣传部、青海新闻网、青海青年报社、青海在线文化传媒有限公司共同举办201X年“记忆年味”有奖征文活动。
一、主办单位：共青团青海省委宣传部青海新闻网青海青年报社青海在线文化传媒有限公司二、征文要求1.本次征文活动以“记忆年味”为主题，内容可以叙述曾经的年味，或者这些年在城市里的年味，或者留在心灵深处的年味。
2.文章要求观点鲜明、主题突出、内容健康向上，具有一定的思想性、文学性和较强的可读性。
3.体裁以散文、记叙文、随笔、图片、诗歌为主，散文类字数一般不超过3000字，诗歌不超过30行。
照片为单幅或组照，图片说明必须在150字以上。
本次征文活动评奖图文并茂优先，所以，大家在投稿时尽量图文并茂。
4.参赛作品须为原创作品，发表、出版均可。
如发现有剽窃、抄袭等情况，一律取消评奖资格。
5、来稿请注明“记忆年味”征文字样，并写清楚投稿人姓名、单位、地址及联系电话。
广播稿(优秀7篇)
广播稿（优秀7篇）优秀广播稿篇一枪声伴运动健儿踏上征程，运动健儿昂着自信的。
头，带着必胜的信念冲去，奔去。
那一刻时光仿佛都为运动健儿停住，运动健儿的勇气振动了一切震撼了每一个人的心灵。
终点。
运动健儿赢了。
虽然只是那短短的十几秒，但运动健儿在我们心中留下了永恒。
电台广播稿篇二开场：让我的爱时刻环绕着你像太阳的光芒带给你绚烂的自由北京时间xx点整，欢迎大家依然守护在xxxxxx电台，我是主播大头，携手导播xx，场控xx为您带来今天的《缘来是你》主题：爱？爱由一个微笑开始，用一个吻来成长，用一滴泪去结束~~当你爱上一个人而不被对方所爱，是一件很伤害的事。
但最痛苦的莫过你爱一个人而却没有勇气让他知道你的感受。
最好的朋友是那一种能够让你坐在秋千上，不发一言，然后静静地一起离开，感觉就是从未有过最好的对话。
这是真实的~~你永不知道你得到了什么直至你失去了的时候；而更加真实的是你永不会知道自己失去什么直他到达的时候。
要遇上一个人只要用一分钟的时间，要喜欢上一个人只要一句话的时间；要爱上一个人只要用一天的时间，但要忘记一个人却要用一生的时间。
为自己的梦想而去想，到自己想到的地方，做自己想做的事，因为你只有一次的人生及一次机会去做这全部的事。
尝试把自己放在对方的立场，当你感觉受到伤害时，很有可能他也在是被伤害。
最快乐的人并没有需要拥有世上所有最好的事，而只需要令到大部份的事能沿着自己的人生而来。
人生中一件伤心的事是当你遇见一个对你充满意义的人，但你却在最后才发现。
一句不小心的说话会令一场骂战展开，一句残酷的句子会摧毁你一生，一句话爱的句子却会是无限的喜悦和祝福。
爱由一个笑容开始，用一个吻来成长，用一滴眼泪来结束。
当你出生时你一个人在哭，而所有在旁的在笑，因此请活出你的生命，当你死的时候，围绕你的人在哭而你便是唯一在笑。
参考配乐：《butterfly waltz》crain brian《the promise》神秘园结束：尾曲：《爱上》宋念宇聆听你的声音，拨动你的心跳，让音乐传递你我的心声，美好的时光总是那么短暂，不知不觉间，又到了要和您说再见的时候，让我们在这熟悉的旋律中结束今天的《缘来是你》，我是阿莉，每晚xx点与您不见不散。
校园健康饮食宣传广播稿
校园健康饮食宣传广播稿尊敬的各位老师和同学们：大家好！我是今天的主持人，本次广播稿的主题是校园健康饮食宣传。
在现代社会中，身体健康已经成为人们关注的热点，而在校园中，我们更应该注重培养正确的饮食习惯。
下面，我将带领大家探讨校园健康饮食的重要性以及如何养成良好的饮食习惯。
首先，健康饮食对于我们的身体有着举足轻重的影响。
根据近年来的调查显示，青少年肥胖问题日益严重，而这主要与饮食习惯不当有关。
随着社会的发展，快餐、零食等高糖、高盐、高油的食物逐渐成为我们生活中的一部分，相较于传统的健康饮食，这些食物不仅缺乏营养，更容易引发肥胖、心血管疾病等健康问题。
因此，我们要引导广大学生树立正确的饮食观念，选择对身体有益的食物，保障身体的健康发展。
其次，健康饮食对于学习和生活质量同样具有重要意义。
科学研究表明，人体所需的各种营养物质对发展智力、增强免疫力等方面起着至关重要的作用。
而合理搭配的饮食结构不仅可以提供我们正常的工作、学习所需的能量，更能增强记忆力、专注力和抵御疲劳。
因此，我们应该在校园中营造健康饮食的氛围，让同学们明白饮食对于学习效果的影响，从而养成良好的饮食习惯。
接下来，我将为大家提供一些建议，帮助大家养成健康饮食的好习惯。
首先，选择多样化的食物。
我们应该在饮食中合理搭配各类食物，包括谷物、蔬菜、水果、蛋类、肉类等，确保摄入各种不同的营养物质。
如：谷物类食物富含蛋白质和膳食纤维，可以提供能量和促进肠道蠕动；蔬菜水果则富含维生素和矿物质，有助于维持身体的正常生理功能。
其次，适量控制高糖高盐高油的食物。
虽然以上提到的高糖、高盐、高油的食物对于我们的身体并非完全无益，但过量摄入会对健康造成不良影响。
因此，我们应该控制对这些食物的消费量，适量食用，以免对身体健康造成伤害。
最后，注重饮食的节制和时间的合理安排。
不要贪婪地吃太多，要量相对稳定，遵循“早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少”的原则。
此外，吃饭的时间也需要合理安排，不能吃得过晚或快速进食，以免对消化系统产生负担。
【2018-2019】健康百宝箱广播稿word版本 (7页)
【2018-2019】健康百宝箱广播稿word版本
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健康百宝箱广播稿
生活中有很多健康知识需要我去学习，这样我们才能拥有一个好身体!以下是小编为大家准备好的：健康百宝箱广播稿，欢迎大家阅读!学习其中的健康知识!
健康百宝箱广播稿【1】
甲：留住一丝清风，播撒出希望的明天。
乙：付出一份真诚，打造-爱的世界。
甲：带走一片笑容，永远与我们同行。
乙：在这金秋的脚步越来越近的时刻，在这收获的季节。
甲：红领巾广播又和大家见面了!我是今天的播音员***
乙：我是今天的播音员***今天我们为大家安排的节目有佳文共赏、知识百宝箱、健康快车、欢乐跳跳豆等，希望大家认真收听。
一、佳文共赏
甲：接下来是《佳文共赏》时间。
请你静静地聆听一对母女的故事………
种妈妈
我在一本书上看了一个小故事，叫《种妈妈》。
精选-16年健康饮食校园广播稿例文精选-word范文
16年健康饮食校园广播稿例文精选本文为大家准备了16年健康饮食校园广播稿例文精选，希望能满足大家的阅读需求，更多精彩的内容更新尽在查字典范文网，敬请期待。
同学们：中午好!我们每天都要食用盐，但是食用的盐太多会对身体有害，今天我们一起了解一下食盐与健康的知识一，食盐是维持人体健康的必要物质食用盐的主要成分是氯化钠，其中起主要作用的是钠离子.它参与调节人体内水分的均衡分布，增强神经肌肉兴奋性，维持机体内酸碱平衡和血压正常功能，保证体液的正常循环，参与胃酸的形成，促使消化液的分泌，能增进食欲.人体不能没有盐，一般成人每天摄入3克食盐就可以维持生理基本需求.二，摄入食盐过多会影响人体健康过量摄入食盐会引起许多健康问题，如引发高血压，胃癌，骨质疏松等疾病.研究证实，高盐饮食有升高血压的作用.饮食过咸时，大量的钠离子进入血液循环，大量水分就会潴留在血管中，从而使血容量增加，加重心脏负担，血管壁受到的压力也随之增大，最终导致血压的升高.据调查，日本某地区居民平均每天吃盐25克，患高血压的人占全体居民的30%～40%;在世界的另一些地区，每天吃盐只有5～15克，患高血压的只有8%～10%;生活在北极圈的因纽特人，每天吃盐量低于5克，几乎没有患高血压的.目前我国城乡居民每人每天食盐的平均摄入量为12克，是世界卫生组织建议值的2.4倍.为了预防高血压等危害严重的慢性病，倡导清淡少盐膳食已经成为当务之急.食盐摄入量每人每天不要超过6克(包括酱油，腌制食品中的食盐量).三，如何做到有效控盐1，逐步改变口味过咸，过重的习惯，减少过量使用食盐和酱油.2，限制每天食盐的使用.可以用限盐勺来控制盐的摄入.对每天食盐摄入采取总量控制，用量具量出，每餐按量放入菜肴.3，一般20毫升酱油中含有3克食盐，10克黄酱含盐1.5克，在用酱油和酱类时，应相应减少食盐用量.4，在烹调时，使用少许食醋可以提高菜肴的鲜香味，满足口感的需要.5，还要注意减少酱菜，腌制食品以及其他过咸食品的摄入量.。
2018-2019-校园广播稿结尾-word范文 (2页)
2018-2019-校园广播稿结尾-word范文本文部分内容来自网络整理，本司不为其真实性负责，如有异议或侵权请及时联系，本司将立即删除！== 本文为word格式，下载后可方便编辑和修改！ ==校园广播稿结尾(一)⒈时间是一面海脚印渐渐被覆盖，就像你眼里的包容与和蔼。
我们下期再见。
拜拜!⒉浓浓的情难以割舍，淡淡的话娓娓动听，时间真是无情冷血的，就这样掠走了我们美好的时光。
下次记得要更好地抓牢时间，让我们过得充实，有意义!今天广播时间就接近尾声了，我们期待着下次的见面，让我们下次准时再见!⒊青青园中葵，朝露待日晞。
阳春布德泽，万物生光辉。
常恐秋节至，焜黄华叶衰。
百川东到海，何时复西归?少壮不努力，老大徒伤悲。
时间过去了，就不会再回来，希望同学们一定要珍惜时间，让我们下次再见!拜拜!⒋柔柔的一抹天蓝，风儿正在轻轻吹起摇篮，净净的一朵云彩，看着时间随风流逝，流逝的时间不再回来。
让我们下期再见，拜拜!⒌燕子去了，有再来的时候;杨柳枯了，有再青的时候;桃花谢了，有再开的时候;时光去了，没有再来的时候，希望同学们好好珍惜时间。
88⒍多么难忘的时光，虽然我们无法阻挡时间的流逝，但是我们可以主宰自己的心情，让我们相约下次广播吧!再见!(二)时间过的真快到了和您说再见的时候了，欢迎您明天(下周)同一时间继续收听我们的栏目(节目)，再见!踏着青春的节拍，我们向冬天天走来，一路欢歌，一路笑语，万物在漫天风雪中欣然等待。
激扬着青春的风采，我们向冬天走来，一路欢歌，一路笑语，万物在翘首期盼中安然舒怀。
走进冬天，走进蓬勃的希望，每一颗青春的心都焕发出缤纷的色彩走进冬天，走进时尚的动感地带，世界在我们眼前灿烂地舒展开来。
【2018-2019】初中广播稿50字-word范文 (2页)
【2018-2019】初中广播稿50字-word范文
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初中广播稿50字
初中广播稿 50字
青春的承诺凝望蓝天给青春一个许诺让梦想高高飞翔让青春结果出累累硕果诗一样的年龄意志如大河般广阔不期望得到幸运毅然背起执着磨难经受过泪水曾流过只为了回答为青春许下的承诺不知是谁不知是谁闪电般从跑
道上飞过冲向终点; 不知是谁划出一道漂亮的抛物线远远飘落; 不知是谁从平地高高跃起飞过横杆，不知是谁奋力掷出希望的种子飞向远方; 不论是谁都
展示了我们——当代中学生的风采!
初中广播稿50字
感恩天地万物。
感谢温暖的阳光普照大地,感谢清风拂面,感谢雨露滋润万物,感谢雪降吉祥;感谢父母赋予我们生命，抚育我们成为一个好人;... 有太多太多的感动在岁月里洗尽铅华，沉淀在我的心里。
感恩是一种处世哲学，是生活中的
大智慧。
人生在世，不可能一帆风顺，种种失败、无奈都需要我们勇敢地面对、豁达地处理。
这时，是一味地埋怨生活，从此变得消沉、萎靡不振?还是对生活满怀感恩，跌倒了再爬起来?英国作家萨克雷说：“生活就是一面镜子，你笑，它也笑;你哭，它也哭。
”感恩不纯粹是一种心理安慰，也不是对现实的逃避，更不是阿Q的精神胜利法。
感恩，是一种歌唱生活的方式，它来自对生活的爱与希望。
广播稿精彩人生
也许，一缕阳光，一滴泉水，一点空气，一片土壤，一阵春风，就可以让
我们拥有精彩的人生。
满世界去寻找还不如蓦然回首：看看拥有什么，看看需
要什么。
食盐演讲稿
食盐演讲稿篇一：食用加碘盐、防止地方病演讲稿食用加碘盐，防止地方病台子街学校李喜贵各位老师、同学们，大家早上好:今天我为大家演讲的题目是《食用加碘盐，防止地方病》同学们：20XX年5月15日是我国第20个“防治碘缺乏病日”，主题是“科学补碘，保护智力，成就梦想”。
在日常生活中，我们离不开盐，在我们的人体元素中，缺少不了碘，但是很多人都没有注意到这一些，以至于发生很多疾病。
今天，我们就预防碘缺乏病的问题跟大家说说。
首先，我们一起来认识碘。
碘是和蛋白质、脂肪、糖类、维生素等一样都是人体不可缺少的营养素。
它是合成甲状腺激素的必须原料。
医学上有个有趣的实验发现，蝌蚪切除甲状腺后，无法变成青蛙，但在饲养的水中加入一定量的甲状腺激素，被切除了甲状腺的蝌蚪就能变成青蛙。
这个例子形象地说明了碘对动物的生长发育非常重要。
人体内的碘完全依赖自然环境外源性供给，而且必须每天摄入。
所以说碘是人体必需的微量元素。
如果人体内缺乏碘元素，就会产生碘缺乏病。
它包括地方性甲状腺肿大，地方性克汀病，单纯性聋、哑，胎儿流产、早产、死产和先天畸形等。
它已经被世界卫生组织与联合国儿童基金会等国际组织列为重点防治、限期消除的疾病之一。
碘缺乏病的危害是很多方面的，最主要造成大量人群不同程度的智力低下，以及地方性甲状腺肿大。
另外胎儿期和婴儿期严重缺乏碘会造成呆、小、聋、哑、瘫等。
这些病不仅给病人造成终生疾苦，而且给社会、家庭带来沉重的社会包袱与经济负担。
调查表明缺碘病区人群的智商比正常人低10—15个百分点，约5—15%的儿童有轻度智力低下。
虽然这样，但是碘缺乏病病因清楚，国内大量的防治实践证明，只要长期坚持使用碘盐，它是完全可以消除的。
因为碘盐中含有适量的碘，把碘盐作为载体，将生理需要量的碘添加在食盐中，我们每天吃盐的同时，碘也得到补充，这种措施被国际公认是安全、有效、省钱、容易推广的最好办法。
国家还将每年的5月15日确定为“碘缺乏病防治宣传日”，普及提高全民的防治知识。
2018-2019-健康教育宣传橱窗记录表(共6期)word版本 (11页)
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健康教育宣传橱窗记录表(共6期)
健康教育宣传橱窗记录表
期数
第一期
刊出时间
201X．2．18
负责人
***
内容目录:
1. 孕期指
南
2. 更年期妇女如何保
健
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
照
片
或
小
样
粘
贴
注: 照片或小样粘贴可附后. 健康教育宣传橱窗记录表
期数
第二期
刊出时间
201X．4．20
负责人
***
内容目录:
1. 吸烟的危害
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
注: 照片或小样粘贴可附后. 健康教育宣传橱窗记录表
期数
第三期
刊出时间
201X．6．8
负责人。
健康讲座——低盐饮食从我做起
勺；两口人以上者用6克盐勺取盐，每人每天一勺，几口 人就取几勺，放入限盐罐内，炒菜时从盐罐的小孔散盐， 一天用完即可。
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减盐技巧我先行
减盐技巧2——使用控盐工具（限盐罐、盐勺）
小贴士：1啤酒瓶盖＝6克盐
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减盐技巧我先行
减盐技巧3——使用低钠盐 低钠盐含氯化钠65%，氯化钾25%，氯化镁、硫酸镁10%。
作为盐的替代品，低钠盐是 减少钠盐摄入量的有效措施。
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减盐技巧我先行
减盐技巧3——使用低钠盐
哪些人不能吃低钠盐？ •肾脏病人，尤其是尿毒症患者 •高钾血症（血钾≥5.5mmol/L）患者 •服用卡托普利等ACEI或螺内酯等保钾利尿剂 的患者
我国居民近40%的死亡可归因于心脑血管病。
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高血压负担沉重
高血压并发症经济负担沉重
高血压的并发症主要有脑卒中、
缺血性心脏病等心脑血管病。2003年 ，我国心脑血管病的直接医疗费用就 高达1301亿元，占同期医疗总费用的 23％。
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高血压的危害
高血压如果不进行治疗… … … … … … …
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高血压负担沉重 高血压患者基数庞大
我国高血压患者数量增
长迅速，目前患病人数已达2
亿，还有3.5亿处于血压正常
高值范围，这些人在未来10 年中将有50%发展成为高血压
患者。
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高血压负担沉重 高血压患者数量增长迅速
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食盐科普宣传资料
食盐科普宣传资料一、食盐的种类和来源食盐是一种重要的调味品，它来源于海洋和陆地的盐矿。
根据来源,食盐可分为海盐、湖盐和井盐。
海盐是通过从海水中提取盐分，然后通过蒸发、晾晒等工艺制成的；湖盐是通过从内陆盐湖中提取盐分制成的；井盐则是通过从地下盐井中提取盐分制成的。
二、食盐的成分食盐的主要成分是氯化钠（NaCl）,它是一种由钠离子和氯离子组成的化合物。
此外，食盐中还含有少量的镁、钙、钾等矿物质，这些矿物质对于人体的正常生理功能也是必不可少的。
三、食盐的用途食盐在烹饪中扮演着重要的角色，它可以增加食物的口感和风味。
此外，食盐还被用于制作一些特殊的食品，如腌菜、咸肉等。
在医疗上，食盐也被用于治疗一些疾病，如腹泻、脱水等。
四、食盐的摄入量成年人每天的食盐摄入量应该控制在6克以内，这样可以保持身体健康。
过量摄入食盐可能会导致高血压、心血管疾病等健康问题。
因此，建议在烹饪时少放盐，控制食物的咸度。
五、食盐的安全使用在购买食盐时，应该选择正规渠道购买正规品牌，避免购买假冒伪劣产品。
此外，储存食盐时要注意防潮、防虫、防污染。
在使用食盐时，要注意适量使用，避免浪费。
六、食盐的妙用除了作为调味品和用于制作特殊食品外，食盐还有很多实用的用途。
例如，食盐可以用于清洁口腔，去除口臭和牙齿表面的污垢；可以用于清洁皮肤，去除皮肤表面的污垢和死皮细胞；还可以用于清洁家居用品，如餐具和厨房用具等。
此外，食盐还可以用于制作一些实用的物品，如盐袋（用于热敷或按摩）、盐灯（用于净化空气）等。
七、食盐的注意事项虽然食盐有很多用途，但是在使用时也需要注意一些事项。
首先，对于一些特殊人群，如高血压患者、心血管疾病患者等，应该限制食盐的摄入量；其次，在使用食盐时要注意适量使用，避免浪费和对身体造成负面影响；最后，在购买食盐时应该选择正规渠道购买正规品牌，避免购买假冒伪劣产品。
总之，食盐是一种常见的调味品和日常用品，它有很多用途和妙用。
在使用食盐时要注意适量使用和安全使用，以保持身体健康和家居生活的舒适。
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食盐与健康的知识广播稿
同学们：中午好!
我们每天都要食用盐，但是食用的盐太多会对身体有害，今天我们一起了
解一下食盐与健康的知识
一，食盐是维持人体健康的必要物质
食用盐的主要成分是氯化钠，其中起主要作用的是钠离子.它参与调节人体内水分的均衡分布，增强神经肌肉兴奋性，维持机体内酸碱平衡和血压正常功能，保证体液的正常循环，参与胃酸的形成，促使消化液的分泌，能增进食欲.人体不能没有盐，一般成人每天摄入3克食盐就可以维持生理基本需求.
二，摄入食盐过多会影响人体健康
过量摄入食盐会引起许多健康问题，如引发高血压，胃癌，骨质疏松等疾病.研究证实，高盐饮食有升高血压的作用.饮食过咸时，大量的钠离子进入血
液循环，大量水分就会潴留在血管中，从而使血容量增加，加重心脏负担，血
管壁受到的压力也随之增大，最终导致血压的升高.据调查，日本某地区居民平均每天吃盐25克，患高血压的人占全体居民的30%～40%;在世界的另一些地区，每天吃盐只有5～15克，患高血压的只有8%～10%;生活在北极圈的因纽特人，
每天吃盐量低于5克，几乎没有患高血压的.
目前我国城乡居民每人每天食盐的平均摄入量为12克，是世界卫生组织建议值的2.4倍.为了预防高血压等危害严重的慢性病，倡导清淡少盐膳食已经成为当务之急.食盐摄入量每人每天不要超过6克(包括酱油，腌制食品中的食盐量).
三，如何做到有效控盐
1，逐步改变口味过咸，过重的习惯，减少过量使用食盐和酱油.
2，限制每天食盐的使用.可以用限盐勺来控制盐的摄入.对每天食盐摄入采取总量控制，用量具量出，每餐按量放入菜肴.
3，一般20毫升酱油中含有3克食盐，10克黄酱含盐1.5克，在用酱油和
酱类时，应相应减少食盐用量.
4，在烹调时，使用少许食醋可以提高菜肴的鲜香味，满足口感的需要. 5，还要注意减少酱菜，腌制食品以及其他过咸食品的摄入量.
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冬是清寒的。
站在有风的地方，悄然回首，看见来时的路。
一路有花的娇艳，
有草的青葱，有树的挺拔，有鸟的鸣叫。
抬起头，天空蓝的清澈。
风起时，有
笑颜。
冬，是寂寞的。
万物都归于沉静中，孕育着来年的昌盛。
隐忍才是最有力的，
也因此，寂寞的冬天给人以太多的幻想与渴望。
会去渴望温暖的一炉壁火，也
会想要一个温暖的怀抱。
围炉煮雪，相拥着取暖。
习惯了把心情种在寂寞里过冬，深耕一陇陌上的花开。
等待着，下一季的盛景。
不会忘记冬的情怀，圣诞节的钟声会敲响，冬有自己的辉煌。
静静的写下一首
小诗，待到花开时，扦插在那枝头，为冬吟。