中考生家长必做八件事

中考生家长必做八件事
中考就好似一场战斗，孩子是冲锋陷阵的战士，而家长则是后方的参谋长和事务长，为孩子做好后勤的保障和战斗的出谋划策，这样才能使孩子在战场上所向披靡。

唐山学大教育的教育咨询师经常会被家长提问说孩子就要中考了，那么作为家长应该做些什么对孩子有益的事情呢？今天，唐山学大教育优秀学员孙同学的妈妈作为过来人，给中考生家长们提出了八个建议以供参考，希望家长们参考建议后能做好后勤和参谋工作，让自己的“战士”胜利凯旋。

一、密切关注形式把握动向趋势
在初三这一年，孩子平时忙于各科学习，家长们要多看报纸和电视，多关注、了解最新的中考形势，并向有关学校和相关部门咨询中考政策信息。

唐山学大教育的孙妈妈说每年都有一些家长，因为对学校了解不够，导致孩子上学后，又觉得学校不适合，只得转学。

在每年四五月份的时候，许多学校都会举办招生咨询会，家长要留意参加，会上可以搜集一些学校相关资料，实地了解高中学校的情况，并分析是否适合自己的孩子报考。

第一学期期末考试后，各个区县一般会对初三生的成绩进行全区排名，分析出上示范高中、一般高中的大概分数。

家长要及时关注这次排名信息，准确了解孩子学习情况，以便选择志愿时正确定位。

此外，孩子学习时间紧张，没有太多时间看课外读物，家长平时读书看报时，还可帮孩子搜集作文素材。

二、结合实际情况制定目标计划
每个学生的学习基础不同，学习能力也有差异，学生间产生差距是难免的。

初三家长不要过度关注考试分数，而要多花精力帮孩子分析还有哪些提升空间。

家长要冷静面对孩子的每次考试，无论成绩高低都要有一个准确的定位，并对下一步的升学目标有个清醒的认识。

孙妈妈当初听从了唐山学大教育老师的建议，于是在每个阶段都和孩子一起制订学习目标和计划，里面既有总体计划，又有每门科目或者知识面的小计划。

而计划要切合孩子的实际情况，不能过高，也不能过低，而且要根据具体情况进行适时调整。

同时，家长还要花时间帮孩子找出薄弱科目。

中考考试科目中，孩子哪门最弱，家长都要通过与孩子沟通做到心中有数。

对于孩子的薄弱科目，家长还要及时与老师沟通，共同想办法帮孩子补上。

三、创造良好环境督促孩子学习
孙妈妈说，孩子初三的时候她每天晚上都很早回到家了，尽量不加班，尽量避免一些应酬，这样可以有较多时间陪陪孩子，并且为孩子创造良好的学习环境，帮他们养成良好的学习习惯。

做为唐山一对一辅导的第一品牌，唐山学大教育的老师在这里再给各位家长提个醒，其实家长可以建议孩子养成限时练习的习惯，监督他们在规定的时间内完成练习，当孩子平时就把练习当作考试时，就会养成良好的做题习惯，有利于中考时正常发挥。

好的学习习惯需要一段时间的实践和巩固，所以说，孙妈妈告诉各位家长千万要监督孩
子不要边玩边做作业或边吃东西边做作业，这样不仅会影响学习效率，学习效果也会大打折扣。

平时还要多关心孩子的作业是否能按时完成，老师讲过的试卷是否能及时订正并整理错题。

家长要教孩子一些具体的学习方法，比如在阅读的时候，教给他们读、想、查、摘、记的方法。

此外，每过一个阶段，家长最好抽时间和孩子一起总结、梳理所学知识，在复习的基础上形成知识网络。

四、关注考生情绪做好心理医生
面对中考，家长的紧张有时不亚于孩子。

孙妈妈说，其实家长不必过于焦虑紧张，要当好孩子的心理老师。

因为到了初三，孩子的学习任务重、压力大，情绪也常常有所波动。

而作为家长，一定要学会和孩子沟通，了解孩子的内心世界。

初三这一年是孩子和家长最容易产生矛盾的时期，处理不当，很容易影响孩子的学习。

孙同学刚上初三时，总和孙妈妈“顶着干”，让做什么偏不做什么。

孙妈妈想让女儿上重点高中，可女儿的目标是去一所中职校。

后来，在和唐山学大教育的心理辅导教师措辞沟通交流后，孙妈妈慢慢意识到自己的问题，转变了态度，开始征求女儿的意见，自己只是提建议。

没想到，这样一来，女儿反而同意她的建议，甚至主动征求起她的意见来。

所以说，初三阶段，家长要学会当好孩子的心理老师。

在紧张的初三生活中，家长和孩子都容易急躁，家长要控制好自己的情绪，并帮助孩子解决心理问题。

在初三阶段，孩子可能会紧张焦虑，或因一次考试成绩不理想丧失信心，家长需适时给孩子鼓励，和孩子交流。

与孩子沟通时，家长的态度要温和真诚，千万不要居高临下，用责备、质问的语气跟孩子说话，更不能采取打骂的粗暴方式，那样只能使矛盾激化，既解决不了问题，又加深了彼此的隔阂。

在选择学校等问题上，家长不要过分包办，可以替孩子搜集学校信息，给孩子提建议，不要以生硬的方式代替孩子做决定，要循循善诱。

五、勿忘锻炼身体加强体育运动
针对学生身体素质下降、学习忙碌紧张的现实，家长们一定要督促孩子坚持锻炼身体。

面对初三紧张的学习，不少家长认为初三生的主要任务是学习，不舍得让孩子多花时间锻炼身体。

教育部、国家体育总局等有关部门自1984年起，组织了4次学生体质与健康调研。

结果表明，20多年来我国学生的身高和体重增加不少，但爆发力、力量、肺活量、耐力等体能素质指标呈连续下降趋势，城市学生超重及肥胖率连续呈上升趋势，许多成年病，如高血压、糖尿病等出现低龄化现象。

唐山学大教育的老师认为学生体质差，也会影响中考成绩。

去年班上有个学生因为身体素质差免体育测试，中考时，恰恰因少了2分没有被理想的高中录取。

如果平时坚持体育锻炼，可能就不会有这样的遗憾了。

中考文化成绩想加1分很难，如果学生平时注意锻炼身体，体育测试加1分会简单得多。

初三生在抓紧学习的同时，适当进行体育锻炼，会对学习有促进。

家长不要认为体育锻炼占用了孩子宝贵的学习时间，当运动中枢神经兴奋的时候，学习中枢神经可以得到放松。

因此，家长平时要督促孩子进行体育锻炼，保证每天足够的运动量。

六、做一个称职的后勤部长
在出谋划策之前，家长们首先第一个要做的就是后勤保障工作。

在最后的冲锋陷阵之前，补养是必不可少的。

只有好的营养才能保证好的身体，只有好的身体才能保证考试的良好的发挥。

俗话说，身体是革命的本钱嘛！怎样安排孩子的饮食，做一个称职的后勤部长，孙妈妈参考了唐山学大教育老师的建议，再结合实际情况，直到现在也都是这样为孩子做的：
早餐不可缺主食，有的家长早上来不及就给点儿钱让孩子自己买早点凑合，有的甚至就允许孩子不吃了。

不吃早餐对孩子成长非常不利，家长不管早上有多忙，一定要为孩子准备早餐。

营养丰富，才能保证孩子一上午学习所需的能量。

有的家长习惯早上给孩子吃一个鸡蛋加牛奶，方便好做。

其实，鸡蛋和牛奶只能提供蛋白质，却没有碳水化合物。

大脑活动的能量于碳水化合物，孩子早餐一定要吃些主食，如馒头、面包等。

家长准备的早餐最好要有蔬菜。

蔬菜属于碱性食物，富含钾、钙、镁等矿物质，不仅可以增强孩子食欲，补充维生素，还能减轻考生的疲劳感。

家长还要准备一些水果，如果孩子不习惯早餐时吃，可带一个水果在上午课间吃。

水果的花样也要多变。

七、均衡营养适时加餐
初三生正处在青春发育期，营养素的需要量比成年人要高，加上这一时期考生学习压力较大，所以给孩子适当补充营养是必要的，但不可过量，平衡膳食很重要。

家长给孩子准备食物要做到食物多样，除了谷类、肉类、蛋和奶，还要吃蔬菜和水果，不一样的食物所包含的营养素是不同的。

家长在原料选择上，要注意营养均衡，鱼、肉、蛋、青菜合理搭配。

在烹饪时，尽量不要用煎、炸的方式，做一些口味清淡的菜肴。

家长还要保证孩子每天按时吃饭，有的家长下班早，开饭就早，下班晚了，做饭就晚，这样对孩子的健康不利。

初三阶段孩子比较辛苦，能量的消耗会比平时大，家长可适当给孩子加餐。

上午10点或晚上可以为孩子准备一些食物。

白天的加餐一杯牛奶就行，晚上的加餐要看情况，如果临睡前加餐，要尽量少吃淀粉类的食物，以防肥胖。

八、孩子补养慎买保健品
有的家长听说某些保健品能提高孩子的智力，就大量买给孩子吃，这完全没必要。

其实只要孩子正常就餐，完全不用补充蛋白质，过量的蛋白质还会损伤肾脏。

目前市场上不少保健营养品夸大宣传，且价格不菲，家长不要跟风购买，只要给孩子挑选好食物，注意粗细、荤素等搭配就行。

即使对考生有益的食物，家长也不能天天做，那样易致孩子厌食。

孩子的各种食物换着花样吃，有利于增加食欲，营养也丰富。

孙妈妈作为“过来人”，给了当前的中考生家长们很多建议，她说其实中考生家长们都知道怎么做，但是却没有一个系统的整理，她特意为各位家长整理出来也实在是煞费一番苦心了。

孙同学当初在唐山学大教育进行了两年的个性化一对一辅导，效果非常显著，而孙妈妈也在和唐山学大教育很多教师的交流中对于怎样为孩子的学习考试做好后勤和谋划有了自己的心得。

希望孙妈妈的建议能对各位中考生家长有所帮助。

如果觉得孩子还有这样那样的问题，可以带孩子到唐山学大教育五大学习中心进行咨询，学大的PPTS系统可以对孩子的学习习惯、学习方法、学习能力、学科知识漏洞等进行测评和分析，从而为孩子制定一套个性化学习方案，帮助孩子在中考中取得优异的成绩。