人教版体育与健康《体育锻炼重在参与》课件
体育锻炼重在参与
体育锻炼重在参与执教年级：七年级(13)班执教人：一、教材内容: 体育锻炼重在参与二、教材分析：本课属于七-九年级教科书第二章《积极自觉地参与身体锻炼》，这章节共3学时，本课是第1学时，这一章节内容与其它章节内容有密切的联系，因为运动参与是促进学生增强体能,增进健康，掌握体育知识和运动技能，缓解紧张的学习压力形成乐观、开朗的生活态度的重要途径，同时它还能使学生养成良好的锻炼习惯，为终身体育奠定基础。
故本课又是本章节学习内容的前提和基础，本课对于学生树立正确的体育意识有重要的指导意义。
三、学情分析他们的生理特点是比较易兴奋，又易抑制，精神不易集中；对于说教过多，抽象性强的知识因其理性思维还不完善而不易接受，也不感兴趣，初中学生对于体育锻炼的价值已经有一定的了解,但是了解的不全面。
通过小团队相互间的合作讨论、探究，使学生由易到难，从浅入深地握全课内容。
四、教学目标：1、认知目标：使学生理解参加体育锻炼的意义；2、能力目标：树立自觉积极参加体育活动的意识；了解自己参与体育活动的状况；3、情感目标: 根据实际自觉积极地参加课内外体育活动。
五、教学手段：引导、演示、启发、讲授法、讨论法、自我评价法等六、教学重、难点：引导学生树立积极参与体育的意识，学会科学地参加体育活动。
七、教学过程：（一）导入新课1、同学们：大家好！今天我们在这里上一节体育课，青少年为什么需要经常参加体育锻炼呢？经常参加体育锻炼到底能给我们带来哪些好处呢？怎样进行科学锻炼？那么就让我们带着这些疑问走进今天的课堂——体育锻炼重在参与。
2、我们先看一些图片（播放图片），我们刚刚看了一些体育明星的图片，他们在体育运动中取得了骄人的成绩，现在做个小采访：A你平时喜欢看体育比赛吗？B你喜欢哪些运动项目？C你最喜欢哪位体育明星？为什么喜欢呢？（二）讲授新课1、同学们前面的回答很不错，接着让我们一起看下面的两个实验，请同学们边看边思考，谈谈自己的想法，你认为会出现什么样的结果？为什么会出现这样的结果？播放实验内容，小组讨论（1）如果把小兔子、小鸽子从小关起来喂养而不让他们运动，他们长大后会出现怎样的情况了？（2）“运动剥夺”实验：将20—30岁的健康男子分成两组，要求第一组在实验期内（20天）一直躺着，不许起坐，站立；第2组也做同样的规定，不同的是允许该组每天躺着时可以在专门的器械上锻炼4次。
人教版体育与健康《体育锻炼重在参与》word教案
人教版体育与健康《体育锻炼重在参与》word教案师：今天我们尽管不能去户外沐浴阳光，然而我相信在这堂课中我们同样能够体验到运动带给我们的欢乐。
欢迎进入我们的欢乐大本营。
师：展现游戏规则、组织游戏、放轻音乐进入游戏。
生：看规则进行游戏。
师：大伙儿说他们今天表现的如何样，请为咱们的胜利者鼓鼓掌，并将你手中的五星送给今天表现最棒的小组。
生：再粘贴板上贴上五星。
师：请看我们的学习目标。
（展现小鸟的幻灯片）我这有如此一只小鸟，他从小就被关在笼子喂养，不用运动就能吃饱喝足，但是他担忧他现在的舒服不能给他带来长远的幸福，请大伙儿帮他想想长大后他会显现如何样的情形？（小组讨论，将讨论结果汇总到小组长那）好请举手回答生：展现小组答案师：（收集学习卡片，总结）大伙儿说的专门好，这只小鸟长大后看似发育正常，然而打开笼子以后，飞走的小鸟因为失去了它原先的本性，捕捉不到食物，饿死在精妙的大自然中了。
大伙儿想想生活中假如没有了运动，人们的健康就会受到阻碍，生命就会受到威逼，运动的少，生命力就变得越脆弱。
师：大伙儿想做笼中的小鸟依旧展翅翱翔的雄鹰？生：雄鹰（生：小鸟——师：那你想过没有，在你的人命中谁能如此陪你辈子？）师：雄鹰能在蓝天上翱翔，畅游，是因为他有一副强壮的体魄，大伙儿想想如此强壮躯体是如何样来的呢?请观赏下面几张图片，回答体育锤炼对我们有哪些好处？生：看图片摸索讨论师：谁来说一说体育锤炼的好处，请举手。
师：大伙儿对体育锤炼的好处都提出了专门的见解，也说得专门棒，请大伙儿和我一起总结一下体育锤炼的好处（展现幻灯片，鼠标指向引导学生回答）师：下面我们一起看“全国亿万青青年阳光体育运动启动仪式”的电视转播，边看边从主持人的讲解中提取启动那个仪式的目的？生：看视频（小组讨论）（参加体育锤炼能提高神经系统的兴奋性,可不能阻碍学习）师：现在大伙儿的生活节奏越来越快，学习压力也专门大，吃得好，穿得靓，住的宽敞，出门骑车或是打的，上班坐椅，留给自己强身健体的机会越来越少了。
体育与健康《体育锻炼重在参与》课件
体育锻炼的好处
塑造体型
通过科学锻炼塑造健康体型。
增强体力
锻炼使身体逐渐适应体力消耗， 增强体力和体力恢复速度。
强化骨密度
运动能够降低骨质疏松风险。
运动的分类与特点
• 增加肌肉，提高心率的有氧运动。 • 通过肌肉抗阻来增加体力的力量训练。 • 以柔和的方式拉伸和加强肌肉的瑜伽。 • 促进兴致和减轻压力的放松运动。
锻炼能够加强肌肉力量，保护骨骼健康， 提高免疫能力。
运动与社交关系
1 培养健康兴趣
通过运动培养健康有益的兴趣爱好。
2 强化社交能力
参加运动项目有利于促进社交互动，加强交流和谐。
3 提高人际关系
与伴侣、家人一起参加运动，增加交流和相互信任感。
运动与人际交往
鼓励互助
团体运动项目能够培养互相支 持帮助的良好习惯。
体育与健康《体育锻炼重 在参与》课件
体育锻炼是促进健康的重要手段，我们应该关注自己的身体，从现在开始加 入运动的行列。
健康意识的重要性
影响身体健康
积极运动有益于身体健康。
促进睡眠质量
身体经过运动后更容易放松，提高睡眠质量。
锻炼心理素质
每日坚持运动能够提高幸福感，帮助舒解压力。
提高免疫力
科学锻炼能够改善免疫系统，预防疾病。
运动与心理健康
降低焦虑
提高心情பைடு நூலகம்
锻炼有利于降低焦虑，减轻压力。
通过锻炼交朋友、发泄压力、提 高心情。
促进快乐
锻炼使人身体适应运动消耗，增 强快乐体验。
运动与身体健康
1
增加耐力
逐渐增加身体的耐力和耐受力，提高身
降低血压
2
体活力水平。
规律运动可以有效调节心血管系统，降
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如何增加体育参与度
1 选择合适的运动项目 2 制定合理的锻炼计划 3 与他人共同参与
根据自身情况选择符合 自己特点的运动项目， 如兴趣、能力、年龄、 健康状况等。
根据运动目的、时间、 强度、频率等因素制定 合理的锻炼计划，让运 动变得规律、有条理。
组织和参与群体体育项 目，与他人共同参与锻 炼，可以增强互动，提 高参与度。
游泳
游泳可以锻炼全身肌肉，减少 运动对关节的冲击。
骑行
骑行可以提高心肺功能，锻炼 大腿肌肉，同时也是户外活动 的好选择。
结语及总结
结论
体育锻炼是保证健康的重要途径，人们应该从小便注重培养良好的锻炼习惯。
总结
本次ppt主要介绍了体育锻炼的重要性、好处、基本原则，以及常见的体育锻炼方式和如何 增加参与度等内容。
人教版体育与健康《体育 锻炼重在参与》
本次ppt主要介绍体育锻炼的重要性、好处以及如何增加参与度，可以帮助大 家更好地认识体育锻炼的价值。
体育锻炼的重要性
身体健康
心理健康
体育锻炼有助于提高身体素质， 增强体质，预防疾病，延缓衰 老。
适量的运动有利于缓解紧张、 焦虑、情绪波动等问题，增强 心理的抗压能力。
体育锻炼的基本原则
适度性
体育锻炼应该根据个人特点， 选择适宜自己的锻炼方式、 强度和时间。
循序渐进
体育锻炼应该慢慢增加强度 和时间，逐渐适应锻炼强度 的变化。
全面性
体育锻炼应该包括各种锻炼 方式，尽可能全面地锻炼身 体各部位。
常见的育锻炼方式
瑜伽
瑜伽可以改善身体柔韧性，练 习过程中需要注意呼吸。
社交交往
参与体育锻炼可以增强社交能 力，培养集体意识和合作精神。
自觉参与体育锻炼课件高中体育与健康人教版
第一章 第一节 自觉参 与体育锻炼
第一章 第一节 自觉参与体育锻炼
**合理制定锻炼计划 **
**培养良好的锻炼习 惯**
**与他人共同参与锻 炼**
第一章 第一节 自觉参与体育锻炼
**合理制定锻炼计划**
自觉参与体育锻炼需要制定合理的锻炼计划。 首先，根据个人身体状况和目标制定锻炼计划 ，包括每周锻炼次数、锻炼时间和锻炼内容。 其次，根据个人兴趣选择适合自己的锻炼项目 ，例如跑步、游泳、篮球等。最后，根据锻炼 计划制定具体的锻炼目标，如增强体能、提高 某项技能或减肥等。
第一章 第一节 自觉参与体育锻炼
**与他人共同参与锻炼**
自觉参与体育锻炼可以与他人一起进行。与他人 共同参与锻炼可以增加锻炼的趣味性和挑战性， 激发锻炼的热情和动力。可以选择与家人、朋友 或同学一起进行锻炼，共同制定锻炼计划，并相 互监督和鼓励。此外，可以参加体育俱乐部或社 团，与其他对同一项目感兴趣的人一起参与锻炼 ，互相学习和交流经验。 以上是如何自觉参与体育锻炼的三个要点。通过 合理制定锻炼计划、培养良好的锻炼习惯以及与 他人共同参与锻炼，我们可以更好地享受体育锻 炼的乐趣，并获得身体健康和心理愉悦的双重益 处。
第一章 第一节 自觉参与体育锻炼的PPT
提高免疫力
体育锻炼有助于提高免疫系统的功能，增强身 体抵抗疾病的能力。锻炼可以促进血液循环， 增加淋巴细胞的活性，从而增强身体对病毒和 细菌的抵抗能力。
第一章 第一节 自觉参与体育锻炼的PPT
改善心理健康
锻炼可以释放身体内的压力和紧张情绪，促进 大脑内多巴胺、血清素等神经递质的分泌，从 而改善心情，提高心理健康水平。体育锻炼还 可以增加社交交流的机会，增强人际关系，减 少孤独感和抑郁情绪。 通过以上几点，我们可以看到参与体育锻炼对 身体和心理健康有着重要的益处。因此，我们 应该自觉参与体育锻炼，保持良好的身体和心 理状态。 ```
《1 体育锻炼重在参与课件》初中体育与健康鲁教课标版《五四制6年级全一册》课件15334
预防各 种疾病
愉悦身心 调节疲劳
接触 大自然
二、体育锻炼重在参与
奥运精神
--参与比取胜 更重要
1992年巴塞罗那奥运 会上，英国短跑选手 德里克·雷德蒙德在参 加男子400米半决赛时 肌肉拉伤，但他未就
此退出比赛，而是满
脸泪水，拖着伤腿，
一跳一跳的冲向终点， 全场65000名观众自发 地站起来鼓掌，场面
学xuexi 1、理解参加体育锻炼的意义 习 2、树立自觉参加体育活动的意识
3、了解自己参与体育活动的状况
4、根据实际情况，自觉积极地参
目 加课内外体育活动 标
一、参加体育锻炼的益处
阅读故事案例，思考下面问题：
挪威有一种很名贵的沙丁鱼，味道
极其鲜美.沙丁鱼生长在深海，捕出海
面后由 于缺氧而很少运动，所以很多
《体 育 与 健 康》
乳山市冯家镇初级中学 孙庆光
感悟疾病的危害
罗阳
2012年11月25日上午， 随中国首艘航母“辽 宁舰”参与舰载机起 降训练的罗阳同志， 在大连执行任务时突 发急性心肌梗死、心 源性猝死，经抢救无 效，于12时48分在工 作岗位上殉职，享年 51岁。
何玥
2012年4月，何玥 即将小学毕业，被 查出患有小脑胶质 瘤，她决定将自己 的器官捐献给需要 的人。11月17日， 父亲根据她的遗愿 将她的两个肾和一 个肝捐给了三个人。
沙丁鱼死在了归航的途中。有一位老渔
民每次出海都能带回很多鲜活沙丁鱼，
他的诀窍就是在沙丁鱼群中放入一只鲶
鱼。鲶鱼的到来使沙丁鱼很紧张，从而
不断地游动，最终保住了生命。
思考：
1、沙丁鱼没有放入鲶鱼运动状况如何？ 最后的结局是什么？
体育锻炼重在参与
体育锻炼重在参与教学目标：1、认知目标：使学生理解参加体育锻炼的意义；树立自觉积极参加体育活动的意识。
2、能力目标：使学生理解科学健身的重要性；掌握科学健身的基本原则。
3、情感目标：树立科学锻炼意识，坚持经常参加体育锻炼，在实践中运用科学的手段进行锻炼。
二、教学重点、难点：重点：掌握科学锻炼的基本原则和检测运动负荷的方法。
难点：引导学生树立积极参与体育的意识，学会科学地参加体育活动。
三、教学方法：教师提示，学生结合实际展开思考。
四、教学过程：(一)体育锻炼重在参与1、“生命在于运动”。
“生命在于运动”这句体育格言是由法国启蒙思想家伏尔泰(Voltaire,1694－1778)提出的，但对“生命在于运动”的道理我国先秦时期就已有了比较深刻的认识，并用“流水不腐，户枢不蠹，动也。
”这样形象的比喻说明了这一道理。
2、“体育锻炼的多种价值”。
该知识点从古人对体育锻炼价值的认识和现代人对体育锻炼功能总结这两个角度，由远及近地阐述了体育锻炼的多种价值。
远在上古时期，古希腊人对体育锻炼的价值就有比较深刻的体会，因此他们从人类的“强壮”、“审美”、“智慧”发展三个方面说明跑步的锻炼价值。
3、“体育锻炼重在参与”。
该知识点的教学一方面应使学生明了经常积极参加体育锻炼的必要性；另一方面还应使学生理解，重在参与还是一种重要的体育精神，这种体育精神并不是说取胜不重要，而是说参加和取胜都重要，但两者比较而言，参加比取胜更重要。
(二) 科学锻炼的基本原则1、树立目标、积极进取。
该原则与“体育与心理健康”一节中的“设置合适的体育学习目标”在知识上有密切的联系。
学生在理解上并不太难，但学生可能对树立目标对于激发自身锻炼动机的意义及其原理并不清楚。
2、全面锻炼、注重实效。
该原则学生在理解上可能有一定的难度，因此，应根据有关生理学的理论向学生解释说明，人体是一个完整统一的有机体，各部位、器官和系统的功能、各种身体素质和基本活动能力之间，存在着相互影响、相互制约、相互促进的内在联系的基本规律，并说明各种体育活动都有其特殊的锻炼效果和身心具健的重要性，以使学生更好地理解全面锻炼的重要性。
人教版初中体育与健康说课稿 体育锻炼重在参与
人教版初中体育与健康说课稿体育锻炼重在参与
《体育锻炼重在参与》说课稿
尊敬的各位评委：
上（下）午好！
今天我说课的内容是人教版《体育与健康》七——九年级第二章内容体育锻炼重在参与。
一.本节课的指导思想:
本节课的设计构思，主要是运用多媒体教学工具,把现代化教学手段运用到枯燥乏味的体育理论教学中,让教材内容活起来，动起来，让学生更容易接受。
同时着重让学生明白体育锻炼重在参与，深刻理解体育锻炼的好处，为学生的终身体育打下坚实的理论基础。
二、教材分析：
本课属于七-九年级教科书第二章积极自觉地参与身体锻炼,这章节共3学时,本课是第1学时,这一章节内容与其它章节内容有密切的联系,因为运动参与是促进学生增强体能,增进健康,掌握体育知识和运动技能,缓解紧张的学习压力形成乐观、开朗的生活态度的重要途径,同时它还能使学生养成良好的锻炼习惯,为终身体育奠定基础,故本课又是本章节学习内容的前提和基础，本课对于学生树立正确的体育意识有重要的指导意义。
三、学情分析
教法：为了让学生更直观的接触内容，较好地掌握知识，主要采用以下教学方法：
1、多媒体教学法
2、合作、探究学习法。
《体育锻炼重在参与》课件
克服时间障碍
制定合理的锻炼计划
根据个人时间安排，制定合适的锻炼计划，确保每天都有足够的 时间进行锻炼。
提高时间管理能力
合理安排工作、学习和生活，确保有足够的时间参与体育锻炼。
灵活调整锻炼时间
根据实际情况，灵活调整锻炼时间，适应不同时间段的需求。
克服环境障碍
选择合适的锻炼场所
寻找适合自己的锻炼场所，如公园、健身房、体育馆等。
体育锻炼的重要性
促进身体健康
体育锻炼能够增强身体素质， 提高免疫力，降低患病风险。
缓解压力
运动能够释放压力，改善心理 健康，有助于提高工作和学习 效率。
塑造良好性格
参与团队运动可以培养合作精 神、领导力和沟通能力，促进 个人成长。
培养积极的生活方式
运动可以带来快乐和满足感， 帮助人们建立积极的生活态度
运动有助于改善情绪，缓解心理压力 ，提升自信心和幸福感。
鼓励大家积极参与体育锻炼
树立榜样
培养兴趣
家长和老师应该成为孩子的榜样，积极参 与体育锻炼，带动孩子养成运动习惯。
根据个人兴趣选择合适的运动项目，让运 动变得有趣，激发参与热情。
坚持锻炼
克服困难
定期进行体育锻炼，形成良好的运动习惯 ，保持身心健康。
06
CATALOGUE
结语
总结参与体育锻炼的好处
增强体质
体育锻炼能够增强心肺功能，提高身 体的耐力、力量和柔韧性，有助于预 防疾病，增强免疫力。
减轻压力
运动可以帮助释放压力，减少焦虑和 抑郁，使身心更加健康。
促进社交
参与集体活动和团队运动可以增加社 交机会，结交新朋友，增强人际交往 能力。
提高心理健康
遇到困难时，要勇敢面对，积极寻求解决 办法，不断挑战自我。
九年级上体育与健康《体育锻炼重在参与》7课时
砖井镇中学“136”模式导学稿年级：九年级（上）科目：体育与健康执教人：备课组长签字：包科领导签字：总第 7 课时一、课题：（积极自觉地参与体育锻炼----体育锻炼重在参与第一课时）二、学习目标：1、理解参加体育锻炼的意义2、树立自觉积极参加体育活动的意识3、了解自己参与体育活动的状况4、根据实际，自觉积极地参加课内外体育活动三、学习重难点：1、懂得体育锻炼的益处。
2、正确理解“参与”的意义四、教学过程：（一）、情景导入：欣赏刚刚结束的青年奥运会精彩体育画面集锦，激发学生的求知欲望。
（展示课件）教师临时客串记者，模拟采访学生。
教师提问：A、“你平时喜欢看体育比赛吗？”B、“你喜欢哪些运动项目？”C、“你最喜欢哪位体育明星？”D、“为什么喜欢呢？”教师鼓励学生踊跃发言，相互交流，并且适时用幽默风趣的语言进行点评，调节课堂气氛。
（二）、组织学生讨论参加体育锻炼的意义。
A、笼养兔鸽（兔子跑不多远、鸽子飞不多高就会死亡）B、运动剥夺试验（限制人体运动，人就会告别健康）C、“7大于8”（每天连续学习8小时，不如劳逸结合学习7小时的效率高）在学生谈感想的基础上教师加以简要的总结，实验表明：如果没有运动，人的健康就会受到很大的影响，生命就会受到威胁，运动的少，生命力就脆弱。
→（1）、生命在于运动“life depends on sports”。
这句体育格言出自（法国启蒙思想家伏尔泰）。
（2）、我国先秦时期《吕氏春秋》—“流水不腐，户枢不蠹，动也”（3）、古希腊人：如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧!如果你想聪明，跑步吧!那么体育锻炼究竟有什么好处？（讨论时间5分钟）（三）、树立自觉积极参加体育活动的意识既然体育运动有这么多好处，我们就应该主动参与到运动中来，从小养成锻炼的习惯，为终身体育奠定良好的基础。
→师生共同解读奥运会创始人顾拜旦先生倡导的“参与比取胜更重要”的奥运精神。
并联系实际，鼓励学生积极参与各项活动，体验其中的乐趣。
体育锻炼重在参与 课件
教学内容：1、古希腊人对参加体育锻炼的益处有的呢地认识： “如果你想强壮，跑步吧” 2、体育锻炼重在参与你必须真正理解“重在参与”的体育精神，并积极参加体育活动。 3、 了解自己参与体育的现状在课本上做出选择题1——10题算出分数，对应评价参考标准看看自己在哪一种类型当中！！！ 4、 课堂常规：上好体育课的基本要求 为了完成学习任务，必须认真上好体育课。 上好体育课的基本要求应注意以下几点： （1）要端正学习态度，既要重视上好体育基础知识课，又要重视上好体育实践课，使学习科学理论知识和掌握动作技术、技能很好的
体育锻炼重在参与
教学目标： 1、 认知目标：理解参加体育锻炼的意义
2、 能力目标：树立自觉积极参加体育活动的要性。
难点：争取了解自己的体能！ 重点：明确体育活动对促进身心健康的作用！
教学任务：1、参加体育锻炼的益处 2、体育锻炼重在参与 3、了解自己的体能
结合起来。 （2）上课时要认真听讲，自己观察老师或同学的示范，细心领会新学的动作要领，并自觉积极的进行学习，在练习中要勤于动脑，善
于思考。 （3）要遵守课堂纪律和学习要求。不迟到、不早退、不无故旷课，因病因事不能上课时，因事先请假；上课前要做好准备，有条件的
要穿运动服和运动鞋上课（或轻便装和软鞋底）；要提前2—3分钟到指定地点集合；课中要服从指挥，听从老师和小组长的调动。 （4）要团结友爱、互相帮助、注意自己和同伴的安全，爱护场地器材设备。 （5）要做到课内外结合。 （6）服装体育课必须穿运动服运动鞋。
课后作业：1、根据实际自觉积极的参加课内外体育活动。 2、学会发展健康体能的方法！
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A、 从不B、很少C、较少D、经常
评分标准:
题号 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 A 1111111111 B 2222222222 C 3333333333 D 4444444444
:
有一部分同学分数很低，不爱参加体育锻炼，这
些同学，我想可能是这样一种心理：平时总觉得 自己跑、跑不过别人，跳也不是别人的对手，长 此下去就跟本不参加所有活动了，其实我们在猜 想中得到证实，你只要每天能参与运动，那怕量 不大，但都能对你的肌体起到一定的作用。可能 在生活中我们不能因为一时没有参加体育锻炼看 到什么不好的后果，但是在长期的实践中我们可 以看到，经常参加锻炼的人抵御疾病的能力就比 不爱参加锻炼的人好的多（（1）流行病发作时期： 感冒，（2）身高。）通过自测，我们知道了自己 的运动参与状况，那么我们可以根据自身的实际 情况，积极的有针对性的创设一些实用的体育锻 炼方法吗？
实验表明：如果没有运动，人的健康就会 受到很大的影响，生命就会受到威胁，运 动的少，生命力就脆弱。→得出生命在于 运动。“life depends on sports”。这句 体育格言出自（法国启蒙思想家伏尔泰）。 2、我国先秦时期《吕氏春秋》—“流水不 腐，户枢不蠹，动也”
3、古希腊人：如果你想强壮，跑步吧；如 果你想健美，跑步吧；如果你想聪明，跑 步吧.
(1)结果是：长大后看起来发育很正常，但 是打开笼子以后，兔子跑不了多远，就会 倒地，鸽子在空中飞了几圈就掉下来了， 解发现原来兔子死于心脏破裂，鸽子死于 动脉撕裂
(2)实验结束时，第1组实验者头昏眼花，四 肢乏力，心慌气短，肌肉酸痛和不想吃饭。 第2组依然有一定的活动能力，身体反映也 没有第1组那么强烈。
在学生回答的基础上由教师总结得出参加 体育锻炼的好处：。。。。。。古今中外 有很多名人对此问题有精辟的见解（展示 幻灯片）
既然体育运动有这么多好处，我们就应该 主动参与到运动中来，从小养成锻炼的习 惯，为终身体育奠定良好的基础。下面我 想来测试下你们班的参与意识好吗？测验 的时候要真实填写答案，评分的时候也要 客观公正，无论在什么时候都要做一个诚 实的人，守信的人，大家做的到吗？
体育锻炼重在参与
1、首先让我们一起看下面的两个实验，边看请同 学们开动脑筋思考，然后谈一谈自己的想法，你 认为会出现什么样的结果？为什么会出现这样的 结果？
想一想：（1）如果把小兔子、小鸽子从小关起来 喂养而不让他们运动，他们长大后会出现怎样的 情况了？
(2)运动剥夺”实验：将20—30岁的健康男子分成 两组，要求第一组在实验期内（20天）一直躺着， 不许起坐，站立；第2组也做同样的规定，不同的 是允许该组每天躺着时可以在专门的器械上锻炼4 次。
三、
了解自己参与体育体育的现状，请如实回答下面的问题：
1、你 每周参加体育锻炼（不包括上体育课和做课间操）的次数为：
A、 1次B、2次C、3次D、4次
2、你平时在课外还练习体育课上学习的内容吗？
A、 从不B、很少C、较少D、经常
3、你平时在节假日参加体育活动吗？
A、 从不B、很少C、较少D、经常
4、如果学校和老师不要求，你还坚持做课间操吗？
A、 决不B、不太坚持C、比较坚持D、经常坚持
5、你经常代表班级参加学校的比赛吗？
A、 从不B、很少C、较少D、经常
6、你经常和同学参加体育活动吗？
A、 从不B、很少C、较多D、经常
7、你每周参加体育锻炼的时间（不包括上体育课和做课间操）大约为多少小时？
A、1—2 B、2—3 C、3—4 D、4—5
8、与花在看电视、玩电子游戏等娱乐活动上的时间相比，你平时用在体育锻炼是的时 间多吗？
A、 最少B、较少C、较多D、很多
9、你平时在课余时间阅读有关体育的书报和杂志吗？
A、 从的复习考试阶段，你还坚持参加体育活动吗？
四、我倡议所有同学积极参与到运动中来， 运动使你健康！运动让你快乐！运动会让 你时尚而美丽！你的生命因运动而更加精 彩！让我们动起来吧!