寒底型体质该如何调理

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寒底型体质该如何调理

导语：有些人喜热不喜冷，夏天的时候别人出汗他反而不出汗，而在冬天的时候又特别怕冷，这就是体质寒凉的表现，那么体质寒凉还有其实什么表现吗？

有些人喜热不喜冷，夏天的时候别人出汗他反而不出汗，而在冬天的时候又特别怕冷，这就是体质寒凉的表现，那么体质寒凉还有其实什么表现吗？“寒凉体质”的人，产热能量低，所以手足较冰冷，脸色比一般人苍白，容易出汗，大便稀，小便清白，肤色淡，口淡无味，喜欢喝热饮，很少口渴。那么寒底型体质该如何调理？

缺铁的人由于血红素较少影响了血液的携氧能力导致组织能量代谢发生障碍人会因产生的热量不足而感到异常寒冷。血压低的人末梢血液循环不足人体组织同样得不到足够的氧和能量也会畏寒身体中的甲状腺素分泌不足的时候皮肤等部分的血液循环减慢产热不足就会对冷的反应更加强烈。更年期女性身体里的雌激素水平较低影响了神经血管的稳定容易出现腰、腹、手脚和全身发冷。

中医学认为“阳虚则外寒”。也就是说人体阳气衰微气血不足卫阳不固不能温煦肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭人就特别容易怕冷。现代研究表明所谓阳虚体质主要与缺铁、低血压、身体消瘦、甲状腺功能低下等有关。

通过药物或食物的暖脾、温肾来祛除体内之寒。现介绍几款对畏寒者有益的食物供读者选择食用。

羊肉

羊肉性昧甘温。热量高于牛肉。羊肉有丰富营养是冬令祛寒和进补的壮阳佳品。冬月食之可使手脚温暖增加祛寒能力。

狗肉

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