羽毛球正手挑球
羽毛球大单元(正手挑球技术)教案-高一上学期体育与健康人教版
高中羽毛球大单元教案课时教案(第 3 课)周次课的主题正手挑球技术场地器材1.巩固正手颠球技术；学2.学习正手挑球技术。
1.复习巩固正手连续向上颠球动作，体会引拍和向前上方发力；教学练2.挥拍练习，掌握挥拍线路；多球练习，体会最佳击球点位置；方式 3.体能练习，发展弹跳素质，增强踝关节力量。
赛颠球记次赛评教师点评挑球击球点掌握情况教学运动技能目标：基本掌握颠球技术，初步掌握挑球挥拍线路与击球点位置；健康行为目标：能够在正确的练习方法下完成颠球和挑球击球动作，培养积极热身与自我保护意识；目标体育品德目标：增强学生体质，发展学生相互学习、共同探究能力，养成团队合作，公平竞争品格。
重点重点：巩固颠球技术，掌握击球时机与挥拍动作；难点难点：正手挑球时的小臂发力与拍面控制。
课的学习内容组织教法与要求时强结构间度组织：四列横队开一、课堂常规：XXXXXXXX1.集合整队，师生问好，考勤；XXXXXXXX始2.布置课堂教学任务，强调课堂纪律；XXXXXXXX部分 3.做好安全提醒，安排见习生。
XXXXXXXX要求：快、静、齐；认真听讲，精神饱满。
一、热身练习组织：体操队形1.徒手操4×8拍X X X X X X X X准①头部运动X X X X X X X X备②手臂拉伸X X X X X X X X部③扩胸振臂运动X X X X X X X X分④膝关节运动⑤弓步压腿教法：教师领做，口令指挥；⑥膝关节绕环要求：动作到位，充分热身。
⑦跑跳运动组织：2.游戏“运球往返接力”规则：将学生分成四组，成四路纵队站于篮球场边线一端，学生持羽毛球拍将球至于拍上，听到口令后持拍运球起跑，跑至对面边线后返回，与下一队员交换，先跑完一组获胜，跑动中球不准掉。
教法：教师口令指挥，做好游戏裁判。
要求：遵守游戏规则，积极参与游戏，增强球感的同时，培养团队协作能力。
三、体能拓展组织：散点练习1 分钟跳绳练习（单摇）X X X X XX X X X XX X X X XX X X X X教法：教师讲解示范，组织学生开始练习，做好计时工作。
《羽毛球：正手挑球》课件PPT
——正手挑球
一、设计思路：
1、指导思想、学情分析、教材 分析等 2、场地器材 3、练习密度（教学过程） 4、学生活动兴趣（强度）
场地器材
1、使用简易羽毛球网， 平均4人一张网，而且移 动方便，可随意拼接， 对于双人练习、四人小 组练习等，均可满足对 场地，球网的需求。 2、使用塑胶球，解决羽 毛球课羽毛球损耗严重 问题。
练习密度（教学过程）
◆ 为保证练习密度，在各
分组练习环节中，尽量做到 学生同时都在进行练习，避 免等待时间
学生活动兴趣（强度）
◆ 练习过程背景音乐的重要性 合适的背景音乐，可以拉近师生
之间的距离，很有可能让不喜欢这个 运动项目的学生动起来。 ◆ 背景音乐的选择
关键是两点： 1、一定要选择学生喜欢的音乐 2、时效性（FM88.5）
羽毛球正手挑球的动作要领
羽毛球正手挑球的动作要领
羽毛球正手挑球，是羽毛球技术中最基础也是最常用的技术之
一。
它是羽毛球技术的基础，对羽毛球技术的发展具有重要的影响，而且在实战中也有重要的作用。
羽毛球正手挑球的动作要领，一般分为以下几步：第一步，正确站立姿势。
在羽毛球正手挑球时，玩家应该站立在右腿后，左腿前，保持腰部稍微向前，身体保持平衡，双腿之间保持一定距离，方便玩家做出动作。
第二步，正确抓握球拍。
在羽毛球正手挑球时，玩家应该用右手背抓握球拍，两肘微微弯曲，手腕放松，球拍保持水平，两手保持正常的距离，方便玩家做出正确的动作。
第三步，调整挥拍角度。
玩家应该根据羽毛球的发球方向，调整球拍的挥拍角度，使球拍能够准确抓住羽毛球，做出正确的挑球动作。
第四步，正确挑球动作。
玩家在抓住球拍后，应当将球拍放置在球拍头的正上方，平行于地面，然后将球拍从上向下，沿着发球球拍头，向下挥拍，使球拍正确抓住羽毛球，挑球动作完成。
羽毛球正手挑球的动作要领，是羽毛球技术的基础，也是羽毛球技术的关键。
因此，玩家在研究和练羽毛球正手挑球时，
要加强技术训练，不断提高自己的技术水平，以更好地发挥羽毛球正手挑球的优势。
只有通过不断的研究和实践，才能掌握羽毛球正手挑球的动作要领，从而更好地发挥自己的技术水平。
(完整版)羽毛球正反手挑球
羽毛球正反手挑球教案基本部分一、复习正手吊球技术。
复习、巩固、提高技术。
二、复习后场移动步法巩固熟练后场移动步法，要求步法顺畅连贯，到位就做击球动作，并顺势回动。
三、学习正、反手挑球技术。
技术要点：看清洛点上步快，侧身斜拍对准球。
肘为轴心稍抬高，臂带手腕向上挑。
强调：来球离球网较远时，拍面可稍前倾向上方用力击球，手腕快速发力；来球较近时，拍面应接近向上，“提拉”动作要有力迅速。
25分钟10分钟35分钟小中等小组织教法：1•提出要求：注意放松，把动作打完。
2•练习：(1)教师发球，学生依次吊球。
个别纠正。
(2)两人一组一吊一挑。
教师巡回指导，口头提示，个别和集体纠正。
组织教法：1•提出要求：2•练习：分组练习。
教师巡回指导，个别和集体纠正。
组织教法1•讲解示范：讲清准备姿势、移动找球、挥臂路线、击球手法。
场地上示范。
2•练习(1)挑球动作模仿练习；教师用手势和语言提示球落点区，练习者作上步模仿练习。
(2)吊、挑结合练习：一方吊网前球，另一方用挑球技术将球还击到对方后场区，互相循环选择吊、挑技术练习。
(3)移动中挑球练习：一方固定供网前小球，另一方采用三角移动法，运用正、反手挑球技术将球挑击到对方后场区。
教师口头提示，巡回指导，进行个别与集体纠正。
学法：1、认真听讲观看教师示范要领2、学生体会正、反手握拍的手腕发力。
集体练习，逐个纠正。
注意几个标志点。
手腕屈伸带动旋转，学生听口令做。
队形：两列横队成体操队形散开X X X X XX X X X X要求：1、认真听讲，积极思考2、认真练习3、勇于发现问题并提问教师进而解决。
大学羽毛球正手挑球教案
课时：2课时年级：大学一年级教学目标：1. 让学生掌握羽毛球正手挑球的基本动作要领。
2. 培养学生的协调性、灵敏性和爆发力。
3. 提高学生参与羽毛球运动的兴趣和积极性。
教学内容：1. 羽毛球正手挑球的基本动作要领2. 羽毛球正手挑球的练习方法3. 羽毛球正手挑球的实战应用教学过程：第一课时一、准备活动1. 学生进行慢跑、拉伸等热身运动，预防运动损伤。
2. 教师简要介绍羽毛球正手挑球的基本动作要领。
二、基本技术教学1. 教师示范正手挑球动作，学生跟随模仿。
2. 学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
3. 重点讲解以下动作要领：a. 准备姿势：双脚分开，与肩同宽，膝盖微屈，重心落在前脚掌。
b. 引拍：左手持球，右手持拍，右脚向球网方向跨出一大步，重心落在右脚。
c. 击球：手臂迅速内旋，手腕由屈至展，拍面垂直击球。
d. 挥拍：击球后，手臂迅速挥动，拍面继续向前下方用力。
三、练习方法1. 单人练习：学生单独练习正手挑球，教师巡回指导。
2. 对抗练习：两人一组，进行正手挑球对抗练习，提高学生的实战能力。
四、总结与反馈1. 教师总结本节课的学习内容，强调动作要领。
2. 学生反馈学习心得，教师进行点评。
第二课时一、准备活动1. 学生进行慢跑、拉伸等热身运动，预防运动损伤。
2. 教师简要介绍羽毛球正手挑球的实战应用。
二、实战应用教学1. 教师示范正手挑球在实战中的应用，学生跟随模仿。
2. 学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
3. 重点讲解以下实战技巧：a. 根据对方站位和球路，合理选择挑球位置。
b. 控制挑球高度和落点，为接下来的进攻或防守创造有利条件。
三、练习方法1. 单人练习：学生单独练习正手挑球在实战中的应用，教师巡回指导。
2. 对抗练习：两人一组，进行正手挑球实战对抗练习，提高学生的实战能力。
四、总结与反馈1. 教师总结本节课的学习内容，强调实战技巧。
2. 学生反馈学习心得，教师进行点评。
羽毛球正反手挑球
羽毛球正反手挑球
正文：
一、引言
羽毛球是一项受欢迎的运动，其中挑球是一项重要的技术。
挑球的技巧和动作对于比赛的胜利至关重要。
本文将详细讲解羽毛球的正反手挑球技巧。
二、挑球的基本动作
1、站位：站在场内中央位置，双脚分开与肩同宽，膝盖微屈，重心略向前倾。
2、握拍：握住拍柄，背握为主，手掌握住拍面，大拇指放在拍面上。
3、准备动作：挑球时，将拍头抬高，与持拍臂成90度角，同时眼睛注视着球的位置。
三、正手挑球技巧
1、击球时机：正手挑球一般用于球落在身前的位置，击球时要在球下降过程中，以控制球的高度和方向。
2、手腕动作：在击球瞬间，要迅速地转动手腕，使拍面与球接触，产生球的上旋，增加球的弧线。
3、动作连贯：击球后，应保持手臂的自然延伸，迅速回位以备接下来的动作。
四、反手挑球技巧
1、击球时机：反手挑球常用于球落在身侧的位置，击球时要在球下降过程中，以控制球的高度和方向。
2、拍面控制：在击球瞬间，要用手腕控制拍面，让球反弹出去的角度和力度适中。
3、动作节奏：反手挑球的动作要相对舒缓，保持动作的连贯性和稳定性。
附件：见附件1、此处可附上相关图片、图表或视频等辅助材料，以便读者更好地理解挑球技巧。
法律名词及注释：
1、知识产权：指人们在科学、文化、艺术、文学等领域所创造的智力成果所享有的权益。
2、版权：指对于文学、艺术、科学和教育作品的原创者所享有的权利，包括复制、发行和表演等。
3、侵权：指未经版权所有人同意而使用、复制、分发等影响版权权益的行为。
羽毛球正手挑球教案
羽毛球正手挑球教案一、教学目标1. 让学生掌握羽毛球正手挑球的基本动作和技术要领。
2. 培养学生参与羽毛球运动的兴趣，提高学生的协调性和灵活性。
3. 培养学生团队合作精神，提高学生竞技水平。
二、教学内容1. 正手挑球动作要领讲解与实践2. 正手挑球步伐移动训练3. 正手挑球对抗练习三、教学重点与难点1. 教学重点：正手挑球的动作要领，步伐移动。
2. 教学难点：动作的连贯性，力量的控制。
四、教学资源1. 羽毛球场地2. 羽毛球拍3. 羽毛球4. 教学视频或图片五、教学过程1. 课堂导入（5分钟）教师简要介绍羽毛球正手挑球的重要性，激发学生学习兴趣。
2. 技术讲解与示范（10分钟）1. 讲解正手挑球的动作要领，包括握拍、站位、挥拍等。
2. 示范正手挑球动作，让学生跟随教师一起做动作。
3. 步伐移动训练（10分钟）1. 教师抛球，学生用正手挑球动作接球，注意步伐移动。
2. 学生分组进行步伐移动练习，教师巡回指导。
4. 对抗练习（10分钟）1. 学生分组进行正手挑球对抗练习，注意动作的正确性和连贯性。
2. 教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
5. 课堂小结（5分钟）教师总结本节课的学习内容，强调正手挑球的动作要领和步伐移动的重要性。
6. 课后作业（课后自主练习）1. 观看教学视频或图片，加深对正手挑球动作的理解。
2. 自主进行正手挑球练习，提高动作的熟练度。
六、教学评估1. 课堂观察：教师在课堂上观察学生的动作是否规范，步伐移动是否到位。
2. 对抗练习：评估学生在对抗练习中的表现，包括动作的连贯性、力量的控制以及协作能力。
3. 学生互评：鼓励学生互相评价，共同进步。
七、教学拓展1. 邀请专业羽毛球教练进行讲座，让学生更深入了解羽毛球运动及其技术要领。
2. 组织羽毛球比赛，提高学生的竞技水平和团队协作能力。
3. 引导学生参加羽毛球俱乐部或社区活动，培养学生的兴趣爱好。
八、安全注意事项1. 学生应穿着合适的运动服装和鞋子，以保证运动过程中的安全。
高中羽毛球发球规则正反手挑球技术教案
高中羽毛球发球规则与正反手挑球技术教案一、教学目标1. 让学生了解并掌握羽毛球发球的基本规则。
2. 使学生能够正确运用正反手挑球技术，提高比赛中的竞技水平。
二、教学内容1. 羽毛球发球规则：（1）发球方式：单打和双打发球有所不同，单打发球只能从场地的右侧进行，双打发球则从场地的右侧或左侧进行。
（2）发球顺序：单打比赛时，发球权和接发球权在比赛过程中不断交换；双打比赛时，发球权和接发球权在每局比赛开始时交换，之后每次得分后交换。
（3）发球违例：发球时，球必须先落在自己的发球区内，再落在对方的发球区内；发球时，球不能碰到网、天花板或任何障碍物；发球时，球的速度必须达到一定要求。
2. 正反手挑球技术：（1）正手挑球：握拍方法、站位、挥拍动作、击球点选择、球的落点。
（2）反手挑球：握拍方法、站位、挥拍动作、击球点选择、球的落点。
三、教学过程1. 热身活动：进行一些简单的羽毛球基本功练习，如挥拍、跳绳等，让学生熟悉球感。
2. 发球规则讲解：教师讲解羽毛球发球的基本规则，让学生了解并掌握。
3. 正手挑球技术讲解：教师讲解正手挑球的动作要领，并进行示范。
4. 反手挑球技术讲解：教师讲解反手挑球的动作要领，并进行示范。
5. 实践练习：学生分组进行实践练习，教师巡回指导。
四、教学评价1. 通过对学生发球动作的观察，评价学生对发球规则的掌握程度。
2. 观察学生在实践练习中正反手挑球技术的运用情况，评价学生的技术水平。
3. 关注学生在练习过程中的团队协作精神和比赛态度，给予相应的评价。
五、教学延伸1. 组织学生进行羽毛球比赛，让学生在实际比赛中运用所学知识和技巧。
2. 邀请羽毛球教练进行专题讲座，让学生更深入地了解羽毛球运动。
3. 组织学生参加羽毛球社团或俱乐部，提高学生的羽毛球水平。
六、教学方法1. 示范法：教师通过实际操作，展示正反手挑球技术的正确动作，让学生有一个直观的学习榜样。
2. 分组练习法：将学生分成不同的小组，进行分组练习，增强学生的合作意识，也便于教师对每个学生的动作进行个别指导。
羽毛球正反手挑球
羽毛球正反手挑球正文：一、背景介绍羽毛球挑球是羽毛球比赛中常见的一种技术动作，包括正手挑球和反手挑球两种方式。
本文将详细介绍羽毛球正反手挑球技术，包括基本姿势、挑球的步骤和技巧。
二、正手挑球技术⒈基本姿势正手挑球时，站立要保持平衡，双脚分开与肩同宽，身体微微前倾。
握拍要紧握但不要过紧，手臂放松自然，保持肘部的弯曲。
⒉挑球步骤步骤一：目视羽毛球，判断球的高度和速度。
步骤二：迅速移动到球的落点，站稳并调整好姿势。
步骤三：挥拍向上击球，以球与拍面接触的瞬间产生参与力量。
⒊技巧要点- 瞄准球的下方，将拍面与球面接触点保持在一个水平线上，提高球的弹起高度。
- 在挥拍过程中，要保持手腕的柔韧性，以便与球面产生更好的接触。
- 拍面击球时要有一定的倾斜角度，以增加球的抛起速度和角度。
- 注意通过腰胯的转动和上半身的倾斜来产生更大的力量。
三、反手挑球技术⒈基本姿势反手挑球时，站立要保持平衡，双脚分开与肩同宽，身体稍微侧身。
握拍要紧握但不要过紧，手臂放松自然，保持肘部的弯曲。
⒉挑球步骤步骤一：目视羽毛球，判断球的高度和速度。
步骤二：迅速移动到球的落点，站稳并调整好姿势。
步骤三：挥拍向上击球，以球与拍面接触的瞬间产生参与力量。
⒊技巧要点- 反手挑球时，要注意拍面与球面的垂直接触，以确保球的弹起方向和高度。
- 在挥拍过程中，手腕要保持柔韧，帮助拍面与球的接触更加均匀。
- 注意通过腰胯的转动和上半身的倾斜来产生更大的力量。
四、附件本文档涉及的附件包括羽毛球挑球技巧演示视频和示意图，请查阅附件。
五、法律名词及注释- 见乎巴氏原则：指在羽毛球挑球过程中，拍面与球面接触点要有一个适当的倾斜角度，以增加挑球效果。
- 科里奥利效应：指在挑球过程中，球的自旋会影响球的轨迹，需要运动员根据球的自旋方向进行正确的挑球动作。
【注：附件和法律名词及注释内容根据具体情况进行补充完善】。
大学生羽毛球正手挑球教案
一、教学目标1. 知识目标：使学生了解正手挑球的基本技术要领，掌握正手挑球的动作过程。
2. 技能目标：培养学生正确运用正手挑球技术的能力，提高羽毛球技术水平。
3. 情感目标：激发学生对羽毛球运动的兴趣，培养团队协作精神。
二、教学内容1. 正手挑球的基本动作要领2. 正手挑球的动作过程3. 正手挑球的练习方法三、教学对象大学生羽毛球爱好者四、教学时间2课时五、教学场地羽毛球场地六、教学器材羽毛球、羽毛球拍、标志碟七、教学过程第一课时：1. 热身活动a. 慢跑：学生围绕球场慢跑2圈。
b. 拉伸：做关节、肌肉拉伸运动，准备进入技术教学。
2. 技术讲解与示范a. 教师讲解正手挑球的基本动作要领，包括站位、握拍、挥拍、击球等。
b. 教师示范正手挑球的动作过程，让学生观察并跟随模仿。
3. 分组练习a. 学生分组进行正手挑球练习，教师巡回指导。
b. 学生相互观摩、纠正动作，提高挑球技术。
4. 小组比赛a. 学生分组进行正手挑球比赛，增加练习兴趣。
b. 教师点评比赛过程，指出学生存在的问题。
第二课时：1. 热身活动a. 慢跑：学生围绕球场慢跑2圈。
b. 拉伸：做关节、肌肉拉伸运动，准备进入技术教学。
2. 技术讲解与示范a. 教师讲解正手挑球的技巧，如击球点、拍面角度、用力方法等。
b. 教师示范正手挑球的动作过程，让学生观察并跟随模仿。
3. 分组练习a. 学生分组进行正手挑球练习，教师巡回指导。
b. 学生相互观摩、纠正动作，提高挑球技术。
4. 小组比赛a. 学生分组进行正手挑球比赛，增加练习兴趣。
b. 教师点评比赛过程，指出学生存在的问题。
5. 总结与反思a. 教师总结本节课的学习内容，强调重点。
b. 学生分享学习心得，提出改进意见。
八、教学评价1. 学生对正手挑球技术的掌握程度。
2. 学生在比赛中的表现。
3. 学生对羽毛球运动的兴趣和热情。
九、教学延伸1. 组织学生参加校内羽毛球比赛，提高实战能力。
2. 邀请专业教练进行技术指导，提高学生技术水平。
羽毛球正手挑球
羽毛球正手挑球羽毛球正手挑球技术文档1.简介羽毛球是一项流行的运动，正手挑球是其中的一项基础技术。
通过正手挑球，球员可以将球高高挑起，使得球在空中停留一段时间，为自己创造时间和空间。
2.技术要点2.1 准备姿势- 站立于球网正面的发球方，保持平衡的腿部站立姿势。
- 俯身微屈膝准备迎接球的落点。
2.2 正手挑球动作- 判断球的落点，迅速移动至位于球落点下方的位置。
- 运用足够的爆发力，通过双手的协作对球进行轻微攻击，使球得到向上高高挑起的力量。
- 挑球时，手臂略微上伸，然后通过腕部的动作给予球以上升力，使其达到适当的高度。
2.3 击球时机- 确保球在下降时击球，因为这样可以更容易施加力量，使球达到较高的高度。
2.4 重心控制- 挑球时，保持身体的重心稳定，避免向后摔倒。
- 通过练习提高身体的平衡能力和控制力。
3.注意事项3.1 提前预判- 提前观察对方的发球姿势和球的轨迹，准确判断球的落点，以便移动到最佳位置。
3.2 技术练习- 反复练习挑球动作，以提高对球的把握和控制能力。
- 配合其他训练方法，如接发球练习等，以提高整体水平。
3.3 敌我差距的察觉- 学会根据对方的发球速度和角度来调整自己的挑球力度和技巧，应对不同的对手。
4.附件本文档附带以下附件供参考：- 影音教学资源：包含实际比赛中的正手挑球示范和讲解。
- 图片示例：展示了正手挑球的正确动作姿势和关键点。
5.法律名词及注释5.1 知识产权- 指与创造性思维和智力劳动成果相关的权利，包括专利、商标、版权等。
5.2 知识产权侵权- 未经授权使用他人的知识产权内容或制品，侵犯了知识产权所有人的合法权益。
5.3 公平使用原则- 在著作权法规定的限度内，未经著作权人许可，可以引用或摘要作品，但需标注出处。
《羽毛球：正手挑球》教学设计-2021-2022学年高中体育与健康人教版必修第一册
（羽毛球:正手挑球）《羽毛球：正手挑球》教学设计一、指导思想牢固树立“立德树人”的思想，紧紧围绕体育与健康学科核心素养，坚持“健康第一，以人为本”的原则，促进学生健康成长。
激发学生运动兴趣，培养学生的终身体育意识，和良好的健康行为。
重视学生主体地位，以学生身心健康发展为中心，充分发挥学生积极性，提高学生的体育学习能力。
充分关中学生的个体差异与不同需求，确保每位学生都受益。
二、设计理念本课根据教学目标及学生特点，以学生发展为中心，引导学生自主学习和自主体验的方法，在体验中发现问题，提出问题，教师运用生动丰富的语言，正确专业的教学示范等有效教学策略，有效的达到预定的教学目标。
三、学情分析我校开展选项教学以来，羽毛球项目非常受学生的欢迎，为协调各项目人数，高一级羽毛球选项班的男女生比例基本维持在1:1；技术掌握度方面，除个别特长生外，选项班的学生对正规羽毛球技术掌握度基本为零；相对来说，男生更加活泼好动，更加愿意对各项技术动作进行练习，课堂参与度更高，而女生则需要老师不断激发其学习兴趣才会主动参与练习。
四、教材分析羽毛球这项运动有普及型高、推广性强、趣味性浓等特点，被誉为广州市的市球。
而挑球技术是羽毛球选修运动的基础技术之一，教材选自《普通高中课程标准实验教科书——体育与健康教师教学用书》一书，该教材运用简便，练习方法多，适合目前高中羽毛球选项教学之用。
通过练习，可以提高学生的协调性、灵敏性及力量、速度等能力，并激发学生的学习兴趣，为将来的羽毛球运动打下良好的基础。
五、学习目标1、通过学习，使学生基本掌握正手挑球技术，并与并步上网步法相结合。
2、发展学生身体协调性、平衡性及腰腹力量。
3、培养学生团结合作意识及积极向上的优良品质。
六、重点难点学习重点：击球前伸臂翻腕学习难点：小臂手腕协调发力七、教学方法讲解法、示范法、循环练习法、学生自主学习、学生互助学习等八、教学特色1.使用简易羽毛球网，充分利用场地，解决羽毛球课场地不够用的问题，提高练习密度。
羽毛球正手挑球教学设计
羽毛球正手挑球教学设计羽毛球正手挑球教学设计目录1. 引言1.1 目的1.2 背景1.3 目标受众2. 挑球基本知识2.1 定义2.2 规则2.3 挑球动作解析3. 步骤一：正确握拍姿势3.1 握拍方式3.2 手掌放置位置3.3 握拍力度4. 步骤二：站立姿势4.1 双脚分开宽度4.2 重心分布4.3 身体平衡5. 步骤三：正手挑球动作练习 5.1 准备动作5.2 挑球动作5.3 出球落地6. 步骤四：常见错误与纠正 6.1 握拍错误6.2 站立错误6.3 挑球动作错误7. 练习与应用7.1 单人练习7.2 双人练习7.3 实际应用场景8. 安全注意事项8.1 前期热身8.2 使用合适的球拍8.3 注意场地安全8.4 注意力与身体平衡9. 附件9.1 相关练习视频9.2 正手挑球练习计划表9.3 附加练习资源推荐10. 法律名词及注释10.1知识产权10.2时效性10.3责任限制10.4免责声明11. 总结11.1 挑球技术回顾11.2 建议与反馈11.3 接下来的学习计划1、本文档涉及附件：本文档包含一些附件，包括相关练习视频、正手挑球练习计划表以及附加练习资源推荐等。
这些附件可以帮助读者更好地了解和实践挑球技术。
2、本文所涉及的法律名词及注释：- 知识产权：指在法律上对知识和信息的所有权和使用权的一种专有权利。
在本文档中，知识产权指对于文档中包含的文字、图片、视频等内容的所有权和使用权。
- 时效性：指文档内容的有效期限和更新频率。
本文档中提供的技术指导和教学设计可能会随着时间的推移而失效或需要更新。
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《羽毛球正手挑球技术》教学设计
〇〇〇〇〇〇〇
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要求：放松、调整呼吸
课后反思
一、体育委员整队，报告人数。
二、师生相互问好。
三、老师宣布本课主要内容和任务。
1、绕场慢跑两圈
2、徒手操：Βιβλιοθήκη 第一节:上肢运动第二节:扩胸运动
第三节:弓步压腿、侧压腿运动
第五节:体侧运动
第七节:高抬腿
第八节:绕膝运动
要求：注意力集中，活动充分
1、绕场慢跑两圈
一、队列如图示
×××××××
×××××××
〇〇〇〇〇〇〇
3．击球回位
击球后即用后退小碎步向中心位置回动，持拍手手臂收至胸前，成击球准备姿势。
教师活动：
1、教师示范、讲解，学员模仿练习。
2、教师口令指挥分解技术练习
3、教师采用正、反面示范相结合
4、教师进行集体指导与个别纠正。
3、完整技术练习
练习方法：
1、模仿练习，教师认真检查
2、根据教师口令（哨音）分解技术练习
〇〇〇〇〇〇〇
▲
二、如图（二）
基本部分
一、学习挑球
一、学习正手挑球动作要领
1、判断来球
根据来球方向，降低重心，向身体右侧的来球方向移动，同时持拍手手臂外旋带动手腕稍做回环引拍动作伸向来球底部，左手拉举于身体后侧以保持身体的平衡。
2．击球动作
前场低手位击球点在腰部或跨步脚膝盖以下的位置。前臂迅速外旋带动手腕向前上方展腕发力击球。
过程与方法：通过学习，使70%以上的同学初步掌握正手挑球的动作要领；
情感态度与价值观：培养学生对羽毛球运动的兴趣，增强自主锻炼的意识。
重点
难点
重点：手腕、手臂的用力方法；接球时动作的连贯性、准备动作。
羽毛球正手挑球教学设计
园区车辆停放管理制度范本范文园区车辆停放管理制度第一章总则第一条为了规范园区内车辆的停放行为，维护园区交通秩序和环境卫生，制定本管理制度。
第二条本管理制度适用于园区内所有的车辆，包括园区员工及其家属的私家车辆、园区合作企业的车辆、来访车辆等。
第三条车辆停放管理的原则是公平、公正、公开、合理，依法管理。
第四条园区车辆停放管理的任务主体是园区管理部门，具体实施由园区管理部门的安保人员负责。
第五条车辆的停放位置应合理规划，分区设立停车场。
停车场负责人应按照规定存储车辆信息，管理停车位。
第六条园区车辆停放时间有限制。
园区工作日的停放时间为xx时至xx时，休息日和节假日的停放时间为xx时至xx时。
第七条车辆停放时应遵守园区内的交通规则，禁止乱停乱放、占道停车等违法行为。
第八条车辆停放管理制度的具体实施细则由园区管理部门另行制定并公布。
第二章车辆停放许可第九条未经许可，禁止在园区内停放车辆，违者将受到处罚。
第十条申请车辆停放许可，应持有效的驾驶证和车辆登记证明到园区管理部门申请。
如系来访车辆，还需提供来访事由及对应的来访文件。
第十一条园区管理部门收到车辆停放许可申请的当日即可办理许可手续，许可手续包括签发车辆停放许可证和指引入场。
第十二条许可的停车位将由园区管理部门安排，车辆停放时必须按照指示停放。
禁止私占停车位，如需转让停车位，需经园区管理部门批准。
第十三条停放车辆的车主或驾驶员应在车辆上放置停车许可证，并且保持车辆号牌的清晰可见，无论进出园区的次数，一律提交合法有效的停放许可证。
第十四条临时停车的车辆，应到指定的停车位停放，并在签发停车许可证的指定时间内离开。
第三章车辆停放规定第十五条所有车辆必须按照指示的规定停放在指定的停车位，禁止乱停乱放、占道停车，不得影响园区其他车辆和行人的通行。
第十六条车辆停放无特殊情况不得超过八小时，超时的车辆将被视为违规停放。
第十七条长时间停放的车辆，需在停车前向园区管理部门申请长时间停放的许可证，并缴纳相应的停车费用。
羽毛球正手挑球教学设计(1)
羽毛球正手挑球教学设计(1)一、教学目标1.掌握正手挑球的技术动作；2.能够正确站姿，对手球做出合适反应；3.提高羽毛球的控制力和调整能力。
二、教学重点1.站姿和身体协调；2.手腕的使用技巧；3.球的高度和距离调整的技能。
四、教学方法1.模拟教学法；2.演示教学法；3.示范带动法。
五、教学过程1.热身活动：首先做一些简单的热身活动，例如：跑步、拉伸、跃动。
可以先伸展腰部，然后慢慢移动身体四肢；2.讲解正手挑球技巧：教练依次介绍正手挑球的动作，分步骤地分析关键技术动作，让学员们学会正手挑球的动作。
例如：a.立在底线，右手握拍，平衡自己的身体；b.注意手腕的握拍和保持握拍的吸力；c.将球从高处投出，给自己造成挑战，学会掌握球的高度和方向，调整拍子，使球在低于自己头顶的位置轻轻落地；d.要学会控制挑球的力量，平稳地落地并向前移动身体；e.学会挑球回返；3.练习：让学生们按照教练所示的正手挑球动作练习。
首先，让学员们较慢地挑球，向左边或右边腾挪，使体位更加舒适地挑球，练习挑球的技术动作。
然后，让学员们练习一下较快速度的挑球，模拟比赛的情况，调整和控制球的颤动，和对手做出正确的反应。
进行有规律的训练，如每分钟挑球10次，超过自己一定的球数时，加速练习。
4.比赛：组织学员们参与羽毛球正手挑球比赛，激发他们之间的竞争，并让他们更好的掌握挑球的技巧。
五、教学总结1.总结：教练总结课程中所学正手挑球的技术动作，并提供一些有效的挑战问题，以帮助学员们更好地理解课程内容；2.吸收：听取学员对本堂课的问题和建议，并帮助他们吸收和吸取知识，以便在下一堂课上进一步提高。
打羽毛球的技巧：正手技巧
打羽毛球的技巧：正手技巧一般来说，羽毛球就是一场控制的游戏，如何让对方跑的最远，算是战略的一种，所以就有当碰到直线球的时候我们打出斜线，碰到斜线就打直线。
当然这个是基础的战术，还要考虑对方的弱点，是否高远球力量不够，对方的技术特点。
下面是整理的打羽毛球的技巧：正手技巧，欢迎阅读。
打羽毛球的技巧一：正手挑球前期动作与正手放网基本相同，但挑球的击球点要比网前其它主动技术来得低，因而要适当降低身体重心，成右弓箭步，右脚尖正对来球方向。
前臂充分前伸并旋外，手腕尽量后伸使球拍后引，采用正手握拍法。
击球时，主要利用前臂旋内、屈腕和手指的力量，在身体右侧前下方，向右前至左上方挥拍击球托底部，将球向前上方击出。
击球后，右脚稍内扣蹬地回收，球拍收回至胸前还原成准备姿势。
打羽毛球的技巧二：正手扑球看到对方来球距网较高时，迅速向前蹬跃，如距网较远，可加一个并步后前跃。
腾空后身体向右前倾，手臂充分前伸，同时迅速变换握拍方法，使拍面与球网平行正对来球。
手腕后伸，中指、无名指和小指充分松握球拍，使球拍后引。
击球时，主要利用中指、无名指和小指突然握紧拍柄和手腕“闪动”，将球向前下方击出。
击球后，随前动作甚微，右脚落地制动，立即收拍高举，以便封截对方可能挡回的来球。
打羽毛球的技巧三：正手后退步法正手后退步法通常在接发对方发来的后场高球和用正手技术还击对方击向本方后场区高球时运用。
主要有并步后退和交叉步后退两种。
判断准来球后，先调整身体重心至右脚，然后右脚向右后侧蹬转后撤一小步，使髋带动身体转向右后场，随后以交叉步或并步移动到接近击球点的位置，在移动的同时必须完成举拍准备动作，最后一步利用右脚(或双脚)蹬地起跳在空中转体，击球后用左腿后撤落地缓冲，右腿前跨以利迅速回动。
打羽毛球的技巧四：正手搓球准备姿势：侧身对右边网前，右脚跨前成弓箭步，身体重心在右脚上。
右手采用正手握拍法松握球拍于右侧体前约与肩高，击球前前臂稍旋外，手腕外展引拍至右侧前，拍面右边稍高斜对网。
羽毛球正手挑球教学反思总结
羽毛球正手挑球教学反思总结
作为一项运动技巧，羽毛球正手挑球是需要通过反复练习和不断探索来提高技术的。
以下是我对羽毛球正手挑球教学反思总结：
一、注重基本功
在教学过程中，必须专注于基础动作，如持拍的正确姿势、站姿的正确姿势、击球的步骤等。
只有掌握了基础动作，才能更好地完成实际的挑球动作。
二、注重练习细节
在练习过程中，要注重细节，如球拍的摆动轨迹、击球的时机、球拍的击球角度等，这些细节都会对挑球的质量产生很大的影响。
三、强调重心转移
在实际比赛中，重心的转移非常关键，因此在教学过程中应该注重这一方面的训练。
只有在掌握了重心转移的技巧之后，才能更好地完成挑球动作。
四、注重实战演练
只是在教学中讲解和演示是不足以提高技术的，还需要在实战中进行演练。
在演练过程中，要注意自己的动作是否规范、是否符合技术要求，这样才能不断优化技术。
总之，在羽毛球正手挑球教学中，注重基本功、练习细节、强调重心转移、注重实战演练是必不可少的。
只有通过反复练习和不断探索才能提高技术水平。
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羽毛球——正手挑球
教学目标：
运动参与：使学生了解羽毛球基本动作要领。
运动技能：通过学习使70%以上的学生掌握基本技术；为
终身体育打基础。
身体健康：发展灵敏、协调、力量等身体素质。
心理健康：培养学生积极向上的良好品质。
社会适应：培养团结合作意识和积极向上的心理品质，增
强集体观念。
教学重点：羽毛球的正手挑球技术。
教学难点：羽毛球动作的协调和连贯性。
准备部分
1．学生集合，开始上课。
组织：
◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎
◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎
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要求：遵守课堂常规；刻苦认真学习。
按常规上课。
2．宣布本次课的教学内容。
3. 慢跑2圈（800米）
4. 徒手操练习：4×8拍
（1）头部运动（2）扩胸运动
（3）肩部运动（4）体侧运动
（5）踢腿运动（6）腹背运动
（7）膝关节运动（8）手腕踝关节运动
要求：动作自然，节奏准确。
基本部分
教学内容：羽毛球
一、正手挑球
动作要点：1、预先准备，拍头朝向球网。
凑向网前，最后右脚在前。
2、在跑动过程中轻轻将握拍手臂外旋，后向转动，
拍头指向边线，保持上肢直立。
击球过程：1、当右脚着地后，向前挥拍，前臂继续外旋，手腕随手臂弯曲，拍头指向后场。
2、前臂快速有力内旋，手腕展开。
3、球过手后，在膝盖右前方击球。
教学方法：
1、教师讲解、示范
2、分解练习
3、分组集中练习
4、教师个别辅导
5、互帮互助，共同提高
练习方法：
1、两个同学为一组，对角发球。
2、要求动作规范。
3、纠正动作：①正面示范（学生）
②反面示范（学生）
③强调多数同学出现的错误动作（学生）三、结束部分
1.，整队集合
2，放松练习
要求：集合迅速，充分放松，身心愉悦。
3，宣布下节课内容
4，下课，归还器材。