艾宾浩斯_记忆曲线_遗忘曲线_考研_四六级_背单词_复习时间表_自动生成_程序_17天搞定GRE单词
艾宾浩斯记单词记忆周期时间表
——PS：艾宾浩斯给出的复习记忆点只具有参考价值,因为遗忘记忆曲线对于每个人是不同的,各位可以先参考艾宾浩斯的复习点,然后自行调整,复习间隔时间；不过据我的经验,前面3个短期记忆上午-晚上复习一定要坚持好,在记英文生词上这个遗忘速度对大多数人是适用的;一、复习点的确定根据艾宾浩斯记忆曲线制定：1．第一个记忆周期：5分钟2．第二个记忆周期：30分钟3．第三个记忆周期：12小时这三个记忆周期属于短期记忆的范畴;4．第四个记忆周期：1天5．第五个记忆周期：2天6．第六个记忆周期：4天7．第七个记忆周期：7天8．第八个记忆周期：15天以上的8个周期作为一个大的背词的循环的8个复习点,可以最大程度的提高背单词的效率;二、背诵方法：1．初记单词时需要记忆的内容：a单词外观,b 单词的中文释义,c 单词的记忆法2．每个list的具体背诵过程每个list按12页,每页10个单词计：a 背完一页大约5分钟,立即返回该页第一个单词开始复习大约几十秒b 按上面方法背完1～6页大约在30分钟,回到第1页开始复习两三分钟c 按上面同样方法背完7～12页,一个list结束d 相当于每个list被分为12个小的单元,每个小的单元自成一个复习系统；每6个小单元组成一个大单元,2个大单元各自成为一个复习系统;背一个list总共需要一小时左右的时间; 3．复习过程：a 复习方法：遮住中文释义,尽力回忆该单词的意思,几遍下来都记不住的单词可以做记号重点记忆;b 复习一个list所需的时间为20分钟以内c 当天的list最好在中午之前背完,大约12小时之后最好睡觉前复习当天所背的listd 在其后的1,2,4,7,15天后分别复习当日所背的list4．注意事项：a 每天连续背诵2个list,并完成复习任务；b 复习永远比记新词重要,要反复高频率的复习,复习,再复习；c 一天都不能间断,坚持挺过这15天,之后每天都要花大约1小时复习；。
艾斯宾浩记忆表格(背书神器)
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艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表(365天版本)
148 月 日 149 月 日 150 月 日 151 月 日 152 月 日 153 月 日 154 月 日 155 月 日 156 月 日 157 月 日 158 月 日 159 月 日 160 月 日 161 月 日 162 月 日 163 月 日 164 月 日 165 月 日 166 月 日 167 月 日 168 月 日 169 月 日 170 月 日 171 月 日 172 月 日 173 月 日 174 月 日 175 月 日 176 月 日 177 月 日 178 月 日 179 月 日 180 月 日 181 月 日 182 月 日 183 月 日 184 月 日 185 月 日 186 月 日 187 月 日 188 月 日 189 月 日 190 月 日 191 月 日 192 月 日 193 月 日 194 月 日 195 月 日 196 月 日 197 月 日 198 月 日
97 月 日 98 月 日 99 月 日 100 月 日 101 月 日 102 月 日 103 月 日 104 月 日 105 月 日 106 月 日 107 月 日 108 月 日 109 月 日 110 月 日 111 月 日 112 月 日 113 月 日 114 月 日 115 月 日 116 月 日 117 月 日 118 月 日 119 月 日 120 月 日 121 月 日 122 月 日 123 月 日 124 月 日 125 月 日 126 月 日 127 月 日 128 月 日 129 月 日 130 月 日 131 月 日 132 月 日 133 月 日 134 月 日 135 月 日 136 月 日 137 月 日 138 月 日 139 月 日 140 月 日 141 月 日 142 月 日 143 月 日 144 月 日 145 月 日 146 月 日 147 月 日
艾宾浩斯记忆曲线背单词(附完整计划表)
艾宾浩斯记忆曲线背单词法在背单词的时候，大家会普遍面临一个问题，就是遗忘。
战胜遗忘的关键在于单词的重现，那方法有很多，你可以从交流、电影、课本各个途径获得与某个已经记忆过的单词再次碰面的机会。
但是，如果你面临中考、高考、雅思等考试的压力，那不妨用以下这个最为有效的方法防止遗忘——艾宾浩斯记忆曲线背单词法。
我将详细说明其运作原理以及操作方法，简单易上手！一、艾宾浩斯遗忘规律德国心理学家赫尔曼·艾宾浩斯研究发现，遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的进程并不是均匀的。
最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。
具体来说，艾宾浩斯通过选用一些没有意义的音节和毫无规律的字母组合，即由若干音节字母组成、能够读出、但无内容意义，如asww、cfhhj、ijikmb、rfyjbc等作为记忆材料进行实验，并通过死记硬背的学习方法机械复述识记，随后进行记忆力测试，计算保持和遗忘的情况，并最终得到了一些实验数据。
结果发现，在记忆完毕后20分钟，遗忘率高达41.8%，在一小时过后，人们只记得44.2%，一天过后记忆里还剩下33.7%，一周后仅剩下25%左右，而一个月后记忆量低至21%。
总的来说，遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的进程并不是均匀的。
最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。
举个例子讲，假设今天背了100个单词，如果记忆效果不错，那刚背完的时候可以记得全部单词；20分钟后，我们大概只记得58个；一小时后，剩下44；一天之后，大概记得34个；一周后25个；一个月后21个。
因此，要在某些重要的最佳时间节点不断复习，达到事半功倍的效果！二、制作单词背诵计划表的原理如果我们遵循这种遗忘规律，进行及时且有规律的复习，那我们的词汇量就会稳步上升。
那么遵循艾宾浩斯提出相关规律，我们开始制作单词背诵计划表。
首先，我们在背诵了一定的量的单词后，尽量做到在5分钟、30分钟、12小时、1天、2天、4天、7天和15天进行分散复习，这样的记忆效果最佳。
常用的艾宾浩斯抗遗忘曲线(记忆曲线)学习复习计划表
[07] [09] [02] [06] [08] [10] [03] [07] [09] [04] [08] [10] [05] [09] [06] [10] [07] [08] [09] [10]
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常用的艾宾浩斯抗遗忘曲线记忆曲线学习复习计划表艾宾浩斯遗忘曲线复习遗忘曲线复习计划表艾宾浩斯遗忘曲线艾宾浩斯记忆遗忘曲线艾宾浩斯的遗忘曲线艾宾浩斯遗忘曲线图艾宾浩斯遗忘曲线规律艾宾浩斯计划表记忆曲线复习计划表
艾宾浩斯抗遗忘曲线学习计划表
项目数 5 6 7 8 9 10 11 12 13 [1] [1] [1] [1] [1] [01] [01] [01] [01] [2] [1] [3] [2] [4] [1] [3] [5] [2] [4] [3] [5] [4] [5] [2] [1] [3] [2] [4] [1] [3] [5] [2] [4] [6] [3] [5] [4] [6] [5] [6] [2] [1] [3] [2] [4] [1] [3] [5] [2] [4] [6] [3] [5] [7] [4] [6] [5] [2] [1] [3] [2] [4] [1] [3] [5] [2] [4] [6] [3] [5] [7] [4] [6] [8] [2] [1] [3] [2] [4] [1] [3] [5] [2] [4] [6] [3] [5] [7] [4] [6] [8] [02] [01] [03] [02] [04] [01] [03] [05] [02] [04] [06] [03] [05] [07] [04] [06] [08] [02] [01] [03] [02] [04] [01] [03] [05] [02] [04] [06] [03] [05] [07] [04] [06] [08] [02] [01] [03] [02] [04] [01] [03] [05] [02] [04] [06] [03] [05] [07] [04] [06] [08] [02] [01] [03] [02] [04] [01] [03] [05] [02] [04] [06] [03] [05] [07] [04] [06] [08]
艾宾浩斯_记忆曲线_遗忘曲线_考研_四六级_背单词_复习时间表_自动生成
超强记忆速成法目录第一单元：记忆方法大全第二单元：艾宾浩斯理论第三单元：艾宾浩斯复习时间表介绍第四单元：自动生成程序介绍第一单元：记忆方法大全记忆方法大全遵守记忆规律，灵活运用记忆方法来记忆所学到的知识内容，往往能收到事半功倍的效果。
人们常常采用的记忆方法主要有以下一些：1 回忆记忆法心理学研究表明，用于尝试回忆的时间较多，记忆效率则越高。
尝试回忆可以把正确的巩固下来，错误的加以纠正，遗漏的及时补上。
无论是机械记忆还是意义记忆，试图回忆的方法，都比单纯一遍遍重复的识记要好。
2、系统记忆法把需要记忆的知识放在整个知识系统中去理解、去记忆，而不是孤立地记住单个事物。
3、比较记忆法比较是确定客观事物彼此之间的异同点的思维方法。
可以同中求异：即在共同点或相似点的基础上尽量找出其不同点。
也可以异中求同，即在不同的基础上尽量找出其共同或相似点。
4 规律记忆法寻找和推导记忆事物中本质的必然的联系加以记忆的方法。
由于规律具有普遍性和重复性的特点，只要抓住事物的这一共性，就能联系个性。
规律记忆要求我们不是在一般意义上懂得记忆材料，而是必须明确了解它们之间的联系，并从大量纷繁复杂的材料中抽象出、抓住本质的东西，得出统一的定理、公式规则。
5 实验记忆法通过实验、制作，亲自动手操作，能激发兴趣，集中注意力，增强感性知识，对学习内容印象能更加深刻。
同时有利于开发右脑，培养创造力。
6 字头记忆法抓住知识的主要内容、紧扣住关键字眼，把复杂的知识材料加以凝练、浓缩来记忆。
6.1 串连记忆法将所记忆的几项内容根据其各自的特征和相互联系串起来记忆。
四大佛教圣地——九华山、五台山、普陀山、峨眉山，可记作：“九五之尊，普照峨嵋”。
6.2 化简记忆法是将较繁杂的内容化成简单的内容来记。
7 谐音记忆法通过读音的相近或相同把所记内容与已经掌握的内容联系起来记忆。
如 2641329 可用谐音记作：“二流子一天三两酒”8 目录记忆法目录是全书的线索，记住它，复习时就能看清全书的脉络，做到心中有数。
(最新)艾宾浩斯记忆曲线复习计划表(长期记忆)
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11 10 8 5 - - - -
12 11 9 6 - - - -
45 44 42 39 31 16 - -
46 45 43 40 32 17 - -
47 46 44 41 33 18 - -
48 47 45 42 34 19 - -
49 48 46 43 35 20 - -
50 49 47 44 36 21 - -
51 50 48 45 37 22 - -
52 51 49 46 38 23 - -
163 162 160 157 149 134 74 -
164 163 161 158 150 135 75 -
165 164 162 159 151 136 76 -
166 165 163 160 152 137 77 -
37 36 34 31 23 8 - -
38 37 35 32 24 9 - -
39 38 36 33 25 10 - -
40 39 37 34 26 11 - -
41 40 38 35 27 12 - -
42 41 39 36 28 13 - -
43 42 40 37 29 14 - -
44 43 41 38 30 15 - -
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英语背单词艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表
47
3月5日
1、day(日子) 2、cloud(云) 3、sky(天空) 耀 6、)with(和.....在一起) 7、family(家庭)
20、young(年轻的)
17 17 17 16 15 13 10 2
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2月5日
21、busy(忙的) 1、whose(谁的)
22、lazy(懒的) 2、blue(蓝色的)
3、perhaps(大概)
4、white(白色
18 18 18 17 16 14 11 3
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19
2月6日
的) 5、catch(抓住) 6、father(父亲) 7、mother(母亲) 8、blouse(女衬衫) 9、sister(姐妹)
22
20
17
9
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25
2月12日
销售）man(男人) 1、matter(事情)
office(办公室) 6、assistant(助手) 2、children(孩子)（child的复数） 3、tired(累、
25
25
25
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23
21
18
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26
2月13日 疲乏) 4、boy(男孩) 5、thirsty(渴)
30
2月17日 的)10、big(大的)
29 29 29 28 27 25 22 14 - - 30 30 30 29 28 26 23 15 - - -
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艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表
项目：
短期记忆复习周期
长期记忆复习周期（复习后打钩）
序号 学习日期
艾宾浩斯记忆遗忘曲线单词记忆时间表
复习点的确定（根据艾宾浩斯记忆曲线制定）：1．第一个记忆周期： 5 分钟2．第二个记忆周期：30 分钟3．第三个记忆周期：12 小时4．第四个记忆周期：1天5．第五个记忆周期：2天6．第六个记忆周期：4天7．第七个记忆周期：7天8．第八个记忆周期：15天二、背诵方法：1．初记单词时需要记忆的内容：a）单词外观，b）单词的中文释义，c）单词的记忆法2．每个list 的具体背诵过程（每个list 按12页，每页10 个单词计）：a）背完一页（大约5 分钟），立即返回该页第一个单词开始复习（大约几十秒）b）按上面方法背完1〜6页（大约在30分钟），回到第1页开始复习（两三分钟）艾宾浩斯记忆曲线背单词c) 按上面同样方法背完7〜12页，一个list结束d) 相当于每个list 被分为12个小的单元，每个小的单元自成一个复习系统；每6 个小单元组成一个大单元，习系统。
背2 个大单元各自成为一个复一个list 总共需要一小时左右的时间。
3．复习过程：a) 复习方法：遮住中文释义，尽力回忆该单词的意思，几遍下来都记不住的单词可以做记号重点记忆。
b) 复习一个list 所需的时间为20 分钟以内c) 当天的list 最好在中午之前背完，大约1 2小时之后(最好睡觉前)复习当天所背的listd) 在其后的1，2，4，7，1 5天后分别复习当日所背的list4．注意事项：a) 每天连续背诵2 个list ，并完成复习任务；b) 复习永远比记新词重要，要反复高频率的复习，复习，再复习；c) 一天都不能间断，坚持挺过这1 5天，之后每天都要花大约1 小时复习；。
单元艾宾浩斯记忆遗忘曲线单词记忆时间表
艾宾浩斯记忆曲线背单词之巴公井开创作一、复习点简直定（根据艾宾浩斯记忆曲线制定）：1．第一个记忆周期：5分钟2．第二个记忆周期：30分钟3．第三个记忆周期：12小时4．第四个记忆周期：1天5．第五个记忆周期：2天6．第六个记忆周期：4天7．第七个记忆周期：7天8．第八个记忆周期：15天二、背诵方法：1．初记单词时需要记忆的内容：a)单词外观,b）单词的中文释义,c）单词的记忆法2．每个list的具体背诵过程（每个list按12页,每页10个单词计）：a) 背完一页（年夜约5分钟）,立即返回该页第一个单词开始复习（年夜约几十秒）b) 按上面方法背完1～6页（年夜约在30分钟）,回到第1页开始复习（两三分钟）c) 按上面同样方法背完7～12页,一个list结束d) 相当于每个list被分为12个小的单位,每个小的单位自成一个复习系统；每6个小单位组成一个年夜单位,2个年夜单位各自成为一个复习系统.背一个list总共需要一小时左右的时间. 3．复习过程：a) 复习方法：遮住中文释义,尽力回忆该单词的意思,几遍下来都记不住的单词可以做记号重点记忆.b) 复习一个list所需的时间为20分钟以内c) 当天的list最好在中午之前背完,年夜约12小时之后（最好睡觉前）复习当天所背的listd) 在其后的1,2,4,7,15天后分别复习当日所背的list4．注意事项：a) 每天连续背诵2个list,并完成复习任务；b) 复习永远比记新词重要,要反复高频率的复习,复习,再复习；c) 一天都不能间断,坚持挺过这15天,之后每天都要花年夜约1小时复习；时间日期背诵、复习(*号之后暗示复习内容)是否完成第1天5月3日list1-2 *list1-2第2天5月4日list3-4 *list1-2 list3-4第3天5月5日list5-6 *list3-4 list5-6第4天5月6日list7-8 *list1-2 list5-6 list7-8第5天5月7日list9-10 *list3-4 list7-8 list9-10第6天5月8日list11-12 *list5-6 list9-10 list11-12第7天5月9日list13-14 *list7-8 list11-12 list13-14第8天5月10日list15-16 *list1-2 list9-10 list13-14 list15-16第9天5月11日list17-18 *list3-4 list11-12 list15-16 list17-18第10天5月12日list19-20 *list5-6 list13-14 list17-18 list19-20第11天5月13日list21-22 *list7-8 list15-16 list19-20 list21-22第12天5月14日list23-24 *list9-10 list17-18 list21-22 list23-24第13天5月15日list25-26 *list11-12 list19-20 list23-24 list25-26第14天5月16日list27-28 *list13-14 list21-22 list25-26 list27-28第15天5月17日list29-30 *list1-2 list15-16 list23-24 list27-28 list29-30第16天5月18日*list3-4 list17-18 list25-26 list29-30第17天5月19日*list5-6 list19-20 list27-28第18天5月20日*list7-8 list21-22 list29-30第19天5月21日*list9-10 list23-24第20天5月22日*list11-12 list25-26第21天5月23日*list13-14 list27-28第22天5月24日*list15-16 list29-30第23天5月25日*list17-18第24天5月26日*list19-20第25天5月27日*list21-22第26天5月28日*list23-24第27天5月29日*list25-26第28天5月30日*list27-28时间：二O二一年七月二十九日第29天5月31日*list29-30第30天6月1日*list1-2第31天6月2日*list3-4第32天6月3日*list5-6第33天6月4日*list7-8第34天6月5日*list9-10第35天6月6日*list11-12第36天6月7日*list13-14第37天6月8日*list15-16第38天6月9日*list17-18第39天6月10日*list19-20第40天6月11日*list21-22第41天6月12日*list23-24第42天6月13日*list25-26第43天6月14日*list27-28第44天6月15日*list29-30时间：二O二一年七月二十九日。
艾宾浩斯记忆遗忘曲线单词记忆时间表
艾宾浩斯记忆遗忘曲线单词记忆时间表艾宾浩斯记忆曲线背单词(转)2006-03-27 15:53:38 来自: 七武士一、复习点的确定(根据艾宾浩斯记忆曲线制定):1( 第一个记忆周期:5分钟2( 第二个记忆周期:30分钟3( 第三个记忆周期:12小时4( 第四个记忆周期:1天5( 第五个记忆周期:2天6( 第六个记忆周期:4天7( 第七个记忆周期:7天8( 第八个记忆周期:15天二、背诵方法:1( 初记单词时需要记忆的内容:a)单词外观，b) 单词的中文释义，c) 单词的记忆法2( 每个list的具体背诵过程(每个list按12页，每页10个单词计): a) 背完一页(大约5分钟)，立即返回该页第一个单词开始复习(大约几十秒) b) 按上面方法背完1,6页(大约在30分钟)，回到第1页开始复习(两三分钟) c) 按上面同样方法背完7,12页，一个list结束d) 相当于每个list被分为12个小的单元，每个小的单元自成一个复习系统;每6个小单元组成一个大单元，2个大单元各自成为一个复习系统。
背一个list总共需要一小时左右的时间。
3( 复习过程:a) 复习方法:遮住中文释义，尽力回忆该单词的意思，几遍下来都记不住的单词可以做记号重点记忆。
b) 复习一个list所需的时间为20分钟以内c) 当天的list最好在中午之前背完，大约12小时之后(最好睡觉前)复习当天所背的list d) 在其后的1，2，4，7，15天后分别复习当日所背的list 4( 注意事项:a) 每天连续背诵2个list，并完成复习任务;b) 复习永远比记新词重要，要反复高频率的复习，复习，再复习;c) 一天都不能间断，坚持挺过这15天，之后每天都要花大约1小时复习;5( 时间表(左边序号表示第几天，*号之后表示复习内容)1. list1-2 *list1-22. list3-4 *list1-2 list3-43. list5-6 *list3-4 list5-64. list7-8 *list1-2 list5-6 list7-85. list9-10 *list3-4 list7-8 list9-106. list11-12 *list5-6 list9-10 list11-127. list13-14 *list7-8list11-12 list13-14 8. list15-16 *list1-2 list9-10 list13-14 list15-16 9. list17-18 *list3-4 list11-12 list15-16 list17-18 10. list19-20 *list5-6 list13-14 list17-18 list19-20 11. list21-22 *list7-8 list15-16 list19-20 list21-22 12. list23-24 *list9-10 list17-18 list21-22 list23-2413.*list11-12 list19-20 list23-2414.*list13-14 list21-2215.*list1-2 list15-16 list23-2416.*list3-4 list17-1817.*list5-6 list19-20 18.*list7-8 list21-22 19.*list9-10 list23-2420.*list11-1221.*list13-1422.*list15-1623.*list17-1824.*list19-2025.*list21-2226.*list23-24效果非常非常好～。
艾宾浩斯记忆曲线背单词(附完整计划表)
艾宾浩斯记忆曲线背单词法在背单词的时候，大家会普遍面临一个问题，就是遗忘。
战胜遗忘的关键在于单词的重现，那方法有很多，你可以从交流、电影、课本各个途径获得与某个已经记忆过的单词再次碰面的机会。
但是，如果你面临中考、高考、雅思等考试的压力，那不妨用以下这个最为有效的方法防止遗忘——艾宾浩斯记忆曲线背单词法。
我将详细说明其运作原理以及操作方法，简单易上手！一、艾宾浩斯遗忘规律德国心理学家赫尔曼·艾宾浩斯研究发现，遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的进程并不是均匀的。
最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。
具体来说，艾宾浩斯通过选用一些没有意义的音节和毫无规律的字母组合，即由若干音节字母组成、能够读出、但无内容意义，如asww、cfhhj、ijikmb、rfyjbc等作为记忆材料进行实验，并通过死记硬背的学习方法机械复述识记，随后进行记忆力测试，计算保持和遗忘的情况，并最终得到了一些实验数据。
结果发现，在记忆完毕后20分钟，遗忘率高达41.8%，在一小时过后，人们只记得44.2%，一天过后记忆里还剩下33.7%，一周后仅剩下25%左右，而一个月后记忆量低至21%。
总的来说，遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的进程并不是均匀的。
最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。
举个例子讲，假设今天背了100个单词，如果记忆效果不错，那刚背完的时候可以记得全部单词；20分钟后，我们大概只记得58个；一小时后，剩下44；一天之后，大概记得34个；一周后25个；一个月后21个。
因此，要在某些重要的最佳时间节点不断复习，达到事半功倍的效果！二、制作单词背诵计划表的原理如果我们遵循这种遗忘规律，进行及时且有规律的复习，那我们的词汇量就会稳步上升。
那么遵循艾宾浩斯提出相关规律，我们开始制作单词背诵计划表。
首先，我们在背诵了一定的量的单词后，尽量做到在5分钟、30分钟、12小时、1天、2天、4天、7天和15天进行分散复习，这样的记忆效果最佳。
用艾宾浩斯遗忘曲线复习考研
26. * 23.24
又：
此表示范如何按照艾宾浩斯曲线安排背诵和复习得计划。 以上最左边的数字表示的背诵周期开始的天数，右边的数字表示背诵和复习的第几课。
此表也适用于其它任何一本准备用12天背完第一轮的词汇书，具体细节可以根据上面的说明进行类推。把所有的页数平均分配成12份，在第1，2，4，7，15天分别开始新的一轮复习进程，把表格列好，然后把所有需要复习的按照数字顺序重新排一下顺序即可。
另外，如果或短或长不是正好12天，也可以根据自己的情况和所用单词书进行调整。
如果是其他的内容,比如西医综合,每个章节或者每两个章节可看作是一课,基本原理是一样的,可绘制一幅大图,呃,发大图比较麻烦,我把他贴在我的页面里了,是一幅90天的复习计划大图,有兴趣的可以去看看
三、具体时间流程（*表示后面的内容是复习内容）
01. 1.2 * 1.2
02. 3.4 * 1.2 3.4
03. 5.6 * 3.4 5.6
04. 7.8 * 1.2 5.6 7.8
05. 9.10 * 3.4 7.8 9.10
06. 11.12 * 5.6 9.10 11.12
07. 13.14 * 7.8 11.12 13.14
08. 15.16 * 1.2 9.10 13.14 15.16
背一课总共需要一到两个小时左右的时间，
所以每天背新词的时间不超过两个小时（开始的12天）。
3． 复习过程：
Байду номын сангаас
a) 复习方法：用一张电话卡遮住中文/英文释义，尽力回忆该单词对应的意思，
几遍下来都记不住的单词可以做记号重点记忆，或用专门的本子记录。
准备复习考研也有一点时间了,然后非常头疼的就是背了忘,背了忘,背了忘,绝对打击人的积极性.后来想起来在新东方学的记忆曲线,感觉不只能用它背单词,所有的内容都可以用它来定制一份复习计划表,而且是非常有必要的,现在先阐述一下用这个东东怎么背单词
艾宾浩斯记忆遗忘曲线单词记忆时间表
艾宾浩斯记忆曲线背单词
一、复习点的确定（根据艾宾浩斯记忆曲线制定）：
1．第一个记忆周期：5分钟
2．第二个记忆周期：30分钟
3．第三个记忆周期：12小时
4．第四个记忆周期：1天
5．第五个记忆周期：2天
6．第六个记忆周期：4天
7．第七个记忆周期：7天
8．第八个记忆周期：15天
二、背诵方法：
1．初记单词时需要记忆的内容：
a)单词外观，b）单词的中文释义，c）单词的记忆法
2．每个list的具体背诵过程（每个list按12页，每页10个单词计）：
a) 背完一页（大约5分钟），立即返回该页第一个单词开始复习（大约几十秒）
b) 按上面方法背完1～6页（大约在30分钟），回到第1页开始复习（两三分钟）
c) 按上面同样方法背完7～12页，一个list结束
d) 相当于每个list被分为12个小的单元，每个小的单元自成一个复习系统；每6个小单元组成一个大单元，2个大单元各自成为一个复习系统。
背一个list总共需要一小时左右的时间。
3．复习过程：
a) 复习方法：遮住中文释义，尽力回忆该单词的意思，几遍下来都记不住的单词可以做记号重点记忆。
b) 复习一个list所需的时间为20分钟以内
c) 当天的list最好在中午之前背完，大约12小时之后（最好睡觉前）复习当天所背的list
d) 在其后的1，2，4，7，15天后分别复习当日所背的list
4．注意事项：
a) 每天连续背诵2个list，并完成复习任务；
b) 复习永远比记新词重要，要反复高频率的复习，复习，再复习；
c) 一天都不能间断，坚持挺过这15天，之后每天都要花大约1小时复习；。
艾宾浩斯遗忘规律曲线
0
图象 特征
数量 特征
从左至右，图象上升
在区间I内
在区间I内
y= y f(x )
f(x2)
图 象
f(x1)
·
x1
·
x2 x
y= f(x) y
f(x1) f(x2)
·
x1
·
x2 x
0
0
图象 特征
数量 特征
从左至右，图象上升
y随x的增大而增大
在区间I内
在区间I内
y= y f(x )
f(x2)
图 象
f(x1)
（1）取值: （在所给区间上任意设两
个实数 x1 , x2且x1 x2 .）
（2）作差: （作差
f ( x1 ) f ( x2 ) ，然后变形，常
通过“因式分解”、“通分”、“配方 ”等手段将差式变形）
（3）定号: （判断的
f ( x1 ) f ( x2 ) 符号）
（4）结论: （作出单调性的结论）
从图像来这条曲线： 从左至右 逐渐下降
06031301 陈丹丹
永 远 联 系 莫 分 华 离
罗 庚
切 莫 忘 几 何 代 数 统 一 体
隔 离 分 家 万 事 休
数 形 结 合 百 般 好
形 少 数 时 难 入 微
数 无 形 时 少 直 觉
焉 能 分 作 两 边 飞
数 与 形 本 是 相 倚 依
在区间I内
在区间I内
y= y f(x )
f(x2)
图 象
f(x1)
·
x1
·
x2 x
y= f(x) y
f(x1) f(x2)
·
x1
·
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超强记忆速成法目录第一单元：记忆方法大全第二单元：艾宾浩斯理论第三单元：艾宾浩斯复习时间表介绍第四单元：自动生成程序介绍第一单元：记忆方法大全记忆方法大全遵守记忆规律，灵活运用记忆方法来记忆所学到的知识内容，往往能收到事半功倍的效果。
人们常常采用的记忆方法主要有以下一些：1 回忆记忆法心理学研究表明，用于尝试回忆的时间较多，记忆效率则越高。
尝试回忆可以把正确的巩固下来，错误的加以纠正，遗漏的及时补上。
无论是机械记忆还是意义记忆，试图回忆的方法，都比单纯一遍遍重复的识记要好。
2、系统记忆法把需要记忆的知识放在整个知识系统中去理解、去记忆，而不是孤立地记住单个事物。
3、比较记忆法比较是确定客观事物彼此之间的异同点的思维方法。
可以同中求异：即在共同点或相似点的基础上尽量找出其不同点。
也可以异中求同，即在不同的基础上尽量找出其共同或相似点。
4 规律记忆法寻找和推导记忆事物中本质的必然的联系加以记忆的方法。
由于规律具有普遍性和重复性的特点，只要抓住事物的这一共性，就能联系个性。
规律记忆要求我们不是在一般意义上懂得记忆材料，而是必须明确了解它们之间的联系，并从大量纷繁复杂的材料中抽象出、抓住本质的东西，得出统一的定理、公式规则。
5 实验记忆法通过实验、制作，亲自动手操作，能激发兴趣，集中注意力，增强感性知识，对学习内容印象能更加深刻。
同时有利于开发右脑，培养创造力。
6 字头记忆法抓住知识的主要内容、紧扣住关键字眼，把复杂的知识材料加以凝练、浓缩来记忆。
6.1 串连记忆法将所记忆的几项内容根据其各自的特征和相互联系串起来记忆。
四大佛教圣地——九华山、五台山、普陀山、峨眉山，可记作：“九五之尊，普照峨嵋”。
6.2 化简记忆法是将较繁杂的内容化成简单的内容来记。
7 谐音记忆法通过读音的相近或相同把所记内容与已经掌握的内容联系起来记忆。
如 2641329 可用谐音记作：“二流子一天三两酒”8 目录记忆法目录是全书的线索，记住它，复习时就能看清全书的脉络，做到心中有数。
9 边读边记法读与记要交叉进行，读读背背，背背读读，可以发现其中易漏易错的地方，并及时纠正。
10 卡片记忆法将学习内容制作成卡片，便于分类选取和携带，便于随时拿在手中进行记忆。
11 争论、提问记忆法对需要记忆的材料，通过互相争论和提问，加深印象和巩固记忆。
12 睡眠记忆法学习后马上睡眠会获得良好的记忆效果，晚上睡觉前，复习一下白天或前一段时间复习的材料，然后睡觉，第二天起来也会获得清晰的记忆，并且在很长一段时间内不会遗忘。
这是因为临睡前记忆或回忆学习材料仅受前干扰的影响而无后干扰的影响。
根据研究，睡眠过程中记忆并未停止，大脑会对刚接受的信息进行归纳、整理、编码、储存。
13 变换环境记忆法在一种环境下记忆困难时，可以变换一下环境，由于环境的改变，头脑就可能会由纷乱中恢复过来，重新开始顺利地记忆。
14 变换内容记忆法连续进行内容类似的记忆，不如进行内容完全不同的记忆效果好。
长时间做同样的事，人的注意力会涣散。
15 限定时间记忆法有时间限制的记忆，头脑的各部分机能充分调动起来。
16 协同记忆法协同记忆，是把五官和四肢动作结合起来，看、听、读、写结合等多种方法同时用于记忆某些内容。
现代科学研究发现：人的左脑侧重于抽象思维，主管语言、代数、逻辑等；人的右脑侧重于形象思维，主管直观图象、音乐、几何、组合创造等。
17 图示记忆法通过图形识记来增强记忆的方法。
它以象征性的图形提示出抽象的概念原理或事物的本质特征，使人直观地感知知识材料；它还以简单的线条、简洁的文字或简明的数字使复杂的、不易表述清楚的识记材料变得直观明了，使知识材料简要概括，一目了然。
图示分为直观图示逻辑图示两种。
设计直观图示的步骤是：1 根据要记忆的概念或原理的内容选择一个易于用图形表示的例子。
2 抓住例子与概念、原理的相似点设计图形。
3 组织说明图形的文字。
逻辑关系图示又可分为演绎图示、归纳图示和关系图示。
其设计步骤是：1 找出理论所包含的知识点。
2 按照理论中各知识点的内在联系用简单的文字、线条表示出来。
设计图示要注意：1 要有严密的科学性，所设计的图示一定要准确地反映所要识记的内容。
2 要有直观、形象性，借以使大脑留下深刻的印象。
3 要简明扼要，文字要简洁，线条要简单，使人一目了然，易于记忆。
4 要鲜明生动，线条的粗细、虚实、图形的大小、现状一定要醒目，易于回忆。
18 列表记忆法以列表的形式把相关的材料进行对比或对照，从而记忆其特点和材料之间的联系的方法。
列表记忆法的主要特点是条理清楚，一目了然，便于进行比较分析。
列表有多种形式，主要有比较表、统计表、一览表、说明表、系统表等。
列表的主要步骤有：1 根据记忆的需要首先对材料进行分类，看其适合编制哪一类的图表。
2 查找和归纳材料进行的主要特征，比较其异同点。
3 按不同类型表格的规格和形式编制表格。
4 在编制成表格的基础上，逐一把材料的主要内容填到表中。
24 归类记忆法归类就是按照事物的同一特点或属性，把它们归在一起，划成一类，使分散的趋于集中，零碎的组成系统，杂乱的构成条理。
对所学知识加以整理归类，列成提纲，使其条理清晰，记忆时能提纲挈领。
25 概括记忆法对所要记忆的材料进行提炼，抓住关键性内容进行记忆的方法。
这种方法的特点是删繁就简，高度浓缩，提高记忆效率。
概括记忆法适合记忆内容较复杂、较系统的、较深奥的知识。
此外，它要求记忆者必须具备较强的思维能力和概括能力。
运用概括记忆法的具体办法有：①用语缩略。
对于较长的词语、名称、概念原理予以简化和省略。
②内容凝聚。
内容繁杂的材料，可以有意识地从识记材料中找出关键性的字眼，使之凝结聚集着全部材料的内容，并将这些字眼作为记忆的“中介”，以引起对材料内容的全面再现。
③重点提示。
把材料进行综合归纳，将重点列出来，作为记忆的提示。
26 提纲记忆法（提纲挈领法）将主要内容编成提纲进行记忆的方法。
要找出知识的内在联系，把它条理化，记忆时不仅要善于把知识穿成线，还要善于编织成网。
提纲挈领法的特点是具有较强的直观性、概括性和条理性。
写提纲就是要写出材料的主要脉络。
编写提纲就是对材料的综合分析、概括提炼。
经过了自己分析，用自己的语言做过提纲的材料，是比较容易记忆和保持的。
运用提纲记忆法的步骤：①分析，即对识记材料的了解过程。
先看材料内容的提要和目录，弄清章节之间的关系；再看前言和后记，了解材料发表的背景和意图。
②综合，即对识记材料的概括过程。
在对文章划分段落的基础上，写出段落大意，概括出全篇的主题思想，进而捉住文章的主要环节。
③概括表述，即提纲的成型过程。
用自己的语言把经过分析、综合而概括出的提纲表述出来。
编写提纲进行记忆要注意：①量材而用。
要根据识记材料作分量决定是否编写提纲。
②分清主次。
要以主干为纲，次要为略。
③及时复习。
运用提纲进行记忆，要多看几次，多读几次，才能牢记不忘。
运用提纲记法的步骤：①分析，即对识记材料的了解过程。
先看材料内容的提要和目录，弄清章节之间的关系；再看前言和后记，了解材料发表的背景和发表意图。
通过浏览几篇，了解全篇的基础上，划分段落，便可掌握材料的脉络。
②综合即对识记材料的概括过程。
在对文章划分段落；的基础上，写出段落大意，概括出全篇的主题思想，进而抓住文章的主要环节。
③概括表述，即提纲的成型过程。
用自己的语言把经过分析、综合而概括出的提纲表述出来。
编写提纲进行记忆法要注意：①量材而用。
要根据识记材料作分量决定是否编写提纲。
②分清主次。
要以主干为纲，次要从略。
③及时复习。
运用提纲进行记忆，要多看几次，多读几次，才能牢记不忘。
27．串联记忆法串联记忆，是将所记忆的几项内容根据其各自的特征和相互联系串起来记忆。
例如：串记五岳所在省份、四大佛教圣地和四大石窟名称：五岳——东岳泰山、西岳华山、南岳衡山、北岳恒山和中岳嵩山，所在省份分别为山东(鲁)、陕西(陕)、湖南(湘)、山西(晋)、河南(豫)，可记作：“绿伞镶金玉”。
四大佛教圣地——九华山、五台山、普陀山、峨嵋山，可记作：“九五之尊，普照峨嵋”。
四大石窟——云岗石窟、龙门石窟、麦积山石窟和莫高窟，可记作：“云龙卖馍”。
假想一个叫云龙的人卖馒头。
28．化简记忆法化简记忆，是将较繁杂的内容化成简单的内容来记。
例如：用化简法记忆多位数字身份证号码共有15位数字，记起来很麻烦，如果化简来记就简单了。
头两位为省份代号，第三四位为市代号，第五六位为县区代号，第七位至第十二位为出生年月日，最后三位为序号。
一般只要记住后三位就基本上把身份证号码记住了。
29(强化记忆法强化记忆，是指通过加大刺激强度和提高大脑细胞的兴奋程度来提高记忆牢度。
其中首次感知的程度很重要。
19世纪德国著名心理学家艾宾浩斯在他的《论记忆》一书中写道：“保持和复现，在很大程度上依赖于心理活动第一次出现时注意和兴趣的强度。
被烧伤过的儿童就避火，挨过打的狗见了鞭子就逃。
”一般知识和日常事物，如同过眼烟云，而遇险的场景、受辱的情景和自己用心思考写成的文章却终生难忘。
其差别在于后者刺激强度大。
俗话说：“经师不如访友，访友不如丢丑。
”这句话揭示了刺激强度与记忆牢度之间的关系。
为了培养学生的学习兴趣，增强学习内容对大脑皮层的刺激强度，可在班内分组搞成语顶针对垒赛。
比如男生一组，女生一组，男生说“离心离德”，女生紧接着说“德高望重”，男生再紧接着说“重如泰山”。
如此下去，不许重复已经说过的成语，直至有一方被难倒为止。
记忆单词和惯用语也可以采用这种方法。
一次严肃的考试，你很容易答出的题会很快忘记其内容，而很费劲儿才答出的题或者没有答上来的题，会长时期不忘。
这在心理学中叫做“蔡戈尼效应”。
根据这一原理。
为提高记忆牢度，在学习上可采取自问自答、相互提问、与人辩论、多做习题、模拟考试等方式来强化记忆。
根据人体“生物钟”规律，选择高效记忆时间来记忆新知识，也可以收到强化记忆的效果。
英国有位学者对人脑进行测验后发现：上午8时，大脑具有严谨、周密的思考能力午2时思考力最敏捷；晚上8时，是记忆力最强的时刻。
30趣味记忆法有意激发自己对记忆材料的兴趣以增进记忆效果的方法。
兴趣与记忆的关系是非常密切的。
对学习材料和要记的东西本身的直接兴趣，是推动人们进行有效记忆的内在动力。
当人们兴致勃勃、津津有味地专注于吸引自己的事物时，大脑就进入高度兴奋状态，而且不容易出现疲劳和兴奋转移。
这种状态自然有助于增强记忆效果。
运用趣味记忆法要尽量把学习材料搞得生动、形象、新颖，把学习过程搞得活跃、有趣、新奇。
具体做法是：①把某些学习材料编成便于记忆的故事、歌诀，或赋予其具体的直观的形象；②围绕学习材料组织专题讲座会、答辩会，组织各种知识竞赛；③对于兴趣索然而又需要记忆的知识要“突破一点”，以期带来全面的兴趣；④用诱导的方法调动兴趣，并以适当的进度维持兴趣。