砭石刮痧方法剖析

砭石刮痧工具及方法

一、砭石刮痧板介绍：

根据人体头面部、颈部、四肢等部位的生理结构设计的专用刮痧板，由精选的泗滨砭石制作而成。符合人体头面部、四肢和颈部的骨骼结构，便于刮拭及疏通经络。可用于头面部、四肢及颈部刮拭、穴位的打通；可以通利关节、疏通经脉，使四肢活动自如，抗寒抵暖。并可活跃颈部网络组织细胞，防止颈部皮肤下垂，减缓衰老。

砭石刮痧板使用方法：

1、板头：用以刮擦颈项、腋窝、掌心、足心部；

2、钝凹边：用以刮颈项、头部、四肢；

3、弓背：用以刮背部、胸脘腹部、四肢；

4、钝尾：对人体腧穴施以点压法，对人体经脉施以划法；

5、尖尾：对人体腧穴施以点刺法；

6、尾中凹：用以刮指、趾、耳廓等部位；

7、阔面用以实施熨法、擦法、守法。

砭石刮痧板功效：

1、对骨关节类的四肢、腰、腿、颈、肩、背疼痛及风湿病，中风后遗症的康复，肌肉痉挛，月经不调等妇科疾病和慢性疲劳综合症等有显著的保健作用。

2、对头痛、近视、皮肤病、糖尿病、腹泻、便秘及美容、减肥等有较好的效果。

3、可改善脑缺血和脑微循环，养脑、安神、镇静。

4、可改善眼部微循环，对久视伤血的弱视、近视及眼球干涩有很好的效果。

5、用超声波脉冲调理，可改善面部微循环，激活局部皮肤基底细胞，除皱养颜。

6、用砭石扣击足三里，可调节人体免疫力，提高抵抗力。

7、用热砭石放在腰部作温熨法，可温阳补肾，扶元固本，延年益寿。

二、砭石刮痧有效调理三大亚健康

现代都市人，在办公室里呆着时间长了，不良的坐姿，造成肌肉酸痛的主要原因。常期以往，很容易患上亚健康，现中医砭术有效调理亚健康，以下是五脏调理的具体的方法：

刮头部

1.以百会穴为起点分别向四神聪方向轻刮，每一方向刮拭10～20次，也可用梳刮法以百会为中心向四周放射刮拭。

2.以砭石刮痧板的一个角点压按揉百会、太阳、天柱穴，每穴按揉1～3分钟。

3.用直线刮法自风府穴至身柱穴刮10～20次，重点刮拭大椎穴。

4.用弧线刮法刮拭颈部侧面的胆经，从风池穴刮至肩井穴，每侧刮拭20～30次。

刮背部

用直线法刮拭脊柱两侧的膀胱经，重点刮拭心俞、脾俞、胃俞、肾俞，每一侧刮拭10～20次。

刮四肢

1.用直线法刮拭前臂外侧大肠循行区域，合谷穴、曲池穴、手三里穴可以用点压法、按揉法。

2.用直线法刮拭心包经的内关穴，然后刮拭小腿外侧胃经的足三里穴、脾经的血海穴、三阴交穴，每侧刮拭10～20次。

失眠

中医将失眠归于“不寐”、“不得眠”的范围，认为多由七情所伤，即恼怒、忧思、悲恐等而致心肾不交、肝郁化火所致。刮痧可以养心安神、疏肝解郁、放松身心，从而改善失眠。

刮头颈部

1.用双板从额头中部分别向左右两侧发际头维方向刮拭，用轻手法刮拭10～20次，用角点压按揉神庭、头维、印堂、鱼腰等穴位。

2.从太阳穴绕到耳上再向头侧后部乳突和风池方向刮拭，每一侧刮拭10～20次。

3.以百会穴为起点分别向四神聪方向刮拭，每一方向刮拭10～20次。

4.用砭石刮痧板的角点压按揉风池穴、安眠穴等。

刮背部

1.用直线法刮拭脊柱正中线督脉循行区域，从大椎穴刮至至阳穴10～20次。

2.用直线法刮拭大杼穴至膈俞，每侧刮20～30次，以出痧为宜。

3.刮拭神道、心俞穴。

刮拭四肢

1.用直线法刮拭前臂内侧心经循行区域，每一侧刮拭10～20次，重点刮神门穴。

2.用直线法刮拭小腿内侧的脾经循行区域，从阴陵泉刮至三阴交，每一侧10～20次，点压按揉三阴交穴。

颈肩酸痛

中医认为颈肩酸痛是由于颈肩部气血瘀滞所致。砭石刮痧疗法可以舒筋通络，活血化瘀，促进局部新陈代谢，使原本僵硬的肌肉放松，调整亚健康状态。

刮颈肩部

1.用直线刮法刮拭督脉，从风府穴到大椎穴，刮膀胱经，从玉枕、天柱到大杼、风门，从后发际上，棘突双侧分别由上向下刮拭，每一侧刮15～20次。

2.用弧线刮法刮拭足少阳胆经，由风池及乳突根部从上向下，经过肩井，刮向肩端，每侧刮15～20次。

刮背部

1.用直线刮法刮拭膀胱经，从玉枕经天柱、大杼、风门、肺俞到厥阴俞。

2.刮拭肩中俞、天醪至膏盲、天宗，每侧刮15～20次。

刮四肢

1.沿手阳明大肠经，从肩龋过曲池到合谷，刮15～20次。点压按揉合谷穴。

2.用直线刮法沿足阳明胃经循行线刮拭，从足三里到条口，每一侧刮15～20次。

三、砭石刮痧的历史及注意事项

砭石刮痧的历史：

刮痧的历史最早可以追溯到远古时期。远古的人类在使用火取暖时，偶然发现被火烤到的身体某些部位，会感觉全身气血循环舒畅。渐渐地，人们又发现当用烤热的石器刺激身体的某些部位时，可以调理风湿、瘀青、肿毒等病症，且效果显著。于是，人们就把这种方法称为“砭石治病”。这就是刮痧法的最初存在形式和萌芽阶段。

——选自《刮痧、拔罐治百病》

砭石产品说明：

泗滨砭石独具极远红外辐射波长，可以使身体局部增温，且增温具有循环传导特征，是刮痧极品。砭石饰品不仅外观古朴、精美，长期佩戴还有保健功能。现代医学证明，人体的衰老、肿瘤的产生、高血压、糖尿病及许多心、脑血管疾病，主要是微循环障碍所致，所以微循环正常与否是人体健康的主要标志。砭石饰品蕴涵天然的极远红外，能产生超声波脉冲，通过佩带的自然摩擦，与人体组织细胞中水分子产生共振，形成温热效应促使皮下组织温度上升，扩张毛细血管，增强血液循环，增加身体的含氧量，有利于促进新陈代谢，活化组织细胞，增强免疫系统。

刮痧的禁忌和注意事项：