走和跑--单元教学计划(一年级)
一年级走和跑教案
后 思
给学生自主学习、发挥的空间，比教师罗罗嗦 嗦的讲，效果好得多
一年级走和跑教案一年级语文上册教案一年级安全教育教案一年级数学上册教案一年级数学教案一年级语文教案小学一年级体育教案一年级体育教案一年级美术上册教案小学一年级数学教案
一年级走和跑教案
年级 第 教 学 目 标 课 一 班级 人数 课的 类型 基 拓 8—（2） 执 教 日 期 3—（2）
教学内容 身体发展 能力发展 心理发展 社会适应
教学重点与难点 程 序 时 间
学练内容
次 数
时间
教与学的策略和方法
教学要求与组织
课堂常规： 1、 小干部整队 一 2’ 2、 师生问好 3、 宣布本课内容
创设情景： 同学们， 今天我 们要举行一次小小运动会， 你们想不想参加„„
组织队形：四列横队
要求：进入角色、集中思想 热身活动： 二 3’ 1 2’ 1、 教师提示引导 2、 学生自主练习
1、走和跑：各种姿势的起跑
2、游戏：蚂蚁搬家
1、发展学生快速反应、快速奔跑的能力以及协调、灵敏等素质； 2、继续体会各种姿势的起跑及 “蚂蚁搬家”的方法和规则，培养学生兴趣； 3、树立“我能行，我能跑得快”的自信心和勇气，促进心理健康发展； 4、培养学生团队合作精神和集体荣誉感。 学生学习兴趣的激发以及跑的动作的自然、放松 学练负荷
组织队形：散点 要求：自主学习、充分热身 组织队形：如图
走和跑： 1、创想练习 三 15’ 2、各种姿势的起跑 6 | | 8 游戏： “蚂蚁搬家” 四 10’ 3 | | 4 放松：捶捶乐 3’ 20”*4 5”*8 4’
1、 教师提示引导 2、 学生分散结伴进行创 想练习 3、 组织学生进行反馈练 习及比赛 1、 教师讲解游戏的方法 及规则并作示范 2、 学生分散练习蚂蚁爬 行动作 3、 组织学生进行比赛 教师启发学生相互进行放 松 1、 师生互评 2、 学生互评自评 2’
一年级体育走跑课时单元计划
6
换物跑
让学生初步了解换物跑的方法规则。
初步了解途中跑过程双臂前后摆动对于跑的重要性。
发展奔跑能力，关注小组胜负，不互相责怪。
宣布教学内容目标——大踏步走、准备活动——换物跑——比赛
3到5次
10到15分钟
1、讲解教学内容目标2、师领做3、师讲示换物跑4、分组进行换物跑比赛
有85%的学生在学习过程中较积极、安全、认真上好体育课。
宣布教学内容、目标、要求——学习踏步走、拍手走、加强两臂摆动走——分小组练习——展示、评价
15到20分钟
1、师讲解内容目标及要求；2、用榜样法、讲解法教授踏步走……3、分组练习，师巡视指导，评价（表扬为主）4、抽做得好的小组和个人展示
1、生内化目标、要求2、生内化动作要领，积极主动参与练习3生内化动作要领，积极主动参与练习4、踊跃展示，仔细观察
15到20分钟
1、精讲内容、目标，详讲安全及要求。2、师讲示顶沙包走3、师讲游戏规则方法及要求、表扬为主
1、内化目标要求2、内化动作要领积极练习3、内化游戏规则要求大胆创新、积极参与
1、习惯2、动作要领3、安全、创新、参与态度
沙
包
学生兴趣浓厚，学习积极认真，时刻对表现好的学生的表扬是一大法宝。
4、
简单模仿动物爬行
培养学生安全意识（身体任何部位不碰标志杆）
宣布教学内容目标——教师介绍接力棒，学习准备接棒姿势、立棒交接棒的方法——学习迎面接力
3到5次
10到15分钟
1、教师讲解教学内容目标2、教师介绍接力棒，迎面接力的准备接棒姿势，立棒交接的方法3、教师讲解示范迎面接力的方法和规则
90%的学生在学习过程中较认真，能管好自己不影响同伴学习。爱护体育器材。
一年级体育走和跑教案6篇
一年级体育走和跑教案6篇一年级体育走和跑教案篇1教学内容1．各种不同姿势的起跑2．游戏：《捕鱼》教学目标1．初步体会各种不同姿势的起跑，以游戏化的方式激发学生的学习兴趣。
2．让学生在创想练习中感受运动的乐趣，获得运动的心理体验。
3．初步养成积极参与体育活动的意识，培养诚实守信、遵守规则、团结合作等优良品质。
指导思想1．这是一节根据《课程标准》设计的新教材展示课，尝试以目标的达成统领教学的内容。
把教材中的理念，即“坚持健康第一的思想，促进学生健康成长，激发运动兴趣，培养学生终身体育意识，以学生的发展为中心，重视学生的主体地位，关注个体差异”以及体现灵活多变的教学教法。
2．在课的结构、组织形式、师生参与、游戏的开发、创新，体育文化的传播等方面进行大胆的探索和尝试。
教学过程1．第一教材中用歌谣、音乐营造学习氛围，拉开本课的序幕。
(1)队列队形一年级学生课堂的组织要能放能收。
放，能活而不乱；收，能整齐划一。
本课改变了口令指挥式的训练方式，运用了歌谣的方法进行训练。
师：稍息!生：(齐声背诵)挺胸抬头向前看。
师：立正!生：站直不动是关键。
师：向右看——齐!生：小碎步调整好，伸出右手一臂宽。
师：向前——看!生：老师让我向前看，我学老师向前看。
运用这种方法，统一了动作，记住了要领，站好了队伍，培养了学生的组织纪律性。
(2)游戏《快快找同伴》游戏中学生边跑边唱《跳绳》，在歌声中根据老师发出的信号做出反应，找到同伴。
通过这个游戏，融洽学生之间的友情，拉近师生之间的情感。
在运作中我没有在找同伴的时间上过分强调，每一个学生都表现得非常积极，有的找不到合适的，还可以和老师组成同伴。
有的找得慢了一点，但人人都获得了成功，每张可爱的小脸上都有灿烂的笑容。
(3)模仿操在音乐的伴奏下，老师模仿教材中的五节模仿操，然后根据小学生爱模仿的特点，让学生根据电视剧《西游记》中孙悟空的动作，创编《金猴操》。
老师对学生创编的千姿百态、惟妙惟肖的动作进行了归纳整理，最后在《西游记》主题音乐的伴奏下，师生同做了《金猴操》。
小学体育课教案走和跑
小学体育课教案走和跑一、教学目标1. 让学生掌握正确的走和跑的基本姿势和技巧。
2. 培养学生的团队合作精神和积极参与体育活动的兴趣。
3. 提高学生的身体协调能力和运动能力。
二、教学内容1. 走的基本姿势和技巧2. 跑的基本姿势和技巧3. 走和跑的结合训练4. 团队接力跑比赛三、教学重点与难点1. 教学重点：正确的走和跑的基本姿势和技巧，走和跑的结合训练。
2. 教学难点：走和跑的切换时机和技巧，团队接力跑的配合。
四、教学过程1. 热身活动（5分钟）教师带领学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等，让学生身体逐渐进入运动状态。
2. 走的基本姿势和技巧教学（5分钟）教师示范正确的走的基本姿势，如挺胸、收腹、双眼平视前方等，并指导学生进行走的基本技巧训练。
3. 跑的基本姿势和技巧教学（5分钟）教师示范正确的跑的基本姿势，如蹲下、摆臂、步子落地等，并指导学生进行跑的基本技巧训练。
4. 走和跑的结合训练（5分钟）教师引导学生进行走和跑的结合训练，如先走后跑、先跑后走等，让学生掌握走和跑的切换时机和技巧。
5. 团队接力跑比赛（10分钟）将学生分成若干小组，进行团队接力跑比赛。
教师在比赛过程中关注学生的表现，并及时给予指导和鼓励。
五、教学反思教师在课后对本次教学进行反思，总结教学中的优点和不足，针对学生的表现调整教学策略，以提高教学效果。
六、教学评价1. 学生走和跑的基本姿势和技巧的掌握程度。
2. 学生团队合作精神和积极参与体育活动的表现。
3. 学生身体协调能力和运动能力的提升情况。
七、教学拓展1. 组织学生进行走和跑的趣味比赛，如走跑接力、跑障碍等。
2. 结合其他体育项目，如跳绳、篮球等，进行走和跑的结合训练。
3. 邀请家长参与课堂，共同见证学生的进步和成长。
八、教学资源1. 教学场地：学校操场或体育馆2. 教学器材：接力棒、障碍物、口哨等3. 教学课件：走和跑的基本姿势和技巧的图片和视频九、教学建议1. 注重个体差异，因材施教，给予每个学生充分的关注和指导。
小学一年级体育走和跑教案5篇
小学一年级体育走和跑教案5篇对于教案，相信老师们在教学中已经很是熟悉了，为了能给孩子们呈现精彩的课堂，一定要以认真的态度准备适合自己的教案，下面是作者为您分享的小学一年级体育走和跑教案5篇，感谢您的参阅。
小学一年级体育走和跑教案篇1教材：1.考核：立定跳远;2.游戏：投沙包。
任务：1.测验男生立定跳远，检查学生掌握立定跳远的情况。
2.提高灵敏、协调等素质和投掷能力，培养团结协作和集体主义精神。
教学过程：(一)开始部分一、宣布上课，师生问好二、宣布本课内容：1.男生考核立定跳远;2.游戏：投沙包。
三、提出要求及注意事项组织：如图教法：1.体育委员整队;2.按教师口令报数、检查人数。
要求：认真听讲、精神饱满。
(二)准备部分一、队列练习：转法、齐步走、立定。
二、徒手操：伸展运动;头部运动;扩胸运动;体转运动;踢腿运动;活动手腕、脚腕。
组织：体操队形教法：师生同做，教师边示范边提示重要环节。
要求：动作有力、活动充分。
(三)基本部分一、男生考核：立定跳远;女生游戏：切西瓜。
组织：分组不轮换，男女生分组教法：1.教师宣布男生考核标准及注意事项。
2、女生由小组长带队到指定位臵，分两组傲游戏，情况由小组长掌握。
3、男生分两组进行考核，一组考核，另一组在规定区域内练习，练习可三四人一组比赛。
4.每人跳3次，取其中最好一次成绩登记下来。
二、游戏：投沙包方法：乙组用小沙包投击甲组队员，甲组在场内机智躲闪，如被击中，退出界外。
规则：1.接住沙包后可救回一个被击中的同伴。
2.场内队员不得跑出界外。
组织：圆形教法：l。
讲解游戏方法及规则。
2.组织游戏。
3、讲评游戏。
要求：遵守规则、紧张激烈(四)结束部分一、放松：《划船》二、讲评本课情况三、宣布下课。
小学一年级体育走和跑教案篇2教学目标：1、了解课文内容，知道动物体态不同，走路姿势也不同。
2、扩展知识，说一说自己知道的其他动物是怎样行走的。
3、分角色朗读课文，产生喜爱动物的情感。
一年级体育单元教学计划(跑单元教学计划)
学习目标
在游戏和各种练习中能做出比较协调的自然快跑动作，体验出不同跑的游戏的乐趣和规则，并能在练习和游戏中学会与小伙伴的合作配合。
序号
学习内容
要求
教学设想
1
各种姿势的走
能模仿和体验出不同形象的走路姿势
不同人物形象的走不同动物形象的走听音乐自我表现的走
2
自然直线走
能做出上体正直、自然放松的直线走
走独木桥、过隧道、走钢丝、对准标志物走
3
听信号起跑
听到信号后能快速起动
听信号做动作不同姿势听信号起跑各种信号游戏
4
自然快跑
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ学习两臂前后摆动，用前脚掌着地的自然快跑
走到跑自然快跑比一比谁是小冠军
5
自然快跑
比较协调地进行自然快跑
龟兔赛跑蜜蜂采蜜人球赛跑
6
跑走交替
走与跑动作协调，呼吸自然，坚持不懈
想一想，试一试演一演，学一学比一比，赛一赛
台阶跑自然地形跑跑走交替
7
接力跑
动作协调地进行自然快跑，伙伴间能团结合作
迎面接力跑星星、月亮、地球、太阳两人三足跑
8
换物赛跑
学会不同的换物赛跑方法，学会与伙伴合作完成游戏
换物接力赛跑二人合作、小组合作换物游戏
9
障碍赛跑
学会布置障碍物，以及运用不同的方法过障碍
不断增设障碍物的各种障碍赛跑
10
自创游戏
小组合作，以跑为内容创编游戏。
小学一年级走和跑单元教学计划
⑵练习两臂放在不同部位的走，并分组进行比赛。
2
5
内容：直线走、对准目标走
要求：做到走时上体正直，眼看前方，自然放松，走成直线。
⑴示范讲解沿直线走，对准目标走。
⑵沿直线做正确姿势的走。
3
8
内容： 各种姿势的走
要求：初步学习各种姿势的走的方法，学会模仿。
⑴低、高重心走。
⑵曲线走。
4
11
内容：听信号做自然站立式起跑
要求：学习自然站立式起跑动作，能听信号迅速起跑。
⑴听信号原地迅速启动练习。
⑵听信号做自然站立式起跑。
5ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
12
内容：自然快跑
要求： 学习两臂前后摆动，用前脚掌着地的自然快跑。
⑴做原地摆臂到前脚掌走到快速跑的练习。
⑵向有标志的方向自然快跑练习。
6
15
内容：30米快速跑
要求： 学习用前脚掌着地自然快跑，能跑得轻松，自然。
⑴分组做自然快跑练习。
⑵分组做30米快速跑比赛。
7
16
内容：30米跑（考核）
要求：完成考核任务，学会自选方法进行练习。
⑴分组做30米快速跑。
⑵考核。
8
24
内容：跑走交替
要求：初步做到走与跑动作协调，呼吸自然，提高耐力。
⑴练习原地摆臂。
⑵按图形做走跑交替。
一年级第一学期走和跑教学内容单项教学计划
教学目标
能做出用前脚掌着地自然快跑，跑得轻松、自然，动作协调，做到走和跑的姿势正确：通过观察同伴各种走和跑的动作，会做出简单得比较。
能听从教师指挥，在练习中能表现出灵敏、果断的优良品质。
序号
课次
教学内容与要求
走跑单元计划
6
1.走跑交替；
2.复习：跳小绳；
走和跑要轻松。
动作要自然
1、教师讲解动作方法和要领。
2、教师做分解和完整动作示范。
3、跳小绳
一年级年级走单元教学计划
总课次6
教材
内容
走、跑和游戏
重点
抬头挺胸，前脚掌走
难点
动作协调、自然
教学
目标
1.通过教学，知道走、跑的基本知识，能说出简单的动作术语
2.初步掌握走、跑的正确动作方法，发展学生协调、耐力等素质
3.培养学生友好相处、克服困难的意志品质
课次
教学内容
教学重难点
教学主要策略
1
1.走：自然走、前脚掌走
重心的移动
1.讲解、示范蟹、熊、象、鸭子四种动物行走的方法
2.组织学生随音乐或顺口溜进行蟹、熊、象、鸭子行走的练习
3.游戏：联想不同动物的走。
课次
教学内容
教学重难点
教学主要策略
5
1.走跑练习；
2.游戏：“问时间”
呼吸方法
上下肢协调配合
1、讲解队列沿着跑道走跑交替的要求、方法及做动作示范
2、组织学生进行集体练习和分组练习
2.游戏：踩点走
动作协调自然
用前脚掌走
1.讲解示范正确自然走、前脚掌走
2.组织自然走、前脚掌走练习
3.分小组进行前脚掌踩点走的游戏。
2
1.走：自然走步练习；各种姿势的摆臂走。
2.游戏：头顶书本走。
上下肢协调
走正确姿势
1.进行两臂放在不同部位的走步练习
3.前后、左右摆臂的自然走步，组织学生进行对比练习。
4.游戏：头顶书走练习
3
一年级第一学期《走与跑》单元教学计划
一年级第一学期《走与跑》单元教学计划（9课时）第一课自然走、前脚掌走游戏踩点走教学目标（1）学生能知道脚的主要部位名称，知道穿着合活的鞋子进行体育活动。
（2）学生能体验正确自然走的动作方法和前脚掌走的练习方法。
重点与难点（1）重点：知道自然走、前脚掌走和踩点走的方法。
（2）难点：能正确体验正确自然走的动作方法和前脚掌走的练习方法。
教学建议（1）联系小朋友的特点，讲解脚的主要部位名称。
（2）演示对比适合与不适合体育活动穿的各种鞋。
（3）讲解示范正确的自然走与前脚掌走的方法。
（4）讲解演示前脚掌踩点走游戏的方法和规则。
第二课自然走步练习各种姿势的摆臂走游戏头顶书本走教学目标（1）学生能知道前后摆臂是自然走的最佳摆臂方法。
（2）走步时能保持上体正直、自然挺胸、前脚掌着地。
（3）学生能敢于在同伴面前展示自己的动作。
重点与难点（1）重点：学习正确的各种姿势的摆臂走。
（2）难点：掌握正确姿势的摆臂走。
教学建议（1）组织学生进行自然走与前脚掌走的交替练习。
（2）指导学生进行两臂放在不同部位的的走步练习。
（3）教师演示前后、左右摆臂的自然走步，组织学生进行对比练习（4）利用音乐或儿歌，边唱边走进行练习。
（5）组织学生进行头顶书本走。
第三课直线走、对准目标走游戏看谁走得直教学目标（1）知道沿直线走或对准目标走的动作方法。
（2）通过观察、比较，学会沿直线走或对准标志物走的动作。
（3）乐于和同伴一起重复走的练习。
重点与难点（1）重点：学习对准目标走的方法并进行反复练习。
（2）掌握直线走的方法。
教学建议（1）讲解与示范，重点提示：走步时脚尖向前上体正直，两臂前后自然摆动，动作自然协调。
（2）组织学生分组沿直线自然走，或用音乐伴奏配合儿歌。
（3）组织看谁走得直的比赛。
第四课曲线走游戏比哪组走得快教学目标（1）学生能了解几种不同路线走的方法。
（2）学会曲线走的动作方法，练习各种不同路线的走。
（3）能乐于和同伴相互交流探讨学习方法。
小学1年级体育“走跑交替”单元教学计划
课次
教学目标
重点与难点
教法、学法和要求
附加或调整
一
初步学习中速慢跑的动作方法和跑一段走一段的交替形式，培养坚强的意志品质。
教学重点：慢跑的动作方法。
教学难点：动作协调。
1、示范中速跑。
2、跑30米，走20米，跑走交替（300×2）。
3、分组练习跑走交替300米（自定跑走距离）。
“走跑交替”单元教学计划
小学一年级“走跑交替”单元教学计划
教材名称
走跑交替
课次总计
3
教
学
目
标
1、初步学会跑走交替的动作方法。
2、发展耐力素质，提高跑、走能力。
3、培养顽强意志和克服困难、坚持到底的精神。
重点
基础
知识
自然地走一段，接着自然地跑一段，连续尝试自然呼吸的方法和坚持不懈地体验。
重点
和
难点
教学重点：走跑中要呼吸自然，动作协调，保持走跑的正确姿势。
课次
教学目标
重点与难点
教法、学法和要求
附加或调整
三
提高跑的能力，发展耐力，调整呼吸方法。培养克服困难坚持到底的精神。
教学重点：调整呼吸的方法。
教学难点：动作协调、轻松。
1、分组进行跑走交替（自定跑和走的距离）2分钟。
2、分组进行跑走交替（500米×2）。
3、分组做跑走交替表演，比动作协调，呼吸自然，比队形整齐。
要求：动作协调，呼吸自然有规律。
四
五
备注
本单元教学只安排了3课次，主要学习跑走交替的方法，逐渐增加跑的距离，缩小走的距离，为长距离慢跑做好过渡。跑走交替学会以后主要放在课的开始准备部分和课间操时间内进行练习，只有坚持天天练，坚持较长本段时间，才能收到提高耐久力的效果。对一年级小同学进行耐力教学，不宜加长距离，加快跑速，应结合学生的实际，灵活掌握。
走和跑--单元教学计划(一年级)
1、（
2、双手放不同部位的跑，体验摆臂动作对于跑动的重要性。
3、师生边讨论边练习，初步学会屈臂摆动跑动的方法。
4、分组练习，相互，评价，比谁的摆臂动作好。
3
改进快速跑动作，要求前脚掌着地跑，培养协作精神。
*
前脚掌着地跑，
1、前脚掌着地沿各种图形法走。
2、中等速度跑，要求前脚掌着地跑
3、学生分组练习，教师参与活动，相互观察、相互帮助。
4
:
改进快速动作，要求跑成直线，培养竞争意识
跑得直
通过让距离跑、对准目标跑等游戏，使学生跑得直、跑得自然。
5
初步掌握快速跑的方法，培养善于观察、勤于思考的好习惯。
,
跑得自然，跑得直
1、进行30米快速跑的练习。
2、迎面接力跑。跑的距离可根据学生的体力。
走和跑单元教学计划（一年级）
课次
教学目标
教学重点
教与学
1
}
在游戏中体会快速跑的方法，使学生想跑、爱跑。
激发快速跑的兴趣
1、创设情境或游戏，使学生尽情地奔跑。
2、在自然的奔跑中，对动作符合教学目标的学生给予肯定和鼓励。
3、学生分组讨论后自我锻炼，教师参与一同练习。
2
…
初步学会快速跑的身体姿势和摆臂动作。培养积极思考、乐于学习的好习惯。
6
初步掌握快速跑的身体姿势和摆臂动作，培养积极思考、乐于学习的好习惯
跑自然、快速、提高快速跑能力。
)
自由接伴进行各种快速跑游戏。
7
初步和掌握快速创设
1、在教师指导下学生分组练习。
2、师生共同对练习过程进行激励性评价。
一年级下体育教案走和跑
主题：走和跑目标：通过走和跑的活动，让学生对自己身体的不同运动状态有所认识和了解，并培养他们对运动的兴趣和积极参与的态度。
教学内容：1.走的基本姿势和技巧；2.跑的基本姿势和技巧；3.走和跑的比较。
教学准备：1.图片或卡片，用以展示走和跑的不同姿势；2.操场或广场；3.音乐播放器，用以配合活动。
教学流程：第一课时：引入：1.通过展示走和跑的图片或卡片，让学生观察两种动作的不同；2.引导学生发现走和跑的区别，如速度、姿势、节奏等。
学习走的基本姿势和技巧：1.讲解走的基本姿势和技巧，如挺胸抬头、双脚交替移动、手臂自然摆动等；2.示范正确的走的姿势和技巧；3.让学生模仿老师的动作，逐步掌握正确的走法。
活动：1.在操场或广场上，让学生进行走的练习；2.播放音乐，让学生按照音乐的节奏走动；3.可以加入一些有趣的小游戏，如模仿动物行走、带伴走等。
总结：1.让学生自由发言，总结走的基本姿势和技巧；2.引导学生认识到走可以让身体健康、放松和舒展。
第二课时：引入：1.复习走的基本姿势和技巧，学生之间可以互相提问；2.提问：你们知道走的时候身体会有哪些变化吗？学习跑的基本姿势和技巧：1.讲解跑的基本姿势和技巧，如挺胸抬头、双脚交替运动、手臂自然摆动等；2.示范正确的跑的姿势和技巧；3.让学生模仿老师的动作，逐步掌握正确的跑法。
活动：1.在操场或广场上，让学生进行跑的练习；2.播放音乐，让学生按照音乐的节奏跑动；3.可以设置一些跑步项目，如短跑、接力赛等，让学生参与竞赛。
总结：1.让学生自由发言，总结跑的基本姿势和技巧；2.引导学生认识到跑可以增强体力、提高速度和反应能力。
第三课时：引入：1.复习走和跑的基本姿势和技巧，学生之间可以互相提问；2.提问：你们认为走和跑有什么区别和相似之处？走和跑的比较：1.让学生集体讨论走和跑的不同和相似之处；2.让学生用自己的话尝试总结走和跑的特点。
活动：1.分成两组，一组进行走的活动，一组进行跑的活动；2.每组进行一段时间后，交换活动；3.结束后让学生观察走和跑后的身体变化。
小学一年级体育单元教学计划——走和跑
小学一年级体育单元教学计划——走和跑
第一单元走和跑
一、教学计划
二、教材分析
30米直线跑
30米直线跑不仅对培养学生跑的正确姿势、发展快速跑的能力具有重要意义，而且对改善学生神经系统和肌肉系统的功能，发展学生灵敏、速度、力量和协调等素质以及促进学生的身心发展具有重要作用。
【动作做法和要点】
采用自然站立式起跑，起跑后两脚用力快速充分后蹬，摆动腿向前积极摆动，髓部前送两臂以肩为轴积极前后摆动，放松而有力;上下肢协调配合，以最快速度跑完全程。
要点:跑得自然、协调、摆腿蹬地有力，身体平稳，跑直线。
一年级走跑交替单元教学计划（五篇范文）
一年级走跑交替单元教学计划（五篇范文）第一篇：一年级走跑交替单元教学计划一年级走跑交替单元教学计划单元教学目标：通过各种方式的走跑练习，使学生掌握正确的走跑姿势和方法。
培养学生良好的耐力素质和不畏困难顽强拼搏的精神。
第一课时教学目标：通过各种方式的走，使学生掌握真确的走路方式教学内容：在老师带领下学生单列沿着篮球场，绕过操场现有的其他障碍物进行各种姿势的走教学重难点：使学生掌握真确的走路方式教与学的主要策略：1、原地的摆臂练习2、在老师带领下学生单列沿着篮球场走3、为了增加趣味性，带领学生绕者操场里面的障碍物（树、沙坑等）走4、注意安全，不得插队、推挤第二课时教学目标：学生掌握跑的基本方法教学内容：以游戏的形式穿插对跑的方法的教学，让学生在玩的过程中不知不觉中掌握要领教学重难点：注意手脚协调，呼吸有节奏教与学的主要策略：1、排为单位，以20米接力赛的游戏形式进入课堂2、分析取胜队伍取得胜利的原因，穿插跑步技巧教学3、学生自由进行追逐游戏，老师注意安全4、排为单位再进行接力游戏，检验学生掌握程度第三课时教学目标：通过本次课学生能够自如的进行跑一段走一段的交替形式教学内容：继续学习中速慢跑的动作方法和跑一段走一段的交替形式教学重难点：走、跑之间的交替教与学的主要策略：1、示范中速跑2、跑20米，走10米。
在老师带领下走跑交替绕操场一周3、分组进行走跑交替练习，排为单位安排到不同的跑道进行练习4、在跑道内圈出相隔不等的距离放置标志，学生每经过一处标志就改边一次前进的方式（走跑交替一次）。
第四课时教学目标：学生掌握跑的方法，提高跑的能力，能有调节呼吸的意识教学内容：学生进一步细化学习掌握走跑交替技巧、跑的基本技巧教学重难点：动作协调，呼吸有规律教与学的主要策略：1、原地跑步练习呼吸（两步一吸，两步一呼）2、教师引导学生探讨如何能更加使自己协调3、学生分组体会4、以篮球场底线和中线为准，分横排比赛走跑交替。
小学体育一年级第二学期《走与跑》单元教学计划
一年级第二学期《走与跑》单元教学计划（9课时）第一课走：脚尖、脚跟走游戏：脚内侧推球入门1、学习目标（1）知道有关脚的简单知识。
（2）知道体育活动中做好脚部准备活动方法。
（3）乐意参与脚尖、脚跟走的的活动。
2、教学建议与步骤（1）结合小朋友脚生长的特点，讲解脚的常见部位。
（2）讲解示范体育活动前脚部位准备活动的动作与方法。
（3）讲解示范脚内侧推球入门的动作。
（4）组织各组进行脚内侧推球入门的游戏。
第二课持球走与跑游戏：手持两球走与跑比快1、学习目标（1）了解持物与自然走与跑的区别。
（2）体验于持各种物品走与跑的动作方法。
（3）发展学生自然走与跑的能力。
2、教学建议与步骤（1）出示一球，启发：你能带着球一起走吗？（2）组织学生进行手持球走与跑的练习。
（3）鼓励学生加大难度，组织一人托两球走与跑的游戏。
（4）出示棒、桶等其它物体，引导学生改变持物方法的走与跑。
3、手持两球走与跑比快方法：全班学生分成四组，两两面对面站立在空地上准备好的相距10米的两条平衡线后。
比赛开始，一侧的学生手持两球走或跑向相面学生处行进至对面，把球交于对面同学生，对面学生依次进行，以快做完的队为胜。
游戏规则：不抢跑，球不能落地，如落地应回到落地处重新开始。
第三课不同部位的负重走与跑游戏：看谁走得快而稳1、学习目标（1）了解负重走与跑在生活中的实际运用。
（2）学会头顶沙袋走与跑的动作方法。
（3）矫正走步时的身体姿势，体验走时上体正直的动作方法。
2、教学建议与步骤（1）教师示范头上顶沙袋的走与跑，指导学生尝试头上顶沙袋。
（2）鼓励学生从双手扶沙袋、单子扶沙袋，逐渐过渡到手不扶沙袋的走与跑。
（3）组织学生头顶沙袋走与跑的比赛。
（4）启发学生思考：走与跑时身体哪些部位可以负重?怎样使沙袋不掉落地上?3、游戏：看谁走的快而稳组织如下：************************15米第四课走：两人三足走游戏：多人多足走1、学习目标（1）学会两人三足的动作方法。
一年级《走和跑》教案
年级
一
执教
陈萍
课时
学习内容
1、走和跑：各种姿势起动的自然跑
2、游戏：地滚球
重点
难点
跑的自然、放松、协调、持久
两臂前后摆动，用前脚掌着地
学习目标
1、通过各种形式的自然跑，使学生进一步掌握正确的自然跑方法。
2、培养学生正确的自然跑的身体姿势，发展学生的灵敏、速度和一般耐力素质，提高奔跑能力。
课的部分
2、下课。
1、认真听讲
2、解散
1
预计效果
场地器材
技能技术
技能： 90%
情感： 95%
练习密度
课
后
小
结
学生对于各种姿势的起跑很感兴趣，一个个都跃跃欲试。
40%
平均心率
140／分
强度指数
1．4
b.全蹲启动自然跑
c.双手抱膝启动自然跑
d.背向启动自然跑
注意：由于转身时可能产生偏离方向问题，所以要做好标志物，以示方向
1.要求游戏者的球在地上滚动并且能够命中目标。
2、积极参与游戏，注意安全。
2次
1次
2-3
30秒
30秒
2分
中大
大
结
束
部
分
放松练习
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ课后小结
宣布下课
体操队形
1、教师采用激励性的言语，肯定学生的学习成果。
（时间）
教学内容
组织与要求
教师活动
学生活动
次数
时间
强度
准
备
部
分
1、教师整队，师生问好，宣布本课学习内容。
2、教学最基本的队列练习：
立正、稍息、向右看齐、向前看
一年级体育走跑课时单元计划
音乐带、录音机
学生的拍手走较好具有一定节奏感，可学生的摆臂走较差，一是不够精神，二是喜欢用手故意去碰前边的同学，有待加强。
2
矫正姿势的走：背后夹棒走
让学生学会有序取放体操棒，95%的学生会安全快速的将体操棒背在背上。
进一步培养学生走的正直，身体不左右摇摆。
3到5次
10到15分钟
1、教师讲解教学内容目标2、教师带领准备活动3、学生示范迎面接力，师归纳性讲解
1、学生内化目标内容2、学生跟随教师进行3、学生内化动作方法规则积极投入比赛、评价。
1、习惯2、习惯、动作幅度3、习惯、标志杆左侧跑进，起跑线后起跑和预备线后等待。
接
力
棒
本次课圆满完成教学任务。学生喜欢比赛。
乐于参加追逐跑的练习。
宣布教学内容目标——准备活动（简单徒手操）——追逐跑——评价
3到5次
10到15分钟
1、师讲解教学内容、目标2、讲示徒手操3、师讲示追逐跑，分小组游戏4、师讲解重点在安全
1、生内化目标内容2、生内化动作要领，认真模仿3、生内化动作要领、方法、积极练习4、生听思结合
1、习惯2、动作幅度3、安全、参与性4、习惯
15到20分钟
1、精讲内容、目标，详讲安全及要求。2、师讲示顶沙包走3、师讲游戏规则方法及要求、表扬为主
1、内化目标要求2、内化动作要领积极练习3、内化游戏规则要求大胆创新、积极参与
1、习惯2、动作要领3、安全、创新、参与态度
沙
包
学生兴趣浓厚，学习积极认真，时刻对表现好的学生的表扬是一大法宝。
4、
简单模仿动物爬行
培养学生安全意识（身体任何部位不碰标志杆）
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课次
教学目标
教学重点
教与学
（
1
在游戏中体会快速跑的方法，使学生想跑、爱跑。
；
激发快速跑的兴趣
1、创设情境或游戏，使学生尽情地奔跑。
2、在自然的奔跑中，对动作符合教学目标的学生给予肯定和鼓励。
3、学生分组讨论后自我锻炼，教师参与一同练习。
;
2
初步学会快速跑的身体姿势和摆臂动作。培养积极思考、乐于学习的好习惯。
【
身体正直稍前倾、屈肘前后摆臂。
1、双手放不同部位的跑，体验摆臂动作对于跑动的重要性。
2、!
3、师生边讨论边练习，初步学会屈臂摆动跑动的方法。
4、分组练习，相互，评价，比谁的摆臂动作好。
3
改进快速跑动作，要求前脚掌着地跑，培养协作精神。
前脚掌着地跑，
1、}
2、前脚掌着地沿各种图形法走。
3、中等速度跑，要求前脚掌着地跑
4、学生分组练习，教师参与活动，相互观察、相互帮助。
4
【
改进快速动作，要求跑成目标跑等游戏，使学生跑得直、跑得自然。
5
"
初步掌握快速跑的方法，培养善于观察、勤于思考的好习惯。
跑得自然，跑得直
1、（
2、进行30米快速跑的练习。
3、迎面接力跑。跑的距离可根据学生的体力。
6
初步掌握快速跑的身体姿势和摆臂动作，培养积极思考、乐于学习的好习惯
|
跑自然、快速、提高快速跑能力。
自由接伴进行各种快速跑游戏。
7
初步和掌握快速跑的方法，培养自信意识和进取精神。
能进行简单的评价。创设
1、在教师指导下学生分组练习。
2、师生共同对练习过程进行激励性评价。