广西放假安排时间表
广西三月三
广西三月三一：[广西三月三]2023年广西三月三放假安排表农历三月三是中国多个民族的传统节日，在中原有三月三拜祖先、三月三拜轩辕说法，传说这天是盘古、黄帝、王母、真武大帝的诞辰。
也是广西汉族、壮族、瑶族、侗族、苗族等民族传统节日。
歌节不仅是弘扬民族文化的盛会，亦是民族经济交流的盛会。
下面我们来看一下2023年广西三月三的放假安排吧。
2023年“壮族三月三”放假安排确定，“壮族三月三”假期为4月18日、19日，经过调休后，广西人民将可以有一个4月18日~22日的5天小长假!!2023年“壮族三月三”期间，本自治区内全体公民放假2天，4月18日、19日(即农历三月初三、初四)放假。
4月20日(星期五)与4月15日(星期日)调休，4月15日(星期日)上班。
三月三是中国多个民族的传统节日，时在农历三月初三，其中以壮族为典型，一提到三月三，人们就会联想到“中国广西壮族”，2023年“壮族三月三”申遗成功，三月三将广西壮族及各民族文化推上了国际舞台，每年三月三广西全区人民享有两天假期。
相关资料：广西人在“三月三”为什么可以不上班？因为这是他们的专属节日——壮族三月三，在每年农历的“三月三”，广西各地的人民都会庆祝这个盛大的节日，这个节日从唐宋开始，盛行于明清，源于少数民族在春季，刚度过农忙期，休息几天，以求丰年，而休闲和祈求的方式主要是对山歌，有的地方各家主人和客人在山坡上你唱我和，有的对歌竟可以持续3天3夜！有的地方也不一定会唱山歌，但在“三月三”这天，会带上鸡鸭鱼去拜山，跟清明节一样，以纪念自己的祖先。
还有的地方会邀请客人来自己家参加芦笙踩堂（类似于橄榄球的抢花炮），盛上自己家做的五色糯米饭，喝自酿的米酒，看壮剧、斗牛、斗彩蛋，享受胜过春节般的节日。
所以自治区人民政府从2023年开始，将“壮族三月三”，确定为广西少数民族习惯节日，在全区范围内放假2天。
“壮族三月三”实际上也是广西各族人民的共同节日，不仅是广西，其实新疆（肉孜节，吉尔邦节）宁夏（开斋节，吉尔邦节）西藏（藏历年，雪顿节），还有其他一些自治区，自治县，都有根据少数民族传统习俗所规定的假期。
2023年放假调休安排表
2023年放假调休安排表2023年是新中国成立75周年纪念日，为了纪念和庆祝新中国成立75周年，根据国务院办公厅的有关规定，结合各地实际，经研究决定，2023年的节假日安排如下：一月：1日（元旦）、2日调休上班；二月：2日（春节）至8日放假调休，共7天，3月12日调休上班；三月：8日（妇女节）、29日（植树节）上班；四月：4日（清明节）至6日放假调休，共3天；五月：1日（劳动节）、5日（端午节）上班；六月：14日（端午节）至16日放假调休，共3天；七月：1日（建党节）、20日（七夕节）上班；八月：1日（建军节）至13日放假调休，共13天，14日调休上班；九月：10日（教师节）上班；十月：1日（国庆节）至7日放假调休，共7天；十一月：27日（植树节），11月28日和12月6日调休上班；十二月：24日（平安夜）、25日（圣诞节）上班。
以上2023年放假调休安排表，供参考。
新中国成立75周年纪念日的到来，代表着中华民族发展史上的新里程碑，是全体中国人民共同庆祝的佳节。
我们要深入学习领会习近平新时代中国特色社会主义思想，汇聚奋发有为的磅礴力量，团结奋进，为全面建成小康社会、实现中华民族伟大复兴的中国梦而努力奋斗。
2023年，是中国发展历史上具有重大意义的一年，也是我们全面建设社会主义现代化国家的关键一年，我们要坚持贯彻以习近平同志为核心的党中央的决策部署，在新的历史起点上，把握2023年的历史机遇，把新时代中国特色社会主义思想贯彻到位，继续开展创新、协调、绿色、开放、共享的发展，把新时代中国特色社会主义制度落实到位，不断推进中国特色社会主义现代化建设，努力实现《中国共产党纲领》中确定的“十三五”发展目标。
最后，在此提醒大家，2023年的假期虽然比较长，但我们在休假期间期望大家继续贯彻学习、完成计划，珍惜时间，有规划的享受假期，为中国的繁荣复兴贡献自己的力量！。
广西各高校2023年暑假放假时间出炉
广西各高校2023年暑假放假时间出炉广西各高校2023年暑假放假时间出炉广西大学根据校历安排，全日制本科生、研究生假期从7月15日(星期日)开始，9月2、3日(星期六、日)返校注册，教学周从9月4日(星期一)开始。
广西师范大学按照工作安排，广西师范大学本学年暑假定于7月8日(星期六)开始放假，9月3日(星期日)学生新学期报到注册，9月4日(星期一)正式上课。
2023级普通本科生、研究生新生9月9日、10日到校报到。
广西民族大学广西民族大学2022—2023学年度下学期期末及暑期有关工作通知中，放假时间为7月8日(星期六)。
2023—2024学年度上学期将于9月2日(星期六)注册开学，9月4日(星期一)正式上课。
广西中医药大学根据校历安排，广西中医药大学暑假放假时间为7月17日至8月31日。
广西科技大学根据校历安排，广西科技大学暑假时间为7月10日至9月3日。
广西财经学院广西财经学院在2022—2023学年教学日历(第二学期)中明确，暑假时间为7月8日—9月1日。
9月4日正式上课。
广西艺术学院根据校历安排，广西艺术学院暑假时间为7月8日—9月1日，9月2日开学注册。
广西民族师范学院广西民族师范学院2023年暑假相关工作通知明确，暑假时间为7月8日—9月1日。
9月2日、3日回校注册，9月4日(星期一)正式上课。
2023级新生9月10日入学。
南宁师范大学根据校历安排，南宁师范大学暑假时间为7月12日—9月10日。
9月11日正式上课。
桂林电子科技大学桂林电子科技大学暑假相关工作安排中明确，7月15日至9月3日放假。
除2023级新生外，所有学生原则上在9月3日前完成返校注册。
桂林理工大学桂林理工大学暑假放假时间为7月8日—8月31日。
2023秋季学期于9月1日报到注册，9月4日正式上课。
桂林航天工业学院桂林航天工业学院2023年暑假放假安排中明确，放假时间为7月8日(星期六)，9月2日—3日学生报到注册，9月4日(星期一)正式上课。
广西中小学暑假放假时间2023年(公布)
广西中小学暑假放假时间2023年(公布)广西中小学暑假放假时间2023年(公布)已公布区域南宁：全市中小学暑假放假时间为7月3日至8月27日。
河池：义务教育阶段学校暑假 7月 1日至 8月 25日;普通高中 7月 8日至 8月 25日。
其他区域未公布中小学生暑假学习计划上午(9点至11点) 下午(3点至4点)星期一语文作业每天五页亲子阅读一篇数学作业和能力训练各一页学习英语日有所诵会背一篇星期二语文作业每天五页亲子阅读一篇数学作业和能力训练各一页美术天地日有所诵会背一篇星期三语文作业每天五页亲子阅读一篇数学作业和能力训练各一页学习英语日有所诵会背一篇星期四语文作业每天五页亲子阅读一篇数学作业和能力训练各一页美术天地日有所诵会背一篇星期五语文作业每天五页亲子阅读一篇数学作业和能力训练各一页8:00~8;30起床(刷牙洗脸吃饭)8:30~9:00做老师布置的作业9:00~10:00做课外作业10:00~13:00玩13:00~14:00做课外作业14:00~15:00玩15:00~16:00做课外作业16:00~21:00玩从另一个角度写的:1.帮妈妈做力所能及的家务劳动....2.做有意义的公益劳动......3.学会一项家务技术或其他的小技术...4.改掉一个坏毛病、缺点..5.读一部好书，写出读后感....6.根据身边的事物写一些*，并选出一篇自己认为好的*，锻炼自己的写作能力....7.看一部好的电影，试着写出观后感...8.学一首好歌....9.试着克服一个自己曾经不敢/会做的(好)事10.完成假期作业，并努力做到最好...11. 要注意完成学校布置的所有作业，不要漏做或偷工减料.字体要工整.12. 一个星期至少一次到图书馆看小学生课外读物，或者自己家里有课外书的把它看完.最好看一些第三，每天要做适量的运动，不要因为天气寒冷躲13. 天天看电视新闻报道，知多点国家大事，知多点交通防范安全，知多点走歪道的后果.14.多帮妈妈分担力所能及的家务活，多向妈妈学习做饭炒菜等的生存技能.广西中小学生暑假安全注意事项一、防溺水暑假里加强防溺水安全教育，要求孩子做到“六不”：不私自下水游泳;不擅自与他人结伴游泳;不在无家长或教师带领的情况下游泳;不到无安全设施、无救援人员的水域游泳;不到不熟悉的水域游泳;不熟悉水性的学生不擅自下水施救。
全国2024放假一览表
全国2024放假一览表2024年放假安排一、元旦：1月1日放假，与周末连休。
二、春节：2月10日至17日放假调休，共8天。
2月4日(星期日)、2月18日(星期日)上班。
鼓励各单位结合带薪年休假等制度落实，安排职工在除夕(2月9日)休息。
三、清明节：4月4日至6日放假调休，共3天。
4月7日(星期日)上班。
四、劳动节：5月1日至5日放假调休，共5天。
4月28日(星期日)、5月11日(星期六)上班。
五、端午节：6月10日放假，与周末连休。
六、中秋节：9月15日至17日放假调休，共3天。
9月14日(星期六)上班。
七、国庆节：10月1日至7日放假调休，共7天。
9月29日(星期日)、10月12日(星期六)上班。
中秋节由来农历八月十五是我国传统的中秋佳节，“一年月色最明夜，千里人心共赏时”。
中秋因恰值三秋之半而得名，又叫团圆节或月夕、仲秋节、八月节等。
有关中秋节的来历众说不一，据专家考证，在中国传统的三大节日——春节、端午和中秋中，中秋节形成最晚。
不过，与其他传统节日一样，中秋也有着悠久的源头，它的历史可以追溯到远古的敬月习俗和秋祀活动。
我国古代很早就有祭祀月亮的礼俗，据《周礼》记载，周代已有“中秋夜迎寒”、“秋分夕月(拜月)”的活动;农历八月中旬，又是秋粮收获之际，人们为了答谢神祗的护佑而举行一系列仪式和庆祝活动，称为“秋报”。
中秋时节，气温已凉未寒，天高气爽，月朗中天，正是观赏月亮的最佳时令。
因此，后来祭月的成分便逐渐为赏月所替代，祭祀的色彩逐渐褪去，而这一节庆活动却延续下来，并被赋予了新的含义。
在中秋节的演变过程中，古老的礼俗与众多神话传说及中华传统文化中其他诸多因素结合在一起，最终形成了内涵丰富的重要节庆。
这其中最有名的就是围绕着月宫的一系列神话，如嫦娥奔月、吴刚伐桂、唐明皇游月宫等，它们给月宫挂上了七彩霓虹般神秘绚丽的光环，使之充满浪漫色彩。
唐代中秋赏月宴饮之俗已颇为盛行。
从流传下来的众多描写中秋的诗句中，可以看到当时已把嫦娥奔月等神话与中秋赏月联系在一起了。
2024广西桂林寒假放假时间
2024广西桂林寒假放假时间2024广西桂林寒假放假时间根据桂林市学校2023-2024学年校历表(上学期)，全市幼儿园、义务教育学校及中职学校于2024年1月26日学期结束，2024年1月27日放寒假，普通高中于2024年1月30日学期结束，2024年1月31日放寒假。
寒假学习作息表上午07:00——08:00早餐，晨读晨读的时候，可以背一些诗词，英语单词之类，量不在多，重在坚持。
08:30——09:30 写作业报了兴趣班的同学就不用严格遵守这个时间表了，但是得保证每天大约两个小时的学习时间，防止假期之后的知识滑坡。
09:30——10:30休息可以看会儿电视，玩会儿游戏，放松一下。
10:30——11:30 写作业11:30——14:30午餐，午休下午14:30——15:30课外延伸阅读阅读的书目不限，主要培养形成良好的读书习惯，拓展思维。
15:30——16:00休息16:00——18:00户外活动可以进行适当的户外活动，锻炼锻炼身体。
18:00——19:00晚餐晚上19:00——20:00兴趣时间自我规划，做自己感兴趣的事，培养兴趣爱好，比如：弹琴、下棋、美术，在紧张的学习中培养爱好，能够提高学习兴趣。
20:00——21:00沟通时间尝试着和父母交流，到了中学阶段，很多学生都有“叛逆”心理，所以，心平气和的与父母交流，能够增加彼此之间的了解，有利于营造和谐的家庭氛围。
21:00洗漱、睡觉暑假期间要保证充足、规律的睡眠时间，中学阶段正是长身体的阶段，只有休息好了，才能健康成长，也才能有更多的精力面对学习。
寒假学习计划书一、合理安排时间应对自己这一个学期的学习生活做全面总结，有哪些收获，有哪些不足，又有哪些应该在假期中反思改进地方，然后制定一份合理的寒假计划，安排好每天的学习+锻炼+阅读+休闲，当然时间安排要有科学性，过紧过松都会影响寒假生活质量。
二、坚持每天读书学习每天都应该按计划完成一定的寒假作业，养成每天学习的习惯，通过温习进一步提高学习能力。
2023年调休时间表(2023年法定节假日及调休)
内容导航：6元旦：2023年12月31日至2023年1月2日放假调休，共3天。
春节：1月21日至27日放假调休，共7天。
1月28日（星期六）、1月29日（星期日）上班。
清明节：4月5日放假，共1天。
春节放假2023年放假时间表：新年春节假期法定假日是农历除夕、正月初初二、春节放假7天，时间为农历正月初一到初七。
法定年节假日是由国家法律、法规统一规定的用以开展纪念、庆祝活动的休息时间，也是劳动者休息时间的一种。
2023春节法定节假日是7天，2023年1月21日至27日放假调休，其中正月初初初三是春节法定假日，也就是2023年1月22日，1月23日，1月24日。
2023年法定节假日时间表元旦：2023年12月31日至2023年1月2日放假调休，共3天。
春节：1月21日至27日放假调休，共7天。
1月28日（星期六）、1月29日（星期日）上班。
清明节：4月5日放假，共1天。
2023春节调休时间表2023春节调休时间表是1月21日至27日放假调休，共7天。
2023年的春节是公历2023年的1月22日，也就是农历正月初一，春节即中国农历新年，俗称新春、新岁、岁旦等，口头上又称过年、过大年。
元旦：2023年12月31日至2023年1月2日放假调休，共3天。
春节：1月21日至27日放假调休，共7天。
1月28日（星期六）、1月29日（星期日）上班。
清明节：4月5日放假，共1天。
2023春节法定节假日是7天，2023年1月21日至27日放假调休，其中正月初初初三是春节法定假日，也就是2023年1月22日，1月23日，1月24日。
2023年1月25日（星期三）；2023年1月26日（星期四）；2023年1月27日（星期五）。
2023年春节假期1月21日至27日放假调休，共7天。
春节是中国民间最隆重盛大的传统节日，是集祈福攘灾、欢庆娱乐和饮食为一体的民俗大节。
春节放假2023年放假时间表：新年春节假期法定假日是农历除夕、正月初初二、春节放假7天，时间为农历正月初一到初七。
2022广西暑假放假时间表
2022广西暑假放假时间表2020年广西暑假放假时间表：一、7月3日（星期五）放假----7月7日（星期二）上班1. 7月3日（星期五）节假日放假，正常上班的延迟至下午1点；2. 7月4日（星期六）、7月5日（星期日）、7月6日（星期一）为国庆节假日；3. 7月7日（星期二）恢复正常上班。
二、7月10日（星期五）放假----7月15日（星期三）上班1. 7月10日（星期五）节假日放假，正常上班的延迟至下午1点；2. 7月11日（星期六）、7月12日（星期日）为中元节假日；3. 7月13日（星期一）、7月14日（星期二）休息两天；4. 7月15日（星期三）恢复正常上班。
三、7月17日（星期五）放假----7月21日（星期二）上班1. 7月17日（星期五）节假日放假，正常上班的延迟至下午1点；2. 7月18日（星期六）为端午节假日；3. 7月19日（星期日）放假一天；4. 7月20日（星期一）、7月21日（星期二）休息两天；5. 7月22日（星期三）恢复正常上班。
四、7月24日（星期五）放假----7月28日（星期二）上班1. 7月24日（星期五）节假日放假，正常上班的延迟至下午1点；2. 7月25日（星期六）、7月26日（星期日）为七夕节假日；3. 7月27日（星期一）、7月28日（星期二）休息两天；4. 7月29日（星期三）恢复正常上班。
五、7月31日（星期五）放假----8月4日（星期二）上班1. 7月31日（星期五）节假日放假，正常上班的延迟至下午1点；2. 8月1日（星期六）、8月2日（星期日）为父亲节假日；3. 8月3日（星期一）、8月4日（星期二）休息两天；4. 8月5日（星期三）恢复正常上班。
以上就是2020年广西暑假放假安排情况，大家要合理利用暑假时间，给大自己足够的放松和休息，好好放开转折，静养生息，养精蓄锐，启动新学期更加充沛的精力和活力。
2023广西各地放寒假时间表公布
2023广西各地放寒假时间表公布▼▼目录▼▼2023广西各地放寒假时间表如何制定寒假学习计划寒假学习计划范文小学生寒假安全公约●2023广西各地放寒假时间表广西：2023寒假放假时间: 2023年1月22日放寒假至2023年2月12日结束，共22天2023年桂林中小学寒假放假时间：义务教育学校幼儿园中职学校从2023年1月22日放寒假至2023年2月12日结束，共22天。
2023年南宁中小学寒假时间为：1.寒假：2023年1月24日至2月20日共28天，其中2月1日为农历大年初一。
2.下学期2023年2月21日开学上课。
3.节假日放假以政府公布的安排为准。
2023年梧州学校寒假放假时间：(含幼儿园中小学职业院校)2023年1月24日至2月20日2月19日至20日注册，2月21日开学2023百色中小学寒假放假时间：寒假从2023年1月22日(星期六)至2月18日(星期五)，共28天。
2023玉林放寒假时间：义务教育阶段学校2023年1月15日放寒假至2023年2月12日结束，共29天普通高中2023年1月22日放寒假，至2023年2月12日结束，共22天2023钦州放寒假时间：2023年1月22日放寒假，至2023年2月19日结束，共29天返回目录●如何制定寒假学习计划1一定要适合自己假如我是一枚正在上初二的祖国花朵，我准备假期巩固一下学校教材知识顺便再学点别的提高一下能力。
首先要做的是要找到自己要学习的内容：学校教材+课外知识;然后我要确定我的起点，直接上高难度动作还是先从简单的慢慢来;再要确定每周的学习天数和每天的学习时间。
这些都确定好了以后，你就完成了学习计划的第一步。
2时间间隔要近不要把战线拉的太长，但也不要过度密集，过度密集的学习计划需要的时间管理成本非常高，最好不要精确到每分钟。
比如，我准备上午用1个小时的时间来自主学习一下学校教材内容，下午用半个小时的时间来学一下国际课程，晚上再上一节外教课。
广西玉林2024中小学寒假时间
>广西玉林2024中小学寒假时间最新玉林市义务教育阶段学校寒假时间共29天(2024年1月27日至2024年2月24日);普通高中寒假时间共25天(2024年1月31日至2024年2月24日)说明：1.全市中小学于2023年8月27日开学(报到、注册、交费)，8月28日(星期一)正式上课。
2.寒假时间：义务教育阶段学校共29天(2024年1月27日至2024年2月24日);普通高中共2 5天(2024年1月31日至2024年2月24日)(注：2024年2月10日是春节)。
寒假安全知识20241、自觉维护公共消防安全，发现火灾迅速拨打119电话报警，消防队救火不收费。
2、发现火灾隐患和消防安全违法行为可拨打96119电话，向当地公安消防部门举报。
3、不埋压、圈占、损坏、挪用、遮挡消防设施和器材。
4、不携带易燃易爆危险品进入公共场所、乘坐公共交通工具。
5、不在严禁烟火的场所和人员密集场所动用明火和吸烟。
6、购买合格的烟花爆竹，燃放时遵守安全燃放规定，注意消防安全。
7、家庭和单位配备必要的'消防器材并掌握正确的使用方法。
8、每个家庭都应制定消防安全计划，绘制逃生疏散路线图，及时检查、消除火灾隐患。
9、室内装修装饰不宜采用易燃材料。
10、正确使用电器设备，不乱接电源线，不超负荷用电，及时更换老化电器设备和线路，外出时要关闭电源开关。
11、正确使用、经常检查燃气设施和用具，发现燃气泄漏，迅速关阀门、开门窗，切勿触动电器开关和使用明火。
12、教育儿童不玩火，将打火机和火柴放在儿童拿不到的地方。
13、不占用、堵塞或封闭安全出口、疏散通道和消防车通道，不设置妨碍消防车通行和火灾扑救的障碍物。
14、不躺在床上或沙发上吸烟，不乱扔烟头。
15、学校和单位定期组织逃生疏散演练。
16、进入公共场所注意观察安全出口和疏散通道，记住疏散方向。
17、遇到火灾时沉着、冷静，迅速正确逃生，不贪恋财物、不乘坐电梯、不盲目跳楼。
2023年广西中小学14市放暑假时间(详细)
2023年广西中小学14市放暑假时间(详细)2023年广西中小学14市放暑假时间1.南宁市根据南宁市教育局公布的2023-2023学年中小学校历，南宁市小学暑假时间开始时间为2023年7月3日至8月27日共56天。
开学时间需要根据2023-2024学年中小学校历执行，2023年8月28日开学上课。
2.柳州市:从2023年7月2日开始放,到2023年8月26日结束假期,放假时长达到了56天。
3.桂林市义务教育、幼儿园及中职学校2023 年7月4日学期结束,7月5日放暑假,普通高中2023年7月9日学期结束,7月10日放暑假。
4.梧州市梧州中小学暑假时间:从2023年7月4日开始放,到2023年8月28日结束假期,放假时间长达56天。
5.北海市从2023年7月4日开始放,到2023年8月28日结束假期6.防城港市从2023年7月4日开始放,到2023年8月28日结束假期7.钦州市从2023年7月4日开始放,到2023年8月28日结束假期8.贵港市暑假时间:义务教育阶段学校共56天(2023年7月1日至2023年8月26日普通高中共49天(2023年7月8日至2023年8月26日9.玉林市7月5日至8月31日10.百色市2023年7月4日至8月28日共56天。
11.贺州市7月4日至8月28日12.河池市根据河池市中小学(幼儿园)2023年度春季学期校历，义务教育阶段学校暑假共56天(2023年7月1日至8月25曰);普通高中共49天(2023年7月8日至8月25日)。
13.来宾市中小学暑假时间为7月1日至8月31日(小学和初中)和7月1日至9月10日(高中)14.崇左市2023年7月3日至8月27日共56天注：具体放假时间请以教育局、学校的官方实施安排为准!暑假个人计划语文：1、每天预习三年级上册语文课文一课，能流畅的有感情的朗读下来，找多音字并组词，课后生字做两个词写到预习本上。
2、每天临摹一页《把书法老师请回家》字帖。
2024年广西中小学寒假放假时间
2024年广西中小学寒假放假时间1、寒假:1月22日至2月18日共28 天，其中2月10日为农历大年初一2、下学期2024年2月19日开学上课。
寒假从2024年1月27日至2024年2月24日，共29天。
寒假时间：义务教育阶段学校共29天(2024年1月27日至2024年2月24日);普通高中共25天(2024年1月31日至2024年2月24日)(注：2024年2月10日是春节)。
中小学生寒假居家体育锻炼指南1.健康安全提示1、锻炼时每组间歇时间和练习组数，可根据自身体能状况进行调整。
2、每次运动中组间歇后，可少量饮水。
3、每次运动前后不要大量饮食，每天运动时间规律。
4、运动中如果胸口发闷或头发晕，应该马上把强度降下来，不要完全停下，继续走动放松。
2.运动项目与内容每天选择2-3项内容，练习30分钟左右初一至初三1)俯卧撑：15-25次(女生可用跪撑)2)平板支撑：1-2分钟3)仰卧举腿(直腿或曲腿)10-20次4)卷腹15-25次5)深蹲10-20次6、原地单(双)脚提踵20次7))快速高抬腿50次8)开合跳20-25次注：从1-8项中选取4-5项循环练习3-4组。
最后整理放松，拉伸肌肉。
初四学年1)俯卧撑：15-25次(女生可用跪撑)2)平板支撑：1-2分钟3)仰卧举腿(直腿或曲腿)10-20次4)卷腹15-25次5)深蹲10-20次6)原地单(双)脚提踵20次7)快速高抬腿50次8)开合跳20-25次9)跳绳1分钟、1分半钟各4组，间休45秒10)坐位体前屈专项练习5-10分钟注：从1-8项中选取4-5项循环练习3-4组，9、10项每天坚持练习。
最后整理放松，拉伸肌肉。
关于小学生假期阅读书籍五年级下册:必读:1.《论语》孔子著2.《呼兰河传》萧红著3.《西游记》吴承恩著4.《尼尔斯骑鹅旅行记》 [瑞典]拉格洛芙著5.《假如给我三天光明》 [美]海伦·凯勒著选读:1.《上下五千年》林汉达编著2.《女儿的故事》梅子涵著3.《故事中的数学》谈祥柏著4.《活了一百万次的猫》(绘本)[日]佐野洋子著5.《蓝色的海豚岛》 [美]斯·奥台尔著6.《苦儿流浪记》 [法]埃克多·马洛著7.《永远讲不完的故事》 [德]米切尔·恩德著8.《屋顶上的小孩》 [美]奥黛莉·克伦毕斯著9.《神秘岛》 [法]儒勒·凡尔纳著六年级上册:必读:1.《三国演义》罗贯中著2.《城南旧事》林海音著3.《漂亮老师和坏小子》杨红樱著4.《鲁滨逊漂流记》 [英]丹尼尔·笛福著5.《汤姆索亚历险记》 [美]马克·吐温著选读:1.《第三军团》张之路著2.《放慢脚步去长大》章红著3.《狼图腾》姜戎著5.《我能跳过水洼》 [澳]艾伦·马歇尔著6.《克雷洛夫寓言》 [俄]克雷洛夫7.《哈利波特》系列 [英]J·K·罗琳著8.《追风筝的人》 [美]卡勒德·胡赛尼著9.《福尔摩斯探案集》 [英]柯南·道尔著六年级下册:必读:1.《格列佛游记》 [英]乔纳森·斯威夫特著2.《今天我是升旗手》黄蓓佳著3.《少女的红发卡》程玮著4.《老人与海》 [美]海明威著选读:1.《蓝调江南》金曾豪著2.《希利尔趣讲艺术史》 [美] V.M.希利尔著3.《绿山墙的安妮》 [加]露西·莫德·蒙哥马利著4.《阁楼上的光》(诗集) [美]希尔弗斯坦著5.《居里夫人自传》 [法]玛丽·居里著6.《谁动了我的奶酪》 [美]斯宾塞·约翰逊著7.《诺贝尔奖获得者与儿童对话》[德]贝蒂娜·施蒂克尔编8.《热爱生命》 [美]杰克·伦敦著9.《写给孩子的哲学启蒙书》 [法]碧姬·拉贝著小学生寒假作文我的妹妹，身高1050毫米左右，头发像一道飞流直下的瀑布，乌黑发亮的眼睛镶嵌在小小的、红扑扑的脸蛋上，扁扁的鼻子配上樱桃小嘴，可爱极了，她，就是我们家的小公主，天天(小名)。
广西2023年暑假放假时间通知
广西2023年暑假放假时间通知广西2023年暑假放假时间通知暑假开始时间：2023年7月3日至8月27日共56天。
秋季开学时间：2023年8月28日开学上课。
注：具体放假时间请以教育局、学校的官方实施安排为准!中小学生暑假放安全须知一、溺水是造成中小学生意外死亡的第一杀手。
春季以后，天气逐渐变热，溺水事件又将进入高发季，希望广大家长务必增强安全意识和监护意识，切实承担起监护责任，加强对孩子的教育和管理，特别是加强放学后、周末、节假日期间和孩子结伴外出游玩时的管理，经常对孩子进行预防溺水安全教育，给孩子传授相关知识和技能，不断加强孩子安全意识和自我保护意识，提高孩子们的避险防灾和自救能力，严防意外事故的发生。
要重点教育孩子做到“六不”：不私自下水游泳;不擅自与他人结伴游泳;不在无家长或教师带领的情况下游泳;不到无安全设施、无救援人员的水域游泳;不到不熟悉的水域游泳;不熟悉水性的学生不擅自下水施救。
尤其要教育孩子遇到同伴溺水时避免手拉手盲目施救，要智慧救援，立即寻求成人帮助。
二、交通安全关系到每一个家庭的幸福，提高学生的交通安全意识、自我保护意识，切实保障学生的人身安全已成为学校、家长及全社会的共同责任。
要教育孩子不乘坐报废车、黑车、无牌无证车、拼装车、低速载货汽车、三轮车及超员超载车辆。
上下车按先后顺序，过马路要做到“一慢二看三通过”;在上学和放学的路上严格遵守交通“八不准”(即：不闯红灯、不逆向行走、不穿越护栏、不乘黑车、不骑“英雄”车、不抢道、不跳车、不爬车);外出活动不要在马路上游玩嬉戏，骑车不听耳机，不带人，不骑飞车，更不准骑车时勾肩搭背、互相追逐。
学生骑车上学的，确保所骑车辆的性能良好。
根据国家法律规定：申请机动车驾驶证需年满18周岁，未取得相应机动车驾驶证不得驾驶机动车;未满16周岁不得驾驶电动自行车;未满12周岁不得驾驶自行车。
家长朋友要做孩子的榜样，不酒后驾车，不超员超速驾车，骑乘摩托车戴头盔;要积极配合学校对孩子进行交通安全知识教育;接送孩子时，要自觉服从值勤交巡警及学校保卫的指挥，共同维护校园周边秩序。
2023广西学生寒假放假时间安排一览
2023广西学生寒假放假时间安排一览2023广西学生寒假放假时间安排柳州寒假时间：2023年1月14日至2月10日;百色：2023年1月11日放假，全市中小学校于2023年2月8日统一开学。
寒假学生注意事项离校前注意事项1.收拾好行李，别忘了打扫好宿舍，及时将垃圾清理走。
还有哦，不要在宿舍存放易腐烂变质的物品，及时取下阳台的衣物呦~2.离开宿舍前，要做好宿舍消防安全检查，关闭宿舍水源、电源，拔掉充电插头，不要在宿舍存放易燃易爆等物品。
3.关门之前锁好宿舍的门和窗，不要在宿舍存放现金等贵重物品。
回程中注意事项1.乘车过程中，一定要时刻佩戴好口罩，保护好自己。
2.牢记回程列车的时间和班次，不要错过乘车时间。
3.将个人行李放在自己可见的视野内，方便自己看管。
4.时刻提高安全警惕，做好安全防范，不要随意跟陌生人交往过密。
5.遇到突发事件时千万不要惊慌，保持冷静，及时跟相关人员联系、沟通。
家中注意事项1.注意使用电器安全，出门前不要忘记关电源。
2.在条件允许的状况下，可以多外出锻炼身体。
3.寒假期间，记得保持电话畅通，每天也要及时在企业微信中进行健康打卡。
疫情防控注意事项1.戴口罩防飞沫，勤洗手除病毒，多通风促健康。
2.遵守疫情防控管理规定，少流动，少聚集。
3.见面拱手有礼貌，减少非必要接触。
寒假学生计划示例时间过得真快呀!转眼间我们又要放寒假了。
今年寒假我想设计我的寒假计划，有准备的做一些有意义的计划。
计划具体打算如下，一起跟着我来瞧一瞧：一、帮助妈妈做一些力所能及的家务活。
二、读几本好书，读完还要写读后感，比如读《鲁兵逊漂流记》、《十万个为什么》《简爱》等。
三、我每天都要写一篇作文，提高自己的写作能力。
四、看几部有教育意义的电影然后，在写几篇读后感。
五、把老师留的作业都写完，在读一些课外书，丰富我们阅读能力提高阅读能力。
六、我天天坚持体育锻炼，如;跑步、跳跳绳等体育活动。
以上是我在寒假里制定的学习计划。
2023广西各个高校暑假时间表
2023广西各个高校暑假时间表2023广西各个高校暑假时间表2023年广西大学暑假放假时间是7月31日，暑假开学时间是9月3日。
2023年广西师范大学暑假放假时间是7月13日，暑假开学时间是8月31日。
2023年广西中医药大学暑假放假时间是7月17日，暑假开学时间是8月31日。
2023年广西艺术学院暑假放假时间是7月8日，暑假开学时间是9月1日。
2023年广西科技大学暑假放假时间是7月10日，暑假开学时间是9月3日。
2023广西大学生放暑假可以做什么(1)广西大学生放暑假可以做一些手机上或者是网上就可以做的兼职。
如果你的大学生放暑假时间长的话，你就可以去做一些兼职，这样不仅可以给自己挣一点零花钱，也可以提升自己的社交能力，一举多得。
(2)广西大学生放暑假可以学习一些实用技能。
大学生放暑假可以学习一下PS，PS一般无论是工作还是自己平时都可以用到。
还有一些同学可以学一下计算机二级office或者c语言都可以，以后都可以用得到。
而且可以等到开学时候考个二级证书。
(3)广西大学生放暑假准备考研的同学可以查找查找自己喜欢的学校。
大学生放暑假为考研做好第一个准备工作，希望今年你可以上岸成功。
(4)家庭条件好的同学，广西大学生放暑假可以出去旅游。
俗话说得好，“读万卷书，不如行千里路”，多出去走走，可以放松自己的心情，也可以接触一下新鲜的事物。
(5)广西大学生放暑假当然也可以自己写一写*，提升一下自己的写作能力和语言组织能力。
写*看似简单，其实也要选好题目、方向等等。
2023年大学生暑假实习计划安排一、实习目的、任务及要求本次实习目的：通过实习，要求学生学习水泥生产设备等方面的知识，补充和印证课堂所学的理论知识。
实习主要任务：熟悉水泥生产工艺流程，生产技术，掌握生产设备结构、原理和性能;了解各生产岗位的操作、维修和控制方法。
在实习期间，要求学生树立理论联系实际的工作作风，在工程技术人员和工人师傅的指导下，参加班组劳动，培养正确的劳动态度和专业思想，增强安全生产意识和组织纪律性，虚心向工人师傅学习，做好实习记录，实习结束，整理出实习报告。
广西省寒假放假时间
广西省寒假放假时间广西省寒假放假时间广西是从1月22日开头放寒假，到2月18日结束，一共有28天。
广西省各高校寒假放假时间广西高校的寒假放假时间从1月11日到2月8日，寒假时长29天桂林理工高校的寒假放假时间从1月15日到2月12日，寒假时长29天广西科技高校的寒假放假时间从1月15日到2月10日，寒假时长27天广西医科高校的寒假放假时间从1月10日到2月8日，寒假时长30天南宁师范高校的寒假放假时间从1月17日到2月17日，寒假时长32天河池学院的寒假放假时间从1月11日到2月8日，寒假时长29天广西民族高校的寒假放假时间从1月16日到2月12日，寒假时长28天广西外国语学院的寒假放假时间从1月13日到2月19日，寒假时长38天广西城市职业高校的寒假放假时间从1月16日到2月10日，寒假时长26天(详细的放假时间会依据实际状况发生调整，以学校的最新通知为准)寒假应当做什么制订时间表，制订每天要干什么：要在寒假里立一个目标，不要仅仅是每天的玩，玩要限制，比方可以在寒假里完成看十本书，或者是写10篇〔作文〕，或者是去哪儿玩，或者是关心多少人，还是做兼职生意赚多少钱，这些都是可以做到的，让我们一起来把自己的寒假好好规划一下吧。
养成良好的作息习惯：少年不知养生，年老养医生。
在少年的时候，不要以为自己的身体是多么的好，所以不珍惜。
应当从小就养成良好的作息习惯，早睡早起多运动，勿贪吃，勿贪睡，根据老祖宗给的《弟子规》的生活标准去做好自己。
寒假SCR学习法——高效做题必备SCR学习法，是一个不错的选择。
SCR学习法，全称是“SolveCheckReflect”学习法，即：做题核对〔反思〕。
S——Solve——做题不要盲目做题，要选取一些学问点把握的不够好的题目进行练习，对于已经把握好的，可以削减练习频率，避开铺张时间。
C——Check——核对不是将题目做完就结束了，还需要进行核对。
核对时，不仅要对答案，更要核对解题思路。
桂林中小学2024年寒假放假时间
桂林中小学2024年寒假放假时间桂林中小学2024年寒假放假时间公布2024年1月27日幼儿园、义务教育学校、中职学校放假，1月31日普通高中学校放假;2024年桂林学校春季开学时间为：2024年2月25日正月十六（2月25日）春季开学注册，2月26日正式上课。
寒假放假出行指南：在寒假期间出行需要注意以下事项：交通工具选择：选择合适的交通工具，如火车、飞机、汽车等，根据出行距离和时间进行选择。
交通安全：注意交通安全问题，遵守交通规则，不酒驾、不疲劳驾驶。
旅游景点选择：选择适合自己的旅游景点，注意旅游安全和旅游质量。
行程安排：合理安排行程时间，确保行程顺利、安全。
寒假节日出行守规则1.文明乘坐公共交通工具。
排队等车，车未停稳不得靠近车辆，上下车时不拥挤。
乘坐时要系好安全带或抓牢扶手。
2.严格遵守交通规则。
不在马路上跑闹、玩耍。
横穿马路要走斑马线、人行天桥等，不得随意横穿。
3.自觉遵守公共秩序。
上下楼梯不拥挤打闹，电梯内要守规矩，不可以在电梯内蹦跳或打闹。
如果电梯突然停止，千万不可自行硬掰电梯门，而应该先拨打电梯内的应急电话求救。
乘坐电动扶梯时，要扶稳站好，不在扶梯上打闹或玩手机等。
寒假居家安全要谨慎1.在家洗澡取暖时，注意通风换气。
防止一氧化碳中毒，煤炉一定要有烟囱、风斗。
2.不乱拉电线，不玩火。
使用电器要安全操作，手上有水不要触碰插座。
3.做好家庭安全排查工作。
重点关注浴室、厨房、客厅、阳台等区域。
重点强调7个问题：①你将水桶、浴桶倒空了吗？②你家饮水机“热水”键、热水龙头锁上了吗？③厨房厨具、手工剪刀、针线都收好了吗？④你家的插座上都盖上安全盖了吗？⑤你家家具角都贴上安全护角了吗？⑥你家的门上都有安全门卡吗？⑦你家窗户装上安全护栏或安全网了吗？。
广西2022—2023年寒假放假时间（公布）
广西2022—2023年寒假放假时间(公布)广西2022—2023年寒假放假时间从2023年1月14日开始，开学时间是2月10日，假期是27天，放假之后，假期学习就显得尤为重要，要合理的制定假期学习规划。
下面小编给大家带来了广西2022—2023年寒假放假时间，供大家参考。
广西中小学寒假放假时间2023年广西中小学寒假放假时间：中小学从2023年1月14日放假，开学时间是2月10日，假期是27天。
广西南宁中小学寒假放假时间安排：1月16日至2月12日共28天，其中1月22日为农历大年初一。
下学期2023年2月13日开学上课。
广西玉林义务教育阶段学校共放寒假28天(2023年1月7日至2023年2月3日);普通高中共22天(2023年1月14日至2023年2月3日)(注：2023年1 月22日是春节)。
广西柳州义务教育阶段学校(含幼儿园)寒假时间：2023年1月14日(星期六)至2月10日(星期五)，共28天(4周)。
普通高中学校寒假时间：2023年1月14日(星期六)至2月3日(星期五)，共21天(3周)。
广西百色全市中小学校于2023年1月11日(农历腊月二十)放寒假，共19周，全市中小学校于2023年2月8日(农历正月十八)统一开学。
广西来宾寒假从 2023 年1月16日至 2 月10日止，假期4周。
广西贵港义务教育阶段学校共放寒假28天(2023年1月7日至2023年2月3日);普通高中共放寒假22天(2023年1月14日至2023年2月3日)。
适合中小学生寒假看的课外书中小学寒假期间可以读一些书进行学习，可以参考以下书单：1、《小学生好习惯》系列5册【韩】崔先圭现代出版公司中国少儿研究所所长、家庭教育专家孙宏艳倾情推荐!通过生动有趣的故事，实用的方法介绍，帮孩子从小养成能改变一生的好习惯，让优秀品质犹如天性一样坚不可摧!2、《窗边的小豆豆》【日本】黑柳彻子著南海出版公司超级畅销书。
基本可以改变教育观念，每一个孩子都是天使般的存在。
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广西放假安排时间表
2018-01-13
摘要：2016年“壮族三月三”期间，本自治区内全体公民放假2天，放假时间为4月9日（周六）、10日（周日），即农历三月初三、初四。
因为今年“三月三”放假时间正逢周末，所以4月8日（周五）、11日（周一）补休，这意味着广西人将可以享受一个四天的小长假。
细心的网民还为上班族支招：从4月2日至4日调休的3天清明节假期，再请4月5日-7日3天，加上“三月三”小长假，你可以连休10天！
国务院2016放假安排时间表
元旦1月1日~1月3日与周末连休共3天春节2月7日(除夕）~2月13日2月6日（周六）、2月14日（周日）上班共7天清明节4月2日~4月4日与周末连休共3天劳动节4月30日~5月2日5月2日（周一）补休共3天端午节6月9日~6月11日6月12日（周日）上班共3天中秋节9月15日~9月17日9月18（周日）上班共3天国庆节10月1日~10月7日10月8日（周六）、10月9日（周日）上班共7天
一、元旦：
2016年1月1日至1月3日调休，放假3天
2016年1月1日(星期五)为国家法定节假日
2016年1月4日(星期一)照常上班。
二、春节：
2016年2月7日至2016年2月13日调休，放假7日。
2月7日(星期日，农历除夕)、2月8日(星期一，农历正月初一)、2月9日(星期二，农历正月初二)为法定节假日
2月6日、2月14日(星期日)公休调至2月11日(星期四)，2月12日(星期五)
2月6日(星期六)、2月14(星期日)日照常上班。
三、清明节：
2016年4月3日至5日调休，共3天。
4月4日(星期一，农历清明当日)为法定节假日
4月3日(星期天)公休,4月2日的公休调至4月5号(星期二)
4月2号、4月6日(星期三)照常上班。
四、五一劳动节：
2016年5月1日至5月3日放假调休，共3天。
5月1日(星期日、“五一”国际劳动节)为法定节假日
4月30日(星期六)公休调至5月2号(星期一)
5月4日(星期三)照常上班。
五、端午节：
2016年6月9日至6月11日放假公休，共3天
6月9日(星期四，农历端午节当日)为国家法定节假日
6月11日(星期日)公休
6月12日(星期日)公休调至6月10日(星期五)
6月12日(星期日)照常上班。
六、中秋节：
2016年9月15日至9月17日放假，共3天。
9月15日(星期四，农历中秋节当日)为国家法定节假日
9月17日(星期六)公休
9月18日(星期日)公休调至9月16日(星期五)
9月18日(星期日)照常上班。
七、十一国庆节：
2016年10月1日至10月7日放假，共7天。
10月1日(星期六)、10月2日(星期日)、10月3日(星期一)为国庆节法定节假日
10月8号(星期六)、10月9号(星期天)公休调至10月4号(星期二)，10月5号(星期三)
10月8号(星期六)10月9号(星期天)正常上班。
需要节假日旅游的人士，可参照2016年放假安排时间表进行合理安排，使自己的节假日生活过的愉快，便于以更大的热情投身到工作中去。
节日放假时间调休上班日期放假天数。