爱眼护眼科普讲座演示课件
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小学生主题班会 爱护眼睛保护视力(课件)(共23张PPT)
家长须知小知识
3.不要在光线暗弱及直射阳光下看书写字；不要躺在床上或走路时和在动荡的车厢里看书。 ☆3-4岁孩子连续看电视等不超过15分钟。 ☆4-5岁孩子不超过20分钟。 ☆5-6岁孩子不超过30分钟。
家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品，有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品。 看电视距离保持3米左右，一定要遵守。
大的伤害。
正确的佩戴眼镜
时间上，不管是治疗还是矫 正，都是越早越好。方式上 因人而异，有的人需要常戴， 有的人是不需要常戴。每36个月或1年检查一次视力，
以便早期发现近视。
过度疲劳
眼疲劳是引发这种疾病的一个重要的原 因，经常看电视、玩电子游戏机、使用 电脑都会使我们的眼睛产生严重的疲劳 感，长时间下去，就会使我们的眼睛患 上这种疾病。
用眼距离
用眼的距离过近也是诱发这种疾病的一 个重要的原因，据相关调查结果显示， 大部分的青少年近视眼患者都是长期的 用眼距离过近，青少年眼睛的调节力很 强，当书本与眼睛的距离达7-10厘米时 仍能看清物体，但如果经常以此距离看 书，写字就会使眼睛的调节异常紧张， 从而可形成屈折性(调节性)近视，所谓的 假性近视。
如何预防近视
2.户外活动很重要
户外活动很重要，沐浴阳光防近视。0—6 周岁是早期近视防控的关键期。户外活动 能有效预防和控制近视。幼儿园老师和家 长带领孩子多参加以玩乐为主的户外活动 或简单的体育运动，保证每日户外活动时 间两小时以上。
如何预防近视
3.读书坐姿要正确
看书时坐姿要正确，小眼睛和书保持一定的距离，不要躺着、趴着或在走路、坐车时看书；不在 光线过强或过暗的地方看。
如何预防近视
4.用眼卫生要牢记
注意卫生，不用手揉眼睛。手上有很 多细菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼 睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把 手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一 按。有异物时，可以用清水冲洗。
《爱护眼睛保护视力》PPT课件
定期开展视力保健操活动
制定计划
学校或班级应制定视力保健操活动计 划，明确活动时间、地点和负责人。
组织实施
按照计划组织实施视力保健操活动， 确保每个学生都能参与进来。
监督检查
对视力保健操活动进行监督检查，确 保活动质量和效果。
宣传推广
通过宣传推广，让更多的人了解视力 保健操的重要性和作用，提高大家的 眼保健意识。
正确进行视力保健操的方法
准备姿势
保持身体正直，双脚平放地面，双手自然下 垂或轻抚桌面，双眼平视前方。
适度用力
在按揉穴位时，要用适度的力量进行按摩， 避免用力过猛或过轻。
准确定位穴位
在进行视力保健操时，要准确定位各个穴位 ，以确保按摩效果。
保持节奏
按照规定的节奏进行按摩，保持每个动作的 连贯性和稳定性。
家长应定期带孩子去医院进行视力检查，发 现问题及时干预。
学校：加强视力健康教育，落实相关措施
开设视力健康课程
学校应将视力健康教育纳入课程体 系，普及视力保健知识。
提供合适照明
教室照明应符合国家标准，保证光 线均匀、无眩光。
03
02
保证课间休息
学校应合理安排课间休息时间，让 学生充分休息眼睛。
落实眼保健操
膜等结构。
眼眶
保护眼球，维持眼球稳定。
眼外肌
控制眼球运动，实现双眼单视 功能。
神经与血管
负责传输视觉信息及提供营养 。
视觉形成原理
光线进入眼睛
通过角膜、房水、晶状 体和玻璃体等屈光介质
。
折射与聚焦
屈光介质将光线折射并 聚焦在视网膜上。
神经传输
视网膜上的感光细胞将 光信号转换为神经信号 ，通过视神经传输到大
《爱护眼睛保护视力》PPT课件
用眼习惯改善
有学员表示，通过课程学习，意识到了自己之前不良的用眼习惯， 如长时间盯着电子屏幕等，现在会注意适时休息和远眺。
眼保健操实践
部分学员分享了坚持做眼保健操的经验，表示这对缓解眼部疲劳很 有帮助。
饮食调整感受
有学员提到，在课程中了解到某些食物对眼睛有益后，开始有意识地 调整饮食，多吃胡萝卜、菠菜等食物。
随着电子产品的普及和学业压力的增 加，越来越多儿童在学龄前就已出现 近视症状。
亚洲地区尤为严重
亚洲国家和地区如中国、日本、韩国 等近视发病率居世界前列，青少年近 视率更是高居不下。
近视对生活质量影响
01
02
03
视力下降
近视患者远视力减退，看 远处物体模糊不清，给生 活和学习带来诸多不便。
眼部疲劳
近视患者容易出现眼部疲 劳、干涩、疼痛等症状， 影响用眼舒适度和工作效 率。
06
总结回顾与展望未来
本次课程重点内容回顾
眼睛结构与功能
详细介绍了眼睛的构造、各部分功能以及视觉形成原理。
常见眼病及预防
列举了近视、远视、散光等常见眼病，并讲解了相应的预防措施 和治疗方法。
视力保健方法
介绍了眼保健操、合理用眼、饮食调理等视力保健方法，帮助学 员养成良好的用眼习惯。
学员心得体会分享
控制使用电子产品时间
02
尽量减少使用电子产品的时间，特别是连续使用的时间，以降
低对眼睛的伤害。
合理安排作息时间
03
保证充足的睡眠时间，让眼睛得到充分的休息。
均衡饮食，补充营养素
多吃富含维生素A的食物
如胡萝卜、菠菜、西兰花等，有助于保护视网膜。
适量摄入富含维生素C的食物
如柑橘类水果、草莓、青椒等，有助于维护眼球血管健康。
有学员表示，通过课程学习，意识到了自己之前不良的用眼习惯， 如长时间盯着电子屏幕等，现在会注意适时休息和远眺。
眼保健操实践
部分学员分享了坚持做眼保健操的经验，表示这对缓解眼部疲劳很 有帮助。
饮食调整感受
有学员提到，在课程中了解到某些食物对眼睛有益后，开始有意识地 调整饮食，多吃胡萝卜、菠菜等食物。
随着电子产品的普及和学业压力的增 加，越来越多儿童在学龄前就已出现 近视症状。
亚洲地区尤为严重
亚洲国家和地区如中国、日本、韩国 等近视发病率居世界前列，青少年近 视率更是高居不下。
近视对生活质量影响
01
02
03
视力下降
近视患者远视力减退，看 远处物体模糊不清，给生 活和学习带来诸多不便。
眼部疲劳
近视患者容易出现眼部疲 劳、干涩、疼痛等症状， 影响用眼舒适度和工作效 率。
06
总结回顾与展望未来
本次课程重点内容回顾
眼睛结构与功能
详细介绍了眼睛的构造、各部分功能以及视觉形成原理。
常见眼病及预防
列举了近视、远视、散光等常见眼病，并讲解了相应的预防措施 和治疗方法。
视力保健方法
介绍了眼保健操、合理用眼、饮食调理等视力保健方法，帮助学 员养成良好的用眼习惯。
学员心得体会分享
控制使用电子产品时间
02
尽量减少使用电子产品的时间，特别是连续使用的时间，以降
低对眼睛的伤害。
合理安排作息时间
03
保证充足的睡眠时间，让眼睛得到充分的休息。
均衡饮食，补充营养素
多吃富含维生素A的食物
如胡萝卜、菠菜、西兰花等，有助于保护视网膜。
适量摄入富含维生素C的食物
如柑橘类水果、草莓、青椒等，有助于维护眼球血管健康。
2024年全国爱眼日科普知识讲座课件PPT
新眼保健操六步骤大人孩子老人都适用
眼保健操的概述
什么是眼保健操
眼保健操，是一种眼睛的保健体操，主要是通过按摩 眼部穴位，调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改 善眼的疲劳，预防近视等眼部疾病的目的。研究表明， 眼保健操是根据中国古代的医学推拿、经络理论，结 合体育医疗综合而成的按摩法。它通过对眼部周围穴 位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养。
因此，在黑暗环境中应尽量避免频繁、长时间看手机。 如果不可避免地需要看手机，建议适当调节屏幕亮度， 最好在明亮但不刺眼的情况下使用，并及时休息眼睛 以减轻视疲劳症状。
避开护眼四大误区
全国爱眼日
误区四
孩子近视不可怕，长大做手术就能治愈
目前，近视已成为全球范围内普遍的公共卫生问题。许多人认为只要 戴上眼镜就能解决近视的问题。甚至有人认为，孩子近视不可怕，等 长大了做近视手术，不用戴眼镜裸眼视力也能达到标准，近视就治愈 了。但事实并非如此，迄今为止还没有任何手段可以治愈近视、降低 近视度数，手术也不能真正治愈近视。
避开护眼四大误区
虽然近视本身并不会致盲，但近视尤其高度近视相关的并发 症多为致盲性眼病，如玻璃体病变、视网膜脱离、白内障、 青光眼等。这是因为近视不仅引起视力的下降，而且导致眼 睛结构的改变。如由于眼轴延长，玻璃体腔增大，促使玻璃 体液化、混浊及后脱离而表现为飞蚊症；由于眼球自赤道部 向后过度延伸，后极部巩膜明显变薄，发生局限性扩张，在 眼压的作用下巩膜膨出，会形成大小不等的后巩膜葡萄肿； 由于变性的玻璃体与有退行性变或囊样变性的视网膜粘连， 在玻璃体长期不断牵引下，加之外力作用，导致视网膜脱离； 眼内血液循环障碍及组织变性累及晶状体可并发白内障；随 近视程度加深，眼压会逐渐升高，眼轴逐渐拉长，巩膜硬度 下降，减弱了视神经对高眼压的抵抗能力，更容易发生青光 眼性视神经损害等。
眼保健操的概述
什么是眼保健操
眼保健操，是一种眼睛的保健体操，主要是通过按摩 眼部穴位，调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改 善眼的疲劳，预防近视等眼部疾病的目的。研究表明， 眼保健操是根据中国古代的医学推拿、经络理论，结 合体育医疗综合而成的按摩法。它通过对眼部周围穴 位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养。
因此，在黑暗环境中应尽量避免频繁、长时间看手机。 如果不可避免地需要看手机，建议适当调节屏幕亮度， 最好在明亮但不刺眼的情况下使用，并及时休息眼睛 以减轻视疲劳症状。
避开护眼四大误区
全国爱眼日
误区四
孩子近视不可怕，长大做手术就能治愈
目前，近视已成为全球范围内普遍的公共卫生问题。许多人认为只要 戴上眼镜就能解决近视的问题。甚至有人认为，孩子近视不可怕，等 长大了做近视手术，不用戴眼镜裸眼视力也能达到标准，近视就治愈 了。但事实并非如此，迄今为止还没有任何手段可以治愈近视、降低 近视度数，手术也不能真正治愈近视。
避开护眼四大误区
虽然近视本身并不会致盲，但近视尤其高度近视相关的并发 症多为致盲性眼病，如玻璃体病变、视网膜脱离、白内障、 青光眼等。这是因为近视不仅引起视力的下降，而且导致眼 睛结构的改变。如由于眼轴延长，玻璃体腔增大，促使玻璃 体液化、混浊及后脱离而表现为飞蚊症；由于眼球自赤道部 向后过度延伸，后极部巩膜明显变薄，发生局限性扩张，在 眼压的作用下巩膜膨出，会形成大小不等的后巩膜葡萄肿； 由于变性的玻璃体与有退行性变或囊样变性的视网膜粘连， 在玻璃体长期不断牵引下，加之外力作用，导致视网膜脱离； 眼内血液循环障碍及组织变性累及晶状体可并发白内障；随 近视程度加深，眼压会逐渐升高，眼轴逐渐拉长，巩膜硬度 下降，减弱了视神经对高眼压的抵抗能力，更容易发生青光 眼性视神经损害等。
《爱眼护眼》ppt课件
详细描述
儿童和青少年应定期进行视力检查，成年人 也应每年进行一次眼部检查；如有家族遗传 史或疑似眼部疾病症状，应及时就医检查。
05
爱眼护眼的误区与纠正
Chapter
误区一：眼镜越戴越近视
要点一
总结词
这个误区源于对近视的错误理解，认为眼镜会促使眼睛变 得更加近视。
要点二
详细描述
实际上，眼镜的主要作用是矫正视力，帮助近视患者看清 楚远处物体。如果不戴眼镜，眼睛需要更用力调节焦距， 反而容易加深度数。
保持适宜的光线亮度，过强或过弱的光线 都会对眼睛造成伤害。使用电子设备时， 可以开启护眼模式以减轻眼睛疲劳。
06
爱眼护眼案例分享
Chapter
个人经验分享
总结词
通过分享个人经验，让观众更好地理解爱眼护眼的重 要性。
详细描述
介绍自己或身边人的视力问题，以及如何通过改变生活 习惯、采用正确的护眼方法来改善视力状况。
成功案例介绍
总结词
展示成功案例，激发观众的积极性和信心。
详细描述
介绍一些成功的爱眼护眼案例，包括个人、家庭或社区的成功经验，以及他们 所采取的有效措施和取得的良好效果。
社会公益活动介绍
总结词
介绍社会公益活动，倡导更多人参与爱眼护眼行动。
详细描述
介绍一些社会公益组织或企业所开展的爱眼护眼活动，包括 宣传教育、义诊、捐赠等，鼓励观众积极参与，共同关爱眼 睛健康。
眼睛影响生活质量
视力问题可能导致生活的不便，如阅读困难、容易摔倒、无法驾驶等，从而影 响生活质量。
眼睛对学习和工作的帮助
眼睛是获取知识的重要途径
通过眼睛，学生可以阅读课本、查看资料，获取丰富的知识 。
眼睛对工作效率的影响
预防近视爱眼护眼课件(共19张PPT)
红薯含有
大量花青素 苷
红薯具有
补中益气的 作用
03/充足的质量睡眠
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PART03
03/充足的质量睡眠
适用于近视预防教育/健康知识科普
前言
PREFECT
近视眼按度数分类,可分为低、中、高度近 视。近视度数超过600度为高度近视,高度近 视可能造成矫正视力低下。眼睛发生器质性 病变,视功能受损,也就是说戴上眼镜也可能 达不到1.0的视力。
同时还会有并发症的危险,高度近视眼发生 眼底病变、视网膜裂孔、眼底出血、视网膜 脱落、继发性白内障、青光眼的风险也要比 正常眼高很多。当然高度近视还会影响我们 的户外活动,使人容易在活动中受伤。
多吃猕猴桃可以预防近视
猕猴桃的维生素C含量比柑橘、苹果等水果高几倍甚至几十倍,在水果中名列前茅。猕猴桃 含有丰富的维生素A,可维护上皮组织结构及其功能,增加对感染的抵抗力,维持正常的视力。
多吃猕猴桃可以增加人体免疫力
另外,猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质,能够起到清热降火、润燥通便、增强 人体免疫力的作用。
01/良好的护眼习惯
良好的护 眼习惯
02/合理的营养膳食
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PART02
02/合理的营养膳食
04/做好近视的保健
《爱护眼睛保护视力》PPT完美版
《爱护眼睛保护视力》PPT完美版目录CONTENCT •眼睛健康与视力保护重要性•日常生活中如何爱护眼睛•饮食方面对眼睛有益食物推荐•运动锻炼对眼睛保健作用•青少年近视防控策略与实践•老年人常见眼病及预防措施•总结：全面关注并落实眼睛保健工作01眼睛健康与视力保护重要性01020304眼球壁眼内腔视神经、视路眼附属器眼睛结构与功能简介视神经是中枢神经系统的一部分，视网膜所得到的视觉信息，经视神经传送到大脑。
包括前房、后房和玻璃体腔，眼内容物包括房水、晶状体和玻璃体，三者均透明，与角膜一起共称为屈光介质。
分为外、中、内三层，外层由角膜、巩膜组成，中层又称葡萄膜、色素膜，内层为视网膜。
包括眼睑、结膜、泪器、眼外肌和眼眶。
视力下降原因及危害原因用眼习惯不良、环境因素影响（如长时间使用电子设备、阅读时光线不足等）、眼部疾病、全身性疾病（如糖尿病、高血压等）以及遗传因素等。
危害视力下降不仅影响学习和工作效率，还可能导致眼部疲劳、干涩、疼痛等不适症状。
长期视力下降还可能引发青光眼、白内障等严重眼疾，甚至导致失明。
保护视力提高生活质量预防眼部疾病促进身心健康预防近视和眼疾意义通过预防措施，可以有效减缓或避免近视的发生和发展，保持良好的视力水平。
良好的视力有助于更好地学习和工作，提高生活质量。
积极预防可以降低眼部疾病的发生率，减轻眼部不适症状，保持眼部健康。
视力保护不仅关乎眼部健康，还与整体身心健康密切相关。
良好的视力有助于保持心情愉悦，促进身心健康发展。
02日常生活中如何爱护眼睛保持良好用眼习惯控制用眼时间避免长时间连续使用电脑、手机等电子设备，每隔一段时间应适当休息。
正确用眼姿势使用电子设备时，保持适当的距离和角度，避免过度靠近或斜视。
定期眼部检查定期进行眼部检查，及时发现并处理视力问题。
80%80%100%合理安排作息时间每天保证足够的睡眠时间，让眼睛得到充分的休息。
中午适当休息，可以缓解上午用眼疲劳，为下午的工作和学习做好准备。
《保护眼睛》PPT课件
调整屏幕设置
将电子产品的屏幕亮度、对比度和色温调整到对眼睛最舒适的设置 。
保持适当距离
使用电子产品时，保持与屏幕适当的距离，避免过度靠近。
定期进行视力检查
定期检查视力
每年至少进行一次视力检查，以及时发现并处理视力问题。
跟踪视力变化
对于已经存在视力问题的人群，应定期跟踪视力变化，及时调整 矫正措施。
早期干预
对于儿童青少年，应关注他们的视力发育情况，早期发现并进行 干预。
学会缓解视疲劳方法
眼保健操
01
学习并坚持做眼保健操，有助于缓解视疲劳。
热敷法
02
用热毛巾轻轻敷在眼睛上，可缓解眼部肌肉紧张。
眼球运动
03
通过转动眼球、上下左右看等眼球运动，锻炼眼部肌肉，缓解
视疲劳。
提高自我保护意识
了解眼健康知识
折光系统
房水、晶状体和玻璃体
与角膜一起组成眼的折光系统，在视 网膜上形成清晰的物像。
包括角膜、房水、晶状体和玻璃体， 具有折光作用。
视觉形成原理
光线通过角膜和晶状 体等折光系统，在视 网膜上形成清晰的物 像。
神经脉冲通过视神经 传导至大脑皮层视觉 中枢，形成视觉。
视网膜上的感光细胞 将物像转化为神经脉 冲。
眼睛能够欣赏美和艺术，如绘画、摄影、 电影等视觉艺术形式。
02
CHAPTER
近视现状及危害
近视发病率统计
全球近视发病率
全球范围内，近视发病率逐年上 升，尤其在亚洲地区，青少年近
视率已达到惊人水平。
中国近视现状
中国是近视大国，青少年近视率居 高不下，且呈低龄化趋势。
发病年龄提前
随着电子产品的普及和学习压力的 增加，近视发病年龄逐渐提前，越 来越多的小学生甚至幼儿园孩子出 现近视问题。
将电子产品的屏幕亮度、对比度和色温调整到对眼睛最舒适的设置 。
保持适当距离
使用电子产品时，保持与屏幕适当的距离，避免过度靠近。
定期进行视力检查
定期检查视力
每年至少进行一次视力检查，以及时发现并处理视力问题。
跟踪视力变化
对于已经存在视力问题的人群，应定期跟踪视力变化，及时调整 矫正措施。
早期干预
对于儿童青少年，应关注他们的视力发育情况，早期发现并进行 干预。
学会缓解视疲劳方法
眼保健操
01
学习并坚持做眼保健操，有助于缓解视疲劳。
热敷法
02
用热毛巾轻轻敷在眼睛上，可缓解眼部肌肉紧张。
眼球运动
03
通过转动眼球、上下左右看等眼球运动，锻炼眼部肌肉，缓解
视疲劳。
提高自我保护意识
了解眼健康知识
折光系统
房水、晶状体和玻璃体
与角膜一起组成眼的折光系统，在视 网膜上形成清晰的物像。
包括角膜、房水、晶状体和玻璃体， 具有折光作用。
视觉形成原理
光线通过角膜和晶状 体等折光系统，在视 网膜上形成清晰的物 像。
神经脉冲通过视神经 传导至大脑皮层视觉 中枢，形成视觉。
视网膜上的感光细胞 将物像转化为神经脉 冲。
眼睛能够欣赏美和艺术，如绘画、摄影、 电影等视觉艺术形式。
02
CHAPTER
近视现状及危害
近视发病率统计
全球近视发病率
全球范围内，近视发病率逐年上 升，尤其在亚洲地区，青少年近
视率已达到惊人水平。
中国近视现状
中国是近视大国，青少年近视率居 高不下，且呈低龄化趋势。
发病年龄提前
随着电子产品的普及和学习压力的 增加，近视发病年龄逐渐提前，越 来越多的小学生甚至幼儿园孩子出 现近视问题。
小学主题班会：爱眼护眼-保护视力-课件(共36张ppt)
保护视力我们一起行动
“六不要”：不要歪着头写字；不要在暗弱的光线下看书；不要在直射的阳光下看书；不要躺着看书；不要走着看书；不要乘车看书。“三个一”：读书写字时，保持眼睛与书本一尺的距离，胸前与书桌约一拳宽，握笔手指与笔尖距离为一寸。“二要” ：读书写字姿势要端正；长时间看书、写字、看电视、使用电脑，每小时都要休息片刻。“一操” ：坚持每天做眼睛保健操。“一锻炼” ：积极的锻炼身体。
如何预防近视
我们该如何预防近视
养成良好的饮食习惯
民间“吃啥补啥”的说法虽然缺乏科学依据，但眼睛作为高消耗器官，确实需要均衡饮食。一日三餐应保证摄取充足的蛋白质、淀粉、脂肪、维生素和微量元素，且比例要合理。
E
E
保护视力我们一起行动
世界爱眼日Sight day”。1992年9月25天津医科大学的眼科教授王延华和流行病学教授耿贯一,共同倡议在国内设立爱眼日。1996国家卫生和计划生育委员会、教育部、共青团中央、中国残疾人联合会12有关部门联合发文，将护眼日活动纳入国家节日体系，每年6月6日为“全国爱眼日”。
我们该如何预防近视
（3）改善不良学习环境阅读和书写时，照明十分重要。建议采用左侧采光，避免在强光下阅读。学习用品的选择也不容忽视，纸张不宜过白，印刷字体务必清晰易辨。（4）控制阅读时间阅读不宜过长，须间歇休息。可采取眺望远方、闭目养神、散步等方式。做眼保健操等方式。（5）定期检查视力。定期每半年进行一次检查，有助于早期发现问题并及时进行治疗。
（3）不良的用眼环境，如学校或家庭采光不足、照明不佳，以及课桌椅高度不适合学生身高，都会导致用眼不适。
近视眼的成因及其危害
综上所述，近视眼的发生是遗传、环境、体质等多因素共同作用的结果。在相同环境下，遗传因素决定了个体患近视眼的易感程度，而环境因素则可能诱发或加重近视眼的进展。随着近年来学习压力的不断加大，学生的近视负担显着加重。各地学生近视眼的患病率均呈大幅度上升趋势，这充分表明环境因素在学生近视发生中的影响不容小觑，并且起着主导作用。因此，从预防的角度出发，应将改善环境因素和减轻学生学习负担作为预防近视的首要措施，才能取得较为理想的效果。
“六不要”：不要歪着头写字；不要在暗弱的光线下看书；不要在直射的阳光下看书；不要躺着看书；不要走着看书；不要乘车看书。“三个一”：读书写字时，保持眼睛与书本一尺的距离，胸前与书桌约一拳宽，握笔手指与笔尖距离为一寸。“二要” ：读书写字姿势要端正；长时间看书、写字、看电视、使用电脑，每小时都要休息片刻。“一操” ：坚持每天做眼睛保健操。“一锻炼” ：积极的锻炼身体。
如何预防近视
我们该如何预防近视
养成良好的饮食习惯
民间“吃啥补啥”的说法虽然缺乏科学依据，但眼睛作为高消耗器官，确实需要均衡饮食。一日三餐应保证摄取充足的蛋白质、淀粉、脂肪、维生素和微量元素，且比例要合理。
E
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保护视力我们一起行动
世界爱眼日Sight day”。1992年9月25天津医科大学的眼科教授王延华和流行病学教授耿贯一,共同倡议在国内设立爱眼日。1996国家卫生和计划生育委员会、教育部、共青团中央、中国残疾人联合会12有关部门联合发文，将护眼日活动纳入国家节日体系，每年6月6日为“全国爱眼日”。
我们该如何预防近视
（3）改善不良学习环境阅读和书写时，照明十分重要。建议采用左侧采光，避免在强光下阅读。学习用品的选择也不容忽视，纸张不宜过白，印刷字体务必清晰易辨。（4）控制阅读时间阅读不宜过长，须间歇休息。可采取眺望远方、闭目养神、散步等方式。做眼保健操等方式。（5）定期检查视力。定期每半年进行一次检查，有助于早期发现问题并及时进行治疗。
（3）不良的用眼环境，如学校或家庭采光不足、照明不佳，以及课桌椅高度不适合学生身高，都会导致用眼不适。
近视眼的成因及其危害
综上所述，近视眼的发生是遗传、环境、体质等多因素共同作用的结果。在相同环境下，遗传因素决定了个体患近视眼的易感程度，而环境因素则可能诱发或加重近视眼的进展。随着近年来学习压力的不断加大，学生的近视负担显着加重。各地学生近视眼的患病率均呈大幅度上升趋势，这充分表明环境因素在学生近视发生中的影响不容小觑，并且起着主导作用。因此，从预防的角度出发，应将改善环境因素和减轻学生学习负担作为预防近视的首要措施，才能取得较为理想的效果。
爱眼护眼保护视力ppt课件
未来视力保健趋势展望
个性化视力保健方案 随着科技的发展，未来可能会根据每个人的基因、生活习 惯等因素，制定个性化的视力保健方案，提高视力保健的 效果。
智能化视力监测与提醒 借助智能设备和技术，未来可以实现实时、准确的视力监 测和提醒功能，帮助人们及时发现并纠正不良的用眼习惯。
新型视力矫正技术 随着医学和科技的进步，未来可能会出现更加安全、有效 的视力矫正技术，如基因治疗、细胞治疗等，为视力障碍 患者带来更多的治疗选择。
电子产品使用注意事项
控制使用时间
长时间使用电子产品，如手机、电脑、平板等，容易导致眼睛疲劳、 干涩等不适症状。建议每隔一段时间就休息一下，让眼睛得到放松。
调整屏幕设置
电子产品的屏幕亮度、对比度等设置不当，也会对眼睛造成伤害。 建议根据环境光线调整屏幕亮度，同时开启护眼模式等。
保持适当距离
使用电子产品时，应保持适当的距离和角度，避免过度靠近屏幕或长 时间低头使用手机等。
学员B
我以前对近视的危害认识不足，以为只是看不清东西而已。通过学习，我了解到近视还会引 发其他眼部疾病，甚至影响生活质量。现在我会更加注意保护眼睛，避免近视的发生。
学员C
我觉得本课程的实用性很强。通过学习，我不仅掌握了爱眼护眼的方法，还学会了如何选择 合适的眼镜和隐形眼镜。这些知识对我的生活和学习都有很大帮助。
角膜
位于眼球前部的透明组织，具 有屈光作用。
虹膜
含有色素，决定眼睛的颜色， 中央的瞳孔可调节光线进入眼 内的量。
视网膜
位于眼球后部，含有感光细胞， 可将光信号转换为神经信号。
视觉形成原理
光线通过角膜和晶状 体折射，聚焦在视网 膜上。
神经信号通过视神经 传输到大脑进行识别， 形成视觉。
保护眼睛科普宣传日PPT课件
眼 球
眼附属器
眼睛的功能
屈光成像：角膜、晶状体和玻璃体共同作用，通过折射光线，使之在视网膜上形成清晰的倒立实像。感光与视觉信号转化：视网膜上的感光细胞（视杆细胞和视锥细胞）捕捉光线并将其转化为神经电信号。视觉信号传输：视神经将这些电信号传递到大脑的视觉中枢，进行进一步处理和解读，形成视觉感知。瞳孔调节：虹膜通过收缩或舒张瞳孔，控制进入眼球的光线量，适应不同的光照环境。眼球运动与视线跟踪：眼外肌协调眼球运动，使我们能够追踪移动的物体，或同时观察不同方向的景象，实现双眼立体视觉。自我保护与清洁：眼睑、泪液、睫毛和结膜共同作用，防止异物入侵，润滑眼球表面，清除潜在的有害物质，以及对抗细菌和病毒的感染。
爱眼护眼，从我做起
Hale Waihona Puke 爱眼护眼习惯培养“儿童青少年”爱眼三字经
爱眼护眼习惯培养
爱眼护眼习惯培养
眼睛的结构与功能
近 视
近视，指人眼在调节放松状态下，来自5米以外的平行光线经眼球屈光系统后聚焦在视网膜之前的病理状态。
散 光
斜 视
斜视，是一种由眼外肌引起的疾病，指两眼不能同时聚焦物体。简单来说，就是眼睛看东西的时候眼轴不平行了，一只眼睛在往前看，另外一只眼睛发生了偏斜。斜视的危害甚至是超过近视和散光，小孩如果有斜视，不及时矫正治疗，不仅影响相貌上的美观，甚至一生的视力和心理都会受损。
弱 视
护眼“三要”
护眼“三不要”
爱眼护眼，从我做起
科学戴眼镜：最大限度控制近视度数不再加深。定期检查眼睛：定期检查眼睛的健康状况，发现眼病及早治疗。克服对电子产品的依赖：尽量减少上网或观看其他辐射性强的内容，电视、电脑的屏幕亮度应柔和，明亮反差不宜过大，不能使眼睛长期处于疲劳的状态。养成良好的用眼习惯：要做到读书写字姿态端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛离书本一尺，身体离桌沿一拳，手指离笔尖一寸。
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“多维空间视力矫 正舱”进行视力矫正
干预，锻炼眼肌调节力 以及视网膜融像能力， 去除假性近视，控制度 数过快增长。
什么是“多维空间视力矫正舱”？
“多维空间视力矫正舱” 是国外学生近视后的第 一选择。 目前全世界各国训练飞行员及宇航员视力也采 用这一方法。
新加坡 韩国
德国 瑞士
加拿大 西班牙
美国
正确的握笔姿势
正确的握笔方法是：笔杆放在 拇指、食指和中指的三个指梢 之间，食指在前，拇指在左后， 中指在右下，食指应较拇指低 些，手指尖应距笔尖约3厘米。 笔杆与纸面保持45度左右的倾 斜角，掌心虚圆，指关节略弯 曲。 无名指和小指自然合拢。至于 小指是要靠纸还是抬起来，以 不影响书写速度及流畅为宜。
关键， 降。
早期发现、早期治疗是治疗本病的 最佳治疗时间是8岁之前。
超过12岁要治疗，其有效率明显下
弱视患儿应选择 哪些饮食？
在选择食品时
可选食花生、豌 豆、黄豆、葵花籽、 甲鱼、螺蛳、猪肉、 羊肝、羊肾、猪肝等。
富含维生素B1的食品。
三、斜视
什么叫斜视?
斜视是指两眼不能同时注视目标。 属眼外肌疾病！
科学护眼 健康成长
视力在一生中的重要性
1、人的眼睛是心灵的窗户。 现代研究表明，人所感知的信
息，至少有80%是通过眼睛而获知 的。故有人把眼睛称作“第二生 命”。 2、青少年近视、远视、斜视、弱视 等眼病的发病率呈上升趋势，严 重影响青少年的健康成长，其防 治工作成为全社会关注的热点问 题之一。 3、近视拖一天，度数深一度！！
（2）、 白内障
近视很容易导致 白内障， 严重可以致盲！
（3）、黄斑出血和黄斑变性
可引起视力模糊， 严重者可致盲！
（4）、玻璃体液变性
近视后玻璃体容易出现 液化变性，活动度增加， 浑浊，引起眼前黑影， 诱发视网膜脱落， 导致 失明。
（5）、青光眼
据统计高度近视眼30%有青光 眼，青光眼会造成视力渐渐丧 失最终导致失明。
一、近视的危害
1、近视后带来的并发症：
近视眼会引起许多的并发症，近视度数越高，引起并发症的可 能性越大。这些并发症有：
视网膜脱离、白内障、黄斑出血和黄斑变性、玻璃体液化变性、
青光眼，以上并发症都可能导致失明！！！
（1）、视网膜脱离
在视网膜脱离中,70% 是近视眼。 视网膜脱离直接后果 就是导致失明！
先天性白内障大约有1/3 的病人有遗传因素 。
最常见的为常染色体显 性遗传。
婴幼儿白内障主要症 状为白瞳症。新生儿出生后 瞳孔区有白色反射称为白瞳 症。
其中最常见的即是先天 性白内障，
不完全性白内障则常常 以视力低下、弱视、斜视、 眼球震颤等异常就诊。
【三】眼睑下垂
可根 据睑裂的高度 或瞳孔被遮盖 的程度来判断。
眼外肌疾病分类
• 1、共转性斜视 共转性斜视以眼位偏向颞侧、眼球
无运动障碍、无复视为主要临床特征。
2、麻痹性斜 视
麻痹性斜视则有 眼球运动受限、复视
并伴眩晕、恶心、 步态不稳等全身症状。
斜视的危害
• （1）美容与心理问题：斜视影响美观，使心理蒙上阴影 而容易造成其孤僻及反常心理。
• （2）异常头位影响骨骼的发育：由于眼外肌麻痹，在有 些视野方向，患者出现复视，为克服重影，患者采用歪头 、侧脸、抬高下巴等特殊的头位来补偿，医学上称代偿头 位。对儿童来说，代偿头位不仅影响美观，还会导致全身 骨骼发育畸形。
海洋
运动员 报考受
限！
海洋
海洋 报考受 限！
同学们 怎么办？
近视了 我们
图片中：
总理和其它同 学的坐姿有什么 不同呢？
SUCCESS
THANK YOU
2019/5/15
我们必须保证 一个好的坐姿 ￭ 胸离桌子一拳
￭ 眼睛离书一尺
￭ 手与笔尖一寸
保持 正确的 写字姿势
￭ 头正 ￭ 肩平 ￭ 身直 ￭ 足安
影响 人面部的美观， 严重的还会使 人致残，甚至 死亡。
弱视治疗较难
且
过程漫长！
大多数近视患者戴镜 后矫正视力都能看到5.0
而弱视是戴镜也无法 矫正的一种严重眼病。
可见弱视患者的视功 能受到的损害，比单纯性近 视患者严重很多；
而且治疗过程漫长。 若延误治疗时机，则终生不 能治愈。
故弱视危害性更大！！！
近视会影响我们什么？
生活 学习 工作
眼睛是心灵的窗户， 上课时看不清楚黑板， 往往会产生注意力不集 中，厌学等一系列问题， 严重影响学习，导致学 习成绩下降。
看不清 黑板
眼睛不舒服
成绩下降
近视后戴上眼镜 会影响孩子爱美的形象 和生活，给学生造成诸 多不便，且心里压力较 大，最终导致孩子形成 自卑、孤癖的性格，直 接影响了孩子的心理健 康。
• （3）破坏双眼单视的形成：斜视注视时，外界物体分别 落在注视眼的黄斑中心凹、和斜视眼的中心凹以外的位置 ，由于出现复视，大脑会主动抑制斜视眼的视觉输入，最 终使患者丧失双眼单视与立体视功能，有的还会形成斜视 性弱视。
斜视患儿饮食
及注意！ 均衡营养才能拥有健康视
力
禁忌
多吃粗粮如玉米面、小 米等，以增加必要的维生素供 给。
报考专业受限：近 视引起受限的专业非常多， 几乎成了高考和择业受限 的头号杀手。
其中公务员、飞行 员、军事、公安、艺术、 海洋、消防、刑侦、体育、 医学、空中乘务、经济、 国际关系类近100多个专 业均有限制。
公务员 报考
受限！
飞行员 报考受
限！
公安 报考受
限！
消防员 报考受
限！
医生 报考受 限！
多维空间视力矫正技术 源至美国 技术国际领先
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ英国
法国
丹麦
二、弱视
弱视与近视是一回事吗？ 谁的危害更大？
近视与弱视的 临床症状均 表现为视 力下降，
但两者根本不 是一种病。
弱视病因
【一 】 高度屈光不
正
近视眼 （聚焦点于视网膜前）
远视眼 （聚焦点于视网膜后）
散光眼 （不能形成聚焦点）
【二 】 先天性白内障
根据孩子营养状况，必 要时补给一些维生素B1、维生 素B12、维生素C、鱼肝油。
减少用眼强度
不能过多 地沉溺于网络游 戏、手机、电视 之中。
不 做： “低头
族”
正确看电 视方式：
距电 视机2.5～8米 远，其高度要 略低于眼睛视 平线。
每观看30分钟 休息10分钟
均衡饮食
营养，不挑食、
不厌食。
特别注重水果、蔬菜 、鱼类等含有脂肪酸的比例 ，这也有助于预防近视。
近视后还可以通过
干预，锻炼眼肌调节力 以及视网膜融像能力， 去除假性近视，控制度 数过快增长。
什么是“多维空间视力矫正舱”？
“多维空间视力矫正舱” 是国外学生近视后的第 一选择。 目前全世界各国训练飞行员及宇航员视力也采 用这一方法。
新加坡 韩国
德国 瑞士
加拿大 西班牙
美国
正确的握笔姿势
正确的握笔方法是：笔杆放在 拇指、食指和中指的三个指梢 之间，食指在前，拇指在左后， 中指在右下，食指应较拇指低 些，手指尖应距笔尖约3厘米。 笔杆与纸面保持45度左右的倾 斜角，掌心虚圆，指关节略弯 曲。 无名指和小指自然合拢。至于 小指是要靠纸还是抬起来，以 不影响书写速度及流畅为宜。
关键， 降。
早期发现、早期治疗是治疗本病的 最佳治疗时间是8岁之前。
超过12岁要治疗，其有效率明显下
弱视患儿应选择 哪些饮食？
在选择食品时
可选食花生、豌 豆、黄豆、葵花籽、 甲鱼、螺蛳、猪肉、 羊肝、羊肾、猪肝等。
富含维生素B1的食品。
三、斜视
什么叫斜视?
斜视是指两眼不能同时注视目标。 属眼外肌疾病！
科学护眼 健康成长
视力在一生中的重要性
1、人的眼睛是心灵的窗户。 现代研究表明，人所感知的信
息，至少有80%是通过眼睛而获知 的。故有人把眼睛称作“第二生 命”。 2、青少年近视、远视、斜视、弱视 等眼病的发病率呈上升趋势，严 重影响青少年的健康成长，其防 治工作成为全社会关注的热点问 题之一。 3、近视拖一天，度数深一度！！
（2）、 白内障
近视很容易导致 白内障， 严重可以致盲！
（3）、黄斑出血和黄斑变性
可引起视力模糊， 严重者可致盲！
（4）、玻璃体液变性
近视后玻璃体容易出现 液化变性，活动度增加， 浑浊，引起眼前黑影， 诱发视网膜脱落， 导致 失明。
（5）、青光眼
据统计高度近视眼30%有青光 眼，青光眼会造成视力渐渐丧 失最终导致失明。
一、近视的危害
1、近视后带来的并发症：
近视眼会引起许多的并发症，近视度数越高，引起并发症的可 能性越大。这些并发症有：
视网膜脱离、白内障、黄斑出血和黄斑变性、玻璃体液化变性、
青光眼，以上并发症都可能导致失明！！！
（1）、视网膜脱离
在视网膜脱离中,70% 是近视眼。 视网膜脱离直接后果 就是导致失明！
先天性白内障大约有1/3 的病人有遗传因素 。
最常见的为常染色体显 性遗传。
婴幼儿白内障主要症 状为白瞳症。新生儿出生后 瞳孔区有白色反射称为白瞳 症。
其中最常见的即是先天 性白内障，
不完全性白内障则常常 以视力低下、弱视、斜视、 眼球震颤等异常就诊。
【三】眼睑下垂
可根 据睑裂的高度 或瞳孔被遮盖 的程度来判断。
眼外肌疾病分类
• 1、共转性斜视 共转性斜视以眼位偏向颞侧、眼球
无运动障碍、无复视为主要临床特征。
2、麻痹性斜 视
麻痹性斜视则有 眼球运动受限、复视
并伴眩晕、恶心、 步态不稳等全身症状。
斜视的危害
• （1）美容与心理问题：斜视影响美观，使心理蒙上阴影 而容易造成其孤僻及反常心理。
• （2）异常头位影响骨骼的发育：由于眼外肌麻痹，在有 些视野方向，患者出现复视，为克服重影，患者采用歪头 、侧脸、抬高下巴等特殊的头位来补偿，医学上称代偿头 位。对儿童来说，代偿头位不仅影响美观，还会导致全身 骨骼发育畸形。
海洋
运动员 报考受
限！
海洋
海洋 报考受 限！
同学们 怎么办？
近视了 我们
图片中：
总理和其它同 学的坐姿有什么 不同呢？
SUCCESS
THANK YOU
2019/5/15
我们必须保证 一个好的坐姿 ￭ 胸离桌子一拳
￭ 眼睛离书一尺
￭ 手与笔尖一寸
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￭ 头正 ￭ 肩平 ￭ 身直 ￭ 足安
影响 人面部的美观， 严重的还会使 人致残，甚至 死亡。
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而弱视是戴镜也无法 矫正的一种严重眼病。
可见弱视患者的视功 能受到的损害，比单纯性近 视患者严重很多；
而且治疗过程漫长。 若延误治疗时机，则终生不 能治愈。
故弱视危害性更大！！！
近视会影响我们什么？
生活 学习 工作
眼睛是心灵的窗户， 上课时看不清楚黑板， 往往会产生注意力不集 中，厌学等一系列问题， 严重影响学习，导致学 习成绩下降。
看不清 黑板
眼睛不舒服
成绩下降
近视后戴上眼镜 会影响孩子爱美的形象 和生活，给学生造成诸 多不便，且心里压力较 大，最终导致孩子形成 自卑、孤癖的性格，直 接影响了孩子的心理健 康。
• （3）破坏双眼单视的形成：斜视注视时，外界物体分别 落在注视眼的黄斑中心凹、和斜视眼的中心凹以外的位置 ，由于出现复视，大脑会主动抑制斜视眼的视觉输入，最 终使患者丧失双眼单视与立体视功能，有的还会形成斜视 性弱视。
斜视患儿饮食
及注意！ 均衡营养才能拥有健康视
力
禁忌
多吃粗粮如玉米面、小 米等，以增加必要的维生素供 给。
报考专业受限：近 视引起受限的专业非常多， 几乎成了高考和择业受限 的头号杀手。
其中公务员、飞行 员、军事、公安、艺术、 海洋、消防、刑侦、体育、 医学、空中乘务、经济、 国际关系类近100多个专 业均有限制。
公务员 报考
受限！
飞行员 报考受
限！
公安 报考受
限！
消防员 报考受
限！
医生 报考受 限！
多维空间视力矫正技术 源至美国 技术国际领先
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ英国
法国
丹麦
二、弱视
弱视与近视是一回事吗？ 谁的危害更大？
近视与弱视的 临床症状均 表现为视 力下降，
但两者根本不 是一种病。
弱视病因
【一 】 高度屈光不
正
近视眼 （聚焦点于视网膜前）
远视眼 （聚焦点于视网膜后）
散光眼 （不能形成聚焦点）
【二 】 先天性白内障
根据孩子营养状况，必 要时补给一些维生素B1、维生 素B12、维生素C、鱼肝油。
减少用眼强度
不能过多 地沉溺于网络游 戏、手机、电视 之中。
不 做： “低头
族”
正确看电 视方式：
距电 视机2.5～8米 远，其高度要 略低于眼睛视 平线。
每观看30分钟 休息10分钟
均衡饮食
营养，不挑食、
不厌食。
特别注重水果、蔬菜 、鱼类等含有脂肪酸的比例 ，这也有助于预防近视。
近视后还可以通过