2019-2020作息时间表
秋季作息时间表
16：50—17：35
第八节
教师17：00可签退
17：35—18：30
晚餐、晚扫、文体活动 学工处、餐厅值班到位、指导老师到位
18：30—19：00
英语听力、默写
班主任到位
19：00—19：30
新闻综合
学生会检查、班主任到位
晚上
19：30—20：20 20：30—21：20
晚自习1 晚自习2
坐班老师到位 坐班老师到位
涟水中学高中部作息时间表
（此表自2019年10月14日起执行）
时间
工作内容
备注
6:20
起床
学工处值班到位
早晨
6：20—6：40 6：40—7：15
洗漱 早自习
值班行政到位 教学学工值班人员班主任到位
7：15—7：55
早餐、早扫
学工处、班主任督查
8：00—8：45
第一节
教务处、所有老师到位考勤
8：55—9：40
21：30—22：30
晚自习3
最后十分钟夕会，学生会检查、班主任到位
22:50
就寝
值班行政、学工处、班主任到位
中午
11：50—12：40 位 学工处值班人员、班主任到位
13：50—14：00
每日一歌
学生会干部检查
14：00—14：45
第五节
教务处、所有老师到位考勤
下午
14：55—15：40 15：50—16：40
第六节 第七节（眼保健操）
教务处、科任老师到位 眼保健操学生会检查
第二节
教务处、科任老师到位
9：40—10：05
课间操跑操
体育教师、班主任、学生会干部到位
上午
小学生的作息时间表2019
_********_的上学日作息时间表时间具体事务备注6:40 起床不能磨蹭，懒床6:40-7:10穿衣、洗漱、梳头除了梳头，其他事情尽量自己独立完成。
7:10-7:35吃早餐做什么吃什么，不吃就饿着，并罚吃剩的饭菜下顿继续热着吃，期间不能吃任何零时。
7:35-7:40出发上学按时完成上述事项，在妈妈时间容许的情况下妈妈送上学7：50-11：50上午课堂学习认真听课，尊重老师、团结同学11：50-12：00回家不能在路上玩耍12：00-12：30洗手、午餐做什么吃什么，不吃就饿着，并罚吃剩的饭菜下顿继续热着吃，期间不能吃任何零时。
12：30--12：40饭后自由活动不能剧烈运动，不能看电视12：40--1：30午休不能磨蹭，懒床1：30---1:45 上学前准备（喝水、穿鞋等）1：45---4：20下午课堂学习4:20-4:45回家、吃点水果、零食4：45---6：30做家庭作业如果提早做完作业的，选择可以看电视或玩耍（周一、周三跳舞必须坚持去舞蹈班）家庭作业推迟到8:30分6:30-19:10吃晚饭节约的时间由自己自由支配。
19:30-20:20妈妈检查作业，作业改错如果作业完成的认真，整洁没有改错，可以看电视或者去楼下玩、玩玩具等，到点关电视，、上楼、收玩具，如果因为此而发脾气的，取消一周看电视的权利。
20:20-21:00看课外书不能在选择那本课外书上浪费时间，看不懂的问妈妈21:00-21:10整理书包21:10-21:30洗漱、准备第二天的衣服21:30上床睡觉全天都表现好可以奖励听一个故事哦！记住，1个！！！特别说明：因发脾气被取消的任何休息或自由时间，都由父母任意支配，可用来做作业或试卷等。
每天按照计划表完成的奖励2张奖票，累计连续10张奖票再多奖励2张！奖票可以换礼物，加油哦！______的周六作息时间表时间 具体事务 备注7:30 起床7:30-8:00穿衣、洗漱、梳头除了梳头，其他事情尽量不喊妈妈帮忙，自己独立完成。
2019-2020学年第一学期教学周历表
2019—2020学年第一学期
星 月份
2019年 八月
期 四
22 29
周 次
一
19 26
二
20 27
三
21 28
五
23 30
六
24 31
日
25
说
明
作息时间表：
2019年 九月
2019年 十月
2019年 十一月
2019年 十二月
2020年 一月
13 20 27 14 21 28 15 22 29 16 23 30 17 一学期于2019年 9月2日至2020年1 月10日，共19周， 教学18周、复习考 试1周； ②17级、18级学生 于2019年8月30日 报到，9月2日正式 上课； ③中秋节：9月13 日至15日放假3 天； ④国庆节：10月1 日至10月7日放假7 天，9月29日（星 期日）补上10月2 日的课程，10月12 日（星期六）补上 10月7日的课程； ⑤元旦：2020年1 月1日放假1天； ⑥复习考试：2020 年1月6日-2020年1 月10日； ⑦寒 假：2020 19 年1月13日开始。
18：00－19：20 19：30－20：50 19：00－21：10 23:00
早自习： 第一节课预备铃： 第一节课： 第二节课： 第三节课： 第四节课：
7：20－8：00 8:20 8：30－9：15 9：20－10：05 10：25－11：10 11：15－12：00
第五节课预备铃： 第五、六节课： 第七、八节课：
13:40 13：50－15：10 15：25－16：45
第九、十节课： 第十一、十二节课： 晚自习： 熄灯：
2019年上学期麓谷第二小学作息时间表(冬季)
午
中餐
12:20——12:50（30分钟）
班主任、副班主任
值日行政、值周校长
文体活动
12:50——13:00（10分钟）
午休
13:00——13:45（45分钟）
任教老师
下
午
预铃
13:59
任教老师
周五
红领巾广播:
13:00-13:20
眼保操
14:00——14:05（5分钟）
第一节
14:05——14:45（40分钟）
预铃
8:29
任教老师
第一节
8:30——9:10（40分钟）
预铃
9:19
第二节
9:20——10:00（40分钟）
阳光体育
10:00——10:40（40分钟）
班主任、副班主任
预铃
10:44
任教老师
第三节
10:45——11:25（40分钟）
眼保操
11:25——11:30（5分钟）
预铃
11:39
第四节
11:40——12:20（40分钟）
预铃
14:54
第二节
14:55——15:35（40分钟）
预铃
15:44
文体活动
15:45——16:15（30分钟）
预铃
16:24
课后服务2
16:25——17:15（50分钟）
静校
17:35
值日行政、值周校长
麓谷第二小学冬季作息时间表
（2019年10月8日—2020年1月11日）
项目
时间
责任人
备注
上
午
入校
8:05——8:30
值日行政、值周校长
每周一的第一节为学校升旗仪式。
武汉市XXX寄宿小学2019-2020(上)作息时间表
第一节课
8：45——9：25
第一节课
8：45——9：25
第一节课
9：35——9：45
课间休息
9：25——9：35
课间休息
9：25——9：35
课间休息
9：45——10：30
眼保操、第二节课
9：35——10：20
眼保操、第二节课
9：35——10：20
眼保操、第二节课
10：30——10：45
第四节课
11：35——12：15
第四节课
12：15——13：30
中餐及午休
12：15——13：30
中餐及午休
12：15——13：30
中餐及午休
13：30——13：40
课前准备
13：30——13：40
课前准备
13：40——14：10
第五节课
13：40——14：10
书法天地
13：40——14：10
书法天地
一、二年级晚间托管
16：20——16：50
一、二年级晚间托管
16：20——17：10
三—五年级晚间托管
16：20——17：10
三—五年级晚间托管
武汉市XX寄宿小学2019—2020学年度上学期作息时间
周一
周二至周四
周五
时 间
活 动 内 容
时 间
活 动 内 容
时 间
活 动 内容
8：20——8：50
升旗仪式
8：20——8：40
经典诵读
8：20——8：40
经典诵读
8：50——8：55
课前准备
8：40——8：45
课间休息
8：40——8：45
2019-2020学年度第一学期 作息时间表(1)
第一节 第二节 大课间出操 第三节 第四节 第五节-日清 午餐 午休 起床、整理内务、打扫宿舍卫生、洗漱+离开宿舍 上课预备铃，全部离开宿舍 第六节 第七节 第八节（周一为班会课，第二课堂） 晚餐 自由活动 第十节（晚修一） 第十一节（晚修二） 卫生清洁 学生回宿舍，洗澡、整理内务 晚休（熄灯、断网） 断电 全体就寝
高中部 起床、整理内务、打扫宿舍卫生、洗漱+离开宿舍
跑操 早餐 早读铃声 早读； 周一为升国旗 上课预备铃 第一节 第二节 大课间出操 第三节 第四节 第五节-日清 午餐 午休 起床、整理内务、打扫宿舍卫生、洗漱+离开宿舍 上课预备铃，全部离开宿舍 第六节 第七节 第八节（周一为班会课） 第九节（周一为内务整理课） 跑操 晚餐 自由活动 晚读 第十节（晚修一） 第十一节（晚修二） 第十二节（晚修三） 学生回宿舍，洗澡、整理内务 晚休（熄灯、断网） 断电 全体就寝
14:10 14:20--15:00 15:10--15:50 16:00--16:40 16:50--17:30 17:30--17:40 17:40--18:10 18:10--18:40 18:40--19:00 19:00--19:50 20:00--20:50 21:00--21:50
21:50 22:学期 中职部学生作息时间表
时间 6:00--6:30 6:30--7:00
7:00 7:00--7:40
7:45 7:50--8:30 8:40--9:20 9:20--9:40 9:40--10:20 10:30--11:10 11:20--11:40 11:40--12:20 12:20--13:50 13:50--14:10
学习作息时间规划表寒假
学习作息时间规划表寒假寒假是学生们放松心情、锻炼身体、提高学习能力的重要时间段。
为了更好地利用寒假，我们需要制定一份合理的学习作息时间规划表。
下面是我制定的一份学习作息时间规划表，希望对大家有所帮助。
时间段一：早晨早晨是一天中最为清新和活力的时候，我们可以借助这个时候提高学习效率。
6:30-7:00: 起床、洗漱在清晨呼吸新鲜空气的同时，我们要养成早起的习惯。
早晨洗漱可以让我们恢复精神，准备迎接新的一天。
7:00-7:30: 运动早晨可以进行一些轻松的运动，如晨跑、打篮球、健身操等。
运动可以激活大脑，提高学习效率。
7:30-8:00: 吃早餐早餐是一天中最重要的一餐，要吃饱、吃的营养均衡，为一天的学习做好准备。
时间段二：上午上午是一天中大脑最为清醒、精力最充沛的时候，我们可以集中精力进行学习。
8:00-9:00: 课外阅读利用这个时间段，我们可以读一些与自己感兴趣或正在学习的专题相关的书籍。
阅读可以拓宽我们的知识面，培养我们的思维方式。
9:00-11:00: 学习核心科目这个时间段适合进行一些需要大脑高度集中的学习任务，如数学、物理、化学等。
认真完成作业，复习知识点，强化掌握。
时间段三：中午中午是休息和调整状态的重要时间段，我们需要合理利用这个时间段放松一下。
11:00-12:00: 午餐、午休午餐要选择轻食，避免过多油腻的食物，午休要注意保持30分钟到1小时的睡眠时间，帮助恢复身体和大脑的活力。
时间段四：下午下午是一天中大脑稍微疲惫，但仍然可以继续学习的时候。
12:00-14:00: 课外阅读、复习这个时间段可以继续课外阅读，或者进行一些复习。
可以选择轻松的阅读材料，如小说、散文，或者进行一些简单的练习题。
14:00-15:30: 手工艺、兴趣爱好下午的这个时间段可以进行手工艺制作或者发展自己的兴趣爱好。
手工艺制作可以培养动手能力，兴趣爱好可以让我们放松心情，丰富个人生活。
时间段五：傍晚傍晚是一天中身心放松的时候，我们可以利用这个时间段进行一些与学习相关的活动。
义务教育均衡发展 作息时间表、一至六年级总课程表、分课程表
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
1
2
3
4
5
6
7
1
2
3
4
5
6
7
1
2
3
4
5
6
7
1
2
3
4
5
6
7
1
2
3
4
5
6
7
一年级
1
数学
科学
音乐
体育
语文
语文
课外活动
语文
体育
综合
自习
数学
美术
课外活动
语文
体育
数学
自习
音乐
品德
课外活动
语文
诗词
语文
自习
美术
品德
课外活动
语文
语文
安全
自习
数学
体育
课外活动
2
语文
数学
体育
安全
数学
音乐
10：20——11：00
第四节
11：10——11：50
11：10——11：50
下午
预备
2：30
1：50
第五节
2：40——3：20
2：00--2：40
眼保健操
3：20——3：30
2：40——2：50
第六节
3：35——4：15
2：55——3：35
课外活动
4：25——5：00
3：45——4：30
XXX小学2019-2020年度总课程表
2
数学
英语
科学
语文
美术
体育
课外活动