《积极心态,快乐生活》主题班会课件(28张课件)
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《积极的心态》主题班会课件(共21张)
学会调整心态
面对困难和挫折时，要学会调整自己 的心态，保持冷静和理智，寻找解决 问题的方法。
02
CHAPTER
积极心态对生活的影响
提高幸福感
幸福感是指个体对自身生活质量的认 知和情感评价，积极的心态能够帮助 我们更加乐观地看待生活中的挑战和 困难，从而提升我们的幸福感。
积极的心态能够让我们更加关注生活 中的美好和积极面，从而让我们更加 感恩和满足，进一步增强幸福感。
对未来的展望和计划
设定明确的目标和计划
制定具体的目标和计划，明确实现这些目标所需的步骤和时间表。
培养持续的学习和成长
不断学习和提升自己的知识和技能，保持与时俱进，为未来的挑战 做好准备。
保持积极的心态
在面对未来的挑战和困难时，保持乐观和自信的心态，相信自己能 够克服一切困难，实现自己的目标。
THANKS
《积极的心态》主题班会课件
目录
CONTENTS
• 什么是积极的心态 • 积极心态对生活的影响 • 如何保持积极的心态 • 积极心态的案例分享 • 总结与展望
01
CHAPTER
什么是积极的心态
积极心态的定义
01
02
03
乐观面对生活
积极的心态表现为对生活 的乐观态度，即使面对困 难和挫折，也能保持积极 向上的心态。
。
身边人的故事分享
总结词
身边人的真实故事更具说服力， 可以引导学生培养积极的心态。
详细描述
邀请一些学生分享自己或身边人 如何面对困难，保持积极心态的 故事。
历史人物故事分享
总结词
历史人物的故事可以让学生了解积极 心态的重要性。
详细描述
分享一些历史人物如何通过积极心态 改变自己和世界的故事，例如居里夫 人、甘地等。
健康心理-快乐人生(主题班会)ppt课件
第十五周 二（1）中队队会 2015年12月14日
今天你快乐吗?
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2
何谓情绪？－－喜、怒、哀、惧
积极与消极情绪
①快乐 ②恐惧 ③愤怒 ④痛苦 ⑤喜欢 ⑥忧虑 ⑦难过 ⑧讨厌
Page 误诊后….
这个例子说明：不良的情绪如果长期得不到调节，
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13
经常保持微笑
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14
乐于助人
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15
学会和别人一块分享喜悦
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16
并保持自己的一颗童心
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17
学会和各种人愉快的相处
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18
保持幽默感
Page ▪ 19
A几乎是 B有时是 C很少是 D是这样 7、我能很投入地看一本书或一部电视剧
A总是 B经常
C很少
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此课件下载可自行编辑修改，此课件供参考！ 部分内容来源于网络，如有侵权请与我联系删除！感谢你的观看！
24
保持高度的自信心
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25
尊重弱者
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26
偶尔放纵自己一下
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27
勇于探险，注意安全
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28
有时间充充电
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今天你快乐吗?
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何谓情绪？－－喜、怒、哀、惧
积极与消极情绪
①快乐 ②恐惧 ③愤怒 ④痛苦 ⑤喜欢 ⑥忧虑 ⑦难过 ⑧讨厌
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这个例子说明：不良的情绪如果长期得不到调节，
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经常保持微笑
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乐于助人
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学会和别人一块分享喜悦
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并保持自己的一颗童心
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学会和各种人愉快的相处
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保持幽默感
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A几乎是 B有时是 C很少是 D是这样 7、我能很投入地看一本书或一部电视剧
A总是 B经常
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保持高度的自信心
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尊重弱者
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偶尔放纵自己一下
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勇于探险，注意安全
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_高三年级(98)班《阳光心态,快乐生活》主题班会(43张课件)
只有一个人不敢走，教授问他，你怎么回事？ 这个人说，我担心网不结实。
4
这个试验揭示的原理
心态影响能力
5
人有九类基本情绪
兴趣、愉快 惊奇
悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、轻蔑、羞愧
6
人来到这个世界上究竟是为了什么？
7
亚里士多德说，生命的本质在于追求快乐 使得生命快乐的途径有两条： 第一，发现使你快乐的时光，增加它； 第二，发现使你不快乐的时光，减少它。
不久丢失的马领着一匹野马回来了，邻居说，你 太幸运了，多了一匹马，智者回答，是好是坏还 不知道呢；
儿子骑野马，从马上摔下来，腿摔断了，邻居说， 你真倒霉，就这么一个儿子，腿还断了，智者回 答，是好是坏还不知道呢；
过一段时间，皇帝征兵，胳膊腿全的年轻人都在 战场上被打死了，智者的儿子由于腿断了不能打 仗，未被征兵还活者。
盗一样抢走你现在的愉快。把握现在， 成就未来。
23
要以未来为导向活在过程当中
活在当下不等于今朝有酒今朝醉，而是今 朝有酒不大醉，不使明朝有忧愁，以未来 为导向活在当下。
你开着一个吉普车在原野上狂奔，在享受 回归自然的野性所带来的快乐的时候，必 须知道前面不是万丈深渊。
大夫告诉你，你有糖尿病不能吃糖。你说， 要活在当下，我就要吃糖，吃个痛快，这 就不是活在当下。
35
日本武士的故事
一个日本武士问一个老禅师，师父，请问什么是天 堂？什么是地狱？
老禅师轻蔑地看了他一眼，说你这种粗糙、卑鄙的 人，根本不配和我谈天堂。武士被激怒了，嗖的拔 出刀，把刀架在老禅师的脖子上，说糟老头，我要 杀了你！
老禅师平静地说，这就是地狱。 武士明白了，愤怒的情绪是地狱，把刀收回壳中。 老禅师又平静地说，这就是天堂。 武士听明白了，心情好就是天堂，马上跪下说谢谢
4
这个试验揭示的原理
心态影响能力
5
人有九类基本情绪
兴趣、愉快 惊奇
悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、轻蔑、羞愧
6
人来到这个世界上究竟是为了什么？
7
亚里士多德说，生命的本质在于追求快乐 使得生命快乐的途径有两条： 第一，发现使你快乐的时光，增加它； 第二，发现使你不快乐的时光，减少它。
不久丢失的马领着一匹野马回来了，邻居说，你 太幸运了，多了一匹马，智者回答，是好是坏还 不知道呢；
儿子骑野马，从马上摔下来，腿摔断了，邻居说， 你真倒霉，就这么一个儿子，腿还断了，智者回 答，是好是坏还不知道呢；
过一段时间，皇帝征兵，胳膊腿全的年轻人都在 战场上被打死了，智者的儿子由于腿断了不能打 仗，未被征兵还活者。
盗一样抢走你现在的愉快。把握现在， 成就未来。
23
要以未来为导向活在过程当中
活在当下不等于今朝有酒今朝醉，而是今 朝有酒不大醉，不使明朝有忧愁，以未来 为导向活在当下。
你开着一个吉普车在原野上狂奔，在享受 回归自然的野性所带来的快乐的时候，必 须知道前面不是万丈深渊。
大夫告诉你，你有糖尿病不能吃糖。你说， 要活在当下，我就要吃糖，吃个痛快，这 就不是活在当下。
35
日本武士的故事
一个日本武士问一个老禅师，师父，请问什么是天 堂？什么是地狱？
老禅师轻蔑地看了他一眼，说你这种粗糙、卑鄙的 人，根本不配和我谈天堂。武士被激怒了，嗖的拔 出刀，把刀架在老禅师的脖子上，说糟老头，我要 杀了你！
老禅师平静地说，这就是地狱。 武士明白了，愤怒的情绪是地狱，把刀收回壳中。 老禅师又平静地说，这就是天堂。 武士听明白了，心情好就是天堂，马上跪下说谢谢
阳光心态,快乐生活!主题班会课件
阳光心态， 快乐生活！
第一部分
保持快乐的心态
在生活中，我们不可避免地会遇 到种种消极情绪的困扰，有时甚至是 恶劣情绪。既然人活得就是一种心境 ，那就需要调制、创造和保持快乐的 情绪。
面对消极情绪的入侵或不期而至，最 大限度地降低消极情绪的危害，缩短消极 情绪在我们心中驻留的时间，或者升华情 绪的性质，有赖于乐观的人生态度和爽朗 的精神世界。
第二部分
快乐需要意义
人生应当快乐度过，但不应是盲目的 快乐。
他的快乐必须是建立在一些有意义 、有价值的事情上的。
如果“快乐”是从一些毫无意义的事情 中获得的，它将会失去光彩。任何事情 只要对人生的成长有益、对社会的进步 有益，那么从中获得的快乐便是有意义 的。源自第三部分头脑说了算
仁者见仁，智者见智。快乐与否在大 多数情况下取决于人们的主观意识。同 样的一件事情，有的人从中获得了快乐 ，有的人却觉得它是痛苦的。
因此，快乐不是一个公式化的概念， 它是多元化的，就看你自己站在什么角 度，用什么方法来看待它。
谢谢观看
第一部分
保持快乐的心态
在生活中，我们不可避免地会遇 到种种消极情绪的困扰，有时甚至是 恶劣情绪。既然人活得就是一种心境 ，那就需要调制、创造和保持快乐的 情绪。
面对消极情绪的入侵或不期而至，最 大限度地降低消极情绪的危害，缩短消极 情绪在我们心中驻留的时间，或者升华情 绪的性质，有赖于乐观的人生态度和爽朗 的精神世界。
第二部分
快乐需要意义
人生应当快乐度过，但不应是盲目的 快乐。
他的快乐必须是建立在一些有意义 、有价值的事情上的。
如果“快乐”是从一些毫无意义的事情 中获得的，它将会失去光彩。任何事情 只要对人生的成长有益、对社会的进步 有益，那么从中获得的快乐便是有意义 的。源自第三部分头脑说了算
仁者见仁，智者见智。快乐与否在大 多数情况下取决于人们的主观意识。同 样的一件事情，有的人从中获得了快乐 ，有的人却觉得它是痛苦的。
因此，快乐不是一个公式化的概念， 它是多元化的，就看你自己站在什么角 度，用什么方法来看待它。
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七年级主题班会：积极心态,快乐人生 课件(共26张PPT)
新课讲授
总结与展望
在班会的最后，可以对本次班会的内容进行总结， 强调学习新课程的重要性和积极心态的重要性。可 以鼓励同学们要勇于面对挑战，保持积极的学习态 度，相信自己能够取得好成绩。同时，可以展望未 来，期待同学们在学习新课程的过程中取得更大的 进步和成就。
课堂小结
课堂小结
班会课堂小结 的重要性
引导学生制定合理的学习计划，并培养良好的时间 管理能力。通过分享学习方法和技巧，帮助学生掌 握高效学习的方法。
学习目标
树立正确的学习目标
帮助学生认识到学习的目的和意义，明确自己的学 习目标，并制定可行的计划和努力的方向。通过激 励和鼓励，帮助学生树立自信心和成就感。
学习目标
克服学习困难
培养合作学习 意识
在班会上，可以向同学们介绍一些有用的学习资源 ，如教材、练习册、网上学习平台等。可以分享一 些学习方法和技巧，帮助同学们更好地掌握新课程 。同时，可以鼓励同学们多与老师和同学们交流， 互相学习，共同进步。
新课讲授
激发创新思维
在班会上，可以鼓励同学们在学习新课程的过程中 ，发挥自己的创新思维。可以提供一些有趣的问题 或者挑战，引导同学们思考和解决问题的方法。同 时，可以鼓励同学们积极参与课堂讨论和小组活动 ，培养他们的合作精神和创造力。
课堂小结
小结对学生的作用
1. 巩固知识：通过小结，学生可以回顾和巩固所学 知识，加深对知识的理解和记忆。 2. 激发思考：小结过程中，学生需要思考和总结， 这可以激发学生的思维能力和创造力。 3. 提高学习效果：通过小结，学生可以更好地理解 和消化所学知识，提高学习效果。 4. 培养学习习惯：小结是学习的一种重要习惯，通 过培养学生的小结习惯，可以提高学生的学习主动 性和自觉性。 5. 促进交流与合作：小结过程中，学生可以进行讨 论和交流，促进学生之间的交流和合作，培养团队 合作精神。
《心理健康与积极心态》主题班会课件
支持，分享自己的感受 和想法
03 加入互助小组，与其他 面临同样问题的人交流 和分享经验
寻求专业心理咨询师的 02
帮助，获得专业的建议 和指导
学会自我调节，通过运 04
动、冥想等方式缓解压 力和焦虑
从挫折中吸取经验和教训
01
正视挫折：承认挫 折的存在，接受挫 折的现实
02
分析原因：找出导 致挫折的原因，分 析自己的不足和外 部因素
0 自我认知清晰：了解自己的优点和缺 2 点，能够客观地评价自己
0 适应能力强：能够适应不同的环境， 4 应对压力和挑战
0 心理平衡：能够保持心理平衡，面对
挫折和困难时能够保持乐观和积极的
6 心态
心理健康的重要性
心理健康是生活质量的基础，直接影响生活质量 心理健康有助于提高工作效率，促进事业发展 心理健康有助于建立良好的人际关系，提高社交能力 心理健康有助于提高抗压能力，应对生活中的挑战和困难
在家庭和社交场合中的运用
01
家庭环境中：保 持良好的家庭氛 围，关注家庭成 员的心理健康， 及时沟通和化解 矛盾。
02
社交场合中：保 持积极的心态， 尊重他人，建立 良好的人际关系， 提高社交能力。
03
面对压力和挫折： 学会调整心态， 积极应对，避免 消极情绪的产生 和蔓延。
04
培养乐观和自信 的心态：相信自 己的能力，勇于 尝试和挑战，保 持积极的生活态 度。
05
学会调整情绪：在面对挫折 和困难时，要学会调整自己 的情绪，保持冷静，避免情 绪波动过大。
03
学会自我激励：在遇到困难 时，要学会自我激励，鼓励 自己继续努力，不要轻言放 弃。
06
寻求支持和帮助：在遇到困 难时，可以寻求亲朋好友或 专业人士的支持和帮助，共 同面对困难。
03 加入互助小组，与其他 面临同样问题的人交流 和分享经验
寻求专业心理咨询师的 02
帮助，获得专业的建议 和指导
学会自我调节，通过运 04
动、冥想等方式缓解压 力和焦虑
从挫折中吸取经验和教训
01
正视挫折：承认挫 折的存在，接受挫 折的现实
02
分析原因：找出导 致挫折的原因，分 析自己的不足和外 部因素
0 自我认知清晰：了解自己的优点和缺 2 点，能够客观地评价自己
0 适应能力强：能够适应不同的环境， 4 应对压力和挑战
0 心理平衡：能够保持心理平衡，面对
挫折和困难时能够保持乐观和积极的
6 心态
心理健康的重要性
心理健康是生活质量的基础，直接影响生活质量 心理健康有助于提高工作效率，促进事业发展 心理健康有助于建立良好的人际关系，提高社交能力 心理健康有助于提高抗压能力，应对生活中的挑战和困难
在家庭和社交场合中的运用
01
家庭环境中：保 持良好的家庭氛 围，关注家庭成 员的心理健康， 及时沟通和化解 矛盾。
02
社交场合中：保 持积极的心态， 尊重他人，建立 良好的人际关系， 提高社交能力。
03
面对压力和挫折： 学会调整心态， 积极应对，避免 消极情绪的产生 和蔓延。
04
培养乐观和自信 的心态：相信自 己的能力，勇于 尝试和挑战，保 持积极的生活态 度。
05
学会调整情绪：在面对挫折 和困难时，要学会调整自己 的情绪，保持冷静，避免情 绪波动过大。
03
学会自我激励：在遇到困难 时，要学会自我激励，鼓励 自己继续努力，不要轻言放 弃。
06
寻求支持和帮助：在遇到困 难时，可以寻求亲朋好友或 专业人士的支持和帮助，共 同面对困难。
保持积极进取心态主题班会PPT课件
增进人际关系
积极进取的心态有助于我们与他人建立良好的沟通和合作,增进人际交往。
如何培养积极进取心态
1
树立远大目标
制定明确的目标有助于激发内驱力,为自己指明前进方向。将目标细化并定期检视进展,保持动力与斗志。
2
尝试新事物
勇于接受挑战,拓宽视野,尝试新事物。突破舒适区,激发创造力和好奇心,培养积极的心态。
持续学习提升自我
学会主动学习
积极进取的人会主动学习新知识和技能,以拓宽视野,增强竞争力。
通过系统学习
系统学习能帮助我们深入掌握专业知识,打牢学习基础。
参与多样培训
参加各种培训活动,如讲座、研讨会等,可以开拓思维,获得启发。
迎接挑战不惧困难
1
勇于尝试新事物
不要害怕接受新挑战,相信自己就能掌握所需的技能和知识。
3
保持乐观心态
培养乐观积极的思维方式,以正面态度看待挫折与困难。相信自己的能力,化挑战为机遇,激励自我前进。
乐观主义思维方式
正向思维
保持积极乐观的态度,相信事情会好起来。以正面的观点看待问题,相信自己有能力解决困难。
充满希望
即使遇到挫折,也保持希望和信心。相信未来会更美好,以积极进取的心态去迎接挑战。
持续学习
积极进取的人保持好奇心和求知欲,不断提升自我,追求个人成长和专业发展。
养成积极进取心态的好处
提升生活质量
积极进取的心态可以帮助我们更积极地看待生活,拥抱挑战,从而提高生活满足感。
增强自信与动力
积极进取的心态可以培养我们的自我认知和信心,让我们对未来保持希望和动力。
促进个人成长
积极进取的心态驱动我们不断学习、探索和尝试新事物,从而实现自我提升和成就感。
【优选课件】《积极心态,快乐生活》主题班会(28张课件)
积极心态，快乐生活
一、积极心态的重要
塑造积极心态的重要性
习惯决定命运 性格决定命运 而习惯、性格是有心态决定的
心态影响身体健康 心态影响生活状态 心态影响工作能力 心态影响生命品质
我们生活中的一切， 都是我们的心态决定的
在这种形势下，可以做什么？
不生气 不抱怨 不批评
在这种情况下，可以做什么？
改变 改变自己 改变自己是一种责任！
拥有积极心态的人
1.比较自信 2.赞赏别人 3.乐于助人 4.勇于奉献 5.乐观开朗
消极心态的人
1. 愤世嫉俗，与人不和 2. 没有目标， 不思进取 3. 缺乏恒心，经常为自己找借口 4. 心存侥幸，不愿付出 5. 固执己见，不能宽容人
二、对压力：（一）接受现实
我们不能改变事件的发生， 但可以改变对事件的看法或做法
生活不可能一帆风顺， 我们要战胜困难不断前行！
接受生活的不完美
（二）积极心态
1.凡事想到好的一面 2.把危机变为转机‘ 3.与其抱怨，不如想办法解决问题 否则越忙越出错……
三．热爱生活
播放电影《鹰的重生》
二、活出自我、接纳自己
发现自我 认识自我 挑战自我 超越自我 不偏执、不骄傲、不自卑、不攀比
三、活得开心、自我成长
什么是成长？
长成自己想成为的人
成长公式：
=不自在—看破—放下—自在
成长过程是不断打破舒适区的过程
找到人生的教练，找到生活的榜样 选择生命里的十个人
四、活得尊严、心态平衡
为自己负责
为工作负责
3.感恩工作
人为什么要工作？
经济上
有收入来源 未来安全感
社会上
增加社会交往 提升家庭地位
心理上
一、积极心态的重要
塑造积极心态的重要性
习惯决定命运 性格决定命运 而习惯、性格是有心态决定的
心态影响身体健康 心态影响生活状态 心态影响工作能力 心态影响生命品质
我们生活中的一切， 都是我们的心态决定的
在这种形势下，可以做什么？
不生气 不抱怨 不批评
在这种情况下，可以做什么？
改变 改变自己 改变自己是一种责任！
拥有积极心态的人
1.比较自信 2.赞赏别人 3.乐于助人 4.勇于奉献 5.乐观开朗
消极心态的人
1. 愤世嫉俗，与人不和 2. 没有目标， 不思进取 3. 缺乏恒心，经常为自己找借口 4. 心存侥幸，不愿付出 5. 固执己见，不能宽容人
二、对压力：（一）接受现实
我们不能改变事件的发生， 但可以改变对事件的看法或做法
生活不可能一帆风顺， 我们要战胜困难不断前行！
接受生活的不完美
（二）积极心态
1.凡事想到好的一面 2.把危机变为转机‘ 3.与其抱怨，不如想办法解决问题 否则越忙越出错……
三．热爱生活
播放电影《鹰的重生》
二、活出自我、接纳自己
发现自我 认识自我 挑战自我 超越自我 不偏执、不骄傲、不自卑、不攀比
三、活得开心、自我成长
什么是成长？
长成自己想成为的人
成长公式：
=不自在—看破—放下—自在
成长过程是不断打破舒适区的过程
找到人生的教练，找到生活的榜样 选择生命里的十个人
四、活得尊严、心态平衡
为自己负责
为工作负责
3.感恩工作
人为什么要工作？
经济上
有收入来源 未来安全感
社会上
增加社会交往 提升家庭地位
心理上
《积极的心态》主题班会课件
如何树立积极心态
1 正面思考
积极心态的关键是以积 极的态度看待事物，学 会感激和寻找解决问题 的办法。
2 设定目标
制定远景目标和可行的 目标计划，这将激励你 朝着积极的方向努力。
3 培养自信
相信自己的能力和潜力， 接受挑战并相信自己可 以克服困难。
克服负面情绪的技巧
情绪调节
学习通过积极的心态和深呼吸来平静和调整自己的情绪。
总结与展望
通过树立积极心态，我们将更加乐观、自信地面对生活中的挑战和困难。让我们共同努力，培养积极心 态，创造，提升情绪和幸福感，同时促进身心健康。
积极交流
与亲朋好友分享感受，寻求支持和鼓励，增加彼此的情感联系。
多方面培养积极心态
1
心理训练
通过冥想、正念和自我反思等技巧来培养内心的平静和积极的心态。
2
爱好兴趣
培养并投入兴趣爱好，增加生活的乐趣和满足感，心情更加积极。
3
积极说话
用积极的话语来影响自己和他人，传递正能量和希望。
《积极的心态》主题班会 课件
欢迎大家来到今天的班会！本次主题是《积极的心态》。我们将一起探索积 极心态的定义、它的益处，以及如何培养和保持积极心态。
积极心态的定义
积极心态是一种乐观、积极向上的心态，它包含着对自己和他人的信心，以 及对未来的期待和希望。
有益的积极心态
拥有积极心态可以带来许多好处，如增强抗压能力、提高情绪稳定性、促进身心健康、改善人际关系等。
《积极的心态》主题班会课件
尊重自己和生活周遭的每个人。
做每件事都必定全力以赴
看看人家是怎样设计的？
珍惜生命和身旁所有的人。
身心坦荡，意志坚定。
身体健康，充满活力。
我知道我可以主宰每项事情。
处处原谅自己和他人。
充分利用一天中的每分每秒。
我是立刻行动的人，完全支配自己的生活.
我的生活富足，思想也富足。
想飞上天 和太阳肩并肩 世界等着我去改变 想做的梦 从不怕别人看见 在这里我都能实现 大声欢笑让你我肩并肩 何处不能欢乐无限 抛开烦恼 勇敢的大步向前 我就站在舞台中间 我相信我就是我 我相信明天 我相信青春没有地平线 在日落的海边 在热闹的大街 都是我心中最美的乐园
畅谈感想
从这两则故事中，我们可以得到什么启示呢？（例如生活，学习）
你在生活中有没有遇到诸如此类的事情呢？你是以什么样的心态去对待的呢？
智者，较之于常人，有时仅胜于一念之差、一思之异、一谋之别。这就是一念之差导致的天壤之别。 我不行，我怎么可能做到， 我还是退缩吧。 我能！我一定有办法的！ 办法总比困难多！！
我相信(我就是我) 我相信(自由自在) 我相信(我相信我相信) i belive 我相信我就是我 我相信明天 我相信青春没有地平线 在日落的海边 在热闹的大街 都是我心中最美的乐园 我相信自由自在 我相信希望 我相信伸手就能碰到天 有你在我身边 让生活更新鲜 每一刻都精采万分 i do believe oh ~~~~~~~ ah ~~~~~~~
音乐暗示——我相信
01
也许你无法改变相貌，但你可以展示笑容；也许你无法改变环境，但你可以选择心态。也许你无法改变命运，但你可以改变心态。
02
我们每天都在追求成功，一定要让自己走出失败暗示的心理阴影与模式，树立成功的心态。如果你改变了心态，就可以改变命运，那么你就行走在成功的路上！
做每件事都必定全力以赴
看看人家是怎样设计的？
珍惜生命和身旁所有的人。
身心坦荡，意志坚定。
身体健康，充满活力。
我知道我可以主宰每项事情。
处处原谅自己和他人。
充分利用一天中的每分每秒。
我是立刻行动的人，完全支配自己的生活.
我的生活富足，思想也富足。
想飞上天 和太阳肩并肩 世界等着我去改变 想做的梦 从不怕别人看见 在这里我都能实现 大声欢笑让你我肩并肩 何处不能欢乐无限 抛开烦恼 勇敢的大步向前 我就站在舞台中间 我相信我就是我 我相信明天 我相信青春没有地平线 在日落的海边 在热闹的大街 都是我心中最美的乐园
畅谈感想
从这两则故事中，我们可以得到什么启示呢？（例如生活，学习）
你在生活中有没有遇到诸如此类的事情呢？你是以什么样的心态去对待的呢？
智者，较之于常人，有时仅胜于一念之差、一思之异、一谋之别。这就是一念之差导致的天壤之别。 我不行，我怎么可能做到， 我还是退缩吧。 我能！我一定有办法的！ 办法总比困难多！！
我相信(我就是我) 我相信(自由自在) 我相信(我相信我相信) i belive 我相信我就是我 我相信明天 我相信青春没有地平线 在日落的海边 在热闹的大街 都是我心中最美的乐园 我相信自由自在 我相信希望 我相信伸手就能碰到天 有你在我身边 让生活更新鲜 每一刻都精采万分 i do believe oh ~~~~~~~ ah ~~~~~~~
音乐暗示——我相信
01
也许你无法改变相貌，但你可以展示笑容；也许你无法改变环境，但你可以选择心态。也许你无法改变命运，但你可以改变心态。
02
我们每天都在追求成功，一定要让自己走出失败暗示的心理阴影与模式，树立成功的心态。如果你改变了心态，就可以改变命运，那么你就行走在成功的路上！
积极心态,快乐学习-初中班会课件
平衡
问题不是问题
解决不好才是问题
小游戏
请根据自己今天的身体状态 标出自己在坐标上的位置 人比较一下 看看有什度
与他人相比 自己坐标的位置是更偏于健康状态还是更偏 于疾病状态呢
）能正确认识自我、悦纳自我；
）能正确认识他人，接纳他人； ）良好的人际交往能力，能与人和谐相处； ）能够自理，有社交文明礼貌的能力； ）能恰当地处理自己的情绪，基本上保持积极 的乐观的状态； ）独立自主，学会选择，能承受挫折，有坚强 的意志品质和较强 的适应能力； ）热爱学习，在学习中能够享受快乐；
）热爱生活，有欣赏美的能力； ）人格完整和谐；
）心理年龄和生理年龄相符。
心理健康的重要性
参加奥运会的运动员 能否成功 只有20%是身 体方面的竞技 80 %则是心理上的挑战
生命的困惑
自我的冲突 屡屡出现危机现象
生理与心理的冲突 孩子的性早熟
理想与现实的冲突 受挫的梦想你还在坚持吗
自我与他人的冲突 理智与情感的冲突
小练习
A
B
C
（思考）
根据一周以来你的情绪状态，做一个选择! 你为什么选这张脸？ 分享：每周评估你的心情，及时调节你的心态。
压力导致不良情绪：焦虑、抑郁、恐惧。 情绪常有，神经症不常有。 力的来源：不合理的想象、不恰当的比较、不善 于换位思考。 阳光心态促进心身健康！ 心理学-生活的智慧！
和谐
扬，微笑“盛开了”眼角的鱼尾纹。
自信
自我到底何去何从
看不出并不是因为您笨，只是你所专注的焦点在其他方面而已。 试着改变你看世界的角度，或许会看见一个不同的新世界
学习的意义？
当今社会没有一种疾病比心理疾病更 影响人们的生活！
生命的价值，人生的意义
最新塑造积极心态享受快乐生活PPT课件
课堂规则
Open—开放的心态、积极参与、勇敢发问
Close —封闭的环境，不要受外界的干扰， 请将手机关机或调制静音
大石头 小沙子
水
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Page ▪ 7
心态的两种类型
积 极 心 态
消 极 心 态
他把每一项都编了号，一共有127个目标。现在约翰·戈达 德在经历了8次死里逃生和难以想像的艰难困苦后，已经完成 了其中的106个目标。他说下一个目标就是游览中国的长城。 约翰·戈达德常说的话就是“我决不轻易放弃任何一个目标， 一有机会到来，我总是准备就绪”。
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树立明确的生活目标
自我探索——过去目标回顾
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死囚试验
❖教授把一个死囚关在一个屋子里，蒙上死囚的眼睛， 对死囚说：我们准备换一种方式让你死，我们将把你 的血管割开，让你的血滴尽而死。
❖然后教授在他的手上了用刀片轻轻的点了一下，同时 打开一根滴水的管子，并在管子下方放了一个脸盆。
❖第二天早上打开房门，死囚死了，脸色惨白，一副血 滴尽的模样，其实他的血一滴也没有滴出来，他被吓 死了。
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讨论
问题一 我们厂每天工作时间超过十个小时。
A：工作时间太长了，太累！ 烦躁、厌倦、迟到
B：工作时间长好，能赚钱！ 高兴、积极、主动
问题二 工厂生活比较单调。
A：单调，没地方娱乐！
寂寞、无聊、烦闷
B：简单，有时间学习，省钱！ 满足、充裕、开心
Page ▪ 23
辞职 升职
辞职 提升
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Open—开放的心态、积极参与、勇敢发问
Close —封闭的环境，不要受外界的干扰， 请将手机关机或调制静音
大石头 小沙子
水
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心态的两种类型
积 极 心 态
消 极 心 态
他把每一项都编了号，一共有127个目标。现在约翰·戈达 德在经历了8次死里逃生和难以想像的艰难困苦后，已经完成 了其中的106个目标。他说下一个目标就是游览中国的长城。 约翰·戈达德常说的话就是“我决不轻易放弃任何一个目标， 一有机会到来，我总是准备就绪”。
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树立明确的生活目标
自我探索——过去目标回顾
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死囚试验
❖教授把一个死囚关在一个屋子里，蒙上死囚的眼睛， 对死囚说：我们准备换一种方式让你死，我们将把你 的血管割开，让你的血滴尽而死。
❖然后教授在他的手上了用刀片轻轻的点了一下，同时 打开一根滴水的管子，并在管子下方放了一个脸盆。
❖第二天早上打开房门，死囚死了，脸色惨白，一副血 滴尽的模样，其实他的血一滴也没有滴出来，他被吓 死了。
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讨论
问题一 我们厂每天工作时间超过十个小时。
A：工作时间太长了，太累！ 烦躁、厌倦、迟到
B：工作时间长好，能赚钱！ 高兴、积极、主动
问题二 工厂生活比较单调。
A：单调，没地方娱乐！
寂寞、无聊、烦闷
B：简单，有时间学习，省钱！ 满足、充裕、开心
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辞职 升职
辞职 提升
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积极情绪健康心态主题班会课件
这些东西就是杯子，它们只是我们用
来盛起生活之水的工具。杯子的好坏
，并不能影响水的质量，如果将心思
花在杯子上，你哪有心情去品尝水的
苦甜，这不是自寻烦恼吗？”
导入：别盯着杯子
看了这个故事，你有什么启发？ 请和小组之间的同学互相讨论。
导入：别盯着杯子
我们往往把时间和精力花在了一些非 本质的事情上，最终徒增烦恼。
积极情绪， 健康心态！
第一章
导入：别盯着杯子
导入
一次，我们几位同学去拜访大
学时的老师。老师问我们生活得怎
么样。一句话勾出了大家的满腹牢
骚，大家纷纷诉说着生活的不如意
：工作压力大呀，生活烦恼多呀，
做生意的商战不顺呀，当官的仕途
受阻呀，一时间，大家仿佛都成了
上帝的弃儿。
导入
老师笑而不语，从房间里拿出
积极情绪， 健康心态！
人生在世，知足常乐，则终身不 辱。
一个人若是能够对周遭所有的一 切都心怀感恩，久之必然心生喜悦， 幸福快乐。
祝大家在成长的道路上永远拥有 一颗感恩的心，拥有最积极的情绪， 以健康的心态拥抱生活！
谢感 收 听
节气 特辑
作为中学生，那杯水就像我们的学习， 学习路上，如果关注太多非本质的事物， 会让我们更加烦恼。所以，我们不要盯着 杯子。
相反，我们要更关注我们的学习，在 学习路上拥有一份积极阳光的心态。
第二章
幸福的人， 都拥有这5种好心态！
幸福的心态
1、平心静气，清风自来 生活有起有落，日子有酸有甜。遇到问 题时，如果脾气暴躁、着急上火，不仅不能 从根本上解决问题，还可能火上浇油。 心态好的人遇事时，能透彻地看到问题 根源，想明白合适的处理方式，不慌不忙， 逐步化解。 他们不会因为小事斤斤计较，不会因为 小错耿耿于怀，而是会乐观积极地面对挑战 ，平心静气地解决问题。
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27
让我们快乐生活的法则：
1.减少怨气 2.摆脱焦虑 3.简单生活 4.更多付出 5.更少期待
28
改变 改变自己 改变自己是一种责任！
4
拥有积极心态的人
1.比较自信 2.赞赏别人 3.乐于助人 4.勇于奉献 5.乐观开朗
5
消极心态的人
1. 愤世嫉俗，与人不和 2. 没有目标， 不思进取 3. 缺乏恒心，经常为自己找借口 4. 心存侥幸，不愿付出 5. 固执己见，不能宽容人
6
二、带着阳光心态适应 生活和工作环境
9
二、活出自我、接纳自己
发现自我 认识自我 挑战自我 超越自我 不偏执、不骄傲、不自卑、不攀比
10
三、活得开心、自我成长
什么是成长？
长成自己想成为的人
成长公式：
=不自在—看破—放下—自在
成长过程是不断打破舒适区的过程
找到人生的教练，找到生活的榜样 选择生命里的十个人
11பைடு நூலகம்
四、活得尊严、心态平衡
为自己负责
17
二、面对压力的态度
18
面对压力：（一）接受现实
我们不能改变事件的发生， 但可以改变对事件的看法或做法
生活不可能一帆风顺， 我们要战胜困难不断前行！
接受生活的不完美
19
（二）积极心态
1.凡事想到好的一面 2.把危机变为转机 ‘ 3.与其抱怨，不如想办法解决问题 否则越忙越出错……
20
三．热爱生活
播放电影《鹰的重生》
我们如何获得重生？
‘
更加关爱生命 更加重视亲情、爱情、友情 更加关注自己的内心
21
三、快乐生活的方法
22
：
1. 自我肯定
这是我们的一个关键能力 ‘
我们对待自己的态度就是生活的态度
23
（2）关爱家人
全世界最重要的地方在哪里？ 全世界最有力量的三个字是什么？ 全世界所有问题的解决方案是什么？ 家不是用来讨论问题的地方 是用来表达爱的地方！
为工作负责
在自己的事业上得到乐趣 只要能找到自己喜欢的工作， 那份工作就会适合你，也会让你感 到快乐。
12
一、压力类型及来源
13
我们的压力类型：
工作 人际 生活
14
人为什么有压力？ 人类六大恐惧
贫穷 被批评 疾病 失去爱 年老 死亡
15
人为什么而活？ 人类五大需要
16
心理压力带来的后果
1、影响身体健康 2、破坏人际关系 3、产生有害行为
7
调整心态的能力决定人生的品质
寄希望让别人改变让自己感觉好一些， 只能说明你希望别人控制你并主宰你的命 运。
无论发生什么，周边环境如何，别 人怎么对你，你的内心世界都要尽可能感 觉良好。
拥有积极心态的方法：
8
一、活得真实、接受现实
说自己想说的话 做自己想做的事 去自己想去的地方 不矛盾—心情轻松、愉悦
积极心态，快乐生活
1
一、积极心态的重要
塑造积极心态的重要性
习惯决定命运 性格决定命运 而习惯、性格是有心态决定的
2
心态影响身体健康 心态影响生活状态 心态影响工作能力 心态影响生命品质
我们生活中的一切， 都是我们的心态决定的
3
在这种形势下，可以做什么？
不生气 不抱怨 不批评
在这种情况下，可以做什么？
24
3.感恩工作
人为什么要工作？
经济上
社会上
心理上
有收入来源 未来安全感
增加社会交往 自我肯定 提升家庭地位 可信赖感
25
4. 管理情绪
人生不可能事事如意。 无法改变的事，忘掉它； 有机会去弥补的，就去做。 追求自我成长、内心平和！
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5.胸怀感恩--珍视已拥有的
对人生、对大自然的一切东西 心存感激 人生就会美好许多 推荐情感片《暖春》
让我们快乐生活的法则：
1.减少怨气 2.摆脱焦虑 3.简单生活 4.更多付出 5.更少期待
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改变 改变自己 改变自己是一种责任！
4
拥有积极心态的人
1.比较自信 2.赞赏别人 3.乐于助人 4.勇于奉献 5.乐观开朗
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消极心态的人
1. 愤世嫉俗，与人不和 2. 没有目标， 不思进取 3. 缺乏恒心，经常为自己找借口 4. 心存侥幸，不愿付出 5. 固执己见，不能宽容人
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二、带着阳光心态适应 生活和工作环境
9
二、活出自我、接纳自己
发现自我 认识自我 挑战自我 超越自我 不偏执、不骄傲、不自卑、不攀比
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三、活得开心、自我成长
什么是成长？
长成自己想成为的人
成长公式：
=不自在—看破—放下—自在
成长过程是不断打破舒适区的过程
找到人生的教练，找到生活的榜样 选择生命里的十个人
11பைடு நூலகம்
四、活得尊严、心态平衡
为自己负责
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二、面对压力的态度
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面对压力：（一）接受现实
我们不能改变事件的发生， 但可以改变对事件的看法或做法
生活不可能一帆风顺， 我们要战胜困难不断前行！
接受生活的不完美
19
（二）积极心态
1.凡事想到好的一面 2.把危机变为转机 ‘ 3.与其抱怨，不如想办法解决问题 否则越忙越出错……
20
三．热爱生活
播放电影《鹰的重生》
我们如何获得重生？
‘
更加关爱生命 更加重视亲情、爱情、友情 更加关注自己的内心
21
三、快乐生活的方法
22
：
1. 自我肯定
这是我们的一个关键能力 ‘
我们对待自己的态度就是生活的态度
23
（2）关爱家人
全世界最重要的地方在哪里？ 全世界最有力量的三个字是什么？ 全世界所有问题的解决方案是什么？ 家不是用来讨论问题的地方 是用来表达爱的地方！
为工作负责
在自己的事业上得到乐趣 只要能找到自己喜欢的工作， 那份工作就会适合你，也会让你感 到快乐。
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一、压力类型及来源
13
我们的压力类型：
工作 人际 生活
14
人为什么有压力？ 人类六大恐惧
贫穷 被批评 疾病 失去爱 年老 死亡
15
人为什么而活？ 人类五大需要
16
心理压力带来的后果
1、影响身体健康 2、破坏人际关系 3、产生有害行为
7
调整心态的能力决定人生的品质
寄希望让别人改变让自己感觉好一些， 只能说明你希望别人控制你并主宰你的命 运。
无论发生什么，周边环境如何，别 人怎么对你，你的内心世界都要尽可能感 觉良好。
拥有积极心态的方法：
8
一、活得真实、接受现实
说自己想说的话 做自己想做的事 去自己想去的地方 不矛盾—心情轻松、愉悦
积极心态，快乐生活
1
一、积极心态的重要
塑造积极心态的重要性
习惯决定命运 性格决定命运 而习惯、性格是有心态决定的
2
心态影响身体健康 心态影响生活状态 心态影响工作能力 心态影响生命品质
我们生活中的一切， 都是我们的心态决定的
3
在这种形势下，可以做什么？
不生气 不抱怨 不批评
在这种情况下，可以做什么？
24
3.感恩工作
人为什么要工作？
经济上
社会上
心理上
有收入来源 未来安全感
增加社会交往 自我肯定 提升家庭地位 可信赖感
25
4. 管理情绪
人生不可能事事如意。 无法改变的事，忘掉它； 有机会去弥补的，就去做。 追求自我成长、内心平和！
26
5.胸怀感恩--珍视已拥有的
对人生、对大自然的一切东西 心存感激 人生就会美好许多 推荐情感片《暖春》