折返跑教学教案.doc

折返跑课时计划

课程名称体育与健康授课教师指导教师

授课对象水平四周数第 X 周课次X 班级信息及总人数：72 人，男生： 50 人女生：22 人

初二、 3 班

第 6 节

授课时间星期 3

1 、运动参与目标：通过多种形式的练习，提高学生学习折返跑的学习兴趣。

教学

2 、运动技能目标：通过对折返跑的分解学习，使同学们掌握折返跑的技术要领和

教学

折返跑做到折返的快。

内容目标

3、身体健康目标：通过对折返跑的学习，提高学生的跑的能力。

4、心理和社会适应性目标：在折返跑的比赛中，培养学生的团结协作精神。

重点折返时的转身技术场地

操场一块（ 50X50 ）难点降重心、蹬地、转体的衔接器材

课的

组织与教法

时

运课的内容动

部分教师活动学生活动组织与要求间

量

一、课堂常规站在队伍的左前方快速按集合队形站▲ 2 小

1. 集合整队、师生立正，由体育委员好，值日生整队报○○○○○○○

问好。整队集合。告人数。○○○○○○○

2 、介绍本课任务○○○○○○○

和安全措施。○○○○○○○

准 3 、处理见习生。○：学生▲：老师

要求：快、静、齐

二、热身活动1、以“开火车“游在教师的带领下，○○ 2

1 、热身跑 2圈戏的方式，带领学听口令整齐的跑。○▲○小备生一起跑，灵活运○○

用口哨。○○中

站好队形，在教师要求：整齐、听教师指挥。 5

2 、自编徒手操 2. 做示范、口令领的引导下跟着节拍▲

部做做。○○○○（ 1 ）腕踝关节运○○○○

动（ 4*8 ） 3. 带领学生一起认真跟着老师做，要求：注意节奏、动作幅度要

（ 2 ）左右拉伸腿做。听口哨，快速反应大。

分练习（各 4*8 ）

（ 3 ）有节奏的腿○ ○ ○ ○ ○ ○ ○

部跳跃操（ 4*8 ）▲

3 ．听哨前、后、要求：反应快速、快速移动。 1

左、右移动

折返跑

1 、左右移动练习： 1 、把队伍调到两 1. 按照教师要求快▲ 5 中

体会如何降重心旁，做正确的示范。速站好，并认真看○○○○

基老师示范。○○○○

2 、急停练习（节 2 、做示范，并讲 2. 模仿老师的动要求；主动降重心、转体迅速、 5 中

奏）：体会如何快解急停的要领。作，然后听老师的启动快速。

速降重心口令一起练习。

本 3. 认真看老师做示

3 、蹬墙转体练习 3 、将学生调到有范，自己思考为什

体会降重心与转墙的位置，做示范，么要蹬地要用力转8 强的配合讲要领、提要求身要迅速。

部 4. 在练习的过程

4 、蹬地、转体练 4 、做示范，讲要中，要充分的展现8 强

习（节奏）：体会、领、提要求自我，快速正确的○○○○

降、蹬、转、加速完成动作。○○○○

分的衔接 5 、教师讲述练习○○○○

的要求、注意事项

易犯错误及纠正▲ 4 强方法 ; 6 、讲解比赛的要 5 、同学们要有团队

领方法、分组、做意识，争做第一，○○○○

裁判、调动比赛的积极参与比赛、相○○○○

气氛。互协作。○○○○

5 、折返跑接力比要求：团结协作、遵守规则。

赛

1 、放松练习（以 1. 带领学生放松肌 1 ．在老师带领下认▲

结舞蹈为内容的 2 节肉，主要是腿部放真做放松练习。○○○○○○○ 3 中束放松操）松为主。○○○○○○○

部 2 、总结 2. 老师点评上课的 2. 有序的解散。要求：快速集合、主动放松。

分 3 、收置器材、师情况。 2 小生再见

平均

心率：130-14

心率心率

0 次／分活动

练习35-40曲线

密度%

实到课

缺席后

迟到小

早退结

病、事假指导

教师

评语