《咽音练声法》3篇
咽音发展史及发声法
咽音发展史及发声法一“咽音”(一)何谓“咽音”,“咽音”顾名思义就是从咽部发出来的声音。
这种声音的产生是将咽喉部原来的共鸣腔体拉长变细，并利用茎突咽肌，茎突舌肌,茎突舌骨肌和二腹肌后腹的上拎，舌骨大角的后退与上提，使甲状软骨站定，会厌的竖起(由于舌骨的上提，迫使会厌形成半管状)咽部的微笑，如打哈欠，软腭的张紧力，下巴及二腹前腹的松弛，舌骨与甲状软骨的分离，在喉部建立一个起着保护声带作用的“基因管”由此管所共振动的声音被称为“咽音”。
“咽音”是意大利传统声乐用来称呼美声唱法的歌声中带有金属般刚强脆亮音质的一种声音。
它的特点为声音集中，并富有较强的致远力和穿透力。
通过解剖证明，咽喉部是由软骨，韧带，肌肉所组成，有很大的可变性。
另外，由于“基因管”的中心在于喉部，使它上接鼻腔，下连喉器，三者连为一体，所以不但能扩大音量，提高音域，而且还能增强它的持久力。
纯“咽音”声音是比较尖锐刺耳的。
它如同食盐一样，在做菜时不可缺少，但又不宜多放。
运用“咽音”也是如此。
如果能在发声时或者在演唱时带有“咽音”的成份，也就是“基音”和“泛音”结合为共鸣腔体，那么声音就变的脆亮，美妙动听，并且有很强的表现力。
(二)“咽音”发展史及咽音练声方法“咽音”练声法本是意大利美声学派的秘方，已有三百多年的历史。
被称为“秘方”的科学练声法，曾一度被人们忽略。
后来是我国医学博士，著名的男中音歌唱家林俊卿博士在四十年代跟意籍音乐大师梅百器学习后。
根据医学，生理学，解剖学和物理学的理论，并结合我国的语言，戏曲音乐，声乐等特点，又经过了几十年的不断实践探索，研究，继承和发展了一整套有理论根据并且有正确的发声方法及治疗嗓音疾病的林氏体系。
“咽音”练声法是介于自然科学和社会科学之间的边缘科学。
他很好地利用了贝诺利和气体动力学的理论，使气体稳劲的通过声门，避免两侧声带受到强烈冲击，使双侧声带被动相吸而不产生摩擦。
除扩大音域音量外，还能美化音色，提高演唱能力。
咽音练声的八个步骤林俊卿主讲
咽音练声的八个步骤林俊卿主讲咽音练声是一种针对声学和发声机制进行的声音训练方法，可以帮助歌手提高嗓音的稳定性、音质的纯净度和演唱技巧的灵活性。
下面是咽音练声的八个步骤，由林俊卿主讲。
第一步：热身热身是每次声乐练习的必要步骤，也是咽音练声的前提条件。
可以通过自由舒展身体、深呼吸、颤音等方式来放松身体和嗓子，为后续的练习做好准备。
第二步：关注姿势正确的姿势对于咽音练声非常重要。
保持挺胸、自然站直，放松颈部、肩膀和腰部。
不要低头或者仰头，保持头部直立，颈部自然拉长。
第三步：呼吸练习呼吸是咽音练声的基础，需要通过深呼吸来充分利用肺部的空气。
可以练习腹式呼吸或者胸腔呼吸，使气息充分进入骨盆和胸腔，同时保持肩膀和颈部的放松。
第四步：唇齿舌牙练习唇齿舌牙是声音的塑造器，对咽音练声有着重要的影响。
可以通过唇齿牙舌的动作练习来增强发声器官的灵活性和协调性。
例如吹气练习、演唱嘴形练习等。
第五步：音域扩展音域是声乐演唱中非常重要的一部分，对于咽音练声也非常关键。
可以通过唱音阶、双声部练习、音程跳跃等方式来逐渐扩大自己的音域，并加强声音的可控性。
第六步：共鸣发声共鸣是咽音练声中的重要概念，指的是声音在咽喉和口腔中的共鸣反射。
通过训练发声时的共鸣点，可以使声音更加明亮、有穿透力。
可以通过发出“n”、“ng”等鼻音来感受共鸣点，然后再逐渐用发音“miu”、“nio”等来加强共鸣点的锻炼。
第七步：音色调节音色是指声音的特质和品质，可以通过调节咽喉、口腔和颌骨等发声器官的形状和位置来改变音色。
可以通过唱不同音调的声音，感受不同的声音特点和共鸣点，并逐渐锻炼调节音色的能力。
第八步：技巧训练总结：。
唱歌技巧之咽音八法_演讲与口才_
唱歌技巧之咽音八法_演讲与口才_咽音是指在发声过程中，声带的振动主要产生在喉咙部分的一种音色。
咽音能够增加声音的深度和强度，使唱歌的声音更加饱满和富有表现力。
以下是演讲与口才中，关于咽音的八种技巧：一、正确的呼吸方式咽音需要充足的空气供给和调节。
正确的呼吸方式是通过腹部深呼吸，然后通过咽喉发声。
同时要注意保持身体的放松状态，不要有过度的肌肉紧张。
二、舌头的位置舌头是发声过程中非常重要的部分。
正确的舌头位置可以帮助咽音的产生和控制。
舌头应该放置在口腔的上方，靠近硬腭的位置。
这样可以扩大口腔空间，增加共鸣效果。
三、咽喉的松弛与张力咽喉的松弛与张力对于咽音的产生和控制具有重要作用。
在咽音的进行中，要保持咽喉的松弛状态，以便声音能够自由地通过喉咙产生共鸣。
但是也要注意在咽音的高音部分适当增加咽喉的张力，以保持声音的稳定和明亮。
四、发音的清晰度在进行咽音时，要注意发音的清晰度。
清晰的发音有助于提高声音的表现力和传达能力。
同时，要注意节奏的控制，保持音准的准确性。
五、声音的共鸣声音的共鸣是指声音在整个声带和口腔中的反射和放大效果。
在进行咽音时，要注意用鼻腔和喉咙的共鸣来增强声音的深度和音色。
六、音域的拓展咽音技巧可以帮助唱歌者拓展自己的音域。
通过咽声的训练，可以逐渐增加声音的高低范围，并提高音高的稳定性和音质的均匀性。
七、表达情感咽音作为一种音色，能够更好地表达情感。
在进行咽音时，要注意通过声音的强度、音色和节奏等方面，来表达自己所希望传达的情感和意义。
八、训练的持续性咽音技巧需要长时间的训练和练习才能掌握和运用自如。
要想在演讲与口才中使用咽音技巧，需要不断地进行训练和练习，保持音乐感和咽音技巧的稳定和灵活。
总结起来，咽音是演讲与口才中非常重要的一种技巧。
通过正确的呼吸方式、舌头位置的调整、咽喉的松弛与张力的控制、发音的清晰度、声音的共鸣、音域的拓展、情感的表达以及训练的持续性，我们可以有效地运用咽音技巧，达到更好的演讲和口才效果。
声乐学习之咽音练声法
当代音乐2019年第1期MODERN MUSIC声乐学习之咽音练声法岳祉龙[摘 要]美声唱法已经产生几百年,伴随着声乐演唱的发展就会有歌唱的训练和方法㊂咽音,作为一种重要的训练声音的方法,在声乐教学中却备受争议㊂本文通过观看书籍和期刊有关咽音的论文,结合自己学习声乐的经验,从客观的角度对咽音练声的产生与发展,美声唱法与咽音的关系,咽音的训练和作用,以及这种方法为何备受争议这几个方面展开研究讨论,对咽音练声法做进一步的了解,也希望声乐学习者能够汲取百家之长为我所用,提高自己的歌唱能力㊂[关键词]咽音;林俊卿;歌唱方法[中图分类号]J616 [文献标识码]A [文章编号]1007-2233(2019)01-0083-02[收稿日期]2018-10-19[作者简介]岳祉龙(1993 ),男,温州大学硕士研究生㊂(温州 325000)一㊁咽音的产生与发展20世纪50年代我国声乐教育家林俊卿,从一位意籍男高音歌唱家蓬那维塔那里学到了咽音练声法㊂经过多年的研究探索,发表了他的咽音练声的八个步骤,培养出一大批优秀的歌唱家,在近几十年间也有许多学者对咽音进行讨论研究㊂林俊卿先生在他的‘ 咽音”练声的八个步骤“[1]中提到在意大利声乐理论家凯萨里与吉利合著的‘随心之音“中,关于咽音的产生可以肯定地说产生于三百年前㊂咽音是一种以声带所产生的 气泡音”发展而来,是介于真声与假声之间的一种声音,咽音的音质很结实㊁尖锐,具有金属般明亮色彩㊂它需要咽部经过训练做出 基音管道”配合良好的呼吸支持,气流像吹口哨一样通过 基音管”发出基音,贴着鼻咽腔反射到头腔,感觉从眉心和头顶发出的尖锐明亮的声音㊂关于咽音在尚家骧的‘欧洲声乐发展史“[2]一书中,20世纪 靠后”学派的声乐家凯萨里的 音柱”学说,就是林俊卿先生所研究的 咽音”练声法㊂林俊卿先生将这种发声方法结合自己的演唱教学经验发表了 咽音练声的八个步骤”的理论学说,并且运用这套练习方法培养出来一批优秀歌唱家,这种练习方法曾在全国的声乐学习中风靡一时,却不被一些学者所接受,因而备受争议㊂咽音作为一种练声方法,对于拓展音域特别是对男高音训练有很大的帮助,男高音发出高音一定会借助咽腔调节声音的位置,无论是 面罩唱法” 关闭” 靠前” 靠后”等男高音获得高音的方法,都是运用咽部调整声音,只是叫法不同㊂所以笔者认为咽音是伴随着声乐演唱技术发展而产生的㊂二㊁美声歌唱与咽音笔者作为一名声乐演唱与教学方向的研究生,主要学习与研究美声唱法㊂咽音练声法作为一种重要的练声方法,我们必须搞清楚它与美声歌唱的关系㊂咽音练声法是一种很有价值的发声方法,按照咽音学派的说法,卡鲁索㊁吉利等伟大的歌唱家都是因为获得了咽音发声方法才发出金属般明亮的高音㊂ 咽音”是评判美声唱法标准与否的试金石,美声歌唱的声音主干,不知道 咽音”就无法完全明白和掌握真正的美声唱法㊂但是从声乐发展史来看,无论是 面罩唱法” 靠前” 靠后”,还是咽音等学派唱法,都培养出了大批优秀的美声唱法歌唱家㊂单独发咽音是一种像eh 不是eh㊁像i 不是i 的母音,听起来很特别的声音㊂这种纯粹的咽音是无法用来进行歌唱的,我们必须把咽音结合歌唱的母音经过大量的训练,这样才可以运用咽音进行歌唱㊂咽音就像生活中我们做饭用的食盐,如果单独拿出来盐是很难食用的,单独发咽音也会不悦耳,但是如果食盐加入食材就会把食物变得非常美味㊂声乐练习中加入咽音的练声方法这样会解决声乐学习者的真假声的统一㊁音域的扩展㊁高泛音高位置的获得等问题,对提高学生歌唱能力㊁增强歌唱的表现力具有一定的意义㊂这样看来咽音不仅适用于美声唱法而且对于追求高音的唱法也具有一定的作用㊂三㊁咽音的训练与作用林俊卿在‘咽音练声的八个步骤“中,把练习分为八个步骤分别为:第一步骤,由张大口㊁甩舌头放松下巴㊁狗喘气㊁舌部成沟四个有关肌肉的不发音练习,训练发声器官的机能来调整发声的状态;第二步骤,用张大口的姿势发咽音的练习,因为张大口使下巴放松这样更容易形成咽部 发音管”,从而发出咽音;第三步骤,哼咽音的练习,这个练习与闭口哼鸣练习很相像;第四步骤,张小口的姿势发咽音的练习,该练习学会了就可以把说话的状态加入咽音,可以使我们说话的声音更加明亮,而且毫不费嗓子;第五步骤,用发咽音方法发出准确音高的声音,唱380准音高是把咽音运用到歌唱的第一步;第六步骤,用发咽音的方法结合不同母音的练习,为了更好地把咽音运用到声乐演唱中,训练咽音与母音结合;第七步骤,单独用咽音来发母音的练习,为了加强咽音与母音的结合,每一个母音都要用咽音来练习;第八步骤,用 打开喉咙”的方法结合 咽音”歌唱的练习,做这练习的目的,是训练咽部形成较大的泛音共鸣室以促使音量变大,音色润厚㊁丰满有力,从而使 咽音”适应歌唱的状态㊂[3]凯萨里认为一位歌者拥有了咽音技能,可以在一个音上作均匀完美的渐强㊁渐弱变化;咽音与假声结合,可以唱出优美的轻声;咽音与胸声结合时,可以唱出辉煌的强音和柔美的半音;咽音也可以同时与假声结合,统一声区;可以使男高音的高音变得容易,并使它更为坚强有力;可以发出干净清脆而轻松的起音;有助于纠正声音摇晃和碎抖的弊病㊂[4]咽音尽管在训练上有许多优点,但在艺术的应用上有一定的局限性㊂咽音使人的嗓音训练得如乐器的声音而失去人类的天然声音,并且咽音要求人声始终像乐器那样具有统一的㊁结实的音质,但是人类天然富有表现力的叹气声㊁呐喊声㊁哭泣声等就都会用不上㊂如果不顾风格地把咽音机械地套用在声乐艺术上,就可能对艺术风格起破坏作用㊂[5]在声音艺术上,咽音的应用也有其局限性㊂对于那些要求唱的响亮㊁音高又高的学派,例如意大利的 美声唱法”,德国瓦格纳的 交响诗唱法”以及我国具有 高腔”特征的民歌唱法等,咽音是能发挥作用的㊂但是对于一般不要唱的很高的学派,例如德国的艺术歌曲,世界各国的一些 民族的抒情歌曲”,咽音就发挥不了太大的作用㊂从林俊卿的咽音训练的八个步骤可以看出,这种训练方法其中一些步骤也是我们学习声乐过程中的训练方法,林俊卿先生把这种声乐的训练方法以更具体化㊁目的性组成一套练习咽音的科学方法㊂咽音是否能够适用于一切歌者的声乐学习和演唱,还需要更多的声乐专家进一步研究证实㊂但就个人而言,笔者主张因材施教,对于初学者或理解力不强的声乐学习者来说,咽音的基音管训练和发声训练都过于抽象;如果领会失误,将导致发声器官僵硬导致阻碍唱歌学习的进程㊂咽音练声法对有些学生是有用,却不一定适合于每个学生,不仅仅是咽音练声法是这样,每一种声乐练习法都会因人而异,作为教师或学生我们要找到适合的自己方法㊂四㊁咽音为何备受争议在李向来的文章‘咽音 开启人声宝藏大门的钥匙“中说,咽音在历史发展上经历了两次重大的变化㊂第一次是阉人歌唱家退出歌剧舞台,使知道咽音的人数随之减少,同时也缩小了咽音的传播范围㊂第二次是男高音在困境中学到了咽音而崛起成为歌剧主角,男高音歌唱家在理论上认识了咽音,[6]对于这来之不易的获取高音的方法,一些歌者会将这一发声法垄断为秘方而只对少数人秘传㊂因此,咽音练声法有可能是作为秘传,也可能是由于不被其他声乐学派接受而无法更好地传播㊂发出纯咽音是一种非常不悦耳的声音,练习咽音如果没有专业的咽音老师指导,误入歧途更容易导致伤害声带机能,这也是咽音被误解的原因之一㊂另外,20世纪林俊卿先生成立的咽音研究所,成功治好了很多有嗓音疾病的嗓音工作者,很多人因此认为咽音是治疗嗓音疾病的方法,不被认为是训练歌唱声音的方法㊂学习美声歌唱的方法有许多学派或流派,作为声乐教育者总是会让学生尝试各种声乐学习的练习法,而不是单单学习咽音练声法㊂ 咽音”是20世纪声乐研究中的其中一个流派,学生不能顾此失彼,这样效果会不尽如人意,学习声乐肯定要多去钻研了解各种学派,汲取各家之所长为我所用㊂林俊卿先生运用咽音练声法培养出一大批优秀的歌唱家,但是其他的声乐教育家没有运用咽音练声法也培养出一批一样优秀的歌唱家㊂结 语作为声乐学习者对待咽音练声,不能绝对化㊁极端地看问题,咽音不是我们发声所要达到的目标,而是把它当作调整声音的一种手段㊂沈湘老师教学上课时,总是会让学生贴着咽壁咬字唱母音,声乐课上有些老师也会让我们用吸着的感觉唱歌,这也是为了打开咽腔,使咽腔内形成一个类似管道的空间,这正是利用了咽腔调节的方法㊂正像凯萨里论述咽音时说的那样,咽音是一种很有价值的发音机能方法,一种调整声音的手段,无论它叫什么㊂在美声学习中运用咽音练声法,是我们突破高音的一个好方法,但是我们在练习时一定要在老师的指导下训练㊂声乐的学习方法有很多,100个教师有100种教法,哪一种方法能培养出好的歌手就是好方法㊂我国传统的戏曲唱腔㊁民歌唱法各地区各民族都有各自的歌唱特点,都是我国的文化瑰宝㊂学习声乐的过程中应该主动吸取各种声乐教学方法㊁手段,并进行比较㊁鉴别,对各种教法中的优点兼收并蓄㊂深入探索咽音练声法也要深入学习我们传统的声乐学习方法,把声乐唱得更加好听动人才是我们最终的目的㊂注释:[1]林俊卿. 咽音”练声的八个步骤[M].上海:上海文艺出版社, 1985:22 24.[2]尚家骧.欧洲声乐发展史[M].北京:中国广播电视出版社,2009: 318 335.[3]林俊卿. 咽音”练声的八个步骤[M].上海:上海文艺出版社,1985.[4][5]尚家骧.欧洲声乐发展史[M].北京:中国广播电视出版社, 2009:333.[6]李向来.咽音 开启人声宝藏大门的钥匙[J].中央音乐学院学报,2001(01):81.(责任编辑:张洪全)480当代音乐㊃2019年第1期。
咽音训练的八个方法
咽音训练的八个方法咽音训练是提高咽部肌肉力量和灵活性的技巧，对于发声和发音的控制非常重要。
以下是八种有效的咽音训练方法：1.深呼吸和吐气练习：深呼吸是一种有效的咽音训练方法。
通过深吸气，扩大胸部和腹部的肌肉，然后用力吐气。
这种练习可以帮助你控制呼吸，并加强咽部肌肉。
2.喉咙舒展运动：这种运动可以帮助你活动咽喉肌肉。
张大嘴巴，将舌头尽可能向前伸展，感受到喉咙肌肉自然拉伸。
保持这个姿势数秒钟，然后放松。
反复进行这个练习，可以增加咽喉肌肉的灵活性。
3.发声练习：通过发出一系列不同的声音和音调，可以锻炼咽喉肌肉。
可以尝试发出长音，如"Ahh"，并逐渐变为高音和低音。
这个练习可以增强咽喉肌肉的力量和控制，提高发声的质量。
4.咽喉按摩：通过按摩咽喉肌肉，可以帮助缓解咽喉疲劳和紧张。
用手指轻轻按摩咽喉区域，做深呼吸。
这种按摩可以促进血液循环，放松咽喉肌肉。
5.弹簧练习器：使用弹簧练习器是一种有效的咽音训练方法。
选择一个合适的弹簧练习器，将其握在手中，张大嘴巴，用力压缩弹簧。
这种练习可以锻炼和加强咽喉肌肉。
6.吞咽练习：吞咽是咽喉肌肉的一种重要运动。
练习吞咽时，将食指放在喉咙上方的软骨位置，用力吞咽。
这个练习可以帮助你感受到咽喉肌肉的运动，并增强其控制力。
7.咽喉音练习：咽喉音是咽喉肌肉的一种特殊训练方式。
用力憋气，然后尽量放松喉咙，发出咕咕声。
这个练习可以锻炼咽喉肌肉，并改善声音的质量。
8.语音幅度练习：通过改变语音的幅度和强度，可以提高咽喉肌肉的控制力。
尝试用低音和高音发音，以及大声和轻声发音。
这个练习可以增加咽喉肌肉的灵活性和力量。
总结起来，以上八种方法是咽音训练中常用的方法。
你可以根据自己的需要选择合适的方法进行练习，并逐渐增加练习的难度和时间。
记得坚持练习，并寻求专业指导，以获得更好的效果。
咽音练声的八个步骤林俊卿主讲完整版
咽音练声的八个步骤林俊卿主讲集团标准化办公室：[VV986T-J682P28-JP266L8-68PNN]咽音练声的八个步骤---林俊卿主讲咽音是意大利古老传统的一个喊嗓法。
它对发展发音能力是非常有特效的。
它的声音很奇怪，它叫喊嗓。
怎么喊呢就像这样的（示范）这种声音。
它很有效。
为什么有效呢我们科学研究发现它有效的道理是因为它跟天然发音法有很大的不同。
比方说这个是人的发声器官是在这里。
声带是在发声器官里边，这是假声带，这是真声带。
天然的发音方法，它是把那喉器挤着来发高音的，喉腔里边的共鸣点就这么一点。
发咽音的情况呢，就是把咽部调节成为管的样子，就好像我们吹口哨那样，做成管形，这管子放在后面。
你看，这共鸣腔就加大。
不但加大，还改变发音性能，像一部管乐器。
所以这个管乐器是这样子，有管的作用，气跟管子的粗细调节了以后，声带振动的部分就不一样。
所以发音的性能大大地改变，效率大大地提高。
第二个原因，贝诺利氏（Bernuolli）他发明，气吹的时候，气流会产生对管子的旁边产生吸力。
美声唱法主张“唱在气流上”，气一冲，声带不是主动来靠拢发音，而是被动地被呼吸、吸的靠拢当中来发音。
所以它很不费力。
这喉部的肌肉很不费力。
所以可以常唱不累。
下面我很简单地介绍这个方法。
怎么练我想办法尽量用声音示范，让大家知道。
这有八个步骤，第一个步骤是四个无声练习。
这无声练习的作用就像芭蕾舞演员的基本功一样，没有声音地发展肌肉。
第一个无声练习是张口。
嘴怎么张才对呢？目的是要使下巴放松。
张嘴的办法很多。
斯坦利氏（Douglas Stanley）的主张是用力量把头往上抬，像这样子。
斯坦利氏《美的声音》那本书，你看他是用强迫的办法把头往上张，也就是口张大。
我认为用强力的办法还不如主动的好。
把下巴靠在钢琴上面。
（示范）不要想张嘴，就光想抬头，自然就会张大。
这样子下巴就不会参加。
一想到张口，不管你怎么张，口总是这么张的。
这个办法很简单，就是在张的时候咽部有点微笑。
科学方法教你怎么学会咽音唱法【精品】
咽音唱法咽音的练习音域的宽窄和声音的质色很多人都认都是天生的，很难改变，其实不然，正确地掌握咽音技法，并将之用于歌唱，可以使毫无质色和音域不宽的的嗓音，发生奇迹般的变化。
所以用不着去羡慕别人的嗓音，我们也可以做到，只要我们努力练这个绝世武“功“。
“咽音”在我国戏曲声乐中称为“膛音”，具有金属色彩，由真声机能、咽音机智能、真假声机能结合为一个整体的歌唱嗓音机能。
——听过京剧或其它的民族戏曲吗？他们唱腔中很多都不自觉地运用到了“咽音”机能，所以可以唱出令人羡慕的超高音。
无独有偶，“咽音”在国外也有很长的历史了，并且早以发展出一套专业的科学理论成为了一门专门的学科，并发展成为意大利美声学派的一支。
并在上世纪的三十年代传入我国。
现在“咽音训练”在我国已形成一整套有理论、有方法、有规格、有步骤、看得见、摸得着的练声方法。
它有两大主要功能：1、可以迅速扩展音域，提高声音规格，加强歌唱用声能力。
2、可以治愈各种嗓音疾病。
咽音的发音方法：稳定喉器并抬高喉器上方的舌骨后部，抬高会厌及使会厌后倾与喉口咽壁形成倒漏斗开的发音管。
——没有图示可能很难理解，现在我就举个简单的例子吧：当我们念“丽、绿、鸟、亮”这几个字的时候，我们就不自觉地形成了“会厌后倾与喉口咽壁形成倒漏斗开的发音管”的发声动作，仔细体会一下，找找感觉。
当然练“咽音”不可能是一拓而就的，我们必需从基本练习开始，——大家得有心理准备，这里的基本练习也跟练吉它的基本功一样的枯燥无味，而且得长时间练才有效果。
第一节“张大口”练习练习要求，把嘴张大，伸出舌头，要求下巴放松。
检查下巴是否放松可以看看下巴有无下压、前突、僵硬紧张，再检查下巴下面的肌肉（二腹肌前腹肌前腹和颏舌骨肌的紧张，同时感觉不到外顶力量）“张大口练习”可以分成几个阶段循序渐进，不可急于求成。
1、先练好在不张嘴的情况下，有意识地，主动地，进行放松二腹肌前腹和颏舌骨肌，，这一动作每天坚持练习500次以上，2到3天就可达到下巴完全放松。
《用“咽音”练声的八个步骤》解析
《用“咽音”练声的八个步骤》详析（1）——无声练习：张大口为什么要做“张大口”练习：1、训练咽部肌肉的坚强。
平时，我们自然说话的音量与歌唱相比较是较小的，所以，普通人咽部的肌肉是柔软的，咽音训练是将咽部调节成发音管，当气流通过时与管壁摩擦产生振动而引起共鸣，这时，声音的音质很大程度取决于管壁的韧性，例如，同样的声音通过同样长度同样粗细的木管、竹管和金属管所发出的声音是大不相同的。
如果咽壁肌肉坚实的话，所发出的声音必然是明亮、结实而带金属性的。
“张大口”是训练咽壁肌肉坚韧最初步的练习。
2、养成歌唱中正确的张口习惯。
人们平时说话时习惯上下唇同时张开，下巴肌肉会用力，但是，歌唱时下巴的用力会造成声音的僵硬和抖动，而且，下巴肌肉的用力不利于“发音管”的形成，所以歌唱时要求下巴松弛，通过后颈用力抬头的训练，可以逐步改变下巴用力的习惯。
3、体会舌骨升高的感觉。
歌唱时舌骨的位置很重要，当舌骨升高和后倾时有利于喉腔共鸣。
平时，人们很难体会舌骨的位置，而伸舌时，由于肌肉的拉动，舌骨会自然升高，久而久之，就容易体会舌骨升高的状态。
将“张大口”作为咽音练声八个步骤的第一个步骤里的第一个练习，可见其重要性。
“张大口”练习的方法，简要归结为：1、略微弯身，使头部稍微前倾。
2、把下巴轻轻靠在钢琴上，或者用一本书代替。
3、在胸廓固定的情况下把气息从腹上部提到颈后部，在感觉气提到颈后的一刹那，用后颈的力量把头抬起看天花板。
4、上唇以笑的姿态往上抬起，以促使口自然张开，同时，使舌头推出口外。
5、头往上抬起时下巴一直不离开钢琴或书，下巴始终处于被动而完全放松状态，这时，口张大了，紧靠下巴的钢琴或书的表面却没有受力的感觉。
注意的是：1、提气的感觉与吸气相似，只是不吸进空气。
2、口的张开不是有意识的，否则就会引起下巴的紧张，应该是由于后颈肌肉的用力而带动的。
3、舌头是“推”出，而不是“伸”出，“推”出，是茎突舌骨肌把舌骨提高而被动的结果，“伸”出，则是舌头本身用力的结果。
咽音练声法3篇
咽音练声法3篇——WORD文档，下载后可编辑修改——咽音”一词是上个世纪英国声乐科学家、理论家赫伯特.凯沙雷(E.Herbert Caesari)在其所著《心的歌声》"The voice of the mind" 一书中最先提到的。
下面小编整理了《咽音练声法》，供你阅读参考。
《咽音练声法》篇1 什么是《咽音练声法》凯沙雷在他的文章中最主要是阐述并倡导了“音柱”的学说，他认为：歌唱(主要指古典意大利美声----即真正的Bel canto学派)时的声源并不仅仅来自于声带在不同音高上所产生的不同振动形式，同时也还存在着空气柱状的振动。
在具体分析声带振动形态的时候，他从物理、振动、音响、生理机能等多个层面入手，尤其是他从人体声带的生理机能解剖、结合振动力学的原理昭示人们：人体的声带在从最低音到最高音的递进过程中其生理机能及相应的振动形态处在一个渐变的过程，那就是一个从整体的全质量振动渐变到一个局部的非全质量的震动过程。
简单说，他认为在这一过程中，实际上存在着一种所谓“暗藏的声音”----也叫“过度声区”。
它处于我们常说的高声区与低声区之间，即所谓头声与胸声之间，或者说是真声与假声之间，其声音形象非真非假、质色奇特、带有特定的“金属”色彩，初次听到人们会很不适应，感觉很奇怪，凯氏将其喻为“咽音”。
根据有关的历史资料记载，与凯萨雷氏的“咽音”理论相关的训练嗓音的一些特殊练习方法，早在数百年前的意大利就已经存在了，它为稍后意大利古典美声歌唱学派(即：Bel canto学派) 的诞生，在技巧发展方面提供了一定的支持。
将"咽音"(意文Voce faringea 英文Pharyngal Voice)这个词及其本身所包含的嗓音训练方法介绍到我国的，是已故著名嗓音专家、男中音歌唱家、医学博士、原上海声乐研究所所长林俊卿博士。
所谓"咽音"绝不是咽部的声音，它其实是指：当声音被集中、控制在一个特定的"焦点"位置上之后，所产生的一种非同寻常的声音，这声音是歌唱发声中获得完美共鸣的核心!同样，这焦点位置也绝不在咽部。
神奇的咽音练习的要点
神奇的“咽音” 练声法“咽音”（意文V oce faringea 英文Pharyngal V oice）这个词及其本身所包含的略显特殊的嗓音训练方法被介绍到我国的时间，最早应回溯到上世纪中叶。
是由我国已故著名嗓音专家、男中音歌唱家、医学博士、原上海声乐研究所所长林俊卿大夫在上世纪五十年代提出来的。
咽音练声法的八个步骤是我国著名声乐科学家、医学博士林俊卿应用心理学、生理学、音响学、解剖学、语言学等科学，对人类歌唱历史和方法，致力研究数十年，总结创立的科学发声训练体系。
该法造就了我国胡松华、马玉涛、王昆、罗荣钜、郭颂、钟振发、曾新芳等老一代和董振厚、彭丽婉、董文华、彭康良、周小惠等年轻一代著名歌唱家，还在嗓病治疗、健声强嗓方面功效神奇。
很多音乐学校对咽音所知者不多“咽音”以及它所包含的特殊训练方式古已有之，且不乏一种。
据考证，“咽音”的最早起源，应是在距今大约三百多年前的美声歌唱黄金时代之初——意大利教堂阉人歌手时期，并且随着美声歌唱艺术的不断发展而发展。
只是在历史上的意大利，它特有的种种训练方式一直被视作绝技为少数人所掌握，且少有宣扬而已。
另外，它们也被冠以了前面说过的种种不同名称……所谓“咽音”绝不是咽部的声音，它其实是指：当声音被集中、控制在一个特定的“焦点”位置上之后，所产生的一种非同寻常的声音，这声音是歌唱发声中获得完美共鸣的核心！同样，这焦点位置也绝不在咽部。
关于“咽音”这个词是否科学，本文暂不研讨，因为它只是沿用了部分意大利人的传统用语，它和我们今天常见的其它声乐词汇，如：“高鼻音(high Nasal)、吐吭（Twang）、面罩共鸣的芯儿、婴儿啼哭声”等意思一样。
只是在训练形式上，“咽音”的许多方法与我们常见的普通练声法相比，看上去略显不同，但目的一样，都是为了解决两个问题：呼吸与共鸣，包括它们之间的相互平衡。
只是它更强调共鸣的核心——声音“焦点”及其位置，以及把握它们的能力！它对焦点位置的认识更清楚，训练目标更明确，手段更有效。
咽音练声的八个步骤
咽音练声的八个步骤一、了解咽音练声的意义咽音练声是声乐训练中重要的一环，它可以帮助我们放松喉咙，提高发声能力，改善音色质量，增加咽部肌肉的灵活性，从而使我们的声音更加富有表现力和魅力。
二、准备工作在进行咽音练声之前，我们需要做一些准备工作。
首先，找个安静的地方，确保没有噪音干扰。
然后，调整呼吸，保持舒适的呼吸状态。
最后，放松身体，特别是喉咙和颈部肌肉。
三、发出咽音咽音是一种特殊的声音，它是通过喉咙和咽部肌肉的振动来产生的。
我们可以尝试用喉咙发出一些咝咝的声音，然后逐渐转变成咽音。
在发出咽音的过程中，要注意保持舒缓、均匀的呼吸。
四、练习咽音的音阶在掌握了基本的咽音发声技巧之后，我们可以开始练习咽音的音阶。
可以从低音开始，逐渐向上唱高音，然后再逐渐下降，最后回到低音。
在练习的过程中，要注意音准和音色的掌握。
五、注重声音的共鸣咽音练声不仅仅是喉咙和咽部肌肉的振动，还需要注意声音的共鸣。
共鸣是指声音在身体各个腔体中的反射和放大。
我们可以通过调整发声的位置和姿势，来提高声音的共鸣效果，使声音更加饱满和有力。
六、练习不同的咽音技巧除了基本的咽音发声技巧，还有一些特殊的咽音技巧可以练习。
例如，颤音、半音和滑音等。
这些技巧可以增加声音的表现力和变化性，使我们的演唱更加生动有趣。
七、结合曲目进行练习咽音练声不仅仅是为了练习咽音本身，更重要的是要结合具体的曲目进行练习。
可以选择一些适合咽音发声的曲目，例如一些流行歌曲或者古典音乐作品。
在练习的过程中，要注重歌曲的情感表达和节奏感。
八、定期进行咽音练声咽音练声是一个长期的过程，需要我们坚持不懈地进行。
建议每天都进行一定时间的咽音练习，以保持咽部肌肉的灵活性和声音的稳定性。
此外，定期请教声乐老师进行指导和评估，对我们的咽音发声技巧进行及时调整和改进。
咽音练声是声乐训练中不可或缺的一部分。
通过按照以上八个步骤进行咽音练声，我们可以提高喉咙的灵活性和声音的表现力，使我们的演唱更加出色。
咽音练声的八个步骤
咽音练声的八个步骤咽音练声是声乐训练中非常重要的一环，它可以帮助唱者提高音域、音色及音质。
下面将介绍咽音练声的八个步骤。
第一步：放松喉咙在开始咽音练声之前，必须先放松喉咙。
可以通过深呼吸、缓慢吐气的方式来达到放松喉咙的效果。
同时，可以轻轻按摩喉咙周围的肌肉，以缓解紧张感。
第二步：调整发声位置咽音练声需要正确的发声位置。
唱者应该将声音放在咽喉的正中央，而不是过分集中在喉结上方或下方。
这样可以保证声音的稳定和清晰。
第三步：练习气息控制咽音练声需要有足够的气息支撑。
唱者可以通过练习深呼吸来增加气息容量，并通过练习吐气控制来提高气息的控制能力。
同时，要注意呼气时的稳定性和均匀性。
第四步：练习音阶音阶练习是咽音练声的核心内容之一。
唱者可以根据自己的音域范围选择适合的音阶进行练习。
在练习过程中，要保持音高准确、音色纯净，并注意声音的连贯性和平稳性。
第五步：注重发声技巧在咽音练声中，发声技巧至关重要。
唱者应该注意咬字清晰、发音准确，并掌握正确的发声方式和呼吸节奏。
此外，要注意声音的共鸣和放大，以增强音色的美感。
第六步：加强音域训练咽音练声可以帮助唱者扩展音域。
唱者可以通过逐渐增加音高的方式来训练自己的音域。
在训练过程中，要注意声音的稳定性和均匀性，并避免过度用力或过度拉伸声带。
第七步：注重音色塑造音色是咽音练声中需要重点塑造的要素之一。
唱者可以通过调整发声位置、气息控制和发声技巧来改变音色。
同时，要注意保持音色的稳定和一致性，以及与曲目风格的匹配。
第八步：练习曲目演唱咽音练声的最终目的是为了提高唱者的演唱能力。
在练习曲目演唱时，要将之前练习的各项技巧融会贯通，注重情感的表达和音乐性的塑造。
同时，要注意声音的控制和呼吸的自然流畅。
通过以上八个步骤的咽音练声，唱者可以提高自己的音域、音色及音质，使自己的演唱更加出色。
需要注意的是，咽音练声需要持之以恒的练习，并由专业老师进行指导和纠正，以确保练声的效果和安全。
希望以上内容对您有所帮助！。
咽音练声的八个步骤林俊卿主讲
咽音练声的八个步骤林俊卿主讲咽音练声是声乐训练中一项非常重要的技巧，它能够帮助歌手提高音色质感和音域能力。
以下是咽音练声的八个步骤，林俊卿主讲。
第一步：准备身体在开始咽音练声之前，先要做好身体准备。
要保持良好的姿势，站立或坐着，胸部挺直，肩膀放松，头部和颈部放松自然。
同时，深呼吸让气息充满胸腔和腹部。
第二步：发声练习开始练习咽音之前，先进行发声练习。
可以通过吐字练习、唱“ma”的音节等方法来热身嗓子，放松喉咙和声带。
第三步：咽喉松弛接下来，要进行咽喉松弛的练习。
张开口腔，放松咽喉肌肉，使声音顺畅流动。
可以模仿哈欠的形式，深吸气并同时发出低沉的声音，感受咽喉肌肉的放松。
第四步：咽音练习开始进行咽音练习。
咽音是通过咽喉肌肉的收缩和舌头的抬起形成的，可以通过唱“NG”的音节来进行练习。
要注意喉咙的松弛和舌头的位置。
第五步：高音咽音练习高音咽音是咽音练声中的重点。
通过唱高音咽音可以提高声音的音域和穿透力。
可以通过一些技巧，如逐渐增加发声的力量和高度，控制呼吸和咽喉肌肉的变化来进行练习。
第六步：低音咽音练习低音咽音同样也很重要。
它可以让声音更加富有厚度和质感。
可以通过唱低音咽音来练习，同时注意咽喉肌肉的收缩和呼吸的控制。
第七步：音色调整练声的过程中，要不断调整自己的音色。
可以通过调整发声点、咽喉肌肉的张力和呼吸的深度来改变声音的音色。
要有耐心和细心地寻找最适合自己的音色。
第八步：音程练习最后一步是进行音程练习。
选择一些音程，如音阶、跳音等，通过咽音进行练习。
音程练习可以帮助歌手掌握音准和音域的转换。
以上是咽音练声的八个步骤。
通过认真练习和不断探索，可以帮助歌手提高咽音技巧和音域能力，使声音更加丰富和自由。
咽音发声技巧
咽音发声技巧嗨，朋友们！今天我想跟大家聊聊一个超级厉害的发声技巧——咽音。
这可不是什么神秘莫测、只有专业歌手才懂的东西，只要你热爱唱歌，或者想要改善自己的嗓音，那咽音这个小秘密你可一定要知道。
我有个朋友叫小李，他特别喜欢唱歌。
可是呢，他总是觉得自己的声音不够响亮，高音也上不去，低音又下不来，就像一辆汽车总是在二档上跑，怎么也切换不了其他档位。
有一次我们一起去唱歌，他唱着唱着就特别沮丧，对我说：“我这嗓子是不是就没救了呀？怎么唱都不好听。
”我就跟他说：“你知道咽音吗？这玩意儿说不定能改变你的现状呢！”那咽音到底是什么呢？简单来说，咽音就像是给你的嗓子装上了一个超级引擎。
咱们的喉咙里有很多部位，咽音主要就是利用咽部的肌肉和结构来发声。
想象一下，你的喉咙是一个乐器，咽音就是让这个乐器发出独特美妙声音的一种特殊演奏方法。
我跟小李说，要想找到咽音的感觉，首先得学会打哈欠。
不是真的打哈欠打得哈欠连天那种，而是刚开始打哈欠的那个动作。
你看，当你刚开始打哈欠的时候，你的喉咙是不是有一种打开的感觉？就像一扇紧闭的门被缓缓推开，里面有一个全新的空间。
这个时候，你的舌根会自然地往后缩一点，软腭会往上抬。
这就像是给你的声音搭建了一个宽敞的通道，声音可以在这个通道里自由地穿梭，变得更加明亮、有穿透力。
我给小李示范了一下，我深吸一口气，然后做出打哈欠起始的动作，轻轻地发出“哼”的声音。
小李眼睛一下子就亮了，他说：“哇，这个声音感觉好不一样啊！”我笑着对他说：“这就是咽音的魔力开始显现啦。
”不过，这只是第一步。
咽音发声还需要锻炼咽部的肌肉力量。
这就好比你要去健身房锻炼肌肉一样，咽部的肌肉也需要训练。
怎么训练呢？有一种方法是气泡音练习。
就像鱼在水里吐泡泡一样，让你的喉咙发出那种均匀的、细小的气泡音。
这可不容易呢，刚开始的时候，小李怎么也发不出那种均匀的气泡音，不是气泡太大，就是声音断断续续的。
他有点懊恼地说：“这也太难了，我是不是做不到啊？”我鼓励他说：“哪有一开始就会的呀，这就像你学骑自行车，刚开始肯定会摔倒，多练练就好啦。
唱歌技巧之咽音八法
唱歌技巧之咽音八法唱歌技巧是一个广阔而复杂的领域，其中咽音八法是指一种用于训练唱歌的特殊技巧。
咽音八法可以帮助歌手提高他们的音准、音质和音域，并且使他们的声音更加丰富和饱满。
下面将详细介绍咽音八法的完整版：1.手指按压喉结：这是咽音八法中的第一个技巧。
在唱歌时，轻轻地用手指按住喉结，并保持稳定的压力。
这样可以帮助控制喉咙的松弛度，从而产生更稳定和清晰的声音。
2.提高扩张度：唱歌时，应该通过深呼吸来提高喉咙的扩张度。
当你吸气时，努力将空气吸入到腹部，同时让喉咙保持松弛，这样可以帮助扩展声带，提高音域和音准。
3.控制气流：咽音八法中的下一个技巧是控制气流。
唱歌时，应该保持稳定而有控制的气流，以确保声音的稳定性和准确性。
可以通过掌握腹式呼吸技巧来实现这一点。
4.咽部调整：当唱高音时，喉咙和咽部的调整非常重要。
应该试图将喉咙打开，同时确保咽部的相对位置保持稳定。
这样可以帮助声带更好地振动，并产生更加明亮和清晰的声音。
5.腹式呼吸：腹式呼吸是唱歌中至关重要的一环。
通过深呼吸，将空气吸入到腹部，将声音源源不断地推出来。
腹式呼吸可以增加气流的控制能力，使声音更加稳定和准确。
6.转换音域：唱歌时，经常需要在不同音域间切换。
在这个过程中，咽喉的调整非常重要。
要学会如何正确地调整咽喉位置，并且尽量保持声音的稳定和准确。
7.咬字清晰：在唱歌中，发音清晰是非常重要的。
要注意每个音节和音素的发音，确保每个字都能被听清楚。
这可以通过放慢节奏并练习发音来实现。
8.声音控制：最后一个技巧是声音的控制能力。
唱歌时，要学会如何控制和调节声音的音量、强度和颤音等。
这可以通过不断地练习和尝试不同的发声技巧来实现。
咽音八法是唱歌技巧中的一部分，它们可以帮助歌手提高歌唱能力并塑造自己独特的声音。
尽管这些技巧可能需要一些时间和练习才能掌握，但通过坚持不懈的训练，你将能够成为一个更出色的歌手。
林俊卿博士咽音练声法
林俊卿博士咽音练声法
林俊卿博士，一位出色的音乐家和歌唱家，他发明了一种独特的咽音练声法。
他认为，咽
音练声法可以培养歌唱家的声音，使其具有更加完美的音质和更好的唱功。
因此，他的咽
音练声法得到了许多歌唱家的认可，并在歌唱界产生了深远的影响。
一、咽音练声法的原理
林俊卿博士的咽音练声法基于以下原理：声音是由发声器官（喉部）产生的，而咽音练声
法就是通过练习咽音来训练发声器官，从而提高歌唱家的声音和唱功。
二、咽音练声法的方法
1、观察音色：歌唱家要先用咽音练习观察自己的音色，让自己发现自己的声音中有什么
不足，从而更好地改善自己的声音。
2、练习咽音：歌唱家要练习咽音，练习的方法是：从低音开始，一步步往上练，每次练
习的时间要控制在3分钟以内，每次练习要把声音发到咽喉部位，同时要注意控制音量，
使声音更加清晰。
3、坚持练习：歌唱家要坚持练习，每天坚持练习，每次练习的时间要控制在20分钟以内，并且要注意正确的发声方法。
三、咽音练声法的效果
林俊卿博士的咽音练声法能够有效地提高歌唱家的声音和唱功，并能够使歌唱家的声音更
加清晰，更加柔和，更加有力。
此外，这种练声法还可以提高歌唱家的节奏感，使歌唱更
加有趣。
四、咽音练声法的实践
为了更好地验证林俊卿博士的咽音练声法的效果，我曾经给一位歌唱家进行过咽音练声的
培训。
经过一个月的培训，这位歌唱家的声音变得更加清晰，更加有力，他的唱功也有了
明显的提高。
结论
林俊卿博士的咽音练声法是一种有效的练声方法，它能够有效提高歌唱家的声音和唱功，使歌唱更加有趣，更加完美。
美声唱法中的咽音练声法介绍
美声唱法中的咽音练声法介绍“咽音练声法”是意大利“美声唱法”的精髓，“咽音”是介乎于真声与假声之间的一种声音，“咽音”大大的改变了人类的发声机能，能更有效的提升人的声音质量,下面这些是小编为大家推荐的关于美声唱法中的咽音练声法介绍相关资料。
美声唱法中的咽音练声法介绍1:“蛤蟆气”的练习，也叫做“狗喘气”要求身体站稳，喉部肌肉、下巴完全放松，慢慢吸气，吸到胸腔饱满以后，一方面尽力保持胸廓饱满状态，另一方面动用横膈膜和腹肌的快速收缩进行“吸气”和“呼气”。
刚开始练习的时候速度可以慢一些，练习时间可以短些，熟练了以后速度再加快，练习时间再长一些。
在练习过程中感觉累的是腹部，而不是嗓子(如果嗓子累就不对了)。
“蛤蟆气”的练习能够解决歌唱中的气息控制问题。
美声唱法中的咽音练声法介绍2:张大口练习要求用手固定下巴，颈部稍微前倾，用抬头的方法促使嘴巴自然张开，用手摸着牙关，看牙关是否打开(牙关在耳根下方，太阳穴附近)。
头往上抬，眼睛往上看，然后嘴巴自然闭合。
如此反复练习，每天可以练习几十次。
张大口练习可以解决唱高音时的口型和头腔共鸣不好的问题，能增大音量，使音色更加圆润。
美声唱法中的咽音练声法介绍3:“气泡音”练习步骤是吸气，放松声带，发出类似水面上冒出无数气泡一般的声音。
要求声音要自然，不能挤出来，气息要平稳，气泡由大到小。
“气泡音”练习能提高声带的能力，使你的低音更加浑厚。
美声唱法中的咽音练声法介绍4：推舌骨练习步骤是微笑，张嘴，用中指和食指按住舌骨(在喉结上方的突出部分)将舌头推出(舌头自然伸出口外，舌头本身不用力)。
推舌骨练习可以解决喉头的紧张问题，使声音更加明亮。
美声唱法中的咽音练声法介绍:哼咽音练习练习的口诀是：小腹收缩人站定，胸部饱满有精神，脸带微笑露上牙，脖子绷紧不松劲，小腹一拎象喊人：“嗳”、“嗳”、“嗳”这个“嗳”音有点象英语的音标“ei”音，感觉声音好象是在眉心处发出来，从鼻子后面直通头顶。
对“咽音练声法”的体会
我真正了解和接触并下决心学习“咽音”是在听完了现任北京声乐研究所所长钟振发老师讲的有关“林俊卿博士及其咽音练声法”理论大课后，并亲眼所见一些在耳鼻喉科医生眼里、甚至在我个人眼里已无药可治的嗓音病人和某些在声乐教师眼里已前途渺茫的声乐学员，经过钟振发老师较短期的“咽音”训练和矫治后所出现的神奇变化。这其中不乏有音乐学院考生、本科生和进修生，文艺团体的演员、歌唱家，还有一些普通人。他们或是因为声带麻痹而出现发声无力、说话困难，或是因为用嗓不当造成声门闭合不良而出现嘶哑，或是因为声带过长、喉头挤紧而发高音困难等等。
从目前我国声乐教学大纲的内容和要求来看，没有专门设置与歌唱训练有关的发声生理课程，也就是说，无论学唱的学生还是教唱的老师没有接受过此方面系统的、专门的教育，因此对唱声或歌音（Singing voice）产生的生理基础、物理基础缺乏正确的认识，这可以从学生对声带长在哪里、横膈膜在什么地方等问题的回答不清楚、不准确中可见一斑。而目前绝大多数声乐教师的训练方法仍然停留在“口传心授”的方式上，很少涉及与歌唱发音有关的生理解剖知识和部位，学生主要靠模仿学习，靠“悟性”长进，因此难以做到准确和有效。
再比如钟振发老师常教我做的“赫气练习”即在吸气的姿势和状态下发[Ho]音练习的方法，解决了一直困扰着我的“吸气时喉咙可以放松打开”而“发声时喉咙又紧张上提”的问题。此发声练习，原理非常简单，手段非常巧妙，但效果非常明显。我过去常用打哈欠、叹气练习的方法练习喉咙打开，虽然喉咙打开了一些，但效果不如[Ho]气练习来得直接，做得到位。这其中的缘由我想可能与我们每个人对打呵欠、叹气的理解不同因此所做的姿势不同有关，也可能与我们不明确打哈欠、叹气所要求的歌唱机能状态到底是怎样的有关。然而利用“赫气练习”的方法可以解决喉部挤卡、喉头上提的问题，同时也能减轻喉外肌对声带的挤压，因此是一种值得普及、推广的练声方法，它对普通用嗓者来讲也是一剂恢复嗓音疲劳的“良药”。
【咽音练法】无声练习-舌面成沟
【咽音练法】无声练习-舌面成沟
舌面成直沟的练习思路：
1、胸廓打开站定、缩脖子（林大夫语）：浮肋向两边拉开（松开），同时脖子顺势向下缩进两肩（忌耸肩），在大椎处形成一个支点（犹如一个铆钉），喉咽处有“呕住”感。
2、抬头张口（无声练习一），舌尖前抵下门齿、舌前部成横沟，力量集中在舌尖，从而放松舌根（大椎稳定的支点意识始终存在）。
3、在“1”和“2”的基础上，加强大椎支点（呕住，咽壁后扩）、站定胸廓的意识和力量，拎茎突和上大牙，同时口咽和鼻咽扩约，从而促成舌两边拎高形成舌面直沟。
★舌面成沟，目的在于更加充分地打开整个咽腔并打开喉咙加强下部共鸣，为第七、第八步骤打基础，提高声音的能力和威力，同时也是小口咽音练习的基础。
咽音练声法
咽音练声法
在声乐中，发音准确是非常重要的，但是发音好并不意味着声音美。
想要拥有一种深沉、干净、充满魅力的声音，咽音是不可或缺的一环。
咽音练声法，是声乐学习中必须掌握的技巧之一，同时也是许多音乐迷、歌唱家的支点之一。
练习咽音可以提高声音的音质，增加音调的变化，让歌曲变得更加感人。
那么，如何通过练习咽音来提高自己的声乐水平呢？
首先，要了解什么是咽音。
咽音是指声音在喉咙、咽部和鼻部运行时，通过喉咙和鼻腔共振产生出来的一种深沉的声音。
在咽音的练习中，要想要取得很好的成效，就必须掌握正确的咽喉发声方法。
其次，练习咽音，可以结合唱歌来进行，唱歌时要注意从自己的舒适区开始，在不断地放慢曲速与音调的同时，注意锻炼自己的身体以及呼吸。
第三，还可以运用指法来练习咽音。
例如，从高到低分别弹奏吉他或者钢琴琴键，然后唱“呜”的音，让声音在喉咙与鼻腔振动，这样可以很好地锻炼咽喉部位，同时提升咽音的练习效果。
最后，对于新手练习咽音，切忌过度，特别是在咽喉疼痛时要立即停止练习并休息，让咽喉得到充分的修复。
总之，咽音是声乐技巧中极为重要的方面，通过不断的练习与实践，可以提高自己的歌唱能力，创造出更加有魅力的自己。
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《咽音练声法》3篇
《咽音练声法》篇1
什么是《咽音练声法》
凯沙雷在他的文章中最主要是阐述并倡导了“音柱”的学说，他认为：歌唱(主要指古典意大利美声--即真正的Bel canto 学派)时的声源并不仅仅来自于声带在不同音高上所产生的不同振动形式，同时也还存在着空气柱状的振动。
在具体分析声带振动形态的时候，他从物理、振动、音响、生理机能等多个层面入手，尤其是他从人体声带的生理机能解剖、结合振动力学的原理昭示人们：人体的声带在从最低音到最高音的递进过程中其生理机能及相应的振动形态处在一个渐变的过程，那就是一个从整体的全质量振动渐变到一个局部的非全质量的震动过程。
简单说，他认为在这一过程中，实际上存在着一种所谓“暗藏的声音”--也叫“过度声区”。
它处于我们常说的高声区与低声区之间，即所谓头声与胸声之间，或者说是真声与假声之间，其声音形象非真非假、质色奇特、带有特定的“金属”色彩，初次听到人们会很不适应，感觉很奇怪，凯氏将其喻为“咽音”。
根据有关的历史资料记载，与凯萨雷氏的“咽音”理论相关的训练嗓音的一些特殊练习方法，早在数百年前的意大利就已经
存在了，它为稍后意大利古典美声歌唱学派(即：Bel canto学派) 的诞生，在技巧发展方面提供了一定的支持。
将“咽音”;(意文Voce faringea 英文Pharyngal Voice)这个词及其本身所包含的嗓音训练方法介绍到我国的，是已故著名
嗓音专家、男中音歌唱家、医学博士、原上海声乐研究所所长林
俊卿博士。
所谓“咽音”;绝不是咽部的声音，它其实是指：当声音被集中、控制在一个特定的“焦点”;位置上之后，所产生的一种非同寻常的声音，这声音是歌唱发声中获得完美共鸣的核心!同样，这焦点位置也绝不在咽部。
“咽音”;的一些手法与我们常见的普通练声法相比，从形式上看有些不同，其目的性也更为明确，它首
先注重发声器官的整体训练与调整，注重发声的整体状态、共鸣
与支持的协调统一，更强调对以上部共鸣腔建立为核心的声音意
识控制--即：声音的“焦点”;与平衡，从而能够使受训者较快把握住自身发声器官工作的协调与统一，进而汇聚并释放出自身无
穷的能量，从而为自如的发出那种上、下统一，自由宽广，和谐
优美，极富金属穿透力又饱含丰富共鸣的美好声音奠定坚实基
础。
正是由于这种方法训练目的的明确性，手段的高有效性，数
百年来它悄然成就了无数意大利的美声歌唱大师，包括近、现代
的诸如：卡鲁索(Caruso)、吉利(Gigli)、沃尔皮(Volpi)等。
《咽音练声法》篇2
怎样练好《咽音练声法》
凯沙雷在他的文章中最主要是阐述并倡导了“音柱”的学
说，他认为：歌唱(主要指古典意大利美声--即真正的Bel canto 学派)时的声源并不仅仅来自于声带在不同音高上所产生的不同振动形式，同时也还存在着空气柱状的振动。
在具体分析声带振动形态的时候，他从物理、振动、音响、
生理机能等多个层面入手，尤其是他从人体声带的生理机能解
剖、结合振动力学的原理昭示人们：人体的声带在从最低音到最
高音的递进过程中其生理机能及相应的振动形态处在一个渐变的
过程，那就是一个从整体的全质量振动渐变到一个局部的非全质
量的震动过程。
简单说，他认为在这一过程中，实际上存在着一种所谓“暗
藏的声音”--也叫“过度声区”。
它处于我们常说的高声区与低
声区之间，即所谓头声与胸声之间，或者说是真声与假声之间，
其声音形象非真非假、质色奇特、带有特定的“金属”色彩，初
次听到人们会很不适应，感觉很奇怪，凯氏将其喻为“咽音”。
根据有关的历史资料记载，与凯萨雷氏的“咽音”理论相关
的训练嗓音的一些特殊练习方法，早在数百年前的意大利就已经
存在了，它为稍后意大利古典美声歌唱学派(即：Bel canto学派) 的诞生，在技巧发展方面提供了一定的支持。
将“咽音”;(意文Voce faringea 英文Pharyngal Voice)这个词及其本身所包含的嗓音训练方法介绍到我国的，是已故著名
嗓音专家、男中音歌唱家、医学博士、原上海声乐研究所所长林俊卿博士。
所谓“咽音”;绝不是咽部的声音，它其实是指：当声音被集中、控制在一个特定的“焦点”;位置上之后，所产生的一种非同寻常的声音，这声音是歌唱发声中获得完美共鸣的核心!同样，这焦点位置也绝不在咽部。
“咽音”;的一些手法与我们常见的普通练声法相比，从形式上看有些不同，其目的性也更为明确，它首先注重发声器官的整体训练与调整，注重发声的整体状态、共鸣与支持的协调统一，更强调对以上部共鸣腔建立为核心的声音意识控制--即：声音的“焦点”;与平衡，从而能够使受训者较快把握住自身发声器官工作的协调与统一，进而汇聚并释放出自身无穷的能量，从而为自如的发出那种上、下统一，自由宽广，和谐优美，极富金属穿透力又饱含丰富共鸣的美好声音奠定坚实基础。
正是由于这种方法训练目的的明确性，手段的高有效性，数百年来它悄然成就了无数意大利的美声歌唱大师，包括近、现代的诸如：卡鲁索(Caruso)、吉利(Gigli)、沃尔皮(Volpi)等。
《咽音练声法》篇3
学习《咽音练声法》的意义
《咽音练声法》作为意大利古典美声歌唱的一种嗓音训练方法，其科学性、高有效性早已被历史所证实，然而，正是由于它在嗓音训练方面的科学性、有效性，又使得它的适用范围又远远超出了美声歌唱的范畴。
它同样也适用于别的各种唱法，包括：
民族、流行、戏曲等不同风格的演唱，另外它还有着极其独特的嗓音保健与治疗作用，可作为其它各专业嗓音工作者如：影视、话剧演员，播音员、教师等日常练声与嗓音保健的良好训练手段。
波兰现代戏剧权威格洛托斯基就曾在他的著作《演员基本功训练》(Toward a poor theatre丹尼译)中提到"用中国林大夫的‘打开喉咙’练《咽音》方法，勤学苦练三个月，嗓子就可以从嘶哑变为嘹亮。
另一方面，声乐教师如果对其有正确深入的了解和认知则会对其教学工作起到难以想象的帮助。
因此，正确认识并学习好这一意大利古老的声乐训练方法对每一个声乐家、歌唱爱好者、嗓音工作者来说都是很有积极意义的，简单归纳起来可以有以下几点：
(1)能使广大嗓音从业者较快认识并掌握正确、科学的发声方法，少走技术弯路。
(2)可以普遍提高人们的嗓音持久力，使之常保歌喉嗓音青春。
(3)能迅速有效的扩展歌手音域，增强音量，特别对于高音歌手有特效，能助其早日获得漂亮非凡的高音。
(4)能有效改变人们的声音质色，使之更富弹性和艺术表现力，更美好动听，更具金属质感，更具穿透力、致远力。
(5)可以治疗许多声音方面的病变，如：对于声带充血、水肿、声带息肉、小结等有良好的治疗作用，对常见的急慢性咽炎、扁桃腺炎、喉炎等也有良好的治愈作用。
(6)强身健体，共建和谐幸福生活。