健康与饮食的作文四百字范文

健康与饮食的作文四百字范文

说到吃，大家肯定会有不少体会，各人有各人的喜好，但是怎样才能养成科学饮食的习惯呢？

小朋友一定很喜欢吃冷饮吧！吃过多的冷饮会引起头疼、腹痛。记得有一次：那时候是夏天，天气很热，放学回到家，我喝了一杯冷饮，哇！好凉爽，吃下去一下子就不热了。趁奶奶没注意，我又偷偷地喝了两杯，那感觉太舒服了。可是到了晚上，我突然肚子疼，爸爸一看，说：“肯定是冷饮喝多了！”到医院挂了盐水，肚子才不疼了，我心想：我再也不喝冷饮了。爸爸说白开水是最好的饮料。

多吃巧克力也会引起腹痛。记得还有一次：奶奶买来一些巧克力，因为我很喜欢吃巧克力，就非常高兴。我迫不及待地对奶奶说：“奶奶，给我吃几块巧克力，行吗？”奶奶说：“不能吃得太多。”我拿出了巧克力，一闻到巧克力的香味，我就管不住自己的嘴巴，一下子吃了许多块巧克力。不一会儿，我感到肚子痛得厉害，忍不住了，去拉了肚子。奶奶说：“你这个贪吃鬼，叫你不要多吃，偏吃那么多，不拉肚子才怪呢！”我以后再也不敢多吃巧克力了。

除了少吃饮料和巧克力，基本上所有的食品都不能因为爱吃而拚命吃。小朋友，贪吃是一种不好的饮食习惯，我们必须赶快改正。

生活需要健康，让我们一齐活在快乐里人生是什么？得意者说它是美酒，失意者说它是苦水，高贵者说它是彩虹，卑鄙者说它是阴云，火千世界，芸芸众生，最简单的回答是：人生就是一个不停的选择。

人人都在为生计而奔波，为命运而抗争，为权势而倾力，为钱财而计算……换言之，为了实现自己的理想，奢望，信念，不停的选择，或拼搏或谋略或放弃，并为此努力着忙碌着。

可能是现实远离了太多的梦想，在大喜与大悲，大起与大落，大得与大失交织的时空里，活着的人组成了社会的主体。

有心人和无心人都会在最善意的心底里藏悟：占据人生中第一位的是健康。

其中不乏名人，明星，资深巨头和亿万富翁。

于是，就有了抗拒病魔的凄美故事，有了悲欢离合的真实写照，有太多的拥有和不拥有，所为何不所为。

所以，活着的人要活在健康里，人的一生不可能什么事都不做，只有活在健康里，才能完成多家园的的义务，才能履行自己多社会的职责，才能去做一切你想做和能做的事。

然而，健康又不单指是一副健全的体躯，同时还包含了思想健康和环境健康，这样，才能算是活在健康里了。

小草葱绿，大树苍劲，流水清澈，才会焕发出鲜活的生命力。

思想健康透视一个人的人格，环境健康突出一个人的品质，生体健康展示一个人的蓬勃生机。

大都市，乡土间，事业有成者，前途悲观者，大都幻想过“桃花源”般的山野田园生活，并拥有一个没有你争我斗和疲于奔命的幽幽峡谷，去静心，去净情，去尽意。

是热爱生活，还是放松心境，还是逃避现实，人人之间却不得而知。

……现在，我们的确要珍惜眼前的一切，让我们一起向健康出发，向快乐奔去吧，朋友！

健康与饮食我们生活在一个科技发达，食品丰富的时代.超市里摆满了琳琅满目的零食，商店里也摆满了包装精美的食品.红橙黄绿青蓝紫，样样齐全.但是，病毒，细菌也跟着来了.特别是校门口，路旁

到处都是小摊子.里面的东西看了就让人恶心.什么威龙啊，辣条啊，依我看来，都是毒的不得了的毒药！因为这些都是＂三无＂产品.可是，有些同学却那么喜欢吃.怪不的，现在的孩子都那么体弱多病，没以前小孩子那么强壮.我记得以前报纸上曾经提到：有个小孩每天都吃校门口卖的垃圾食品.有一天中午，他突然感到肚子痛.于是，去医院检查，居然得了急性肠胃炎.还有，校门口的早饭也很不卫生.一日之计在于晨.早饭是很重要的.但是，一些小朋友喜欢敷衍了事，随便买点东西，吃了就上学去了.不过我不是其中一个.所以我会乖乖地吃完妈妈给我变着花样的营养早餐.我呼吁同学们，让我们少吃零食，多吃蔬菜，水果.为我们的健康负责！纯手打，希望能帮到你。

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科学饮食健康生活人生无涯。

显然，健康就是人的一切。

有人说健康是1，财富、事业、爱情等都是这个1后面的0，没有了1，再多的0都成就不了人生。

因此，科学饮食，健康生活成了我们当今社会的一个重要话题。

我们正处于生长发育的重要年龄阶段。

从小处来说，科学饮食关系到我们大家的健康成长与家庭的幸福，我们不能成为职场的“草莓族”——那些只有光鲜的外表，质地却绵软无力，体质与心理都没有抗压力；从大处来讲，我们是未来社会建设的主力军，科学饮食关系到今后国民素质总体水平的提高，乃致于体现到综合国力。

中国文化博大精深，有“五谷为养”的蒸煮文化；有“医食同源”的食疗保健文化；还有面食文化、米食文化、豆腐文化、粥文化、茶文化、酒文化等等，“民以食为天，食以安为先”，我们大家都要注重科学饮食，食以善人，食以养人，而不是食以伤人。

可是，我们可以看到，无论春秋冬夏，用餐前后很多同学拿着碳酸饮料在喝。

每到就餐时，都可看到许多人在泡方便面，香气四溢。

还有一些同学买外面的小贩用发泡塑料装着的外卖。

在校门外的大路边，在满是尘土的路旁，津津有味地吃着路边烧烤。

到小店用0.5元或1元钱买来一、两包香气扑鼻的零食在吃。

在早上寝室关门的最后五秒钟，冲出寝室，不吃早餐，在两节课后，纷拥到超市以零食充饥。

这就是“食以伤人”的行为。

健康是人的基本权利，是人生最宝贵的财富之一；健康是生活质量的基础；健康是人类自我觉醒的重要方面；健康是生命存在的最佳状态，有着丰富深蕴的内涵。

我们每个人的生活习惯都不同，健康的生活方式有利于预防疾病，延长寿命，但是，许多人并不懂得珍惜自己的健康，没有完全做到对社会、对家庭、对个人的健康负责，而是沉溺于不良的生活和行为方式之中，使自身健康遭受损害。

为此，世界卫生组织提出并向全世界推广健康的生活方式，也就是健康的四大基石：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。

专家得出了这样一个公式：健康=（情绪稳定+运动适量+饮食合理）/（懒惰+嗜烟+嗜酒），做好了这几个要求，健康自然就不会是那么困难的事情了。

让“科学饮食，健康生活”深入人心，从思想转变为行为，只有形成共识与舆论，才能使“科学饮食，健康生活”这样一种温情而上进的氛围弥漫在校园中。

控制金钱，可以得到财富；控制餐饮，可以得到健康；控制情绪，可以得到幸福，学会控制，可以得到更多！

Healthismoreimportantthanwealth.Goodhealthenablesustoenjoyo urlifeandachievewhatwehopeforinourcareer.Onthecontrary,poor healthleadstonothing.HowcanwekeephealthyHereissomeadvice.Fi rstly,itisveryimportantforustotakemorefruitsandvegetablesbe causetheyprovidevitamins,andwehavetokeepabalanceddiet.Sowes houldavoidfoodwithlotsofsugarandfat/whichisrichinsugarandfa t.Secondly,we'dbetterexerciseeverydaytomakeourbodiesstrong. Besides,wehavetoavoidtoomuchworkpressure.Finally,wehavetoge tridofthosebadhabitsthatdamageourhealth,suchasdrinkingandsm oking.Inconclusion,ifwesticktotheadvicegivenabove,wewilllea