15米×4往返跑教案

课题：_15米×4往返跑__

教学目标1.认知目标：学生知道15米×4往返跑动作要领（路线、身体姿势、摆臂情况及脚的着地部位）。

2.技能目标：通过学习90%的学生能够独立完成15米×4往返跑的路线和转弯的技术，为下学期50米×8的《学生体质健康检测》奠定好基础。

3.情感目标：学生能认真配合练习，在游戏活动中体验到乐趣并积极投入到运动之中，同时能培养学生能克服困难，用顽强的意志力坚持跑完规定的距离。

重点难点重点：使学生掌握路线和转弯技术。难度：路线的巩固和团结的能力。

场地器材田径场

锥形桶、碟

教学过程教学内容教师活动学生活动

次

数

时

间

准备阶段1. 整队集合

2.师生问好

1.热身跑

全班分为四组，各

组在小组长的带领

下，进行螺旋跑。

2.模仿操

1.指定集合地点

2.向学生问好

3.教师语言清晰。

4.讲解慢跑的要

求。

5.模仿老师动作

进行徒手操。

1.精神饱满进行队列队形练习。

2.快、静、齐

3.注意力集中，认真听讲。

4.模仿老师动作，比一比，谁的能力最强。

1 7′

基本1.摆臂与呼吸练习

2.转身动作的协调

性练习

要求：动作正确

秩序良好

3.组织学生进行15

米×4的练习。

1.有节奏的进行

原地的摆臂与呼

吸的练习。

2.教师提示并示

范动作的要领和

方法，给学生建立

正确的动作表现，

防止出现错误的

动作定型。

3.教师指挥学生

一次进行练习。

1.积极参与练习。

2.多动脑思考问题。

3.完成问题的回答。

4.仔细看示范。

5.高要求完成练习。

6.勇于鼓励自己，勇于面对问题，坚强、努

力完成任务。

阶段4.规则：1）用站立

式起跑。听到口令

后开始起跑,往返共

四次,往返跑时逆时

针方向绕过标桶,不

得碰扶标桶、串道

等。

2）特别注意转弯技

术和路线的要求。

1..感受性练习主

要是让学生感受

整个过程，感受

50米×8往返跑

的动作要领，特别

是体现出身体重

心的转移、途中跑

与摆臂的结合、转

身时脚的落地点、

路线的掌握以及

与摆臂的结合运

用。

1-

2

16′

拓展提升阶段1．15米×3双项障

碍大比拼

规则：将学生分成4

组，进行15米×3

双项障碍大比拼，

每组由组长组织并

讨论战斗策略，每

组分成两个小组，

1.3.5道和

2.4.6道对

应战立。

1．教师讲解要求

和规则。

2．教师和一学生

展示。

3．教师做正确评

定胜负。

4.学生裁判保证

公平公证。

5．注意安全。

1.讨论时尽量压低声音，保证课堂的纪律。

2.比赛完成后进行自我评价和互评。

1-

2

12′

结束阶段1.放松瑜伽

2.师生相互总结。

3.收器材。

1.随音乐放松。

2.向学生敬礼下

课

3.组织收器材。

1.跟随音乐模仿老师的动作全身放松。

2.向老师回礼下课

3.分小组收器材。

1 5′

教学效果自评1. 内蕴效果（体质监测）：

预负荷_______________ 练习密度________________

心率_______________ 最高心率________________ 平均心率__________________ 2. 外显效果：

出汗（运动容量充足）_________________ 欢笑（游戏设计有趣）_______ _________ 安全（组织安全规范）_________________ 技能（掌握基本技能）________ ________

教学反思