叙事心理疗法的理论与技术
叙事疗法实践技能的四种技术解读
叙事疗法实践技能的四种技术解读1、外化技术：（我理解的就是心理咨询中的具体化技术）“标准的、美好的、正确的、健康的模式将成为我们的枷锁。
”这是李明博士开场时讲到的一句颇经典而引人深思的语句。
有时候我们都是拿自己和那个模式进行比较，然后觉得自己的生活、事业、人际关系等问题重重。
后现代思维让人们重新审视自己的行为和思维模式，进行修正和完善。
所以，在叙事过程中，我们要尝试着引导当事人将困扰纠结于心的东西外化出来，看到问题所在，找到成长突破口。
把握一个最基本的原则：人不是问题，问题才是问题。
所以我们谈话的内容不应该是人，而是这个人所遇到的问题。
2、改写技术：我们要改写的是故事的解释和意义。
以一个被诊断为品行障碍的小孩子转变的早年案例解读：为了不让妈妈被爸爸打到，也为了自己上学不迟到，孩子举起东西打碎了家里的玻璃窗。
爸爸妈妈蜂拥而上要打孩子，认为孩子品行问题。
实际上在叙事过程中了解到孩子打碎玻璃的真正初衷，妈妈当时嚎啕大哭……叙事治疗技术与亲子对话艺术。
李明博士讲了一个被认为是自闭，不爱说话的孩子的案例。
孩子画了一幅画，六条腿穿溜冰鞋小狗，你知道这幅画孩子的解读是什么吗？看看答案和你想的一样吗？咨询师问，小狗为什么六条腿呢？孩子说，小狗多了两条腿，可以跑得更快。
咨询师问，为什么要穿溜冰鞋呢？孩子说，这样可以跑更快。
咨询师问，为什么要跑更快呢？孩子说，这样喝醉酒的爸爸就打不着小狗了。
然后孩子讲了40分钟醉酒爸爸打小狗的故事。
案例收获：多问为什么，少说是什么。
叙事中，孩子说出了家的故事……所以，在这里李明博士特别提到“孩子所以不愿意跟家长讲，是因为家长不给孩子们讲话的机会。
家长们常常是自以为是地断定孩子们故事的结果。
魔鬼常常在故事的细节中。
”3、见证技术：衣锦还乡的心理学原理一个人的成长与改变，是需要一些外力因素见证和促进的。
“你妈妈若是知道你这么想，会怎么看？”“除了妈妈，还有谁了解你这些想法？”“你觉得这样做了，老师会怎么看？”……此处李明老师讲了一个恐鸡症患者的故事。
心理咨询技术——叙事疗法
心理咨询技术——叙事疗法
叙事疗法的核心理念是，每个人都是一个故事的主角，他们的叙事创造了他们的终身故事。
这种技术认为，个体的问题不是内在的或固定的，而是通过自己的内外对话和叙事来建构和维持的。
个体与外界的互动和生活经历会影响他们的故事，而这个故事又会影响他们的思维、情感和行为模式。
在叙事疗法中，治疗师会与个体合作，通过发掘过去和现在的经历，探索他们的故事，并帮助他们重新评估和理解这些经历。
治疗师会问关于个体独特体验的问题，鼓励个体揭示他们过去和现在的挑战，以及他们如何应对这些挑战。
治疗师还会帮助个体发现他们身上积极的品质和资源，这些品质和资源可以帮助他们构建更有意义和积极的故事。
叙事疗法强调个体的身份和认同的重要性。
个体的身份是由他们的故事和文化环境决定的，而身份问题也是治疗过程中重要的焦点之一、治疗师会帮助个体重新构建他们的身份，通过重新评估和重构他们的故事，建立一种更积极、自主和富有意义的身份。
在实践中，叙事疗法可以应用于各种各样的问题，包括情绪障碍、焦虑、创伤和家庭问题等。
通过重新构建故事，个体可以重新评估和重构他们的问题，并找到解决问题的资源和策略。
叙事疗法还可以用于个体、家庭和群体治疗，以帮助集体成员共同构建更健康和积极的群体故事。
简述叙事疗法的概念和理念
简述叙事疗法的概念和理念
叙事疗法是一种心理治疗方法，通过通过叙述故事或经历来帮助个体理解和解决心理问题。
叙事疗法的理念是认为每个人都是一个叙述自己故事的主角，而这些故事代表了个体的身份认同和经历。
个体通过叙述和分享故事，可以更好地理解自己，并找到解决问题和改变的方式。
叙事疗法强调个体的故事和经历是独一无二的，具有独特的意义。
通过叙述和关注这些故事，个体可以重新审视自己的身份、意义和目标。
治疗师作为倾听者和引导者，以非评判性和接纳的态度倾听和理解个体的故事，帮助他们深化对自己的认识，提取并探索故事中的主题、价值观和过程。
在叙事疗法中，个体可以通过书写、口述、绘画等方式来叙述自己的故事，以及使用象征物和元素来表达内在体验。
通过这些过程，个体可以解决情感问题、改变思维方式、重构自己的故事，并找到新的意义和方向。
同时，叙事疗法也强调社会和文化背景对个体故事的影响，以及个体的故事如何与他人的故事相互交织和影响。
总体而言，叙事疗法的概念和理念是通过叙述和关注个体的故事来帮助他们理解自己、解决心理问题，并找到新的意义和目标。
这种方法强调个体在心理治疗中的主体地位，倡导接纳和非评判性的态度，并将个体的故事置于社会和文化的背景中来更好地理解和支持个体的成长和变化。
叙事疗法原则
叙事疗法原则一、引言叙事疗法，作为一种后现代心理治疗方法，强调通过倾听和重构个人故事来帮助个体发现新的意义，进而促进自我成长和改变。
本文将深入探讨叙事疗法的核心原则，包括其理论基础、实践技巧以及在心理治疗领域的应用价值。
二、叙事疗法的理论基础叙事疗法的理论基础主要源于后现代主义思想和社会建构论。
后现代主义强调多元性、相对性和不确定性，反对将真理视为绝对和客观的。
社会建构论则认为，现实是个体通过语言和社会互动建构而成的。
基于这些理论，叙事疗法提出，个体的问题并非客观存在的“疾病”，而是个体在特定社会文化背景下建构的“故事”。
三、叙事疗法的核心原则1. 问题外化：叙事疗法将问题从个体内部转移到外部，视问题为独立的存在。
这种外化过程有助于个体从新的角度审视问题，减轻自我否定和负罪感。
2. 故事重构：通过倾听和对话，治疗师与个体共同探索并重构个人故事。
这一过程旨在发现被忽视或压抑的积极资源和经验，为个体提供新的意义和可能性。
3. 尊重多元性：叙事疗法尊重个体的多元性和差异性，认为每个人都有独特的生活经历和故事。
治疗师在倾听和回应时，保持开放和非评判的态度，鼓励个体表达真实的自我。
4. 合作与赋权：叙事疗法强调治疗师与个体的合作关系。
治疗师作为倾听者和引导者，帮助个体发现自己的力量和资源。
同时，赋权个体在治疗过程中发挥主导作用，自主选择改变的方向和策略。
四、叙事疗法的实践技巧1. 倾听与对话：治疗师通过积极倾听和回应，与个体建立信任关系。
在对话中，治疗师关注个体的情感和体验，引导其深入探索个人故事。
2. 提问与反思：治疗师运用开放式提问和反思性技巧，激发个体的思考和自我觉察。
这些问题和反思有助于个体从不同角度审视问题，发现新的意义和可能性。
3. 故事叙述与分享：鼓励个体叙述和分享自己的故事，包括成功经历、挑战和成长等。
通过故事叙述，个体能够整合过去的经验，形成更连贯的自我认知。
4. 见证与支持：治疗师作为见证者，肯定个体的努力和成长。
什么是叙事心理治疗
什么是叙事心理治疗叙事心理治疗是一种心理疗法，通过帮助个体重新建构和解释他们的个人叙事，来促进心理健康和心理成长。
它认为人们对自身和世界的理解是通过叙事来构建的，因此改变叙事的方式可以帮助个体更好地理解自己的经历和问题，从而提高他们的自我意识和应对能力。
叙事心理治疗的核心理念是人们对自身和世界的理解是通过叙事的方式形成的。
每个人都有自己的故事，这些故事不仅反映个体的经验，还反映了他们对这些经验的意义和解释。
然而，有时候人们对自己的故事产生了负面的解释和评价，这可能会导致负面情绪、思维和行为的出现，甚至可能阻碍个体的心理成长和发展。
叙事心理治疗的目标是帮助个体重新构建和解释他们的个人叙事，从而改变原有的负面解释和评价。
治疗师通过积极倾听和询问，帮助个体探索他们的故事背后的意义，提醒他们可能存在的认知偏差和扭曲，并以客观而支持的方式提供反馈和解释。
叙事心理治疗主要关注以下几个方面：1.故事的构建：治疗师会鼓励个体将他们的经历转化为叙事的形式，并帮助他们重新构建这些故事。
这样做有助于个体更好地理解他们的经历，并找到新的意义和解释。
2.解释的改变：个体对自身和世界的解释会影响他们的情绪、思维和行为。
叙事心理治疗师会帮助个体识别和挑战不健康的解释，并引导他们寻找新的、更积极和建设性的解释。
3.故事的主题和角色：个体在故事中扮演着特定的角色，这些角色可能会对他们的自我形象、价值观和行为产生影响。
治疗师会帮助个体探索他们在故事中的角色，并鼓励他们尝试新的角色和身份。
4.自我意识和认同：通过重新构建和解释个人叙事，个体可以提高他们的自我意识和认同感。
他们可以更好地理解自己的需求、价值观和目标，并更好地适应生活的挑战和困境。
5.资源和支持：叙事心理治疗强调个体的内在资源和外部支持的重要性。
治疗师会帮助个体发现他们自己的潜力和优势，并提供支持和指导，帮助他们应对生活中的困难和挑战。
总而言之，叙事心理治疗是一种帮助个体重新构建和解释自己的个人叙事的心理疗法。
教师叙事疗法心得体会范文
作为一名教师，我深知教育不仅仅是知识的传授，更是心灵的沟通和滋养。
在教育教学过程中，我不断探索和实践各种教育方法，希望能够更好地帮助学生成长。
近期，我参加了关于叙事疗法的培训，通过学习，我对这种教育方法有了更深入的了解，并在此分享我的心得体会。
一、叙事疗法的核心理念叙事疗法是一种心理治疗方法，它强调个体通过讲述自己的故事来寻找自我认同和解决问题的途径。
在教育教学过程中，叙事疗法可以帮助教师更好地了解学生的内心世界，激发学生的潜能，促进学生全面发展。
叙事疗法的核心理念包括以下几点：1. 人本主义：叙事疗法认为每个人都是独特的，都有自己的故事和价值。
教师应尊重学生的个性，关注学生的内心需求。
2. 故事的力量：故事具有强大的感染力和治愈力。
通过讲述自己的故事，学生可以更好地认识自己，从而找到解决问题的方法。
3. 重视学生自我效能感：叙事疗法强调学生自我效能感的重要性，鼓励学生相信自己有能力解决问题，从而增强学生的自信心。
4. 促进师生沟通：叙事疗法有助于建立良好的师生关系，使教师能够更好地了解学生，从而提供更有针对性的教育。
二、叙事疗法在教育教学中的应用1. 帮助学生认识自我在教学中，我发现很多学生对自己的认知存在偏差。
通过叙事疗法，我可以引导学生回顾自己的成长历程，讲述自己的故事，从而帮助他们认识自己的优点和不足，树立正确的自我认知。
例如，在班级中，有一个学生经常因为成绩不理想而自卑。
我鼓励他讲述自己的故事，了解他在学习过程中遇到的困难和挫折。
通过讲述，他逐渐认识到自己的努力和进步，增强了自信心。
2. 促进师生沟通叙事疗法有助于建立良好的师生关系。
在课堂上，我可以通过与学生分享自己的故事，拉近与学生之间的距离，使学生在轻松愉快的氛围中学习。
例如，在教授《我的老师》一课时，我讲述了自己与一位老师的难忘经历。
学生们听后，纷纷分享自己与老师的感人故事，课堂气氛变得非常融洽。
3. 培养学生的批判性思维叙事疗法鼓励学生从不同的角度审视问题，培养他们的批判性思维。
叙事心理疗法--一种后现代的心理治疗-心理学收藏
心理学收藏-叙事心理疗法：一种后现代的心理咨询方法“叙事心理治疗”是目前受到广泛关注的后现代心理治疗方式，它摆脱了传统意义上将人看作为问题的治疗观念，透过“故事叙说”、“问题外化”、“由薄到厚”等方法，使人变得更自主、更有动力。
透过叙事心理治疗，不仅可以让当事人的心理得以成长，同时还可以让咨询师对自我的角色有重新的统整与反思。
一、叙事心理治疗的产生背景与理念1．叙事心理治疗导源于后现代主义叙事，简单地说就是说故事。
每个故事都是一个叙事，但叙事并非都是传统意义上的故事，相比之下，它具有表达内容和方法上的多样性和复杂性。
关于什么是叙事，有各种各样的表述，如“叙事是我们解释世界的源泉”；叙事是“人们理解自我生活和经历的方式，我们一直在故事中游弋”；叙事是“记述，或设计以表达所发生的事情的前后联系的例子”等。
叙事的拉丁语的本意指的是行为和具有连续性的体验。
比较清晰的一种表述是：“叙事是为了告诉某人发生什么事”的一系列口头的、符号的或行为的序列。
〔1〕叙事心理治疗的盛行是与当代哲学的后现代主义思潮分不开的。
这里，有必要区分一下现代主义和后现代主义思潮对心理治疗观念与方法的影响。
在这里，现代观点和后现代观点的最大区别在于两者对“真实”（reality）的看法不同。
〔2〕现代主义者崇尚客观的事实真相，因为它们能够加以观察及进行系统化的探讨，真相就是真相，不会因为观察的人或是观察的方法不同而有所不同。
而后现代主义则相信主观的事实真相，也就是说事实真相会随着使用的观察历程的不同而改变，事实真相取决于语言的使用，并且大部分受到人们所处的背景环境的影响。
叙事理论和后现代主义思潮对临床心理学的进入，诞生了叙事心理学。
叙事心理治疗的创始人和代表人物为澳大利亚临床心理学家麦克．怀特及新西兰的大卫．爱普斯顿。
他们在1980年代就提出了此理论，1990年代他们的书籍得以在北美发行，叙事心理治疗开始大为流行。
怀特和爱普斯顿在其代表作《故事、知识、权力——叙事治疗的力量》一书中，系统阐述了他们有关叙事心理治疗的观点和方法。
心理治疗方式叙事疗法
心理治疗方式叙事疗法叙事疗法是一种常用的心理治疗方式，旨在帮助个体通过讲述自己的故事，理解和处理自己的情感和困境。
本文将详细介绍叙事疗法的原理、技术和应用。
叙事疗法的原理基于人类对于故事的本能连接和依赖，以及人们创造和解释自己的经验的能力。
它认为个体通过讲述和倾听故事，能够理解自己的经历和情感，从而找到解决问题的策略和途径。
通过重构故事，个体可以改善对过去的反思和对未来的期望。
叙事疗法的基本技术是问答和倾听。
治疗师以非评判和无条件接受的态度倾听个体的故事，帮助个体提供更多的细节和情感，增加对自己内心世界的认识。
治疗师还会通过提问和激发思考，帮助个体思考旧的故事框架，尝试新的角度和解释方式。
叙事疗法鼓励个体关注自己的目标和优势，将注意力从问题转移到解决方案上。
叙事疗法的应用范围广泛，适用于个人、家庭和团体。
在个人层面上，个体可以通过故事表达自己的困扰和痛苦，识别和改变不健康的思维和行为模式，恢复自我价值和意义感。
在家庭层面上，叙事疗法可以帮助家庭成员对彼此的故事和经历有更深的理解和共情，改善沟通和冲突解决能力。
在团体层面上，叙事疗法可以促进成员之间的互动和合作，建立共同的故事和价值观，增强团队凝聚力和效能。
叙事疗法的实践有多种形式。
首先，治疗师可以要求个体编写自己的故事，从童年到现在，包括关键事件、情感和对自己的想法。
这个过程可以帮助个体关注和理解自己的经验和感受，并从中获得新的启示和洞察。
其次，治疗师可以使用外部化的技术，将个体的问题和困境从自身分离出来，使个体能够以观察者的身份思考和处理。
例如，个体可以将自己的问题想象成一个动物或对象，以便更好地了解和控制。
再次，治疗师和个体可以合作编写一个新的故事，以帮助个体改变对过去的看法和未来的期望。
最后，治疗师还可以使用外部化的技术，例如绘画、角色扮演和家庭图，来帮助个体和家庭成员表达和沟通。
叙事疗法的有效性得到了广泛研究的支持。
研究表明，叙事疗法可以减轻和预防心理健康问题，例如抑郁、焦虑和创伤后应激障碍。
叙事疗法 回溯技术
叙事疗法回溯技术介绍叙事疗法是一种心理治疗方法，通过让个体重新叙述并理解自己的经历，帮助他们解决内心的困扰和压力。
回溯技术是叙事疗法中的一种重要方法，它通过回顾过去的经历，探索个体的情感和思维模式，促进自我认知和成长。
本文将探讨叙事疗法和回溯技术的原理、应用和效果。
叙事疗法的原理叙事疗法的核心原理是认为个体通过自我叙述和理解自己的经历来塑造自我认同和意义感。
通过叙述自己的故事，个体可以更好地理解自己的感受、想法和行为，从而解决内心的困惑和焦虑。
叙事疗法相信每个人都是一个故事的主角，通过理解这个故事的背景、情节和角色，个体可以找到自己的力量和成长的路径。
叙事疗法的应用叙事疗法广泛应用于心理治疗领域，特别适用于以下情况：1. 创伤后应激障碍对于遭受创伤的个体，通过叙述和重新理解他们的经历，可以减轻他们的心理压力和焦虑。
叙事疗法可以帮助创伤后应激障碍的患者重建他们的故事，赋予新的意义和目标。
2. 抑郁和焦虑症叙事疗法可以帮助抑郁和焦虑症患者认识到他们内心想法和情感的真实性，并通过自我理解和接纳来缓解症状。
通过叙述自己的故事，个体有机会审视他们的负面信念和思维模式，并逐渐寻找他们的积极面。
3. 人际关系问题叙事疗法可以帮助个体理解他们与他人之间的互动模式和困惑。
通过叙述自己在人际关系中的经历，个体可以发现自己的期望、需求和冲突，从而改善他们与他人的关系。
叙事疗法的步骤叙事疗法一般包括以下步骤：1. 故事收集治疗师收集个体关于过去和现在的故事，包括事件、人物和情绪。
2. 故事理解治疗师帮助个体分析和理解他们的故事，寻找其中的主题和模式。
3. 故事重建个体被鼓励重新构建他们的故事，给予新的意义和解释。
4. 故事分享个体与治疗师和其他人分享他们的故事，得到支持和反馈。
5. 故事转变通过叙述和理解故事，个体逐渐改变他们的观念和行为模式，达到心理健康的目标。
回溯技术的原理和应用回溯技术是叙事疗法中的重要方法，它通过回顾过去的经历来帮助个体理解自己的情感和思维模式。
叙事疗法课后总结
叙事疗法课后总结简介叙事疗法是一种心理治疗方法，通过倾听和讲述个人经历的方式，帮助患者理解自己的问题，并从中寻找解决方案。
这种治疗方法强调个人故事的重要性，认为通过讲述和重新理解个人故事，患者可以改变对自己和自己生活的认知，并且获得情感解脱和心理成长。
在课堂上学习叙事疗法，我们了解到该方法的起源、基本原理和实施步骤。
通过参与角色扮演和分享个人故事，我们有机会亲身体验叙事疗法的效果，并从中汲取经验和教训。
以下是我对叙事疗法的课后总结。
叙事疗法的起源和基本原理叙事疗法起源于20世纪70年代，最早由美国心理学家Michael White和David Epston提出。
他们认为，个人故事是构建个体认同和现实感的重要组成部分。
叙事疗法的基本原理是，通过重新讲述个人故事，患者可以改变对自己和自己经历的认知，从而重塑自己的自我形象和生活态度。
叙事疗法的实施步骤叙事疗法包括以下几个基本步骤：1. 建立安全的治疗环境在进行叙事疗法之前，治疗师需要与患者建立良好的关系，并确保患者感到安全和信任。
只有在安全的环境下，患者才能够放松自己，愿意分享真实的故事和情感。
2. 收集个人故事治疗师会鼓励患者讲述自己的个人故事，包括重要事件、人际关系、经历过的挑战等。
治疗师会倾听并记录下患者讲述的故事，并且适时提问以深入了解患者的内心世界。
3. 反思和重构在讲述个人故事的过程中，患者会逐渐触发与过去经历相关的情感和记忆。
治疗师会引导患者自我反思这些故事，并协助患者从不同的角度审视过去经历的影响。
通过重新解释和重构个人故事，患者可以改变对自己的理解和认知。
4. 寻找新的解决方案一旦患者对过去的故事有了新的认知，治疗师会帮助患者寻找新的解决方案。
这些解决方案可能基于患者的价值观和自我认同，旨在帮助患者改善当前的困境或面对未来的挑战。
5. 强化新的故事最后，患者被鼓励将新的故事作为自己的新认知和行动指南。
治疗师会提供支持和鼓励，帮助患者逐渐将新的故事融入自己的生活，并形成积极的信念和行为模式。
叙事治疗理念
叙事治疗理念叙事治疗是一种心理疗法，通过帮助个体理解和重新讲述自己的故事，来促进情感修复和成长。
这种治疗理念认为，人们的个人经历、故事和意义对于心理健康和幸福感至关重要。
下面将详细介绍叙事治疗的原理、技术和应用。
1. 原理叙事治疗的核心原理是认为每个人都拥有自己的故事和独特的生活经历。
这些经历塑造了个体的认知、情感和行为模式。
然而，有些负面的故事和经历可能会对个体产生不良影响。
叙事治疗试图通过帮助个体重新解读和重构自己的故事来缓解这些问题。
叙事治疗认为，个体对于自己的故事和经历有着主动权，可以选择如何解读和叙述自己的生活。
治疗师的角色是协助个体探索并重新构建他们的故事，以增强个体的自我认同、自我效能和情感调节能力。
2. 技术叙事治疗采用多种技术来实现目标，其中一些常见的技术包括：2.1 叙事收集治疗师会鼓励个体回忆和讲述他们的故事，并帮助他们收集和整理相关的信息和记忆。
通过这一过程，个体能够更好地理解自己的故事，认识到其中的情感冲突和心理障碍。
2.2 故事重构治疗师会帮助个体重新解读和重构他们的故事。
这包括挖掘积极的意义、发现潜在的资源和发展新的解决方案。
通过重新解读故事，个体能够从负面情绪和行为模式中解脱，并赋予自己更多的自主性和掌控感。
2.3 叙事论述治疗师会与个体一起编写他们的故事，并帮助他们找到适当的叙事框架和表达方式。
这有助于个体更好地理解和接受自己的经历，并将其置于更广阔的语境中。
同时，治疗师还可以使用问题解答和启示来帮助个体探索新的故事线索和发展新的人生目标。
2.4 多媒体技术叙事治疗还可以借助多媒体技术来加强个体的故事叙述。
例如，个体可以使用照片、音频、视频等多种媒体形式来展示他们的故事，从而更好地表达他们的情感和体验。
3. 应用叙事治疗可以应用于各个领域，如个人咨询、心理治疗、婚姻家庭咨询等。
它可以帮助个体处理各种问题，包括创伤后应激障碍、抑郁症、焦虑症、人际关系问题等。
在个人咨询中，叙事治疗可以帮助个体探索自己的身份、意义和目标，从而提高自我意识和生活满意度。
叙事疗法案例
叙事疗法案例概述叙事疗法是一种心理疗法，通过帮助个体讲述他们的个人故事来促进心理康复和自我理解。
本文将探讨一个叙事疗法案例，展示该方法在实践中的应用和效果。
案例背景小玲是一个30岁的年轻女性，她在过去的几年里一直感到情绪低落、焦虑和无助。
她经历了一场创伤性的离婚，失去了工作，并感到自己在人际关系中无法建立深入的连接。
经过朋友的推荐，她决定尝试叙事疗法来解决她的心理困境。
叙事疗法的基本原理叙事疗法基于认知心理学和系统疗法的理论，认为个体可以通过讲述他们的个人故事来理解和改变自己的心理状态。
疗师作为倾听者和指导者，帮助个体探索他们的内心世界，并以积极、尊重的态度支持他们。
叙事疗法的步骤1.建立安全的环境：疗师与个体建立信任和尊重的关系，确保个体感到安全和舒适。
2.讲述个人故事：个体被鼓励讲述他们的个人故事，包括过去的经历、挑战和成就。
3.探索故事中的主题：疗师与个体一起探索故事中的重要主题和情感。
4.重构故事：通过改变语言和观点，个体可以重新诠释他们的故事，寻找积极、有益的解释和意义。
5.行动计划：个体与疗师一起制定可行的行动计划，以促进个体的心理康复和个人成长。
小玲的叙事疗法案例第一阶段：建立安全的环境在初始会议中，小玲与疗师进行了初步的沟通和了解。
疗师表达了对小玲难题的理解和关切，并保证了她的隐私和保密性。
第二阶段：讲述个人故事小玲开始讲述她的个人故事。
她详细描述了她的离婚经历，以及离婚带给她的心理和情感困惑。
她还提到了她失去工作后感到的无助和自我怀疑。
第三阶段：探索故事中的主题疗师与小玲一起探索她故事中的主题。
他们发现婚姻和工作对小玲来说是重要的身份和自尊的来源。
离婚和失业引发了她内心深处的恐惧和无助感。
第四阶段：重构故事小玲和疗师一起尝试重构她的故事，以寻找积极和有益的解释和意义。
他们关注小玲在困难时刻展现出的勇气和适应能力。
第五阶段：行动计划小玲和疗师制定了一个行动计划，以帮助她恢复自信并建立新的人际关系。
叙事心理疗法综述
叙事心理疗法综述叙事心理疗法是一种以故事叙述和解释个体问题的心理治疗方法。
该治疗方法认为，个体的问题和困扰都可以通过故事的方式来表达和理解。
通过创造一个有结构的故事，个体可以更好地理解自己的感受和经历，并从中找到解决问题的方法。
叙事心理疗法的起源可以追溯到20世纪70年代。
当时，心理学家迈克尔·怀特和大卫·埃皮森等人开始研究叙事心理疗法的原理和应用。
他们认为，个体的问题往往是由于对自身故事的认同和理解不足所导致的。
通过帮助个体构建和改变自己的故事，他们可以重新定义自己的认同和意义，并解决问题。
叙事心理疗法包含多种技术和方法。
其中的一个关键方法是故事编写。
在这种方法中，个体被要求写一个关于自己的故事，并通过故事的情节和人物来表达和理解自己的问题。
这个过程可以帮助个体更好地了解自己的情感和行为，并寻找解决问题的途径。
另一个常用的方法是故事解读。
通过解读个体所写的故事，治疗师可以帮助个体分析和理解问题的根源，并提供支持和指导。
此外，治疗师还可以通过引导个体回忆和重述过去的经历来帮助他们理解自己的问题。
除了个体故事外，叙事心理疗法还可以应用到家庭和群体层面。
在家庭治疗中，治疗师可以帮助家庭成员共同编写一个关于家庭问题的故事，并通过故事来分析和解决问题。
在群体疗法中，个体可以分享自己的故事，从而获得支持和共鸣，并在群体的帮助下改变自己的故事。
叙事心理疗法的目标是帮助个体建立积极的认同和意义，并解决个体的问题。
通过重建自己的故事，个体可以重新定义自己的身份和目标，并找到解决问题的策略。
研究表明，叙事心理疗法在治疗焦虑、抑郁和创伤后应激障碍等心理问题上具有良好的效果。
综上所述，叙事心理疗法是一种以故事叙述为基础的心理治疗方法，旨在帮助个体理解自己的问题，并通过改变自己的故事来解决问题。
通过编写和解读故事，个体可以重新定义自己的认同和意义，并找到解决问题的途径。
这种治疗方法在个体、家庭和群体层面都有广泛的应用，并被证明在解决心理问题上具有良好的效果。
叙事疗法的心理学原理
叙事疗法的心理学原理
叙事疗法是一种心理疗法的方法，通过帮助个体重新构建自己的故事，来促进身心健康和心理康复。
它基于以下心理学原理：
1. 自我认同和身份：叙事疗法认为个体通过自己的故事来构建自我认同和身份。
当个体遭遇心理创伤或困惑时，他们的故事可能变得混乱或不完整。
通过引导个体重新审视和重构他们的故事，叙事疗法可以帮助个体重新建立自己的身份和自我认同。
2. 意义和目的：叙事疗法强调个体追求故事中的意义和目的的重要性。
个体对自己的故事加以解释和赋予意义，可以帮助他们更好地理解自己的经历，并寻找生活的目标和方向。
3. 整合和团结：通过叙事疗法，个体可以将过去、现在和未来的经历整合在一起，并将不同的经历和情感联系起来。
这有助于个体建立一个更一致和凝聚的整体故事，从而提高身心健康和心理稳定性。
4. 自我反思和发展：叙事疗法强调个体对自己的故事进行反思和思考的重要性。
这种自我反思可以促使个体发现并改变；同时，它也可以帮助个体识别和发展潜在的资源和复原力，以更好地应对日常生活中的困难和挑战。
5. 共享和社会支持：叙事疗法通常在一个团体或家庭环境中进行，个体可以通
过分享自己的故事，获得他人的理解和支持。
这种共享和社会支持可以减轻个体的压力感和孤独感，增强他们的情感连结和社会支持网络。
总之，叙事疗法基于以上心理学原理，通过帮助个体重新构建他们的故事，帮助他们恢复身心健康，寻找生活的意义和目的，促进个体的成长和发展。
心理学叙事疗法
心理学叙事疗法叙事疗法是一种心理疗法，通过帮助个体建立和改变他们对自己和自己所经历的事情的故事，以促进他们的心理健康和个人成长。
它基于叙事心理学的原则，认为人们通过说故事来理解和组织自己的经历，并以此来构建自己的个人身份和意义。
叙事疗法的目标是帮助个体建立一种新的、积极的自我叙事形式，以取代负面和限制性的自我叙事。
这种积极的自我叙事形式可以促进个体对自己的积极形象和能力的认识，并为他们提供面对困难和挑战的更积极的心态。
叙事疗法的基本原理是人们通过叙事来理解和解释自己的经历，并将其整合成一个具有连贯性和意义的故事。
一个人的叙事可以包含他们的内心感受、思考和行为，以及他们与他人和环境的关系。
通过探索这些故事，并帮助个体重新构建和改变它们，可以促进他们对自己的自我认知和他们的个人身份的重新理解。
叙事疗法的过程通常包括以下几个步骤：1.故事的收集：叙事疗法师会收集个体的故事，包括他们的经历、思考和感受。
这些故事可以通过口头交流、书面记录或其他形式来收集。
2.故事的探索：在这个阶段，叙事疗法师会与个体一起探索他们的故事，帮助他们理解和解释自己的经历。
这可以包括问题和解释的提问，以帮助个体深入思考和探索他们的故事。
3.故事的重建：在这个阶段，叙事疗法师会与个体一起重建他们的故事，以帮助他们改变和重新理解自己的经历。
这可以包括帮助个体找到积极的解释和意义，以及探索和发展新的故事线。
4.故事的演绎：在这个阶段，个体将开始将新的故事线应用到他们的日常生活中。
他们将通过实践和行动来重新构建自己的故事，并将其与他人分享。
叙事疗法的优势在于它提供了一个理解个人经历和解决问题的新方法。
它不仅帮助个体重新理解和重建他们的故事，还促进了他们对自己和他人的理解。
通过叙事疗法，个体可以发展出更积极和有意义的自我叙事形式，提高他们的心理健康和生活质量。
然而，叙事疗法也有一些限制。
首先，它需要个体具备一定的反思和表达能力，以便能够有效地参与到叙事过程中。
叙事疗法 回溯技术
叙事疗法回溯技术叙事疗法与回溯技术是两种常见的心理治疗方法，它们都是通过帮助个体回顾过去的经历来促进心理健康。
下面将分别介绍这两种技术。
一、叙事疗法1. 叙事疗法的概念叙事疗法是一种以个体的故事为基础的心理治疗方法，它通过帮助个体讲述自己的故事来促进个体对自身经历和情感的认知和理解，并从中获得成长和发展。
2. 叙事疗法的原理叙事疗法的原理是基于人们对自己经历和情感的认知和解释会影响他们对自己生活意义和价值的看法。
因此，通过帮助个体讲述自己的故事，可以让他们更深入地了解自己，并从中寻找到生命中所需的意义和价值。
3. 叙事疗法的步骤（1）建立信任关系：首先，治疗师要建立与个体之间良好的信任关系，让个体感到舒适和安全。
（2）收集故事：接着，治疗师要引导个体讲述自己的故事，包括他们的经历、感受和情感。
（3）解释和理解故事：治疗师要倾听个体的故事，并帮助他们理解自己的经历和情感，并从中寻找到生命中所需的意义和价值。
（4）重新构建故事：最后，治疗师要帮助个体重新构建自己的故事，让他们对自己和生命有更深入的认识和理解。
二、回溯技术1. 回溯技术的概念回溯技术是一种心理治疗方法，它通过帮助个体回顾过去的经历来促进心理健康。
这种技术可以让个体更深入地了解自己，并从中寻找到生命中所需的意义和价值。
2. 回溯技术的原理回溯技术是基于人们对过去经历的认知和解释会影响他们对当前生活意义和价值的看法。
因此，通过帮助个体回顾过去经历，可以让他们更深入地了解自己，并从中寻找到生命中所需的意义和价值。
3. 回溯技术的步骤（1）建立信任关系：首先，治疗师要建立与个体之间良好的信任关系，让个体感到舒适和安全。
（2）回顾过去经历：接着，治疗师要引导个体回顾过去的经历，包括他们的经验、感受和情感。
（3）解释和理解经历：治疗师要倾听个体的经历，并帮助他们理解自己的经验和情感，并从中寻找到生命中所需的意义和价值。
（4）重新构建自我：最后，治疗师要帮助个体重新构建自己的认知模式，让他们对自己和生命有更深入的认识和理解。
叙事心理治疗法
关键：重新检 视生活
精髓：对个体经 验的积极解释
六、叙事心理治疗的评价：
1、叙事疗法是基于“以人为本”、“尊重生命” 的疗法，完全超越了僵化的教条主义，既能充实 来访者的生活，也能丰富治疗师的生命。
2、叙事疗法强调平等的咨访关系，治疗师引导来 访者做自己生命问题的专家，体现了“助人自助” 的精神。
怀特和大卫在其代表作《故事、知识、权力 ——叙事治疗的力量》一书中，系统阐述了他们 有关叙事心理治疗的观点和方法。
二、叙事心理治疗的内涵：
叙事通俗地说就是讲故事，即按照时间的 顺序组织发生的事件。比较清晰的一种表述是 “叙事是为了告诉某人发生什么事的一系列口 头的、符号的或行为的序列”。
叙事心理治疗是指咨询者通过 倾听来访者的故事，运用适当的方法， 帮助来访者找出遗漏片段，使问题外 化，从而引导来访者重构积极故事， 以唤起当事人发生改变的内在力量的 过程。
五、叙事心理治疗的基本技术：
5、重构故事——形成积极有力的自己观念
治疗师和来访者一起在例外事件的基础上，重新构建来访 者的生活故事，这个故事与原来的故事相比，给来访者提供新 的选择，并发掘自己的积极能量，重构故事是来访者改变的开 始。
6、见证技术——用优点强化正性自我
治疗师以及来访者的家人、朋友等一起来见证一个人的改变， 来证明他能行，明确优点，激励来访者，更有力的去面对未来 的困难。
三、叙事心理治疗的治疗原理：
1、人类依据故事过日子。
2、强势故事和强势话语塑造人们的 生活。
3、生活是不断超越旧我走向新我的 非等同圆运动过程。
4、人类的行为是有故事性的，每个 人都是自己生命创造的专家。
SUCCESS
THANK YOU
2020/2/1
叙事疗法在学校心理健康工作中的应用
叙事疗法在学校心理健康工作中的应用了解一下叙事疗法的基本概念和原理。
叙事疗法是一种通过讲述个人故事来解决心理问题的治疗方法。
它认为每个人都是一个有着自己故事的个体，而这些故事会影响到个体的情感、认知和行为。
通过叙述个人故事，个体可以对自己的生命经历进行重新认识和理解，从而找到解决问题的方法和途径。
叙事疗法的核心理念是"问题不是问题，问题是问题的解决"，通过讲述个人故事，患者可以改变自己对问题的看法，并找到解决问题的方法，从而达到心理健康的治疗效果。
在学校心理健康工作中，叙事疗法常常被应用于学生的心理问题辅助治疗。
叙事疗法能够帮助学生释放情感，减轻心理压力。
在学业、人际关系、家庭等方面出现问题时，学生常常会感到困惑、焦虑甚至绝望。
通过叙事疗法，学生可以讲述自己的故事，表达内心的情感和压力，获得情感的宣泄和释放，从而减轻心理压力，舒缓情绪。
叙事疗法可以帮助学生增强自我认知，理解自己和他人。
在叙述个人故事的过程中，学生会对自己的生命经历有一个重新的理解和认知，找到问题的根源和解决方法。
通过叙述他人的故事，学生可以更好地理解他人，增强与他人的沟通和交流能力。
叙事疗法还能够帮助学生建立积极的生活态度和未来展望。
通过叙述自己的故事，学生可以自我肯定和鼓励，树立积极的人生观和未来展望，增强自信心和发展动力。
叙事疗法在学校心理健康工作中的应用效果显著。
通过对患者个人故事的诉说和辅导，患者能够获得心理问题的缓解和解决。
在实践中，叙事疗法被广泛应用于学生的心理问题辅助治疗中，并取得了良好的效果。
通过叙事疗法，学生心理问题得到了缓解，情感得到了宣泄，心理压力得到了减轻，自我认知得到了增强，积极生活态度得到了建立。
学生的心理健康水平得到了提升，身心健康得到了改善。
叙事疗法在学校心理健康工作中具有良好的应用效果。
叙事疗法在学校心理健康工作中也存在一些问题和挑战。
学校心理健康工作者的专业素养和技能对叙事疗法的应用至关重要。
什么是叙事心理治疗
什么是叙事心理治疗叙事心理治疗是一种心理疗法，其核心理论为人们在自己思维和行为中，通过叙述个人经历和故事来理解和解释自己的内心体验和感受。
叙事心理治疗帮助个体探索和重新构建故事，以更加积极的方式来理解和应对自己的生活经历。
叙事心理治疗的主要目标是帮助个体理解和接受自己的故事，并赋予其积极的意义。
通过叙述个人故事，个体可以更好地认识自己，并从负面的叙述中解放出来。
叙事心理治疗的过程通常包括以下几个步骤：1.故事采集：治疗师会鼓励个体叙述自己的故事，包括他们的生活经历、困难和成就等。
这些故事展示了个体如何理解自己的经历以及他们所面临的挑战。
2.故事解释：治疗师会与个体共同探索和解释这些故事中的主题和意义，以帮助个体更好地理解自己的内心体验。
通过对故事中重要元素的分析，个体可以发现一些潜在的模式和信念，从而更好地理解自己的行为和情绪。
3.故事再建：在理解个体的故事后，治疗师会与个体一起探索新的叙事方式，以创造积极的自我形象。
个体被鼓励重新构建自己的故事，强调个体的积极特质和潜力，并将困难和挑战视为成长和发展的机会。
4.故事共享：通过与治疗师共享个人故事，个体可以获得情感支持和理解。
治疗师会倾听和接纳个体的故事，并提供鼓励和肯定，以帮助个体从自己的故事中汲取力量和希望。
叙事心理治疗的理论基础源于建构主义和社会建构主义心理学。
建构主义认为个体通过社会和文化的影响，建构了自己的意义和现实。
社会建构主义则强调社会和文化环境对个体认知和行为的重要影响。
叙事心理治疗将这些理论应用到心理疗法中，认为通过对个人故事的重塑和重新解释，个体可以改变自己对困难和挑战的理解，从而实现心理成长和发展。
叙事心理治疗适用于各种心理问题和心理创伤，包括焦虑、抑郁、创伤后应激障碍等。
通过重新构建个人故事，个体可以改变对过去事件的理解，减轻负面情绪，并为未来的积极变化打下基础。
叙事心理治疗通常是一个长期的过程，需要个体的参与和投入。
治疗师会提供安全和支持的环境，以帮助个体通过叙述和重新构建自己的故事来实现心理健康和成长。
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三（二）、叙事的态度
专注 好奇 贴近 尊重 欣赏和学习
四、技术
1、外化技术 2、解构技术 3、丰厚技术 4、见证技术
1、外化技术
不仅是技巧，更是一种态度
相信人经历到问题时，人们在问题中一定 有自己渴望的想法，虽然一时可能还找不 到答案 但透过外化对话的陪伴，人们对问题会有 更多不同的思考来陪伴自己面对问题
( 1 ) 表达 (identifying the expression) 当你听着求助者的故事时, 什么让你印象最深刻 ? 什么最吸引你? ( 如何表达对求助者价值观的理解 ) ( 2 ) 意象(describing the image) 在聆听故事时,吸引你的部分所浮现出来的意象是什么? 这个意象可以如何协助你去了解求助者的价值、信念、 希望、热情、梦想、承诺、目标等 ( 3 ) 共鸣(resonance) 为何如此受到这些表达的吸引? 去了解表达是如何触动 了你个人的经验? ( 4 ) 迁移 (acknowledging transport) 听到求助者的故事, 会带你去那里? 会带你什么启发? 会让我成为怎么样的自己?
4、寻找支线故事
人们带着问题故事来找我们
我们努力设法去看到、去好奇、去对话人 们过去较未被好奇的支线故事
当人们沉浸在支线故事的脉络和对话的流 动中时, 人们开始慢慢被自己感动,新的力 量便缓缓上升了! 这份力量可以迁移 ( transport )到个案 如何带着这份力量去面对他原有的问题
问题拟人化问话
问题你今年多大年纪? 怎么会想到要进入A的生活中? 你想从A的生活中得到什么? 你想让A如何看侍自己? 你想让A的学业变成什么状态是你喜欢的? 你想让A和家人成为怎么样的关系? 当A可以掌管你时你的感觉是什么?
当A没办法掌管你时，你的感觉又是什么? 问题你是靠什么强大的? 什么会让问题你消弱? 你希望A从你身上学到什么?
“当故事被珍惜后,故事会变的很不一样”
见证的方式:
用不同时空的自己去见证现在的自己 用现在的自己去见证不同时空的自己 用不同时空的重要他人去见证现在的自己和其它 时空的自己 用非人物(木偶、玩具、宠物动物、卡通人物/动 物、小说中的人物等)来见證不同时空的自己 局外见证人团队
局外见证人团队的四种探索类型
见证 : 有意义的观众
重要性: 当求助者的地方性/非主流故事被人们看 到、珍惜、欣赏、感谢时,这些故事被见证,故事 的主人对自己的故事会有不同的感觉,对自我的价 值也开始会有变化 不同的观众带给人们不同的影响力, 有些观众的 见证会带给个案无限的鼓励和希望, 有些观众的 见证则会削减求助者的力量和信心, 因此在叙事 见证的对话中,观众的选择变的很重要
2、解构技术
解构是一份愿意放下自己原来对事物的了解去对 求助者做好奇的问话和对话，相信求助者的地方 性故事才是对话舞台的重心，不将自己的想法霸 占在对话的空间里，不会去要求求助者按照自己 的价值去思考、去生活 咨询师愿意持续不断地去省思是什么阻碍了对求 助者的好奇与珍惜 解构的对话必须建立在外化的概念上，此处的外 化指人不等于是问题，人其实是思考自己问题的 主人与专家
哲学家萨特说过：人类一直是一个说故事者，他总是活在 他自身与他人的故事中。他也总是透过这些故事来看一切 的事物，并且以好像在不断地重新述说这些故事的方式生 活下去。可以说，故事创造一种世界观，一种人生价值。 “为了创造生活的意义，人就面对了一项任务，那就是他 必须安排自身时间经验的时间顺序，建立自己和周遭世界 前后一致的一份记录。他必须把过去和现在，以及未来预 期会发生的事件经验连成线性顺序，才能够建立这一份记 录。这一份记录可以称之为故事或自我叙事。这个叙事如 果成功，人对生活就会有连续感，觉得生活有意义。简单 地说：若要创造生活的意义，表达我们自己，经验就必须 ‘成为故事’。”
三、（一）叙事重要哲学观
“人≠问题” “每个人都是面对自己问题的主人” “放下主流文化的量尺” “较期待的自我认同” “寻找生命的力量”
叙事重要理念
故事是基本单元，去了解哪些故事/主题在塑造一 个人的生命 一个人的生命是被很多看不见的故事线组合起来 的，叙事方法是寻找看不见的故事线和增强这些 故事线，以丰厚故事 在人生活中总有一些时候没受到问题的影响，问 题不会完全使人困住，也不会百分之百夺走人的 生活和关系 叙事方法：尊重而非指责，人是自己生命的专家
叙事重要哲学观和理念
当知识（或者个人的想法）变成是唯一的 真理时，此想法会变成是强权的压制 叙事渴望去看到人们多元的地方性故事, 放 下专家结论性的量尺
叙事相信人永远不等于问题，叙事会用好 奇、带出和问题有距离的问话，去请教人 们分享对问题的看法、想法
叙事珍惜人们在面对问题历程的想法、困 难、挣扎、无力、害怕、惶恐，因为这些 想法和感受都是贴近人们真实的内在的体 会. 从靠近自己开始再慢慢去设计不同的问 话、让求助者充分感受到他是面对自己问 题思考的主人和专家 叙事总是感谢人们愿意分享个人的故事， 带着相信陪伴求助者理出自己想理出的头 续
叙事疗法的理论与技术
江西省首届青少年心理健康教育 辅导骨干培训班
史占彪博士 中国科学院心理研究所
提纲
一、青少年心理辅导工作者的三质、四气、 五度 二、心理学的三波浪潮 三、叙事心理学的哲学观和基本态度 四、叙事疗法的具体方法和技术
1、外化 2、解构 3、丰厚 4、见证
一、青少年心理辅导工作者的三质 、四气、五度
内化
外化
人是问题 找人的缺失/毛病 由他人解释问题 不合规格者会被标签、 甚至被歧视 外人是专家 外人可以纠正
人不等于问题 问题是如何发展的 请当事人对问题给予 意义
接纳不同 当事人对自己的生活 和关系拥有专门的知 识 改变来自共同建构
(摘自”从故事到疗愈: 叙事 治疗入门” pp50-51)
不同时空见证的练习
见证者贴近聆听被见证者B的故事, 之后再 去设计见证B故事的问话 请被见证者A对B说话:
B你最辛苦的地方是什么? B你最不容易的地方是什么? 是什么在支撑B? 最被B感动的地方是什么? 从B身上学到什么对被见证者A是重要的? 可以如何对B说些谢谢的话?
谢谢大家
三质
教师素质 艺人素质 军人素质
四气 底气 人气 灵气 正气
五度 态度 尺度 高度 深度 广度
治疗方法
第二浪潮：认知行为疗法 第三浪潮：人本主义疗法 第四浪潮：后现代主主义疗法
精神分析疗法
过去决定现在 童年经历关键 防御机制 移情反移情
3、丰厚技术
叙事心理治疗的丰厚策略，有 点像中国古老的太极图：点在 黑色的区域里隐藏着一个白点 ，这个白不仔细看还看不到。 其实白点和黑面是共生的如果 在人的内心，当白点由点被扩 大到一个面的程度，整个情形 就会由量变到质变。找到白点 之后，如何让白点扩大呢？叙 事心理辅导采用的是“由单薄 到丰厚”的策略。
Sigmund Freud (1856~1939)
行为主义疗法
环境决定论 强化与惩罚 善用奖励资源
人本主义疗法
自我实现论 真诚坦率、表里如一 无条件积极关注 共情式理解
心理学的“四波”
第四浪潮：叙事治疗为代表的后现代心理 学 相信力量 运用故事 通过好奇 创造自我
成为故事