自我探索技能
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写一个你的成就故事，包括：
当时的形势（Situation）
面临的任务/目标（Task/Target）
采取的态度/行动（Attitude/Action） 取得的结果（Results） 试分析其中所反映的个人技能。
成就故事
这学期，作为师范生的必要培训内容之一，我们的教学 技能培训课要求我们在学期当中必须自选题目并用PPT进行一 次演示讲解。在此之前，我没有学过如何制作PPT。我请同宿 舍的一位同学用了大约二十分钟的时间教我PowerPoint软件 的基本使用方法，我又自己在学校的电脑机房琢磨了一下， 并向机房的管理人员请教了几个不明白的问题。选定了我要 讲的题目以后，我上网搜索了相关的资料和图片，然后制作 了十分钟课程的辅助教学PPT。在课堂讲解演示中，由于我制 作的PPT图片精美、文字与内容搭配得宜，我获得了95分的高 分，并得到了老师和同学的称赞。
1、专业知识技能
就是你所掌握的知识。
需要经过有意识的、专门的学习和记忆。 常常与我们的专业学习或工作内容直接相关。 它的重要性常常被求职者夸大。 名词 来表示。 一般用______
专业知识技能的发现
你大学学习的是什么专业？
你的专业课有哪些？ 除了专业课之外，你还选修了哪些课程？ 你参加过哪些相关培训？ 你最近在看什么书？ 篮球的游戏规则是什么？ ......
3、自我管理技能
就是你所具有的特征和品质。
用来帮助一个人更好地适应环境。 是个人最有价值的“资产”。 是影响职业生涯成功与否的关键。 形容词 或______ 副词 来表示。 一般用________
自我管理技能的发现
“360”评估，请用5个形容词来描述你的优点。
（1）在老师眼里，你是一个什么样的学生？ （2）在父母眼里你是什么样的孩子？ （3）在同学眼里你是什么样的人？ （4）在朋友眼里你是什么样的人？ （5）你觉得自己是什么样的人，你身上最明显 的特点是什么？„„
讨论：读大学究竟为了什么？
每个团队分批次进行发言
讨论：
1、什么样的员工老板不喜欢？ 2、什么样的员工老板很喜欢？
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
根据调查，用人单位对求职者最看重的六 种素质依次为：专业技能、品行、经验、潜能、 心态、学历。 用人单位最不能容忍的六项缺点依次为： 不诚实、无进取心、没有责任心、不遵守单位 的制度、态度不端正以及不忠诚。 用人单位并不看重一些比较虚无的东西， 最看重的是能力和责任心。
它是用人单位最看重的部分。
一般用______ 动词 来表示。
可迁移技能的发现
你都会做什么？
你参加过哪些社会实践？
你觉得自己最突出的工作能力有哪些？
用5-10个动词来概述你的工作能力。
哪些能力使你能够胜任这项工作？
„„
可迁移技能的获得
参与实践，归纳总结
观察学习，模仿体会
专业训练
11. 分析和解决问题的能力
3、自我探索的关系及技能培养
理想 兴趣 性格 技能 想做 适合做 会 择业 行业 职位 内容 匹配 快乐 效率 成就 不匹配 情绪 关系不 良 挫败 方法 引导获 得平衡 完善人 格 学习
专业知识技能的获得
在校教育
业余辅导，自学相关课程
专业会议，讲座，研讨会
资格认证考试培训 岗前培训，在职教育 业余爱好，娱乐休闲，社团活动，家庭职责
2、可迁移技能
就是你所能做的事，也称为通用技能。
可以在生活的方方面面，特别是工作之 外得到发展。 可以在工作内外，工作之间通用。
成就故事集的撰写与分析
可以写出3-5个成就故事， 并在小组中逐一进行分析讨论。
看看在这些故事中是否有重 复出现的技能，并将这些技能按 优先次序加以排列。
四、技能与职业
我们和雇主共同关注的：从前做过的，现
在能做的，未来可以做的。
技能和职业的匹配包括熟练程度和个人使
用倾向。 工作的理想状态：可以使用到我们熟练的、 擅长的，并且最愿意使用的技能。 „„
自我管理技能的获得
榜样的力量，认同与练习
观念的多元化
自我认知的提高
意志力的培养 丰富的精神生活 业余爱好，娱乐休闲，社团活动，家庭职责
三、探索自我技能的方法
成绩单，实践报告，实习证明，工作履 历表
技能问卷或技能分类卡 成就故事集的撰写与分析
用STAR法来编写成就故事
一、什么是技能？
技能是人们通过后天学习和练习而获得的能
力。通常表现为某种动作系统和动作方式。 能力是人们顺利实现某种活动的心理条件， 它不仅包含了一个人现在已经达到的水平，
而且包含了一个人所具有的潜力。
二、技能的分类
专业知识技能
可迁移技能 自我管理技能
——美国，辛迪·梵和理查德·鲍尔斯 (Sidney Fine & Richard Bolles)
实习培训 业余爱好，娱乐休闲，社团活动，家庭职责
• 想象自己是宿舍长，你们宿舍参加学校举办的“公寓 文化节”，有雅室设计大赛等几个环节。通过努力， 你们宿舍取得第一的好成绩。想想在这个过程中，你 作为宿舍长哪几方面的能力得到锻炼？ 以组为单位 进行讨论。然后派代表阐述，说得越多越好。
• 想一想，这些能力除了当宿舍长时会用到，还有什么 时候会用到呢？ • 列出你最重要的五种可迁移技能。
1、技能与职业
求职前：技能的培养与探索
求职中：技能的描述与证明
工作后：技能的发挥与发展
2、雇主们最重视的技能
我凭什么雇用你？
1. 沟通能力 2. 积极主动性 3. 团队合作精神 4. 领导能力 5. 学习成绩 6. 人际交往能力 7. 灵活性/适应能力 8. 专业技术 9. 诚实正直
10. 工作道德
我一定能做到……
估计一分钟你能鼓多少次掌？
一分钟内你实际鼓了多少次掌呢？
教学目标
认知目标：
• 在职业规划中能重视对个人技能的澄清 ，愿意在今后的生活实践中不断观察反 思并有意识地培养自己所欠缺的技能。 • 正确认识能力和技能的概念及分类。
教学目标
技能目标：
• 能列举自己最擅长并愿意在工作中使用的五项 可迁移技能、自我管理技能和专业知识技能， 并能举出相应的例子加以证明 • 能使用至少三种相关资源和方法来了解意向职 业的技能要求。
当时的形势（Situation）
面临的任务/目标（Task/Target）
采取的态度/行动（Attitude/Action） 取得的结果（Results） 试分析其中所反映的个人技能。
成就故事
这学期，作为师范生的必要培训内容之一，我们的教学 技能培训课要求我们在学期当中必须自选题目并用PPT进行一 次演示讲解。在此之前，我没有学过如何制作PPT。我请同宿 舍的一位同学用了大约二十分钟的时间教我PowerPoint软件 的基本使用方法，我又自己在学校的电脑机房琢磨了一下， 并向机房的管理人员请教了几个不明白的问题。选定了我要 讲的题目以后，我上网搜索了相关的资料和图片，然后制作 了十分钟课程的辅助教学PPT。在课堂讲解演示中，由于我制 作的PPT图片精美、文字与内容搭配得宜，我获得了95分的高 分，并得到了老师和同学的称赞。
1、专业知识技能
就是你所掌握的知识。
需要经过有意识的、专门的学习和记忆。 常常与我们的专业学习或工作内容直接相关。 它的重要性常常被求职者夸大。 名词 来表示。 一般用______
专业知识技能的发现
你大学学习的是什么专业？
你的专业课有哪些？ 除了专业课之外，你还选修了哪些课程？ 你参加过哪些相关培训？ 你最近在看什么书？ 篮球的游戏规则是什么？ ......
3、自我管理技能
就是你所具有的特征和品质。
用来帮助一个人更好地适应环境。 是个人最有价值的“资产”。 是影响职业生涯成功与否的关键。 形容词 或______ 副词 来表示。 一般用________
自我管理技能的发现
“360”评估，请用5个形容词来描述你的优点。
（1）在老师眼里，你是一个什么样的学生？ （2）在父母眼里你是什么样的孩子？ （3）在同学眼里你是什么样的人？ （4）在朋友眼里你是什么样的人？ （5）你觉得自己是什么样的人，你身上最明显 的特点是什么？„„
讨论：读大学究竟为了什么？
每个团队分批次进行发言
讨论：
1、什么样的员工老板不喜欢？ 2、什么样的员工老板很喜欢？
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
根据调查，用人单位对求职者最看重的六 种素质依次为：专业技能、品行、经验、潜能、 心态、学历。 用人单位最不能容忍的六项缺点依次为： 不诚实、无进取心、没有责任心、不遵守单位 的制度、态度不端正以及不忠诚。 用人单位并不看重一些比较虚无的东西， 最看重的是能力和责任心。
它是用人单位最看重的部分。
一般用______ 动词 来表示。
可迁移技能的发现
你都会做什么？
你参加过哪些社会实践？
你觉得自己最突出的工作能力有哪些？
用5-10个动词来概述你的工作能力。
哪些能力使你能够胜任这项工作？
„„
可迁移技能的获得
参与实践，归纳总结
观察学习，模仿体会
专业训练
11. 分析和解决问题的能力
3、自我探索的关系及技能培养
理想 兴趣 性格 技能 想做 适合做 会 择业 行业 职位 内容 匹配 快乐 效率 成就 不匹配 情绪 关系不 良 挫败 方法 引导获 得平衡 完善人 格 学习
专业知识技能的获得
在校教育
业余辅导，自学相关课程
专业会议，讲座，研讨会
资格认证考试培训 岗前培训，在职教育 业余爱好，娱乐休闲，社团活动，家庭职责
2、可迁移技能
就是你所能做的事，也称为通用技能。
可以在生活的方方面面，特别是工作之 外得到发展。 可以在工作内外，工作之间通用。
成就故事集的撰写与分析
可以写出3-5个成就故事， 并在小组中逐一进行分析讨论。
看看在这些故事中是否有重 复出现的技能，并将这些技能按 优先次序加以排列。
四、技能与职业
我们和雇主共同关注的：从前做过的，现
在能做的，未来可以做的。
技能和职业的匹配包括熟练程度和个人使
用倾向。 工作的理想状态：可以使用到我们熟练的、 擅长的，并且最愿意使用的技能。 „„
自我管理技能的获得
榜样的力量，认同与练习
观念的多元化
自我认知的提高
意志力的培养 丰富的精神生活 业余爱好，娱乐休闲，社团活动，家庭职责
三、探索自我技能的方法
成绩单，实践报告，实习证明，工作履 历表
技能问卷或技能分类卡 成就故事集的撰写与分析
用STAR法来编写成就故事
一、什么是技能？
技能是人们通过后天学习和练习而获得的能
力。通常表现为某种动作系统和动作方式。 能力是人们顺利实现某种活动的心理条件， 它不仅包含了一个人现在已经达到的水平，
而且包含了一个人所具有的潜力。
二、技能的分类
专业知识技能
可迁移技能 自我管理技能
——美国，辛迪·梵和理查德·鲍尔斯 (Sidney Fine & Richard Bolles)
实习培训 业余爱好，娱乐休闲，社团活动，家庭职责
• 想象自己是宿舍长，你们宿舍参加学校举办的“公寓 文化节”，有雅室设计大赛等几个环节。通过努力， 你们宿舍取得第一的好成绩。想想在这个过程中，你 作为宿舍长哪几方面的能力得到锻炼？ 以组为单位 进行讨论。然后派代表阐述，说得越多越好。
• 想一想，这些能力除了当宿舍长时会用到，还有什么 时候会用到呢？ • 列出你最重要的五种可迁移技能。
1、技能与职业
求职前：技能的培养与探索
求职中：技能的描述与证明
工作后：技能的发挥与发展
2、雇主们最重视的技能
我凭什么雇用你？
1. 沟通能力 2. 积极主动性 3. 团队合作精神 4. 领导能力 5. 学习成绩 6. 人际交往能力 7. 灵活性/适应能力 8. 专业技术 9. 诚实正直
10. 工作道德
我一定能做到……
估计一分钟你能鼓多少次掌？
一分钟内你实际鼓了多少次掌呢？
教学目标
认知目标：
• 在职业规划中能重视对个人技能的澄清 ，愿意在今后的生活实践中不断观察反 思并有意识地培养自己所欠缺的技能。 • 正确认识能力和技能的概念及分类。
教学目标
技能目标：
• 能列举自己最擅长并愿意在工作中使用的五项 可迁移技能、自我管理技能和专业知识技能， 并能举出相应的例子加以证明 • 能使用至少三种相关资源和方法来了解意向职 业的技能要求。