气排球基本技术动作要领
气排球正面发球的动作要领
气排球正面发球的动作要领
气排球正面发球是比赛中必备的一项基本技术动作，掌握好这个动作要领，不仅能够在比赛中发挥更为出色的表现，还能够提升自己的技术水平。
下面就是气排球正面发球的动作要领，让我们一起来学习吧！
一、站位准备
1.双脚分开与肩同宽，身体保持平衡；
2.身体略向前倾，膝盖微微弯曲，保持弹跳的状态；
3.将球放在左手上，双手向前延伸，球在右侧，双手离球距离略大于球的直径。
二、发球动作
1.挥动右臂，握紧拳头，大臂从身体侧面向后摆动；
2.转动身体，重心向左侧转移；
3.大臂伸直向前甩动，让手掌击球；
4.球离开手掌后，右臂会自然向下甩动，保持平衡。
三、注意事项
1.双脚分开站立，身体保持平衡；
2.双臂放松，不要用力过猛，否则会影响发球的精准度；
3.发球时尽量避免恍惚，要集中注意力；
4.发球后要快速回到防守位置，做好准备防守。
以上就是气排球正面发球的动作要领，想要掌握该技术，还需靠日积月累的锻炼才能运用自如。
同时在练习时还需要注意节奏，有规律的节奏能让发球更加流畅自如，希望大家都能够在比赛中发挥出色，提升自己的技术水平！。
如何打好气排球一
3、正面下手发球 准备姿势：面对球网，两脚前后开立，左脚在 前，两膝微曲，上体前倾，重心偏后脚，左手持球 于腹前，右臂自然下垂。 引臂：击球的同侧手臂直臂向后摆动。 抛球：左手将球平稳地向上托送竖直抛起，抛 球高度为30厘米左右。 挥臂击球：右腿蹬地，身体重心随着右臂的直 臂前摆而前移，在腹前用掌的坚硬部位击球的后下 部。重心随击球动作前移，迅速进场比赛。
8、捧球 准备姿势：两脚自然开立，两膝微屈，上体 稍前倾，观察一传、二传来球。掌心向上，手指 张开，微紧张状，捧球时接触球的下方，利用手 指、手腕、抬臂、屈肘的全身协调用力，将球捧 起。捧球用于对方攻击过来的一般球。特别是网 前接吊球，双手单手均可使用。
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9、托抬球 准备姿势：两脚自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，观察一传、 二传来球。掌心向上，手指张开，微紧张状，肘关节或微屈，腕 关节伸直，自下而上全手掌击球的下部，将球托抬传出。托抬球 主要用于飞行在运动员腰部左右的轻球，单双手均可使用。
如 何 打 好 气 排 球 ( ) 一
气排球基本技术动作要领
总原则：集中精力，充满信心，不畏强手，
请 输 入 文 本 请 输 入 文 本 请 输 入 文 本
努追穷寇。沉着冷静，善观其弱，强攻巧打， 标 标 标 攻其不备，猛攻其弱。攻守兼备，快打快攻， 题 题 题 一 二 三 团结互助，每球必争，永不言弃。 ： ： ：
10 、双手托翻顶球 接球前，保持一只手五指分开，手心向上，另一只手五指 分开，手心向着来球方向，在接触球的瞬间，一只手接托在的 下部，另一只手同时反顶球的中后部，利用托、翻、顶的合力 将球传出。托翻顶球是气排球运动中创新的一项技术动作，用 于接发球和和各种进攻击过网球，运用十分广泛，可能将发展 成为气排球的一个重要的基本技术。
气排球接球基本功训练
气排球接球基本功训练气排球是一项具有高度技术含量的运动，接球是其中最基本、最重要的技术之一。
下面就介绍一些气排球接球基本功训练，帮助大家掌握这项技术，提高比赛水平。
一、站姿气排球接球最基本的要素是站姿。
站姿要求稳定、舒适，同时能够快速移动、方便接球。
站在场地中央，两脚分开与肩同宽，身体微微前倾，两膝微曲。
脚跟着地，脚尖抬起，稍微向内倾斜，脚内侧与地面呈45度角。
双手自然垂放，手掌向前。
整个身体要保持放松状态，准备随时接球。
二、传递传递是气排球接球的基本技术之一，也是比赛中最常用的接球方式之一。
传递时要将球传给队友，使对方能够进攻。
传递时，双手张开，手臂自然前伸，双手的后缘相贴在一起，球落下时紧握球面，将球传递给队友。
注意，传球时要将身体向后倾斜，以保证球发出的方向更准确。
三、扑救扑救是防守型球员最常用的接球方式之一。
扑救需要在对方进攻时迅速反应，向球飞来的方向扑过去，把球接住。
扑救时，要注意双手手指并拢，手掌打开，手臂贴着身体向球飞来的方向伸出，尽量将球接近身体中心，避免出现失误。
四、挡拦挡拦是气排球接球比较高难度的技术，一般需要更高的身体技巧和反应速度。
挡拦可以用于直接挡掉对方的攻球，或者是帮助队友在球落地前阻止球，使球在自己方场地内弹起。
挡拦时，身体要蹲下，双臂向上高举，在球飞来时猛力向下一挥，使球发生反弹。
注意，挡拦时要减缓球的速度，使球落回对方场地，更利于本方队员接球。
总之，气排球接球技术是气排球基本技术之一，需要在实践中不断练习和提高。
掌握这些基本功训练技巧，并在比赛中灵活运用，可以有效提高自己的比赛水平，为自己的球队赢得胜利。
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气排球基本技巧
刚开始接触气排球的时候大家都会有这样一个感觉：加力时，掌握不好就
会容易出底线。
那么，气排球的基本技术有哪些呢?下面就和jy135小编一起看看吧!
气排球基本技巧
技巧一：【基本功】
气排球球体轻，容易飘，垫球时大多数人都喜欢转换成“捞球”的动作，
这个动作会让整个过程更加容易，传球的动作几乎没什么太大的变化。
技巧二：【扣球】
扣球时手臂不要像棒子那样去击打，不然球就会飘出去界外。
记得要鞭打
下压，让球产生旋转，而击球点在球的上方，手要包住球。
总结一下就是几个字：快、准、狠、下压!
技巧三：【发球】
小编在此为男士女士各推荐一些比较适合的发球方式：
男士第一个推荐的就是“大力勾手发球”(俗话说的：蛤蟆神功式)，这种
发球，球一过网，就会马上急剧下降，而且速度非常快!推荐的第二种发球方式是站在对角线的大力鞭打发球，气排球的场地小，力气大的朋友，可以站在对
角线发，增加接触面。
女士的话这里还是推荐“上手飘球”，这种发球方式安全、稳定，而且不
需要很大力。
击打球的时间尽量缩短，击球点在中间偏下的位置即可完成发球。
1、气排球吊球技术
气排球吊球技术手法是其次，关键还是意识，如果意识好，攻手在空中可
以吊球，二传在接球时可以吊球，一传在上手传球时可以吊球，攻手在接前排
调整球时也可以吊球，当然有了意识后，你得学会观察。
怎样才能打好气排球的技巧要诀
怎样才能打好气排球的技巧要诀喜欢打气排球的都在想，想成为气排球高手就要把气排球打好，打气排球也是有一定的技巧的。
以下是店铺为大家整理的关于怎样打气排球，希望能给大家带来帮助!打气排球的教程1、这是最重要的，就是必须坚持不懈，经常练习，当然这是个精神问题，下面我们转移到技术层面。
2、基本功。
这里的基本功是指传球和垫球。
垫球的标准姿势是夹肩、压腕，以腰部为力量之源，进行提臀送球。
击球部位为前臂，尽量将前臂并拢成为一个平面，增大接触球的面积，这样较容易控制好球的方向。
垫球是主动迎球，而传球却不同。
传球应将双手置于额前一球处，手型成包球装，主要靠食指和中指发力，其他手指控制方向。
切记大拇指一定向后收。
等球落到手指的瞬间，借力使力，将球弹出。
基本功并不复杂，但扎实的基本功对于今后的进步非同一般，所以一定要踏实练习。
同时对球性的提高大有帮助。
可以这么说。
基本功扎实的，基本已经成为普通高手了。
3、发球与扣球。
几乎所有人都已经感觉到了，气排球的发球线路诡异，很难接好一传。
增强发球攻击性是得分的有力手段。
很可惜，大力跳发球只适合男生，女生怎么发出有威力的球呢?对，上手飘球。
请记住，接触球的部位尽量小，击打球的时间尽量短，击打球的中心部位，触球后或拖或急停，由于气排球的特殊性，请尽量用力吧。
当然还有一个前提，就是发球的抛球环节。
右手发球者，请将球轻抛到右肩前上方，以便击打。
这个抛球看来简单，却对发好球有极大的帮助，请努力练习吧。
球打的好不好，大家都是以扣球为衡量的吧，所以大家其实迫切的想知道怎么样才能成为一个出色的攻击手。
扣球是需要力量，弹跳，技术，协调，判断，经验，观察的一个综合动作，是排球的精华，练好扣球不是一朝一夕的。
还是对主要针对女生吧，因为男生就在以下的练习中加入力量和弹跳就好了。
扣球是鞭打动作，快速挥动手臂，不要象棒子那样去砸球。
手掌自然张开，击打球的中部偏下的部位，击球瞬间手腕加推压动作。
引臂时提肩，手肘高于肩部，微微侧身，击球是力由腰生，带动肩部，击打位于击球手前上方的球。
小学六年级体育《气排球》教案
小学六年级体育《气排球》教案一、教学内容本节课的教学内容主要依据人教版小学体育教材六年级上册第十一章《球类活动》中的第三节《气排球》进行设计。
详细内容包括气排球的基本知识、技能训练、比赛规则以及战术配合。
二、教学目标1. 让学生掌握气排球的基本技术，如发球、传球、扣球、拦网等。
2. 培养学生团队合作精神，提高气排球比赛的竞技水平。
3. 增强学生体质，提高学生的运动兴趣。
三、教学难点与重点教学难点：气排球的基本技术动作要领，如发球、传球、扣球、拦网等。
教学重点：培养学生团队合作精神，提高气排球比赛的竞技水平。
四、教具与学具准备1. 教具：气排球、排球网、教学示范视频、计时器等。
2. 学具：运动服装、运动鞋、护具等。
五、教学过程1. 导入（5分钟）利用实践情景引入，邀请校气排球队进行现场表演，激发学生学习兴趣。
2. 技能训练（10分钟）（1）教师示范气排球基本技术动作，如发球、传球、扣球、拦网等。
（2）学生分组练习，教师个别指导。
3. 例题讲解（5分钟）（1）讲解气排球比赛规则。
（2）分析气排球比赛中的战术配合。
4. 随堂练习（10分钟）学生进行气排球比赛，教师观察并指导。
（2）学生分享学习心得，教师给予反馈。
六、板书设计1. 气排球基本技术：发球、传球、扣球、拦网2. 气排球比赛规则3. 气排球战术配合七、作业设计1. 作业题目：（1）熟练掌握气排球基本技术动作。
（2）了解并掌握气排球比赛规则。
（3）分析气排球比赛中的战术配合。
2. 答案：（1）气排球基本技术动作要领：发球、传球、扣球、拦网。
（2）气排球比赛规则：参照教材。
（3）气排球战术配合：参照教材。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：关注学生学习情况，及时调整教学策略，提高教学效果。
2. 拓展延伸：（1）组织学生参加校内外气排球比赛，提高竞技水平。
（2）邀请专业教练进行指导，提高学生技术。
（3）开展气排球知识讲座，拓宽学生知识面。
重点和难点解析1. 技能训练过程中的个别指导。
气排球基本技术
气排球基本技术气排球是一项热门的体育运动，它以其高速、激烈和刺激的特点吸引了许多人的关注。
要在这个运动中取得成功，需要掌握一些基本技术。
本文将详细介绍气排球的基本技术。
一、发球技术发球是气排球比赛的开始，也是攻防转换的关键。
发球技术的好坏直接影响着球队的胜负。
发球可以分为直线发球和抛球发球两种方式，无论哪种方式，都要掌握以下几个关键点：1、姿势要正确：直线发球时，应站在发球线后，抛球发球时，应站在发球区域与基线之间。
两脚距离应与肩同宽，注意身体向前倾斜，手臂自然下垂，并保持放松状态。
2、目标要明确：发球的目标很重要，应该看好对方的位置，选择发球的方向和强度，让对方难以接球。
3、发球时机要准确：发球时还要看好对方的位置和线路，等待最佳时机，抓住对方失误的机会，打出制胜发球。
二、传球技术传球是气排球比赛中最基础的技术之一，也是球队进攻和守备的关键。
传球技术是一个完整流畅的动作，要求不仅手腕和手臂的灵活协调，身体的调整和移动也非常重要。
要掌握良好的传球技术，需要注意以下几点：1、站立要稳：站姿要稳定，两脚距离不大于肩宽，膝盖微微弯曲，身体略微向前倾斜，以保持平衡，同时双手保持放松。
2、观察要准：观察和预测队友发球方向及对方的接球位置，提前做好传球准备，掌握合适的传球时机和角度。
3、传球要准：传球时以手腕、手臂、肩部的协同作用，将球传至队友接球点，保证球速和球方向的准确性，以便队友连续进攻。
三、扣球技术扣球是气排球比赛中非常重要的攻击手段，是攻击球员的优势所在。
扣球的技术要求力量、速度和准确性的完美结合，同时也需要协调身体的控制和调整。
要掌握高效的扣球技术，需要注意以下几点：1、准备要好：扣球动作前要稳定站立，准备扣球时，下腰，伸直身体，同时做好手部的准备，以保证动作的协调性和准确性。
2、调整要恰当：扣球必须根据对手的防守方式和位置，准确调整扣的方向和力度，以达到制胜的目的。
3、力量要足：扣球时，要注意加强膝盖的弹力，加大跳跃幅度，同时，腕部发力，将球扣到对方空档区域，以取得制胜的效果。
简述气排球技巧与战术(20141011)
三、垫球
垫球是接发球和后排防 守的主要技术，是组织 进攻的基础环节。因此， 提高垫球技术的熟练程 度和运用能力，是争取 得分或减少失误的重要 条件。 • 在气排球运动中，常 见的垫球方法有：正面 双手垫球、体侧双（单） 手垫球、背垫球。 • 1. 正面双手垫球： （1）击球手型：（右图）
•
• （2）击球动作：简单的 说，垫球技术的动作过程 可用三句话来概括，即： 一插、二夹、三抬臂。 • 动作分析：做好准备接 球的姿势，并且根据来球 的方向迅速插入球下，两 肩、两肘伸直内夹（收）， 用双手小臂的下半部分垫 击球，一般情况下，击球 的瞬间应保持两臂伸直， 通过蹬地抬体抬劈的用力 方法将球“送击”出去。 （如下图）
•
3、正面上手发球：（含 发左右飘球、侧旋球、前 旋球、后旋球）这种发球 方法是根据气排球的性能 和流体力学的理论，通过 力与速度、气流阻力的关 系，选择不同的击球部位 和击球手法，使发出的球 在空中产生飘浮、旋转。 因此，它具有相当的攻击 性和威胁性。 • 发球前，面向球网，左 脚在前，重心落在右脚上， 左手持球于胸前。 • 发球时，左手将球平稳 向右肩上方抛起，同时右 臂抬起向后上方引臂，手 掌自然张开，身体稍向右 侧转，收腹挥臂将球击出。
• 2.体侧垫球： • 当来球速度快且落点在 身体的两侧时，可运用 体侧垫球。体侧垫球的 手型和技术要领与正面 下手垫球基本一样，不 同点是：双手向两侧伸 出迎球，这时两臂是一 上一下伸直夹紧。（见 右图）
• 3.背垫球： • 背垫球的运用有两种 形式。一是当来球的 落点在后上方且高于 头，同时来不及移动 时，利用转身迎球， 并将球垫到适当的位 置；二是当来低于胸 部时，有意识地将球 向后垫击，从而有效 的组织起进攻。
五、扣球 扣球技术分析：（以右
气排球传球动作要领
气排球传球动作要领
气排球传球是气排球比赛中最基本的技术动作之一，也是团队合作的重要表现。
下面是气排球传球的要领：
1. 掌握正确的站位：传球时应该站在球的预测路径上，双脚与肩同宽，保持身体平衡。
2. 准确判断球的方向和速度：在球来到时准确判断球的运动状态，特别是球的方向和速度，这样才能够做出正确的传球。
3. 使用双手：气排球传球时应该使用双手，双手张开，手指自然张开，手掌向上。
4. 使用前臂接球：在接到球之后，使用前臂进行传球，前臂与地面平行，双手交叉放在前臂上，掌握好球的力度，使球向目标传递。
5. 注意接球的高度：在传球时应该注意接球的高度，以便更好地掌握力量和方向。
6. 坚持练习：气排球传球需要长期的练习和训练，只有经过不断的练习才能掌握传球的技巧。
通过以上要领的练习，可以提高气排球传球的准确性和稳定性，进而提高整个团队的竞技水平。
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气排球垫球技术要领
气排球垫球技术要领什么是气排球垫球技术气排球是一种流行的球类运动，垫球是气排球的基本技术之一。
垫球是指运动员用手掌接住并轻轻将球送出，使球不触地面或漏网，以继续进行比赛。
气排球垫球技术要领包括动作、姿势、位置和技巧等方面，正确的垫球技术可以保证球队的进攻和防守更加顺利，并提高比赛的胜率。
气排球垫球技术的基本要领1. 垫球动作垫球动作是指运动员进行垫球的身体动作和手臂动作。
正确的垫球动作可以保证球的稳定性和准确性。
以下是一些垫球动作的要点：•稳定的站立姿势：双脚分开与肩同宽，并稍稍弯曲膝盖，保持身体的平衡。
•松散的手腕和手臂：用手掌接住球时，手腕和手臂要放松，但不要过于松弛，以保证球的稳定性。
•用力均匀的发力：用手臂放出球时，要保持用力均匀，并在球出手前稍稍向上发力，以保证球的高度和方向。
2. 垫球姿势垫球姿势是指运动员在进行垫球时的身体姿势。
正确的垫球姿势可以提高接球的准确性和稳定性。
以下是一些垫球姿势的要点：•注视球的运动轨迹：在垫球时，要时刻注意球的运动轨迹，以便做出正确的动作。
•保持身体平衡：在接住球时，要保持身体的平衡，避免向后仰或向前倾，以免影响球的稳定性。
•调整身体角度：根据球的运动轨迹，合理调整自己的身体角度，以便更好地接住球。
3. 垫球位置垫球位置是指运动员在进行垫球时的站位位置。
正确的垫球位置可以提高接球的准确性和稳定性。
以下是一些垫球位置的要点：•预判球的落点：在进行垫球时，要提前预判球的落点，合理调整自己的站位位置。
•保持与球的距离：在接住球时，要保持适当的距离，既不能太近，也不能太远，以保证垫球的稳定性和准确性。
•跟随球的运动轨迹：在进行垫球时，要随着球的运动轨迹移动，保持与球的相对位置不变，以便更好地接住球。
气排球垫球技术的训练方法1. 基本垫球训练基本垫球训练是指针对垫球的基本动作和姿势的训练方法。
以下是一些基本垫球训练的方法：1.单人训练：站在球场中央，将球抛向空中后进行垫球动作训练，注意保持动作的正确性和稳定性。
气排球正面发球的动作要领
气排球正面发球的动作要领气排球正面发球的动作要领是非常重要的，它对于球员发球的准确性和效果起着至关重要的作用。
以下是气排球正面发球的动作要领：1.站定：站在发球区的后方，双脚分开与肩同宽，身体保持平衡。
双膝微屈，目视前方。
2.握球：用一只手握住排球，手指紧握在球的底部。
3.摆臂：将非发球手的手臂伸直，与身体平行。
你可以将它伸向上方，帮助提高发球的弹性。
4.发力：使用发球手的肩膀和手臂，以快速、有力的动作向前甩动手臂。
用掌心击球，让球以前方的弧线飞出。
5.跟随：在发球后继续前进，跟随你的发球，准备进入下一个比赛位置。
以上是气排球正面发球的基本要领。
在实践中，还有一些技巧和注意事项可以进一步提高发球的准确性和效果：1.身体的稳定性和平衡性非常重要。
保持身体的重心平衡，避免身体的晃动和不稳定影响发球的准确性。
2.摆臂的高度和节奏对发球的力量和弹性有很大的影响。
摆臂应该与击球动作同步，通过调整臂部的力量和速度，控制发球的弹性。
3.发球时要注意球的位置和高度。
球应该在足够高的位置上被击中，这样才能保证球的飞行轨迹和速度更加准确和稳定。
4.注意手的位置和握力。
手臂应该保持放松，但手的握力要适度，既要保持掌控球的稳定性，又不要因为手臂过紧而影响发球的力量。
5.练习发球的力量和技巧。
通过反复的训练和练习，掌握发球的力量和技巧，不断提高自己的发球水平。
综上所述，气排球正面发球的动作要领包括站定、握球、摆臂、发力和跟随。
通过注意细节和不断练习，可以提高发球的准确性和效果，为球队赢得宝贵的得分机会。
气排球基本技术动作要领
气排球基本技术动作要领一、半蹲准备姿势双脚的左右两侧略宽于肩部，两脚尖略微缩回，两膝弯曲成下蹲。
脚跟微微抬起，重心微微向前，双臂放松，自然弯曲，双手放在腹部前方。
眼睛盯着球，双脚保持运动和放松。
二、移动移动步骤分为启动、步进、滑动（平行）、交叉、运行、后退等。
1、起动开始是指脚和身体移动的第一个瞬间。
起动速度取决于重心的移动和踏在地面上的爆发力，以及前两步或前三步的振幅和频率。
2.迈步跨步是指跨出比肩宽稍大的步幅的移动，跨步取决于对来球的方向与速度的判断。
3.滑动台阶（平行台阶）滑步是保持屈膝低重心随来球移动的方法，分左、右滑步和前、后滑步。
移动中，两臂自然张开，身体上下平稳（不起伏）。
4、交叉步跨步是指两条腿左右交错移动的方法，一个跨步比一个跨步大。
5.跑步跑步是指来球运行路线离身体距离比较远必须以加速度跑步在球落地前接住球或把球打入对方场地的步法。
6、后退步后退一步是用腿接住高于身体或即将落在后面的球的一步。
三、传球1.半蹲准备姿势两脚左右开立稍比肩宽，两脚尖稍内收，两膝弯曲成半蹲。
脚跟稍提起，身体重心稍靠前，两臂放松，自然弯曲，双手置于腹前。
两眼注视来球，两脚始终保持微动放松。
2.垫子垫球技术动作要点可用“插、夹、抬、压”四个字概括。
插入-双手握住对方插入球。
夹紧-两个手臂夹紧并伸直。
举起——举起肩膀和手臂。
按下-按下手腕。
击球时，用手腕上10厘米的前臂击球的后中下部。
3.正手发球准备姿势：面对球网，两脚前后开立，左脚在前，两膝微曲，上体前倾，重心偏后脚，左手持球于腹前，右臂自然下垂。
前臂：击球臂同一侧的直臂向后摆动。
抛球：左手将球平稳地向上托送竖直抛起，抛球高度为30厘米左右。
用右前臂下部和右前臂击球。
重心随着击球向前移动，迅速进入比赛。
4、正面上手传球准备姿势：看清楚来球，快速移动倒球落地点，对准来球，双脚左右张开，肩宽大致相同，左脚略微前倾，右脚后跟略微抬起，双膝略微弯曲，上身略微前倾，双臂弯曲在胸前，双肘自然下垂，用双手形成传球手的形状，眼睛盯着传来的球的方向。
气排球的基本技术
气排球的基本技术气排球是一项非常受欢迎的运动项目，它不仅可以锻炼身体，还可以增强团队合作精神。
在气排球比赛中，基本技术是非常重要的，下面我们来详细了解一下气排球的基本技术。
一、发球技术发球是气排球比赛中的第一步，也是比赛中最重要的一步。
发球的目的是将球送到对方场地，让对方难以接球。
发球的技术包括直线发球、斜线发球、浮球发球等。
直线发球是指将球直接发向对方场地，速度快、力量大，但容易被对方接住。
斜线发球是指将球斜向对方场地发球，速度快、力量大，但难度较大。
浮球发球是指将球轻轻地抛向对方场地，速度慢、力量小，但难度较小，容易制造对方失误。
二、传球技术传球是气排球比赛中的第二步，也是比赛中非常重要的一步。
传球的目的是将对方发来的球传给队友，让队友有机会进攻。
传球的技术包括正手传球、反手传球、扑救传球等。
正手传球是指用手掌将球传给队友，传球的方向和力量要准确。
反手传球是指用手背将球传给队友，传球的难度较大。
扑救传球是指用身体将球扑救并传给队友，传球的难度较大，但可以制造对方失误。
三、扣球技术扣球是气排球比赛中的进攻技术，也是比赛中非常重要的一步。
扣球的目的是将球砸向对方场地，让对方难以接球。
扣球的技术包括正手扣球、反手扣球、跳扣等。
正手扣球是指用手掌将球砸向对方场地，力量大、速度快，但难度较大。
反手扣球是指用手背将球砸向对方场地，难度较大。
跳扣是指在跳起的瞬间将球砸向对方场地，速度快、力量大，但难度较大。
四、拦网技术拦网是气排球比赛中的防守技术，也是比赛中非常重要的一步。
拦网的目的是挡住对方的扣球，让对方难以得分。
拦网的技术包括单人拦网、双人拦网、三人拦网等。
单人拦网是指一个人站在网前挡住对方的扣球，难度较大。
双人拦网是指两个人站在网前挡住对方的扣球，难度适中。
三人拦网是指三个人站在网前挡住对方的扣球，难度较小。
五、防守技术防守是气排球比赛中的重要环节，也是比赛中非常重要的一步。
防守的目的是挡住对方的进攻，让对方难以得分。
气排球运动基本技术的动作要领
气排球是一项集合了排球和足球元素的新型运动项目，通过参与者运动员的无限创意和激情将球踢入对方场地地面上实现得分。
作为一项新兴的体育项目，气排球在世界范围内受到青少年、学生和体育爱好者的广泛欢迎。
气排球比赛具有情感真挚、气氛活泼、身体技能强化等特点。
一、基本动作气排球的基本动作包括横传、抠（防守传球）和抠杀（攻击球）。
横传是指运动员在底线向对方场地踢球，使球飞向对方场地；抠是指接到进攻球后，技巧性地把球踢回对方场地；抠杀是指将接到的球踢到对方场地地面实现得分。
二、动作要领1. 横传横传是气排球比赛中的基本动作之一，也是球队进攻和得分的重要手段。
横传要领如下：a. 技术动作：运动员站稳，用力踢球，使球飞向对方场地；b. 姿势要求：脚部站稳，上身稍微前倾，臀部微微下沉，注意提前预判对方的位置和动向，调整出击点；c. 注意事项：在踢球的过程中要保持平衡，注意力集中，配合队友的位置和动向，提高传球的精准度和速度。
2. 抠抠是气排球比赛中的防守传球动作，也是场上重要的技术环节。
抠的要领包括：a. 技术动作：用脚部技巧性地将球回传到对方场地；b. 姿势要求：站稳，注意敌方球员的位置和动向，迅速做出反应，把球传回对方场地；c. 注意事项：抠球时尽量选择合适的位置和力度，保持冷静，避免对方球员的封堵和拦截。
3. 抠杀抠杀是气排球比赛中的进攻动作，也是球队得分的有效手段。
抠杀的要领如下：a. 技术动作：抓住机会，用力将球踢回对方场地地面实现得分；b. 姿势要求：在获得进攻球的时机和位置后，迅速调整站稳，用足部力量将球踢向对方场地；c. 注意事项：在踢球的过程中要注意球的高度、速度和方向，选择合适的角度和力度，避开对方球员的拦截。
三、训练方法为了提高气排球运动员的基本技术，我们可以采取以下训练方法：1. 技术练习：通过反复练习横传、抠和抠杀等基本动作，提高运动员的技术水平和实战能力；2. 对抗训练：组织气排球对抗训练，让运动员在实战中感受和应用所学的技术要领；3. 战术训练：教练员根据球员的特点和队伍的实际情况，组织战术训练，提高球队的整体配合和应变能力。
国标气排球发球技巧
国标气排球发球技巧
首先，正确的站姿非常重要。
站在发球线上，双脚分开与肩同宽，身体重心要平稳地放在双脚上。
保持身体轻松，双臂自然下垂，背部挺直，眼睛注视着发球目标。
下一步是掌握正确的发球动作。
手臂的摆动是最关键的一部分。
将发球手臂提起至接近与头平行的位置，并将手臂后退成过肩位置。
在摆臂的过程中，注意手腕的灵活性，使其能够产生更强的击球力量。
然后，用腕部的力量将球向上抛起。
在发球的过程中，关于球的位置也需要注意。
将球抛起的高度应该与自己的头顶相近，这样可以更好地把握球的击球时机，并使球能够以相对较高的弧线飞过网。
此外，注意球的抛起速度也是很重要的。
如果抛起过快或过慢，都会影响到发球效果。
抛得太快会导致球无法准确飞过网，而抛得太慢则会给对方更多的反应时间。
在发球的过程中，要注意力的集中和身体的协调。
注意力要始终集中在发球目标上，避免分散注意力。
同时，身体要始终保持平衡，这样才能够更好地将力量转化为球的速度和旋转。
最后，练习是掌握发球技巧的关键。
通过反复练习，可以提高自己的发球技巧和稳定性。
可以在空旷的场地上进行练习，或者参加一些排球训练课程，向专业教练请教并获得指导。
总结起来，国标气排球发球技巧包括正确的站姿，正确的发球动作，掌握球的位置和抛起速度，注意力的集中和身体的协调，以及通过练习提
高发球技巧和稳定性。
不断地练习和改进这些技巧，相信你会成为一名出色的国标气排球发球手。
气排球扣球技术的动作方法
气排球扣球技术的动作方法气排球是一项集速度、力量和技巧于一身的团体运动，扣球是其中非常重要的一项技术动作。
扣球技术的掌握对于提高球队的得分能力和比赛的胜算非常关键。
本文将详细介绍气排球扣球技术的动作方法。
一、扣球基本姿势1.站稳：站在场地正中央，两脚分开与肩同宽，膝盖微屈，保持身体的稳定和平衡。
2.准备动作：两臂向后摆动，大臂自然放松，接近臀部，小臂弯曲，手掌稍微张开，准备接球。
3.视线注视：将视线集中在接球位置上，提前判断对方发球的方向和力量。
二、上位起跳1.腾空动作：当对方发球过网后，双脚迅速离地，起跳时整体身体向上抬起，保持平衡。
双臂向前摆动，准备出手。
2.腕部发力：利用腕部的快速发力，将手臂向前挥动，同时用力将手掌的大臂弯曲部分迅速伸直。
三、手臂挥动1.上臂推动：在上位起跳的瞬间，用力推动上臂向前上方抬起，发力弹起。
上臂的挥动是控制扣球高度和力度的关键。
2.弯曲手腕：在挥动过程中，手腕处于弯曲状态，颠球面与自己的视线保持水平。
3.下压手掌：在挥动过程中，手掌从手腕以下部分向上阻力的作用下，由下而上向上臂方向压紧，以产生更大的力量和速度。
4.张开手指：在挥动过程中，尽量保持手指的张开，放松手指关节，以便更好地接触球面，增强控制力。
四、身体姿势控制1.身体倾斜：上位起跳后，身体向前倾斜，重心移到前脚，有利于保持扣球的平稳和力量的发挥。
2.腰部发力：利用腰部的扭转力量，将身体的力量转化为臂腕的发力，增加扣球的速度和力量。
3.身体配合：身体要与手臂配合流畅，不宜出现僵硬和不协调的动作。
五、手球接触1.接触时机：在扣球高度和速度适宜的瞬间，用掌心接触球面，以减少力量损失和提高球的控制度。
2.接触点选择：接触一般选择在球的中部以上，以保证球的高度和力量的发挥。
3.手部抗震：接触球后，手臂要稍微向上抬起，保持手臂和手掌的肌肉紧绷，以减少球对手臂的冲击力。
六、击球动作1.快速挥臂：接触球后，迅速挥臂，将球击向对方场地，力量要掌握好，既要保证球的速度，也要保持球的稳定。
气排球扣球技术的动作方法
气排球扣球技术的动作方法一、扣球技术的基本要素1. 准备动作：站立姿势，两脚分开与肩同宽，身体重心向前倾斜，双手自然垂放于两侧。
2. 跳跃动作：双脚用力跳起，同时双臂向上挥起。
3. 扣球动作：在空中完成扣球动作，手臂向下甩动，利用重力和惯性完成扣球。
4. 着地稳定：落地后保持平衡。
二、扣球技术的具体步骤1. 准备动作站立姿势，两脚分开与肩同宽，身体重心向前倾斜，双手自然垂放于两侧。
注意保持身体平衡和稳定。
2. 跳跃动作双脚用力跳起，同时双臂向上挥起。
跳起时要保持身体的平衡和稳定。
同时要注意抬头看球，准确掌握球的位置和高度。
3. 扣球动作在空中完成扣球动作。
这个时候需要注意以下几点：（1）利用重心和惯性完成扣球。
在空中的瞬间要利用自己的重心和惯性完成扣球的动作，这样才能保证扣球的准确性和力量。
（2）手臂向下甩动。
在完成跳跃后，手臂向下甩动，将球扣向对方场地。
（3）注意力量控制。
要根据自己的实际情况和对方场地的位置来掌握力量大小，不要用过大或过小的力量扣球。
4. 着地稳定落地后保持平衡，注意身体的稳定和平衡。
同时要看着对方场地，以便及时调整防守姿势。
三、扣球技术中需要注意的问题1. 注意身体平衡和稳定。
在进行扣球技术时，身体平衡和稳定非常重要。
只有保持身体平衡和稳定才能完成准确的扣球动作。
2. 注意抬头看球。
在进行跳跃时要抬头看球，准确掌握球的位置和高度，在空中完成扣球动作。
3. 注意力量控制。
在进行扣球时要根据自己的实际情况和对方场地的位置来掌握力量大小，不要用过大或过小的力量扣球。
4. 注意防守姿势。
完成扣球后要立即调整防守姿势，以便及时防守对方的进攻。
四、扣球技术的训练方法1. 基础训练（1）练习身体平衡和稳定。
可以进行单脚站立、单脚跳跃等训练。
（2）练习跳跃动作。
可以进行单脚跳、双脚跳等训练。
（3）练习手臂甩动。
可以进行手臂甩动、手臂力量训练等训练。
2. 扣球技术的实战训练（1）进行扣球实战演习。
气排球反手大力发球技巧
气排球反手大力发球技巧
气排球是一项体育运动项目，它需要球员们在比赛中充分发挥自己的技术和战术能力。
在比赛中，发球是至关重要的环节之一，而反手大力发球技巧是每个球员都需要掌握的基本技能之一。
要想成功地进行反手大力发球，球员需要注意站位。
站在发球区的后部，双脚与肩同宽，身体稍微前倾，保持平衡。
双手握住球，将球放在发球手的掌心，手臂放在身体的侧面，保持肘部微微弯曲。
接着，球员需要注意发球动作。
反手发球的动作要求球员先抬起左臂，然后将右臂向后伸直，同时将身体重心转移到后脚跟上，蓄势待发。
随后，用力挥动右臂，将球抛出，并在球落下的瞬间用力拍打球。
发球时，球员要保持手腕放松，用手腕的力量给球一个旋转，增加球的稳定性和速度。
在进行反手大力发球时，球员还需要注意节奏和力量的掌握。
发球时，要保持身体的节奏稳定，不要过于急躁，保持良好的心态。
同时，要掌握好发球的力量，既要保证球的速度，又要注意发球的控制力，避免过度用力导致球出界或发球不准确。
球员在进行反手大力发球时，还需要注意呼吸和专注力的控制。
呼吸要均匀有力，保持身体的稳定性，同时注意呼吸和动作的配合。
专注力要集中在球上，时刻保持对球的观察和掌控，以便及时做出反应。
总的来说，反手大力发球是气排球比赛中至关重要的技术环节之一，球员们需要不断练习和提高自己的技术水平。
通过掌握好站位、发球动作、节奏和力量的掌握，以及呼吸和专注力的配合，球员们可以在比赛中更好地运用反手大力发球技巧，取得更好的比赛成绩。
希望每位球员都能在训练中不断提高自己的发球技术，为球队的胜利贡献自己的力量。
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气排球基本技术动作要领一、半蹲准备姿势两脚左右开立稍比肩宽，两脚尖稍内收，两膝弯曲成半蹲。
脚跟稍提起，身体重心稍靠前，两臂放松，自然弯曲，双手置于腹前。
两眼注视来球，两脚始终保持微动放松。
二、移动移动的步伐分起动、跨步、滑步（并步）、交叉步、跑步、后退步等。
1、起动起动是指移动脚步和身体的最开始的那一瞬间态势。
起动的快慢取决于重心的移动和蹬地的爆发力，以及前两三步步幅与频率。
2、跨步跨步是指跨出比肩宽稍大的步幅的移动，跨步取决于对来球的方向与速度的判断。
3、滑步（并步）滑步是保持屈膝低重心随来球移动的方法，分左、右滑步和前、后滑步。
移动中，两臂自然张开，身体上下平稳（不起伏）。
4、交叉步交叉步是指两腿向左右前后交错移动的方法，一个交叉步幅比一个跨步步幅大。
5、跑步跑步是指来球运行路线离身体距离比较远必须以加速度跑步在球落地前接住球或把球打入对方场地的步法。
6、后退步后退步是指双腿用前后交错的步法接住高于身体球或者即将落入身后的球。
三、传球1、半蹲准备姿势两脚左右开立稍比肩宽，两脚尖稍内收，两膝弯曲成半蹲。
脚跟稍提起，身体重心稍靠前，两臂放松，自然弯曲，双手置于腹前。
两眼注视来球，两脚始终保持微动放松。
2、垫球垫球技术动作要点可用“插、夹、抬、压”四个字概括。
插——双手互握插入球下。
夹——两臂夹紧伸直。
抬——提肩抬臂。
压——手腕下压。
击球时，用手腕上10厘米的前臂击球的后中下部。
3、正面下手发球准备姿势：面对球网，两脚前后开立，左脚在前，两膝微曲，上体前倾，重心偏后脚，左手持球于腹前，右臂自然下垂。
引臂：击球的同侧手臂直臂向后摆动。
抛球：左手将球平稳地向上托送竖直抛起，抛球高度为30厘米左右。
挥臂击球：右腿蹬地，身体重心随着右臂的直臂前摆而前移，在腹前用掌的坚硬部位击球的后下部。
重心随击球动作前移，迅速进场比赛。
4、正面上手传球准备姿势：看清来球，迅速移动倒球的落点，对正来球，两脚左右开立，约同肩宽，左脚稍前，右脚脚跟稍提起，两膝微屈，上体稍前倾，两臂弯曲置于胸前，两肘自然下垂，两手成传球手形，眼睛注视来球方向。
手型：当手触球时，手腕稍后仰，两手自然张开，手指微屈成半球状。
两拇指相对成“一”字形或“八”字形，两拇指间的距离不能过大，以防漏球。
击球点：击球点在前额上方约一球左右。
球触手的部位：拇指外侧，食指全部，中指的二三指节，无名指第三指节和小指第三指节的半个指节。
简称为“3、2、1、半和拇指外侧”。
击球部位：后中下部用力顺序：蹬腿、展腹、伸臂最后用手指手腕的弹力将球向前上方传出。
5、正面上手大力发球准备姿势：面对球网站立，两脚自然开立，左脚在前，左手持球于体前。
抛球：左手将球平稳的垂直抛于右肩的前上方，抛球高度为1.5米左右。
引臂：屈肘后引，上体稍向右转，手停于耳旁。
挥臂击球：收腹、振胸、挂肘，上臂带动前臂向前上方弧形挥摆，伸直手臂，在肩的上方用全掌击球的后中部。
击球手法：包满打转，边包裹边推压；全手掌击球，使球呈上旋飞行。
6、一般二传的动作要点与要求动作要点：采用变向传球的方法进行传球，先转体（面向出球方向）让球（使球到达转体后的前额前上方），然后进行正面传球。
传出球的基本要求：高度——高于球网上沿2米左右。
远度——球的落点最远不超过边线，最近不近于离边线2米。
离球网距离——最近不小于一球，最远不超过1米。
7、扣球准备姿势：两脚自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，观察二传来球。
助跑：左脚先向前迈出一步，接着右脚迅速跨出一大步，左脚及时并上落在右脚侧前方，两脚尖稍向右准备起跳。
起跳：两臂自后积极向前摆动，随着双腿蹬地向上起跳，两臂协调配合起跳动作用力上摆。
空中击球：起跳至接近最高点时用正面上手大力发球的挥臂动作在右肩前上方击球的中上部。
落地：完成击球动作后，身体自然下落，应尽量用双脚的前脚掌先着地，同时顺势屈膝，缓冲身体下落的力量。
8、捧球准备姿势：两脚自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，观察一传、二传来球。
掌心向上，手指张开，微紧张状，捧球时接触球的下方，利用手指、手腕、抬臂、屈肘的全身协调用力，将球捧起。
捧球用于对方攻击过来的一般球。
特别是网前接吊球，双手单手均可使用。
9、托抬球准备姿势：两脚自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，观察一传、二传来球。
掌心向上，手指张开，微紧张状，肘关节或微屈，腕关节伸直，自下而上全手掌击球的下部，将球托抬传出。
托抬球主要用于飞行在运动员腰部左右的轻球，单双手均可使用。
10 、双手托翻顶球接球前，保持一只手五指分开，手心向上，另一只手五指分开，手心向着来球方向，在接触球的瞬间，一只手接托在的下部，另一只手同时反顶球的中后部，利用托、翻、顶的合力将球传出。
托翻顶球是气排球运动中创新的一项技术动作，用于接发球和和各种进攻击过网球，运用十分广泛，可能将发展成为气排球的一个重要的基本技术。
动作要领21、半蹲准备姿势两脚左右开立稍比肩宽，两脚尖稍内收，两膝弯曲成半蹲。
脚跟稍提起，身体重心稍靠前，两臂放松，自然弯曲，双手置于腹前。
两眼注视来球，两脚始终保持微动放松。
2、垫球垫球技术动作要点可用“插、夹、抬、压”四个字概括。
插——双手互握插入球下。
夹——两臂夹紧伸直。
抬——提肩抬臂。
压——手腕下压。
击球时，用手腕上10厘米的前臂击球的后中下部。
3、正面下手发球准备姿势：面对球网，两脚前后开立，左脚在前，两膝微曲，上体前倾，重心偏后脚，左手持球于腹前，右臂自然下垂。
引臂：击球的同侧手臂直臂向后摆动。
抛球：左手将球平稳地向上托送竖直抛起，抛球高度为30厘米左右。
挥臂击球：右腿蹬地，身体重心随着右臂的直臂前摆而前移，在腹前用掌的坚硬部位击球的后下部。
重心随击球动作前移，迅速进场比赛。
4、正面上手传球准备姿势：看清来球，迅速移动倒球的落点，对正来球，两脚左右开立，约同肩宽，左脚稍前，右脚脚跟稍提起，两膝微屈，上体稍前倾，两臂弯曲置于胸前，两肘自然下垂，两手成传球手形，眼睛注视来球方向。
手型：当手触球时，手腕稍后仰，两手自然张开，手指微屈成半球状。
两拇指相对成“一”字形或“八”字形，两拇指间的距离不能过大，以防漏球。
击球点：击球点在前额上方约一球左右。
球触手的部位：拇指外侧，食指全部，中指的二三指节，无名指第三指节和小指第三指节的半个指节。
简称为“3、2、1、半和拇指外侧”。
击球部位：后中下部用力顺序：蹬腿、展腹、伸臂最后用手指手腕的弹力将球向前上方传出。
5、正面上手大力发球准备姿势：面对球网站立，两脚自然开立，左脚在前，左手持球于体前。
抛球：左手将球平稳的垂直抛于右肩的前上方，抛球高度为1.5米左右。
引臂：屈肘后引，上体稍向右转，手停于耳旁。
挥臂击球：收腹、振胸、挂肘，上臂带动前臂向前上方弧形挥摆，伸直手臂，在肩的上方用全掌击球的后中部。
击球手法：包满打转，边包裹边推压；全手掌击球，使球呈上旋飞行。
6、一般二传的动作要点与要求动作要点：采用变向传球的方法进行传球，先转体（面向出球方向）让球（使球到达转体后的前额前上方），然后进行正面传球。
传出球的基本要求：高度——高于球网上沿2米左右。
远度——球的落点最远不超过边线，最近不近于离边线2米。
离球网距离——最近不小于一球，最远不超过1米。
7、扣球准备姿势：两脚自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，观察二传来球。
助跑：左脚先向前迈出一步，接着右脚迅速跨出一大步，左脚及时并上落在右脚侧前方，两脚尖稍向右准备起跳。
起跳：两臂自后积极向前摆动，随着双腿蹬地向上起跳，两臂协调配合起跳动作用力上摆。
空中击球：起跳至接近最高点时用正面上手大力发球的挥臂动作在右肩前上方击球的中上部。
落地：完成击球动作后，身体自然下落，应尽量用双脚的前脚掌先着地，同时顺势屈膝，缓冲身体下落的力量。
气排球的基本技术及战术本人通过排球教学及气排球培训等教材结合罗老师授课理论编写气排球的基本技术及战术意在促进地税男、女气排球队水平的提高。
有不妥之处，请各位领导、球友们批评指正！气排球的基本技术：气排球的基本技术有发球、垫球、传球、扣球、拦网等五项。
一、一传个人战术是为了组织本队的进攻战术而有目的的击球。
1、一传个人战术易出现错误及纠正方法(1)易出现错误：①移动慢，对不正球。
②重心高，击球不稳，不到位。
③挡球时手腕后仰不够，控制球的能力差，球向前平飞。
④两臂用力不当，臂摆过大，用力过猛，动作不协调。
(2)纠正方法：①多练移动抢救球及多练垫固定球。
②徒手分解练习，屈膝降低重心传垫球。
③自垫自挡练习；或一抛一挡多做较大力量的来球练习。
④垫固定球，体会用力和协调发力或近距离抛垫低球和连续自垫低球。
二、二传个人战术的基本任意是有效地组成进攻战术，给扣球队员创造有利的进攻条件，使对方难于组织防御。
二传个人战术易出现的错误及纠正方法(1)易出现错误：①取位不及时，移动速度慢。
②转方向传球时，身体不转或侧转。
③二传不到位，未达到预想的战术。
④跳传时起跳时间过早，动作不隐蔽。
(2)纠正方法：①练习用头顶球，迫使其必须移动，取位于球下。
由近距离开始，球稍高，然后逐渐增大难度。
②要求每次传球右脚尖必须指向传球方向。
先传小角度来球，要求球和目标均落在视线上。
③练习双手远距离上手投篮动作抛球入筐。
自传高低变化的球，提高对球下落时间和出手力量大小的判断。
④每次都晚跳及跳传较低的球。
三、1、扣球个人战术的战术规格(1)扣球时避开拦网队员的手：①扣球时运用路线变化，灵活采用扣直线、斜线和小斜线等。
②运用转体、转腕等扣球技术，达到突然改变扣球路线。
③运用超手扣球技术扣球。
④运用时间差扣球技术。
⑤利用两次球，使对方不能组成拦网。
(2)扣球时利用拦网队员的手。
①利用打手出界技术来破坏对方严密的拦网。
②采用轻扣拦网队员的手，造成球随拦网队员一同下落。
③运用平打造成对方拦网触手后落入后区。
(3)根据临场情况采取相应的扣球技术。
①突然利用单脚起跳扣球或假传球而突然原地起跳扣球，使对方来不及组织拦网。
②根据对方拦网队员的身高和技术情况，避强打弱。
如对方二传队员身材矮、弹跳力差，就可以从这个拦网队员的区域进行突破。
③找人找点的扣球。
如向防守技术差和意志不顽强的队员或看准对方空档加球。
气排球技战术总原则：集中精力，充满信心，不畏强手，努追穷寇。
沉着冷静，善观其弱，强攻巧打，攻其不备，猛攻其弱。
攻守兼备，快打快攻，团结互助，每球必争，永不言弃。
一、发球1、发至对方二传手背后（二传站位中间时）2、发至离二传最远的位置（二传站位靠两边时）3、发至对方空位（如马蹄心，两名队员的中间等）4、发给对方接球水平较差的队员5、对方站位较靠前时，发至后场，反之，发至前场6、发至进攻力较弱的主攻手位置7、主攻手进攻力都差不多，但身高不齐时，发至身材较高的主攻手一方8、发对方4号位与5号位的左手位（就是所谓的直线球）9、发对方1号位的方向（就是所谓的斜线球）10、直跑跳发与侧跑跳发（最具有杀伤力与最流行的发球）二、拦网1、球在对方场地时，前排三名队员要随时在网前做好拦网准备2、前排中间位置队员随时与左边或右边队员做好拦截从对方左边或右边方向进攻的球，另一名队员作拦网或救球的准备三、后排队员的卡位（拦网卡位或防守卡位）当我方三名前排队员拦网时，后排队员一名要卡在对方进攻来球的直线位置，另一名卡在斜线位置，并随时准备将对方吊向离自己位置最近的球救起。