第一节 认识心理健康课

“个人成长”点在哪里？
个人成长
四、怎么样的人需要心理咨询？
解困型问题—— • 如怎样改变不良的学习和生活习惯？ • 怎样解决人际关系中的各种矛盾？ • 怎样克服烦躁、忧郁、紧张、恐惧等消极情绪？等等。 发展型问题——
• 如怎样使自己性格开朗、勇敢、自信、稳定等？怎样增 强学习动力，掌握学习方法和提高学习能力？
第五，有Baidu Nhomakorabea全的人格。
第六，道德心态的健康。 第七，具有良好的社会适应能力。
第八，智力活动正常。
三、“心理健康课”上什么？
• 随着对于心理健康教育的重视，
我们在高中阶段也专门开设了心理健 康课。 • 那么在你们心目中，心理健康 课应该是什么样的呢？
心理健康课的辅导内容
• （1）自我辅导：了解自己，接纳自己 • （2）人际交往：接受他人，善于交往 • （3）社会适应：勇于面对现实，适应社会 • （4）健康人生：热爱生活、学习，乐于工作 • （5）情绪调节：调控不良情绪，保持积极心态 • （6）生涯辅导：相信未来是美好的，能初步规划 人生之路
你觉得这两条线段的长度是一样的吗？
直线之间平行吗？
什么感觉？
她到底从哪里来？
你看到了几张脸？
【走出迷宫，你适合什么职业？】
终点 A的人适合职业： police、教 练、作家。 终点 B 的人适合职业：漫画家、 会 计 、 导 演 、 设 计 师 。 终点 C 的人适合职业：领导、律 师 、 指 挥 。
•
具体表现为：身体、智力、情绪十分
协调；适应环境，人际关系中彼此能谦让； 有幸福感；在工作和职业中，能充分发挥 自己的能力，过有效率的生活。
心理健康分为三种情况：
心理健康的标准
第一，有一个积极进取的人生态度。 第二，对自我有恰当的认识。 第三，享有良好的人际关系。 第四，有一个乐观的情绪状态。
第一节 走近心理健康教育
一、认识心理学 神奇的心理学图片带你走进 心理学
LOREM IPSUM DOLOR
这是一张静止的图片， 你的心理压力越大， 图片转动越快，而儿童看这幅图片一般是静止 的。测试下您心理的压力。
【你的心情怎么样？】当你心情好的时候， 能看到少女的脸；心情坏的时候，能看到 巫婆的脸。
• 怎样与同学交朋友？建立和谐的人际关系，怎样培养自 尊自爱、自信自强的心理品质？等等。
常和别人保持合作，并从中获得乐趣
享受你的亲情之乐
保持高度的自信
尊重弱者
偶尔放纵一下自己
具备胆识和勇气
最后，不要财迷心窍
终点 D 的人适合职业：医生、教 师、歌手、记者、工人。 终点 E 的人适合职业：演员、司 机、商人、基层管理人员
这就是心理学，也许你会
觉得神秘，也许你会觉得好玩，
可是它的确是一门科学，一门
研究个体的行为及心理过程的
科学
普通心理学 认知心理学 生理心理学 团体心理学 教育心理学 文艺心理学 消费心理学 体育运动心理学 航空航天心理学 组织管理心理学
变态心理学 实验心理学 社会心理学 发展心理学 劳动心理学 公关心理学 进化心理学
临床或医学心理学 司法与犯罪心理学 等等
生理心理学
• 公关心理学
• 司法与犯罪心理学
二、认识心理健康
提问：
你是如何理解“健康”的呢？
一个人怎么样才算健康？
什么叫心理健康？
心理健康又称为心理卫生，是指依据 人的心理活动的一般规律，采取各种措施， 形成健康的个体心理活动，培养健全的个 性，提高社会适应能力，预防身心疾病。 心理健康也是指人的一种健康状态。