健康新定义与标准
2022版《体育与健康新课程标准》解读与梳理
（二）落实“教会、勤练、常赛”
课程结构依据学生的学习需求和兴趣爱好，面向全体学生，落实“教会、勤练、常赛”要求，注重 “学、练、赛”一体化教学。坚持课内外有机结合，指导学生学会基本运动技能、体能和专项运动 技能，提供更多时间让学生进行充分练习，巩固和运用所学运动知识与技能，参与形式多样的展示 或比赛。激发学生参与运动的兴趣，让学生体验运动的魅力，领悟体育的意义，发扬刻苦学练的精 神，逐渐养成“校内锻炼1小时、校外锻炼1小时”的习惯。
• 水平四：积极应对体育活动中遇到的困难,表现出吃苦耐劳、敢于拼搏、勇于争先的精神。做到诚信 自律、公平公正，规则意识强。具有责任意识和集体荣誉感，能正确看待比赛的胜负。具有责任意 识和集体荣誉感，能正确看待比赛的胜负。
第五章节
小学体育与健康的课程 内容设置“六要素”
小学体育与健康的课程内容设置“六要素”
小学体育与健康的四个方面培养目标的概述
学会运用健康与安全的知识和技能，形成健康的生活方式
• 感受体育锻炼对健康的重要性，参与校内外体育活动。·知道个人卫生保健、营养膳食、安全避险等 健康知识和方法，并将其运用于日常生活中。·活泼开朗,体验快乐。·乐于与他人交往，适应自然环 境。
• 知道个人卫生保健、营养膳食、安全避险等健康知识和方法，并将其运用于日常生活中。·活泼开朗, 体验快乐。·乐于与他人交往，适应自然环境。
小学体育与健康课程的“六大”核心理念
（三）加强课程内容整体设计
新课标体育与健康课程标准
新课标体育与健康课程标准1. 引言：为何体育与健康如此重要说到体育与健康，大家可能会想：“这不就是学校里那几节体育课吗？”实际上，这比你想象的要重要得多。
新课标提到，体育不仅仅是让我们在操场上跑来跑去，更是为了让每一个人都能拥有健康的生活方式。
简单来说，体育和健康是我们生活中不可或缺的一部分。
2. 体育课程的新方向2.1 关注全面发展新课标的一个关键点就是要关注学生的全面发展。
不再单纯看重你能跑多快、跳多高，而是要关注你整体的身体素质和运动能力。
这就像是种下了希望的种子，希望它能在学生的成长中茁壮成长，不光是身体，心理上也要健康。
2.2 推广多样化运动以前，体育课里可能就是跑步、打篮球这些传统运动。
新课标则提倡多样化运动，鼓励学生尝试不同的运动方式，比如瑜伽、舞蹈、甚至攀岩等。
这样不仅能让学生找到自己喜欢的运动，还能避免运动疲劳和单一的枯燥感。
说白了，就是要让运动变得更有趣，让大家乐于其中。
3. 健康教育的新理念3.1 强调生活方式健康教育不仅仅是让学生了解饮食和运动的重要性，更要教会他们如何将这些知识应用到日常生活中。
比如，教学生如何选择健康的食物，如何在忙碌的学习生活中找到运动的时间。
这就像是教会学生用心去生活，而不是仅仅追求表面的健康。
3.2 关注心理健康我们常说，健康的身体离不开健康的心灵。
新课标特别强调了心理健康的重要性。
除了让学生们体会到运动的快乐，也要帮助他们学会调节自己的情绪和压力。
无论是通过团体运动还是个人活动，都要让学生们感受到心理上的放松与愉悦。
4. 实施策略与挑战4.1 创设良好的环境要落实新课标，首先得有一个良好的环境。
这不仅仅是指有一个合适的运动场地，还包括一个积极向上的运动氛围。
学校可以组织更多的运动比赛、活动，甚至邀请专业人士来讲座。
这样，大家在参与的过程中，自然就会爱上运动，提升健康意识。
4.2 面临的挑战当然，实施新课标也面临不少挑战。
比如，如何让所有学生都能参与到运动中，而不是只有少数人积极参与？怎么在课业繁重的情况下确保学生有足够的时间和精力来进行体育活动？这些问题都需要教育工作者和社会各界共同努力去解决。
学前儿童健康及评价
51.2-55.8 63.3-68.6 71.5-77.1 83.3-89.8 90.2-98.1
97.6-105.7 104.0-112.8 109.7-119.6
（三）生长发育的评价方法
1.离差法
为评价儿童生长发育最常用的方法。将个体儿童的发育数
据与作为标准的均值及标准差进行比较，并根据与该均值
现时的生长发育水平，处于什么等级，是否有发育异
常的可能，以及今后的发展趋势等。
（二）评价标准如何获得
在某一时间段内，一定的地区范围，选择有代
表性的儿童对某几项发育指标进行大数量的测
量，并测量收集的数据做统计学分析，所得资 料即为该地区个体和集体儿童生长发育的评价 指标。
0-6岁儿童体重身高参考值源自，成人（亚洲）正常标准为18.5～22.9（kg/m2） ，将BMI
大于23（kg/m2）和25（kg/m2）分别定为超重和肥胖。有学 者认为此标准适用于成年人，而不适用于儿童。
国内有学者提出用BMI（kg/m2）男生大于18和女生大于17.5
来判定6～12岁儿童少年肥胖。2000年6月出版的《少儿营养 大全》BMI判断指标为:15～18（kg/m2）为正常，<15为消瘦 ，>18为肥胖。 6岁以下儿童适宜于以下标准：正常为15～18 （kg/m2） ， 超重为＞18～，轻度肥胖为＞20～，中度肥胖为＞22～，重 度肥胖为＞25～。（选自金扣干的《学前保健学》）
世界卫生组织（WHO）全球儿童身长/身高曲线标准
世界卫生组织（WHO）全球儿童体重曲线标准
• 把被评价者的某发育指标实测值绘于同指标、同性
别、同年龄标准曲线图上，可直观评价发育等级。
• 若连续几年测量个体儿童的身高或体重，可将各点
心理健康知识考试题库
心理健康知识考试题库心理健康知识一、心理健康1．1989年联合国世界卫生组织提出了21世纪健康新概念：“健康别仅是没有疾病，而且包括身体健康、心理健康、社会习惯良好和道德健康。
”2．第三届国际心理卫生大会（1946）将心理健康定义为：“所谓心理健康是指在躯体、智能以及情感上与他人的心理健康别相矛盾的范围内，将个人心境进展成最佳的状态”。
3．世界心理卫生联合会对于心理健康的标准：①躯体、智力、情绪十分调和；②习惯环境，人际关系中彼此能谦让；③有幸福感；④在工作和职业中，能充分发挥自个儿的能力，过着有效率的日子。
4．心理健康研究的对象是人的心理健康的形成、进展、变化的规律，以及怎么维护和增进心理健康的科学。
5．心理健康的特点：①心理健康的状态具有相对性；②心理健康的状态具有延续性；③心理健康的状态具有可逆性；④心理健康的状态具有动态性。
6．心理健康与心理障碍是相对的概念，二者相比较而存在，其中没有绝对的界线。
7．心理健康是一具动态平衡的状态。
8．心理健康的最后目标是保持人格完整。
9．心理健康能够分为普通常态心理者、轻度失调心理者、严峻病态心理者三个等级。
10．心理问是运专心理学的知识、理论和技术，经过问者与求询者的协商、交谈和指导过程提供可行性的建议，针对正常人及轻度心理障碍者的各种习惯和进展咨询题，帮助求询者举行探讨和研究，从而达到自立自强、增进健康水平和提高日子质量的目的。
11．心理问是一项职业实践活动，用于解决与个人进展、心理健康及其与人际关系相关的咨询题。
12．心理问的原则：①保密原则。
②无条件积极关注原则。
③助人自助的原则。
13．一名有效的心理问者须具备共情、宽容、善于聆听、热诚的特征。
14．心理问师的责任心包括对求助者负责、对社会负责、对职业负责。
15．心理问师与来访者保持正常的社交距离，最适合的距离是1.5米左右。
16．去学校心理问中心问的人，并别基本上有心理疾病的人。
17．心理问师别应依照来访者的具体事情任意延长或缩短问时刻。
体育与健康新课程标准五个目标
体育与健康新课程标准五个目标体育与健康新课程标准五个目标探析一、引言体育与健康新课程标准是为了培养学生的身心健康、发展综合素质而设立的。
它旨在通过体育与健康教育，全面提升学生的体育水平和身体素质，同时培养学生的健康意识，使他们在面对日常生活中的健康问题时能做出正确的选择。
在这篇文章中，我们将深入探讨体育与健康新课程标准的五个目标，分别为发展健康体魄、促进健康社交、提升探究能力、培养个人意识、宣扬公益活动。
通过对这些目标的全面评估，我们将为读者提供一篇有价值的文章，同时展示出个人对这个主题的观点和理解。
二、发展健康体魄体育与健康新课程标准的首要目标是发展健康体魄。
这意味着学生应该通过参与体育活动来锻炼身体，提高身体素质。
在体育课上，学生将学习各种体育项目，如游泳、篮球和足球，以及相关的健身知识和技能。
通过系统和有针对性的训练，学生的身体素质将得到全面提升。
三、促进健康社交除了发展健康体魄，体育与健康新课程标准还强调促进健康社交。
体育活动提供了一个良好的平台，让学生能够与其他人合作、竞争和交流。
通过参与团队运动和集体活动，学生将学会合作、互助和团队精神，同时培养良好的社交能力。
这对学生的个人成长和未来的社交生活都非常重要。
四、提升探究能力在体育与健康新课程标准中，提升探究能力也是一个重要目标。
通过体育活动，学生将学会提出问题、解决问题和探索未知。
在学习游泳的过程中，学生可能会遇到一些技术难题，他们需要通过观察、思考和实践来找到解决方法。
这种培养学生主动探究的能力，不仅在体育活动中有用，也将在其他学科和生活中产生积极的影响。
五、培养个人意识体育与健康新课程标准还强调培养个人意识。
学生在体育活动中应该学会关注自己的身体状况和健康问题。
他们需要学习如何正确地进行运动、如何保护自己的身体，并且主动参与一些身体健康的活动，如定期锻炼、合理饮食等。
这种个人意识的培养有助于学生更好地管理自己的身体和健康，提高他们的生活质量。
改进德尔菲法研究亚健康的描述性定义及评价标准
改进德尔菲法研究亚健康的描述性定义及评价标准一、本文概述随着现代社会节奏的加快，亚健康状态逐渐成为公众健康的重要议题。
亚健康，又称第三状态、灰色状态，是指人体处于健康和疾病之间的过渡状态，虽无明显的器质性病变，但却存在一系列功能性改变，如疲乏无力、精神不振、反应迟钝等。
这种状态若不及时调整，可能导致疾病的发生。
因此，对亚健康状态的科学界定和评价标准的制定，对于促进人们的健康水平和预防疾病具有重要的实践意义。
本文旨在通过改进德尔菲法，对亚健康的描述性定义及评价标准进行深入研究。
德尔菲法，又称专家调查法，是一种通过匿名方式征询专家意见，对预测对象进行多轮次有控制的预测方法。
本研究将结合亚健康的特性，对传统德尔菲法进行改进，以提高其针对性和实用性。
我们将通过文献回顾和实地调查，收集亚健康的相关资料和信息，为后续的德尔菲法研究提供基础数据。
将邀请相关领域的专家参与匿名调查，运用改进后的德尔菲法对亚健康的描述性定义进行深入探讨，形成共识。
基于专家意见和实证研究，构建亚健康的评价标准，为亚健康的科学评价提供依据。
本文的研究结果将有助于完善亚健康的理论体系，为亚健康状态的识别、评价和干预提供科学依据，对提升公众健康水平具有重要的理论和实践价值。
二、文献综述亚健康状态，也称为第三状态或灰色状态，是指人体处于健康和疾病之间的一种过渡状态。
这种状态下，个体可能会感受到一系列的不适症状，如疲劳、失眠、焦虑等，但并未达到明显的疾病诊断标准。
近年来，随着生活节奏的加快和社会压力的增加，亚健康状态逐渐成为公众关注的焦点。
德尔菲法（Delphi Method）作为一种经典的定性预测方法，自20世纪50年代由美国兰德公司首次提出以来，已被广泛应用于各个领域，包括医学、社会学、经济学等。
其核心在于通过专家的匿名反馈和多次迭代，对某一问题或现象达成共识。
然而，传统的德尔菲法在应用过程中也暴露出一些问题，如专家意见的不一致性、反馈过程的繁琐等，这在一定程度上限制了其在亚健康研究领域的应用。
中小学体育与健康新课程标准3篇
中小学体育与健康新课程标准第一篇：中小学体育与健康新课程标准导言自2017年9月起，中国国家教育部开始逐步推行《中小学体育与健康课程标准》的实施，这是对旧课程标准的全面升级和改进。
新的课程标准要求学生不仅能够掌握体育技能，还要具备身体健康、心理健康、道德品质等多方面的素养。
这体现了教育部门对于全面健康教育的重视，旨在让学生在未来的生活和工作中更好地展现自己，涵养品质、培养能力。
该标准共分为六个部分，分别是导言、核心素养和技能、内容与要求、教学时数和年级安排、教材和参考资料、实施与监测。
本篇文章将就该标准的导言部分做详细阐述。
一、指导思想中小学体育与健康课程标准关注整个体系的人的培养，旨在培养具有健康素养和个性化、多元化身体素质、运动技能和运动认识能力的全面发展的人。
此标准使我国中小学体育和健康教育和其他学科教育统一起来，以提高学生身心健康、全面发展和道德品质的素养为目标，从而增强了我国中小学体育和健康教育的社会责任感。
同时，该标准也要求学习者需要努力改善自己的健康水平，培养正确的健康意识和健康行为。
二、基本特点1、突出了核心素养和技能。
该标准突出了核心素养和技能的培养，提出了具体实现方式和方法。
2、注重个性化、多元化培养。
该标准在培养过程中注重个性化和多元化的发展，从而保证学生能够充分发挥自己的潜力。
3、兼顾肢体运动和认知能力。
该标准注重肢体运动和认知能力，旨在提高学生的专业技能，增强他们的体验和运动意识。
4、涵盖健康教育。
该标准涵盖了健康教育，要求学生懂得生命的意义、珍惜生命，成为积极健康的生命之源。
三、主要任务本标准要求幼儿园、小学、初中和高中各年级的学生能够准确地掌握各自学段的学习目标和要求。
在此基础上，通过课程内容的实施和学生的学习，达到：1、培养学生的身体素养、专业素养和认知能力。
2、提高学生的运动技能、身体协调能力和陪伴能力。
3、传递学习的快乐和愉悦感。
4、促进学生全面健康的成长。
5、建立对自己和他人的尊重和信任。
健康新定义及标准
健康新定义及标准安之星净水器分享：一．健康的定义人类有了健康才能生存，才能发展、享受，健康是长寿的基石，是对社会、对自己、对亲人的责任，是人们存在的最佳状态，是亘古至今人类生命史上令人神往的不断追求的共同目标，是自古以来，人们十分关注的话题。
眼下，二十一世纪人们对这个问题的认识和重视程度前所未有。
人类文明到了今天，我们应该用知识生活，不应该用习惯生活。
而一个人如果没有时间学些健康知识，将来一定有时间生病。
俗话说：“病来如山倒，不如预防早”。
这句话提醒我们，应当深刻感悟预防疾病和维护健康的重要性，要看清二十一世纪追求健康是大趋势，有了健康才能轻松迎接新世纪的挑战。
健康的定义与科学进展密切相关，世界卫生组织一成立就提出了关于健康的概念，明确指出：健康不仅是机体没有疾病和虚弱，而且在躯体上、心理上及社会适应能力上都处于一种完美的状态。
1989年世界卫生组织又为健康的定义补上了道德健康这一条。
新的健康概念是人体的健康分生理健康、心理健康、道德健康及社会适应健康四个层次，并且后面的健康层次是以前面的健康层次为基础而发展的更高级的健康层次。
道德健康是生理健康和心理健的发展，最高标准是“无私利人”，基本标准是“为己利他”。
二．世界卫生组织制定的人体健康十条标准：（一）有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力，而不感到过分紧张；（二）处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔；（三）善于休息，睡眠良好；（四）应变能力强，能适应环境的各种变化；（五）能够抵抗一般性感冒和传染病；（六）体重适当，身材均匀，站立时头、臂位置协调；（七）眼睛明亮，反应敏锐，眼睛不发炎；（八）牙齿清洁，无空洞，无痛感，齿龈颜色正常，无出血现象；（九）头发有光泽，无头屑；（十）皮肤富有弹性，走路感到轻松。
三．中年人全面的健康标准世界卫生组织还进一步提出了中年人全面的健康标准，包括了躯体健康和心理健康以及相应的社会适应能力的健康标准：（一）躯体健康可用“五快”来衡量1．吃得快：进食时有良好的胃口，不挑剔食物，能快速吃完一餐饭。
心理健康的起源与发展
• （二）行为主义关于心理健康的机理
• 行为主义者从行为主义理论出发，对心理健康的 机理提出了自己的观点。
• 1、条件反射作用
• 行为主义者认为，一个人的异常行为或病态人格 是个体在其过去的生活中，通过条件反射作用经 学习强化过程而固定下来的。
• 2、社会模仿
• 60年代，美国心理学家班杜拉通过大量的实验研 究指出，人们大量的行为都是通过模仿而习得的， 因此提出了社会学习的理论。
理健康、社会适应良好和道德健康。”
• 二、心ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ健康的起源与发展 • （一）心理健康的起源
• 心理健康教育是从正确认识精神病和给精神病患 者以人道的待遇开始的。
• （二）心理健康运动的发展 • 现代心理健康教育的发展，大致经历了三个阶段。 • 1、从改善精神病人的待遇到注意精神疾病的预
防
• 2、从关心身心因素的制约到关注社会因素的影 响
• （二）心理健康标准的探讨
• 人的躯体健康有客观的标准，只要医生用仪器进 行内、外科的检查，就可以得出基本正确的结论
• 人的心理健康也是有客观标准的，一般可以根据 心理测验、观察和个人主观体验等方面的材料进 行综合分析，做出较明确可靠的判断。
• 关于心理健康的具体标准问题，每一位心理学家、 精神卫生专家都可能提出一套标准。
• （四）认知理论关于心理健康的机理
• 认知理论流派对心理健康问题卓有研究的 心理学家，首推贝克和艾利斯。
• 认知理论认为心理不健康的关键在于人的 非理性观念，非理性信念是指会导致情绪 和行为问题的不合理认知。不合理的认知 往往是个体产生抑郁、自卑、焦虑、恐惧、 痛苦等不良情绪的原因，甚至会导致神经 症。
• 3、价值观规范。在平均规范幅度之下的人不一定都正常， 而偏离平均规范者也不一定都异常，这要取决于一定的价 值观。
健康新概念
---人活百岁不是梦
王照品
上世纪80年代,富人比富人一般比富态比肚子. 上世纪90年代,富人比富人, 一般比房子比车子 而21世纪,是以人为本的世纪,是人类健康的世 纪,在全面建设小康社会的今天, 富人比富人一 般比身子比健康.
什么是健康呢？
现在存在着许多错误观念，有些人，特别市 中青年人认为，我没病就是健康；我不难受，不 虚弱，所以我健康。错了！不虚弱不等于健康， 不难受也不等于健康。世界卫生组织定义：“健 康不光是没有疾病和不虚弱，健康不仅是生理， 还包括心理健康与良好的社会适应性”。 目前我国人群的健康状况：健康20%，亚健康 75% ，疾病患者5％
• 明智之举——一次免费的午餐会 一次，一公司总裁举办的午餐会。会上气 氛轻松活跃，人人精神饱满。总经理表彰了一 些即将退休的员工，都是近十年身体健康、年
年全勤、成绩突出者，并给每人一副网球拍、
一件汗衫及一个信封，内有支票一张（奖金） 。全场鼓掌，纷纷表示祝贺。该公司设有健身 房，游泳池，平时一贯鼓励员工积极锻炼身体 ，公司员工参加体育活动蔚然成风，员工身体
• 基因贫瘠 • 运动+大吃大喝
“一“的含义：
每天喝一袋牛奶。人类膳食普遍缺钙，中国99％ 的人缺钙，缺钙有三个结果：第一骨疼，缺钙的 人骨质疏松、骨质增生，腰疼、背疼、腿疼、老 年抑郁症、浑身疼。第二龟背，越活越矮，越活 越驼，岁数越大个子越小。第三骨折。这是缺钙 造成的三大症状。那么为什么会缺钙呢？因为每 人每天需要800毫克的钙，而我们饮食里仅有500 毫克钙，需要每天补充一袋牛奶。那么牛奶什么 时候开始喝？喝到什么时候？一出生就开始喝， 喝到终身为止。
二十一世纪的今天，人们已告别古代“人 活七十古来稀”的年代而活到一百岁的人 已不稀罕。 七十岁的人取新娘 八十岁能爬山 九十岁能走路 一百岁能生活自理
[世界卫生组织健康定义]世界卫生组织（WHO）对健康作了新的定义
![[世界卫生组织健康定义]世界卫生组织（WHO）对健康作了新的定义](https://img.taocdn.com/s3/m/0a00dd37abea998fcc22bcd126fff705cc175ca0.png)
[世界卫生组织健康定义]世界卫生组织（WHO）对健康作了新的定义篇一: 世界卫生组织对健康作了新的定义1989年联合国世界卫生组织对健康作了新的定义，即“健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康”。
由此可知，健康不仅仅是指躯体健康，还包括心理、社会适应、道德品质相互依存、相互促进、有机结合的。
当人体在这几个方面同时健全，才算得上真正的健康。
一般而言，心理健康概念是指：个体的心理活动处于正常状态下，即认知正常，情感协调，意志健全，个性[）完整和适应良好，能够充分发挥自身的最大潜能，以适应生活、学习、工作和社会环境的发展与变化的需要。
世界卫生组织对健康的定义细则：1．有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张。
2．处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔。
3．善于休息，睡眠良好。
4．应变能力强，能适应外界环境的各种变化。
5．能够抵抗一般性感冒和传染病。
6．体重得当，身材均匀，站立时，头肩、臂位置协调。
7．眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不易发炎。
8．牙齿清洁，无空洞，无痛感，齿龈颜色正常，无出血现象。
9．头发有光泽、无头屑。
10．肌肉、皮肤有弹性。
其中前四条为心理健康的内容，后六条则为生物学方面的内容。
篇二: 世界卫生组织对“健康”的定义和特点有哪些？影响个人健康的主要因素是1、世界卫生组织对“健康”的定义和特点有哪些？影响个人健康的主要因素是什么？世界卫生组织给健康所下的正式定义：精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作；处事乐观，态度积极，乐于承担任务，不挑剔；善于休息，睡眠良好；应变能力强，能适应各种环境变化；对一般感冒和传染病有一定的抵抗力；体重适当，体态均匀，身体各部位比例协调；眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎；牙齿洁白，无缺损，无疼痛感，牙龈正常，无蛀牙头发光洁，无头屑；肌肤有光泽，有弹性，走路轻松，有活力。
健康是指不仅仅是指没有疾病或病痛，而且是一种躯体上、精神上和社会上的完全良好状态。
人的健康标准是什么(最新)
【健康常识】人类健康标准是指人体各器官系统发育良好、体质健壮、功能正常、精力充沛，并且有良好的劳动效能和社会适应能力。
因此，健康不仅仅是一个人的体格外表健康，还要包含了生理和心理方面的综合素质的评价。
健康是指身体各部位，包括各脏器、骨骼、肌肉、皮肤、神经、关节活动等都处于正常状态。
健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。
传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。
因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康等。
健康是人的基本权利，是人生最宝贵的财富之一，甚至可以说健康在诸多因素中，稳排第一的位置；健康是生活质量的基础；健康是人类自我觉醒的重要方面；健康是生命存在的最佳状态，有着丰富深蕴的内涵(转载于 : : 人的健康标准是什么)。
1978年世界卫生组织(WHO)给健康所下的正式定义，是衡量是否健康的十项标准。
1处世乐观，态度积极，乐于承担任务，不挑剔2.善于休息，睡眠良好3.应变能力强，能适应各种环境变化4.对一般感冒和传染病有一定的抵抗力5.体重适当，体态均匀，身体各部位比例协调6.眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎7.牙齿洁白，无缺损，无疼痛感，牙龈正常，无蛀牙8.头发光洁，无头屑9.肌肤有光泽，有弹性，走路轻松，有活力。
10. 足趾活动性好，足弓弹性好，肌肉平衡能力好，脚且没有疼痛、没有拇外翻。
一个健康正常的人的标准是什么？健康的内容与标准健康需要均衡的营养、充足的睡眠、适当的运动、健康的心理。
精力充沛，能从容不迫的应付日常生活的压力而不感到过分紧张，你可以从事你渴望做的一切工作；处事乐观，态度积极乐于承担责任严于律己宽以待人；应变能力强能够较好的适应环境的各种变化；对于一般性感冒和传染病有抵抗能力；体重标准身体匀称站立时身体各部位协调；眼睛明亮，反应敏捷，无炎症；头发有光泽，无头屑世卫组织确定人群健康十项标准如下：有充沛精力，能从容不迫地担负日常繁忙的工作。
义务教育体育与健康课程标准六大新变化
义务教育体育与健康课程标准六大新变化作者：陈雁飞周志勇来源：《北京教育·普教版》2022年第06期與2011年版相比，《义务教育体育与健康课程标准（2022年版）》（以下简称“体育与健康新课标”）有六个方面的新变化。
变化一：明确了以健身育人为本质特征的课程理念“体育与健康新课标”在课程理念上全面落实了习近平总书记关于培养担当民族复兴大任的时代新人的要求，即有理想、有本领、有担当，并根据义务教育性质及课程定位，明确了以健身育人为本质特征的学科课程理念。
具体体现在：第一，凸显了“健康第一”的指导思想;第二，落实了“教会、勤练、常赛”的教学思想;第三，加强了课程内容整体设计的思路;第四，注重教学方式改革的路径。
只有在这样的课程理念统领下，体育与健康才能达到促进中小学生积极参与体育运动、养成健康生活方式、健全人格品质的课程目标，从而为提升国民综合素质，推动社会文明进步，建设健康中国和体育强国，实现中华民族伟大复兴发挥其应有的学科价值。
变化二：凸显了以核心素养为中心的课程目标核心素养主要是指学生通过学习而逐步形成的适应个体发展与社会发展的正确价值观、必备品格和关键能力，是学生基本知识、技能、方法、情感、态度与价值观等综合表现。
“体育与健康新课标”的课程目标以核心素养为中心，包括运动能力、健康行为和体育品德三个维度。
其中，运动能力是指学生在参与体育运动过程中所表现出来的综合能力;健康行为是指学生增进身心健康和积极适应外部环境的综合表现;体育品德是指学生在体育运动中应当遵循的行为规范和体育伦理，以及形成的价值追求和精神风貌。
三个维度密切联系、相互影响。
运动能力是形成健康行为和体育品德的基础，健康行为是发展运动能力和体育品德的核心，体育品德是提高运动能力和改进健康行为的保证。
变化三：聚焦了核心素养统领下的课程内容结构为了更好地贯彻和落实《关于全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》《深化教育教学改革全面提高义务教育质量的意见》和《（体育与健康）教学改革指导纲要（试行）》等文件精神，促进每位学生掌握1至2项运动技能，“体育与健康新课标”在内容结构上有了较大的变化，主要内容包括基本运动技能、体能、健康教育、专项运动技能、跨学科主题学习等五个方面（如图1）。
企业员工健康管理概述PPT(共34页)
（五）工作宴会症 1、脂肪肝 2、冠心病 3、糖尿病
4、肥胖
（六）商务旅行健康综合症 1、商务旅行要注意预防传染病 2、性传播疾病的预防措施 3、商务飞行应注意事项 4、如何克服商务旅行中的时差效应 5、国际商务旅行都要做哪些预防接种
（七）长期超负荷工作 1、过劳死 2、胃溃疡
（八）企业高层管理人员的健康杀手 1、恶性肿瘤 2、心血管疾病---高血压 3、冠心病
二、制度和行动
（一）企业健康管理基础：员工体检 1、为什么要做体检 2、健康检查要注意什么？ 3、员工体检分类标准 4、员工健康档案管理
（二）企业医疗保险与医疗补助办法 1、企业基本医疗保险与补充医疗保险 2、企业医疗补助办法
（三）职业健康与安全管理 1、企业要重视传染病预防工作 2、职业病防治的主要内容和特点 3、员工职业健康和安全的权利以及企业义务 4、员工职业健康和安全管理体系建立方法 5、工作场所环境要求和办法
2、适量运动
最佳的有氧代谢运动是步行，简单的参照标准是三、五、七
“三”：即每天步行三公里，三十分钟以上； “五”：每周运动五次； “七“：运动强度为运动后心率＋年龄＝170左右为宜。
3、生活规律
作息时间规律、饮食规律、工作和学习安排规律
4、心理平衡
心理平衡最重要，最难做到。 要做到三个快乐：一心助人为乐；事事知足常乐；常常 自得其乐。 做到三个正确：正确对待自己、正确对待他人、正确对 待社会。
企业健康管理
一、现代健康新理念
什么是现代概念的健康？
1、世界卫生组织1984《宪章》明确：健康不仅仅 是没有疾病和不虚弱状态，而是身体、心理和社会 适应能力上三方面的完美状态。 2、1990年，世界卫生组织在84年定义的基础上， 又对健康定义中加入了道德健康概念。 3、2000年，又加上了生殖健康概念。
大学生健康教育复习资料
1、世界卫生组织1999年提出了人类新的健康标准。
这一标准包括肌体和精神健康两部份，具体可用“五快”（肌体健康）和“三良好”（精神健康）来衡量。
“五快”是指： 吃 得快、 便 得快、 睡 得快、 说 得快、 走 得快；三良好是指：良好的 个性人格 、良好的 处世能力 、良好的 人际关系 。
2、人生的六大目标：财富、家庭、友谊、个人成长、事业成就、健康。
健康 是最重要的，因为没有 健康 ，一切均为零。
3、健康新观念：世界卫生组织定义，“健康是金子，健康是人生第一财富。
”健康虽不是一切，但失去了健康就失去了一切；金钱不等于财富；没有病不等于健康；吃得好不等于营养好； 预防 大于治疗； 健康 面前人人平等。
4、全世界真正健康的人仅仅占 5% 的比例，医生诊断明确有病的占 20% ，其余 75% 的人处于亚健康状态。
5、世界卫生组织提出了以下5项健康生活方式，大学生参照执行：不吸烟 ；不酗酒 ；平衡膳食 ；锻炼身体 ；心理平衡 。
6、我国专家提倡的健康生活方式有以下8项：不吸烟，不酗酒；营养得当，防止肥胖 ；坚持锻炼，劳逸结合 ；生活规律，善用闲暇 ；心胸豁达，情绪乐观 ；与人为善，自尊自重 ；家庭和睦，适应环境 ；爱好清洁，注意安全。
7、健康教育 是实现人人健康的重要战略措施。
是一项投入少、产出多、效益高的保健措施。
是解决青年大学生健康问题的关键途径。
8、1995年WHO西太区办事处在《健康新地平线》中指出： 健康促进 是指个人与家庭、社区和国家一起采取措施，鼓励健康的行为，增强人们改进和处理自身健康问题的能力。
9、国家教委于1993年1月8日颁布《大学生健康教育基本要求（试行）作为高等学校对大学生开展健康教育的指导法规。
10、健康的四大基石：健康的第一基石： 合理膳食 ；健康的第二基石： 适量运动 ；健康的第三基石: 戒烟限酒 ；健康的第四基石： 心理平衡 。
11、只要注意心理平衡，就掌握了健康的钥匙。
体育与健康新课程标准
体育与健康新课程标准
体育与健康新课程标准是指在教育领域，针对体育与健康领域的课程内容和教学方式进行调整和规范，以适应现代社会对学生体育与健康素养的要求。
体育与健康新课程标准主要包括以下几个方面的内容：
1. 课程目标：明确学生在体育与健康方面的发展目标，包括身体素质、运动技能、体育文化素养等方面的要求。
2. 课程内容：明确体育与健康课程的知识、技能和态度方面的内容，要求根据学生的年龄和发展水平提供相应的教学内容，包括体育技能训练、运动知识普及、运动技能评价等方面。
3. 教学方法：规范体育与健康课程的教学方式和方法，强调学生的主体地位，注重学生的参与和合作能力的培养，提倡积极健康的学习态度。
4. 评价与考核：明确体育与健康课程的评价与考核方式，包括考核标准、评价方法和评价指标等，旨在全面评估学生在体育与健康方面的发展水平。
5. 活动安排：制定体育与健康课程的活动安排，包括课程组织与管理、课程时间安排等，以保证课程的有效进行。
体育与健康新课程标准的制定和实施，旨在促进学生的身心健康发展，提高学生的运动能力和健康素养，培养学生积极参与
体育与健康活动的兴趣和意识，形成健康的生活方式。
同时，该标准也为教师提供了教学指导，使他们能够更好地开展体育与健康课程教学工作。
现代健康新概念
能抵抗一般性感冒 和传染病。＠体重适当． 匀称． 时 体型 站立
头 、 臀位置协 调。⑦眼 睛 明亮 ． 应敏 捷 ， 肩、 反 眼和 眼 睑不 发 炎 。⑧牙齿清洁 ， 龋齿 ， 疼痛 ， 颜 色 正常 ， 出血现 无 不 牙龈 无 象 。＠头发有光泽 ． 无头屑 。⑩ 肌 肉丰 满 ， 有弹性 ． 皮肤 走路 轻松 。 １２ 从社 盒学角度谈 ■摩 ． １２ １ 健 康是 一种 资源 正 如美 国哲学家 爱默 生所 说 ：健 ．． “ 康是人生的 第一 财富 。德 国哲 学家叔 本华 则形 象地 指 出： “ —个健康的乞丐比有病 的国王更幸福 。 的确 ， 对于 —个人 来 说 ， 康是人 生最 重要的本钱 ， 旦失去健 康就会失 去一切 。 健 一 有人比喻人生的资 本是个 巨大数 目， 康是 “”跟在“ 而健 １， １后 面的事业 、 情、 爱 财富 、 地位 …… 等则是 “ 只有 “ ” ０， １ 的存在 ． 这些“ ’ 才有意义 ， 一旦丧 失健 康这 个“ 其它 ” 多也没 １， ０再 有意义 。此外 ． 每个 人的健康 ． 也是社 会文 明、 进步和 发展 的 基础 。第一届世界健康促 进大会 发布的 （ 渥太华 宪章） 出 ： 指 “ 良好 的健康是 社会 、 经济和个人 发展的主要 资源 ， 也是 生活 质量的 重要部分” 。因此 ， 维护和促进人人健康还是一项 正当 的社会投资 。 １ ． 健康是人 的基 本权 刺 ‘ ．２ ２ 阿拉 木图宣言 ） 指出 ：健 康 “ 是基本人权 ， 达到尽可能 高 的健 康水平 是世界范 围的一 项最 重要的社会性 目标 。世 界上所 有人 ， 无论是何种肤 色、 民族 ， 或是不 同的年龄 、 性别 ， 或是地位 高低 、 财富 多少 ， 都有获得健 康的权利 。在社会生活 中， 每个 人不仅 要维护 自身的健 康权 利， 同时也要 尊重他人的健 康权利 。一 个在公共 场所吸烟 的 人， 实际上已经 侵犯 了不吸烟 者呼吸新鲜 空气 的权利 ， 动吸 被 烟 的人成 了直接受害 者。一些制售有毒有害食品的生产经营 者 已构成对消费者健康权 的侵害 ． 受到道德 的谴责 或法 理应 律 的制裁 。 １２３ 保 健是一种责任 健 康是您 的权 利 ． 是您 的责 ．． 保健 任 。这话很有道理 。虽然每 个人 都拥有健 康的权 利 ． 康 ” 但健 是 不会 自动获得的 ， 须通 过个人和 社会 的不懈努 力才能 而必 得 到。①首先 ， 每个人都要 对自己的健康 负责 ． 要主动采取积 扳 的自我保健措施 ， 改变不利于健康的生 活方 式 ， 尽可能达到 身心健 康的最佳状 态 。 每个人 还要 对他人的健 康负责 ， ② 要 关心、 维护你的亲人 、 、 邻里 同事和周 围 有人的健康 ． 所 你的行 为、 言语不得损害他人 的健康 。③各级 政府 要对当地群 众 的 健康负责 ， 通过政策 、 法规 、 济 、 织 等手段 ， 他们创 造一 经 组 为 种安全 、 、 、 舒适 满意 愉悦的生陪和工作条件 ． 达到人人享有卫 生保 健的 目 。④各机 关 、 标 企事业 单位要 对本单世职 工的健 康负责 ， 确保他们有安全的工作与生产劳动条件 ． 人人享有基 本 的医疗卫 生服 务． 经常组织有益于身心健 康白各种 活动 等。 勺
健康新定义及标准
健康新定义及标准健康新定义及标准随着人口老龄化和生活方式的改变，健康问题变得越来越引人关注。
在全球范围内，许多国家和地区一直在探索和制定健康标准和指南，以确保公众的身体健康和福祉。
近年来，“健康”这个概念的定义和实践也经历了一些重大的变化和发展。
本文将探讨健康新定义及标准。
一、健康的定义人类对健康的定义已经有很长的历史，从最初的“没有疾病”到现在的“完全身心社会的福利”，健康的定义已经由简单向复杂演变。
1.1 过去的定义在过去的历史中，人们对健康的定义似乎都比较简单，主要是把“没有疾病”作为健康的标准。
例如，世界卫生组织（WHO）在1948年的《宪章》中所定义的健康就是：“健康是指身体、心理和社会方面的完好状态，而不仅仅是没有疾病或身体缺陷。
”但实际上，这样简单的健康定义早已不能满足当今社会的健康需求，因为现代人面临的健康威胁和问题已经超出了传统医学的范畴。
1.2 新的定义随着健康科学的不断进步和人们意识的不断提高，对健康的定义也逐渐趋于完整和全面。
自从1984年，WHO重新定义健康为“完全身心社会的福利”，这一定义对健康的新认识已经引起了全球关注。
这个新的定义放弃了过去“没有疾病”这种简单的健康定义，明确指出了健康与身体、心理和社会因素的密切联系。
它表达了一个更加完整、更加全面的健康理念：一个人的身心健康不仅与身体健康有关，而且还与他的思维、情感、社会联系和意义感有关。
因此，现在的健康定义应该是：“在完好的身体、心理和社会状态下，具备对个体及其环境的理解、适应和协调能力。
”二、健康的标准在健康定义的基础上，健康的标准应该是确定什么是有益或有害于身体、心理和社会福利的一些度量指标。
目前，常见的健康标准主要有以下两种类型：2.1 主客观指标主客观指标主要是从不同角度衡量和评估健康状况的标准，其中主要包括生物医学指标和社会行为指标。
生物医学指标包括身体检查、实验室检查、医学影像等。
例如，身高、体重、血压、血糖等指标可以反映人体的生理状态；心电图、X线、磁共振等可以反映各种疾病的病理生理情况。
健康新定义及标准3篇
健康新定义及标准建立健康新标准，让我们更加注重个体身心健康，更好地适应现代生活的高速发展和忙碌型态。
健康新标准提供了更为丰富和更好的健康理念，我们不仅可以看到健康措施，还可以了解健康行为、健康状态和健康意识等方面。
这篇文章将阐述健康新标准及其重要性。
一、什么是健康新标准？健康新标准是根据现代世界的社会、文化和经济发展而确定的健康理念，是一套全方位、多角度、一体化的健康概念体系，旨在鼓励个人在生活各个方面依照健康标准行事，促进整体身心与社会福利共同提升。
二、健康新标准的组成健康新标准由以下几个方面的内容构成：1. 健康类型标准：以审视个人身体适应性和生活行为为出发点，将人群划分成不同类型，针对每一类型提供对应的健康标准。
2. 健康需求标准：探测个体身心需求的变化，匹配随之变化的健康标准要求。
比如指导冬季健康程序、心理辅导等。
3. 健康目标标准：为追溯个人健康进展，明确路径和步骤，定制达成健康目标的关键环节。
4. 健康时间标准：支持个体理解时时刻刻的健康需求，为个体设立健康时间表、健康营养表等，辅助个体保持健康习惯。
三、健康新标准的意义1. 鼓励个人重视健康健康新标准的出现，意味着整个社会对于健康的关注程度正在提高，个人也会受到鼓励去重视自己的身心健康。
由于健康新标准是一套全面的个人健康概念体系，它使个人能够从多个角度去审视自己的健康状况，提高个人的健康意识。
2. 提供有效的健康指导健康新标准为个人提供了多方位的健康指导。
根据个人的身体特点、生活行为、心理需求、时间表等因素出发，可以对个人提供具体、有效的和专业的健康指导，有助于个人建立良好的健康习惯，并在明确目标和步骤下，逐步实现健康目标。
3. 推动社会健康发展健康新标准的出现，不仅能够促进个体身心健康，也有助于推动整体社会健康发展。
随着个人身心健康的提升，社会各个方面也会随之变得更加和谐和健康，为社会的可持续发展打下坚实的基础。
综上所述，健康新标准能够为个体提供全方位、多角度、一体化的健康指导，这对于促进个人的身心健康、推动社会和谐与发展具有重要的意义。
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健康新定义及标准
安之星净水器分享：
一．健康的定义
人类有了健康才能生存，才能发展、享受，健康是长寿的基石，是对社会、对自己、对
亲人的责任，是人们存在的最佳状态，是亘古至今人类生命史上令人神往的不断追求的共同
目标，是自古以来，人们十分关注的话题。
眼下，二十一世纪人们对这个问题的认识和重视
程度前所未有。
人类文明到了今天，我们应该用知识生活，不应该用习惯生活。
而一个人如
果没有时间学些健康知识，将来一定有时间生病。
俗话说：“病来如山倒，不如预防早”。
这句话提醒我们，应当深刻感悟预防疾病和维护健康的重要性，要看清二十一世纪追求健康
是大趋势，有了健康才能轻松迎接新世纪的挑战。
健康的定义与科学进展密切相关，世界卫生组织一成立就提出了关于健康的概念，明确指出：健康不仅是机体没有疾病和虚弱，而且在躯体上、心理上及社会适应能力上都处于一种完美
的状态。
1989年世界卫生组织又为健康的定义补上了道德健康这一条。
新的健康概念是人体
的健康分生理健康、心理健康、道德健康及社会适应健康四个层次，并且后面的健康层次是
以前面的健康层次为基础而发展的更高级的健康层次。
道德健康是生理健康和心理健的发
展，最高标准是“无私利人”，基本标准是“为己利他”。
二．世界卫生组织制定的人体健康十条标准：
（一）有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力，而不感到过分紧张；
（二）处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔；
（三）善于休息，睡眠良好；
（四）应变能力强，能适应环境的各种变化；
（五）能够抵抗一般性感冒和传染病；
（六）体重适当，身材均匀，站立时头、臂位置协调；
（七）眼睛明亮，反应敏锐，眼睛不发炎；
（八）牙齿清洁，无空洞，无痛感，齿龈颜色正常，无出血现象；
（九）头发有光泽，无头屑；
（十）皮肤富有弹性，走路感到轻松。
三．中年人全面的健康标准
世界卫生组织还进一步提出了中年人全面的健康标准，包括了躯体健康和心理健康以及
相应的社会适应能力的健康标准：
（一）躯体健康可用“五快”来衡量
1 ．吃得快：进食时有良好的胃口，不挑剔食物，能快速吃完一餐饭。
说明内脏功能
正常。
2 ．走得快：行走自如，活动灵敏。
说明精力充沛，身体状态良好。
3 ．说得快：语言表达正确，说话流利。
表示头脑敏捷，心肺功能正常。
4 ．睡得快：有睡意，上床后能很快入睡，且睡得好，醒后精神饱满，头脑清醒。
说
明中枢神经系统兴奋，抑制功能协调，且内脏无病理信息干扰。
5 ．便得快：一旦有便意，能很快排泄大小便，且感觉良好。
说明胃、肠、肾的功能
良好。
（二）心理健康可用“三良好”来衡量
1 ．良好的个人性格：情绪稳定，性格温和，意志坚强，感情丰富，胸怀坦荡，豁达
乐观。
2 ．良好的处世能力：观察问题客观现实，具有较好的自控能力，能适应复杂的社会环境。
3 ．良好的人际关系：助人为乐，与人为善，与他人的关系良好。
（三）道德健康
世界卫生组织关于健康的概念有了新的发展，即把道德修养纳入到健康的范畴。
健康
不仅涉及人的体能方面，也涉及人的精神方面。
将道德修养作为精神健康的内涵，其内容包括健康者不应有以损害他人的利益来满足自己需要的思想和行为，能具有辨别真伪、善恶、
美丑、荣辱等是非观念，能按照社会行为的规范准则约束自己及支配自己的思想和行为。
在个人的品质上具有良好的社会道德，仁慈宽恕，忠诚友爱。
善良的品性、平和的心境是健康的保证。
与人相处善良、正直、心地坦荡、遇事出于
公心、凡事想着别人，这样便无烦忧，使心理保持平衡，有利健康。
良好的心理状态，能促
进人体内分泌更多有利的激素、体液因子、酶类和乙酰胆碱等。
这些物质能把血液的流量、
神经细胞的兴奋调节到最佳状态，从而增强机体的抗病力，促进人们健康长寿。
而且，大脑中有部分细胞能产生内啡肽，它可能通过脑细胞膜上的吗啡受体产生愉快情绪，良好的心情是健康的最重要因素。
这就是善有善报，恶有恶报的科学道理。
四．老年人健康的标准
世界卫生组织对老年人健康的标准提出了多维评价。
这种多维评价包括五个方面：
（一）精神健康
老人一定要有良好的心理、心态，要平和宽容，切忌焦虑疑心，要用爱去滋润身边的一切事物。
（二）躯体健康
躯体健康就是通常人们所说的健康，老人易见的病有高血压、冠心病等，而且易出现中风。
所以，老人一定要经常锻炼，保证有一个健康的身体。
（三）日常生活的能力
即生活上有自理的能力。
包括自我照顾和自己理家等。
（四）社会健康
包括人际关系，社区活动参与程度，与子女的关系等。
（五）经济独立
当今的老人一部分靠退休金或养老金生活，也有一部分是由子女赡养。
如果老人在经济上是独立的，自己会生活得更有信心，会更加快乐。