浅谈中学生心理健康素质及其培养

谈中学生的心理健康教育

21世纪是充满机遇和挑战的世纪。敢于冒险与探索、善于竞争与合作、富于创造与创新等品质已经成为新时期人才素养的重要因子；而以上品质无一不与良好的心理健康素质密切相关。近年来，我国中小学生心理疾患发病率呈直线上升趋势，现不少中学生具有心理异常表现，其中部分中学生存在抑郁症、恐怖症、强迫症等心理障碍。当然原因是多方面的，如家长的过分溺爱使孩子缺乏磨练，心理承受能力差，学校教育中有只抓文化成绩而忽视学生心理健康素质培养的现象，社会上的一些负面因素的影响等等。学生心理素质不健康对其成长极为不利，因此我们必须长期重视青少年的心理健康素质培养，并以此为中学生思想品德教育的重要部分

1、心理健康的涵义

所谓心理健康，不仅指个体没有心理上的疾病或变态，而且在生理上、心理上和社会上均能保持良好的状态，是衡量个体健康水平的重要指标之一。著名心理学家林崇德结合自身的研究，把儿童青少年心理健康的标准概括为三个方面：敬业、乐群和自我修养。王玲则将心理健康具体归纳为以下八个标准：了解自我，悦纳自我；接受他人，善与人处；正视现实，接受现实；热爱生活，乐于学习和工作；能协调与控制情绪，保持心境良好；人格完整和谐；智力正常；心理年龄符合年龄特征。

2、心理健康素质的重要性

从中学阶段的培养目标和社会对人才的需求等角度出发，心理健康素质是指人在认知、情感、意志、需要、爱好等品质上的稳定的特征，包括:自信心、毅力、勇气、克制忍耐力、与人沟通交往的能力以及吃苦耐劳、团结合作、积极主动、开拓进取、敢于竞争、不怕挫折的精神。显然，一个学生的心理状态是否正常、健康，在家庭关系、同学关系、学习问题等方面的认识和处理方式的正确与否往往会影响一个学生的学习态度和对前途的看法，是关系到学生能否健康成才的重要问题。因此，心理健康是发展良好的心理素质的前提和基础。当然，有了良好的心理素质，人的心理健康水平也就高。良好的心理素质是优良的道德品质和高尚的思想觉悟得以形成的活沃土，而良好的思想觉悟和道德品质又会促进中学生心理素质进一步提高。可见，中学生心理健康教育是德育工作的重要内容。在心理健康教育中了解中学生心理特点，有利于提高德育工作的针对性。

其次，人才素质一般包括思想文化素质、业务素质、心理健康素质和身体素质，其中心理健康素质在人才素质结构中占有重要地位，它是其他素质充分发挥作用的基础和保证。因此，对一个人取得事业成功有着至关重要的影响。葛尔曼博士曾指出，一个人成功的因素，IQ(智商)至多占20%，其他因素占80%以上。这里其他因素包括心理健康素质、社会背景、运气、机遇、健康状况等。但社会背景、运气、机遇等不是个人可以控制的因素。因此，更具研究价值和实践意义的是“心理健康素质”。另据有关调查，现代社会各种组织包括企业中

的很多人其潜能没有得到充分发挥，原因很多，其中之一便是人们的心理健康素质欠佳。另一项测验表明：“一部分学生学业成绩低下是由于心理素质造成的。”学生心理素质好，学习质量就高，从而提高了学生的文化科学素质。这表明心理健教育能促进中学生文化科学素质的提高。

现在的中学生，总有一天会迈进市场经济的社会。届时，将直接面对最为残酷无情的市场竞争，心理健康素质对他们来说就显得更为重要。他们必须与社会上的各种人员进行广泛的沟通、交往、合作，必须在千变万化的市场竞争中及时地辨认和捕捉机会，并开展富有创造性的工作，还要承受决策带来的风险，品味失败和挫折带来的痛苦，与对手进行面对面的竞争，没有良好的心理健康素质，他们将无法承受如此重负。因此，加强中学生心理健康素质的培养是时代的要求，也是培养高素质人才的必由之路，我们必须认真对待。

3、培养中学生心理健康素质的主要策略

诚然，问题是存在的，关键是如何培养中学生健康的心理素质。根据21世纪人才的需要以及我国对中学生的培养目标，中学生的心理健康素质应达到下列目标——充满自信、勇于开拓、敢于创新、不怕竞争、善于合作、积极主动、吃苦耐劳，具有高度的心理承受能力和自我调控能力，怀有强烈的成就欲和追求成功的信念，能够不畏难难险阻而勇往直前。为实现这些培养目标，我们不妨从如下方面着手。

（1）开展形式多样、生动活泼的心理健康教育。利用广播、电视、

录像、黑板报等宣传工具，针对中学生的心理特点及知识要求，让中学生从多角度、多场合接受心理健康教育；并引导他们正确认识其身心发展特点，掌握解决心理问题的方法和技巧，转变不良行为。从而使其具有良好的心理和社会适应能力。

（2）开展心理咨询、中学应设立心理咨询室、心理咨询信箱等，建立学生心理健康档案，使个别学生的心理疾病得到治疗，不断提高学生的心理素质。

（3）整合学科教学资源，在学科教学中渗透心理健康教育。中学的许多课程都包含着丰富多彩的心理健教育内容，教师应积极深入地挖掘，对中学生实施自觉的、有意识的影响，达到润物细无声之效。比如，历史课中英雄人物的坚强意志和英雄事迹、语文课文中人物心理的描写等都会对学生的心理产生积极的影响。

（4）以科研为先导，保证心理健康教育的“活力”。心理健康教育的可持续发展必须依靠科研，必须在正确的理论指导下进行，因此，学校必须大力开展心理健康教育的科学研究工作，并在研究中发现和解决中学生心理健康教育的新问题。从而使心理健康教育这棵大树常青！