《每天坚持一小时体育锻炼》(教学PPT)
体育与健康人教七年级全一册 -第一章第二节《每天坚持一小时体育锻炼》【教案】
学生要合理安排体育锻炼时间，依据自身情况制定周体育锻炼计划。
归纳总结
同学们，每天坚持一小时体育锻炼听起来容易，做起来并不容易。每天坚持一小时体育锻炼是一种良好的习惯，养成这种良好习惯需要时间过程和意志努力。让我们从现在做起，大家开始动起来吧！
学生谈收获体会，师生共分享。
三、【板书设计】
教师也参与其中一起交流讨论。
1．了解毛泽东终身坚持体育锻炼的小故事。
2．了解分享运动格言。
学生回答参加体育锻炼的价值有哪些？
学生分小组讨论交流并分享。
学生认真阅读毛泽东关于体育锻炼的小资料。
学生交流分享有关运动的名言警句。
内化提升
每天坚持一小时体育锻炼的策略。
第一，调整认识，消除误区。
第二，化整为零，合理安排锻炼时间。
知识认知
一、坚持体育锻炼对身心发展的价值有哪些？
教师总结：
1.提高人体机能。2.促进正常生长发育。3.展示能力，增强自信。4.预防各种疾病。5.促进人与人的交流。6.接触大自然。7.控制体重，健美体形。8.愉悦身心，消除疲劳。
二、交流与分享：请写下你参加过的最难忘的体育活动，谈谈你的感受、体验或收获，并与同学分享。
本节课通过国内外调查资料引出课题，得出体育锻炼的价值对人身心健康的影响，同时学习了解毛泽东坚持体育锻炼的小故事，同学间交流分享自己参加体育运动的感受体会，并合理规划每天坚持一小时体育锻炼的策略。
《每天坚持一小时体育锻炼》健康教案
一、【教材分析】
学科
体育与健康
年级
七年级
课型
新授课
内容设计
每天坚持一小时体育锻炼
重点：使学生理解坚持体育锻炼对身心发展的价值。
人教版七年级体育与健康《每天坚持一小时体育锻炼》(一等奖课件) (1)
拓展与思考
毛泽东终身坚持体育锻炼
毛泽东同志一生喜欢游泳，青年时代经常畅游湘江，并坚持冬 泳，体育锻炼塑造了他强健的体魄和坚强的意志品质，在七十三岁 时，他还完成了畅游长江的壮举，并写下 “不管风吹浪打，胜似闲
庭信步”的豪迈词句。 毛泽东同志非常重视体育对人的培养作用，他把身体喻为“载 知识之车”“寓道德之舍”，提出“体育一道，配德育与智育，而 德智皆寄于体”，指出成才必须德智体全面发展，并于1952年提出 “发展体育运动，增强人民体质”的口号，明确了新中国体育事业
见。
3、锻炼目标必须明确具体并不断 提高。
锻炼内容:________ 4、锻炼内容应根据个人身体状况、
锻炼次数:________
季节气候等具体实际情况及时进行 调整。
5、应定期进行检查，评价目标达 成的程度。
（二）化整为零，合理安排锻炼时间
（三）设定目标、制定计划
制定计划是合理地安排学习、锻炼时间的保证。
试着根据自己的情况制定一个为期一周的体育锻
炼计划。
提
七年级第____周体育锻炼计划
示
制定人： ________ 制定时间:________ 锻炼目标: ________
1、 设定的目标要立足于自我提高。 2、适当参考体育老师和家长的意
王文玲 连云港市城西实验中学
学习目标
一、理解体育锻炼对身心发展的价值，并且 能够主动进行体育锻炼。
二、明确每天坚持一小时体育锻炼的策略。 三、能够根据个人实际情况制定简单的体育
锻炼计划。
引言
毛泽东同志说过：“身体是革命的本钱”。 法国启蒙思想家伏尔泰也在很早就提出了“生 命在于运动”的至理名言。由此可见，一个强 健的体魄对于一个人是多么的重要，而强健的 体魄则来源于体育锻炼。
阳光体育每天锻炼一小时方案(最新)
阳光体育每天锻炼一小时方案（通用5篇）一、指导思想为贯彻执行教育部《关于落实保证中小学生每天体育活动时间工作的意见》，响应“全国亿万学生阳光体育运动”的号召，落实“阳光体育运动”，把加强学校体育作为实施素质教育的重要突破口和主要方面，深入开展阳光体育运动，确保学生每天一小时体育锻炼，培养青少年良好的体育锻炼习惯和健康的生活方式，使学生在增长知识、培养品德的同时，锻炼和发展身体的各项素质和能力，促进青少年学生身心健康发展，努力使我校学生普遍达到国家体质健康的基本要求。
二、目标和原则（一）目标1、促进学生健康成长，并形成健康意识和终身体育观，确保“健康第一”思想落到实处。
2、让学生有选择地参与、学习、享受体育，激发学生的运动兴趣，发挥学生的学习积极性和潜能。
3、优化大课间的时间、空间、形式、内容和结构，使学生乐于参加，主动地掌握健身的方法并自觉锻炼。
4、促进师生间、生生间的和谐关系，提高学生的合作、竞争意识和交往能力。
5、丰富校园文化生活，营造积极向上的学风。
（二）原则1、以人为本，树立“健康第一”、“终身体育”的意识。
实施体育育人功能，根据学生的发展需求，有效地设置和开展各项活动，以达到对学生的促德、健体、调智、审美等的教育功能，重视活动过程的教育。
2、关注差异，重视学生个性发展。
张扬学生个性，发展学生特长，推动素质教育。
3、增强体质，全面实施《国家学生体质健康标准》。
营造人人参与、生气勃勃的校园体育氛围，创造良好的体育锻炼条件，促进师生间、生生间的和谐关系，确实保证《国家学生体质健康标准》有效实施。
4、根据学生的身心发展的规律及特点，以及学校的实际情况，因地制宜，科学合理的安排大课间的课程计划和活动内容。
增设太极拳、健美操、瑜珈等，将艺术、体育融为一体。
三、活动主题阳光运动、健康成长四、实施对象省溧中高中部全体学生五、活动内容、时间安排每天1小时阳光体育运动时间由大课间、眼保健操、体育课、课外体育活动等活动时间组成。
每天锻炼一小时 健康幸福一辈子
每天锻炼一小时健康幸福一辈子——水西小学大课间经验交流材料《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》中指出“学校教育要树立健康第一的指导思想”要以“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福工作一辈子”为目标。
“大课间体育活动”就是在推进素质教育过程中出现的一种新型课间体育活动形式。
实践证明，它是实现新的体育教育目标的有效载体，它在全面实施健康、快乐教育，促进学生主动、和谐发展的过程中正显现出重要而有特有的功效。
我们认为“大课间体育活动”与原有的课间操、课间活动形式相比，其特点表现在活动时间长，内容和形式多样，师生参与面广三个方面。
为此，我校以“创建武术体育特色，实施乐美教育”的特色建设方案，确立“每天锻炼一小时，健康幸福一辈子”的运动理念，认真筹划、科学安排，扎实开展学校“大课间”活动，学生活动兴趣得到培养，学生锻炼身体的热情得到激发，我们的做法是：我校采取多种途径组织教师们认真学习上级关于开展体育大课间活动的文件精神，提高对开展大课间活动重要性的认识，明确开展此项活动的指导思想和相关的理念：坚持“健康第一”的指导思想，提高学生参加体育锻炼的兴趣和自觉性，鼓励学生走向运动场，走进大自然，走到阳光下，掀起学生体育锻炼热潮，增强终身体育意识，养成坚持锻炼的习惯。
我校切实抓好每天一小时的体育锻炼，保证学生体育锻炼的时间和质量，并以大课间为辐射点，全面推进素质教育。
我校为此多次召开体育工作专题会，并投入了一定资金，购置篮球、排球、乒乓球拍、羽毛球拍、跳绳等体育器材。
二、分工明确，各尽其职为使大课间活动真正的落到实处，高质量的进行，我校成立了以校长为组长的领导小组。
安排专人负责具体活动，做到全员参与，师生共同发展。
还在制度上为大课间活动给予保障。
我校大课间实行以下管理责任制：1、领导督察制：成立由校长任组长的领导小组，大课间活动具体事宜由主管政教的副校长负责，无论是校长、行政人员还是教师，都到操场参与、督促活动，同时了解情况，发现问题及时解决，并提高全体师生对大课间活动的重视程度与参与度。
阳光锻炼一小时
绵阳四中大课间活动（阳光锻炼一小时）实施计划方案（2010秋至2011年春）一、指导思想为丰富学生课余生活，为学生每天能有体育锻炼时间创造良好的条件，增强学生的体质，培养学生的心理素质和道德素质，促使学生主动参与体育活动，培养学生参与体育活动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯和终身体育意识。
采取自制器材和开发利用体育资源，在大课间活动中体现合作，自主，探究，创新的教学理念。
以大课堂为辐射点，促进体育课堂教学的改革与创新，体现良好的校风，校纪和学生的精神面貌，带动校园文化的建设。
健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。
贯彻教育部开展“体育艺术2 + 1项目”实验工作的精神，积极实施“快乐大课间”活动，保证学生每天一小时体育锻炼时间，实现“体育与艺术、科技与创新、趣味与竞技”的完美统一。
从小养成主动参与体育活动的兴趣和爱好，培养竞争意识、合作精神和坚强毅力，促进身心全面发展。
二、领导小组1、组长：纪兴云（校长）2、副组长：邓兴禄（活动处主任）张鹏（艺体组组长）廖颖（音乐小组长、男团主教练）肖伟（美术小组长）3、组员：全体班主任、全体艺体组老师、各年级组长及部分教师三、活动目标1、开展大课间活动，改革学校课间操，优化课间操的时间、空间、形式、内容和结构，使学生乐于参加，主动掌握健身的方法并自觉锻炼。
2、通过大课间活动，促进学生健康成长，并形成健康意识和终身体育观，确保“健康第一”落在实处。
3、在大课间活动中，让学生选择自己喜爱的运动项目，并积极主动地参与到活动中来。
4、通过大课间活动，促进师生间、学生间的和谐关系，提高学生的合作、竞争意识和交往能力。
5、通过大课间活动，丰富校园文化生活，营造积极向上的学风。
四、活动原则1、教育性原则。
充分发挥大课间活动对学生进行五育教育的功能，重视活动过程的教育。
2、全员参与原则。
师生全员参加，充分发挥师生的积极性和创造性，达到全体健身的目的。
初中体育公开课《每天坚持一小时体育锻炼》教学设计
初中体育公开课《每天坚持一小时体育锻炼》教学设计优质课教案《每天坚持一小时体育锻炼》教学设计陕西彬县公刘中学席耀虎一、教学目标在互相讨论中和教师引导下，理解体育锻炼的价值。
在自学、讨论和教师互动交流过程中，提高对体育锻炼的认识。
在教师引导下明确个人坚持体育锻炼的策略。
二、教学重点难点重点：使学生理解坚持体育锻炼对身心发展的价值。
难点：引导学生主动进行体育锻炼，明确个人坚持体育锻炼的策略。
三、教学过程导课1．教师宣布学习内容。
2．学生齐读“每天坚持一小时体育锻炼”课题。
3．教师提问，为什么学习这个内容？请同学们看大屏幕。
内容。
中、日学生每天参加体育锻炼时间；中国、美国、日本学生参加课外体育活动人数；中、韩学生肺活量比较；2016年我国各学段学生近视不良率、肥胖检出率继续上升的柱状图表。
目的。
形象直观地引导学生分析出现这种情况、这种状况的原因，即学生体育锻炼时间偏少，应做到“每天坚持一小时体育锻炼”。
师：坚持体育锻炼对我们的身心有什么益处呢？也就是说对我们的身心发展有什么价值──教师板书：坚持体育锻炼对身心发展有什么价值活动一、坚持体育锻炼对身心发展有什么价值1．活动目的。
通过活动，使学生在原有理解体育锻炼价值的基础上，能够更全面地理解坚持体育锻炼对身心发展的价值，进而提高主动参加体育锻炼的积极性。
2．活动形式。
小组讨论，推小组代表全班交流，教师小结。
3．具体操作。
教师提出分组讨论要求。
小组讨论。
教师巡视指导，搜集信息。
小组推代表与教师和同学交流。
教师结合学生交流情况，利用课间或挂图，形象直观地补充讲解。
4．教师小结。
体育锻炼对身心发展的益处，还有很多方面。
要真正体验到体育锻炼对身心发展的价值，就要参与到每天坚持一小时体育锻炼中去。
活动二、请同学们回想一下，说一说“你参加过的或观看过的最难忘的体育活动和比赛”，谈谈自己的感受、体验或收获。
与张丹同学原来有矛盾，不交往甚至不说话，但是在一次体育比赛过程中，他犹豫不小心摔倒，她放弃了第一名的好成绩和最后的比赛将她搀扶到了终点，从此她们成为无所不谈的好朋友，直至成为闺蜜。
学生每天锻炼一小时阳光体育活动实施方案
学生每天锻炼一小时阳光体育活动实施方案篇一：学生每天锻炼一小时阳光体育活动实施方案一、指导思想为更好地贯彻党的教育方针，坚持“以人为本，全面发展”的宗旨”，优化学校体育场地设施设备及管理，发挥全员育人效益。
我校在新课程标准的贯彻实施过程中，以“人人健康、快乐体育”为教学理念，根据上级精神把开展阳光体育活动作为作为重要途径之一，保证学生每天一小时体育锻炼时间，增强学生的体质，促进学生身心和谐健康发展，培养学生主动参与体育活动的意识、兴趣和爱好，增强学生体质，养成坚持体育锻炼的习惯。
二、目标和原则1、目标（1）创编学校集体操，在项目、时间、空间、形式、内容和结构上以全新的方式进行活动，使学生乐于参加，主动的掌握健身的方法并自觉的锻炼。
（2）根据学生的身心发展需要，积极创新，促进学生全面和谐的发展，全面提高学校师生的综合素质。
（3）优化学校体育场地设施设备及管理，提高其使用率，发挥其育人效益。
2、原则（1）教育性原则。
充分发挥阳光体育活动对学生进行五育教育的功能，重视活动过程的教育。
（2）科学性原则。
遵循学生身心发展的规律。
我校从实际出发，采用大课间活动那个的形式，合理安排阳光体育活动的课程计划和内容。
（3）全体性原则。
师生全员参加，充分发挥师生的积极性和创造性，达到全体健身的目的。
三、组织机构1、领导小组组长：____副组长：____组员：____教学处负责对教师管理，学生处负责对各班级开展活动地情况进行考评。
组长：____成员：____3、各年级蹲点领导负责协调和督导：一年级邵____，二年级万____，三年级吴____，四年级陆____，五年级陆____，六年级陈____。
四、活动时间及安排我校阳光体育活动安排在每天上午第一节课后，时间为40分钟（9：00-9：40），下午第一节课后，时间为20分钟（13：35-13：55）。
采用先集中活动再分组活动的形式，分组活动是以班级为单位到各自指定区域进行乒乓球训练。
小学生每天一小时校园体育活动实施方案
小学生每天一小时校园体育活动实施方案介绍在当代社会，小学生越来越缺乏体育锻炼的机会，导致身体素质下降、体重偏重等健康问题的出现。
为了保障小学生的健康成长，我校制定了每天一小时校园体育活动实施方案。
本方案旨在通过每天提供一小时的体育活动时间，促进小学生的健康发展，培养他们的体育兴趣，同时提高他们的身体素质和团队合作能力。
方案内容1. 实施时间和频率每天中午休息时间的前后30分钟作为校园体育活动时间。
每周五为体育专项日，增加体育课时。
2. 活动内容校园体育活动内容包括以下方面：a) 器械健身每天提供15分钟的器械健身时间。
学校会配备适合小学生的健身器械，如跑步机、健身单车等。
学生可根据自己的喜好选择器械进行锻炼。
b) 动感运动每天提供20分钟的动感运动时间。
学校会安排体育老师进行动感运动课程，包括有氧健身操、健身舞蹈等。
学生可以在音乐的伴随下进行轻松愉快的运动。
c) 球类项目每天提供25分钟的球类项目时间。
学校会提供篮球场、足球场等场地，供学生们进行球类运动。
同时，学校会安排体育老师进行指导，教授基本的球类技巧和战术。
d) 休闲体育活动每周五的体育专项日，学校会安排一些休闲体育活动，如迎春长跑、徒步旅行等。
旨在增加学生们的户外活动时间，培养他们的团队合作精神和探索精神。
3. 实施方法学校将会根据学生的年龄和兴趣，制定不同的校园体育活动计划。
活动将在体育场地或多功能室内进行。
实施方法包括以下方面：a) 分组活动根据学生的年级和兴趣，将学生分组进行体育活动。
每个小组由一名体育老师带领，负责指导和管理小组内的学生。
b) 轮换活动将每天的体育活动划分成不同的时间段，并进行轮换。
例如，一天的体育活动时间划分为四个时间段，每个时间段包含不同的体育活动内容，学生按照时间段的要求进行轮换。
c) 规模扩大校园体育活动不仅限于小学生，还可以邀请中学生或教职工参与。
通过扩大规模，可以增加活动的丰富性和多样性，提高学生们的参与度。
小学生每天一小时校园体育活动实施方案 (3)
小学生每天一小时校园体育活动实施方案引言随着社会的发展和科技的进步，越来越多的小学生在日常生活中缺乏体育锻炼的机会。
长期缺乏体育锻炼不仅影响儿童的身体健康，还可能导致学习效果下降和心理问题的出现。
因此，为了提高小学生的体质水平和全面发展，每天一小时校园体育活动成为了当今教育界的一项重要举措。
目标本方案旨在通过每天一小时校园体育活动，在小学生中普及体育运动，提高全体学生的体育锻炼水平和身体素质，促进其全面发展，增强身体健康与心理健康。
方案内容1. 活动时间安排每天在课间和放学后的时间段安排一小时的校园体育活动，确保每个学生都能参与其中。
2. 活动场地选择选择宽敞、安全的场地作为校园体育活动的场地，如校园操场、体育馆等。
确保场地的平整度、草坪管理和器材的存放，以确保学生的安全。
3. 活动内容安排根据学生的身体发展水平和兴趣爱好，合理安排体育活动内容。
可以包括以下方面： - 热身运动：如慢跑、跳绳、拉伸运动等，以准备身体做好锻炼准备； - 球类运动：如足球、篮球、乒乓球等，培养学生的团队合作意识和协调能力； - 体能训练：如跳高、跳远、短跑等，提高学生的身体素质和耐力； - 游戏活动：如绳梯爬、踩气球等有趣的小游戏，增强学生的趣味性和参与度。
4. 活动组织方式•分学生自主活动和教师指导活动两种方式。
学生自主活动时，可以由学生自行分组，选择自己感兴趣的运动项目进行锻炼；教师指导活动时，由专业教师进行具体指导和组织，确保活动的合理性和安全性。
•通过轮流组织和变动活动内容，使每个学生都能体验到不同的运动项目，并培养他们对不同运动的兴趣。
5. 活动管理与评估•设立活动管理团队，负责活动的组织与管理，确保活动的有序进行；•定期对学生进行体能测试和体质评估，以评估活动对学生身体素质的影响，并根据评估结果调整活动内容。
结论通过每天一小时校园体育活动的实施，能够有效提高小学生的体育锻炼水平和身体素质，并促进他们的全面发展，增强身体健康和心理健康。
人教版七年级体育与健康《每天坚持一小时体育锻炼》(一等奖课件) (10)
谢谢观赏
（二）毛泽东体育思想与实践
毛泽东一生热爱体育活动。他一方面学习文化科学知识，另一方面积 极锻炼身体，把强健体魄、勇气、意志上升为人格重塑的首要前提。 毛泽东十分关心学生的身体健康，早在延安时期，他就给延安保育 院小学的同学题词：“又学习，又玩耍”。1950年6月19日，针对 学生课业负担过重，身体素质下降，毛泽东同志就健康问题写信给 时任教育部长马叙伦，要各校注意健康第一，学习第二。1951年1 月15日，毛泽东就学生健康问题再次写信给教育部长马叙伦，信中 说：“提出健康第一，学习第二的方针，我认为是正确的”。1952 年6月10日，他为中华全国体育总会题词：“发展体育运动，增强 人民体质”，指出体育锻炼的根本目的是增强人民体质。
第3页
（三）每天坚持一小时体育锻炼的策略
第 4页
每天坚持一小时体育锻炼是提高全民身体素质，改善青少年儿童体质健康状况的重要举措， 是人健康发展需要，是一种良好的生活习惯。能否做到每天坚持一小时体育锻炼，实践证明， 需要统一认识，合理安排，制定计划。
1、调整认识，消除误区
七年级的学生由于认识、理解、分析问题的能力还不够，所以对体育锻炼的价值，坚持体育 锻炼的意义，认识还比较肤浅，理解还不够全面，分析还不够深刻。在由于缺乏体育锻炼知 识，学习科目逐渐增多，学习压力增大，平日里只是埋头于文化课学习，所以对坚持体育锻 炼在认识上存在一些误区。如“我从不生病，身体很好，用不着每天坚持体育锻炼”、“我 的学习任务很重，每天坚持体育锻炼会耽误宝贵学习时间”、“身体是我自己的，是否参加 体育锻炼是我个人的事，和其他人无关”，等等。
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体育格言
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发展体育运动，增强人民体 质——毛泽东
全民健身，利国利民，功在当 02
人教七年级 第一章第二节《每天坚持一小时体育锻炼》(课件)
新知讲解
二、每天坚持一小时的体育锻炼的策略
(一)调整认识，消除误区 从小学步入初中，人生迈入了新的阶段，对体育锻炼的认识 也在改变，结合下面的观点发表你的看法。
新知讲解
二、每天坚持一小时的体育锻炼的策略
×误区
我从不生病，身体 很好，没有必要每天坚 持体育锻炼
我的学习任务很重， 每天坚持体育锻炼会耽 误宝贵的学习时间。
课堂总结
总结
一、坚持体育锻炼对身心发展的价值 1.全面增进人体健康，使身体充满活力。 2.提高人体机能。 3.促进正常生长发育。 4.展示能力增强自信。 5.预防各种疾病。 ……
二、每天坚持一小时的体育锻炼的策略 （一）调整认识，消除误区 （二）化整为零，合理安排锻炼时间 （三）设定目标、制定计划
身体是我自己的，是 否参加体育锻炼是我个人 的事，与其他人无关。
√事实
有的人看起来身体健康，但某些体能可能较 差，这意味着他的健康可能存在“短板”。 只有坚持体育锻炼，“扬长补短”，才能使 身体全面、健康发展。
体育锻炼能提高身体各器官系统的机能，为 大脑高效率地工作提供坚实的物质基础，同 时还是消除脑力疲劳的重要手段。适当的体 育锻炼能提高学习效率。
新知导入
同学们，你最喜欢什么运动？对于毛泽东同志坚持体育锻炼 ，重视体育的育人价值，你有何感想？对于每天坚持一小时体育锻 炼有什么新的认识？
我最喜欢踢毽子，我每天都会在写完作业以后和小伙 伴一起玩踢毽子。我很佩服毛主席每天都能坚持体育 锻炼，我也会继续保持，并且学更多别的运用，争取 做到每天运动一小时。
。
课堂练习
•判断下列观点是否正确。 •1.我从不生病，身体很好，没有必要每天坚持体育锻炼。 •2.我的学习任务很重，每天坚持体育锻炼会耽误宝贵的学 习时间。 •3.身体是我自己的，是否参加体育锻炼的我个人的事，与 其他人无关。
小学生每天锻炼一小时活动方案
小学生每天锻炼一小时活动方案坚持以学生发展为本，全面实施素质教育，减轻学生过重课业负担，重视学生体质健康。
我校在场地小，器材少的现状下，以“让每个学生都能健康工作五十年，幸福生活一辈子”为目的，在全校教师克服共同困难，切实落实学生每天一小时体育活动时间。
具体活动方案如下：活动理念:让人人参与运动、让人人拥有健康一、活动宗旨：面向全体学生，将体育文化作为素质教育的重要组成部分来抓，为学生提供展示个人才华、技艺的机会，增强学生体质，培养发展学生协调能力，增强集体荣誉感，提高全校师生体育文化素养。
二、活动时间的安排：活动时间：9：50——10：20（大课间）14：50——15:20（阳光体育活动）周一----周五（体育艺术2+1活动）三、活动内容的安排：9：50——10：20（大课间）：班级活动、校园集体舞、广播体操、自编操、列队。
14：50——15:20（阳光体育活动）：开展丰富多彩的体育活动、如跳绳、呼拉圈、沙包、跳高、踢毽子等。
周一----周五（体育艺术2+1活动）：根据体育艺术2+1活动开展各项活动五、活动要求：（1）集队活动，遵守秩序，听从调遣。
（2）各班主任负责体本班学生安全。
（3）根据不同年齡段学生开展各项体育活动。
台吉营中心小学小学生每天锻炼一小时活动方案台吉营中心小学一、指导思想：为贯彻落实《中华人民共和国中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，广泛开展全国亿万学生阳光体育运动，用强身健体的实际行动迎接中华人民共和国建国60周年，积极践行“健康第一”、“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的现代健康理念，通过开展冬季长跑活动，磨练青少年学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。
结合我校体育工作实际，特制定阳光体育长跑方案。
二、活动主题阳光体育与祖国同行三、阳光体育长跑工作分工1、学校成立以校长任组长的阳光体育领导小组。
人教版七年级体育与健康《每天坚持一小时体育锻炼》参考课件(10ppt)
10、教师依次讲授怎样制定目标、如何确定锻炼时间、怎样选择锻炼 内容、如何确定运动负荷、怎样对计划实施情况进行评价等内容。
11、提示制定“周体育锻炼计划”注意事项，解答学生疑问。
12、布置作业。
(六)教师总结
1 2
、、 本知 课识 小梳 结理 。。
(一)课的开始ห้องสมุดไป่ตู้
1、教师宣布学习内容。 2、学生齐读“每天坚持一小时体育锻炼”课题。 3、教师提问，为什么学习这个内容?请同学们看大屏幕。
(二)活动一、坚持体育锻炼对身心发 展有什么价值
1、活动目的。通过活动，使学生在原有理解体育锻炼价值的基础 上，能够更全面地理解坚持体育锻炼对身心发展的价值，进而提高主 动参加体育锻炼的积极性。
2、活动情势。小组讨论，推小组代表全班交流，教师小结。 3、具体操作。 (1)教师提出分组讨论要求。 (2)小组讨论。 (3)教师巡查指点，搜集信息。 (4)小组推代表与教师和同学交流。 (5)教师结合学生交流情况，利用课间或挂图，形象直观地补充讲 授。 4、教师小结。
(三)活动二、说一说“你参加过的或观看过的 最难忘的体育活动和比赛”，谈谈自己的感 受、体验或收获。
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每天坚持一小时体育锻炼
2024/10/25
1
教学目标：
1、在互相讨论中和教师引导下，理解体育锻炼的价值。
2、在自学、讨论和教师互动交流过程中，提高对体育锻炼的认识。
3、在教师引导下明确个人坚持体育锻炼的策略。
教学重点难点：
重点：使学生理解坚持体育锻炼对身心发展的价值。 难点：引导学生主动进行体育锻炼，明确个人坚持体育锻炼的策略。
2、学生交流体育格言。 3、引导学生观看毛泽东参加体育锻炼的视频。 4、学生阅读教科书中对毛泽东参加体育锻炼的介绍。 5、引导学生谈观后和读后的感想。 6、教师解释、归纳毛泽东的体育思想观点，帮助学生 进一步加深对体育锻炼价值的理解。 7、教师小结。
阳光体育每天运动一小时方案
每天一小时阳光体育运动实施方案为了认真贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，确保学生在校每天1小时体育锻炼，根据《学校体育工作条例》、《省教育厅关于规范全省义务教育学校作息时间的通知》，制定《交砚乡中心学校每天一小时阳光体育运动实施方案》如下：一、指导思想认真贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，全面贯彻教育方针，落实健康第一的指导思想，把加强学校体育作为实施素质教育的重要突破口和主要方面，深入开展阳光体育运动，确保学生每天一小时体育锻炼，培养青少年良好的体育锻炼习惯和健康的生活方式，使广大青少年学生在增长知识、培养品德的同时，锻炼和发展身体的各项素质和能力，促进青少年学生身心健康发展，努力使我校青少年学生普遍达到国家体质健康的基本要求。
二、活动主题阳光运动、健康成长三、实施对象交砚乡中心学校全体学生四、活动时间安排每天1小时阳光体育运动时间由早操、课间操、眼保健操、体育课、课外体育活动及学校运动会等活动时间组成，具体安排如下：1、早操：学校应组织学生在每天早上６：３０起床后，开展３０分钟左右的早操活动，以跑步与第三套中小学生广播体操《舞动青春》为主，另外有篮球、羽毛球、乒乓球、跳绳、跳棋等项目供学生自由参与，自主练习。
2、大课间操：学校在每天上午第二与第三节课之间安排２０分钟的课间操，即大课间体育活动时间，以第三套全国中小学生广播体操《舞动青春》为主。
3、体育课：小学1-2年级每周为4节体育课，小学3-6年级和初中每周3节体育课，按照小学体育和初中体育与健康《课程标准》的要求组织开展体育教学活动。
4、课外体育活动：每天下午放学后学校组织学生参加课外体育活动，以班级为单位组织开展篮球、乒乓球、羽毛球、踢毽子、跳绳、仰卧起坐、引体向上、掷实心球、投沙包、立定跳远、短跑、中长跑等各种达标活动，以及开展多种形式的群体竞赛。
5、眼保健操：学校在每天早上第三节课与第四节课及下午第二节课与第三节课之间，组织学生做眼保健操。
《每天坚持一小时体育锻炼》教学设计
《每天坚持一小时体育锻炼》教学设计本文从网络收集而来，上传到平台为了帮到更多的人，如果您需要使用本文档，请点击下载按钮下载本文档（有偿下载），另外祝您生活愉快，工作顺利，万事如意！《每天坚持一小时体育锻炼》教学设计一、教学目标（一）在互相讨论中和教师引导下，理解体育锻炼的价值。
（二）在自学、讨论和教师互动交流过程中，提高对体育锻炼的认识。
（三）在教师引导下明确个人坚持体育锻炼的策略。
二、教学重点难点重点：使学生理解坚持体育锻炼对身心发展的价值。
难点：引导学生主动进行体育锻炼，明确个人坚持体育锻炼的策略。
三、教学过程（一）导课1．教师宣布学习内容。
2．学生齐读“每天坚持一小时体育锻炼”课题。
3．教师提问，为什么学习这个内容？请同学们看大屏幕。
（1）内容。
中、日学生每天参加体育锻炼时间；中国、美国、日本学生参加课外体育活动人数；中、韩学生肺活量比较；xxxx年我国各学段学生近视不良率、肥胖检出率继续上升的柱状图表。
（2）目的。
形象直观地引导学生分析出现这种情况、这种状况的原因，即学生体育锻炼时间偏少，应做到“每天坚持一小时体育锻炼”。
（3）师：坚持体育锻炼对我们的身心有什么益处呢？也就是说对我们的身心发展有什么价值──教师板书：坚持体育锻炼对身心发展有什么价值（二）活动一、坚持体育锻炼对身心发展有什么价值1．活动目的。
通过活动，使学生在原有理解体育锻炼价值的基础上，能够更全面地理解坚持体育锻炼对身心发展的价值，进而提高主动参加体育锻炼的积极性。
2．活动形式。
小组讨论，推小组代表全班交流，教师小结。
3．具体操作。
（1）教师提出分组讨论要求。
（2）小组讨论。
（3）教师巡视指导，搜集信息。
（4）小组推代表与教师和同学交流。
（5）教师结合学生交流情况，利用课间或挂图，形象直观地补充讲解。
（教参p20-21）4．教师小结。
体育锻炼对身心发展的益处，还有很多方面。
要真正体验到体育锻炼对身心发展的价值，就要参与到每天坚持一小时体育锻炼中去。
2024年“每天锻炼一小时”活动方案范文
2024年“每天锻炼一小时”活动方案范文一、活动目标1.提升全民健康意识，倡导每个人每天锻炼一小时的习惯。
2.减少久坐和不良生活习惯带来的健康问题。
3.促进社交交流，增强社会凝聚力。
二、活动内容1.活动主题以“每天锻炼一小时，健康生活从我做起”为主题，号召广大市民积极参与，营造全民锻炼的良好氛围。
2.宣传推广（1）利用各种媒体宣传手段，如电视、广播、报纸、网络等，进行大规模宣传。
通过刊登宣传广告、进行节目宣传推广等方式，向市民传达活动的目标和意义，引导市民重视健康，积极参与锻炼。
（2）组织专题讲座、健康知识讲座，邀请专家学者进行科普普及，提高市民对健康知识的了解和认识。
（3）利用社交媒体平台，开展线上互动，发布锻炼计划、健身技巧等内容，吸引市民的关注和参与。
3.组织形式（1）社区健身活动：每个社区配备专业的健身教练，并提供免费的锻炼场地和器材。
定期组织集体运动健身活动，包括晨跑、太极拳、瑜伽等项目，吸引更多市民积极参与。
（2）企事业单位健康活动：鼓励企事业单位设置健身房和活动场所，提供员工锻炼的便利条件。
定期组织集体锻炼活动，如篮球比赛、足球比赛等，增强员工之间的团队合作，提高身体素质。
（3）学校健康教育活动：加强学校体育课程的教学，鼓励学生积极参与各项体育活动。
组织各类运动比赛，如田径运动会、篮球比赛等，培养学生的兴趣和习惯。
（4）社会群体活动：面向不同人群组织各类锻炼活动，如老年人健身活动、妇女瑜伽班、青少年篮球培训班等，满足不同群体的需求。
4.媒体支持（1）电视台、广播台等媒体每天开设特别栏目，宣传推广“每天锻炼一小时”活动。
播放优秀参与者的锻炼故事，引导更多市民加入到锻炼中来。
（2）报纸、杂志设置专栏，刊登健身知识、锻炼计划等内容，提供给市民参考和学习。
（3）网络平台开设专题页面，发布锻炼视频、健身技巧等内容，同时开展线上互动，增加市民参与度。
三、组织架构1.指导单位：由市体育局牵头，市相关部门联合组成指导组，负责活动的策划、组织和执行。
人教版初中七年级体育与健康《每天坚持一小时体育锻炼》教案
人教版初中七年级体育与健康《每天坚持一小时体育锻炼》教案每天坚持体育锻炼是一种良好的生活习惯，是国家对初中学生体育锻炼的要求，是初中学生体育与健康课程学习的目标。
初中阶段是习惯养成的关键期，教师要抓住这一时期积极引导，促使初中学生养成良好习惯。
学习本节内容主要是在学生积极参与各项体育活动基础上，帮助学生理解坚持体育锻炼对身心发展的价值，选择适宜的体育锻炼的策略，根据个人体能状况制定简单的体育锻炼计划，提高每天坚持一小时体育锻炼的自觉性。
一、教学目标1.在互相讨论中和教师引导下，理解体育锻炼的价值。
2.在自学、讨论和教师互动交流过程中，提高对体育锻炼的认识。
3.在教师引导下明确个人坚持体育锻炼的策略。
二、教学重难点1.教学重点：使学生理解坚持体育锻炼对身心发展的价值。
2.教学难点：引导学生主动进行体育锻炼，明确个人坚持体育锻炼的策略。
三、教学内容(一）坚持体育锻炼对身心发展的价值1.生理效果体育锻炼促进正常生长发育。
体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉生长。
骨骼是人体的支架，其生长发育对人体形态有重要影响，经常锻炼可以促进骨骼变粗，骨密质增厚，骨骼抗弯、抗折、抗压能力增强。
肌肉是人体活动的动力，发达而结实的肌肉，能提高运动能力。
体育锻炼时，肌肉工作能力加强，血液供应增加，蛋白质、糖等营养物质增加，使肌纤维变粗，工作能力加强；同时，由于人体能量消耗增加，新陈代谢旺盛，代谢产物增多，血液循环加速，使血液循环系统、呼吸系统、消化系统、排泄系统的机能状况得到改善，有利于人体的生长发育。
提高抗病能力，增强有机体的适应能力，预防疾病。
现代科学和实践证明，体育锻炼在增强体质、促进健康的同时，还可以预防疾病。
体育锻炼能够使人体格强壮，各器官系统的功能增强，增强抵御病毒细菌的侵袭能力，增强身体免疫力。
现时期，慢性非传染性疾病在我国出现低龄化的趋势，医学研究表明，这与儿童少年时期病变的积累有关。
所以，预防工作应从儿童少年开始，这样会降低儿童在成年后患上心脏病、高血压、糖尿病等疾病的机会。
幼儿园健康生活方式教育：每天一小时运动计划
幼儿园健康生活方式教育：每天一小时运动计划在幼儿园教育中，培养孩子健康的生活方式是至关重要的。
而运动作为其中的重要组成部分，不仅有助于儿童身体的发育和免疫力的提升，更能够培养他们团队合作和领导能力。
为了帮助幼儿形成良好的生活习惯，我们建议幼儿园每天安排一小时的运动时间。
这一小时的运动计划应该包括多种形式的活动，如晨间操、户外活动、游戏、体育课等，以保证孩子们全面地参与运动，每个孩子都能找到自己喜欢的运动项目。
除了坚持每日一小时的运动时间，我们也需要教育和引导孩子养成每天锻炼的习惯。
每天一小时的运动时间应该包括一定的有氧运动。
适当的有氧运动能够帮助孩子们加强心肺功能，提高耐力和代谢能力。
可以通过晨间操、跑步、游泳等形式来进行。
有氧运动不仅有益于身体健康，也有助于帮助孩子们保持愉快的心情。
在运动计划中，我们需要安排一定量的力量训练活动。
力量训练对于幼儿的骨骼生长和肌肉发育至关重要。
可以通过简单的引体向上、举重等活动来进行。
力量训练也有助于培养孩子们的毅力和自信心。
在每天一小时的运动计划中，我们也应该安排一定量的柔韧性训练。
这些活动可以是瑜伽、拉伸运动等，有助于增强幼儿的柔韧性和协调性。
通过这些活动，不仅可以预防孩子们在生长过程中出现的姿势不正确和关节僵硬等问题，还可以培养他们的耐心和专注力。
在进行每天一小时的运动计划时，我们也需要注意科学的安排和引导。
幼儿园老师和家长应该合作，共同制定孩子们的运动计划，并进行跟踪督促。
孩子们在运动中应该遵循适度、多样性和循序渐进的原则，避免过度疲劳和受伤的发生。
幼儿园健康生活方式教育中的每天一小时运动计划是至关重要的。
通过合理的安排和引导，可以帮助孩子们在充满活力的体育活动中快乐成长，同时也促进他们健康、积极地面对生活。
通过每天一小时的运动计划，我们相信孩子们将在健康的体魄基础上茁壮成长，展现出更多的活力与创造力，为未来的学习和生活奠定坚实的基础。
希望在全社会的努力下，每个孩子都能拥有健康快乐的成长环境。
体育锻炼主题班会ppt课件
6.利用自然力锻炼的方法
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自然力锻炼身体的目的在于提高人体对外界
的各种不良气象因素的抵抗力。自然力锻炼
的方法包括空气浴、日光浴、冷水浴，通常
这三种方法结合在一起使用。
7.广播操
广播操是根据人体生理规律和使身体各主要 部位都得到活动的原则编制的，它动作简单 易学易练。广播操每做一遍约需5分钟，做 操时心率和呼吸比安静时增加近一倍，从而 加速血液循环，促进新陈代谢，可以消除疲 劳，提高学习和工作效率。每天早晨和课间 坚持做操，做操时认真领会每节操的动作要 领，加大动作幅度，坚持质量标准，必然会
2.跑步锻炼法
跑步是一种有关肌肉群反复活动的全身有氧 运动，利用跑步可以消耗体内过剩的热量， 有助于减少体内的脂肪和控制体重。
精选ppt
3.游泳锻炼法
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游泳的锻炼价值与跑步非常相似。由于人在
水中受到水的阻力和浮力及水温的影响，其
游进同样的距离，所需的能量是跑步的4倍
之多，但心率却处于较低水平，因此是一种
更安全的健身方法。
4.跳绳锻炼法
跳绳能提高心血管系统和呼吸系统的功能， 提高肌肉长时间工作的能力，同时能使人的 速度、灵敏、协调性等体能得到加强，跳绳 锻炼是最好的减肥方法之一。
5.有氧操锻炼法
有氧操是一种充满活力的锻炼方法，在提高 心血管系统和呼吸系统的功能方面有明显作 用。通过跳操，可以使体重得到有效控制， 健美身材，愉悦身心。
1
体育锻炼主题班会
“劳逸结合”
精选ppt
2
你想成为他们吗？
精选ppt
3
姚明
➢他是中国最具影响 力的人物之一，同 时也是世界最著名 的华人运动员之一， 曾进入7次 NBA“全明星”。 被中国体育总局授 予“体育运动荣誉 奖章”“中国篮球 杰出贡献奖”。
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实验1 这些动物看起来很正常。但是，
把他们放出笼子，兔子跑不了多远就 会倒地；鸽子在空中飞了几圈就会掉 了下来。解剖发现：兔子死于心脏破 裂，鸽子则死于动脉撕裂。 实验2
20天后，第一组被试感到头晕眼 花，四肢乏力，心短气慌，肌肉酸痛 和 不想吃饭。
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26
1、你每周参加体育锻炼（不包括上体育课和做课
间操）的次数大约为几次？
A、1次
B、2次
C、3次 D、4次
2、你平时在课外还练习体育课上学过的内容吗？
A、从不 B、很少 C、较少 D、经常
3、你平时在节假日参加体育活动吗？
A、从不 B、很少 C、较少 D、经常
4、如果学校和老师不要求，你还坚持做课间操吗？
第二组被试依然有一定的活动能
力，身体反应也没有第一组被试那样 剧烈。
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生命在于运动 运动无处不在
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“流水不腐，户枢不蠹， 动也。”
——《吕氏春秋·尽数》
解释： 流动的水不会发臭，经常 转动的门轴不会腐烂。 比喻经常运动的东西不易 受侵蚀。
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★运动的作用可以代替药物，但所有的药物都 不能替代运动。（法国医学家——蒂素） ★磨练肌胳，防病御症。——姜子牙 ★活动有方，五脏自和。——范仲淹
• 2008北京奥运会比赛精彩瞬间集锦 - 酷6 网.mp4
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“我每看运动会时，常常这 样想：优胜者固然可敬。 但那些落后而仍然跑至终 点不止的竞技者，和见了这样的竞 技者者而肃然不笑的看客，乃正是 中国将来的脊梁。”
——鲁24 迅
三、了解自己参与体育活动的状况 1、互动游戏：
①、双手背后交叉互勾。 ②、反口令动作“指鼻子，摸耳朵”
★世界上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美
丽的衣服。——马雅可夫斯基
★从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站
着，站着不如走着。——卢梭
★人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。
——蔡元培
★天天做体操，寿比南山松不老。
★踢踢腿、弯弯腰，病魔吓了逃；打打拳，练
练操，寿星见了笑。
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体育锻炼究竟 有什么好处呢?
方式：讨论 时间：1分钟
李雪妹自行车女子５００米
个人计时赛
10
广州队 男篮冠军 11
上海队 男排冠军 12
辽宁 女足冠军 13
模 拟
1、你平时喜欢看体育比赛吗
2、你喜欢哪些运动项目？
3、你最喜欢哪位体育明星？
采 访
为什么喜欢呢？
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一、参加体育锻炼的意义
• 1、实验与讨论 • 2、运动格言 • 3、体育锻炼的意义
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想一想：1、如果把小兔子、小鸽子从小关起来喂
养而不让他们运动，他们长大后会出现 怎样的情况了？ (小组讨论)
2、“运动剥夺”实验：将20—30岁的健 康男子分成两组，要求第一组在实验期 内（20天）一直躺着，不许起坐，站立； 第2组也做同样的规定，不同的是允许该 组每天躺着时可以在专门的器械上锻炼4 次。
A、决不
B、不太坚持
C、比较坚持
D、经常坚持
5、你经常代表班级参加学校的各种体育比赛吗？
A、从不 B、很少 C、较少 D、经常
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6、你经常和同学一起参加体育活动吗？
A、从不 B、很少 C、较多 D、经常
7、你每周参加体育锻炼（不包括上体育课和课间操）
的时间大约多少？
A、1—2小时
B、2—3小时
C、3—4小时
1
学 1、理解x参u加ex体i 育锻炼的意义 习 2、树立自觉参加体育活动的意识
3、了解自己参与体育活动的状况
4、根据实际，自觉积极地参加课
目
内外体育活动
标
2
3
刘翔
110米 栏冠军
12秒 88
4
全运会三连冠 领奖台上搞怪 5
6
朱启南 10米气步枪金牌7
“多金王” 彭帅 8
龙清泉 举重５６公斤级 169公斤 9
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促进正常 生长发育
控制体重 健美体形
展示能力 增强自信
提高人 体机能
预防各 种疾病
愉悦身心 调节疲劳
促进人与 人的交流
接触 大自然
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二、树立自觉积极参加 体育活动的意识
• 既然体育运动有这么多好处，我们就应 该主动参与到运动中来，从小养成锻炼 的习惯，为终身体育奠定良好的基础。
• 奥运会创始人顾拜旦先生倡导的“参与 比取胜更重要”的奥运精神。
3、24 ~ 17分：说明你的 体育参与性尚可。
4、16 ~ 10分：说明你的 体育参与性待提高。
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四、要根据自身的实际情况，积极 的有针对性的创设一些实用的体 育锻炼方法。
1、课后能否和家长一起参加体育活 动？
2、你会怎么样积极参加体育锻练？ 3、你能创设一些简单的体育锻炼方
法吗？30总结源自知识点1：生命在与运动 知识点2：体育锻炼的多种价值 知识点3：体育锻炼重在参与 知识点4：创设锻炼方法
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32
题号
答案及得分
AB C D
1 12 3 4
2 12 3 4
3 12 3 4
4 12 3 4
5 12 3 4
6 12 3 4
7 12 3 4
8 12 3 4
9 12 3 4
10 1 2 3 4 合计
评价参考标准 1、40 ~ 33分：说明你具 有很好的体育参与性。
2、32 ~ 25分：说明你具 有较好的体育参与性。
D、4—5小时
8、与花在看电视、玩电子游戏等娱乐活动上的时间
相比，你平时用在体育锻炼方面的时间多吗？
A、最少 B、较少 C、较多 D、很多
9、平时在课余时间阅读有关体育的书报和杂志吗？
A、从不 B、很少 C、有时读 D、经常
10、在学习任务比较重的的复习考试阶段、你还坚持
参加体育活动吗？
A、从不 B、很少 C、较少 D、经2常8