军训PPT

现在我让大家看一看什么是军队
震撼吗？有没有一种热血的感觉
那我们开始简单的体验下成为一个 整体得到荣耀的感觉吧
训练内容——军姿
训练内容——队列
训练内容——方队
训练内容——齐步走
训练内容——正步走
训练内容——正步走
训练内容——跑步走
训练内容——立正
训练内容——跨立
ห้องสมุดไป่ตู้
训练内容——稍息
训练步骤
1、手型练习 口令：手型练习，一，二。 要领：听到“手型练习”的口令，两手手型不 变，平行前举，约与肩同宽；听到“二”的口 令，两手放下成立正姿势，尔后按“一，二” 的口令反复练习。 主要解决的问题：手型的准确和定位。 立正时，四指自然微屈，不要绷成三角形，拇 指尖内侧贴于食指第二节，拇指于食指略平， 两臂自然下垂，中指贴于裤缝。
训练步骤
静站练习 口令：立正。 要领：（同立正） 主要解决的问题：准确掌握立正的要领，并使 军资定型。 站立时，注意做到挺脚，挺胸，挺颈，保持立 正姿势不变，达到10分钟不动，半个小时不倒， 10秒内不眨眼。训练时，首先进行有依托静站 练习，尔后在此基础上进行无依托静站练习和 眼功训练。通常采取“夹，别，靠，顶”等方 法训练。
没有完成不了的任务 没有克服不了的困难 没有战胜不了的敌人
天津三商电动车 科技有限公司
三商理念
三商科技建于2013年初，以标准 化、军事化管理为核心，致力于“信 任、快乐、创新”的工作团队。
什么是标准化、军事化
标准化
简单来说就是按照对的模板去复制、 去执行
军事化
无条件的去执行上级下达的每一条 指令
动作要领说明
稍息动作要领： 左脚顺脚尖方向伸出约全脚的 三分之一，两腿自然伸直，上体保持立正 姿式，身体重心大部分落于右脚。稍息过 久，可自行换脚。
动作要领说明
跨立的动作要领 上体保持立正姿式，左脚向前跨出 约一脚之长，同时两手后背，左手握右手腕， 左手手腕上沿约与外腰带下沿（内腰带上沿） 同高。
动作基本要求
立正时，要着装整齐，经深振奋，姿态端正，表 情自然，要求做到：挺腿，挺胸，挺颈，自然睁 大眼睛。 挺腿：两膝里合向后挺，是两腿挺直，并向前上 收臀。 挺胸：腰杆挺直，向后上收腹提气，同时两肩微 向后张。 挺颈：头正直向上定，下颔微收，使颈后部与衣 领轻贴，保持经部挺直。 立正时，眼睛要自然睁大，精力集中，向前平视 时，眼皮微向上挑，使黑眼珠保持在眼睛中央， 注视正前方一个目标，做到目不斜视，少眨眼。
三商文化 军事化基本体能训练 标准化宿舍、食堂
为什么要军事化基本体能训练
就是借助军事化训练内容和军事化 管理的手段,将军队的先进管理文 化进行企业化实战应用,主要以军 训来突出共性，培养集体荣誉感和 团队凝聚力。
军队给大家最深刻的印象是什么？
是不怕牺牲、不怕苦，铁一样的人、 钢一样的意志
团结一致、整齐划一、纪律严明、 优良作风
训练步骤
3、综合练习 主要解决的问题：出收脚的方向，距离和上 体姿态。 出收脚时脚腕要用力，脚跟稍提起，脚掌迅 速伸出和收回。做到上体稳，两腿直，方向 正，距离准，速度快。训练中可结合画线进 行练习
课程结束 谢谢大家
动作基本要求
稍息时，出收脚要迅速，方向要正，距离准 确，保持上体姿态不变。 跨立时，要军姿端正，精神振作，左脚跨出 与两手后背协调一致，定位准确。
训练重点和难点
立正，稍息训练时，重点练好军姿，着重掌握三 点： 一、身体重心大部分落于两脚前脚掌上，保持立 正时身体的稳固和持久站立； 二、掌握正确的呼吸方式，保证吸气时胸部自然 挺出，呼气是胸部不下塌，小腹不鼓胀； 三、掌握好两膝后压与并拢相协调，收小腹，收 臀部与自然挺胸相协调，收下颔与挺颈，头上顶 相协调。上体保持立正姿势，左脚跨出迅速，同 时两手在背后交叉定位准确。
训练内容——下蹲
训练内容——内务
训练内容——内务
动作要领说明
立正动作要领： 立正时，两脚跟靠拢并齐，两脚尖 向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自 然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平， 微向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微 屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤 缝；头要正，颈要直，口要闭，下颔微收， 两眼向前平视。