小学生广播操(雏鹰起飞)动作示意图

小学生广播操（雏鹰起飞）动作示意图
小学生广播操（雏鹰起飞）动作要领
动作要领
预备节：2个八拍一一第一个八拍
预备姿势：直立。

1-2：右脚向后一步，前脚掌着地，一拍到位。

同时，两臂侧下举抬头。

3-4：全蹲，一拍到位，同时，手指触地，低头。

5-6：全蹲，一拍到位，手指触地，抬头。

7-8：低头，一拍到位，同时，两臂收止体侧。

预备节：2个八拍一一第二个八拍1:起立，两臂侧下举，同时掌心向内。

2:两臂还原，屈碗掌心向下。

3:两臂侧举，屈腕掌心向内。

4:同2拍。

5-6:两臂上举，屈腕相触，掌心向外，一拍到位，。

7-8:还原成直立。

预备节:
1-2 3-4 5-6 7-8 1 2/4 3 5-6 7-8
第一节：伸展运动（8拍X4）
预备姿势：直立。

第一个八拍：1-2:左脚向侧前一步，重心移至左脚，同时两臂侧前上举，掌心向下，抬头挺胸。

3-4:两臂交叉胸前平屈，手拍上臂两次，同时，头向右转，一拍到位。

5-6 :左脚并右脚成半蹲，同时，两臂经前伸后，摆至侧后举掌心向上，掌心向上，上体前屈，头向左转。

7-8:还原成直立。

第二个八拍：同第一
个八拍，但方向相反。

第三、四个八拍同第一、二个八拍。

第二节肩胸运动（8拍X4）
预备姿势：直立。

第一个八拍：1-2:左脚开始向侧前跑跳两步，右脚并左脚，同时，两臂屈肘，依次向前绕环。

五指分开，掌心向内。

头向右转。

3-4:同1-2拍，但脚的方向
相反，头向左转，最后一拍还原成预备姿势。

5-6 :左脚向前成弓步，同时，两
臂经交叉前举向侧后震。

7-8:左脚还原成并立，同时两臂经前举还原成体侧。

第二个八拍：同第一个八拍，但方向相反。

第三、四个八拍同第一、二个八拍。

、肩胸运动:
1 2 4 5-6 7-8
第三节体侧运动（8拍X4）
预备姿势：直立。

第一个八拍：1:左脚向侧一步，同时，两臂经胸前屈至前举，握拳拇指向上。

2: 右脚并左脚，同时，两臂胸前平屈，拳心向后，拇指向上。

3:半蹲。

4:还原成
直立。

5-6:左脚向侧一步，重心在两脚之间，同时，左手叉腰，右臂经侧至上举，上体向左侧屈。

7-8:还原成直立。

第二个八拍：同第一个八拍，但方向相反。

第三、四个八拍同第一、二个八拍。

三、体侧运动：
1 2 3 4 5-6 7-8
第四节体转运动（8拍X4）
预备姿势：直立。

第一个八拍：1-2:左脚开始高抬腿踏两步，大腿与地面平行蹦脚尖，同时，两臂胸前平屈重叠，小臂重叠，依次向前绕环，握拳，拳心向下。

3-4:左脚向侧
一步，同时，两手叉腰。

5-6:向左转体，一拍到位，同时，右臂经下摆至胸前上屈，握拳似吹号，拳心向内，抬头、挺胸、颈劲。

7-8:还原成直立。

第二个八拍：同第一个八拍，但方向相反。

第三个八拍：1-2:左脚开始向前高抬腿踏两步，右脚并左脚，同时，两臂胸前平屈重叠，小臂重叠，依次向前绕环，握拳，拳心向下。

3:并脚向后跳回原位，同时，两手叉腰。

4:跳成开立，同时，两臂肩侧屈，手触肩。

5-6:向左转体，一拍到位，同时，两臂伸直侧上举。

7-8:还原成直立。

第四个八拍：同第三个
八拍，但方向相反。

四、体转运动:
1 2 3-4 5-6 7-8 1-2 3 4 5-6 7-8
第五节腹背运动（8拍X4）
预备姿势：直立。

第一个八拍：1:左脚向侧一步，同时，两手胸前激掌，立掌稍低头，2-4:两手掌跟相触，向上依次在眼前、额前、头上直臂击掌，同时眼看手。

5-6：体前屈，
同时，两臂经侧至体前交叉，掌心向后。

7:左脚并右脚，半蹲，同时，上体前倾左转，两臂经侧摆至左手叉腰，右臂肩侧上屈，掌心向前，五指分开，指尖向头侧。

8:还原成直立。

第二个八拍：同第一个八拍，但方向相反。

第三、四个八拍同第一、二个八拍。

五、腹背运动:
1 2 3 4 5-6 7 8
第六节全身运动（8拍X8）
预备姿势：直立。

第一个八拍：1:左脚向侧前一步，同时两臂前举握拳，拳心向下。

2:右腿屈膝
上提，同时两臂后摆，拳心向上。

3:右腿还原成前后开立，同时两臂胸前上屈，肘外展，五指分开，掌心向前。

4:还原成直立。

5-7:同一至三，但方向相反。

&还原成并立，同时两手叉腰。

第二个八拍：1:左腿侧踢，蹦脚尖，脚面向前，同时右腿屈膝，重心移至右脚，上体稍向右侧倾，头向左传，眼看左脚。

2:腿还原成并立。

3:同1，但方向相反。

4:还原成直立。

5-6:全蹲，同时两手扶膝，指尖相对。

7:跳成开立，同时两臂侧举。

8:跳成直立。

第三、四个八拍同第一、二个八拍。

但方向相反。

第五、六、七、八个八拍同第一、二、三、四个八拍。

六、全身运动:
第七节跳跃运动（8拍X4）
预备姿势：直立。

第一个八拍：1:跳成开立，同时，两手胸前激掌，立掌。

2:跳成直立。

3-4:
同1-2拍。

5-7：左脚开始，原地跑跳三次，同时，两臂依次经体前交叉，低头，上体交叉，头还原至侧举五指分开，手腕向外转动。

8:跳成直立。

第二、三、
四个八拍同第一个八拍。

第八节整理运动（8拍X8+3拍）
预备姿势：直立。

第一个八拍：1-4:左脚开始踏步，同时，两臂屈肘向上，经胸前、头前、头上伸着上举，两手拇指相交，并直摆动，似雏鹰展翅，掌心向后，眼看手。

5-8: 踏步向左转体，一拍到位。

同时两手分开，掌心向前，两臂经侧，摆至体侧掌心向外。

第二、三、四个八拍：同第一个八拍。

第五个八拍：1-2:踏步，同时右臂前摆，
掌心向上至胸前屈，手扶左肩。

3-4:踏步，同时左臂前摆，掌心向上，成两臂交叉，胸前屈，手扶右肩。

5-6:踏步，同时两臂摆至侧举，头左转。

7-8:踏步, 同时两臂，还原至体侧，头还原。

第六个八拍同第五个八拍，但5-6:头右转。

第七个八拍：1-4:踏步，同时两臂摆至侧举。

5-8:两臂还原至体侧。

第八个八拍加3拍：1-6:踏步，两臂经侧摆至上举，两手屈腕相触掌心向外。

7-8+3:还原成直立。

r/
3
+
8
7
6
1
8
-
7
6
5
4
七、跳跃运动:。