幼儿园如何制定带量食谱
3～6岁幼儿园带量食谱标准
3～6岁幼儿园带量食谱标准一、餐次与时间对于3～6岁的幼儿园儿童，建议每日安排早、中、晚三餐，以及上、下午各一次间点。
具体时间安排可根据幼儿园的实际情况进行调整。
二、能量与营养素为保证儿童的健康成长，食谱应提供适宜的能量和各种营养素。
重点考虑蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。
三、食物种类1、谷物类：选择全谷物食品，提供能量和膳食纤维。
2、蔬菜类：色彩鲜艳的蔬菜富含维生素和矿物质。
3、水果类：提供维生素、矿物质和膳食纤维。
4、蛋白质类：选择瘦肉、禽类、鱼类、豆类等，提供高质量蛋白质和铁、锌等微量元素。
5、乳制品类：牛奶、酸奶等提供钙和维生素D。
6、油脂与糖类：适量使用植物油，少用糖。
四、配餐原则1、营养平衡：确保食物中包含所有必需的营养素，且比例适当。
2、食物多样性：选择多种食物，避免单一食物。
3、适量性：避免过量摄入某些食物，如糖、盐等。
4、适应性：根据当地食材供应和儿童饮食习惯进行调整。
五、烹饪方法1、蒸、煮、炖：适用于蔬菜、豆类等，能较好地保留营养素。
2、烤、炒：适用于肉类，注意少油烹饪。
3、烘焙：适用于面包、饼干等主食制作。
4、凉拌：适用于蔬菜等，作为沙拉或配菜。
六、食物分量以下是一个大致的分量参考，具体可根据儿童个体差异进行调整：1、谷物类：每餐100克左右（干重）。
2、蔬菜类：每餐50克左右（新鲜重）。
3、水果类：每餐100克左右（新鲜重）。
4、蛋白质类：每餐50克左右（生重）。
5、乳制品类：每餐200毫升左右。
6、油脂与糖类：少量使用。
七、食谱安排1、周一：谷物蔬菜拼盘、炖牛肉、胡萝卜豆腐汤。
2、周二：燕麦粥、香蕉、全麦面包片。
3、周三：蔬菜沙拉、糙米粥、蒸鱼块。
4、周四：葡萄干燕麦饼干、牛奶、苹果。
5、周五：红烧鸡腿、绿叶蔬菜炒蘑菇、红薯粥。
6、周六：酸奶水果杯、烤三明治。
7、周日：番茄炖牛肉、绿叶蔬菜汤。
八、注意事项1、注意食材新鲜，避免食品污染和变质。
保证每日的食物都来自可靠的食物供应商且经过质量检测；蔬菜和水果要洗净去皮；不吃未经消毒的果汁；如有疑虑食物可能不干净，请不要食用；妥善储存食物以防害虫侵入和腐烂变质；剩菜剩饭在再次食用前要彻底加热。
幼儿园一周带量食谱及营养分析
幼儿园一周带量食谱及营养分析为了确保幼儿园学生获得全面的营养，下面是一个一周带量食谱及其营养分析。
星期一：早餐：牛奶、燕麦粥、水果片午餐：鸡胸肉、炒青菜、白米饭下午茶：全麦面包、黄瓜和红萝卜片晚餐：鱼柳、烤蔬菜、红薯泥星期二：早餐：酸奶、全麦面包、花生酱午餐：猪肉义大利面、炒素菜下午茶：牛奶、小块芝士晚餐：牛肉、土豆泥、蒸蔬菜星期三：早餐：香蕉、麦片粥、全麦吐司午餐：炖鸡、糙米饭、豆角炒鸡蛋下午茶：酸奶、小饼干晚餐：牛腩煲、烤西兰花、米饭星期四：早餐：牛奶、面包片、果酱午餐：鱼排、蔬菜色拉、土豆泥下午茶：酸奶、水果串晚餐：猪肉片、炒素菜、白米饭星期五：早餐：全麦面包、鸡蛋、奶昔午餐：炖羊肉、煮面条、蔬菜水饺下午茶：酸奶、小面包晚餐：鸡胸肉、炒四季豆、红薯泥营养分析：这个一周带量食谱提供了多种食材，确保幼儿能得到均衡的营养。
以下是主要营养成分的分析：蛋白质：这份食谱提供了丰富的蛋白质，包括鸡胸肉、鱼牛肉、鸡蛋、猪肉、羊肉等。
蛋白质是儿童生长和发育所必需的重要营养素。
纤维：燕麦、全麦面包、水果、蔬菜等提供了丰富的膳食纤维。
纤维有助于维持消化系统的健康，并预防便秘。
维生素和矿物质：从各种水果、蔬菜、肉类和奶制品中摄取的维生素和矿物质对于保持儿童的身体机能正常发挥至关重要。
总结：这个一周的带量食谱提供了多种食材，确保幼儿能够获得均衡的营养，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、纤维以及维生素和矿物质。
在提供这些食物的同时，请注意儿童的食欲和饮食偏好，确保他们愿意接受这些食物并享受饮食时间。
幼儿园带量食谱标准
幼儿园带量食谱标准
幼儿园带量食谱是指根据幼儿的年龄、生长发育特点和营养需求，制定的每日膳食计划。
以下是幼儿园带量食谱的一些标准：
1. 热量和营养素：幼儿园带量食谱应该根据幼儿的年龄、性别、身体状况和活动量，确定每天的热量和营养素摄入量。
一般来说，3-6 岁幼儿每天需要的热量为 1000-1300 千卡，蛋白质、脂肪、碳水化合物的比例应该适宜。
2. 食物种类：幼儿园带量食谱应该包括五大类食物，即谷类、蔬菜、水果、禽畜肉、鱼虾、蛋类、奶类及大豆制品等。
食物种类应该多样化，以保证幼儿获得全面的营养。
3. 食物量：幼儿园带量食谱应该根据幼儿的年龄、性别、身体状况和活动量，确定每天的食物摄入量。
食物量应该适中，不宜过多或过少。
4. 餐次：幼儿园带量食谱应该包括三餐两点，即早餐、午餐、晚餐和两次加餐。
加餐可以是水果、点心、奶类等。
5. 烹饪方法：幼儿园带量食谱的烹饪方法应该符合幼儿的口味和消化能力，以清淡、细软、易消化为原则。
以上是幼儿园带量食谱的一些标准，具体的食谱应该根据幼儿的个体差异和季节变化进行调整。
同时，幼儿园应该加强食品安全管理，确保幼儿的饮食健康和安全。
幼儿园带量食谱标准
幼儿园带量食谱标准
幼儿园是孩子们学习和成长的地方，而健康的饮食对于幼儿的成长发育至关重要。
因此，幼儿园带量食谱标准的制定和执行显得尤为重要。
首先，幼儿园带量食谱标准应当符合营养学原理，保证幼儿每天摄入足够的各种营养素。
例如，蛋白质是幼儿生长发育的重要营养素，应当保证每天摄入量符合标准。
此外，蔬菜水果的摄入也是必不可少的，这些食物富含维生素和纤维素，有助于促进幼儿的健康成长。
其次，幼儿园带量食谱标准应当考虑到幼儿的口味偏好和消化能力。
幼儿对于食物的口味偏好较为明显，因此食谱的制定应当充分考虑到这一点，尽量满足幼儿的口味需求。
同时，幼儿的消化能力尚未完全发育，因此食谱中的食物应当易于消化吸收，避免给幼儿带来不适。
另外，幼儿园带量食谱标准还应当注重食物的安全性和卫生标准。
食材的来源应当可靠，食物的加工和烹饪过程应当符合卫生标准，以确保幼儿食用的食物安全无虞。
此外，食物的存储和保鲜也
是需要重视的，避免食物变质影响幼儿的健康。
最后，幼儿园带量食谱标准的执行应当得到家长和教师的支持和配合。
家长和教师应当共同关注幼儿的饮食情况，监督幼儿园食谱的执行情况，及时反馈意见和建议，以便不断完善食谱标准，为幼儿提供更加健康的饮食环境。
综上所述，幼儿园带量食谱标准的制定和执行对于幼儿的健康成长至关重要。
只有制定科学合理的食谱标准，才能保障幼儿的健康饮食，促进他们的健康成长。
希望幼儿园和相关部门能够重视这一问题，共同努力，为幼儿提供更加健康、安全的饮食环境。
幼儿园师生一日带量食谱
年
时 间
热汤面条
早
挂面30克
餐 鸡蛋10克 火腿肠30克
大米粥 香肠
大米30克 香肠30克
聪聪幼儿园幼儿食谱
馒头 鸡蛋羹
面粉40克 鸡蛋20克
小米粥 炖豆腐
小米30克 豆腐20克 香葱5克
玉米饼 紫菜蛋花汤 香米粥 黄瓜拌花生米
ห้องสมุดไป่ตู้
玉米面40克
香米5克 大米25克
紫菜5克 鸡蛋20克 黄瓜20克 花生米20克
蘑菇40克
圆葱30克 鸡蛋20克
饺子
面粉75克 韭菜90克 鸡蛋50克 虾皮10克
时 间
午 餐
米饭 鸡肉土豆
聪聪幼儿园教师食谱
米饭 肉炒蒜苔
米饭 肉沫豆腐
米饭 宫煲鸡丁
米饭 肉炒蘑菇
米饭 肉炒绿豆芽
米饭
米饭
米饭
米饭
米饭
茄子炖土豆 鸡柳 肉沫豆腐 黄瓜炒鸡蛋 肉炒蒜苔 木须柿子 鸡肉炖土豆 炸鲜蘑 红烧肉 圆葱炒鸡蛋
午
大米75克
大米75克
大米75克
大米75克
大米75克
餐 茄子20克 土豆20克 猪肉30克 豆腐30克 猪肉30克 蒜苔75克 鸡肉20克 土豆20克
猪肉40克
鸡肉40克
黄瓜30克 鸡蛋20克 鸡蛋20克 柿子30克
幼儿园带量食谱
幼儿园带量食谱为了保障幼儿健康成长，营养均衡的饮食是非常重要的。
幼儿园带量食谱是一份根据幼儿年龄和需求定制的食谱，旨在提供适合幼儿成长需要的食物。
下面是一份幼儿园带量食谱的示例：早餐：1. 豆浆或牛奶：根据幼儿个体需要提供适量的豆浆或牛奶。
2. 高纤维麦片或全麦面包：提供适量的高纤维麦片或全麦面包，可以配以一些蔬菜切片或果酱。
3. 水果：提供一个新鲜的水果，如香蕉、苹果、橙子等。
上午加餐：1. 酸奶或乳酪：提供适量的酸奶或乳酪，可以添加一些果酱或果仁。
2. 饼干或小面包：提供适量的饼干或小面包，可以选择一些全麦或无糖的款式。
午餐：1. 主食：提供适量的米饭、面条、面饼等主食，可以适度添加一些蔬菜、肉类或豆腐等。
2. 蔬菜：提供一份富含营养的蔬菜，如西兰花、胡萝卜、豌豆等。
3. 蛋白质食物：提供适量的蛋、鸡肉、鱼类、豆腐等蛋白质食物。
4. 汤：提供一份清淡的汤，如西红柿鸡蛋汤或豆腐排骨汤等。
5. 水果：提供一个新鲜的水果，如梨、桔子、草莓等。
下午加餐：1. 酸奶或乳酪：提供适量的酸奶或乳酪。
2. 水果：提供一份新鲜的水果。
晚餐：1. 主食：提供适量的米饭、面条、面饼等主食，可以适度添加一些蔬菜、肉类或豆腐等。
2. 蔬菜：提供一份富含营养的蔬菜，如西兰花、胡萝卜、豌豆等。
3. 蛋白质食物：提供适量的蛋、鸡肉、鱼类、豆腐等蛋白质食物。
4. 汤：提供一份清淡的汤，如冬瓜排骨汤或番茄鸡蛋汤等。
5. 水果：提供一个新鲜的水果。
夜宵：提供适量的健康零食，如果干、饼干或面包等。
避免选择含糖量过高或添加剂过多的食物。
请根据幼儿个体需要，适量调整上述食谱。
同时，饮食中应尽量避免油炸、加工食品及高糖高盐的食物。
另外，幼儿园食谱应定期更新，确保提供多样化、均衡的营养食物，以满足幼儿的成长需求。
正确认识幼儿园带量食谱的重要性，合理搭配食物，将为幼儿们的健康成长提供有力支持。
同时，家长们也应该在家中提供类似的均衡膳食，以保障幼儿的全面发展。
托幼机构带量食谱制定
注意早餐色、香、味、形多样化
1.牛奶或豆浆搭配花样面食 2.粥的花样：红豆、绿豆、五谷、南瓜、山芋、皮蛋、蔬 菜、红枣、白粥等 3.蛋白质食品：豆制品、肉松、鸡鸭蛋、卤肝、肉肠、鱼、 虾
早餐面食经常变更花样
果酱包、豆沙包、糖三角包、麻酱卷、葱油饼、荷叶饼、 动物包、马蹄卷、汉堡、三明治、千层糕、肉包、煎饺、 花卷、米糕、蒸饭卷、凉糕、赤豆糕、蛋糕、葱油面。 早餐饮品：粥、豆浆、牛奶、果汁、藕粉、麦片糊。
三餐中各餐就餐人数不同，食物量不同 可用主食消耗量来折算人日数
例：早餐用粮10Kg，午餐20Kg，晚餐15Kg 全天用粮45Kg，比例为10/45，20/45，15/45 如早餐人数900，午餐800，晚餐700 人日数为（900×10÷45）+（800×20÷45）+ （700×15÷45）=788
患病儿童饮食
• 托幼机构应为患病儿童搭配食物 • 如：呕吐后、发热、咳嗽严重、哮喘持续状态、肾炎、
糖尿病、腹泻
容易消化的食物
• 软食：介于普通饭和流汁食物之间，如粥、面条 • 蔬菜：选择嘴嚼度小的食物，可以是泥状食物 • 流汁食物：针对发热、哮喘持续状态幼儿，如：牛奶、果汁、豆浆、
藕粉、面汤 • 低油食物：针对腹泻、肥胖幼儿 • 低盐食物：针对呼吸道感染、肾炎、先心、哮喘、口腔溃疡幼儿 • 低糖食物：针对呼吸道感染、肥胖、肾炎幼儿
15%、糖2%、无机盐70%
米饭
• 应以蒸、煮为主，用量按人数计算 1、500克大米约出饭量1100-1200克（1斤米约出2.2斤
饭） 2、500克面粉约加250克水 3、油炸食品宜少吃，高温油下营养素破坏大
肉蛋类
• 1、肉蛋类在烹饪中除水溶性维生素外其他营养素损失 不大，脂溶性维生素保存如炒肉片、肉丝维生素可保存 50-80%。
幼儿园带量食谱
.
梨（适量）
下午加餐：
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面包（一个）
.
牛奶（适量）
晚餐：
.
糯米饭（适量）
.
番茄炒鸡蛋（适量）
.
蔬菜炒肉（适量）
.
香蕉（适量）
夜宵：
.
酸奶（适量）
.
面包（一个）
注意事项：
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膳食应尽量保持丰富多样，包括主食、蛋白质、维生素和矿物
质等。
.
食物的分量应根据儿童的年龄和体重进行适当调整，避免食用
过量或过少。
.
食物的品质和卫生安全应得到保障。
.
每顿饭后儿童应该喝足量的水，避免脱水。
幼儿园带量食谱
幼儿园带量食谱是为了保障儿童膳食营养均衡和安全，避免食物过量
或过少，同时也有利于培养儿童的良好饮食习惯。下面是一份幼儿园
带量食谱的示例：
早餐：
.
牛奶（适量）
.
热馒头（一个）
.
鸡蛋（一个）
.
苹果（适量）
上午加餐：
.
面包（一个）
.
鲜橙汁（适量）
午餐：
.
米饭（适量）
.
西红柿炒鸡蛋（适量）
.
青菜汤（适量）
幼儿园带量食谱管理制度
一、目的为了确保幼儿园幼儿的饮食健康，提高幼儿的饮食质量，预防和减少幼儿疾病的发生，特制定本制度。
二、适用范围本制度适用于幼儿园全体幼儿的饮食管理。
三、食谱制定1. 食谱制定原则：（1）营养均衡：确保幼儿膳食中各种营养素的摄入量符合国家卫生标准。
（2）食物多样化：提供丰富的食物种类，满足幼儿对不同口味的需求。
（3）易消化吸收：选择易于消化的食物，降低幼儿消化不良的风险。
（4）季节性：根据季节变化，调整食谱，保证食材的新鲜和营养。
2. 食谱制定程序：（1）园长负责组织召开食谱制定会议，邀请营养师、厨师、家长代表等共同参与。
（2）营养师根据幼儿年龄、性别、身体状况等制定带量食谱。
（3）厨师根据食谱制定烹饪方案，确保食物的口感和营养。
（4）家长代表对食谱进行反馈，提出合理建议。
（5）园长审核食谱，确保食谱符合幼儿饮食需求。
四、食谱执行1. 食谱执行原则：（1）严格执行食谱，确保幼儿膳食质量。
（2）厨师按照食谱进行烹饪，保证食物的营养和口感。
（3）厨师长负责监督食谱执行情况，确保食谱的落实。
2. 食谱执行程序：（1）厨师长将食谱发放给各班厨师，并召开烹饪会议，明确烹饪要求和注意事项。
（2）厨师按照食谱进行烹饪，确保食物的新鲜、卫生。
（3）厨师长定期检查食谱执行情况，对存在的问题进行整改。
（4）厨房工作人员定期对食谱进行评估，对不符合要求的食谱进行调整。
五、食谱评价与改进1. 食谱评价：（1）园长组织家长、教师、营养师等对食谱进行评价。
（2）评价内容包括：营养均衡、食物多样化、口感、烹饪方法等。
2. 食谱改进：（1）根据评价结果，对食谱进行调整和改进。
（2）对家长、教师提出的合理建议进行采纳。
（3）定期组织食谱制定会议，对食谱进行修订。
六、附则1. 本制度由幼儿园园长负责解释。
2. 本制度自发布之日起实施。
幼儿园带量食谱
幼儿园带量食谱随着人们对健康饮食的重视，幼儿园带量食谱逐渐成为关注的焦点。
幼儿时期是宝宝生长发育的关键阶段，健康均衡的膳食对于幼儿的身体发育和智力发展具有重要意义。
本文将为您介绍一份幼儿园带量食谱，以满足幼儿每日所需的营养素，并推荐了一些适宜的食材。
早餐1. 燕麦粥：将适量燕麦混合适量的牛奶或豆奶加热，煮成粥状，再加入适量的蜂蜜或水果，如香蕉、蓝莓等，搅拌均匀即可。
燕麦粥富含膳食纤维和维生素，有助于宝宝的消化和营养吸收。
2. 鸡蛋三明治：将全麦面包片涂抹适量牛油或花生酱，然后放入煎蛋或水煮蛋，再加入蔬菜片，如番茄、黄瓜等。
鸡蛋富含蛋白质和维生素，能提供宝宝所需的能量和营养。
3. 水果沙拉：将新鲜的水果，如苹果、橙子、葡萄等切成小块，混合在一起，撒上一些花生碎或杏仁碎。
水果富含维生素和矿物质，可以提供宝宝所需的维生素C和纤维素。
上午加餐1. 酸奶：选择无糖或低糖的酸奶，加入一些新鲜水果，如草莓、蓝莓等，搅拌均匀后食用。
酸奶富含钙和益生菌，对宝宝的骨骼发育和肠道健康有益。
2. 小饼干：选择低糖和无添加剂的小饼干，如全麦饼干或无糖杂粮饼干。
小饼干提供一些能量和膳食纤维，但是要注意控制摄入量，避免过多的糖分和添加剂对宝宝的健康带来负面影响。
午餐1. 蔬菜汤：将适量的新鲜蔬菜切成丁状，如胡萝卜、南瓜、菜花等，加入适量的清汤或鲜汤，煮熟后加入适量的盐和香菜调味。
蔬菜汤提供丰富的维生素和纤维素，有助于宝宝的营养摄入和消化健康。
2. 红烧鸡块：将鸡腿肉切成小块，用适量的生姜和葱爆炒，煮熟后加入适量的生抽、老抽和糖，煮至鸡块入味。
红烧鸡块富含蛋白质和多种维生素，有助于宝宝的肌肉生长和免疫力提升。
3. 番茄炒蛋：将鸡蛋打散，番茄切成小块，加入适量的盐和糖搅拌均匀，然后将鸡蛋倒入炒锅中煎熟后加入番茄翻炒均匀。
番茄富含维生素C和纤维素，能提供宝宝所需的营养和抗氧化物质。
下午加餐1. 水果酸奶：选择一款低糖或无糖的酸奶，加入一些切碎的新鲜水果，如橙子、葡萄等，搅拌均匀后食用。
幼儿带量食谱计算公式
幼儿带量食谱计算公式
在给幼儿制定饮食计划时，需要根据幼儿的年龄、身高、体重等因素来确定每餐的摄入量，以保证其健康成长。
以下是幼儿带量食谱计算公式：
1、基础能量消耗计算公式
基础能量消耗= 体重(kg) × 60千卡/天
2、每日总能量消耗计算公式
每日总能量消耗= 基础能量消耗×（年龄系数+体型系数+活动系数）
年龄系数：
1-3岁 1.2
4-6岁 1.1
体型系数：
偏瘦 0.85
正常 1.0
偏胖 1.15
活动系数：
轻度活动 1.3
中度活动 1.5
重度活动 1.7
3、每日总能量消耗分配
早餐 25%
午餐 35%
晚餐 25%
加餐 15%
4、每餐能量分配计算公式
每餐能量= 每日总能量消耗×每餐能量分配
5、饮食营养比例计算
碳水化合物：蛋白质：脂肪= 60%：15%：25%
以上是幼儿带量食谱计算公式，家长们可以根据这些公式来制定幼儿的饮食计划，以保证幼儿健康成长。
同时，在制定饮食计划时，还需考虑幼儿的口味喜好、食物过敏等个体差异，以确保饮食计划的合理性和可行性。
如何科学制定幼儿园带量菜谱食谱
如何科学制定幼儿园带量菜谱食谱
一、背景介绍
幼儿园食谱的制定是与儿童的健康发展息息相关的重要任务。
合理的饮食结构和搭配可以促进儿童的全面发展，提高免疫力，保障健康成长。
因此，科学制定幼儿园的菜谱尤为重要。
二、幼儿园带量菜谱的意义
1. 提供均衡的营养
制定幼儿园的带量菜谱可以确保儿童每餐都能摄入到均衡的营养，有助于他们身体和大脑的健康发育。
2. 培养健康的饮食习惯
通过科学的饮食安排，可以培养儿童良好的饮食习惯，养成吃得健康的习惯，预防偏食等问题。
3. 预防过敏和肥胖
科学制定的食谱可以避免过多的添加剂、色素等食品，降低过敏风险；合理的膳食结构也能够有效预防儿童肥胖问题。
三、制定幼儿园带量菜谱的方法
1. 合理搭配主食、蔬菜、水果和肉类
每天的食谱应当包含适量的主食、蔬菜、水果和肉类，保证营养的全面性和均衡性。
2. 控制烹调油盐的使用量
在制定食谱时，应当注意控制烹调油盐的使用量，尽量采用清淡少油少盐的烹饪方式，保证儿童的健康。
3. 增加菜品的多样性
食谱中应当增加菜品的多样性，不仅可以增加儿童的食欲，也有助于摄入各种不同的营养物质。
4. 根据季节性选择食材
根据不同季节的食材特点，合理搭配食谱，保证食材的新鲜和季节性，提高菜
品的口感和营养价值。
四、结语
科学制定幼儿园的带量菜谱是保障儿童健康的基础，需要根据儿童的生理特点、口味偏好等因素来综合考虑。
在实际操作中，可以请专业的营养师参与，确保食谱的科学性和合理性。
幼儿园小朋友100人,平均4.4岁,中餐的带量食谱
幼儿园小朋友100人,平均4.4岁,中餐的带量食谱星期一:1、早餐:热干面、豆浆
热干面65克、牛奶200毫升
2、中餐:米饭、西红柿炒蛋、什锦小炒
大米65克、西红柿50克、鸡蛋30克、
3午点:巧克力饼干,20克4:晚餐:米饭、花菜烧肉、青菜鸡蛋汤
大米65克、花菜60克、鲜肉25克、青菜20克鸡蛋10克、鲜肉丝25克
星期二:1、早餐:蛋糕、黑米粥
蛋糕50克、梗米20克、黑米10克2、中餐:米饭、红烧豆腐、紫菜虾皮蛋汤
大米65克、豆腐60克、鲜肉末25克、紫菜虾皮各5克、鸡蛋10克、3午点:水果?100克4、晚餐:米饭、扬洲炒饭、三鲜汤大米65克、鸡蛋15克、火腿10克、豆米10克、红萝卜10克、平菇10克、鲜肉10克、西红柿10克
星期三:1、早餐:果酱馒头青菜鸡蛋汤
面粉50克、果酱10克、青菜20克、鸡蛋10克2、中餐:米饭、油炸荷包蛋、冬瓜或退虾皮汤
大米65克、、鲜肉末10克、冬瓜20克、火腿10克,虾皮5克鸡蛋65克、肉丝5克3、午点,牛奶加心巧克力20克4、晚餐:米饭、萝卜排骨汤、香酥花生
大米65克、萝卜80克、排骨80克、香酥花生10克
星期四:1、早餐:南瓜粥、煮鸡蛋
梗米20克、南瓜10克、鸡蛋65克2、中餐:北方饺子
面粉50克、鲜肉35克、韭菜70克、三鲜调料适量
3、午点:水果100克、
4、晚餐:米饭、黄瓜炒香肠、菠菜蛋汤
大米65克、黄瓜40克、香肠25克、菠菜20克、鸡蛋10克
星期五:1、早餐:青菜肉丝面条、青菜20克、鲜肉20克、米粉(湿)60克2、中餐:米饭、土豆烧肉、西红柿蛋汤
大米65克、土豆40克、鲜肉25克、西红柿20克、鸡蛋10克3、午点:蛋糕、牛奶
蛋糕50克、牛奶200毫升。
幼儿园带量食谱的制定
xx带量食谱的制定制订幼儿园的食谱时，要遵循以下几个原则：一、营养充足的原则二、科学的平衡膳食的原则三、合理分配备餐食物的原则四、考虑幼儿身心特点的原则科学喂养制度一、儿童膳食的质量要求（一）儿童摄入的食物营养量稳定、平衡。
每人每日建议标准为：1、三餐两点儿童热能应达到平均供给量的90%以上，三餐一点儿童热能达到平均供给量的80%以上，二餐一点儿童热能达到平均供给量的80%。
2、来源蛋白质供热占12%15%，脂肪供热占25%30%，碳水化合物供热占50%60%。
3、白质来源来自动物性的和豆类的蛋白质50%。
（二）每12周换一次食谱，对食谱要求：1、根据伙食费及市场供应情况制订食谱，保证一周之内不重样。
2、根据蛋白质互补的作用，多利用豆制食品。
3、早餐以主食为主，优质蛋白质为辅。
中午、晚两餐都要有菜，多选用季节性蔬菜。
争取每天有一定量的深绿色或橙色蔬菜。
4、每餐能量的分配：早点25%、午餐35%、午点10%、晚餐30%。
5、1岁、1-2岁、3-6岁儿童的饮食制作要有区别。
幼儿园膳食营养工作非常重要，是衡量办园质量的重要指标一。
制定合理的“幼儿园带量食谱”，为幼儿提供“全面、平衡、适量”的膳食，是保证幼儿健康成长的一项重要措施。
所谓“全面”，指食物中各种营养素——蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、水和膳食纤维等全面供应；“平衡”指能量和各种营养素之间以及营养素相互之间比例合适；“适量”是各种营养素的数量既不欠缺又不过量，且幼儿能接受。
1 幼儿园带量食谱的编制目的根据《中国居民膳食指南》和“幼儿每日膳食中营养素推荐摄入量标准”，按照人体生理需要摄入热能和各种营养成分的需求，编制幼儿园带量食谱。
以达到合理营养、促进幼儿健康生长的目的。
“幼儿园带量食谱”是一份能满足幼儿对能量和各种营养素需要而编制的每周平衡膳食的科学配方，包括食物种类、数量、用餐时间及烹调方法。
通过平衡膳食能供给幼儿生长发育所需要的各种营养成分，保证幼儿每日营养素按比例摄入。
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如保制定合理食谱
食谱是制作膳食的依据。
幼儿园在制作膳食时即要保证儿童营养量的摄入达到要求，又要做到不剩饭，因此需要在花样食谱的基础上制定带量食谱。
1、制定花样食谱。
根据市场供应情况，食谱每两周调换1次，适当调整花样。
根据市场供应情况制定食谱。
注意蛋白质的互补作用，充分利用豆制品。
注意干稀搭配、荤素搭配、粗细粮搭配，少吃甜食和油炸食物，食盐要加以控制；
早餐：以主食为主、优质蛋白质为铺。
午、晚两餐都要有菜，午餐一荤一素，多选用各种季节性蔬菜。
保证有一定量的绿、橙色蔬菜；
食谱应满足儿童年龄特点（种类、大小、色、香、味）的需要
2、制定带量食谱
是在花样食谱的基础上，把膳食计划中各类食物的每周用量全部反映在食谱中，定出每餐或每日每人的各种食物原料的用量。
制定食谱和制定带食谱的工很烦琐的事情，需要查看大量的食物营养成分表通过计算来完成。
不过你也可以通过软件来完成这项工作，这里推荐南京汉之阳信息技术有限公司开发的智慧树托幼机构卫生保健网络管理系统，这是一款很不错的膳食管理软件，在软件中提供大量食物的营养成分表，通过软件制做的食谱还可以同时计算出食谱的平均膳食营养素摄入量的参考值（DRIS），解决了很多需要手工计算的问题从而节约了工作时间。