怎样延缓绝经期 六种生活习惯延迟绝经

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怎样延缓绝经期六种生活习惯延迟绝经

导语：一般而言，女性到了50岁之后，卵巢功能丧失，女性朋友们就会进入绝经期。绝经期的出现意味着女性进入快速衰老的事情，这是所有女性都不愿意

一般而言，女性到了50岁之后，卵巢功能丧失，女性朋友们就会进入绝经期。绝经期的出现意味着女性进入快速衰老的事情，这是所有女性都不愿意见到的事情。那么有什么方法可以延缓绝经期呢？

一：增加营养

1：有资料表明，现在的女性，月经初潮的年龄比半个世纪前有了提前，与此同时，绝经的年龄却推迟了。原因是现在的营养状况比以前有了明显的提高。因此，欲想推迟绝经期的到来，就得增加营养，尤其要增加蛋白质的摄入量，不仅要多摄入些瘦肉、牛奶，还要多吃些新鲜的绿叶蔬菜和水果。

二：善于自我保养

如果一个人皮肤白皙细腻，就会显得年轻些;假如一个人皮肤黝黑，又多皱纹，就会显得比实际年龄苍老。因此，注意皮肤保养十分重要。应根据自己皮肤的特点(油性、中性还是干性)来选择不同的化妆品。

三：补充适当药物

直接延年益寿的“补药”是没有的，但防病治病、间接延缓衰老的药物还是存在的。平时增强体质，有病及时医治，不使小病酿成大病，不使急性病变成慢性病，就能延缓衰老出现的时间。

四：保持良好的心态

1：一个人如果长期抑郁不欢，忧心忡忡，就会显得憔悴、苍老;相反，总是嘻嘻哈哈的做个“乐观派”，就不大会见老。人生活在社会中，矛盾随时会产生，不随意的事情经常会发生。因此，不断进行心理自

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