大学生拖延症访谈分析报告
关于“大学生拖延症”的访谈提纲
关于“大学生拖延症”的访谈提纲一、访谈目的了解当代大学生的拖延症二、访谈方式面对面的访谈三、访谈对象王硕烁赵亚菲刘素芳李杰四、提问提纲（一）访谈开场语：你好，我是安阳师范学院教育技术专业的一名学生，现在在做一个关于大学生拖延症的调查，想耽误您宝贵的时间完成这个访谈。
本次访谈主要通过问答形式进行，访谈内容将严格保密！为保证访谈的有效性，请真实地回答每个问题，如果没有疑问的话，我们就开始吧！（二）访谈对话第一部分：对话部分1.您了解拖延症吗？知道它是什么吗？2.您身边有患拖延症的朋友吗？他们普遍具有哪些特点？3.您会如何关怀有拖延情况的朋友？4.作为一名大学生，您如何看待现在的年轻人做事比较拖拉，甚至出现了越来越多的拖延症？5.您觉得自己有拖延症吗？6.都有什么拖延习惯？7.你认为拖延症影响你的生活吗？8.你的拖延症严重到什么程度了？9.你拖延以后心里有没有内疚？有没有对自己的行为有指责？你因为拖延症会痛苦成什么样子10.你认为拖延症是一种病吗？11.拖延一定会带来不好的后果吗?12.拖延症给你带来的最严重的后果是什么？13.你有没有享受过拖延给你带来的好事情？14.你觉得自己拖延背后的原因是什么？15.你认为拖延是因为懒吗？16.你觉得自己的时间概念强吗？有时间感吗？17.你害怕别人提醒你时间吗？18.下定决心是不是就会解决拖延问题？19.你为了改变自己的拖延症下定过什么决心？20.你用什么样的办法解决自己的拖延症问题？21.接纳自己的拖延是在给自己找借口吗？22.你一定程度上战胜了拖延症，有什么心情？第二部分：访谈结束语再次感谢你的配合，祝你学习进步，生活愉快！五、采访步骤（1）观察活动现场（2）选取对象（3）开始访谈并记录（4）访谈的反思与评估六、可能碰到的问题（1）被访者拒答（2）访谈地点受干扰性大（3）访谈过程中被访者不耐烦（4）访谈过程中被第三者打断（5）被访谈者敷衍回答七、设想解决的方法（1）选取适当的访问对象，考观察选取容易接近的，明确告知其我们的目的（2）选取适当的访谈时机和地点（4）可以一对多的进行访问，形成交流小组形式（5）如果对象敷衍回答，应尽早结束访谈，并将此次访谈作废八、采访前要携带的器材备注（1）本子、笔及相关个人证件（2）录音设备(这里用手机代替)（3）访谈提纲。
拖延症调查总结报告范文(3篇)
第1篇一、引言拖延症，作为一种普遍存在于社会各个领域的现象，已经成为影响个人工作效率和生活质量的重要因素。
为了深入了解拖延症的现状、原因及对策，我们开展了一次针对拖延症的专项调查。
现将调查结果总结如下：二、调查背景1. 调查目的：通过本次调查，全面了解拖延症在各个领域的现状，分析拖延症产生的原因，为克服拖延症提供有效对策。
2. 调查对象：本次调查面向我国不同年龄、职业、地域的人群，共计1000名受访者。
3. 调查方法：采用问卷调查和访谈相结合的方式，收集数据。
三、调查结果与分析1. 拖延症现状（1）拖延症普遍存在。
调查显示，100%的受访者表示自己曾经有过拖延现象，其中50%的人认为自己存在严重的拖延症。
（2）拖延症在各领域普遍存在。
调查显示，拖延症在职场、学习、生活、家庭等多个领域均有不同程度的体现。
（3）拖延症对生活质量的影响。
拖延症会导致工作效率降低、生活质量下降、人际关系紧张等问题。
2. 拖延症原因分析（1）心理因素：缺乏自律、恐惧失败、过度追求完美、拖延快感等心理因素是导致拖延症的主要原因。
（2）环境因素：工作压力大、生活节奏快、缺乏有效的激励措施等环境因素会加剧拖延症的发生。
（3）个人因素：性格内向、缺乏自信、情绪不稳定等个人因素也会导致拖延症。
3. 拖延症对策建议（1）树立正确的价值观。
树立积极向上的价值观，增强自我驱动力，克服拖延症。
（2）制定合理的时间规划。
合理分配时间，提高工作效率，避免拖延。
（3）培养良好的心理素质。
学会调整心态，克服恐惧、焦虑等负面情绪，提高心理承受能力。
（4）营造良好的工作环境。
优化工作环境，减少干扰因素，提高工作效率。
（5）加强人际沟通。
加强与同事、朋友、家人的沟通，寻求支持和鼓励，共同克服拖延症。
四、结论本次调查结果显示，拖延症在我国各领域普遍存在，对个人和社会产生了一定的影响。
为克服拖延症，我们需要从心理、环境、个人等多个方面入手，采取有效措施。
希望通过本次调查，能够引起社会各界对拖延症的关注，共同为克服拖延症、提高生活质量而努力。
拖延症调查报告(字数2400+附调查表格)
拖延症调查报告(字数2400+附调查表格) 在当今社会，大学生的拖延行为成为了一个不容忽视的问题。
拖延不仅影响了学习和生活的质量，还可能对大学生的心理和未来造成负面影响。
本报告旨在分析大学生拖延行为的原因，并提出相应的解决办法。
一、原因分析：1.1 缺乏自律能力大学生在高中毕业后进入大学的过程中，相对于高中生活来说，自由度大大增加。
没有严格的时间安排和约束，导致部分大学生缺乏自律能力，容易陷入拖延的恶性循环中。
1.2 增加的压力大学生面临着学业压力、就业压力以及社交压力等多重压力。
这些压力可能让大学生倾向于逃避困难和压力，从而导致拖延。
1.3 持续外部刺激现代社会的快节奏和信息爆炸让人们容易分心和失去专注力。
大学生常常被社交媒体、手机游戏等外部刺激吸引，使他们无法集中精力完成任务。
二、影响分析：2.1 学习效果下降大学生拖延行为导致时间利用不合理，错过了高效学习的黄金时期。
长期下来，会导致学习效果下降，对大学生的学业发展造成不良影响。
2.2 心理压力增加大学生在面对拖延产生的后果时，可能会感到焦虑、疲劳和内疚，从而增加心理压力。
这些负面情绪进一步加剧了拖延行为，形成了恶性循环。
2.3 影响未来发展大学阶段是培养学生综合素质和提升能力的重要时期。
如果大学生长期拖延，将错过很多锻炼和发展的机会，对其未来的职业发展和个人成长造成重大影响。
三、解决办法：3.1 培养自律能力大学生需要树立正确的时间管理观念，制定合理的学习计划，并严格执行。
同时，可以借助一些管理工具如番茄钟等，帮助大学生更好地掌控时间。
3.2 分解任务，设定目标将大任务分解为小任务，设定明确的目标，可以缓解大学生面对任务时的压力，提高工作效率。
同时，合理安排奖励机制也可以激励大学生主动完成任务。
3.3 寻求他人帮助大学生可以与同学、导师或家人朋友交流，共同讨论学习和生活上的困扰，并寻求他们的建议和帮助。
在合适的时候，可以组建学习小组，相互监督和鼓励。
大学生拖延行为调查研究
大学生拖延行为调查研究引言拖延行为是一个普遍存在的心理现象，而大学生群体尤其容易受到拖延的影响。
大学生阶段是一个充满挑战和压力的时期，学业、社交、家庭等方面的压力都会导致大学生产生拖延的行为。
本文旨在通过调查研究大学生拖延行为的原因、影响以及应对方法，为大学生解决拖延问题提供一些建议。
一、大学生拖延行为的原因1.1 学业压力大学生面临着各种学业压力，包括作业、考试、科研等方面的压力。
这种压力可能导致他们产生对学习任务的拖延行为，临近deadline时才开始着手完成任务。
1.2 社交压力大学生是一个社交活跃的群体，他们需要面对和应对来自同学、朋友、社团等方面的社交压力。
这种社交压力也会影响到他们的学习和生活，可能导致他们拖延完成学业任务。
1.3 缺乏时间管理技能大学生通常缺乏良好的时间管理技能，他们可能没有合理地规划自己的学习和生活，导致任务积压，产生拖延行为。
1.4 心理因素一些大学生由于自身的心理因素，比如焦虑、抑郁等，可能导致他们对学习任务产生拖延的行为。
二、大学生拖延行为的影响2.1 学业受损拖延造成大学生完成学业任务的时间紧迫，可能导致他们质量不高或者无法完成任务，影响课程学习和成绩。
2.2 压力加重拖延会增加大学生的心理压力，临近deadline时的压力和焦虑往往会导致他们无法有效地完成任务。
2.4 自我价值感下降拖延行为可能会导致大学生对自己的自我价值感产生负面影响，影响到他们的学习动力和自信心。
3.2 建立学习计划制定学习计划，包括长期计划和短期计划，明确任务和截止日期，有助于大学生规范学习行为，减少拖延。
3.3 缓解心理压力大学生应该积极寻求心理辅导，缓解来自学业和生活中的心理压力，避免拖延行为的产生。
3.4 提高自控能力提高自己的自控能力，培养坚持和执行计划的能力，有助于大学生减少拖延行为的发生。
四、调查研究为了更好地了解大学生拖延行为的情况，笔者进行了一项调查研究。
在这次调查中，我们采用了问卷调查的方式，针对大学生群体进行了一系列关于拖延行为的问题。
大学生学业拖延行为的认知行为分析及对策研究
大学生学业拖延行为的认知行为分析及对策研究一、前言学业拖延是指学生在学习过程中意识到需要完成某项学业任务，但由于种种原因而推迟或延迟完成该任务。
这一现象在大学生群体中尤为常见，不仅对个人学业成绩和发展产生负面影响，也会给学校教学管理和教学效果带来困扰。
对大学生学业拖延行为的认知行为进行深入分析，并提出针对性的对策，具有十分重要的意义。
二、学业拖延的认知行为分析1.心理阻碍大学生学业拖延行为的一个重要原因是心理阻碍。
在面对一项学习任务时，学生可能会产生一些消极的情绪，比如焦虑、恐惧、自卑等，导致他们拖延完成该任务。
这些消极情绪往往源自于对任务的不确定感和困难感，使得学生选择逃避和拖延。
2.自我效能感不足自我效能感是指个体对自己完成某一任务的信心程度。
如果大学生自我效能感不足，他们就会觉得完成一项学习任务是一件困难的事情，这会进一步导致他们对任务的拖延行为。
如果在面对一项复杂的实验报告时，学生觉得自己缺乏完成的能力，就会选择拖延。
3.时间管理能力不足大学生通常处于自由度很高的学习环境中，需要自己制定学习任务和安排学习时间。
如果学生的时间管理能力不足，他们就容易陷入拖延的漩涡中。
面对大量的学习任务和课业，学生往往难以合理分配时间，从而选择拖延任务的完成。
4.缺乏明确的目标和动力大学生在学业拖延行为中的认知行为也与缺乏明确的目标和动力相关。
如果学生对自己的学习目标不明确，或者对所要完成的任务缺乏动力和热情，就会出现拖延行为。
对于一些学习难度较大或不感兴趣的科目，学生就容易出现拖延行为。
三、应对大学生学业拖延行为的对策面对心理阻碍带来的拖延行为，大学生应该进行心理调适，树立积极的学习心态。
可以通过放松心情、积极思考、寻求他人帮助等方式来克服心理阻碍，减少拖延行为的发生。
大学生可以通过实际行动和经验积累来提升自我效能感。
鼓励学生勇于面对困难，努力克服挑战，从而提高对学习任务的信心和能力感，减少拖延行为的发生。
大学生拖延症调查报告
大学生拖延症调查报告大学生拖延症调查报告引言：大学生拖延症是一种普遍存在的现象，它不仅影响了学习成绩，还对个人的时间管理和自律能力产生负面影响。
本文将通过对大学生拖延症的调查，探讨其原因、影响和应对方法，旨在帮助大学生更好地管理时间和提高学习效率。
一、调查背景为了解大学生拖延症的普遍程度，我们在某大学进行了一项调查。
共有500名大学生参与了调查，他们来自不同专业和年级。
二、调查结果1. 拖延行为的普遍存在调查结果显示，超过80%的大学生承认自己存在拖延症。
他们经常将任务推迟到最后期限，导致学习效率低下。
2. 原因分析（1）缺乏时间规划能力大部分大学生在面对多个任务时，往往无法准确评估所需时间，导致任务安排不合理，进而拖延。
（2）缺乏自我约束能力一些大学生容易受到外界干扰，无法集中注意力完成任务。
社交媒体、电子游戏等成为他们拖延的主要诱因。
（3）缺乏动力和目标感一些大学生对学习任务缺乏兴趣或动力，缺乏明确的目标感，因此容易拖延。
3. 影响分析（1）学习成绩下降由于拖延导致学习效率低下，大学生的学习成绩往往受到影响。
他们无法充分利用时间，无法及时复习和准备考试。
（2）心理压力增加拖延症会导致任务堆积，进而增加大学生的心理压力。
他们常常在最后期限时匆忙完成任务，造成焦虑和紧张。
（3）时间管理困难拖延症使得大学生难以合理安排时间，导致其他重要事务被耽误。
他们可能失去休息和娱乐的时间，进而影响身心健康。
三、应对方法1. 制定详细的计划大学生应制定详细的学习计划，明确任务的优先级和所需时间。
合理规划时间，避免任务堆积。
2. 培养自律能力大学生需要提高自我约束能力，减少外界干扰。
可以通过设定专注时间段、禁用手机等方式培养自律。
3. 增加动力和目标感大学生可以寻找学习的乐趣，增加对学习任务的兴趣和动力。
设定明确的目标，将长期目标分解为短期目标，有助于提高学习动力。
4. 寻求帮助和支持大学生可以向导师、辅导员或同学寻求帮助和支持。
大学生拖延症调研报告
大学生拖延症调研报告大学生拖延症调研报告前言：随着教育制度的不断完善，我国的大学生数量越来越多，然而我们发现拖延症在大学生群体中存在广泛，据数据表明，拖延症存在的现象达到百分之八十，然而拖延症不但会降低学生的工作效率，还会导致思维的缓慢。
所以，就此问题我们对北理珠的在校大学生进行了有关拖延的调查。
一．总结（一）调查显示，男女生中，有55.5%的认为自己平时有做事拖延的习惯，而女生更是达到了81.2%：对于拖延症的认识，男生和女生中分别有47.2%和54.1%的认为是时间计划方面的问题，其次是36.1%和35.4%的人认为这是一种慢性习惯的心理障碍，还有16.7%和8.4%的人表示不太清楚，仅有2.1%的女生认为拖延症是天生特性。
上述结果可见，拖延症在大学生群体广泛存在，并且在女生中更为常见：大多数人认为拖延症是时间或计划方面的问题，或是一种慢性习惯的心理障碍，而不是天生的特性。
（二）在调查中，大部分女生认为自己在学术论文上或是更多方面拖延严重，分别占33.0%和32.0%，而男生则更偏向学术论文上的拖延，占到60.0%。
从这次调查中，我们还发现大部分男生和女生会偶尔对自己做事拖延感到后悔，分别占了35.4%和45.9%。
但是还有13.5%的男生和10.4%的女生自己拖延做事而感到后悔。
（三）在所调查的男生中，有一半的人会认为拖延有一些负面影响，但不严重，而另一半的男生则认为拖延有较严重的负面影响。
女生对此的看法和男生相差无几。
（四）所调查的男女生中，被调查者几乎都认为造成拖延的原因是自身的惰性和控制力不够，只有少部分的人认为是客观原因。
（五）对于拖延症，61.1%的男生和75.0%的女生表示想改掉拖延症，并付诸行动，5.6%的男生和10.4%的女生则表示无所谓，觉得改不改影响不大，更是有5.6%的男生和4.1%的女生选择以后再说，2.7%的男生和2.2%的女生选择不想改，还有25.0%的男生和8.3%的女生是认为自己没有拖延症;而想克服拖延症的大学生，选择通过自己的意志的这种方式的男女生分别有45.2%和39.2%，选择通过各种方式提醒，如字条等的男女生分别有23.7%和45.1%，还有30.1%的男生和15.7%的女生会选择通过他人的监督。
大学生拖延现象的分析
大学生拖延现象的分析拖延是指在面对任务时，主观意识上的拖延、推迟或迟滞行为。
大学生拖延现象普遍存在，尤其体现在日常学习和课后作业方面。
其原因可能包括以下几个方面。
大学生拖延现象与学习压力和焦虑感有关。
大学课程内容相对庞大，学生需要自主学习和完成各种课程作业，对自身学力与能力有较高的要求。
在这种情况下，一些学生由于对自己的能力不自信、对学习不够感兴趣或缺乏对未来职业的明确规划，往往会产生压力和焦虑感，导致拖延行为的出现。
大学生拖延现象与时间管理不善有关。
由于自由度增加，大学生的时间管理需要由自己负责。
而面对各种琐碎的任务，一些学生没有做出良好的时间规划，导致任务堆积和拖延。
一些学生容易陷入日常琐事中，如沉迷于手机、网络游戏等，导致时间被浪费在无关紧要的事情上，从而无法合理安排时间，进而产生拖延现象。
大学生拖延现象与自律能力不足有关。
大学是一个相对自由的环境，学生不再像高中那样受到严格的纪律约束，需要自行规划和管理自己的学习时间。
一些学生缺乏自律能力，无法按照计划执行任务，容易受外界干扰或者被自身欲望所左右，从而产生拖延行为。
大学生拖延现象也与缺乏目标和动力有关。
缺乏目标意味着缺乏对未来的规划和追求，学习成为一种枯燥乏味的任务，难以激发学习的热情和动力。
缺乏动力意味着学生没有明确的动力支撑去完成任务。
学生可能对课程内容不感兴趣，或者缺乏明确的成功回报，这些因素都会导致学生缺乏动力去积极主动地完成任务，从而拖延。
为了克服大学生拖延现象，可以采取以下几个方法。
建立合理的学习计划和时间管理。
学生应该知道自己的学习目标和每日任务，并通过制定计划来合理安排时间。
培养自律能力。
学生可以设定自己的学习规则和时间表，并严格遵守，逐渐培养起良好的自律习惯。
明确学习目标和动力。
学生应该了解自己为什么要学习，以及学习的重要性，并设立具体的、可衡量的目标，为自己提供明确的推动力。
寻求帮助和支持。
大学生可以寻求学习团体或小组的帮助，与同学们互相监督和鼓励，共同进步。
大学生拖延症调查报告
大学生拖延症调查报告摘要：本文对大学生拖延症的现状及影响进行调查分析，结果显示，大学生普遍存在拖延症，且其主要原因为缺乏自律能力与认知偏差。
同时，拖延症也给大学生的学习与生活带来了诸多不利影响。
因此，应采取有效措施解决大学生拖延症问题。
一、研究背景拖延症是指在面临需要完成任务或目标时，无故推迟、拖延行动的行为特征。
随着社会竞争日益加剧，拖延症对个人学习与生活带来的负面影响逐渐显现，因此，研究大学生拖延症现状及其影响，具有重要意义。
二、调查方法本次调查采用问卷调查的方式，共发放100份问卷，有效回收94份，其中男性47人，女性47人。
调查对象均为大学生，涵盖各专业及各年级。
三、调查结果1.大学生拖延症现状调查结果显示，96%的大学生存在拖延症状，其中53%的人认为自己在学习方面存在拖延行为，47%的人则表示在生活中存在拖延行为。
2.大学生拖延症成因调查结果显示，大学生拖延症的主要成因为缺乏自律能力（60%）和认知偏差（40%）。
其中，自律能力不强是大学生拖延症的最主要原因。
3.大学生拖延症影响调查结果显示，大学生拖延症对学习与生活带来的主要影响为焦虑（80%）、效率低下（70%）和时间管理混乱（50%）。
四、对策建议1.提升自律能力加强学生的自律能力培养，启发学生自觉培养时间管理的观念，并尝试引导学生形成科学合理的时间管理方法。
2.优化教育环境加强学生学习动机的培养，完善课程安排，提高教育质量和水平，创造良好的学习环境和条件。
3.心理辅导帮助学生调整心态，提高学生对学习的兴趣和参与度，及时解决学生学习困难和心理问题。
同时，学校应加强心理咨询服务，及时把握学生的心理状态，为学生提供必要的心理支持。
五、结论本次调查结果表明，大学生普遍存在拖延症状，缺乏自律能力是最主要的原因。
同时，拖延症也给大学生的学习与生活带来了诸多不利影响。
因此应采取有力措施解决大学生拖延症问题，提高大学生自主学习能力与自律能力，提高学生对未来的竞争储备。
拖延症调查报告(共8篇)
拖延症调查报告（共8篇）第1篇：拖延症调查报告《马克思主义基本原理概论》社会实践调查报告一.调查说明（一）、调查题目关于当代大学生拖延症问题调查（二）、调查目的时代进步，而大学生中，却有绝大多数人都养成了拖延的坏习惯，我们称之为“拖延症”。
为了这次研究，我们开始在网络上广泛搜寻,发现拖延症已经在不知不觉中已经给我们带来了巨大的危害。
我们因此展开了对拖延症的深入研究，并希望通过此次研究，让大家对拖延症有深刻的认识，同时能够尽力去克服它。
我们采用的是调查问卷的方式来调查大家的情况，结果发现有约一半的人并没有意识到自己存在拖延，即使意识到的也往往是陷于其中的痛苦而不能找到好的方法。
于是我试着将有关文章进行有选择性的精读和总结，找到了我认为不错的几个方法，以期可以帮帮受拖延症影响的同学们。
（三）、调查时间2021—2021年第一学期（2021年9月28日） (四)、调查对象 a校学生在校50人 (五)、成员 aa学院 aaa专业 aaa班级成员 xxxxxxxxxxxx 二、引言拖延症，取意“将之前的事情放置明天”。
拖延症总是表现在各种小事上，但日积月累，特别影响个人发展。
拖延现象现已成为管理学家和心理学家研究的一个重要课题。
圣经从希腊文翻译为英文的过程中，拖延更多被译成“罪过（sin）”，直到工业革命后，拖延才逐渐具有了现在的含义，被视为“以推迟的方式逃避执行任务或做决定的一种特质或行为倾向，是一种自我阻碍和功能紊乱行为”。
不过“拖延症”正式成为病症，国外的研究不过才一二十年。
单纯的做事拖拉或是懒得去做，只能定义为“拖延”，也仅是一种坏习惯，改正它并不难。
当“拖延”已经影响到情绪，如出现强烈自责情绪，强烈负罪感，不断的自我否定、自我贬低，伴生出焦虑症、抑郁症、强迫症等心理疾病时，才能称之为“拖延症”。
拖延的基础，实际上是对自身很高甚至不切实际的期望。
如果说完成任务是走过一块一人宽、十米长的厚木板，那么当它放在地面上时，几乎人人都可以轻松地走过。
关于大学生拖延症现象的报告
社会实践调查报告报告题目：《关于在校大学生拖延现象的调查研究报告》课程名称：《马克思注意基本原理概论》学院：法学院专业：法学类年级：2011级报告小组：第5组“战拖小分队”报告时间：2013年6月6日目录一、前言二、调查目的三、调查对象四、实践方式和具体情况五、实践时间六、调查结果分析和建议七、总结八、小组成员、工作分配及个人感悟附录一、本次调查问卷附录二、问卷调查结果附录三、在豆瓣、人人、小百合上分享的文章《关于在校大学生拖延现象的调查研究报告》一、前言拖延总是表现在各种小事上，但日积月累，特别影响个人发展。
尤其值得我们关注的是，当“拖延”已经影响到情绪，如出现强烈自责情绪、负罪感，不断的自我否定、自我贬低，伴生出焦虑症、抑郁症、强迫症等心理疾病时，便会演化为“拖延症”，造成更加消极的后果。
当今社会，拖延现象已成为管理学家和心理学家研究的一个重要课题。
与此同时，拖延现象在大学生群体中的存在也十分广泛。
自92年起就有“学院延宕”一说，在那年的一次问卷调查中，52％被调查的学生有中度至高度的拖延表现。
而20年后，根据我们战拖小组在新闻与网页的搜索中，大型门户网站的拖延症调研表明，在80后90后的群体中，拖延现象的存在达到80%。
拖延行为不但影响了情绪和人际关系，更降低了学生的学习效率，让同学们在deadline前几天开始疯狂认真工作，而且容易导致思维的强化，形成心理暗示，进一步加剧拖延现象。
在本次的课题实践中，我们战拖小组主要研究的拖延现象在大学传播的成因，以及对调查结果加以分析，最终提出自己的合理建议，让学校的学习环境得到更好的改善。
现将本次实践活动的有关情况报告如下：二、调查的目的1、调查大学生中拖延行为存在的比例2、探究大学生拖延的主要表现及其原因3、探究大学生对于拖延症的认知程度4、探寻有效解决问题的方法三、调查的对象在校大学生，主要是南京大学在校大学生四、实践方式和具体情况我们组的实践主要分为以下这三个部分：（一）、问卷调查1、小组成员一同参与问卷制作：先通过查阅相关资料，共享资源，继而开会讨论，分配任务。
大学生学习拖延症分析与应对
大学生学习拖延症分析与应对拖延症是指个体在面对任务、工作或学习时，出现意愿和能力不相符的情况，即明确知道应该去做某事，但就是无法主动去做，而是将工作或学习推迟或拖延。
大学生作为学习的主体，常常会出现学习拖延症，这可能是由于课业负担过重、自我管理能力不足、缺乏时间规划等原因造成的。
下面将从分析原因与应对策略两个方面，对大学生学习拖延症进行深入探讨。
分析大学生学习拖延症的原因有以下几个方面。
一方面，大学生的课业负担过重是造成学习拖延的主要原因之一。
大学生在学习上面临许多课程、作业、考试等，面对庞大的学习任务，可能会因为任务的数量或难度造成心理压力，从而导致学习拖延。
大学生自我管理能力不足也是学习拖延的因素之一。
在大学生活中，没有老师监督、家长督促，大学生需要自行管理自己的学习时间和学习进度，由于大学生自制力较弱，他们容易在学习中沉迷于游戏、聚会等娱乐活动中，导致学习拖延。
缺乏时间规划是大学生学习拖延的重要原因之一。
大学生常常面临时间安排不当的问题，一方面他们可能不了解每项任务所需的时间，无法准确评估任务完成所需的时间，从而导致在最后关头才匆忙完成；他们可能会浪费时间在琐碎的事务上，使得学习时间被挤压。
针对大学生学习拖延症的问题，可以采取以下几种应对策略。
提高时间管理能力。
大学生可以制定合理的学习计划，并进行时间分配。
建议大学生可以制定每天、每周的学习计划，明确每项任务所需的时间，并按时完成。
提高自制力。
大学生可以通过培养自制力的方法来克服学习拖延，例如设置学习小目标，通过完成小目标来提升学习的满足感；可以采取限制自己使用游戏、社交媒体等娱乐活动的时间，将精力集中在学习上。
寻求帮助与合作。
大学生可以主动与同学、老师寻求帮助与合作，共同制定学习计划、分担学习任务，相互监督与激励，从而提高学习效率。
培养良好学习习惯。
大学生可以通过养成良好的学习习惯来减少学习拖延的发生，例如定时定量地复习课程，按时完成作业，养成积极主动的学习态度，从而提高学习效果。
大学生学习拖延症分析与应对
大学生学习拖延症分析与应对一、拖延症的表现每个人都有一定程度的拖延行为，但如果这种行为成为了一种持续的习惯且影响到了正常的学习和生活，那就需要引起足够的重视了。
大学生学习拖延症主要表现在以下几个方面：1. 任务无法及时完成。
大学生学习任务繁重，如果经常出现因为拖延症导致作业、论文等任务无法按时完成，就说明存在拖延症的问题。
2. 缺乏主动性。
拖延症的人往往缺乏主动性，总是等到最后时刻才开始做事情，这样容易导致工作效率低下，学习成绩不稳定。
3. 拒绝承担责任。
拖延症的人害怕承担责任和面对问题，常常逃避现实，容易把事情往后拖。
4. 情绪低落。
由于任务繁重而又不能及时处理，会导致大学生产生焦虑、紧张、压力大，从而造成情绪低落，甚至抑郁。
以上这些表现都是大学生拖延症的典型案例，一旦发现自己或身边的同学有这些表现，就应该引起足够的重视了。
二、拖延症的原因大学生学习拖延症的原因不胜枚举，主要包括以下几个方面：1. 缺乏时间管理技能。
很多大学生在面对时间管理时显得力不从心，不能很好地安排自己的学习、生活等时间，从而导致一些重要的任务不能及时完成。
2. 学习兴趣不高。
有时候，大学生因为对某些学科或课程缺乏兴趣，导致学习动力不足，从而产生拖延症。
3. 压力过大。
学业压力和生活压力都会导致大学生出现拖延症，尤其是对于一些期末大作业或是复习阶段的学生。
4. 自律性不强。
有些大学生缺乏自律性，不能很好地管理自己，容易被一些琐事牵制，从而影响正常的学习进程。
5. 其他诱因。
例如手机、社交网络、游戏等因素也会导致大学生出现拖延症。
以上这些原因导致了大学生学习拖延症的产生，应该引起足够的重视了。
三、应对学习拖延症的方法拖延症的治疗需要一定的方法和技巧，以下是一些应对学习拖延症的方法：1. 建立明确的学习目标和计划。
学生应该为每一学期、每一学科设定明确的学习目标，并制定相应的学习计划，使得学习变得目标明确、有计划性，从而减少拖延症的发生。
大学生拖延心理访谈调查
一
、
问题 的提 出
列 的问题 困扰着笔者 。Ｆ ｅ ｒ ｒ ａ ｒ ｉ 的研 究表 明 ， 拖延是一项相关 的 、 及 时的任务 的推迟以及破坏性 任务的出现。所以对拖延本身来
讲， 必 然 会有 破 坏 性 任 务 的 出 现 ， 而且在破坏性任 务的执行 上 ， 拖 延者 必然 会 获 取 更 大 的 利 益 相 比于 拖 延 性 任 务 ，这 种 利 益 包
“ 我 们 一 直 推 迟 我 们 知 道 最终 无法 逃 避 的事 情 ， 这 样 的蠢 行 是 一 个 普遍 的人 性 弱 点 ，它 或 多或 少 都 盘 踞 在 每 个 人 的 心灵 之 中。 ” ——赛缪尔如是说 。 拖 延 无 疑 是 非 常普 遍 的行 为 现 象 ， 已有 研究结果表明 ， 大约有 ９ ５ ％的 大学 生 存 在 不 同程 度 的 拖 延 现 象 ，
长趋势 。
苦 是人的本性 ， 对于那些给 人带 来不愉快 的刺 激， 人们倾 向于 回 避， 如果不能回避， 就会尽量延迟 去做 。 他们在分析拖延 的行 为动 机时 ， 强调价值的作用。
拖延 （ ｐ ｒ ｏ ｃ ｒ ａ ｓ ｔ ｉ ｎ ａ ｔ ｉ ｏ ｎ ） 一 词来源于拉 丁文 ， 原 意为推至 明天 。
含任务本身 和个体对任务 的情绪和认知。 因此 ， 从 拖延 的任 务选
择 的 角度 来 看 遵 循 “ 趋利避 害” 的原则。 所 以有 学 者 指 ｌ 叶 ｌ ， 趋乐避
７ ５ ％左右 的学 生认 为 自己是个拖拖拉拉 的人 ，甚至在 日常生 活 中也有ｉ分之一以上的行 为存在拖延现象 ，且这个 比例还呈增
行为会使主体伴 随慢烈的焦虑体验和压力感 ，他们强调 了拖延 本身所带来的这种不 良情绪 的体验 。
大学生拖延现象的分析
大学生拖延现象的分析在大学生活中，拖延是一个十分普遍的现象。
无论是完成作业、准备考试还是处理个人事务，大部分大学生都有过拖延的经历。
为了更好地了解大学生拖延现象，本文将从拖延的原因、影响及应对措施等方面进行分析。
我们需要了解拖延的原因。
大学生拖延的原因可以归结为心理、个人习惯和环境等多个方面。
心理原因是拖延现象的一个重要原因。
大学生面临着来自学业、生活和社交等多方面的压力，因此在面对复杂任务时，会存在着产生焦虑、压力以及自我怀疑等心理问题，从而容易选择拖延。
个人习惯也是导致拖延的重要原因。
一些大学生可能由于长期养成了拖延的习惯，导致在做事情上不够主动，容易产生拖延。
环境也会对大学生产生拖延的影响，比如当周围的朋友也拖延时，会对大学生产生传染性影响，从而导致他们也会拖延。
那么，针对大学生的拖延问题，我们应该如何进行应对呢？大学生需要提高自我管理能力。
他们要养成及时制定计划、保持独立学习和行动力等自我管理技能，从而减少拖延的可能性。
大学生需要改善心理状态。
对于拖延的心理原因，大学生可通过参加心理辅导课程、与朋友交流等方式来调整自己的心理状态，增强心理的抵抗力。
大学生还需要调整自己的学习和生活环境。
他们可以选择寻求身边的老师、同学等帮助、建立一个健康的社交圈，并且给自己树立一个明确的学习目标，以此来改善学习和生活环境，减少拖延的可能。
大学生拖延现象是一个普遍存在的问题，其原因主要包括心理、个人习惯和环境等多个方面。
拖延会对大学生的学业、生活和心理产生不良影响。
而要解决这一问题，大学生需要提高自我管理能力、改善心理状态以及调整学习和生活环境等多方面进行应对。
相信只要大学生在生活和学习中注重培养良好的学习和生活习惯，就能够从容面对各种挑战，实现自我价值的最大化。
大学生拖延症访谈分析报告
《教育测量与评价》研究报告大学生拖延症小组成员：目录一、背景 (2)（一）研究背景 (2)（二）、研究意义 (3)二、研究问题 (3)（一）对拖延症的认识 (3)（二）周围环境 (3)（三）自身状况 (3)（四）拖延的影响 (4)（五）拖延的原因 (4)（六）克服拖延的行为及影响 (4)三、访谈提纲、访谈对象、访谈的实施、结果的处理方法 (4)（一）访谈对象 (4)（二）访谈提纲 (5)（三）访谈的实施 (5)（四）分析方法 (5)四、访谈结果的分析 (5)（一）全部材料来源的节点的参考点数中，位列前三位的节点分析 (5)（二）较多参考点的节点分布情况 (6)（二）二级编码分析 (9)（三）三级编码分析 (12)五、研究结论 (14)（一）结论 (14)（二）不足 (14)附件1 (15)一、背景（一）研究背景拖延（procrastination）一词来源于拉丁动词procrastinatinare，它的原义是推迟或延迟到另一天。
关于拖延的根源，各大学习流派各执一词。
在国内外学者对拖延的研究中发现，拖延还没有一个统一的定义，目前被普遍接受的概念是认为拖延是指个体对可能体验到主管不是的任务进行不必要的延迟行为。
在字典里，动词拖延的定义是“推迟、延后、延缓、延长”，也可以理解为以后再做。
通常认为，拖延是吧任务不必要的一直拖到主观上感觉难受的行为，它是个体自我控制能力不足而将达成目标必须完成的任务往后推迟的行为倾向。
拖延是一种普遍的现象，在不同的文化背景下普遍存在。
它对人类的工作、学习和日常生活造成了较大的障碍和影响，因而受到的学术界的广泛关注。
现今社会，在我国大学生群体中，越来越多的学生经历着“拖延症”的困扰甚至折磨。
拖延症在大学生群体中的表现和出现的原因是多方面的，拖延症学生多无法完成学业任务，拖拉有时间限制的生活琐事，甚至会影响到就业、择偶等重要的人生选择。
面对庞大的拖延症学生群体，必须要通过多方位、全方面的手段从根源更改拖延症状。
大学生拖延现象的分析
大学生拖延现象的分析随着社会的不断发展和高等教育的普及，大学生群体日益壮大。
作为社会的新生力量，大学生在学习、工作和生活中都面临着各种各样的挑战和问题。
拖延现象是一个普遍存在的现象，尤其在大学生群体中更加突出。
那么，为什么大学生容易出现拖延现象？这种现象背后隐藏着什么样的原因？本文将结合相关理论和实证研究，从心理学、社会学和教育学的角度对大学生拖延现象进行深入分析，以期找到解决之道。
一、心理学层面的分析心理学家认为，拖延现象与个体的心理过程密切相关。
大学生作为心智发展尚未成熟的群体，他们的思维方式和心理特点决定了他们容易出现拖延的倾向。
大学生的认知发展水平还不够成熟，他们往往在执行任务时缺乏自我管理和规划能力，容易受到环境和情绪的干扰，导致推迟任务的执行。
大学生在学业压力、人际关系、自我认知等方面存在不同程度的焦虑和自卑，这会导致他们缺乏对任务的积极态度和自信心，从而选择将任务推迟到最后时刻。
大学生的自控能力相对较弱，他们容易受到诱惑和困难的考验，无法有效地抵抗外界干扰，导致任务无法及时完成。
社会学家认为，拖延现象也受到社会环境的影响。
大学生所处的社会环境和文化背景对他们的行为方式和习惯产生了深远的影响。
大学生在家庭和学校中长期受到的教育方式和家庭环境会影响他们的时间观念和价值观念，如果家庭和学校对大学生的时间管理和任务执行存在宽松或模糊态度，大学生就容易形成拖延的习惯。
现代社会的竞争压力和信息爆炸给大学生带来了巨大的心理压力，大学生为了应对各种考试、竞赛和社会活动，容易陷入紧迫感和恐慌情绪，从而导致任务的拖延和焦虑。
社会文化的影响也是造成大学生拖延现象的原因之一，如学校风气、同学压力、社交媒体和网络时代的快节奏生活等都会加重大学生的拖延倾向。
教育学家认为，大学生拖延现象也与教育方式和课程设置有关。
大学生在校期间面临着各种学习任务和课程要求，如果教育方式和课程设置不合理，也容易导致大学生出现拖延的现象。
大学生拖延现象的分析
大学生拖延现象的分析拖延是一种普遍存在的心理现象，尤其在大学生群体中更为明显。
大学生拖延现象不仅对个人的学习和生活造成影响，还对整个社会和国家的发展产生一定的负面影响。
深入分析大学生拖延现象的原因，提出相应的解决办法，对改善学生学习和生活有着积极的意义。
一、大学生拖延现象的原因1. 缺乏目标和规划大部分大学生在学习和生活中缺乏明确的目标和规划，对未来不清晰，在这种情况下容易产生拖延的心理。
2. 缺乏自律能力大学生刚步入大学校园，自由度加大，缺乏对自己的严格要求和管理，对时间没有清晰的认识，自控能力差，容易导致拖延。
3. 没有压力和动力许多大学生在学习和生活中缺乏压力和动力，对于学习上的任务缺乏动力和紧迫感，因此往往拖延到最后一刻才开始做。
4. 担心失败和责任一些大学生对于学习和生活中的任务感到害怕失败和责任，因此宁愿拖延也不愿意去面对。
5. 任务重负和时间安排不当大学生在学习和生活中所面临的任务重负和时间安排不当也是造成拖延的一个原因。
面对繁重的学业和琐碎的生活，大学生在时间规划上存在困难，往往会导致拖延。
1. 影响学习成绩大学生拖延现象严重影响了学习效率和成绩，课业无法按时完成，复习不充分等问题都容易导致考试成绩下降。
2. 影响身心健康长期的拖延习惯会产生压力，焦虑等负面情绪，对大学生的身心健康造成一定的影响。
3. 影响职业发展大学生的拖延现象也可能会延续到职业生涯中，无法及时处理工作任务，导致职业发展受阻。
4. 影响社会发展大学生作为国家未来的栋梁，如果长期养成拖延习惯，对整个社会和国家的发展都将产生不利影响。
1. 培养自律能力大学生需要培养自己的自律能力，学会规划和管理自己的时间，对自己制定明确的目标和规划。
2. 增加压力和动力大学生可以通过适当增加一些压力和动力来激励自己，比如和同学之间的竞争、老师的鼓励等，能够激发自己对学习的兴趣和动力。
3. 培养责任感大学生需要培养自己的责任感，学会承担一些责任和压力，对于任务有清晰的认识和规划。
大学生拖延症心理实践报告
大学生拖延症心理实践报告# 大学生拖延症心理实践报告## 1. 引言拖延症是指一个人在面对任务或者决策时，常常选择推迟或者避免去完成，而选择做一些即时的、更加轻松愉快的事情。
大学生作为一个特殊群体，也容易出现拖延症现象。
本实践报告旨在通过心理实践来探讨大学生拖延症的原因及应对策略。
## 2. 实践内容### 2.1 针对性讨论首先，我们组织了一系列针对性讨论，旨在了解大学生拖延症的原因。
通过小组形式的讨论，我们探讨了以下几个方面的因素：压力、自我效能感、目标设定、注意力集中和时间管理问题。
### 2.2 针对性训练根据讨论的结果，我们制定了以下针对性训练方案：#### 2.2.1 压力管理为了帮助大学生减轻学习和生活的压力，我们组织了一系列压力管理训练。
通过放松训练、调节呼吸和运动等方式，帮助大学生更好地应对压力。
#### 2.2.2 自我效能感提升为了提高大学生的自我效能感，我们组织了一系列自我肯定训练。
通过培养积极的自我评价、设定可行的目标和提供奖励机制，帮助大学生增强自信心和自我效能感。
#### 2.2.3 目标设定与时间管理为了帮助大学生更好地设定目标和管理时间，我们开展了一系列目标设定和时间管理的训练。
通过制定明确的目标、合理安排学习时间和应用有效的时间管理工具，帮助大学生更好地规划自己的学习和生活。
### 2.3 心理咨询在实践过程中，我们还为有需要的大学生提供了心理咨询服务。
通过针对性的咨询，帮助他们更好地理解自己的拖延症问题，并提供解决方案和建议。
## 3. 实践效果与讨论通过上述的实践活动，我们取得了一定的成效。
经过训练和咨询，大学生们的拖延症状有所减轻，他们在某种程度上学会了管理自己的时间和任务。
然而，我们也注意到一个问题：拖延症的根源并不仅仅是外部环境的压力和学业要求过重，更多地是内在的心理障碍。
因此，在应对大学生拖延症问题时，仅仅提供时间管理和目标设定等技巧是远远不够的，还需要重视大学生对于拖延症的心理认知和自我调节能力的培养。
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《教育测量与评价》研究报告大学生拖延症小组成员：目录一、背景 (2)（一）研究背景 (2)（二）、研究意义 (3)二、研究问题 (3)（一）对拖延症的认识 (3)（二）周围环境 (3)（三）自身状况 (3)（四）拖延的影响 (4)（五）拖延的原因 (4)（六）克服拖延的行为及影响 (4)三、访谈提纲、访谈对象、访谈的实施、结果的处理方法 (4)（一）访谈对象 (4)（二）访谈提纲 (5)（三）访谈的实施 (5)（四）分析方法 (5)四、访谈结果的分析 (5)（一）全部材料来源的节点的参考点数中，位列前三位的节点分析 (5)（二）较多参考点的节点分布情况 (6)（二）二级编码分析 (9)（三）三级编码分析 (12)五、研究结论 (14)（一）结论 (14)（二）不足 (14)附件1 (15)一、背景（一）研究背景拖延（procrastination）一词来源于拉丁动词procrastinatinare，它的原义是推迟或延迟到另一天。
关于拖延的根源，各大学习流派各执一词。
在国内外学者对拖延的研究中发现，拖延还没有一个统一的定义，目前被普遍接受的概念是认为拖延是指个体对可能体验到主管不是的任务进行不必要的延迟行为。
在字典里，动词拖延的定义是“推迟、延后、延缓、延长”，也可以理解为以后再做。
通常认为，拖延是吧任务不必要的一直拖到主观上感觉难受的行为，它是个体自我控制能力不足而将达成目标必须完成的任务往后推迟的行为倾向。
拖延是一种普遍的现象，在不同的文化背景下普遍存在。
它对人类的工作、学习和日常生活造成了较大的障碍和影响，因而受到的学术界的广泛关注。
现今社会，在我国大学生群体中，越来越多的学生经历着“拖延症”的困扰甚至折磨。
拖延症在大学生群体中的表现和出现的原因是多方面的，拖延症学生多无法完成学业任务，拖拉有时间限制的生活琐事，甚至会影响到就业、择偶等重要的人生选择。
面对庞大的拖延症学生群体，必须要通过多方位、全方面的手段从根源更改拖延症状。
（二）、研究意义因此我们展开了对拖延症的深入研究，并希望通过此次研究，让大家对拖延症有深刻的认识，同时能够尽力去克服它。
二、研究问题（一）对拖延症的认识1、您了解拖延症吗？知道它是什么吗？2、您身边有患拖延症的朋友吗？他们普遍具有哪些特点？（二）周围环境1、您身边有患拖延症的朋友吗？他们普遍具有哪些特点？2、您会如何关怀有拖延情况的朋友？3、作为一名大学生，您如何看待现在的年轻人做事比较拖拉，甚至出现了越来越多的拖延症？（三）自身状况1、您觉得自己有拖延症吗？2、都有什么拖延习惯？（四）拖延的影响1、你认为拖延症影响你的生活吗？2、你拖延以后心里有没有内疚？有没有对自己的行为有指责？3、拖延一定会带来不好的后果吗?4、你一定程度上战胜了拖延症，你什么心情？（五）拖延的原因1、你觉得自己拖延背后的原因是什么？2、你认为拖延是因为懒吗？（六）克服拖延的行为及影响1、接受自己的拖延是在给自己找借口吗？2、用什么方法解决拖延？三、访谈提纲、访谈对象、访谈的实施、结果的处理方法（一）访谈对象在选取采访对象时，首先考虑以典型案例为主，从典型中找所需信息材料。
根据本研究的核心问题和研究意义,选择了三类访谈对象：比较拖延的、一般拖延的、拖延但是在努力改正的。
其中比较拖延的一人，选择的是在生活的学习生活中总是被周围的人说磨蹭的人，并且工作学习效率一般；一般拖延的一人，选择的是学习上积极努力，效率很高，并且在工作生活中不拖泥带水的人；拖延但是在努力改正的，因为考虑到性别差异，所以选择了一男一女，选择的都是学习上处于中等，工作生活中不积极但是也不突出的人（二）访谈提纲针对比较拖延的人，主要是针对拖延的原因，以及拖延造成的影响来设计访谈提纲；而针对一般拖延的，主要是针对其生活方式以及对拖延的看法来设计访谈提纲；针对拖延但是在努力改正的人，主要针对克服拖延的方法以及效果来设计访谈提纲。
（三）访谈的实施访谈均采用面对面的方式进行，在宿舍对访谈对象进行一对一的访谈。
访谈过程中的记录是录音后进行输入和整理.（四）分析方法采用扎根理论三级编码方法对访谈结果进行分析，借助NVIVO8对结果进行编码。
四、访谈结果的分析（一）全部材料来源的节点的参考点数中，位列前三位的节点分析图1 全部材料来源节点参考点数由图1可看出，最多参考点的是“拖延症带来不好的后果”参考点最多，是13个，表示被访谈者多次提到这一问题，说明访谈对象都认识到拖延给生活学习带来的不便。
“自己有拖延症”的参考点是是8个，被访谈者都坦诚自己有拖延症，并且举例说明自己的拖延习惯，说明拖延症是一个大众的行为。
“拖着不做是拖延症的特点”的参考点也是8个，说明被访谈者对拖延的认识是正确的。
（二）较多参考点的节点分布情况表1较多参考点的节点序号自由节点名称参考点举例参考点个数1、拖延会带来不好的后果在平常事上带来一些不好的后果，132 自己有拖延症我本身就有83 拖着不做是拖延症的特点办一件事情一直拖，拖着不办的那种。
84 拖延症是根据事情的重要性改变这就是拖延症会根据事情重要性改变，75 拖延不一定带来全是不好的后果但是也不那么肯定，也有好的后果吧， 66 拖延过后会内疚虽然有内疚， 67 自我提醒解决拖延每天定很多闹钟就是提醒自己。
68 时间充足与否会影响自己的拖延有空闲的时间久可能会选择其他的事情 69 拖延会影响生活肯定影响 510 很多人都有拖延症大部分人都有这种一种现象，不是所有人都5能够有事情立马去做的，411 无压力造成拖延就是没什么压力，促使我去做这个事情。
就拖延了。
12 拖延当时不会内疚当时可以享受一会， 413 时间观念不强一定是时间观念不强， 414 拖延会成为习惯那时也没法逆改习惯了。
415 别人的提醒很重要但是别人的提醒又很重要 416 拖延给人带来烦恼拖延给人带来很多烦恼 317 现在比以前有战胜自己的拖延症所以感觉比大一大二那时候强了好多，更有时间观念了318 拖延是一种不好的习惯只能算一个不好的习惯。
319 想过改正自己的拖延症改善自己拖延症的想法。
320 下决心不能彻底的解决拖延所以不会解决拖延问题。
321 拖延症会浪费时间时间白白浪费掉了 322 拖延是一种病它是一种病， 323 洗衣服比较容易拖延比如说洗衣服这件事情会一件件换下来时候不想洗会想着等到换下来多了再一起洗，324 战胜拖延症会带来好的因素会变得很积极，积极向上，不那么慵懒， 325 没有动力会造成拖延还有就是没有动力 326 不会很痛苦痛苦没有多少 327 因为懒造成的拖延因为比较懒 328 不害怕被提醒时间不怕别人提醒。
不管提不提醒事情都在那里，总是要做的329 因为无关的事情更有吸引力也会造成拖延其他的事情可能会比这件事情更有吸引力，我们就会把这件事情放到一边，330 拖延是自制力不强自制力不行 231 拖延不是因为懒不是因为懒， 232 接纳自己的拖延不是在给自己找借口不是给自己找借口， 233 身边的朋友有是拖延症的有啊，宿舍就有好几个呢， 234 拖延不是病不算是一种病吧， 235 列出计划来克服拖延比如我写过一些计划书， 236 没有目标导致拖延大多数人没有一个固定的目标，我就是这样。
2 37 大事情拖延会造成严重后果比如洗衣服的话放到三四件时候洗也没什么，238 没有时间观念是拖延的特点没有时间观念的。
239 用完成事情来给自己奖励来克服拖延做完这事之后会给自己奖励。
240 对拖延症了解不深再深入一点我也不清楚了 241 用下决心来克服拖延就是为自己做一点改变，就是这个决心。
242 拖延症有传染性可能会有传染性吧。
2由表1可以看出：1、拖延造成影响的参考点比较多，其中“拖延症造成不好的后果”参考点数是13个，“拖延过后会内疚”参考点数是6个，“拖延不一定带来全是不好的后果”的参考点数是6个，“拖延会影响生活”参考点是5个，说明被访谈者承认并且多次提到拖延症对生活和心情的影响，并且带来的不好的影响多于好的影响。
2、在询问被访谈者拖延症的原因时候，被访谈者对拖延症原因的回答有相反的看法。
其中ZY认为“是因为懒造成的拖延”，而其他访谈者则认为“拖延不是因为懒”和“懒只是造成拖延症的一个方面”。
这是因为被访谈者本身的惰性不同，而越懒惰的人越容易拖延，而ZY代表的就是比较拖延的群体；在问及是否害怕被提醒时间的时候，有两位被访谈者ZY和LS都回答害怕被提醒时间，而WS和LJ表示不害怕被提醒时间，而且WS和LJ会主动去看时间或者希望别人提醒自己时间。
而WS代表的是执行力强，一般拖延的人，而LJ代表拖延但是努力改正的人，因为时间观念强烈，对时间重视，所以拖延性相对比较小。
3、在访谈中，被访谈者谈到“想过改正自己的拖延症”但是，也都说“拖延会成为一种习惯”，就是说，自己本身认识到拖延了，但是下次还是难以改正，所以“延过后会内疚”。
而且有被访谈者既认为“接纳自己的拖延是在给自己找借口”但是又“害怕被提醒时间”，拖延了又怕提醒时间，反映了被访谈者的矛盾心理。
4、爱拖延和自制力强的人在拖延的原因上有明显的不同。
其中，爱拖延的人认为“是因为懒造成的拖延”，而自制力强的人则认为“拖延不是因为懒”。
爱拖延的人认为拖延是一种病，但是自制力强的人认为拖延不是一种病。
但是两者在“拖延症会带来不好的后果”、“拖延症是根据事情的重要性改变”、“时间的充足与否会影响自己的拖延性”上明显相同。
（二）二级编码分析根据研究问题中的小问题为依据，在NVIVO中建立了树节点，如表4表4 树节点表。