心脏保健按摩穴位方法
心脏保健操怎么做
心脏保健操怎么做常做心脏保健操，能起到强心护心，益气凝神，缓解心烦心悸等功效。
店铺整理了关于心脏保健操的做法，供大家学习。
心脏保健操的方法/步骤1、按揉膻中：拇指指腹按压膻中穴(膻中穴位于胸部，当前正中线上，平第四肋间，两乳头连线的中点)约1分钟;接着拇指指腹先顺时针再逆时针，各按揉膻中60下，约1分钟左右。
然后将手掌压在膻中穴上，顺、逆时针各转100圈左右。
2、。
指按中冲：用拇指尖按揉中冲穴(中指指尖)，每次按揉1分钟左右，能改善心脑血管功能。
3、按揉劳宫：劳宫穴是心脏的强壮穴，经常按摩劳宫穴(指握拳屈指时中尖处)，能起到强壮心脏的作用。
用一手拇指按揉另一手的劳宫穴上百下，两手交替按揉。
4、按揉左胸：用右手掌平放在左胸部心前区，顺时针按摩36下，逆时针按摩36下;然后右手半握拳，以桡侧轻叩心前区36下，也可用右手掌拍打心前区36下。
还可用右手掌自左胸部心前区向上推动，经肩前方至上肢内测，反复36下，动作宜缓慢，但要有一定的渗透力。
5、轮转双臂：身体站立，全身放松。
将两臂向前缓慢轮转18圈，再向后轮转18圈。
注意事项要持之以恒，每天坚持，才能起到效果。
保护心脏的保健操1、按压可以按压肩井穴，感到酸胀即可，不可太用力，每次做5-10秒，每天2次。
2、推擦用双手的拇指分推每个肋缝，方向是由中间向两侧推。
做10-15次。
3、叩打用手掌轻叩胸部心前区20 30次。
4、揉捏可以用手掌按摩胸大肌20-30次。
5、点推以手大拇指点推心俞和膈俞，方向由上而下，反复做30次。
6、搓揉每天早起和睡前，用一只手的拇指和食指，来回搓揉另一只手的中指(手厥阴心包经所过)和小指(手少阴心经所过)。
将两手掌互搓发热之后，用手掌心来回摩擦两脚足心，使之发热。
心脏保健操①摩胸胁右手放在左胸钱，左手贴在右腰间。
右手自上而下，反复按摩9次，再变换另一侧，左手贴右胸。
右手按左肾俞穴，反复交替进行。
②按脊柱双手拇指在前叉腰，其余四指尖点在腰部脊柱正中位置(正对肚脐)，然后稍用力点按18～ 36次。
心的推拿保健9法
心的推拿保健9法
心推拿保健具有养血安神、疏调血脉、镇静除烦、调汗驻颜的作用，使人神清气爽，朝气蓬勃，改善心脏血液供应、增强心脏功能、防治冠心病等。
方法：
①揉膻中、巨阙。
用三指揉前正中线，平第四肋间隙处膻中穴2分钟；脐上6寸巨阙穴2分钟。
②推胸骨。
用拇指自正中天突穴向下推至鸠尾穴，反复施术10余次。
③推肋。
用两拇指沿两侧肋缘自上而下向两侧分推1～3分钟。
④摩乳。
用两手在乳周、乳头轻摩1分钟。
⑤擦胸。
两掌摩热，自胸骨向左侧擦胸至腋中线止1分钟。
⑥揉臂。
用指揉上臂内侧，以心经、心包经为重点，并着重在郄门至内关按揉1～3分钟。
⑦点神门、太渊，提臂。
用拇指按揉腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌桡侧凹陷中的神门穴；腕横纹桡侧端，桡动脉桡侧端凹陷中的太渊穴各1分钟，并提臂数次。
⑧拿肩井。
用四指拿两侧肩部隆起大筋数次。
⑨擦揉厥阴俞、心俞、膈俞。
用两拇指按揉背部第 4、5、7胸椎棘突下旁开1.5寸的厥阴俞、心俞、膈俞各1分钟，再擦数次。
心脏对应的穴位是什么
心脏对应的穴位是什么文章目录*一、心脏对应的穴位是什么*二、保护心脏的穴位有什么*三、预防心脏病的保健方法有什么心脏对应的穴位是什么1、心脏对应的穴位是什么心脏对应的穴位是心俞穴。
心俞穴是心脏的“后门”,所以要保证心脏的正常运行,心脏的“后门”就必须是畅通无阻的,心俞穴位于人体背部,当第五胸椎棘突下,左右旁开二指宽处(或左右约1.5寸)。
心俞穴的主治心经及循环系统疾病,心悸亢进、胸痛、晕车、恶心想吐、头痛、神经官能症等。
2、心俞穴的穴位解剖心俞穴下为皮肤、皮下组织、斜方肌、骶棘肌。
有肋间动、静脉后支的内侧支。
分布着第五、六胸神经后支的内侧皮支,深层为外侧支。
皮肤由第四、五、六胸神经后支的内侧支重叠分布。
该穴深部为第五肋间隙。
肋间隙内的血管和神经走行的规律为:在肋间隙后部,即肋角内侧,血管、神经位于每一肋间中间,其排列次序不定;在肋角前方,肋间动、静脉和神经进入肋间内肌和最内肌之间,紧贴肋沟前行,为肋骨下缘所保护,其排列顺序自上而下是动脉、静脉和神经。
所以针经肋间结构时,应注意避开肋间血管和神经,但不能伤及其胸腔内相对应的胸膜腔、肺及肝。
3、心俞穴的主治病症心俞穴主治惊悸,健忘,心烦,癫痫,癫狂,失眠,咳嗽,吐血;以及风湿性心脏病,冠心病,心动过速或过缓,心律不齐,心绞痛等。
心俞穴主治心神及局部等疾患:如心痛、胸闷、惊悸、癫狂痫、卧不得安、失音不语、咳嗽唾血、咯血、便血、肩背痛、痈疽发背、手足心热、遗精等。
保护心脏的穴位有什么1、内关穴:手掌朝上,位于前臂正中,腕横纹上两寸,约两个半横指处。
按内关可宁心安神、宽胸理气、调补阴阳气血、疏通经脉,是防治心脑血管疾病的特效穴位,经常按揉内关可使瘀阻的血管疏通。
2、神门穴:手腕内侧,小指边的腕横纹上。
神门穴专治心病,出现心脏早搏、房颤时,赶紧按摩按摩神门穴,可及时缓解症状。
此穴可补益心经元气,濡养心脏。
3、天泉穴:腋下横纹两寸处。
此穴专治由于心血瘀阻而致的胸闷、气短、胸痛。
保护心脏的三大“强心穴”
保护心脏的三大“强心穴”对于现在的社会，心脏病已经成为了一种十分常见的疾病，这其中的原因是十分的复杂，不过久坐、过度劳累、饮食不规律等因素不可忽视。
如果身体状况较好，可以进行一些适当的运动锻炼，保持身体健康；如果已经患有心脏疾病，需要采取更加有针对性的突破。
现在，特别介绍三种常见的被认为是有助于保护心脏的“强心穴”。
一、内关穴这个穴位可以在手腕上，具体而言，该穴位即为手掌腕关节的中央位置。
这是指当你将手和手指捏在一起的时候，它们相互接触的地方。
要按摩这个穴位，可以用拇指或中指轻柔地揉搓，大约是五到十分钟左右，感受到穴位渐渐发热，这时就可以停止按摩了。
内关穴的具体运用方法十分简单，可以随时随地自行操作，并且主要的效果是减轻压力和缓解疲劳。
而压力和疲劳是心脏病的两个重要因素，按摩内关穴是一种对身体十分温和的方法，可以在不影响事务或者工作的情况下进行。
二、尺泽穴尺泽穴通常被用于减轻高血压、心悸、心律不齐等心脏相关症状。
尺泽穴位于手腕区域的内侧，也就是从手掌中心的基础位置到小臂尺侧靠近尺骨的部位。
再具体一点，等距离手腕三个手指宽的区域，那就是尺泽穴所在的位置了。
对于尺泽穴这个穴位，平时可以进行按摩来保护心脏健康，但是需要注意的是，不要以强劲的力量按摩，最好是用手指轻柔地按压一下，并形成循环的环形按摩方式。
像内关穴一样，每个穴位按摩五到十分钟即可。
三、神门穴神门穴是一种非常重要的穴位，由于其类似于打击人体的“硬件重启”功能，因此被广泛应用于许多领域，例如中医和武术等等方面。
对于保护心脏来说，神门穴也具有着类似的作用。
穴位位于头顶的后部，大约是头骨凸出点的正中央。
找到神门穴后，可以采用按摩的方式来进行呵护。
按摩时间往往较短，只需要在五到十秒钟之间轻按一下，手指和穴位形成一个细小的矩形就可以了。
采用这种方式进行按摩，既可以使身体得到有效的保护，也不会对身体造成任何不良的影响。
综上，保护心脏健康也需要我们日常进行如手动按摩等一些方法来提升保护效果。
调理心脏的经络穴位大全,送给家里的老人养生保健（原创）
调理心脏的经络穴位大全,送给家里的老人养生保健（原创）灵素学堂寄语中青年：人到了一定年纪，健康就像考高分升职加薪一样，也要靠努力去争取。
当今社会患心血管病的人比例很高，尤其是在老年人中。
经络穴位是调理心脏病的重要且有效方法。
有一个案例是，一位年龄在70岁左右的老人，从年轻开始就一直心脏不好，后来经一位医生指点，告诉她要揉开自己两侧腋窝下的大硬疙瘩。
揉的过程中非常疼，她就咬着牙硬忍着揉，揉了一段时间以后硬疙瘩不见了，自从揉开硬疙瘩以后就再也没有受到心脏不舒服的苦恼。
老人自称自己的心脏病好了。
关注公众号：灵素学堂（lingsuxt）今天，灵素学堂给大家盘点一下治疗心脏病的重要经络穴位。
调理心脏的重要经络经络首先是心经与心包经，其次是与心经相表里的小肠经，还有与心包经相表里的三焦经。
可以采用的调理方式有刮痧、拔罐、艾灸、拍痧、按摩。
关注公众号：灵素学堂（lingsuxt）1.手少阴心经心到小指为心经，手臂内侧属阴经；循环系统掌控中，胸口沉闷与头痛；心烦失眠也多梦，肩与前胸多疼痛；目赤颧红口干燥，血液不良喜安静；心事过多压力重。
2.手太阳小肠经小指肩窝小肠经，手臂外侧属阳经；消化神经掌控中，太阳耳部会疼痛；经前腹胀后脑痛，后背肩胛至背痛。
3.手阙阴心包经胸到中指心包经，手臂内侧属阴经；分泌循环掌控中，循环差异血管病；心跳过快还便秘，心烦目赤上肢痛。
4.手少阳三焦经无名至肩三焦经，手臂外侧属阳经；分泌循环掌控中，免疫下降忧郁症；疲倦易得慢性病。
调理心脏的重要穴位1、极泉穴治疗心悸除了口服药物之外，有心悸症状的人还可以按压极泉穴，以缓解不适，对心脏起到保健作用。
极泉穴在腋窝的顶点处，也就是腋窝的最深处，这里也是腋动脉搏动处。
每当我们出现胸闷、喘气费力、心慌等症状的时候就可以按揉此穴位。
2、膻中穴治心脏病、冠心病膻中穴有行气化瘀、宽心顺气、疏通经脉等作用。
平时感到肺气不足，出现心慌气短时便可按揉此穴位；另外咳嗽哮喘、胸口疼痛时也可按压此穴位。
保护心脏的穴位和动作
保护心脏的穴位和动作
心脏是人体最重要的器官之一，它不仅控制着血液的循环，还负责供应全身的氧气和营养物质。
因此，保护心脏健康是非常重要的。
下面介绍一些保护心脏的穴位和动作。
1. 太阳穴：太阳穴位于两侧眉毛外侧，可以用手指轻压或按摩。
按摩太阳穴可以舒缓头痛和紧张情绪，减少心脏负担。
2. 内关穴：内关穴位于手腕处，可以用手指按摩或用针刺。
按摩内关穴可以调整心律，预防高血压和心脏病等疾病。
3. 鱼际穴：鱼际穴位于胸骨下端，两个乳头正中间。
按摩鱼际穴可以舒缓心慌和呼吸困难等症状。
4. 心包经穴：心包经穴位于手腕处，可以用手指按摩或用针刺。
按摩心包经穴可以平衡心脏气血，预防心脏病等疾病。
5. 静坐冥想：静坐冥想是一种有效的减压方式，可以减少心脏负担，保护心脏健康。
总之，保护心脏健康需要从多个方面入手，包括合理饮食、适量运动、减少压力等。
以上介绍的穴位和动作可以作为辅助保护心脏健康的方法使用。
但是，如果您有心脏病等疾病，应该先咨询医生的意见并遵照医嘱进行治疗。
- 1 -。
心脏的祛堵安神两穴位公孙穴和极泉穴
心脏的祛堵安神两穴位公孙穴和极泉穴脚上有个救心穴，这里通了，心脏就得救了冠心病、心绞痛的患者，平时经常按揉足太阴脾经上的公孙穴，对缓解心慌、憋闷等心脏不适症状有很大的作用，因为中医上讲“心为人体君主之官”，在人体中的作用，相当于君王，因此公孙穴也被称为“皇帝之穴”，像古代的皇帝一样“运筹于帷幄之中，决胜于千里之外”，起到调动全身气血，疏通经脉瘀阻的作用，所以经常按揉公孙穴，可以缓解全身的疲乏，对人体五脏都有很好的调节作用。
公孙穴作为足太阴脾经上的主要穴位，因为中医上讲脾的作用是五谷之海、气血生化之源，所以，公孙穴可以调动和增强脾经运化气血的能力，把气血输送到全身各处，相当于人体气血的“物流系统”，所以，经常按揉公孙穴，对于气血瘀滞造成的各种症状，都有很好的作用。
心脏不好的患者经常按揉公孙穴，不仅可以帮助人体健脾生血，同时还可以调节气血的盛衰，加强人体益气活血的能力，使得原本因为气血不足导致的心脏的脉络不通，也就是现代医学的血管堵塞、狭窄、硬化，可以起到补益心气、宁心安神的作用。
公孙穴位于足大趾与足掌所构成的关节（第1跖趾关节）的内侧，往后用手推有一弓形骨（足弓），在弓形骨后端下缘可触及一洼陷处，按压有酸胀的感觉，这个位置就是足太阴脾经上的公孙穴的位置。
按揉公孙穴的方法：用双手拇指指腹按压公孙穴，按压时注意力度稍重，每次按揉5分钟，每日按揉2次。
心血管是最容易堵塞的，所以一定要多次方法按揉脚上的这个“皇帝穴位”，来增强心脏的供血，打通心脉的瘀阻，促进心脏的气血循环，心脏血管通了，人体的精气神上来了，心慌、憋气等心脏病的症状也会慢慢远离我们。
这么好的方法，一定要告诉更多心脏病的患者，造福别人，快乐自己！本文仅代表作者观点，不代表百度立场。
本文系作者授权百家号发表，未经许可，不得转载。
公孙穴公孙，经穴名。
出《灵枢·本输》。
属足太阴脾经。
足太阴之络穴。
八脉交会穴之一，通冲脉。
在足内侧缘，当第1跖骨基底的前下方，赤白肉际处。
董氏奇穴---心脏血液、循环系统疾病穴位
第十七章心脏血液、循环系统疾病之樊仲川亿创作（一）治疗心脏疾病经常使用穴道1、心灵一穴、心灵二穴、心灵三穴2、通关穴、通山穴、通天穴3、地宗穴4、四花上穴、四花中穴、四花外穴点刺放血5、委中穴的上下左右找青筋点刺放血6、背部第四到第六胸椎之间区段放血7、火包穴8、委中穴、阴陵泉穴附近放血治心脏病、痔疮，一次轻，多次愈。
（阴陵泉穴附近见青筋，非心脏病即痔疮）。
9、一切心脏病：皆可于背部第五、六椎间及阴阳泉穴附近放血。
10、心脏病总治（1）肘弯处点刺放血（2）四花中穴点刺放血（3）五岭穴点刺放血。
（二）心绞痛1、上俞穴、下俞穴、委中穴点刺出血，立愈。
2、火包穴点刺出血，再针心灵三穴，立愈。
3、四花中穴点刺出血，再针地宗穴，有效。
4、小腿阳明区找青筋放血，针火包穴、妇灵穴5、针火包穴（因为火包穴在胃经上，根据脏腑别通原理，胃与心包通，故治心绞痛，特效）6、心绞痛急救：针地宗穴。
7、真心痛、心肌炎、心绞痛：火包穴，三棱针点刺放出黑血，有特效。
（三）狭心症（心肌梗塞）1、委中点刺，配心灵穴，特效。
2、针通天穴、通关穴，配通肾穴、驷马穴，特效。
3、尺泽穴点刺出血，配心门、地宗穴，特效。
4、四花穴、委中穴点刺出血，针心灵穴。
5、先在面前心肺区第四至六椎间放血，再针地宗穴，配心灵穴。
6、心常穴、双灵穴、火星上、火星下穴、三火穴。
7、膝后太阳区、小腿阳明区及手肘横纹上青筋放血，针通心穴、通灵穴。
（四）血管硬化1、足小腿阳明区、足膝后太阳区点刺放血，针地宗穴。
2、面前心肺区放血，针富顶穴、后枝穴、肩中穴、建中穴。
3、四花中穴、四花副穴，点刺放出紫黑色血。
4、委中穴点刺出血，有效。
5、四花中穴、四花外穴点刺，有特效。
6、五岭穴（第四至七椎旁开1、.5、寸～3、寸）点刺出血，有特效。
7、心脏血管硬化：四花中穴、四花副穴点刺放血。
（五）胆固醇过多1、手五金穴、手千金穴。
2、肩中穴、建中穴，配木一穴、木二穴、木三穴。
3、十八星穴、委中穴、四花穴点刺放血。
改善缓解心脏不适的穴位
改善缓解心脏不适的穴位
北京中医药大学附属东直门医院针灸科主任赵吉平教授，教大家巧选穴位保健康。
按揉心脏的腧穴和墓穴可以辅助治疗心脏不适，改善和缓解症状，经常按揉起到保健作用。
五脏六腑之气血流注背部的膀胱经上的腧穴，各腧穴反应相关脏腑的不适，当刺激腧穴可以出现或痛或酸胀痛感，按揉触摸可出现结节或条梭状硬块。
墓穴是五脏六腑聚结气血的穴位。
心主神明，凡精神神志方面的问题如失眠、抑郁症，在心腧穴（第五胸椎棘突下旁开1.5寸，即脊柱与肩胛内缘连线中点处。
）都有结节或条梭状以及酸胀痛的改变。
当心脉淤阻出现心悸心慌心绞痛按揉心腧穴可以缓解症状。
心腧穴再配以按揉巨厥穴（前胸骨剑突下凹陷处）效果更好。
巨厥穴在任脉上属于心的墓穴适度刺激为好，按揉方法，心腧穴用大鱼肌或小鱼肌顺时针按揉3-5分钟，巨厥穴用拇指指腹顺时针按揉3-5分钟就会感到局部温热酸胀感，注意指力要吸住皮肤按揉才能有效果。
女性更年期综合症可以经常按揉脾腧穴、肝腧穴、肾腧穴和心腧穴。
保护心脏的三大“强心穴”
心脏是人体中很重要的器官，随着气温变冷，心脏病也进入了发病高峰期。
要如何保持心脏的健康和预防各种心血管病的发生，也就成为人们关心的话题。
注意经常揉揉三大穴位，对保持心脏健康大有裨益。
保护心脏穴位一：内关穴端坐位，将右手按于左手臂内关穴(前臂内侧，腕横纹上2寸，两筋间)，用力按揉30次，然后用左手按揉右内关穴30次。
在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
保护心脏穴位二：郄门穴将右手按于左手臂郄门穴(前臂内侧，腕横纹上5寸，两筋间)，用力按揉30次，然后用左手按揉右郄门穴30次。
保护心脏穴位三：心前区将左手放于左胸心前区，右手压于左手之上，顺时针旋转按摩30次，再逆时针旋转按摩30次。
有疏通气血，调养心脏，增强心脏功能的作用。
静神调息，保护心脏现代医学研究也证明，性格开朗、精神愉快、对人生充满乐观情绪的人多能健康长寿，其心血管病的发病率也明显降低；善于调整自己的情绪，使自己总是处于乐观愉快的好心情是心养生保健的最好方法。
静神调息法：端坐位，挺胸收腹，下颌内收，将右手放于左胸的心前区，闭合双目，使精神进入宁静状态。
慢慢地调节呼吸，使呼吸速度缓慢而深沉，然后右手根据呼吸的速度顺时针地轻摩心脏，一呼一吸为一息，一息按摩一圈，按摩36圈。
有运行气血、营养心脏的作用。
如何运动保护心脏?人们可进行适量的体育运动，如散步、慢跑、太极拳、游泳等，适量的运动有利于心血管系统的健康，可以增强心脏的功能。
需要注意的是，人们应根据自己身体的具体情况选择运动的方式和运动量。
另外，冬季天气变冷，是引发心脏疾病的高峰期，其中心衰、心梗、冠心病等心血管疾病成为中老年人常见的多发病。
专家提醒，中老年人，特别是有心脏病史的人，冬季要特别注意保护心脏健康。
心脏病按摩什么穴位
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢生活常识分享心脏病按摩什么穴位导语：心脏病是常见的疾病，也是老年人高发的疾病，而且死亡率很高，很多人却容易忽视心脏病的危害，所以我们一定要做好心脏病的预防，中医介绍，心脏病是常见的疾病，也是老年人高发的疾病，而且死亡率很高，很多人却容易忽视心脏病的危害，所以我们一定要做好心脏病的预防，中医介绍，经常按摩以下三个穴位就可以对心脏病起到很好的预防作用。
那么心脏病按摩什么穴位呢？下面就让我来为大家详细介绍下吧。
第一个是：内关穴。
内关在我们腕横纹上两寸，这个两寸指的是同身寸，不是指的我们用尺子量的两寸。
两寸大约是两横指的宽度。
腕横纹上两寸、两个肌腱的正中间的地方就是内关穴。
用一定的力压揉，大家可以体会一下，你会感觉到有明显的酸痛，这就能起效了。
如果你按上去什么感觉都没有，不会起效的。
没病时按摩可以保健，如果难受起来马上按揉，难受可以很快缓解。
平时保健每天按摩2-3次就可以了。
每次按摩时间5-10分钟，不用太长，两边的内关穴可以交替进行。
第二个是：至阳穴。
在我们背部有肩胛骨，两边肩胛骨下角连线通过脊柱的那个地方就是至阳穴，即第七胸椎棘突下面凹陷的地方。
你可以用大拇指顶着这个穴位，顶到局部有酸痛的感觉，胸痛腹痛一会儿就缓解了，这个穴位缓解心绞痛是非常快的。
它是20多年前一个军医发现的，他还发明了一个东西，就是在这个穴位里放一个小弹簧，胸痛的时候往椅背上一靠就可以缓解，但在体内放进一个异物还是不好啊。
平时可以让别人来帮助我们按摩按摩这个穴位起到保健的作用。
第三个是：鸠尾穴.在我们胸骨下面还有一个小的骨头叫剑突，像斑鸠的尾巴，所以叫鸠尾，其尖端就是鸠尾穴。
这个穴位在中医里讲是。
如何敲胆经及按摩心包经
如何敲胆经及按摩心包经（转）足少阳胆经手厥阴心包经一、方法1、敲胆经只要平坐,将一条腿搁在另一条腿上面,用自己的拳头从屁股开始敲,沿大腿外侧一直敲到膝盖,反之也是如此,每条腿每天敲两分钟左右就够了,敲的时间没有关系,因为目的只是刺激胆经,使他的胆汁分泌好一点,让人体吃下去的食物得到最好的吸收,为人体造血准备足够的材料。
2、心包经应该是两边都要压, 压时要得气,不要太快,因为我们是要通过每一点传到心包上,使心包上的积液,脂肪逐步排除,让心脏的搏动力增强,压时可以在腹部听,开始可能什么也听不到,但时间久了或压了几次后一定能听到流水声,声音也会由浑浊不清到清楚,甚至会很大声。
开始每晚睡前做半小时。
等到心包经压起来的水声比较流畅时，可以每周做两次，情况改善后，就可以随意了。
可以先选一些穴位来做,如,膻中穴(是心包的募穴,在心包经别上),天池,曲泽,内关,大陵,劳宫穴.以后再沿心包经别,心包经一路一点一点指压下来,所以我的推拿是有点特别,我是坐在那儿慢慢地压,每次要一个小时以上,但每次有一到二条经是重点,其他只是招呼一下,实际上,人体也不会乱弹琴的,它每次一定有一个主要问题,而问题所在的地方就是我们要压的地方,也一定是最痛的地方,因为那里有积水.只有有问题的地方才会有积水.所以会号脉判断就比较容易,不会的话,一是根据主诉不适.二是去找痛的地方,反过来来考虑问题的来龙去脉.为了疗效好可以配合一点时间，人体的血在不同时间是进不同脏腑的，在血流注的时间里压更好。
胆：11：00---凌晨1：00 肝：凌晨1;00---3:00 肺：凌晨3;00---5:00大肠：5：00---7：00 胃：7;00---9:00 脾：9：00---11：00心：11：00---1：00（午后）小肠：1：00---3：00 膀胱：3：00---5：00肾：5：00---7;00 心包：7：00---9：00 三焦：9：00---11：00一些不方便压的时间可以取十二对时，象肝经你可以在下午1：00---3：00去压。
心脏病按摩法
心脏病按摩法心脏病按摩法思想别复杂,下面穴位一个个地找准。
采用按摩法、拨法、揉法。
心脏治疗左为先，涉及五经督脉间；心慌补血找伏兔，掌根按摩为要素；血管硬化按条口，供血不足解溪求；胸闷咳嗽与气短，化痰补血找天泉；胸闷心慌气血於，曲泽常按养生息；天泉直下两寸半，心脏众病血瘀点；腕上横纹五寸处，郄门专治急性病；心律不齐拨极泉，心绞疼痛寻内关；云门中府齐出手，心堵胸闷它也管；供血不足揉劳宫，一两分钟心平定；早搏房颤点太渊，心跳过速侠白选；原发心病是少府，神道心俞去於堵；神门灵道管全面，足疗反射区内见。
(共19个穴位)一、心脏治疗左为先，涉及五经督脉间。
心慌补血找伏兔，掌根按摩为要素：(图1)因为人的心脏都在左侧，所以按摩经络上的穴位时应以左边为主。
心脏病的治疗涉及到胃经、心包经、心经、肺经、督脉五大经络。
“伏兔”穴（膝上6寸），也是股四头肌的三角尖的位置。
“伏者，停伏、降伏也；兔者，跳动也。
”是指抑制心跳之意。
人的一生，心脏始终是不停的工作着，除非生命结束，心脏才会停止跳动。
由于心脏不断地收缩和舒张，血管中的血液才能循环不息地流动，人才得以生存。
在正常情况下，成年人心跳一分钟在60—80次之间，但在安静状态下如果心跳每分钟过100次，就是“心动过速”，亦称“心悸”。
心动过速”不是病名，而是一个症状。
引起心动过速的原因很多，最常见的是心脏本身有病，如各种类型的心脏病，心肌炎，心力衰竭等。
如果患了全身性疾病，如贫血、发热、急、慢性感染、休克、甲状腺机能亢进，煤气中毒，也会引致心动过速。
就是正常人在运动后或情绪激动、服烈酒、浓茶、浓咖啡、吸烟过多以及服用了某些药物等，同样也可使心动加速。
用掌根按揉“伏兔穴”对心脏有补血之效，可以抑制心慌和心跳过速的现象。
二、血管硬化按条口，供血不足解溪求：(图2)“条口”穴（在小腿前外侧，犊鼻穴(也叫外膝眼)下8寸，距胫骨前缘一横指），本是治疗肩周炎的要穴。
在针灸治疗中有一招叫“条口透承山”，就是说施针者将银针从小腿前的“条口穴”刺入，直达后面小腿肚子上的“承山穴”。
坛中穴的功能主治
壇中穴的功能主治一、壇中穴的相关信息壇中穴是人体穴位之一，位于胸骨正中线上，第四肋骨与第五肋骨之间，是心包经上的一个重要穴位。
下面将介绍壇中穴的功能主治。
二、壇中穴的功能壇中穴是一个重要的穴位，具有以下的功能：1.舒心宁神：按摩壇中穴可以舒缓心情，缓解焦虑和紧张感。
通过刺激壇中穴，可以促进心脏的舒张和收缩，调节心脏的功能，使心理状态更加平静和宁静。
2.调节心血管功能：壇中穴与心包经相连，通过按摩壇中穴可以调节心血管系统的功能，增加血液循环和氧气供应，缓解胸闷、心悸以及高血压等症状。
3.缓解胸肋痛：壇中穴与胸腔有密切联系，按摩壇中穴可以调节胸腔内的气血流动，改善胸肋痛的症状，如胸部紧迫感、胸闷、胸痛等。
4.改善胃肠功能：按摩壇中穴可以刺激膈肌的运动，促进腹部的气血流通，从而改善胃肠的功能，缓解消化不良、胃痛、腹胀等症状。
5.增强免疫力：通过刺激壇中穴，可以增强机体的免疫功能，提高抵抗力，预防和缓解感冒、咳嗽等呼吸系统疾病。
三、壇中穴的主治疾病壇中穴作为一个重要的穴位，可以治疗多种疾病，主要包括以下几个方面：1.心脏病：壇中穴具有调节心脏功能的作用，可以治疗心脏病、心悸、心痛等。
2.胸闷、胸痛：通过按摩壇中穴，可以缓解胸闷、胸痛等症状，改善胸腹部的气血流通。
3.消化系统疾病：壇中穴可以调节胃肠的功能，治疗消化不良、胃痛、腹胀等症状。
4.呼吸系统疾病：壇中穴可以增强免疫力，预防和缓解呼吸系统疾病，如感冒、咳嗽等。
5.情绪调节：按摩壇中穴可以舒缓心情，缓解焦虑、紧张等情绪问题。
四、壇中穴的按摩方法按摩壇中穴的方法简单易行，可以自己进行操作。
具体步骤如下：1.选择一个安静的环境，找一个舒适的坐姿或卧姿。
2.用拇指、中指或食指即可按摩壇中穴。
先用手指轻按壇中穴，感受到一定的酸胀感，再以旋转和揉捏的方式按摩。
3.按摩壇中穴的时间一般为3-5分钟，可以根据个人感受适当延长。
4.按摩的力度要适中，不要过度用力，以免引起不适。
心脏日常保健可按摩穴位
心脏日常保健可按摩穴位(2010-08-29 22:49:32) 每天推
常按摩保健穴位主要有：劳宫穴，顾名思议，劳累了要到宫殿休息之意。
劳宫穴位于手掌心正中，中指弯曲向下点到之处，可用右手大拇指按压。
内关穴，其位于手掌腕侧横纹正中直上2寸两筋 ... .常按摩保健穴位主要有：
劳宫穴，顾名思议，劳累了要到宫殿休息之意。
劳宫穴位于手掌心正中，中指弯曲向下点到之处，可用右手大拇指按压。
内关穴，其位于手掌腕侧横纹正中直上2寸两筋间（可用患者拇指指关节的横度作为1寸标准）可用拇指侧按入。
神门穴，其位于手掌侧腕横纹尺侧端梢方凹陷处，可用拇指端点按入。
膻中穴，其位于胸部正中线上，平第四肋间处，可用拇指指端按压或用大鱼际平揉。
保健按摩方法：按摩频率每分钟60－80次；每天早晚各一次，每次按摩每穴1分钟左右，一般以点按或平揉手法为宜。
此穴自我按摩方便，随心随时随意，若平时心脏有不适的时候，可立即点按此穴治疗，为及时就医赢得时间。
有病治病，无病防病。
如果坚持经常按摩这几个穴位，不但对心脏能起到保健的功效，而且对降血脂、降血压等也有一定的作用，长期坚持下去，定会收到意想不到的效果。
保护心脏的穴位和动作
保护心脏的穴位和动作
心脏是人体的重要器官之一，负责泵血，维持人体生命活动。
为了保护心脏，我们可以通过按摩穴位和做一些简单的动作来缓解心脏负担，预防心脏疾病。
1. 太溪穴：位于脚背部与脚踝之间的凹陷处，按摩该穴位可以促进血液循环，缓解心脏负担。
2. 内关穴：位于手腕掌侧，按摩该穴位可以调节心脏节律，缓解心悸等症状。
3. 太极拳：这是一种缓慢的运动方式，可以通过呼吸调节和身体活动来增强心脏功能，预防心脏疾病。
4. 深呼吸：深呼吸可以增加肺活量，改善心肺功能，缓解心脏负担。
5. 瑜伽：瑜伽可以通过各种体位和呼吸练习来增强心脏功能，调节心跳和血压，预防心脏疾病。
以上方法可以在日常生活中进行，不需要特殊的器材和场地，只需要坚持练习，保护心脏健康。
同时，我们还应该注意饮食和生活习惯，减少吸烟和饮酒等不良习惯，预防心脏疾病的发生。
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静心养生穴位调理
静心养生穴位调理静心养生是追求内在平静与健康的一种生活方式。
而穴位调理作为中医养生的一项重要方法，对于达到静心养生的效果有着不可忽视的作用。
本文将介绍几个常用的穴位调理方法，帮助读者在日常生活中实现静心养生的目标。
一、太冲穴太冲穴，又称为心之窗，位于两足足底的第一第二趾趾缝之间。
按压太冲穴可以疏通经络，舒缓焦虑情绪，促进心脏循环。
每天晚上睡觉前，可以用拇指轻轻按压太冲穴，持续5分钟左右，有助于放松身心，进入深度睡眠状态。
二、涌泉穴涌泉穴位于足底的中央前方凹陷处，是人体十四个经络的起点。
按压涌泉穴可以舒缓紧张情绪，增强体内阳气的活动。
早晨起床后，可以用拇指按压涌泉穴，每次约5分钟，帮助恢复精力，焕发活力。
三、百会穴百会穴位于头顶部，具有清心安神的作用。
每天晚上睡觉前，可以用整个手指轻按百会穴，每次约5分钟，有助于减轻疲劳，提高睡眠质量。
四、心包经穴心包经穴位于两手掌心尺侧的尺泽穴处。
按压心包经穴可以平息焦虑情绪，缓解心悸和失眠。
每天早晚各按压心包经穴5分钟，有助于保持内心平静，增强心肺功能。
五、印堂穴印堂穴位于眉毛中央上缘凹陷处，是调节神经系统的关键穴位。
用食指轻压印堂穴，每次约5分钟，有助于提高专注力，减轻头痛和失眠症状。
通过以上穴位调理方法，可以帮助读者达到静心养生的目的。
当然，在进行穴位调理时，也需要注意以下几点：一、合理安排时间。
早晨起床后进行穴位调理，可以帮助提高一天的工作效率；晚上睡觉前进行穴位调理，可以帮助放松身心，促进入眠。
二、遵循适度原则。
穴位调理不宜过于频繁，每个穴位每天按压时间不宜超过10分钟，以免引起不适。
三、按压力度适中。
按压穴位时，力度要适中，不宜过轻或过重。
以舒适感为宜，避免出现疼痛或酸胀感。
四、持之以恒。
穴位调理不是一蹴而就的，需要长期坚持才能达到理想的效果，建议每天坚持进行穴位调理，至少连续3个月。
综上所述，静心养生穴位调理是一种简单而有效的养生方法。
通过合理按压太冲穴、涌泉穴、百会穴、心包经穴和印堂穴，可以帮助调节情绪，提高睡眠质量，增强精力，达到静心养生的效果。
心三联和呼三联正确使用方法
心三联和呼三联正确使用方法心三联和呼三联是一种常见的中医治疗方法，它们在调理身体和预防疾病方面有着重要的作用。
正确的使用方法对于发挥它们的功效至关重要。
下面将分别介绍心三联和呼三联的正确使用方法。
心三联的正确使用方法。
心三联是一种通过按摩心脏周围的穴位来调理心脏和血液循环的方法。
正确的使用方法包括以下几个步骤：1. 找准穴位，心三联的穴位包括心俞、心兪和心包俞。
心俞位于背部，正中线上第七胸椎棘下窝内；心兪位于前臂，尺侧尺骨下端横纹上1.5寸凹陷处；心包俞位于背部，第八胸椎棘下窝内。
使用心三联时，首先需要准确找到这些穴位。
2. 按摩方法，按摩心三联穴位时，可以使用指腹轻柔地按压，每次按摩约5-10分钟。
按摩时可以适当配合深呼吸，以增强效果。
3. 注意事项，心三联按摩时应轻柔而均匀，避免用力过大或过于粗暴。
另外，心三联适合于心脏病患者和血液循环不畅者，其他人群在使用前应咨询医生意见。
呼三联的正确使用方法。
呼三联是一种通过调节呼吸来调理身体和增强免疫力的方法。
正确的使用方法包括以下几个步骤：1. 呼吸方式，呼三联的呼吸方式包括腹式呼吸、胸式呼吸和全息式呼吸。
腹式呼吸是指用腹部呼吸，胸部基本不动；胸式呼吸是指用胸部呼吸，腹部基本不动；全息式呼吸是指腹部和胸部同时参与呼吸。
在呼三联中，可以根据自身情况选择适合的呼吸方式。
2. 呼吸节奏，呼三联的呼吸节奏一般为4:4:4，即吸气4秒、屏气4秒、呼气4秒。
这样的呼吸节奏有助于调节身心状态，增强免疫力。
3. 呼吸环境，呼三联的呼吸环境应选择空气清新、氧气充足的地方进行，避免在污浊的环境中进行呼吸练习。
总结。
心三联和呼三联是中医中常见的调理身体的方法，正确的使用方法对于发挥它们的功效至关重要。
在使用心三联和呼三联时，需要找准穴位、掌握按摩方法、呼吸方式和呼吸节奏，并注意呼吸环境。
正确使用心三联和呼三联有助于调理身体，增强免疫力，预防疾病。
希望大家在日常生活中能够正确使用心三联和呼三联，保持身体健康。
拍打心包经——精选推荐
拍打⼼包经⼼包经主要有如下九个⽳位，依照运⾏的线路依次为：天池、天泉、曲泽、郗门、间使、内关、⼤陵、劳宫、中冲。
⼼包经在⼈体12经络之⼀，中⾥先⽣称其为“救命的⼼包经”。
经常按摩⼼包经，可有效消除⼼脏外部的⼼包积液，解除⼼脏所受不必要的压迫，使⼼脏的功能正常得到发挥，有能⼒将⾎液送到⾝体各个部位，将堆积的废物带⾛。
另外，由于⼼脏病等引起的突然昏厥，“郗xī门⽳”可作为急救。
此外，经常按摩劳宫⽳也可有效预防⼼脏疾病。
拍⼼包经可化解⼼郁在⽇常⽣活中，对于两臂我们可以采⽤拍⼼包经的⽅法。
⾸先要讲按摩的原则。
⼀般来讲，按摩按⾥侧就可以了。
像拍⼼包经就是⾛阴⽽不⾛阳。
因为阴是为⾎，它不容易动；阳⽓为⽓，易动，所以只要把阴经活动开了，阳经⾃然就能⾛通了。
拍⼼包经先要掐住腋窝下的极泉⽳，极泉⽳为⼼经上的⽳位，是解郁的⼤⽳。
如果⼈经常郁闷，就可能在腋窝下长出⼀个包，这是⼼⽓被郁滞的象。
把极泉⽳弹拨开了以后，就能逐渐化解了包。
如何衡量是否弹拨到了极泉⽳呢？当我们弹拨腋窝下的⼀根⼤筋的时候，出现⽆名指和⼩指发⿇的情况，就是弹拨对了。
然后在这⾥多弹拨⼏下，同时⽤空拳沿着⼿臂的中线慢慢地拍下来，就能够化解⼼郁。
⼼包经与⼼经的关系《黄帝内经》中认为，⼼经是君主之官。
君主之官就有个特性，就是君主不受邪。
⼼包经相当于⼼经的外卫。
外卫是代君受过者，就好像过去的宦官。
如果君主有了问题，我们不能去打君主，就是不能直接去打我们的⼼脏，那会更加危害我们的⾝体，但是，我们是可以去打宦官，宦官就是替君主受过的，所以可以去拍打⼼包经。
我们平常可以多弹拨腋下的极泉⽳，然后拍打两臂前缘的中线，这个动作对缓解⼼经郁滞等多种疾病很有好处。
在⼼包经上有⼀个⾮常重要的⽳位——膻中⽳。
这个⽳位于两乳的正中线。
膻中也是解郁的⼤⽳。
⽣活中，如果我们被⽓着了，经常会不⾃觉地拍打⾃⼰的胸膛，实际上是在拍打膻中⽳。
中医⾥认为，⼼包主“喜乐出焉”，就是我们的快乐都是从胸⼝的膻中⽳这⾥出来的。
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心脏保健按摩穴位方法
一些人在保护心脏的时候就会选择按摩穴位的方式来保健，在选择按摩穴位保健方法的时候很多人都觉得这样的效果比较
明显，并且对身体还不会造成什么伤害，所以说更多的人会选择利用穴位按摩来做心脏保健护理，每年患上心脏疾病的人有很多，如果我们还不好好保护自己心脏的话，那么疾病就会越来越靠近我们，那么心脏穴位按摩的方法有哪些?
第一个是：内关穴
内关穴怎么找?内关在我们腕横纹上两寸，这个两寸指的是
同身寸，不是指的我们用尺子量的两寸。
两寸大约是两横指的宽度。
腕横纹上两寸、两个肌腱的正中间的地方就是内关穴。
不管你是心慌也好，胸闷也好，胸痛也好，或者是经常出现晕厥也好，都可以来按摩这个穴位。
具体怎么来按?你就用拇指
压揉它就可以了。
用一定的力压揉，大家可以体会一下，你会感觉到有明显的酸痛，这就能起效了。
如果你按上去什么感觉都没有，不会起效的。
没病时按摩可以保健，如果难受起来马上按揉，难受可以很快缓解。
平时保健每天按摩2-3次就可以了。
每次按
摩时间5-10分钟，不用太长，两边的内关穴可以交替进行。
有人会问，内关穴为什么能够治疗心脏?这是古人治疗胸部疾病摸索出来的经验，这个穴位是心包经的一个非常重要、非常常用的一个穴位，它的疗效是公认的，是整个中医公认的。
第二个是：至阳穴
这个穴位需要找个人帮忙来操作，自己没法来操作。
在我们背部有肩胛骨，两边肩胛骨下角连线通过脊柱的那个地方就是至阳穴，即第七胸椎棘突下面凹陷的地方。
当你感觉到胸痛、胸闷，甚至腹痛的时候，这个穴位非常管用。
你可以用大拇指顶着这个穴位，顶到什么程度呢?顶到局部有酸痛的感觉，胸痛腹痛一会儿就缓解了，这个穴位缓解心绞痛是非常快的。
它是20多年前一个军医发现的，他还发明了一个东西，就是在这个穴位里放一个小弹簧，胸痛的时候往椅背上一靠就可以缓解，但在体内放进一个异物还是不好啊。
平时可以让别人来帮助我们按摩按摩这个穴位起到保健的作用。
这些方法都是可以进行按摩来保护心脏的方法，在按摩穴位的时候要坚持下来，这样对心脏才会更好，将我们的心脏病保护
好了，那么就不容易患上一些心脏疾病了，对预防心脏疾病是很有效果的，而在进行心脏保健穴位按摩的时候也要选择到正规的中医院做按摩，这样比较有信赖一些。