中学生青春期生理教育讲座
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青春期女生生理卫生健康讲座PPT课件
谢谢大家！
怎样挑选合适的胸罩？
LOREM LOREM
如何选购合适的胸罩：由于每个人的体形、乳房大小各不相同，因
此，必须学会选购尺寸合适的胸罩，使人感到舒适，而无压迫紧束感。 胸罩的大小选择应参照三个尺寸：一是乳房基底部位的胸围（乳下线）， 二是乳房顶端的胸围（乳上线），三是两个乳头之间的最短距离(乳头 间距)。如果胸罩能同时符合你身体的三个尺寸，就非常合身了。由于 乳房和胸部还在继续发育，应及时更换胸罩，千万不要片面追求体形美， 而勉强戴不合适的胸罩。胸罩质地最好选用棉布的，那些加垫的海绵胸 罩不适合发育中的少女。胸罩要勤洗勤换，保持清洁。晚上睡觉时，应 把胸罩取下。不要因自己乳房发育过大而感到害羞，穿紧小束胸的胸罩， 这样不仅妨碍胸廓发育，而且还压迫乳房组织，影响乳腺的正常发育。 有些女孩乳房发育较迟、较小，即使到青春期乳腺发育仍达不到丰满的 程度，若过早地佩戴胸罩，尤其是有硬衬、海绵等填充物的胸罩，就会 影响乳房的继续发育，有时硬衬还会擦伤乳头。当然，当几乎所有的女 同学都穿戴胸罩时，出于认同感，提前穿戴当作一种练习也未尝不可。
女生如何进行自我保护
我们所处的社会是一个大课堂，又是一个大染缸。在复杂的社会环境中， 我们的女同学应当如何学会自我保护呢？
1、提高警惕性，防范以恶意出现的坏人，也要警惕以“善意”出现的 好心人。
2、不要一个人或少数几个女同学到公园、河边、树木等偏僻的地方去 看书或复习功课。
3、不要一个人或少数几个女同学招手搭便车。 4、不要去各种酒吧或歌舞厅。 5、与父母闹别扭时切不可赌气离家出走。 6、衣着不要太暴露。 7、不要贪图小便宜，对别人的过分殷勤要小心。 8、在生疏的地方问路时，不要独自跟着愿意带路的人走。
乳房丰满，乳头上出现小孔，便于以后排乳汁。乳房的发育因人而异，与 营养、疾病等相关。发育速度、发育大小、发育早晚人人不同。青春期的 乳房发育标志着少女开始成熟，是正常的生理现象。隆起的乳房也体现了 女性体形所特有的曲线美，更重要的是为日后哺乳准备了条件。因此，我 们要学习正确的乳房保健知识，克服羞怯心理，把胸部挺起来，展示自己 充满自信的笑脸。在乳房发育期间，乳头周围出现胀疼的硬块，如果不小 心碰一下，乳头部位就会疼痛。此时为乳晕期，乳房呈锥形。
女生青春期生理卫生知识讲座 主题班会课件(28张PPT)
什么是月经?月经是指女性子宫内膜在内分泌影响下周期性的剥脱出现并 从阴道排出，每月一次，叫做月经。两次月经第一天间期的时间称为月经周 期，一般为28-30天，提前或延后7天仍属正常范围，初来月经可能不是很有 规律，一两年后会正常的，同学们不必担心。来月经就意味着具有生育能力 ，女孩子一定要自尊自爱，懂得自我保护。
8
2、女性的第二性征——乳房： 乳房是女性最具诱惑力最富性感的部位，是一种天赐的丽质和魅力的象
征。从审美的观点来看，乳房最能彰显女性柔媚曲线，比其它的身体器官更 具有决定女性魅力的意义。每个女性都希望自己拥有健康丰满的乳房，它不 仅具有分泌乳汁、哺育后代的功能，还是女性性成熟美丽的重要标志。
9
青春期的胸部萌芽 进入青春期的女性乳房开始发育，在9—12岁时，乳房先有一个乳核，
辛辣刺激性食物，当然，如果痛经出现冷汗、恶心、呕吐、腹泻等症状应去 医院就诊。
经期由于子宫内膜脱落，血管破裂未愈，形成一个创面，加上子宫口微张 ，容易感染细菌，人体抵抗力下降，所以要注意经期卫生。
5
注意经期卫生 注意选择质量信得过、安全卫生的卫生巾。 勤洗热水澡,不用冷水洗澡,保持身体清洁、干净。 洗澡采取沐浴。注意不与别人共用衣服、毛巾， 自己的用具勤洗勤晒。
并慢慢发育增大，乳头突出, 同时月经来潮。这是向成熟女性迈进的起步阶段 。少女的乳头周围区域开始膨胀变大。随着年龄增长，乳房的尺寸也在慢慢 增加。在这个阶段，乳房和乳晕周围的组织明显隆起，胸部呈现圆锥形。
10
பைடு நூலகம்
青春期的乳房保护
1、注意保持正确的坐、立、行姿势。平时走路要抬头挺胸，收腹紧臀；坐 姿也要挺胸端做，不要含胸驼背；睡眠时要采取仰卧或侧卧，不要俯卧。
6
注意经期保暖 月经期间抵抗力下降，要注意 保暖。避免涉水、 淋雨、游泳或冷水洗头、洗脚，不要坐凉席、凉 地，夏天避免吃过多冷饮。
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2、女性的第二性征——乳房： 乳房是女性最具诱惑力最富性感的部位，是一种天赐的丽质和魅力的象
征。从审美的观点来看，乳房最能彰显女性柔媚曲线，比其它的身体器官更 具有决定女性魅力的意义。每个女性都希望自己拥有健康丰满的乳房，它不 仅具有分泌乳汁、哺育后代的功能，还是女性性成熟美丽的重要标志。
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青春期的胸部萌芽 进入青春期的女性乳房开始发育，在9—12岁时，乳房先有一个乳核，
辛辣刺激性食物，当然，如果痛经出现冷汗、恶心、呕吐、腹泻等症状应去 医院就诊。
经期由于子宫内膜脱落，血管破裂未愈，形成一个创面，加上子宫口微张 ，容易感染细菌，人体抵抗力下降，所以要注意经期卫生。
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注意经期卫生 注意选择质量信得过、安全卫生的卫生巾。 勤洗热水澡,不用冷水洗澡,保持身体清洁、干净。 洗澡采取沐浴。注意不与别人共用衣服、毛巾， 自己的用具勤洗勤晒。
并慢慢发育增大，乳头突出, 同时月经来潮。这是向成熟女性迈进的起步阶段 。少女的乳头周围区域开始膨胀变大。随着年龄增长，乳房的尺寸也在慢慢 增加。在这个阶段，乳房和乳晕周围的组织明显隆起，胸部呈现圆锥形。
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பைடு நூலகம்
青春期的乳房保护
1、注意保持正确的坐、立、行姿势。平时走路要抬头挺胸，收腹紧臀；坐 姿也要挺胸端做，不要含胸驼背；睡眠时要采取仰卧或侧卧，不要俯卧。
6
注意经期保暖 月经期间抵抗力下降，要注意 保暖。避免涉水、 淋雨、游泳或冷水洗头、洗脚，不要坐凉席、凉 地，夏天避免吃过多冷饮。
青春期主题教育讲座内容
青春期主题教育讲座内容引言：在人的一生中，青春期是一个重要的时期。
正值进入青春期的年轻人身心发展迅速，面临着许多变化和挑战。
为了帮助他们健康地度过这个阶段，提供适当的指导和支持是十分必要的。
本次青春期主题教育讲座将探讨青春期的特点、身体与情绪变化、性教育、交往与沟通等方面内容，旨在帮助年轻人更好地理解和应对青春期。
一、青春期的特点1. 生理上的变化：青春期标志着人体开始发生各种身体上的变化，如生长速度加快、体毛出现等。
这些变化可能引起不适和焦虑，但是了解这些改变是正常且健康的可帮助他们更好地应对。
2. 心理上的波动：在思想和情感层面，青少年会经历自我认知增强、独立意识觉醒以及情绪波动等现象。
他们可能会经历到较大压力和困惑，因此需要教育讲座给予他们正确的引导和帮助。
二、身体与情绪变化1. 身体健康：青春期是保持良好健康习惯的关键时期。
通过饮食均衡、充足睡眠和适度锻炼等方式可以提升自己的身体素质。
同时，讲座也要向年轻人传达对于吸烟、酗酒和药物滥用等不良行为的警示。
2. 情绪管理：青春期常伴随着情绪波动，例如愤怒、焦虑或抑郁等。
演讲者可以介绍一些有效的情绪管理技巧，如深呼吸、锻炼、写日记等，来帮助年轻人更好地应对负面情绪。
三、性教育1. 性知识普及：在青春期，性知识的学习非常重要。
讲座可以介绍有关生理和心理发展方面的基础知识，并回答年轻人常见问题。
强调性行为必须建立在自愿及安全的基础上，阐述避孕和性感染预防等知识。
2. 关系与边界：讲座还应关注青少年的人际交往以及如何建立健康的亲密关系。
强调尊重、边界和同意，帮助他们认识到性行为需要成熟和负责任。
四、交往与沟通1. 同伴关系：青春期是培养正面同伴关系和友谊的时期。
鼓励年轻人主动参与社交活动，结交多样化的朋友，并教导如何处理冲突和维持健康的人际关系。
2. 家庭沟通：家庭是青少年最重要的支持系统之一。
演讲者可以分享有效的家庭沟通技巧，鼓励孩子与父母或监护人之间保持良好而开放的对话。
女生青春期生理卫生知识讲座
乳房的卫生：
青春期少女由于内分泌的原因，在月经周期的前后，可能 有乳房胀痛、乳头痛痒的现象，这时千万不要随意挤弄乳房，抠 剔乳头，以免造成破口，发生感染。要经常清洗乳房，特别是乳 晕、乳头部位，以保持清洁卫生。
少女束腰的危害： 1、阻碍血液循环。 2、导致呼吸不畅 、供养不足。 3、引起消化不良。 4、引起腰部疼痛。 5、损害泌尿功能。 6、留下不孕和子宫肌垂的后患。
青
春
1、身高突增。
期
2、体重显著增加。 3、体态发生变化。
的
4、肺活量显著增大。
身
5、心脏急剧发育。
体 6、大脑处于智力发展的黄金 变 年时，乳房是扁平的，胸部 平坦，只有乳头突起。
第二阶段：乳房萌芽。乳腺和脂肪组织形成 一个钮扣大小的隆起，乳头开始变大，乳晕扩展 形成乳晕肿。乳头和乳晕颜色加深。
女生青春期生理卫生知识讲座
一、什么是青春期
每个人从呱呱坠地开始，都要经过婴儿 期、幼儿期、童年期、青春期、成年期和老 年期。这是人从出生、成长、发育到衰老所 必经的历程。由童年向成年过渡的时期就称
为 “青春期”.
世界卫生组织（WHO）对青 春期的年龄范围规定为10——20 岁，我国一般将青春期的年龄范 围定为11——18岁。
为了减少发病的机会，我们必须注意 会阴部的卫生:
*每晚用温水清洗外阴，清洗外阴的盆、 毛巾和水要单独使用，不能及洗脚的 盆、毛巾混用。 *不要穿别人的内裤，自己的内裤要选 用透气性好、吸水性强的棉织品。经 常更换，洗后要晾晒在阳光中。 *养成大便后从前往后擦，小便后从后 往前擦的习惯，预防细菌从肛门和尿 道进入阴道。 *注意经期卫生。 *注意观察白带,若发现异常，应及时 就医，以免发生生殖系统疾病。
学生青春期生理、心理健康教育讲座稿(男生篇)
学生青春期生理、心理健康教育讲座稿（男生篇）不论男女都有一个青春期，对每个人来讲，一个人成长的基础与青春期是否受到良好教育有重要关系，因为青春期对一个人理想、道德、品格、文化、素质等都有密切关系，所以我们要重视青春期教育。
一、青春期的特点每个同学大概都还记得，童年时候，男孩女孩一块做游戏，手拉手一起上学，两小无猜，不分彼此。
然而，不知何时开始，男女同学会忽然感到陌生起来，原来你们体内已经开始悄悄地发生了变化。
这个变化是从你们大脑底部的下丘脑垂体开始分泌促进性激素开始，在促进性激素作用下出现第二性征，从而进入青春期。
青春期，是从童年到成年的过渡时期，在生理上有许多变化，最大的变化是身体的急速增长、第二性征的成熟，女性一般从10岁到18岁，男性比女性一般晚两年，大约从12岁到20岁。
正因为身体上发生了巨大的变化，在青春期，人的心理也有了许多变化，如自我意识增强、情绪容易波动、爱慕异性、兴趣易转移等。
随着年龄的增长，随着生殖器官的发育成熟，性意识也从无到有，由朦胧到明晰，这是人的正常的发育过程。
由于青春期求知欲强，好奇心胜，青少年朋友渴望了解性知识的心情是无可非议的、也是自然的，但要从正规的渠道获取这些知识。
两性性别的区别是男女身体正常发育的组成部分，没有什么奥秘，科学地了解性生理知识则是非常需要的，所以同学们要认真学习生理卫生知识和健康读本，而要抵制社会上流行的淫秽录像、黄色书刊。
青少年性意识产生的另一个特点是对异性的倾慕和追求。
女生向往异性的心理是，认为男生刚强、可信赖，能帮助人；男生则认为女生美丽、纯洁、亲切、可爱。
二、什么是健康?下面让我们来了解一下什么是健康人的健康包括身体健康与心理健康两个方面。
一个人身体与心理都健康才称得上真正的健康。
我国著名医学家傅连(日章)同志认为健康的含义应包括如下的因素：(l)身体各部位发育正常，功能健康，没有疾病；(2)体质坚强，对疾病有高度的抵抗力，并能刻苦耐劳，担负各种艰巨繁重的任务，经受各种自然环境的考验；(3)精力充沛，能经常保持清醒的头脑，精神贯注，思想集中，对工作、学习都能保持有较高的效率；(4)意志坚定，情绪正常，精神愉快(这虽和思想修养有关，但身体是不是健康对它也有很大的影响)。
青春期生理卫生知识讲座-男生篇
皮肤病
保持皮肤清洁干燥，避免长时间暴 露在强烈阳光下。如出现皮肤瘙痒、 红肿等症状，应及时就医。
个人卫生习惯养成教育
01
02
03
定期洗澡
建议青春期男生每天洗澡， 以保持皮肤清洁，减少皮 肤病的发生。
更换内衣裤
每天更换干净的内衣裤， 避免细菌滋生，降低泌尿 道感染的风险。
保持口腔卫生
每天刷牙两次，定期更换 牙刷。同时，饭后漱口， 保持口腔清洁，预防口腔 疾病。
信息共享
家长和学校应保持密切联系，及时沟通孩子的成长状况和需求， 共同制定教育计划。
合作教育
家长和学校应相互配合，共同推进青春期教育，确保孩子获得全面、 系统的知识。
关注孩子心理健康
家长和学校应关注孩子的心理健康状况，及时发现并解决心理问题， 促进孩子身心和谐发展。
THANK YOU
感谢聆听
均衡摄入各类营养素
青春期男生身体发育迅速，需要摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质 等营养素。建议每天摄入适量的鱼、肉、蛋、奶、豆类等优质蛋白质来源，同时多吃蔬菜 、水果和全谷类食物。
控制能量摄入
青春期男生往往食欲旺盛，容易摄入过多能量。建议控制饮食中的油脂和糖分含量，避免 过多摄入高热量食物，如炸鸡、薯条、糖果等。
力量ห้องสมุดไป่ตู้练
如举重、俯卧撑、引体向上等，有助于增加 肌肉力量和耐力。建议每周进行2-3次，每 次8-12个动作，每个动作3-4组，每组8-12 次。
避免不良嗜好，如吸烟、饮酒等
吸烟的危害
吸烟会对呼吸系统、心血管系统、生 殖系统等造成严重危害，增加患肺癌 、心脏病等疾病的风险。青春期男生 应坚决拒绝吸烟。
学校提供相关课程和活动支持
保持皮肤清洁干燥，避免长时间暴 露在强烈阳光下。如出现皮肤瘙痒、 红肿等症状，应及时就医。
个人卫生习惯养成教育
01
02
03
定期洗澡
建议青春期男生每天洗澡， 以保持皮肤清洁，减少皮 肤病的发生。
更换内衣裤
每天更换干净的内衣裤， 避免细菌滋生，降低泌尿 道感染的风险。
保持口腔卫生
每天刷牙两次，定期更换 牙刷。同时，饭后漱口， 保持口腔清洁，预防口腔 疾病。
信息共享
家长和学校应保持密切联系，及时沟通孩子的成长状况和需求， 共同制定教育计划。
合作教育
家长和学校应相互配合，共同推进青春期教育，确保孩子获得全面、 系统的知识。
关注孩子心理健康
家长和学校应关注孩子的心理健康状况，及时发现并解决心理问题， 促进孩子身心和谐发展。
THANK YOU
感谢聆听
均衡摄入各类营养素
青春期男生身体发育迅速，需要摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质 等营养素。建议每天摄入适量的鱼、肉、蛋、奶、豆类等优质蛋白质来源，同时多吃蔬菜 、水果和全谷类食物。
控制能量摄入
青春期男生往往食欲旺盛，容易摄入过多能量。建议控制饮食中的油脂和糖分含量，避免 过多摄入高热量食物，如炸鸡、薯条、糖果等。
力量ห้องสมุดไป่ตู้练
如举重、俯卧撑、引体向上等，有助于增加 肌肉力量和耐力。建议每周进行2-3次，每 次8-12个动作，每个动作3-4组，每组8-12 次。
避免不良嗜好，如吸烟、饮酒等
吸烟的危害
吸烟会对呼吸系统、心血管系统、生 殖系统等造成严重危害，增加患肺癌 、心脏病等疾病的风险。青春期男生 应坚决拒绝吸烟。
学校提供相关课程和活动支持
第四章中学生青春期性教育讲座
但是，如果这种交往过密，出现了早恋，则会造成严 重的后果。
性心理发展四个阶段之四
热 烈 的 异 性 爱 慕
理论
心理学家认为:青少年时代能与 异性建立健康的情感，能够理解异性， 尊重异性，并能与异性建立自然的、 友爱的关系，会为他们今后发育成熟 顺利地进入恋爱和婚姻关系奠定良好 的基础。
青春期是人生道路上极为重要的时期， 青少年处在长身体，长知识，形成观点、 信念和世界观的关键阶段，从单纯的生理成熟 逐渐过渡到社会性成熟。
肺活量： 我国成年人：男2310，女1800。 中小学生： 2000－2500左右 脑重量： 正常的成人脑重平均为1400g 7岁脑重达1280克，初中脑重已接近成人。 爱因斯坦的大脑只有1230克。
3、性器官迅速发育： 女：月经 男：遗精
进入青春期的标志
月经是女性子宫内膜在卵巢分泌的性激素作用下
怀柔三中初二的古伟、 李青男女两同学在牵 手进教室时，被老师 看见，随后遭到老师 教育，认为两人还小， 不该有谈恋爱的行为。 当天，这两同学便离 开学校，在铁路怀柔 段相互拥抱卧轨自杀， 死于非命。
案例3：求爱不成火烧花季少女 女孩惨 遭毁容
2019 年 9 月 17 日 ，陶某因追求少女周岩不成， 破门闯入其家中，趁周岩不备，拿出打火机油浇到 受害人头上并点着， 周岩痛苦地哀嚎惨叫。 周岩 经过 7 天 7 夜的抢救治疗才脱离危险，伤势极为 严重，一只耳朵被烧掉了，头面部、颈部、胸部等 严重烧伤，烧伤面积超过 30%，烧伤程度达二度、 三度，整个人面目全非。
他被青春“撞”了一下腰
歌德说：
生理和心理的变化，使得彼 此之间产生了好奇和好感，不由 自主地去接触异性、了解异性， 或想取悦异性，以获得对方的青 睐，又或者会互相吸引、互相仰 慕对方，产生爱慕之情，这属于 一种正常的心理现象。
性心理发展四个阶段之四
热 烈 的 异 性 爱 慕
理论
心理学家认为:青少年时代能与 异性建立健康的情感，能够理解异性， 尊重异性，并能与异性建立自然的、 友爱的关系，会为他们今后发育成熟 顺利地进入恋爱和婚姻关系奠定良好 的基础。
青春期是人生道路上极为重要的时期， 青少年处在长身体，长知识，形成观点、 信念和世界观的关键阶段，从单纯的生理成熟 逐渐过渡到社会性成熟。
肺活量： 我国成年人：男2310，女1800。 中小学生： 2000－2500左右 脑重量： 正常的成人脑重平均为1400g 7岁脑重达1280克，初中脑重已接近成人。 爱因斯坦的大脑只有1230克。
3、性器官迅速发育： 女：月经 男：遗精
进入青春期的标志
月经是女性子宫内膜在卵巢分泌的性激素作用下
怀柔三中初二的古伟、 李青男女两同学在牵 手进教室时，被老师 看见，随后遭到老师 教育，认为两人还小， 不该有谈恋爱的行为。 当天，这两同学便离 开学校，在铁路怀柔 段相互拥抱卧轨自杀， 死于非命。
案例3：求爱不成火烧花季少女 女孩惨 遭毁容
2019 年 9 月 17 日 ，陶某因追求少女周岩不成， 破门闯入其家中，趁周岩不备，拿出打火机油浇到 受害人头上并点着， 周岩痛苦地哀嚎惨叫。 周岩 经过 7 天 7 夜的抢救治疗才脱离危险，伤势极为 严重，一只耳朵被烧掉了，头面部、颈部、胸部等 严重烧伤，烧伤面积超过 30%，烧伤程度达二度、 三度，整个人面目全非。
他被青春“撞”了一下腰
歌德说：
生理和心理的变化，使得彼 此之间产生了好奇和好感，不由 自主地去接触异性、了解异性， 或想取悦异性，以获得对方的青 睐，又或者会互相吸引、互相仰 慕对方，产生爱慕之情，这属于 一种正常的心理现象。
初中生(男生)青春期教育讲座
遗精是一种正常的生理现象。青春 期生理上的变化、大性家好 机能的启动引起1了3
心理上的巨大变化，出现了性意识，比 如：性梦以及对异性的向往等等。出现 遗精不是病态，也不会大伤元气。正常 情况下，一般每月二三次左右，如果每 周数次或每天都发生，那就不正常了。 处在青春期的男孩睡觉时应穿宽大的睡 衣，不要盖过重、过厚的被子，不要接 触黄色、淫秽书画等。
大家好
14
话题2——正确对待手淫
手淫又称自慰。
手淫是青春期最常见的性经验。这
种行为在男孩中比女孩更普遍，有些男
孩喜欢用手淫的方式进行宣泄，释放能
量，缓解性紧张。有的男孩有了手淫行
为后十分苦恼，他们一方面害怕把身体
搞坏，但又不能抑制自己的欲望，手淫
之后在精神上总有一种“自己是肮脏卑劣
的”强烈的罪恶感大。家好
大家好
16
话题3——早恋
青春期的到来，标志着男子发育至成年时
期的开始，将是一个成熟的、具有繁殖后代
延续种族生命的个体。这是男性一生中最重
要的时期，男子到了青春期，由于性成熟，
在雄性激素作用下，会有性要求，对女方产
生爱慕之情，这完全是青春发育过程中伴随
着生理发育所产生的一种心理变化，属正常
现象。但处理不好，缺乏应有的性知识，不
从狭义上说，青春期是指伴随性 器官成熟、第二性征出现和生殖能力 具备的一系列身心突变期。进入青春 期的少男少女，各方面都显示出与儿 童期大不相同的持点。年龄大约在 10—20岁之间。
大家好
3
二、青春期男孩的性特征
大家好
4
二、青春期男孩的性特征
男孩
10—11岁：睾丸及阴茎开始增大； 11—12岁：喉结开始突起； 12—13岁：出现阴毛，睾丸、阴茎 进一步增大，骨骼发育，身高迅速 增长；
心理上的巨大变化，出现了性意识，比 如：性梦以及对异性的向往等等。出现 遗精不是病态，也不会大伤元气。正常 情况下，一般每月二三次左右，如果每 周数次或每天都发生，那就不正常了。 处在青春期的男孩睡觉时应穿宽大的睡 衣，不要盖过重、过厚的被子，不要接 触黄色、淫秽书画等。
大家好
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话题2——正确对待手淫
手淫又称自慰。
手淫是青春期最常见的性经验。这
种行为在男孩中比女孩更普遍，有些男
孩喜欢用手淫的方式进行宣泄，释放能
量，缓解性紧张。有的男孩有了手淫行
为后十分苦恼，他们一方面害怕把身体
搞坏，但又不能抑制自己的欲望，手淫
之后在精神上总有一种“自己是肮脏卑劣
的”强烈的罪恶感大。家好
大家好
16
话题3——早恋
青春期的到来，标志着男子发育至成年时
期的开始，将是一个成熟的、具有繁殖后代
延续种族生命的个体。这是男性一生中最重
要的时期，男子到了青春期，由于性成熟，
在雄性激素作用下，会有性要求，对女方产
生爱慕之情，这完全是青春发育过程中伴随
着生理发育所产生的一种心理变化，属正常
现象。但处理不好，缺乏应有的性知识，不
从狭义上说，青春期是指伴随性 器官成熟、第二性征出现和生殖能力 具备的一系列身心突变期。进入青春 期的少男少女，各方面都显示出与儿 童期大不相同的持点。年龄大约在 10—20岁之间。
大家好
3
二、青春期男孩的性特征
大家好
4
二、青春期男孩的性特征
男孩
10—11岁：睾丸及阴茎开始增大； 11—12岁：喉结开始突起； 12—13岁：出现阴毛，睾丸、阴茎 进一步增大，骨骼发育，身高迅速 增长；
青春期健康知识讲座PPT课件
青春期阶段
青春期可分为前青春期、中青春 期和后青春期三个阶段，每个阶 段都有不同的生理和心理特点。
青春期的生理变化
01
02
03
身体发育
青春期是身体发育最快的 时期，包括身高、体重、 骨骼、肌肉等方面的显著 增长。
性器官发育
随着青春期的到来，性器 官开始发育并逐渐成熟， 男女性别特征逐渐明显。
生理机能变化
青春期时，心血管系统、 呼吸系统、消化系统等生 理机能也会发生相应的变 化。
青春期的心理变化
认知发展
情绪变化
自我意识增强
青春期的认知能力得到显 著提高，包括注意力、记 忆力、思维能力等方面。
青春期的情绪波动较大， 容易出现焦虑、抑郁等
情绪问题。
青春期时，个体对自我认知 和评价的能力逐渐增强，开 始形成自我意识和价值观。
加强法律法规宣传
加强对相关法律法规的宣传力度，提高青少年对性侵害和性骚扰的认 知和防范能力。
06 青春期健康生活习惯养成
良好的作息习惯
规律作息
每天保证7-9小时的睡眠，早睡早起，避免熬夜。
午休时间
适当进行午休，有助于恢复体力和精力。
定时锻炼
每天定时进行体育锻炼，如跑步、游泳等，增强 体质。
合理的饮食习惯
力量训练
如举重、俯卧撑、仰卧起坐等， 可以增强肌肉力量。
柔韧性训练
如瑜伽、舞蹈、体操等，可以提 高身体的柔韧性。
运动注意事项及安全防护
01
02
03
04
热身与拉伸
运动前进行充分的热身活动， 运动后进行拉伸放松，避免运
动损伤。
适量运动
根据自身体质和运动能力选择 适当的运动量和强度，避免过
青春期可分为前青春期、中青春 期和后青春期三个阶段，每个阶 段都有不同的生理和心理特点。
青春期的生理变化
01
02
03
身体发育
青春期是身体发育最快的 时期，包括身高、体重、 骨骼、肌肉等方面的显著 增长。
性器官发育
随着青春期的到来，性器 官开始发育并逐渐成熟， 男女性别特征逐渐明显。
生理机能变化
青春期时，心血管系统、 呼吸系统、消化系统等生 理机能也会发生相应的变 化。
青春期的心理变化
认知发展
情绪变化
自我意识增强
青春期的认知能力得到显 著提高，包括注意力、记 忆力、思维能力等方面。
青春期的情绪波动较大， 容易出现焦虑、抑郁等
情绪问题。
青春期时，个体对自我认知 和评价的能力逐渐增强，开 始形成自我意识和价值观。
加强法律法规宣传
加强对相关法律法规的宣传力度，提高青少年对性侵害和性骚扰的认 知和防范能力。
06 青春期健康生活习惯养成
良好的作息习惯
规律作息
每天保证7-9小时的睡眠，早睡早起，避免熬夜。
午休时间
适当进行午休，有助于恢复体力和精力。
定时锻炼
每天定时进行体育锻炼，如跑步、游泳等，增强 体质。
合理的饮食习惯
力量训练
如举重、俯卧撑、仰卧起坐等， 可以增强肌肉力量。
柔韧性训练
如瑜伽、舞蹈、体操等，可以提 高身体的柔韧性。
运动注意事项及安全防护
01
02
03
04
热身与拉伸
运动前进行充分的热身活动， 运动后进行拉伸放松，避免运
动损伤。
适量运动
根据自身体质和运动能力选择 适当的运动量和强度，避免过
女生青春期教育讲座五六年级图文课件
Thank you ！
（5）不在外夜宿
3、衣着不可过露，不要过于 打扮，切忌轻浮张扬。 4、避免单独和异性相处。 5、不去酒吧、网吧、赌场等 场所。 6、警惕陌生人。
1、注意全面合理的营养：多吃含蛋白质丰富的食 物以及蔬菜和水果。做到不挑食不偏食，全面摄 取营养。
2、加强体育锻炼：正处在青春发育期的青少年更 应积极参加体育锻炼，坚持循序渐进的原则，并 持之以恒。
在月经期应当注意以下几个方面 ➢经期用品的卫生 ➢经期要特别注意卫生 ➢饮食注意：不吃生冷、辛辣等刺激 性食物。
➢注意保暖、防止着凉，不洗冷水澡。 ➢可以有适当的运动，但不能过度， 注意休息，避免过度疲劳。（不能 游泳或者盆浴）
在青春期，青少年不同于成 年人，他们最大的特点是正 处于生理和心理不断发育 的阶段。
一、认识青春期 二、身体的变化 三、心理的变化 四、学会自我保护
青春期是从童年到成年 的过渡时期，女性一般 从10岁到18岁，男性比 女性一般晚两年，大约 从12岁到20岁。
青春期有两大特征： 一：身体和心理发展变化
迅猛。 二：男女第二性别特征开始
出现。
第二性特征： 男：胡须-声音-喉结-肌肉； 女：声音-乳房-骨盆-皮肤脂肪
3、不吸烟、不喝酒：青少年正处在生长发育期， 在有害物质刺激下，更易发生病变。吸烟不仅使 吸烟者受害，还会污染环境，危及他人的健康。
4、注意劳逸结合：处在青春发育期的青少年要特 别注意劳逸结合，保证合理的学习和休息时间， 注意学习中的用脑卫生和睡眠卫生。
我们要努力学习，做一名智慧女生； 我们要加强锻炼，做一名健康女生； 我们要注重修养，做一名礼仪女生； 我们学会自我欣赏，做一名内心强大 的女生； 我们要开放心情，做一名快乐女生；
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谢谢 再见
月经周期：两次月经的第一天之间的相隔
的天数，一般为21-35天，平均28天。
五、月经期卫生保健
月经期间，如果不注意卫生，细菌很容易 上行侵入生殖器官引起感染。 1、经期用品的卫生：选择信得过的卫生巾， 2-3小时更换一次，量多时及时更换。 2、保持外阴部的清洁卫生：每天坚持温水清 洗1-2次，不洗冷水澡，淋浴，不能游泳。
3、忌食生冷及辛辣食物，多喝水，多吃 蔬菜和水果。
4、适当控制运动量，注意休息，保持充 足的睡眠，避免剧烈的运动和劳动，可 参加一些轻松的活动。
5、注意保暖，防止着凉。保持乐观和稳 定的情绪，要学会自我调节。
自强自立的人生观
作为女人，你不管属于哪一种类型，清新 淡雅也好，聪明美丽也罢，真诚善良也 罢……可是，我认为，一个女人一定要有 自已的事业。要有一定的经济基础，女人 有了自已的事业，才能够经济独立，有了 经济独立的资本，才能够谈到人格独立。 如果经济上依赖男人，就只能感叹、悲哀。 人格独立是个性的体现，一个女人要活出 人格，活出气概，活出自我，活出内在的 修养，活出非凡的气质。
3、如果这颗卵子没有与精子 结合，卵子在子宫内自动分解，经 过约14天后，子宫壁纤维组织就因 失去作用而萎缩脱落，以经血的形 式由阴道排出体外，约25-35天循
环一次。这就是“月经”。
女孩子第一次来月经，称“月经初潮”。
平均在12-13岁，也有人早在9-10岁，也 有人晚在16-18岁，持续时间一般在3-7 天，平均4-5天。
《关爱自己，做快乐女生》
————中学生青春期生理教育讲座
主讲：坛厂中学 陈嫦
一、性别的差异
1、遗传学差别：性染色体 XX XY 2、内分泌学差别：睪丸——雄激素
卵巢——雌激素 3、解剖学差别：生殖器 4、生理学差别：第二性征 5、心理学差别：性格、兴趣、
对性别的认同
二、青春期的变化
1、什么是青春期？
是由儿童向成人过渡的时期，是身心发育特 别迅速的阶段。其年龄范围一般在10-19岁之间， 女孩约比男孩早两年左右。
2、身体发育的主要变化
(1).身体外形巨变 (2).男女性征差异更加显著
内生殖器结构及功能
卵巢：子宫两侧，左右各一个； 排卵、分泌女性激素。
输卵管：：位于腹腔中央，似倒置的 梨形。
阴道：连接外生殖器和子宫的通 道，上方是宫颈，下方是阴道 口。长约7-10厘米。
四、月经是如何形成的
1、女孩子进入青春期，卵子受到 性激素刺激而开始成熟，大约每月有 一颗成熟的卵子从卵巢排送出来，由
输卵管送至子宫。这种现象叫做“排 卵”。
2、子宫内膜就会形成一层 厚的纤维组织，充满了血液。 如果这时卵子和精子结合，就 会成为受精卵，然后附着在子 宫内膜上面，吸收纤维组织的 氧气和养份，逐渐发育成婴儿。