三九天灸时间
艾炙的最佳时间
艾炙的最佳时间三九天艾灸的最佳时间预灸：12月12日至21日一九灸：12月22日至30日二九灸：12月31日至2023年1月8日三九灸：2023年1月9日至17日加强灸：2023年1月18日至27日三九灸通常分为五个阶段：在12月中旬左右可以开始首灸，之后每9天之后再完成一九灸、二九灸、三九灸和加强灸通常效果更佳。
三九天艾灸的好处“三九灸”是冬治“三九”中的一种独特治疗技术，属于“天灸”，它是采用人体经络循行规律、穴位功效、年历中24个节气规律和时间治疗学原理，根据人体体质情况和发病特点，选择在冬季三九天时候，通过中药药物贴敷在特定治疗作用的穴位上，达到祛除疾病的目的，对于一些虚寒性疾病有着明显的治疗作用，部分可以达到根治的效果。
此治疗时间性强，疗效好，儿童成人均可以接受。
艾灸补气养血艾灸能调和气血。
气是人的生命动力，血为人的基本营养物质，气血充足，运行通畅，人的生命活动才能正常。
艾灸可以补气养血，又可以疏理气机，使得气血调和以达到养生保健的目的。
艾灸保健虽然效果不错，但是也有很多注意事项。
不要饭前空腹时和在饭后立即施灸，也不要一开始就大剂量进行。
天灸温经散寒天灸通过将特殊调配的药物贴敷于特定的穴位，可使药物持续刺激穴位，通经入络，达到温经散寒，疏通经络，活血通脉，调节脏腑功能的效果，既可改善临床症状，又可提高机体免疫力。
三九天艾灸牢记的10大要点1、要专心致志，耐心坚持：施灸时要注意思想集中，不要在施灸时分散注意力，以免艾条移动，不在穴位上，徒伤皮肉，浪费时间。
对于养生保健灸，则要长期坚持，偶尔灸是不能收到预期效果的。
2、要注意体位、穴位的准确性：体位一方面要适合艾灸的需要，同时要注意体位舒适、自然，要根据处方找准部位、穴位，以保证艾灸的效果。
3、防火：现代人的衣着不少是化纤、羽绒等质地的，很容易燃着，因此，施灸时一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸时更要小心，以防艾炷翻滚脱落。
用艾条灸后，可将艾条点燃的一头塞人直径比艾条略大的瓶内，以利于熄灭。
艾灸什么时间做最好
艾灸什么时间做最好文章目录*一、艾灸什么时间做最好1. 艾灸什么时间做最好2. 哪些人适合做艾灸3. 艾灸的功效与作用*二、做艾灸的禁忌有哪些*三、艾灸做一次的间隔时间艾灸什么时间做最好1、艾灸什么时间做最好午时(中午11—1点)1.1、日中是人精气神最旺的时候,能战胜病邪。
因此这也是一天中最适合艾灸的时间,在午时(中午11—1点)前后。
1.2、这段时间人体与自然的阳气逐渐转旺,并在正午的时候达到顶点,此时通过艾灸调理可以达到很好的效果,就如同夏季三伏天做艾灸一样,补益的效果最佳。
不过中医也指出,艾灸的具体时间应该是因人而异的,需要根据每个人的体质和调理的症状的不同而定。
比如调理脾胃功能可以在早上9—11点做;调理心脏功能,养心的话最好在中午11—1点做。
2、哪些人适合做艾灸 2.1、阳盛质凡强壮的,声高气粗的,好动的人,属于阳盛体质。
此类人平素喜凉怕热,神旺气粗,口渴喜冷饮,尿黄便结,病则易发高热,脉洪数有力,舌红苔薄黄。
本体质之人不易患病,一经患病,多为急性病、暴发病。
故饮食方面多用滋阴、清淡之品;运动量也要大一些,让体内积蓄的阳气尽快散发出去,条件许可,每天进行凉泉、温泉水浴,须常清其过盛之热,适当补其耗伤之阴。
2.2、气郁质此类人形体消瘦或偏胖,面色萎黄或苍暗,平素性情急躁易怒,容易激动,或忧郁寡欢,胸闷不舒,时欲太息。
病则胸胁胀痛或窜痛;或乳房小腹胀痛,月经不调,痛经;或咽中梗阻,如有异物;或气上冲逆,头痛眩晕;或腹痛肠鸣,大便泄利不爽,舌淡红苔白,脉弦。
这类人相当于现代所称的抑郁型或抑郁质。
药物治疗,以舒肝理气为主;平时应常去旅游,以使心胸愉快,从而排除多愁善感的抑郁状态;多听一些轻松、开朗、激动的音乐,以提高情绪;饮食上,适当喝一点酒。
3、艾灸的功效与作用调和气血:气是生命之源,血为物质基础,气血充足、气机条达则人的生命活动正常;反之则发病。
艾灸可补气养血、疏理气机,且可提升中气以达养生保健的目的。
三伏天艾灸的最佳时间中午几点
三伏天艾灸的最佳时间中午几点三伏天艾灸的最佳时间中午几点三伏天艾灸的最佳时间中午几点：午时(中午11—1点)具体分析：1、日中是人精气神最旺的时候，能战胜病邪。
因此这也是一天中最适合艾灸的时间，在午时(中午11—1点)前后。
2、这段时间人体与自然的阳气逐渐转旺，并在正午的时候达到顶点，此时通过艾灸调理可以达到很好的效果，就如同夏季三伏天做艾灸一样，补益的效果最佳。
不过中医也指出，艾灸的具体时间应该是因人而异的，需要根据每个人的体质和调理的症状的不同而定。
比如调理脾胃功能可以在早上9—11点做;调理心脏功能，养心的话最好在中午11—1点做。
温馨提示：1、古人养生艾灸时间是非常有讲究的，顺应自然规律，每天：一天当中，早上人和大自然的阳气升发，到中午午时最旺，而后逐渐减退。
2、因此，需要补益阳气的人群可以在上午时段进行艾灸，如果在晚上补益阳气进行艾灸，可能造成夜晚阳不入阴而引起失眠。
什么季节最适合艾灸：夏季具体分析：1、中医专家指出，最适合进行中医艾灸疗法的季节就是夏季。
因为夏天穿衣少，即便不去医院，自己在家艾灸也非常方便，不像冬天在家脱了衣服施灸容易受凉。
2、而且天气热，人体对温度就比较敏感，不容易被烫伤。
3、最重要的是，夏天施灸符合中医“冬病夏治”的理论。
中医认为阳虚、气虚人群更适合进行针灸疗法。
4、生病的人大多属于阳虚体质。
艾叶是温性的，属于纯阳之物。
艾灸能够温通经络，祛除寒湿，补益人体阳气。
5、夏天又正好是自然界阳气最重的时候，两者的阳热合在一起，温补的作用更强。
所以在夏季大自然阳气最盛的时候艾灸，补益的效果能够达到最佳。
为什么说三伏天会很热为什么说三伏天会很常说“热在三伏”，三伏是一年中气温最高，天气最热的时候。
三伏是初伏、中伏和末伏的总称。
我们知道太阳是地球上热和光的****，如果没有了太阳光的照射，地球上就没有了温暖也就没有了四季的变化，一切生物也就无法生长了。
夏季太阳高高挂在天顶上，每年的夏天那天太阳光直射北回归线，这时北半球获得的阳光最多，太阳高度角最大，正午时分，阳光近似于直射地面。
冬病冬治三伏贴
冬病冬治
冬季是各类疾病的好发之时，“三九”是一年中最冷的时 候，此时人体阳气敛藏，气血不畅，皮肤干燥，毛孔闭塞， 在三九天行天灸疗法贴敷穴位，能温阳益气，健脾补肾益 肺，祛风散寒，起到强壮脏腑，通经活络止痛的功效。
“三九灸疗法”的适应症
三九灸对于呼吸系统疾病以及虚寒型疾病有极好的疗效 （1）过敏性的疾病，如过敏性鼻炎、哮喘等。 （2）反复呼吸道感染，如慢性支气管炎、肺气肿、肺心病、咽炎、扁 桃体炎等。 （3）慢性胃病，如胃炎、慢性结肠炎、慢性腹泻等。 （4）小儿反复感冒、免疫力低下、易咳嗽等。 （5）风湿与类风湿性关节炎等。 （6）怕冷、老年畏寒症、虚寒头痛等。
加强型发泡力量较强，适合皮肤厚实、病情较重者
操作流程
1、体位选择 应根据所选穴位，采取适当体位，使药物能敷贴稳妥。
2、穴位配伍 （1）肺系疾病
肺俞、定喘、膏肓、膻中、脾俞、肾俞 足三里、大椎、天突、关元等穴也有选用。 （2）脾胃病 中脘、脾俞、胃俞、足三里、三阴交
操作流程
3、贴敷局部皮肤的准备 贴敷部位（穴位）要按照常规消毒。因为皮肤受药物刺激会产生发
疗效显著
我院七年来采用“冬病夏治” “冬病冬治”疗法治疗 慢性肺病、慢性胃肠病等慢性疾病，总共为6000余人次 群众进行了服务，经追踪、临床验证收到显著疗效。
• 姜汁的制备方法：采用市场新鲜生姜，洗净，用榨汁机取 汁，以原姜汁备用。 • 姜汁浓度为50%，生药粉和生姜汁比例为10克：10毫升， 贴敷时取生药粉用姜汁调成较干稠膏状，姜汁应于当日晨间 制作，如有困难可提前一天备好冰箱储存。
三九天灸ppt课件
•至于秋冬季节做艾灸，从出发点而言，则可 说成是“雪中送炭”。秋季天气转凉，秋风 瑟瑟，人体内的阳气也是内敛及下降的趋势， 所以补阳是关键。科学地进行艾灸保健可以 达到温通经脉、调和气血、扶正祛邪的目的。 尤其对预防 呼吸道疾病、消化系 统疾病等还有很好的效果。
冬季的气候特点
•冬季的主气为寒，寒为阴邪，易伤人体阳气。 •阴邪伤阳后，人体阳气虚弱， 致人体气机、血运不畅， 就会产生一派寒象。
三九天灸和三伏天灸区别 三伏为 泄 三九为 补 寒湿 阳气
“三九天灸”的意义
“三九天灸”疗法可以说是“三伏天灸” 疗法的补充。两者相互配合，相得益彰， 从而使机体阴阳平衡，增强抗病能力和病 后的自我康复能力。 所谓“夏养三伏，冬补三九”。
2016三九天灸时间
九前固本：11月1日——12月11日 引 九： 12月12——12月20日 一 九： 12月21日——12月29日 二 九： 12月30日——1月7日 三 九： 1月8日——1月16日 加强灸： 1月17日——1月25日
三九天灸
春 夏
秋 冬
阳
阴
春：生 夏：长 秋：收 冬：藏
• 秋天由于阳气渐收，而阴气逐渐生长起来， 万物成熟，到了收获之时，从秋季的气候 特点来看，由热转寒，即“阳消阴长”的 过渡阶段。人体的生理活动随“夏长”到 “秋收”而相应改变，因此秋天养生不能 离开“收养”这一原则。
秋收
收什么？
阳气
三九天灸适应人群
一：手脚冰凉 怕冷
三九天灸适应人群
二 ：腰酸冷痛
三九天灸适应人群
三：宫寒引起妇科疾病
三九天灸适应人群
四： 性冷淡 阳痿 早泄
三九天灸适应人群
客户群的铺垫
常见产后问题
三九天时间从哪天开始
三九天时间从哪天开始2024三九天时间从哪天开始2024年1月9日正式进入三九，到1月17日三九正式结束，共9天。
三九天是指从冬至逢壬日算起的第3个寒天，其是一年中最寒冷的一段时间。
具体计算方法是，以冬至逢壬日为起点，每“九天”算一“九”，第一个九天叫做"一九"，第二个九天叫"二九"，依此类推，一年中最冷的时段便在"三九、四九天"。
数九简介1、以九天为一个“九”，一共有九个“九”，所以，数九一共有九九八十一天。
数九，又称冬九九，是中国民间一种计算寒天与春暖花开日期的方法。
一般“三九”时最冷，是一年中最冷的时段。
当数到九个“九天”(九九八十一天)，便春深日暖、万物生机盎然，是春耕的时候了。
2、数九方法在我国民间口口相传，有历史，乏记载，至于起源何时，没有确切的资料。
在传统文化中，九为极数，为“至阳”之数，又是至大之数，“至阳之数”的积累意味着阴气的日益消减，累至九次已到了头，意味着寒去暖来，“春已深矣”了。
今冬三九天天气情况1、冷空气活动频发今年立冬前后，一轮寒潮就影响我国多个地区，北方地区下了大雪，而南方就连初冬天气比较暖和的深圳最低温降至五度。
而根据国家气候专家最新预测，今年冷空气会出现的比较频繁，2024年一二月份还会出现寒潮的可能，而这时候正值三九天。
2、往年同期都较冷2023年十一月份的时候，我国北京、河北等华北地区，前后经历了好几次寒潮，还出现了历史最低温度。
而在全球变暖的情况下，可能还会出现相同的情况，甚至比去年温度还要更低，所以大家要注意防范。
每年三九天不是寒潮，就是会有雨雪天气出现。
数九是哪个节气开始的中国民间的“冬九九”是从冬至这一天开始的。
冬至，是中国农历中一个重要的节气，也是中华民族的一个传统节日，冬至俗称“冬节”、“长至节”、“亚岁”等。
早在二千五百多年前的春秋时代，中国就已经用土圭观测太阳，测定出了冬至，它是二十四节气中最早制订出的一个，时间在每年的公历12月21日至23日之间。
2024三九天第一天是几号
2024三九天第一天是几号2024年三九天第一天是几号2024三九天时间表从1月9日开始到1月17日结束，共27天。
三九天，是指从冬至逢壬日算起的第3个寒天，其是一年中最寒冷的一段时间。
具体计算方法是，以冬至逢壬日为起点，每“九天”算一“九”，第一个九天叫做"一九"，第二个九天叫"二九"，依此类推，一年中最冷的时段便在"三九、四九天"。
三九天是什么意思“三九”是指冬至到来之后后的第三个“九天”，也就是冬至后的第十九天到第二十七天。
需要注意的是“冬至后第三个第九天”是指“三九九”，也就是“三九”和“四九”相交之日，而不是“三九”，所以“三九”是九天而非一天。
三九天这段时间是全年中温度最低的一段时期，从冬至节气开始，白昼增长的速度渐缓，从冬至到“三九”的这一时期，平均每天白昼时间只增长了一分钟。
另外，由于太阳直射角度与地面所呈的夹角角度增加也很缓慢，而地面日热量收支仍处在逆差状况，所以此时北半球会继续失去热量，地温也持续下降，造成了此段时期气候会十分寒冷。
三九天吃什么三九天在饮食调养方面，宜常食：谷、果、蔬类食物，还应注意合理搭配。
1、适当食用高钙食品，例如牛奶、鸡蛋、牛肉等食物。
2、饮食清淡，不宜吃浓浊、肥腻和过咸食品，应注意“三多三少”，即蛋白质、维生素、纤维素多，糖类、脂肪、盐少。
3、日常口味宜温热、熟软，冬天阳气日衰，脾喜温、恶冷，故宜食温热之品，保护脾胃。
三九注意5个养生方法1、饮食：补气养血三九时节养肾阳仍要合理进补，及时补充气血津液，抵御严寒侵袭，又能使来年少生疾病。
此时进补时应食补、药补相结合，以温补为宜。
常用补药有人参、黄芪、阿胶、冬虫夏草、首乌、枸杞、当归等;食补常选择羊肉、猪肉、鸡肉、鸭肉、鳝鱼、甲鱼、鲅鱼和海虾等;水果有杏子、桃子、大枣、桂圆、荔枝、木瓜、樱桃、山楂等;其他食物如核桃仁、大枣、龙眼肉、芝麻、山药、莲子、百合、栗子等。
2014年冬季三九天贴药日期
2014年冬季三九天贴药日期
“三九天灸”对于治疗支气管哮喘、慢支、过敏性鼻炎、胃腹痛，尤其是偏于阳虚和气虚的患者效果尤为显著。
三九天贴药是三伏天贴药的补充。
2014年冬季三九天贴药日期
每年这个时节进行“三九天灸”贴敷，可借药物温热之性温阳益气，健脾补肾益肺，祛风散寒，可使人体阳气充沛，抗寒能力增强。
然而，由于许多市民对于三九天灸缺乏了解，加上冬天天气寒冷，往往接受贴敷的人数比三伏天灸时要少很多。
即使是夏天错过贴三伏天灸，也可以从三九天灸开始贴起，再贴三伏天灸，组成一个周期，至少贴3个周期，对体质有调整作用。
另外，他提醒，贴天灸要有恒心，想贴一两次就改变过敏性鼻炎、支气管哮喘是不可能的。
三九灸活动贴
三九灸三三九天"的由来：三九天是指从冬至算起的第三个"九天"，也就是冬至后的第27天。
中国的农历用"九九"来计算时令，冬至为"一九天"的第一天，每九天为一"九"，第一个九天叫做"一九"，第二个九天叫"二九"，依此类推，过完"九九"八十一天，冬天便结束，进入春天，而一年中最冷的时期便是"三九天"。
中医原理：三九灸是我国传统医学中最具特色的天灸保健疗法，与现代预防医学有异曲同工之处。
祖国医学早在千百年前就提倡“不治已病治未病”的疗法，是世界上最早的预防医学，“夏病冬治、冬病冬治”的“三九灸”就是其中最具代表性的方法，这种疗法是通过利用全年中最冷的时候，此时阳气敛藏，气血不畅，皮肤干燥，毛孔闭塞，在三九天行天灸疗法贴敷穴位，能温阳益气，健脾补肾益肺，祛风散寒，起到通经活络止痛的功效。
选择相应的穴位进行贴敷治疗。
此时，人体腠理疏松，气血畅通，药性易于深达脏腑，三九灸乘其势而治疗，往往可获得良好的疗效，充分体现了天人合一的自然疗法。
三九灸的话术：（1）、民间谚语：【热在三伏，冷在三九】，一年有两次（三伏和三九）改善过敏体质的节令。
夏灸三伏，冬灸三九。
治病好时节。
（2）、何为三九天灸？其病理机制是什么？“三九灸”是冬治“三九”中的一种独特治疗技术，与夏治“三伏”中的“三伏灸”一样，属于中医治疗学中的“天灸”，它是采用人体经络循行规律、穴位功效、年历中24个节气规律和时间治疗学原理，根据人体体质情况和发病特点，选择在冬季三九天时候，通过中药艾绒温灸在特定治疗作用的穴位上，达到祛除疾病的目的，对于一些虚寒性疾病有着明显的治疗作用，部分可以达到根治的效果。
此治疗时间性强，疗效好，儿童成人均可以接受。
”我国民间对寒冬的计时方法是将冬至后的81天划分为9个阶段，每9天为一个时段，称作“冬九九”，也就是常说的“数九寒天”。
有关三九天从什么时候结束
有关三九天从什么时候结束三九天从什么时候结束冬至节气后数到第三个九天结束。
三九天结束后进入四九天，一般来说三九天、四九天位于小寒和大寒节气附近，四九天靠近大寒，温度会更低，这也是“三九、四九冰上走”的由来，等到五九、六九时就已经立春了，天气会逐渐变得暖和起来。
三九天艾灸有什么好处补气养血在三九天的时候进行艾灸具有调理气血的效果，尤其是对于女生来说十分需要，气是人的生命动力，血为人的基本营养物质，气血充足，运行通畅，人的生命活动才能正常。
艾灸可以补气养血，又可以疏理气机，使得气血调和以达到养生保健的目的。
艾灸保健虽然效果不错，但是也有很多注意事项。
不要饭前空腹时和在饭后立即施灸，也不要一开始就大剂量进行。
温经散寒三九天是一年中最寒冷的时候，而艾灸可以帮助驱寒，并且对于女生来说还具有温经的作用，天灸通过将特殊调配的药物贴敷于特定的穴位，可使药物持续刺激穴位，通经入络，达到温经散寒，疏通经络，活血通脉，调节脏腑功能的效果，既可改善临床症状，又可提高机体免疫力。
温经通络传统中医认为，气血通畅，才能维持人体正常生命活动。
气血有“遇温则行，遇寒则凝”的特点，艾灸疗法可以使高温透彻身体肌骨经脉，使寒冷的气血温暖起来，流动更加畅快。
消淤散结三九天因为天气阴寒，被认为是人体中阳气最微弱的时候，因此需要进行艾灸，艾火的纯阳热力和药力，能够迅速打开气结，消散淤血。
正阳气进入体内，能够清除湿浊之气，散寒回阳。
保健强身冬季人体的免疫系统会下降，因此可以通过艾灸进行调理。
艾灸疗法历来就被医家公认为能激发人体免疫系统功能，促进新陈代谢。
更多的人体正气，能提高体内各组织器官的抗病能力，具有良好的补益强身的养生功效。
数九天怎么算出来的?常规的方法就是从冬至节气开始算起，一九的第一天是交九，其中每九天为一"九"，第一个九天叫做"一九"，第二个九天叫"二九"，依此类推，数到"九九"八十一天，"九尽桃花开"，天气就暖和了。
三九灸培训课件
三九灸的推广策略
1 2 3
媒体宣传 利用电视、广播、报纸等传统媒体和网络新媒体， 广泛宣传三九灸的知识、功效和优势，提高公众 认知度和接受度。
学术交流 通过举办学术会议、研讨会等活动，加强三九灸 领域的学术交流和合作，推动研究成果的转化和 应用。
显好转。
案例二：痛经的调理
患者情况
患者王小姐，28岁，每次月经来 潮时都会出现明显的痛经症状，
严重影响了工作和生活。
三九灸治疗方案
在三九天期间，对患者进行艾灸治 疗，选取关元、气海等穴位，每天 一次，每次30分钟。同时，指导患 者注意保暖和休息。
治疗效果
经过一个冬天的三九灸治疗，患者 痛经症状明显减轻，月经来潮时不 再需要请假休息。
床应用提供人才保障。
06
三九灸的推广与普及
三九灸的社会价值
促进健康 三九灸作为一种传统的中医疗法，具有温阳散寒、通经活 血的功效，有助于改善人体健康状况，提高生活质量。
传承文化 三九灸作为中医药文化的重要组成部分，具有悠久的历史 和深厚的文化底蕴，其推广与普及有助于传承和弘扬中华 优秀传统文化。
时处理。
饮食调理
不适反应处理
施灸后适量补充温开水，避免 如出现头晕、恶心等不适反应，
进食生冷、辛辣等刺激性食物。
及时停止施灸并就医。
03
三九灸的临床应用
适应症与禁忌症
适应症
三九灸适用于多种疾病，如感冒、 咳嗽、哮喘、慢性支气管炎等呼 吸系统疾病，以及风湿痹痛、慢 性胃肠炎等。
禁忌症
孕妇、高热患者、皮肤破损及对 艾灸过敏者禁用三九灸。
三九天2024年哪一天开始
三九天2024年哪一天开始三九天从2024年哪一天开始2024年三九天从2024年1月9日开始到2024年1月17日结束，共九天。
三九天从冬至后的第19天开始算起。
每九天为一“九”，第一个九天叫“一九”,第二个九天叫“二九”，第三个九天叫“三九”，第四个九天九天叫“四九”，第五个九天九天叫“五九”，依此类推，一直到“九九”，即到第九个九天，数满九九八十一天为止。
这时就会“九尽桃花开”、“春深日暖”了。
为什么三九天最冷呢?地球白天吸收太阳辐射来的热，到夜里就把它散发出去了。
夏天，白天吸收的热多，晚上散发的热少，这样，每天都能积一些热。
冬天，白天吸收的热少，晚上散发的热多，每天不但不能积存，还要把夏天积存下来的热用掉一些。
冬至这天，白天吸收的热量少，可是地球上还有一些储存的热。
过了冬至，储存的热越来越少，到“三九、四九”，地球热的储存是一年最少的时候，所以也就最冷。
数九是哪个节气开始的中国民间的“冬九九”是从冬至这一天开始的。
冬至，是中国农历中一个重要的节气，也是中华民族的一个传统节日，冬至俗称“冬节”、“长至节”、“亚岁”等。
早在二千五百多年前的春秋时代，中国就已经用土圭观测太阳，测定出了冬至，它是二十四节气中最早制订出的一个，时间在每年的公历12月21日至23日之间。
三九天的计算方法方法一数九寒天计算的方法是从冬天的冬至逢壬日算起(冬至后逢第一个壬日开始叫交九，意思是寒冷的开始)，每九天为一九，第一个九天叫一九,第二个九天叫二九，依此类推，一直到九九，即到第九个九天，数满九九八十一天为止。
这时九尽桃花开、春深日暖了。
民谚云：夏至三庚入伏，冬至逢壬数九。
数九的正确算法是从冬至后第一个壬日算起，故，九在每个年份中具体日期是不固定的，须视冬至后第一个壬日在哪一天而定。
另有错误认为数九是从冬至这天算起的，从冬至这天算起那么每年九的具体时间是固定的，每个九都固定在冬至后第9天、第18天、第27天。
方法二也有一些地方数九寒天是从冬至当天算起的。
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2014•三九寒冬到•又是天灸时
天灸是我国中医瑰宝之一，坚持贴敷对头痛、颈肩腰腿痛、慢性鼻炎、免疫力低下等疾病疗效确切，天灸治疗处方由著名中医专家提供，在临床治疗多年疗效显著。
连续3年，有序的连续贴敷疗效更好。
何为“三九天灸”:
“三九天灸”是中医冬治“三九”中的一种独特治疗，与夏治“三伏”中的“三伏灸”同属中医治疗学中的“天灸”，它是依据人体经络循行规律和穴位功效，运用年历中24个节气规律和时间治疗学原理，针对人体体质情况和发病特点，在冬季“三九天”将中药贴敷在特定穴位上而达到治疗祛除疾病的目的。
此方法对一些虚寒性疾病也有明显治疗作用，部分病症还可达到根治效果。
“三九天灸”治疗时间性强，适应病症范围广，疗效好，儿童、成人及老年人均可以接受。
三九天灸适应人群：
呼吸系统疾病：如慢性支气管炎、哮喘、过敏性鼻炎、经常感冒（尤其是儿童）；消化系统疾病：如虚寒性胃痛、慢性结肠炎；风湿性关节炎、颈肩腰腿痛、过敏、痛经及妇科问题等。
三九天灸时间
头九加强：2013年12月15日--2013年12月22日
第一贴：2013年12月23日--2013年12月31日
第二贴：2014年01月01日--2014年01月09日
第三贴：2014年01月10日--2014年01月18日
第四贴：2014年01月19日--2014年01月27日
御瑶企业灸疗贴调理方法：
每次可跟身体状况增加穴位进行调理，相同的穴位3-5天敷药一次,一般成人10-12小时，根据个体差异，贴敷时间也可以做适当调整，连续三个月。
贴敷后的反应：
1、贴敷后局部皮肤微红或有色素沉着、轻度搔痒均为正常反应，不影响疗效。
2、贴敷后皮肤局部出现刺痒难忍、灼热、疼痛感觉时，应立即取下药膏，禁止抓挠，不宜擅自涂抹药物，一般可自行痊愈。
贴敷时间及注意事项：
1、根据中医理论每伏第一天是开穴的日子，此时敷贴疗法效果最佳。
2、敷贴期间慎食生冷、油腻、辛辣、海鲜、羊肉、蘑菇等发物。
3、御瑶企业灸疗贴敷疗法针对陈年旧患及病程长的患者可适当延长调理时间。
不适宜贴敷的情况：
1、肺炎及多种感染性疾病急性发热期；
2、对贴敷药物极度敏感，特殊体质及接触性皮炎等皮肤病患者；
3、贴敷穴位局部皮肤有破溃者；
4、妊娠期妇女。