健康知识问答多项选择题

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职业健康知识培训试题及答案

职业健康知识培训试题及答案一、单项选择题（每题2分，共10分）1. 职业健康检查的主要目的是（）A. 预防职业病B. 提高工作效率C. 降低生产成本D. 增加员工福利答案：A2. 下列哪项不是职业病防治法规定的职业健康监护措施？（）A. 定期健康检查B. 职业健康教育C. 职业健康档案D. 职业健康保险答案：D3. 根据职业健康检查结果，下列哪项措施是正确的？（）A. 对疑似职业病患者进行隔离B. 对疑似职业病患者进行职业禁忌证告知C. 对疑似职业病患者进行职业健康教育D. 对疑似职业病患者进行职业健康档案管理答案：B4. 职业健康监护档案应包括哪些内容？（）A. 个人基本信息B. 职业健康检查结果C. 职业病诊断信息D. 所有选项答案：D5. 职业健康知识培训的目的是（）A. 提高员工的工作效率B. 增强员工的职业健康意识C. 减少企业的运营成本D. 提高企业的市场竞争力答案：B二、多项选择题（每题3分，共15分）1. 职业病的预防措施包括（）A. 改善工作环境B. 定期进行职业健康检查C. 增强员工的职业健康教育D. 及时诊断和治疗职业病答案：ABCD2. 下列哪些因素可能导致职业病？（）A. 接触有毒有害物质B. 长时间高强度工作C. 缺乏足够的休息D. 不良的饮食习惯答案：ABC3. 职业健康监护档案的内容包括（）A. 个人基本信息B. 职业健康检查结果C. 职业病诊断信息D. 职业健康教育记录答案：ABCD4. 职业健康检查的频率应根据（）A. 工作性质B. 接触的职业危害因素C. 员工的年龄D. 员工的健康状况答案：AB5. 职业健康知识培训的内容可能包括（）A. 职业病的预防B. 职业健康检查的重要性C. 职业健康监护档案的建立和管理D. 职业健康法律法规答案：ABCD三、判断题（每题1分，共10分）1. 职业健康检查是自愿的，员工可以不参加。

（）答案：错误2. 职业健康监护档案是保密的，不得泄露给无关人员。

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一、单项选择题1.吃水果的最佳时间 CA.起床后B.睡前C.饭前1小时D.任何时间2.蔬菜中含有的 B 能促进胃肠蠕动、有利于食物消化..A.维生素B.纤维素C.微量元素 D胡萝卜素3.女性在经期适宜做的事CA.饮茶B.捶打腰背C.饮食清淡D.高声唱歌4.发烧时应多食 DA.蜂蜜B.鸡蛋C.姜蒜D.水5.饮食中缺铁;会造成缺铁性贫血;下列食品中含铁最丰富的是A..A.动物肝脏B.牛奶C.蛋类D.肉类6.不在街边小铺吃未经严格消毒的食品;有利于预防A 疾病..A.甲型肝炎B.乙型肝炎C.肾炎D.肺炎7.乙型肝炎的主要的传播途径有.. CA.经血传播B.围产期母婴传播C.性传播和密切接触传播D.以上均包括8.含脂肪较低的动物性食物是B..A.猪肉B.鱼肉C.牛肉D.羊肉9.人体必需的营养素包括： CA.水、饮料、牛奶B.巧克力、牛奶、鸡蛋C.蛋白质、脂肪、糖、维生素、无机盐、水D.肉类、蛋白质、牛奶、蜂蜜10.便面不宜长期作为主食的原因是 DA.不容易吃饱B.味道不佳C.价格太贵D.营养成分单一11.心肺复苏指南中胸外按压的部位为：DA.双乳头之间胸骨正中部B.心尖部C.胸骨中段D.胸骨左缘第五肋间12.列那个人群体温最低 BA.青少年B.老年人C.中年人D.婴幼儿13.血者每次采集血液量和两次采集间隔为：DA.献血者每次采集血液量一般为二百毫升;最多不超过四百毫升;两次采集时间不得少于3个月B.献血者每次采集血液量一般为四百毫升;两次采集间隔不少于6个月C.献血者每次采集血液量一般为二百毫升;两次采集间隔不少于3个月D.献血者每次采集血液量一般为二百毫升;最多不超过四百毫升;两次采集间隔不少于6个月14.使用温度计前应将水银柱甩至几度以下AA．35 B.36.5 C.36 D.3715.呕血大多是什么部位出血所致 CA.支气管B.肺C.上消化道D.喉部16.列对烫伤处理错误的是 CA.用冷水浸泡半小时B.涂一些油类东西C.用淡盐水洗净伤面 D立即包扎17.列那个时间段人体温最高BA早晨7点左右 B下午2点左右C晚上7点左右 D午夜0点左右18.下列维生素含量最少的水果是BA草莓 B梨子 C猕猴桃 D橙子19.缺少什么维生素会导致佝偻病 DA维生素A B维生素B C维生素C D维生素D20.过标准体重标准体重=身高cm-100x0.9kg标准体重女=身高cm-100x0.9kg-2.5kg多少者称为肥胖BA10% B20% C30% D40%20.深度昏迷的患者不可能出现的情况CA全身肌肉松弛B 眼球无转动C对疼痛刺激存在D对光刺激无反应21.蜘蛛痣的出现可提示什么疾病DA急性肝炎B慢性肝炎C肝硬化D以上都可22;药物的副作用是指BA.用药量过大引起的不良反应B.治疗量时出现的与治疗目的无关的作用C.治疗量时出现的变态反应D.用药时间过长引起的机体损害23．白萝卜不可与什么同食BA.苹果B.柿子C.李子D.梨子24．青春突增期后生长速度再次减缓;男孩在几岁停止升高增长D0 A．16-18 B．18-20 C．19-21 D．20-2225．青春突增期后生长速度再次减缓;女孩在几岁停止升高增长C A．15-16 B．16-17 C．17-18 D．19-2026.正常收缩压的范围是多少AA．90-139 B．140-159 C．60-79 D．80-9927.正常舒张压的范围是多少CA．90-139 B．140-159 C．60-89 D．80-9928.正常成人在安静清醒的情况下心率范围CA．50-90 B．60-90 C．60-100 D．70-11029. 青少年胸痛多考虑AA．自发性气胸 B．心绞痛 C．心肌梗死 D．支气管肺癌30.营养不良一般不会出现BA．肌肉松弛无力 B．皮肤粘膜红润 C．皮肤弹性降低 D．皮下脂肪菲薄31.下列哪人心率最快 CA．青年 B．老年人 C．婴幼儿 D．中年32.测量体温时体温计的汞柱未甩到35摄氏度以下;会使测量结果 AA ．偏高 B．偏低 C．不影响 D．都有可能33.阿司匹林有什么作用 DA．解热 B. 镇痛 C．抗风湿 D.以上都是34.慢性支气管炎在什么季节加剧 DA.春B.夏C.秋D.冬35.最严重的意识障碍为 DA.嗜睡 B .意识模糊 C.昏睡 D.昏迷36.腹泻一般可认为是解液状便每日 A 次以上A.3B.4C.5D.637.食物吸收的主要部位 CA.大肠B.胃C.小肠 D .口腔38.酒精主要在什么部位吸收 CA.大肠B.胃C.小肠D.口腔39.便血的颜色可有 DA .鲜红色B .暗红色 C.黑色 D.以上都有40.吃豆浆有哪些四忌其中不属于这四忌的是 CA.忌吃红糖B.忌冲鸡蛋C.忌放冷后饮D.忌用保温瓶装41.肝的功能为 AA.代谢解毒B.分泌肝液C.消耗养分D.气体交换42.世界防治结核病日是 DA.3月21日B.3月22日C.3月23日D.3月24日43.世界卫生组织把三种疾病列为在世界范围内应重点防治的慢性病;这三种病是AA﹑心血管病;癌症;龋齿 B﹑高血压;糖尿病;牙周疾病C﹑癌症;冠心病;贫血 D. 癌症;冠心病、牙周疾病44.心绞痛可用下列哪种药物缓解 AA.硝酸甘油B.阿司匹林C.头孢拉定D.苯海拉明45.下列那种是意识障碍的最轻临床表现 AA.嗜睡B.昏迷C.昏睡D.谵妄46.在我国;下列哪家医院的等级最高 CA．一甲B.二甲C.三甲D.三特47. 某人由于营养不良;身体浮肿;其食疗补救措施是 BA.吃蔬菜B.多喝豆汁C.多喝水D.多吃馒头48. 人感染H7N9禽流感潜伏期一般为几天以内 CA.5天B.6天C.7天D.8天49. 夏日足部容易出汗;每天用什么泡脚可有效应对“汗脚 BA.醋B.淡盐水C.糖水D.生理盐水50.维生素D的主要作用是 BA.促进钾的吸收B.维持正常血钙水平C.参与胆固醇代谢铬D.维持免疫功能51. 出现黑眼圈是由于体内缺乏 A 元素..A.铁B.锌C.铜D.镁52.喝酸奶的时间最好是 DA.饭前一小时B.饭后一小时C.饭前两小时D.饭后两小时53.咯血最好挂哪个科 AA.呼吸内科B.消化内科C.神经内科D.外科54.糖尿病患者的一般临床表现为 DA多饮多食B.多尿C.体重减轻D.以上都是55.结核病最常见和最重要的感染途径 AA.呼吸道B.消化道C;皮肤伤口D.血液56.呕血最好挂哪个科 BA.呼吸内科B.消化内科C.神经内科D.外科57.胎龄在满 B 周以前出生的活产婴儿称为早产儿..A.36B.37C.38D.3958.妇女怀孕至第几周;胚体初具人性 BA.4周末B.8周末C.12周末D.16周末59.下列哪项因素对人的健康和长寿影响最大 DA.遗传B.社会因素C.医疗条件D.生活方式和行为嗜好60.癌的发生与下列哪些因素有关 DA．吸烟B.酗酒C.基因D.以上都是61.高血压的危险因素有 DA.高脂血症B.吸烟C.精神压力D.以上都是62. A 是一种类似于维生素的物质;对于婴儿智力;记忆力;注意力集中有重要作用..A.胆碱B.牛磺酸C.磷脂D.不饱和脂肪酸63.腹痛为时已久;时好时犯最好挂哪个科 AA.内科B.外科C.妇产科D.耳鼻喉科64.寄生虫病的防治原则是 DA.控制传染源B.切断传播途径C.保护易感人群D.以上都是65.先有发热、腹泻、呕吐;随后腹痛最好挂哪个科 AA.内科B.外科C.妇产科D.耳鼻喉科66. 一般认为血糖指数大于 C 为高血糖指数值..A.55B.65C.75D.8567. 一般认为;每日的饮水量应为 A 毫升..A.1500~2000B.2000~3000C.1000~2000D.1000~150068.消瘦、大便变细、左下腹包块最好挂哪个科 BA.内科B.外科C.妇产科D.耳鼻喉科69.发热、血与大便混在一起最好挂哪个科 AA.内科B.外科C.妇产科D.耳鼻喉科70.卡介苗是预防什么病 CA.疯牛病B.狂犬病C.结核病D.破伤风71.老年人最适合的蛋白质供给量每天平均为 C 克..A.60~70B.60~80C.55~80D.55~7072.钙的最好来源是 AA.牛奶B.花生C.鸡蛋D.豆腐73.以下急救措施错误的是 DA.不将腹部脱出的外伤脏器塞回腹内B.用冷水清洗农药中毒的人C.将外伤离断的肢体迅速放入干净的冰罐中保存送医院D.急性腹痛时吃止痛药74.以下急救措施错误的是 DA.运送哮喘病人去看病;要使病人处于半卧位或坐位B.用冷水清洗农药中毒的人C.将外伤离断的肢体迅速放入干净的冰罐中保存送医院D.急性腹痛时吃止痛药75.以下急救措施错误的是 AA.背着哮喘病人去看病B.用冷水清洗农药中毒的人C.将外伤离断的肢体迅速放入干净的冰罐中保存送医院D.急性腹痛时不吃止痛药76.营养不良时;首先发生萎缩的组织或器官是 B Ａ.肌肉组织 B.脂肪组织 C.肝、肾 D.脑Ｅ.心肌77.哪项检查没有辐射伤害 AA.MRIB.X线透视C.X线摄影D.CT78.磁共振MRI检查需要的准备是 DA.取下一切金属物品B.装有心脏起搏器者禁做C.有金属避孕环者要取出后才能检查D.以上都是79.送检粪便标本一下错误的是 AA.粪便与尿液一起送检B.按医嘱停服某些药物与食物C.挑送认为不正常的成分D.大便要新鲜;最好是立解立送80.卫生日是每年的何月何日 CA.2月7日B.3月7日C.4月7日D.5月7日81.每天最佳睡眠时间为 CA.4~5小时B.6~7小时C.7~8小时D.9~10小时82.位于人体的什么部位 CA.胃的两侧B.膀胱两侧C.腰部脊椎两侧D.肝的两侧83.的功能为AA.代谢解毒B.分泌胆汁C.消耗养分D.气体交换84.的功能为AA.进行气体交换B.排出氧气C.排出二氧化碳D.解毒85.卫生组织把三种疾病列为在世界范围内应重点防治的慢性病;这三种病是AA.心血管病;癌症;龋齿B.高血压;糖尿病;牙周疾病C.癌症;冠心病;贫血D. 癌症;冠心病、牙周疾病86.绞痛可用下列哪种药物缓解 AA.硝酸甘油B.阿司匹林C.头孢拉定D.苯海拉明87.那种是意识障碍的最轻临床表现AA.嗜睡B.昏迷C.昏睡D.谵妄88.我国;下列哪家医院的等级最高CA．一甲 B.二甲 C.三甲 D.三特89.侧头痛最好挂哪个科AA.神经内科B.眼科C.内科D.耳鼻喉科90.痛;并有眩晕;耳鸣最好挂哪个科DA.神经内科B.眼科C.内科D.耳鼻喉科91.痛骤起并有发热最好挂哪个科CA.神经内科B.眼科C.内科D.耳鼻喉科92.痛于看书时加重;并有视力减退最好挂哪个科BA.神经内科B.眼科C.内科D.耳鼻喉科93.痛;并有鼻塞、流脓鼻涕或带血最好挂哪个科DA.神经内科B.眼科C.内科D.耳鼻喉科94痛并有失眠、记忆减退、情绪不稳定最好挂哪个科A A.神经内科 B.眼科 C.内科 D.耳鼻喉科95血最好挂哪个科AA.呼吸内科B.消化内科C.神经内科D.外科96.糖尿病患者的一般临床表现为DA多饮多食B.多尿C.体重减轻D.以上都是97.结核病最常见和最重要的感染途径AA.呼吸道B.消化道C;皮肤伤口D.血液98.呕血最好挂哪个科 BA.呼吸内科B.消化内科C.神经内科D.外科99.全身性浮肿最好挂哪个科AA.内科B.外科C.妇产科D.儿科100.妇女怀孕至第几周;胚体初具人性BA.4周末B.8周末C.12周末D.16周末101.下列哪项因素对人的健康和长寿影响最大DA.遗传B.社会因素C.医疗条件D.生活方式和行为嗜好102．发生与下列哪些因素有关DA．吸烟B.酗酒C.基因D.以上都是103．压的危险因素有DA.高脂血症B.吸烟C.精神压力D.以上都是104．某一局部如肢体、面部浮肿;加上局部红肿、疼痛、外伤史最好挂哪个科B A.内科 B.外科 C.妇产科 D.耳鼻喉科105．为时已久;时好时犯最好挂哪个科AA.内科B.外科C.妇产科D.耳鼻喉科106．虫病的防治原则是DA.控制传染源B.切断传播途径C.保护易感人群D.以上都是107．发热、腹泻、呕吐;随后腹痛最好挂哪个科AA.内科B.外科C.妇产科D.耳鼻喉科108．按压自己的腹部时疼痛加重;更不容他人触摸最好挂哪个科BA.内科B.外科C.妇产科D.耳鼻喉科109．较重;并有呕吐、腹胀最好挂哪个科BA.内科B.外科C.妇产科D.耳鼻喉科110．消瘦、大便变细、左下腹包块最好挂哪个科BA.内科B.外科C.妇产科D.耳鼻喉科111.血与大便混在一起最好挂哪个科AA.内科B.外科C.妇产科D.耳鼻喉科112.苗是预防什么病CA.疯牛病B.狂犬病C.结核病D.破伤风113.哪个B超检查需要憋尿DA.肝B.甲状腺C.乳腺D.子宫114.哪个B超检查需要憋尿DA.肝B.甲状腺C.乳腺D.膀胱115.急救措施错误的是DA.不将腹部脱出的外伤脏器塞回腹内B.用冷水清洗农药中毒的人C.将外伤离断的肢体迅速放入干净的冰罐中保存送医院D.急性腹痛时吃止痛药116.急救措施错误的是DA.运送哮喘病人去看病;要使病人处于半卧位或坐位B.用冷水清洗农药中毒的人C.将外伤离断的肢体迅速放入干净的冰罐中保存送医院D.急性腹痛时吃止痛药117.急救措施错误的是AA.背着哮喘病人去看病B.用冷水清洗农药中毒的人C.将外伤离断的肢体迅速放入干净的冰罐中保存送医院D.急性腹痛时不吃止痛药118．哪项检查没有辐射伤害AA.B超B.X线透视C.X线摄影D.CT119．哪项检查没有辐射伤害AA.MRIB.X线透视C.X线摄影D.CT120．共振MRI检查需要的准备是DA.取下一切金属物品B.装有心脏起搏器者禁做C.有金属避孕环者要取出后才能检查D;以上都是121.检粪便标本一下错误的是AA.粪便与尿液一起送检B.按医嘱停服某些药物与食物C.挑送认为不正常的成分D.大便要新鲜;最好是立解立送122．13年世界卫生日的主题为 AA.“控制高血压”B.老龄化与健康C.抗菌素耐药性：今天不采取行动;明天就无药可用D.城市化与健康二、多项选择题1.构成关节的结构包括 ABCDE ..A．关节腔 B．关节盘 C．关节囊 D．关节面 E．关节内韧带2.老年人的生理特点包括 ABCD ..A．基础代谢下降 B．体脂增加;骨密度下降 C．消化功能减退D．眼球晶体失去弹性;易患白内障 E. 合成代谢和分解代谢降低3.焙烤类食品包括 ABC ..A.面包B.糕点C.饼干D.面条E.水饺4.学龄前儿童的膳食应注意 ABCD ..A．荤素菜的搭配 B．粗粮细粮的交替使用C．食物的软硬适中 D．温度要适宜 E.多用带壳食品5.植物性食物中; ACE ..A．以坚果类食物的脂肪含量最高B．以豆类食物的脂肪含量最高C．脂肪以亚油酸为主 D．脂肪以牛磺酸为主 E．含纤维素较高6.儿童缺锌的主要表现为 ABCDE ..A.食欲不振B.厌食C.免疫力低下D.生长发育不良E.性成熟推迟7.粪便检查的主要目的有 ABCDE ..A. 了解消化道有无炎症B. 了解消化道有无出血C. 了解消化道有无寄生虫D. 了解消化道恶性肿瘤情况E. 间接了解胃.胰腺等系统的功能状况8. ABCDE 可以使蛋白质变性..A.加热B.搅拌C.加碱D.加表面活性剂E.加有机溶9. 大豆所含蛋白质的氨基酸中 BD ..A．赖氨酸较低 B．赖氨酸较高 C．蛋氨酸较高D．蛋氨酸较低E．蛋氨酸和蛋氨酸都较低10.有降血清胆固醇作用的营养素有 ABE ..A．膳食纤维 B．不饱和脂肪酸C．硬脂酸 D．果糖 E．果胶11.关于产褥期膳食;下面说法正确的是 ABCE ..A.正常分娩后产妇可进食适量、易消化的半流质食物B.分娩时若会阴撕伤Ⅲ度缝合;应给无渣膳食1周左右C.做剖宫手术的产妇术后24小时给予术后流质食物l天;以后再转为普通膳食D. 做剖宫手术的产妇术后不宜食用牛奶、豆浆、大量蔗糖等流质食品E.保证充足的鱼.禽.蛋.瘦肉和奶的供给12. ACD 是锌的良好食物来源..A.贝壳类B.深绿色蔬菜C.红色肉D.动物内脏E.豆类13.肥胖的并发症包括 ABDE ..A.睡眠呼吸暂停综合征B.心血管病C.PEMD.糖尿病E.高血压14.下列属于内分泌系统的有 ABCE ..A．垂体 B．甲状腺 C．肾上腺 D．胰腺 E．松果体15. 对蔬菜和水果进行消毒时应考虑 ABCDE 等因素..A. 对人体安全无害B. 不破坏营养素C. 效果可靠D. 使用方便E. 价格低廉16. 人体所需各种营养素在数量之间有一定的比例关系;应注意保持各营养素之间的平衡..这些平衡关系主要有 ABCDE ..A. 氨基酸之间的平衡B. 脂肪酸之间的平衡C. 产能营养素之间的平衡D. 硫胺素、核黄素、烟酸与能量之间的平衡E. 钙、磷之间的平衡17. 蔬菜初加工时;应 BC ..A. 尽量切小块B. 尽量切大块C. 洗后再切D. 切后再洗E. 不能切块18. 适合油性皮肤选用的食物组有 ADE ..A.胡萝卜、竹笋、大白菜B.花生、核桃、挂圆肉C.荔枝、核桃仁、奶酪D. 莲藕、黄花菜、荸荠E.椰子、银鱼、鸡肉19. 要达到较活跃的身体活动水平;每天的运动应包括 ACD ..A. 每天30min中等强度身体活动B. 每天至少步行5000步C. 每天至少步行30minD. 每天至少步行30～60minE. 每天至少步行5000～7000步20. 下列疾病或表现是由于机体缺乏维生素A引起的有 ACDE ..A. 干眼病B. 败血症C. 蟾皮症D. 夜盲症E. 角膜软化21. 发挥食物蛋白质互补作用时;进行互补的食物 AC ..A．同时食用最好 B．隔日食用最好 C．次数越多越好D．次数越少越好 E．一周一次最好22. 为了给学龄儿童补充钙;儿童膳食中可选择 ABCD ..A．连骨吃的小鱼 B．小虾 C. 奶类 D．豆类 E．一些蔬菜23. 关于食品名称的叙述正确的有 ACDE ..A. 食品名称是清晰地反映食品真实属性的专用名称B. 不允许标示“奇异名称”、“音译名称”以及“地区俚语名称”C. 应使用不使消费者误解或混淆的常用名称或通俗名称D. “橙汁饮料”中的“橙汁”和“饮料”应使用同一字号E. 为避免消费者误解或混淆食品中的真实属性、物理状态或制作方法;可以在食品名称前或食品名称后附加相应的词或短语;如复原乳24. 以下哪些在为高血压患者制定食谱的时候适用 ABCDE ..A．控制能量、脂肪和胆固醇摄入 B．限制膳食中的食盐;相对地增加钾盐的摄入C．多选用降压降脂食物 D．禁忌辛辣、腌制品及含钠高的食物 E．宜少吃多餐;避免过饱25. 下列食物中含有丰富维生素B6的有 ACE ..A. 豆类B. 油脂C. 鱼类D. 水果E. 肝脏26．有氧运动为有节奏的动力运动;又称耐力运动;如 BCE ..A．快跑 B．步行 C．骑车 D．举重 E．游泳27．缺铁性贫血一般表现为 ABCDE ..A．皮肤黏膜逐渐苍白 B．疲乏无力;不爱活动;常有烦躁不安或者萎靡不振 C．食欲减退;常出现口腔炎、舌炎、舌乳头萎缩;有的还会出现食癖 D．医生检查时会发现患者肝脾肿大;心率增快 E．全身浮肿28．保健食品注册管理办法中规定所称保健食品具备的特点有 ABDEA．有特定保健功能 B．适宜于特定人群食用;具有调节机体功能C．以治疗疾病为目的 D．对人体不产生任何急性、亚急性或者慢性危害的食品 E．以补充维生素、矿物质为目的的食品29．引起蛋白质变性的物理因素有 ABCE ..A．机械剪切--气泡进入并被蛋白质分子吸附B．静水压—100-1200 MPa C．辐射 D．PH E．热30．预防物理性杂物污染的措施有 ABD ..A．加强食品生产、储藏、运输和销售过程的监控和管理B．提升生产过程、储藏过程的技术水平C．改变不良的烹调习惯D．打击掺假掺杂行为E．制定食品卫生标准;规定杂物限量31．饮食营养防治肥胖宣传的要点是控制 ABCD ..A．胆固醇摄入 B．总热能的摄入 C．脂肪的摄入D．高糖类食物的摄入 E．蛋白质的摄入32．正常成年人体内不易发生维生素K缺乏的主要原因是 AE ..A．绿叶蔬菜吃得多 B．饮乳制品多 C．谷物吃得多D．水果吃得多 E．肠道细菌可合成33．影响美容的因素有 ABCDE ..A．遗传因素 B．精神因素 C．医源性因素D．生活习惯 E．营养34．关于儿童的饮食;下列说法正确的有 BCD ..A．学龄前儿童乳牙已基本出齐;应该尽早进食家庭成人食用膳食B．学龄前儿童好奇心强;饮食行为上父母可以适度引导;但勿强求其进食某种食物C．家庭成员应该有良好的饮食习惯;否则有可能影响儿童饮食习惯的培养D．对学龄前儿童不专心进餐、边吃边玩等行为;父母应该及时纠正E．在儿童进食不听话时父母可以适当地打骂、威吓使其顺从35. 以下是预防亚硝酸盐中毒的措施是 ABCDE ..A．保持蔬菜的新鲜;禁止食用腐败变质的蔬菜B．肉制品中使用硝酸盐的含量应该严格执行国家卫生标准的规定使用量C.不喝苦井水D.防治误食E.腌制蔬菜的盐要稍多些;腌制时间不少于15天36.当水温至 ABC 以上时;淀粉的物理性能发生明显变化..A.63℃B.73℃C.53℃D.43℃E.30℃37. 营养素表现损失因子与 ABCDE 有关..A.食物原料中营养素含量B.食物是否烹饪C.食物烹饪前后的重量D.食物中是否添加了防腐剂E.食物中是否添加了调味剂38. 河豚鱼毒性最强的部位是 AC ..A.卵巢B.眼睛C.肝脏D.鳃E.皮肤39. 番茄红素是膳食中的一种天然类胡萝卜素在 ABCDE 的果实中存在较多..A.番茄B.胡萝卜C.西瓜D.木瓜E.番石榴40. 老年人的合理膳食措施应该包括 ABCDE ..A.以优质蛋白质为主B.荤素合理搭配C.提多吃奶类鱼类蛋白碳水化合物以淀粉为主D.重视膳食纤维和多糖类物质的摄入E.多吃新鲜蔬菜水果;增加抗氧化营养素的摄入41. 提倡婴儿进行母乳喂养是因为 BCD ..A.人乳中乳糖含量少B.人乳中的脂肪球小吸收好C.人乳中含丰富的免疫活性物质D.人乳中的蛋白质容易消化E.人乳中含有丰富的维生素C42.无氧运动为少量的高阻力运动;又称无氧运动或阻力运动;如 AD ..A. 快跑B. 步行C. 骑车D. 举重E. 游泳比赛43.属于食物中毒的原因有 AC ..A.食用毒蘑菇B.喝了冰牛奶C.食物了霉变的甘蔗D.吃了米猪肉E.长期服用了含有害元素的“补品”44.下列对佝偻病表述正确的有 ABCE ..A. 发病率北方高于南方B. 常见于3岁的儿童C. 冬季不能坚持户外活动的儿童易发病D. 男性低于女性E. 早期症状为多汗;与气候无关45.下列食物中;碘的良好食物来源为 BD ..A.油菜B.海鱼C.淡水鱼D.海带E. 萝卜46.容易导致肥胖的不良进食行为包括 ABCDE ..A．食物块大;咀嚼少;进食速度快 B.边看电视边进食 C.睡前进食D.以吃东西作为缓解压力和紧张情绪的手段E.进食频率低一日少于三餐47.健康生活方式不包括 BDE ..A．合理膳食B．高强度运动C．心理平衡D．戒烟戒酒E．使用补品48.妊娠分为 BCD ..A.未孕期B.孕早期C.孕中期D.孕后期49.机体发生甲状腺肿大的原因可能有 AC ..A.碘摄入较少B.维生素 D中毒C.碘摄入较多D.蛋白质缺乏50.肱二头肌位于 AB ..A.臂前B.肩峰与肘鹰嘴边线中点上lcmC.腹部D.臂后51.钙缺乏的表现有 AB ..A.四肢抽动B.两眼上翻C.卷发D.皮炎52.影响运动能量消耗的因素有 ABCD ..A.时间B.地点C.性别D.强度53．人体长期处于饥饿状态;能量代谢负平衡一定时期后会出现 ABCEA．基础代谢降低 B．儿童生长发育停滞 C．成人消瘦;工作能力下降 D．心脑血管疾病、糖尿病等的危险性增加E．能量代谢将达到新的低水平上的平衡54．下列哪些食物肥胖患者可以经常食用 ACDEA．香菇 B．腰果 C．海带 D．芹菜 E．荞麦55. 不同的食品添加剂是具有下列哪些不同功能 ABCDE 的物质..A.改变产品的颜色B.改变产品的香味C.防止食物腐败D.改善食品的品质E.改善食品的味道56.喉以软骨作支架;以 ABD 方式连接;内面衬以粘膜而构成..A．关节 B．韧带 C．滑膜 D．肌肉 E．上皮57．制订学生食谱;应 ABCE ..A．每周食谱不重复 B．尽量选用含维生素A丰富的食物C．每周至少吃一次海藻类 D．每天吃动物内脏 E．保证能量充足最重要58．脂肪含量较低的食品有 ABD ..A．蔬菜 B．海带 C．坚果 D．水果 E．肉59. 哺乳期的膳食指南 ABCDA.食物种类齐全多样化;多食含钙丰富的食品B.供给充足的优质蛋白质C.多食含铁丰富的食品D.摄人足够的新鲜蔬菜、水果和海产品E.少食多餐;想吃就吃..60.下列因素中;不利于高血压康复的有 DBA.防止饥饿;适当地吃零食B.多吃植物油C.多吃蔬菜和水果D.适当增加动物性食物摄取E.减体重61.营养强化的意义是 ABCDE ..A.弥补天然食物的营养缺陷B.补充食品在加工、储存及运输过程中营养素的损失C.简化膳食处理;方便摄食D.适应不同人群的营养需要E.预防营养不良62.青少年食谱的编制应注意 BCDE ..A.食物单一 B、饭菜的口味 C、兼顾经济条件 D、照顾饮食习惯E、照顾食物多样性63.对蔬菜和水果进行消毒时应考虑以下哪些因素 ABCDE ..A.对人体安全无害B.不破坏营养素C.效果可靠D.使用方便E.价格低廉64.配制低胆固醇饮食时;以下哪些食物可以选用 BDE ..A.面粉、莴笋、蛋糕B.粳米、兔肉、油菜C.高粱米、猪肝、蘑菇 D、苹果、蛋清、芹菜 E.挂面、海参、牛奶65.下列可以诊断为高血压的是 ACD ..A.收缩压等于140mmHg;舒张压等于80mmHg。

健康饮食知识问答

健康饮食知识问答中国古代传统文化中有许多关于健康、科学饮食的论述。

以下是由店铺整理关于健康饮食知识问答试题的内容，提供给大家参考和了解，希望大家喜欢!健康饮食知识问答一、单选选择题1.烧菜时最好在何时加碘盐以减少碘的损失?( D )A 、烧菜前用碘盐爆锅 B、烧菜加水后 C、烧菜加水前D 、菜将出锅时2. 以下四种烹制蛋品的方法，哪种最为科学、有营养、易吸收?(A)A 、蒸蛋羹 B、皮蛋 C、卤鸡蛋及茶鸡蛋 D、煎鸡蛋3.夏季在烈日下工作或运动量过大出汗多时，为预防中暑应多喝( C )A、糖水B、糖醋水C、盐开水D、白开水4..低盐饮食有利于预防什么疾病?( C )A、乙型肝炎B、糖尿病C、高血压D、贫血5.苦瓜什么状态下吃最营养?(A)A、生吃B、半熟C、熟吃D、没影响 6以下什么可防止视网膜退化?( A )A、菠菜B、豆腐C、土豆D、杏仁7.以下那种食品可以食用?( C )A、发霉的茶叶B、发芽的土豆C、变绿的豆芽D、变红的汤圆8.若同时食用和羊肉，中的一些酶可以将羊肉的酵素分解，阻碍消化造成的消化不良、腹胀肚疼登症状?( D )A、苹果、苹果B、香蕉、香蕉C、西瓜、西瓜D、梨、梨9.下列那种死亡的水产品不可以食用?( D )A、甲鱼B、鳝鱼C、河蟹D、以上都是10.柿子不能和下列那种食物在短时间同食?( C )A、西红柿B、茄子C、红薯D、苹果11.清晨忌吃那三种食物?( A )A、饮料、香蕉、菠萝B、苹果、梨、草莓C、牛奶、肉类、番薯D、蔬菜、蜜糖水、面包12.夏季家中使用的案板、刀具若想彻底消毒，可采用什么方式?( A )A、用水煮沸B、用流动水冲洗C、用洗洁精冲洗D、用碱水洗13. 鱼本身含有剧毒?( B )A、草鱼B、河豚鱼C、鲤鱼D、甲鱼14. 一同食用后，会不利于人体的生化反应或产生有毒物质，刺激肠胃而引起腹泻?( A )A、葱和蜂蜜B、葱和红糖水C、葱和白糖水D、葱和牛奶15.下列蔬菜存入冰箱的保存期限是?( B )A、菠菜B、菠菜73-5天，胡萝卜和芹菜天，胡萝卜和芹菜1-21-2周周C、菠菜D、菠菜3-53-5天，胡萝卜和芹菜一个月天，胡萝卜和芹菜7天二、多项选择题1.以下哪些是不科学的饮食搭配?( ABCD )A.小葱拌豆腐B.豆浆冲鸡蛋C.茶叶煮鸡蛋D.炒鸡蛋放味精2. 怎样预防碘缺乏? ( ABD )A.多吃海带等海产品B.吃碘盐C.多吃蔬菜D.婴幼儿、孕妇口服碘油丸3.富含铁的食物有哪些?( ABCD )A.猪血B.猪肝C.黑木耳D.大枣4.以下哪些属于食品添加剂?(ABCD)A、防腐剂B、漂白剂C、食品强化剂D、香料5. 下列食物中有利于降压的有哪些?( AB )A.粗粮B.芹菜C.咖啡D.浓茶三、问答题1. 为什么要大力推广大豆和大豆制品?答案:含丰富植物蛋白2. 暴饮暴食对身体的主要危害是什么?答案:易造成胃肠功能紊乱。

中国健康素养66条知识问答150题及参考答案

一、选择题（90题）1.一个人健康体检各项指标都很正常，你认为这个人的健康状况如何？ (C)A.好B.不好C.不确定2．人的一生最好的投资是什么？ (D)A.买股票B.买房子C.买古董D.选择健康的生活方式3．提高公民健康水平需要做哪些努力？ (C)A.公民自己努力B.国家政策的支持C.国家和社会全体成员共同努力4．一般情况下成人每天要保证多少小时睡眠？ (C)A.4－5小时B.5-6小时C.7-8小时D.9-10小时5．下列哪组疾病与吸烟关系密切？ (A)A.冠心病、肺癌B.感冒、病毒性肝炎C.肺癌、艾滋病D.冠心病、病毒性肝炎6．下列关于保健食品的认知哪些是错误的？ (D)A.是一种食品B.具有调节机体功能的食品C.不以治疗疾病为目的的食品D.适用于所有人的食品7．准许食品使用保健食品标志，必须要有以下哪种证书？ (A)A.保健食品批准证书B.卫生许可证书C.工商许可证书D.药品批准证书8．下列关于保健食品的描述,哪项是正确的？ (B)A.以治疗疾病为目的，能够代替药品B.具有特定保健功能，适宜于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的的食品C.由国家有关部门批准生产的药品，可以申请《保健食品批准证书》9．造成环境恶化的最主要的根源有哪些？ (A)A.无节制的消耗资源和污染环境B.全球气温升高C.工业生产D.汽车尾气10．环境与健康息息相关，下列哪些陈述是不正确的？ (D)A.人类所患的许多疾病都与环境污染有关B.无节制地消耗资源和环境污染是造成环境恶化的根源C.每个人都有爱护环境，保护环境不受污染的责任D.人类要生存，就要消耗资源，和环境保护无关11.健康成年人每次献血多少毫升对身体无害？ (AB)A.200毫升B.400毫升C.500毫升D.600毫升12.健康成年人连续两次献血时间至少应间隔多长时间？ (B)A.不少于3个月B.不少于6个月C.不少于10个月D.不少于12个月13.一般我们可以去什么地方进行无偿献血？ (B)A.各大正规的医院B.国家批准的血站C.各大正规的医院和国家批准的血站均可D.国家批准的妇幼保健站14．腋下体温正常的是多少？ (B)A.35-36℃B.36-37℃C.37-38℃D.38℃15．成人正常呼吸频率每分钟多少次？ (C)A.60～100次B.20～30次C.16～20次D.30～60次16．下列哪一数值的血压属于正常血压（毫米汞柱）？ (A)A.120/80B.140/70C.120/95D.140/9517．您认为预防麻疹、乙肝等一些传染病最有效、最经济的措施是什么？ (C)A.加强营养B. 注意个人卫生C. 接种疫苗D. 锻炼身体18．您认为按国家规定给孩子打预防针能够预防哪类疾病？ (A)A.传染病B.慢性病C.营养不良D.维生素缺乏19．全国儿童预防接种日为哪天？ (B)A.4月18日B.4月25日C.5月9日D.5月24日20．预防一些传染病最有效，最经济的措施是什么？ (A)A.接种疫苗B.在有疾病流行的时候吃一些预防性药品C.吃一些保健品D.增强锻炼提高自己的身体素质21．目前在我国接种疫苗是如何收费的？ (C)A.全部免费B.全部收费C.有免费疫苗也有收费疫苗22．我国将预防接种的疫苗分为几类？ (B)A.一类B.两类C.三类D.四类23.出生后的婴儿应在24小时内接种的疫苗有哪些？（AC）A.乙肝疫苗B.小儿麻痹糖丸C.卡介苗D.百白破24.下列哪些疫苗是免费疫苗？（ABC）A.百白破B.麻风腮联合疫苗C.甲肝疫苗D.狂犬疫苗25.下列哪些疫苗是收费疫苗？（CD）A.乙脑疫苗B.流脑疫苗C.流感疫苗D.肺炎疫苗26．您认为肺结核病是如何传染的？ (C)A.通过吃生冷、不干净的食物传染B.通过输血传播C.肺结核病人咳嗽、打喷嚏或大声说话时喷出的飞沫传播D.通过握手、衣物等接触传染27．为了预防结核病，儿童出生后应及时接种哪种疫苗？ (A)A.卡介苗B.糖丸C.百白破D.麻疹疫苗28．确定结核病人是否有传染性，一般要靠什么检查方法？ (B)A.看是否有咳嗽的症状B.痰检C.胸片D.由医生看临床表现29.对肺结核病人直接督导下的短程化疗为期多长时间。

健康养生知识问答题及答案

健康养生知识问答题
1、在您的心目中，健康的含义是什么?
答:健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而且是身体、心理和社会适应的完好状态。

2、养成健康的生活方式，对您有何帮助?
答：每个人都有维护自身和他人健康的责任，健康的生活方式能够维护和促进自身健康。

3、健康的生活方式主要包括那几个方面?
答：健康的生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面。

4、劳逸结合每天保持几小时睡眠?
答：劳逸结合，每天保证7——8小时睡眠。

5、吸烟和被动吸烟的危害什么?
答：吸烟和被动吸烟会导致癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病。

6、保健品能不能代替药品使用?
答：保健食品不能代替药品。

7、你认为什么时间戒烟是最好的?
答：戒烟越早越好，什么时候戒烟都为时不晚。

8、环境和健康有什么联系?
答：环境和健康息息相关，保护环境促进健康。

健康知识问答题
9、成人的正常血压是多少?。

健康知识竞赛试题含答案

健康知识竞赛试题含答案健康知识竞赛试题含答案引导语：健康包括躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康等。

以下是店铺整理的苏教版二年级上册语文期中试题，欢迎参考!健康知识竞赛试题含答案篇1一、单项选择题1、肝脏在人体什么部位？ AA、位于人体腹腔的右上部B、位于人体腹腔的左上部C、位于人体腹腔的腹中部2、胃在人体的什么部位？ CA、位于腹腔中部B、位于腹腔右上部C、位于腹腔左上部3、人体的正常脉搏是多少？ BA、60—105次/分B、60—100次/分C、65—90次/分4、人体腋下的正常体温是多少？ CA、36.5—37.5℃B、36 —38℃C、36—37℃5、每天至少刷牙几次？ BA、5次B、2次C、1次6、霉变的甘蔗可以吃吗？ AA、不能吃B、可以吃C、削皮后可以吃7、什么是四害？ AA、苍蝇、蚊子、老鼠、蟑螂&nbsp；B、苍蝇、蚊子、老鼠、臭虫；C、苍蝇、蚊子、老鼠、麻雀8、以下食品中铅含量最高的是？BA、黄瓜B、松花蛋 c、面包9、蜂蜜不宜在哪种容器中存放？ BA、玻璃瓶B、铁罐10、使用哪种材料的锅炒菜对健康最有益？ CA、铝锅B、不锈钢锅C、铁锅11、以下哪种炉灶污染较小？ CA、柴火灶B、液化石油气罐C、电磁炉12、以下哪种洗涤用品对环境的破坏最小？ CA、洗衣粉B、洁厕灵C、肥皂13、电脑的哪个部位辐射最强？ CA、正面B、侧面C、背面14、祛斑类化妆品容易含过量的( B )，它是一种毒性较强的化学物质。

A、镉B、汞C、磷15、在居室内使用蚊香，不适宜选用哪种？ AA、有烟蚊香B、无烟坟香C、电蚊香16、买回来的蔬菜，最好在清水中浸泡( C )，这样可除掉大部分残留农药A、1-5分钟B、10-20分钟C、30分钟以上17、用什么电池最环保？ AA、可充电电池B、镍镉电池C、干电池18、家庭餐具常用的消毒方法是哪一种？ AA、煮沸、漂白色粉B、紫外线C、用水冲洗19、什么是高血压？ AA、舒张压持续超过90毫米汞柱B、舒张压持续低于60毫米汞柱；C、舒张压持续低于70毫米汞柱20、流行性感冒的传播途径是什么？ AA、空气飞沫B、饮水C、苍蝇21、通常所说的煤气中毒是指什么气体中毒？ AA、一氧化碳B、二氧化碳C、氮气22、小孩一岁内需接种乙肝疫苗几次？ CA、一次B、二次C、三次23、下列说法不属于健康范畴的是？ CA、身体健康B、心理健康C、不具有良好的社会适应能力24、健康的四大基石是什么？ BA、丰富营养，多量运动，限烟限酒，心理平衡B、合理营养，适量运动，戒烟限酒，心理平衡C、营养适量，合理运动，戒烟戒酒，心理平衡25、慢性非传染性疾病主要的病因之一是？ CA、没有及时打预防针B、没有经常吃保健药品C、不良生活方式26、体重指数 = 体重(公斤)÷身高(米)2，正常体重指数为？ BA、15—19B、20—24C、25—2927、用眼卫生要做到什么？ AA、连续看书写字一小时左右要休息片刻，或向远处眺望一会。

2024年健康知识竞赛题目及答案

答： a、多食糖会助热，有痰的病人、有腹胀中满的湿热内停者禁用。
b、白糖性凉，红糖性温，如果把糖贾茹温热药剂中，或把红糖加入寒凉药剂中，都会减弱药性，阻碍药效的充分吸收。
c、中药的成分比较复杂，糖类中含有较多的铁、钙等元素，易于与中药中的蛋白质等成分结合发生化学反应，影响药效，危害健康。
健康知识竞赛题目及答案2
18、秋季，若出汗较多，可适量补充些盐水，补充时以(少量、多次、缓饮)为准则。
19、在秋季，对于年老胃弱的人，可(晨起喝粥)以益骨生津。
五、问答题：
1.食品储存应做到哪四防?
答：防蝇、防尘、防鼠、防潮湿(防霉防腐)
2、“浓茶解酒”，事实是这样的吗?为什么?
答：浓茶不但不能解酒，还会产生副作用，因为茶叶中所含的咖啡碱与酒精作用会起化学反应，使醉酒者更加痛苦。
3. 生活中应遵循下列哪些饮食习惯?( ABD )
A 膳食不要太油腻。
B 不要太咸，限制每天食盐的使用量。
C 要摄食大量的动物性食物，选用动物油。
D 不要摄食过多油炸、烟熏、腌制食物。
4. 血脂异常的危害有?( ACD )
A 脂肪肝B 糖尿病 C动脉粥样硬化 D 冠心病
5. 患高血压的主要危险因素有哪些?( ABC )
A 3月24日 B 4月25日 C 5月31日 D 9月20日5. 下列哪项不是茂名市最常见的恶性肿瘤?( D )
A 肺癌 B 鼻咽癌C肝癌 D乳腺癌。
6. 由于学习，工作压力过大，生活节奏加快，很多人出现失眠的状况，下列哪种食疗能促进睡眠( B )
A.生番茄汁拌鸡蛋 B.酸枣仁
C.罗汉果，柿饼汤 D.莲子加鸡丁
15.膳食平衡主要指五类物质平衡：一是热量营养素的构成要平衡;二是氨基酸的构成要平衡;三是各种营养素的摄入量要平衡;四是酸性食物与碱性食物的搭配要平衡;五是动物性食物和植物性食物的搭配要平衡。

小学体育健康知识问答试卷

小学体育健康知识问答试卷（答案见尾页）一、选择题1. 下列哪种运动有利于提高心肺功能？A. 跳绳B. 游泳C. 踢足球D. 跑步2. 做眼保健操的主要目的是什么？A. 预防近视B. 缓解眼部疲劳C. 提高视力D. 增强眼球运动能力3. 健康饮食中，每天应该吃多少顿蔬菜和水果？A. 1-2顿B. 2-3顿C. 3-4顿D. 4顿以上4. 下列哪种行为对牙齿健康最有害？A. 刷牙时使用含氟牙膏B. 每天早晚刷牙C. 饭后立即漱口D. 整天吃甜食5. 在进行剧烈运动前，应该做什么样的准备活动？A. 静态拉伸B. 动态拉伸C. 做剧烈运动D. 休息6. 下列哪种疾病是由缺乏维生素D引起的？A. 贫血B. 佝偻病C. 骨质疏松症D. 高血压7. 正确的洗手步骤包括哪些？①打开水龙头，让水流湿润双手②取适量洗手液，涂抹在双手上③仔细揉搓手背、手指和指甲④用清水冲洗干净双手⑤用干净的毛巾擦干手A. ①②③④⑤B. ①③②④⑤C. ①②④③⑤D. ①③④②⑤8. 下列哪种运动可以帮助增强体质，提高免疫力？A. 瑜伽B. 太极拳C. 游泳D. 跑步9. 关于睡眠，下列哪种说法是正确的？A. 每晚都应该睡足8小时B. 睡眠时间越长越好C. 青少年可以熬夜学习D. 睡前可以看电视10. 下列哪种行为有助于保持心理健康？A. 经常发脾气B. 与朋友和家人保持良好的关系C. 整天玩手机游戏D. 不参加任何社交活动11. 做操时，我们应该保持怎样的身体姿势？A. 弯腰驼背B. 挺胸收腹C. 懒散无力D. 过度伸展12. 健康饮食中，每天应该吃多少水果和蔬菜？A. 至少1份B. 至少2份C. 至少3份D. 至少4份13. 下列哪种行为对牙齿健康有益？A. 饭后立即刷牙B. 刷牙时用力过猛C. 睡前吃甜食D. 定期进行口腔检查14. 在户外活动时，应该如何预防中暑？A. 穿厚衣服B. 多喝水C. 戴遮阳帽D. 尽量少出门15. 下列哪种运动适合小学生进行力量训练？A. 瑜伽B. 跳绳C. 游泳D. 举重16. 在学校体育课上，哪种活动可以帮助学生提高反应速度和协调性？A. 跑步B. 跳绳C. 静坐D. 看电视17. 关于运动损伤的处理，下列哪项是正确的？A. 受伤后立即进行热敷B. 受伤后可以用冷水冲洗C. 受伤部位可以随意按摩D. 严重损伤应立即就医18. 下列哪种食物有助于预防贫血？A. 糖块B. 绿叶蔬菜C. 油炸食品D. 甜饮料19. 在进行体育活动前，应该做哪些准备工作？A. 充分休息B. 吃饱饭C. 穿紧身衣D. 喝水20. 在体育课上，我们应该穿什么类型的鞋子？A. 运动鞋B. 平底鞋C. 高跟鞋D. 拖鞋21. 下列哪项运动适合在室内进行？A. 跑步B. 足球C. 跳绳D. 篮球22. 正确的跳绳姿势应该是怎样的？A. 双手握绳，绳子与地面平行B. 双手握绳，绳子与地面垂直C. 单手握绳，绳子与地面平行D. 单手握绳，绳子与地面垂直23. 在体育活动后，我们应该进行哪种活动来帮助身体恢复？A. 静坐休息B. 慢跑C. 拉伸运动D. 剧烈运动24. 下列哪种食物有助于提高身体的耐力？A. 甜食B. 油炸食品C. 蔬菜水果D. 糖果25. 在体育课上，老师通常会如何开始一堂课？A. 直接开始剧烈运动B. 让学生自由活动C. 进行简单的热身运动D. 讲解体育规则26. 下列哪项运动有助于提高身体的协调性？A. 游泳B. 跑步C. 乒乓球D. 举重27. 在体育课上，我们应该注意哪些安全事项？A. 穿着舒适的衣服和鞋子B. 不需要热身就可以直接运动C. 疲劳时继续运动D. 遵守老师的指导28. 下列哪种运动对心肺功能有很好的锻炼效果？A. 游泳B. 骑自行车C. 爬山D. 所有以上运动29. 下列哪种运动适合小学生在户外进行？A. 游泳B. 滑雪C. 跑步D. 潜水30. 关于小学生饮食，下列哪项是正确的？A. 多吃油炸食品有益健康B. 多喝碳酸饮料可以代替水C. 应该多吃蔬菜和水果D. 零食可以替代正餐31. 在进行体育活动前，应该做什么样的准备活动？A. 做剧烈运动B. 静坐休息C. 做简单的拉伸运动D. 阅读书籍32. 下列哪种行为对牙齿健康有害？A. 每天刷牙两次B. 用含氟牙膏C. 饭后立即刷牙D. 睡前吃糖果33. 关于小学体育课，下列哪项描述是正确的？A. 体育课可以随意取消B. 体育课不需要备课C. 体育课应该保证足够的运动时间D. 体育课可以替代其他课程34. 在学校中，应该如何预防传染病的传播？A. 经常开窗通风B. 随意接触生病同学C. 共享个人物品D. 勤洗手35. 关于小学生的心理健康，下列哪项是正确的？A. 遇到问题可以不用告诉大人B. 成绩不好可以不用努力学习C. 应该多参加集体活动D. 不需要关注自己的情感36. 下列哪种运动可以帮助小学生提高身体协调性？A. 跳绳B. 踢足球C. 打乒乓球D. 跳远37. 关于小学生的日常安全，下列哪项是正确的？A. 在马路上奔跑B. 独自玩水C. 不要在高处攀爬D. 玩电器不需要小心38. 在小学体育健康知识问答中，下列哪项是关于营养知识的？A. 如何提高跑步速度B. 如何预防近视C. 均衡饮食的重要性D. 如何选择合适的运动装备39. 下列哪种运动适合小学生进行体能锻炼？A. 跑步B. 举重C. 滑雪D. 潜水40. 在学校体育课上，老师通常会让学生进行哪种类型的运动来提高协调能力？A. 跑步B. 跳远C. 乒乓球D. 游泳41. 对于小学生来说，以下哪种活动被认为是最安全的运动方式？A. 骑自行车B. 跳绳C. 攀岩D. 驾驶汽车42. 在体育课上，老师为了让学生了解运动安全知识，通常会讲解哪些方面的内容？A. 运动前的热身B. 运动中的保护技巧C. 运动后的拉伸放松D. 所有以上选项43. 小学生在进行剧烈运动前，应该做什么样的准备活动？A. 静态拉伸B. 长时间低强度运动C. 剧烈运动D. 随意活动44. 下列哪项运动有助于提高小学生的反应速度和敏捷性？A. 瑜伽B. 跳绳C. 游泳D. 棋类45. 在体育课上，老师如何帮助学生避免运动损伤？A. 增加运动量B. 减少运动强度C. 教授正确的运动技巧D. 忽视运动安全46. 下列哪种运动适合小学生来培养团队合作精神？A. 篮球B. 足球C. 乒乓球D. 网球47. 对于小学生来说，长时间进行哪种运动可能会对身体健康产生负面影响？A. 游泳B. 跑步C. 跳绳D. 静坐不动48. 在体育课上，老师如何确保学生在运动中的安全？A. 让学生自由活动B. 减少运动项目C. 教授学生正确的运动技能和自我保护方法D. 增加运动难度二、问答题1. 小学生每天应该保证多少小时的睡眠？2. 什么是正确的跳绳姿势？3. 如何预防小学生肥胖？4. 什么是“阳光体育”运动？5. 小学生在进行剧烈运动前应该做什么准备活动？6. 如何正确使用运动鞋？7. 小学生如何预防运动损伤？8. 小学生如何养成良好的运动习惯？参考答案选择题：1. B2. A3. C4. D5. B6. B7. A8. D9. A 10. B11. B 12. C 13. D 14. C 15. B 16. B 17. D 18. B 19. A 20. A21. C 22. A 23. C 24. C 25. C 26. C 27. D 28. D 29. C 30. C31. C 32. D 33. C 34. A和D 35. C 36. C 37. C 38. C 39. A 40. C41. B 42. D 43. A 44. B 45. C 46. A 47. D 48. C问答题：1. 小学生每天应该保证多少小时的睡眠？小学生每天应该保证9-12小时的睡眠。

健康知识问答40题

健康知识问答40题1.买回来的青菜，最好在清水中浸泡（）分钟，可以去除大部分残留农药。

CA.1-5分钟B.10-20分钟C.30分钟以上2.怎样预防高血压？（）多选题ABCDA.不吸烟，少饮酒B.控制饮食，防止肥胖C.低盐饮食，多吃蔬菜D.保持情绪乐观稳定3. 为了预防高血压，一般成年人每日吃盐不能超过多少克？BA.3克B.6克C.9克D.12克3.食物中（）含钙最丰富AA.奶类B.蔬菜类C.豆类4.锻炼身体最适宜的时间是（）AA.饭后1-2小时B.饭前1-2小时C.饭前半小时D.饭后半小时5.经常酗酒可以引起（）AA.脂肪肝、肝硬化、肝癌B.甲型肝炎C.食物中毒6.感冒忌用下列哪种食物（）AA.海鱼B.豆浆C.青菜D.生姜7.豆浆又叫植物奶，被国际营养协会评定为健康食品和世界六大营养饮料之一，但是喝豆浆也有有注意事项，下列正确的是（）C A.喝没有煮沸的豆浆 B.豆浆中冲入鸡蛋 C.喝豆浆时搭配其他食物D.用保温瓶长时间储存豆浆8.长期使用铝制品作为食品容器，会引发以下那种疾病（）AA.老年痴呆症B.甲状腺肿大C.肠胃疾病D.癌症9.科学研究表演，室外锻炼最佳时间是什么时候（）AA.下午或傍晚B.早晨傍晚C.早晨晚上10.当虾肉与富含（）的食物共同食用，会产生剧毒的三价砷，即砒霜CA.维生素aB.维生素bC.维生素cD.维生素k11.优质食用油不应有的特征是（）dA.无悬浮物B.没有沉淀物C.清晰透明D.油色发暗12.若同时食用羊肉和（），（）中的一些酶可将羊肉中的酵素分解，阻碍消化造成消化不良，腹胀肚痛等症状。

DA.苹果B.香蕉C.西瓜 D。

梨13.（）与蟹肉同属寒凉之物，若二者同食，易伤肠胃，导致腹泻等症状，对身体健康不利。

AA.茄子B.花生C.小白菜D.胡萝卜14.土豆不宜存放在（）地方 CA.干燥处B.透风处C.日光照射处D.卧室内15.关于使用抗生素错误的观念是（）AA.感冒发热就要用抗生素B.尽量避免在皮肤、粘膜等局部使用抗生素C.不能为了病好得快，擅自加大抗生素剂D.能用普通抗生素就不用高级抗生素16.以下关于保质期的说法正确的是（） BA.过了保质期的食品，只要看起来没坏，还可以吃B.不吃超过保质期的食品C.过了保质期的食品，加热蒸煮后可以吃D.不知道17.黄曲霉素是致癌物质，它一般存在于（）CA.肉类食品B.海产品C.霉变食品18.什么时间是睡眠的最佳时间（）BA.晚上9点——凌晨3点B.晚上10点——凌晨4点C.晚上11点——凌晨4点D.晚上12点——凌晨6点19.被称为“活维生素C丸”的是（）AA.红枣B.苹果C.香蕉D.菠菜20.以下哪种姿势最伤腰（）BA.坐着B.瘫着C.躺着21.以下食物中，哪种补钙效果最好？（）BA.虾皮B.豆腐C.骨头汤22. 以下哪种食物，开封后需要冷藏（）BA.酱油B.蚝油C.食用油23.吃撑了想助消化，正确的做法是（）CA.吃消化饼干B.喝酸奶C.别再吃了24.以下哪种方式可以保护膝盖？（）AA.控制体重B.久坐不动C.跪着25.以下哪种习惯，更容易引起肾结石？（）cA.吃豆制品B.吃菠菜C.喝水少D.以上都是26.酒对人体损害最严重的器官是（）BA.心脾B.肝胃C.肾膀胱27.下列说法中不正确的是（）CA.长期多吃鸡蛋，会导致胆固醇偏高B.空腹不易饮茶C.死鳝鱼、死甲鱼、死螃蟹只要做熟了还是能吃的D.关节炎患者不宜吃海鲜时喝酒28.绿色食品、有机食品、无公害食品标准对产品的要求从高到低排序正确的是（）BA.绿色食品、有机食品、无公害农产品B.有机食品、绿色食品、无公害农产品C.绿色食品、无公害农产品、有机食品D.无公害农产品、有机食品、绿色食品29.下列对烫伤处理错误的是（）CA.用冷水浸泡半小时B.涂一些油类东西C.用淡盐水洗净伤面D.立即包扎30.对胃不好的人来说，下列哪种生活方式是错误的（）BA.多吃面条，少吃米饭B.早晨熬粥时，应多放些苏打进去C.多喝牛奶和热水D.少食多餐31.关于饮水说法错误的是（）A.少量多次B.等到口渴了再喝C.最好要喝白开水D.饮料不能代替水32.下列哪项因为对人的健康和长寿影响最大（）DA.遗传B.社会因素C.医疗条件D.生活方式和行为嗜好33.碘缺乏会导致儿童青少年（）DA.甲亢B.无力C.心理疾病D.生长发育和智力受影响34.烧菜时最好在何时加碘盐，以减少碘的损失（）DA.烧菜前用碘盐爆锅B.烧菜加水后B.烧菜加水前 D.菜将出锅的时候35.夏季在烈日下工作，或运动量多大出汗较多时，为预防中暑应多喝（）CA.糖水B.糖醋水C.盐水D.白开水36.吃太多手摇爆米花机爆出来的米花会导致（）BA.锡中毒B.铅中毒C.铬中毒D.碘中毒37.油锅起火时，正确的灭火方式是（）CA.往锅里倒水B.赶快把锅端起来C.把锅盖盖上38.发生食物中毒，自己能采取最有效的措施是（）A.多喝开水B.催吐C.找解毒药39.不论儿童，成年，还是老年人缺钙都会有影响健康，患各种疾病，钙的吸收与（）相关DA.维生素AB.维生素BC.维生素CD.维生素D40.发烧时，不宜喝什么饮料（）CA.果汁B.白开水C.浓茶。

健康知识竞赛试题及答案

一、选择题（每题1分，共5分）1.下列哪项不是健康生活方式的基本要素？A.均衡饮食B.规律运动C.熬夜D.不吸烟2.下列哪种食物富含维生素C？A.红肉B.橙子C.鸡蛋D.土豆3.正常成年人的血压范围是多少？A.90/60mmHgB.120/80mmHgC.140/90mmHgD.160/100mmHg4.下列哪种运动对心血管健康最有益？A.游泳B.瑜伽C.举重D.跑步5.下列哪种疾病是由病毒引起的？A.肺炎B.肝炎C.糖尿病D.风湿性关节炎二、判断题（每题1分，共5分）1.健康饮食应该包括充足的蔬菜和水果。

（）2.紧张和压力对健康没有负面影响。

（）3.定期体检可以帮助早期发现疾病。

（）4.吸烟对心血管健康无害。

（）5.睡眠不足对身体健康有负面影响。

（）三、填空题（每题1分，共5分）1.健康生活方式的五大基石是：____、____、____、____、____。

2.正常成年人的心率范围是____至____次/分钟。

3.人体所需的六大营养素包括：____、____、____、____、____、____。

4.下列食物中，____是优质蛋白质的来源。

5.下列运动中，____对增强心肺功能最有帮助。

四、简答题（每题2分，共10分）1.简述健康生活方式对身体健康的重要性。

2.简述如何保持心理健康。

3.简述心血管疾病的预防措施。

4.简述糖尿病的症状和治疗方法。

5.简述疫苗接种的重要性。

五、应用题（每题2分，共10分）1.小明每天摄入的热量为2500千卡，请计算他每天需要摄入多少蛋白质、脂肪和碳水化合物。

2.小红每天运动30分钟，请为她设计一份合适的运动计划。

3.请为一位高血压患者制定一份饮食计划。

4.请为一位糖尿病患者制定一份饮食计划。

5.请为一位孕妇制定一份饮食计划。

六、分析题（每题5分，共10分）1.请分析吸烟对健康的危害，并提出戒烟的建议。

2.请分析缺乏运动对健康的危害，并提出运动建议。

七、实践操作题（每题5分，共10分）1.请为一位高血压患者制定一份运动计划。

2024年日常生活健康知识应知应会试题(附含答案)

2024年日常生活健康知识应知应会试题（附含答案）一、选择题1.下列哪项因素对人的健康和长寿影响最大（D）A、遗传B.社会因素C.医疗条件D.生活方式和行为嗜好2.人体必需的营养素包括：（C）A、水、饮料、牛奶B.巧克力、牛奶、鸡蛋C.蛋白质、脂肪、糖、维生素、无机盐、水D.肉类、蛋白质、牛奶、蜂蜜3.便面不宜长期作为主食的原因是（D）A、不容易吃饱B.味道不佳C.价格太贵D.营养成分单一4.下列维生素含量最少的水果是（B）A草莓B梨子C狒猴桃D橙子5、下列肉类中，哪种被誉为“脂肪含量最低的保健肉”？（C）A、猪肉B、鸭肉C、兔肉6、在给儿童补钙时，为了更好的吸收，必须同时（B）。

A、补充维生素B类B、补充维生素D或增加日照时间C、补充维生素E7、被动物咬伤后，应立刻（B）、A、去医院。

B、先用肥皂水和清水刷洗伤口，再去就医。

C、酒精消毒。

8、关于运动健身的说法哪项是正确的（A）A、每周至少三次，每次至少三十分钟以上。

B、每周至少五次，每次至少二十分钟以上。

C、每周至少三次，每次至少一小时以上。

9、为了有效的预防脑中风发作，下列饮食习惯正确的是（B）A、低脂、低糖，少食用蛋白质食物。

B、低盐、低脂、低糖，多食用富含维生素和蛋白质的食物。

C、禁食肉类，多食瓜果蔬菜。

10、救助煤气中毒的患者，下列做法错误的是（C）A、立刻开窗通风换气B、关闭煤气管道阀门C、马上打开抽油烟机换气11、发现有人触电，下列做法不正确的有（A）A、用手将触电者与电器拉开。

B、用干燥的木棍将触电者与电器分开。

C、及时送去医院救治。

12、柿子营养丰富，但不正确食用易引起肠梗阻，正确食用柿子的方法是：（B）A、柿子不能饭后食用，不能与鸡蛋同食。

B、柿子不能空腹食用，不能与鸡蛋、白薯、香蕉同食。

C、柿子不能与苹果、李子同食。

13、下列那种情况不会传染艾滋病（A）A、与艾滋病患者共餐。

B、与艾滋病患者共用针灸银针。

C、使用艾滋病患者的血制品。

健康知识问答多项选择题

健康知识问答多项选择题1.人体必需的营养素有哪些?（ABCD ）A.蛋白质B.脂肪C.维生素D.矿物质2.合理营养的原则是什么? （ABCD ）A.食物多样化B.重视三餐搭配C.食品荤素、粗细平衡D.科学烹调3.良好的饮食习惯是什么? （ABCD ）A.饭前便后洗手B.进食定时定量C.不吃腐败变质食品D.不暴饮暴食4.艾滋病有哪些传播途径? （ABD ）A.性传播B.血液传播C.虫媒传播D.母婴传播5.怎样预防食物中毒? （ABCD ）A.不吃病死、毒死或死因不明的禽畜肉B.生熟食品、刀案分开C.不吃腐败变质食品D.不吃发芽土豆6.怎样预防高血压? （ABCD ）A.不吸烟、少饮酒B.控制饮食、防止肥胖C.低盐饮食、多食蔬菜D.保持情绪稳定、乐观7.健康指的是：（ABC ）A.身体健康B.心理健康C.良好的社会适应能力D.道德行为能力良好8.传染病的主要传播途径有哪些？（ABCD ）A.呼吸道传播B.肠道传播C.接触传播D.虫媒传播9.肺结核的主要症状有哪些？（ABCD ）A.低热B.咳嗽、痰中带血C.盗汗D.食欲不振10.糖尿病典型症状有哪些? （ABCD ）A.多饮B.多食C.多尿D.消瘦11.怎样预防碘缺乏? （ABD ）A.多吃海带等海产品B.吃碘盐C.多吃蔬菜D.婴幼儿、孕妇口服碘油丸12.哪些人容易得高血压? （ABCD ）A.肥胖的人B.喜欢吃咸食的人C.饮酒过多者D.有高血压家族史的人13.怎样预防肺结核病? （ABCD ）A.接种卡介苗B.患者隔离治疗C.带菌者要长期服药D.对病人的居室、用具、痰进行消毒处理。

14.儿童必须进行哪些计划免疫? （ABCD ）A.卡介苗B.麻痹糖丸C.百白破D.乙肝疫苗15.儿童常见的“四病”是哪些? （ABCD ）A.肺炎B.贫血C.佝偻病D.腹泻16.高胆固醇的食物有哪些？（ACD ）A.肥肉B.瘦肉C.蛋黄D.动物内脏17.药品保存应注意什么? （ABCD ）A.避光B.防热C.防潮D.注意失效期18.假如你身边的人突然发生心脏病，应如何抢救？（AB ）A.让病人躺下，找出病人身上可能带有的急救药品B.尽快给急救中心打电话，迅速送医院抢救C.做人工呼吸19.富含铁的食物有哪些？（ABCD ）A.猪血B.猪肝C.黑木耳D.大枣20.富含钙的食物有哪些？（AB ）A.虾皮B.牛奶C.动物内脏D.胡萝卜21.下列哪些运动是有氧运动？（ACD ）A.慢跑B.举重C.步行D.打太极拳22.下列食物中有利于降压的有哪些？（AB ）A.粗粮B.芹菜C.咖啡D.浓茶23.以下哪些是不科学的饮食搭配？（ABCD ）A.小葱拌豆腐B.豆浆冲鸡蛋C.茶叶煮鸡蛋D.炒鸡蛋放味精24.青少年防止肥胖，应少吃或不吃哪些食物？（ABCD ）A.肥肉、油炸食品B.洋快餐C.含糖碳酸饮料D.冰淇淋、奶油25.丙肝的传播途径有哪些？（BCD ）A.日常生活和工作接触传播B.性接触传播C.血液传播D.母婴传播26.癌症的早期信号是什么？（ABC ）A.异常肿块B.腔肠出血C.体重减轻27.健康的生活方式和行为是？（ABCDEF ）A.不共用毛巾和洗漱用具B.每天刷牙，饭后漱口C.咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻，不随地吐痰D.不在公共场所吸烟E、经常食用奶类、豆类及其制品F.多吃蔬菜水果和薯类，注意荤素搭配28.健康的生活方式和行为是？（ABCDE ）A.不滥用抗生素B.不吃变质、超过保质期的食品C.经常开窗通风D.膳食要清淡少盐E.生熟食品要分开存放和加工29.高血压患者用药应注意什么? （ABC ）A.联合用药B.长期用药C.规律用药D.间歇性停药30.妇女在哪几个时期应受到特殊保护? （ABCD ）A.经期B.孕期C.产期D.哺乳期31.吸烟可引起哪几种疾病？（ABCD ）A.肺癌B.高血压C.冠心病D.喉癌32.痛风患者应忌食哪些食物？（ABCD ）A.啤酒B.海鲜C.羊肉D.动物内脏33.碘盐的正确存放方法是什么？（ABC ）A.盛放在棕色遮光的瓶或陶瓷罐并有盖B.应放在阴凉、干燥处，避免受日光直射和吸潮C.碘盐存放时间不宜过长34.乙型肝炎传播途径是（AB ）。

健康知识竞赛试题及答案

健康知识竞赛试题及答案一、选择题1. 以下哪项不是健康饮食的基本原则？A. 多样化B. 适量C. 只吃肉类D. 平衡答案：C2. 每天建议的成年人食盐摄入量是多少？A. 5克B. 10克C. 15克D. 20克答案：A3. 以下哪种运动方式不适合心脏病患者？A. 散步B. 游泳C. 瑜伽D. 举重答案：D4. 吸烟对人体健康的主要危害是什么？A. 影响视力B. 导致肺癌C. 增加体重D. 改善心情答案：B5. 以下哪种维生素对骨骼健康至关重要？A. 维生素AB. 维生素BC. 维生素CD. 维生素D答案：D二、判断题1. 充足的睡眠有助于提高免疫力。

（对/错）答案：对2. 所有类型的脂肪都是不健康的，应该避免摄入。

（对/错）答案：错3. 定期体检是预防疾病的重要手段。

（对/错）答案：对4. 长时间使用电子设备对眼睛无害。

（对/错）答案：错5. 适量饮酒对健康有益。

（对/错）答案：错三、简答题1. 请简述什么是健康的生活方式？答案：健康的生活方式包括均衡饮食、适量运动、充足睡眠、避免不良习惯（如吸烟和过量饮酒）、保持积极心态和定期体检。

2. 为什么说早餐是一天中最重要的一餐？答案：早餐是一天中最重要的一餐，因为它能为身体提供开始新一天所需的能量，有助于提高注意力和工作效率，同时有助于控制体重和维持血糖稳定。

四、案例分析题某公司员工小李，由于工作压力大，经常加班，晚上熬夜，饮食不规律，最近感到身体疲劳，精神不振。

请问小李应该如何改善自己的健康状况？答案：小李应该调整工作与休息的平衡，保证充足的睡眠；改善饮食习惯，定时定量进餐，选择营养均衡的食物；适当进行体育锻炼，如散步、游泳或瑜伽，以缓解压力；必要时寻求专业医疗建议，检查身体状况。

健康教育知识试题及答案

健康教育知识试题及答案一、选择题（每题2分，共10分）1. 健康的生活方式包括以下哪项？A. 吸烟B. 饮酒C. 均衡饮食D. 久坐不动答案：C2. 以下哪种食物是高脂肪食物？A. 苹果B. 鸡蛋C. 薯条D. 胡萝卜答案：C3. 每天建议的食盐摄入量不应超过多少？A. 5克B. 10克C. 15克D. 20克答案：A4. 以下哪种运动属于有氧运动？A. 举重B. 短跑C. 瑜伽D. 游泳答案：D5. 预防感冒的有效措施是？A. 经常洗手B. 减少睡眠C. 吸烟D. 饮酒答案：A二、填空题（每题2分，共10分）1. 健康教育的目的是提高人们的_______和_______，使人们能够做出有利于健康的选择。

答案：健康意识、健康行为2. 定期体检可以及时发现_______和_______疾病。

答案：早期、慢性3. 健康饮食应以_______为主，减少_______和_______的摄入。

答案：蔬菜、水果、高脂肪、高糖4. 每天至少需要_______分钟的中等强度运动。

答案：305. 吸烟会导致_______和_______等多种疾病。

答案：肺癌、心血管疾病三、判断题（每题1分，共5分）1. 吃过多的盐会导致高血压。

（对）2. 经常熬夜不会影响健康。

（错）3. 每天喝足够的水对健康有益。

（对）4. 过量饮酒对肝脏无害。

（错）5. 定期运动可以降低心脏病的风险。

（对）四、简答题（每题5分，共10分）1. 请简述健康饮食的基本原则。

答案：健康饮食的基本原则包括：均衡摄入各类营养素，多吃蔬菜、水果、全谷物和低脂肪的肉类；减少盐、糖和油的摄入；适量摄入蛋白质和脂肪；避免过量饮酒。

2. 请简述运动对健康的好处。

答案：运动对健康的好处包括：提高心肺功能，增强肌肉和骨骼，改善情绪和精神状态，降低患心脏病、高血压、糖尿病和肥胖的风险，提高睡眠质量，增强免疫系统功能。

健康素养知识问答

健康素养知识问答题- 答案单项多项选择题1 (C)2．(D)3．(C)(ABC) 4．下列哪些因素是目前影响我国公民患慢性病的主要行为风险因素？5．目前倡导的健康的生活方式主要包括哪几个方面？(ABCE)6．健康人每周至少运动几次？(B)7．一般情况下成人每天要保证多少小时睡眠？(C)8．睡眠不足会带来下列哪些身心伤害？(ABC)9．下列哪组疾病与吸烟关系密切？(A)10．吸烟会导致哪些疾病? (ABC)11．据统计，我国每年死于吸烟相关疾病的人数超过多少？(A)12．与不吸烟者相比，吸烟者死于肺癌的风险提高几倍？(B) 13．吸烟可导致哪些疾病？(ABD)14．与不吸烟者相比，吸烟者死于下列疾病的风险为：(ABD)15．35 岁以前戒烟，因吸烟引起心脏病的机率会降低多少？(D)(A) 16．59 岁以前戒烟，在15 年内死亡的可能性仅为继续吸烟者的多少？17．做到彻底戒烟，吸烟者必须具备以下哪几种条件？(AB)18．下列关于保健食品的认知哪些是错误的？(D)19．准许食品使用保健食品标志，必须要有以下哪种证书？(A)20．下列关于保健食品的描述,哪项是正确的？(B)21．造成环境恶化的最主要的根源有哪些？(A)22．环境与健康息息相关，下列哪些陈述是正确的？(ABC)23. 健康成年人每次献血多少毫升对身体无害？(AB)24. 健康成年人连续两次献血时间至少应间隔多长时间？(B)25. 一般我们可以去什么地方进行无偿献血？(B)26．腋下体温正常的是多少？(B)27．什么情况下体温会下降？(ABD) 28．成人正常呼吸频率每分钟多少次？(C)A. 6 0 〜100 次B. 2 0〜30次C. 16〜20 次D. 30〜60 次29．女性和男性谁的脉搏快？(A) 30．下列哪一数值的血压属于正常血压(毫米汞柱)？(A)31 ．脉xx 的快慢受哪些因素影响？(ABD) 32．高血压常见的并发症有哪些？(ABD)33．与他人共用注射器可以传播哪些疾病？(AC)34．治疗疾病用药时，应遵循什么原则？(ABC)35．《中华人民共和国职业病防治法》是什么时候开始实施的？(B)36．根据《中华人民共和国职业病防治法》规定，劳动合同中必须告知劳动者的内容主要是那个？(AC)37．您认为预防麻疹、乙肝等一些传染病最有效、最经济的措施是什么？(C)38．您认为按国家规定给孩子打预防针能够预防哪类疾病？(A) 39．全国儿童预防接种日为哪天？(B)40．预防一些传染病最有效，最经济的措施是什么？(A)41．目前在我国接种疫苗是如何收费的？(C)42．我国将预防接种的疫苗分为几类？(B)43. 出生后的婴儿应在24 小时内接种的疫苗有哪些？( AC)44. 下列哪些疫苗是免费疫苗？( ABC)45. 下列哪些疫苗是收费疫苗？( CD)46．您认为肺结核病是如何传染的？(C)47．为了预防结核病，儿童出生后应及时接种哪种疫苗？(A)48.下面哪些措施能在防治结核病传播中起作用？(ACD)49．肺结核病可以通过飞沫传播，请问飞沫主要通过哪些方式产生的。

青年健康知识竞赛试题及答案

青年健康知识竞赛试题及答案青年健康知识竞赛试题及答案（一）一、单项选择题1、肝脏在人体什么部位？AA2A3A、4A、5A、56A7A8、以下食品中铅含量最高的是？BA、黄瓜B、松花蛋c、面包9、蜂蜜不宜在哪种容器中存放？BA、玻璃瓶B、铁罐10、使用哪种材料的锅炒菜对健康最有益？CA、铝锅B、不锈钢锅C、铁锅11、以下哪种炉灶污染较小？CA、柴火灶B、液化石油气罐C、电磁炉12、以下哪种洗涤用品对环境的破坏最小？CA、洗衣粉B、洁厕灵C、肥皂13A14A15A16A、17A18A19A、舒张压持续超过90毫米汞柱B、舒张压持续低于60毫米汞柱C、舒张压持续低于70毫米汞柱20、流行性感冒的传播途径是什么？AA、空气飞沫B、饮水C、苍蝇21、通常所说的煤气中毒是指什么气体中毒？AA、一氧化碳B、二氧化碳C、氮气22、小孩一岁内需接种乙肝疫苗几次？CA、一次B、二次C、三次23、下列说法不属于健康范畴的是？CA、身体健康B、心理健康C、不具有良好的社会适应能力24ABC25A26A、27ABC28A、定时定量进食，不暴饮暴食B、吸烟和酗酒C、不吃腌制、熏制、油煎的食物29、合理营养是指膳食中所含的营养素种类齐全，数量充足，比例适当，并与身体的需要保持平衡。

下列做法中不符合合理营养原则的是？CA、食品要荤素、粗细搭配，多吃新鲜蔬菜水果B、适当增加奶、蛋、瘦肉和豆类等优质蛋白C、多食用盐、甜食品和动物脂肪30、人体缺乏维生素D,会患的病是？BA、夜盲症、干眼病和皮肤干燥症B、儿童会患佝偻病，孕妇会患骨软化病C、脚气病、神经炎31ABC32A33 C A34A35A36A、不能长期保存B、任何食品都可以混合保存在冰箱里C、生熟分开后可以长期保存37、世界卫生组织提倡的最好锻炼方式是？CA、跑步B、游泳C、走路38、健康的睡眠要做到什么？AA、起居规律，按时睡觉或起床B、睡觉时不用注意睡姿C、睡觉时枕头要高39、以下哪种植物最适合放在室内用来净化空气？CA、含羞草B、郁金香C、吊兰40、塑料在自然界可停留多少年？AA、100-200年B、50年C、10年41、在外就餐时，我们更倡导怎样做？BA42A43A44A45ABC46A47、体育锻炼可增强身体各器官的功能，提高人体环境的适应能力，从而增进健康。

营养健康知识(选择题145道带答案)

营养健康知识（选择题145道带答案）单项选择题1、按照世界卫生组织标准，我国目前属于缺铁性贫血发生的（）严重地区，防治任务依然艰巨。

A、重度B、轻度C、中度D、较重2、在新鲜蔬菜的叶、花、茎中，哪种微量营养素含量较高？A、维生素AB、维生素BC、维生素CD、叶酸E、生物素3、下列那一项符合家庭健康饮食环境的要求？A、炒菜清淡少盐B、经常做油炸食品C、一天中只有一餐配有蔬菜D、大碗盛饭4、在谷粒的外膜和胚芽部分，下列哪种维生素的含量较高？A、B族维生素B、维生素AC、维生素DD、维生素CE、维生素K5、下列哪一种疾病属于食物中毒?A、食物过敏B、在电池厂周围居住多年，发生铅中毒C、慢性汞中毒D、吃了发芽土豆引起的不舒服或疾病6、不健康的减肥方法包括下面的:（）A、多吃水果蔬菜B、少吃高糖、高脂肪膳食C、吃减肥药D、经常进行体育锻炼7、为保证健康合理饮食，成人每天吃盐量不应超过（）克，包括酱油、咸菜中的盐。

A、3B、4C、5D、6E、78、下列食物中，不属于纯能量的物质是（）A、猪油B、大豆油D、米饭9、食品冷藏的温度一般在（）A、0~5℃之间B、0~10℃之间C、0~15℃之间D、5~10℃之间E、5~15℃之间10、儿童缺碘，可能最可能造成哪一种疾病?A、口角炎B、皮肤干裂C、甲状腺肿大D、牙龈出血11、以下哪种食物为早餐中必须包括的，它在体内能很快转化为葡萄糖，为大脑提供能量。

A、谷类B、牛奶C、鸡蛋D、肉类E、蔬菜、水果12、需要熟制加工的食品应当烧熟煮透，其中心温度不低于（）A、60℃B、65℃D、75℃E、80℃13、中国居民膳食宝塔建议，每人每日食盐用量应低于多少克为宜?A、5克B、6克C、7克D、8克14、下面哪—项不符合健康家庭环境的要求?A、平时注意粗粮和细粮合理搭配B、常备多种水果C、用成年人的人碗给孩子盛饭D、做菜时少放糖15、下列哪种方法有助于儿童青少年身高、体重增长?A、吃保健品B、多吃甜食C、平衡膳食体育锻炼D、多吃肉16、在动物的肝脏、鱼肝油、蛋黄、黄油等食物中，下列哪种维生素的含量较高？A、B族维生素B、维生素AC、维生素DE、维生素E17、早饭应该在起床（）后吃，比较好A、10分钟B、20分钟C、半小时D、40分钟E、1小时18、为满足身体代谢需要，健康成年人每天需要饮水（）毫升。

健康知识测试题及答案

健康知识测试题及答案一、单项选择题（每题2分，共20分）1. 人体需要的六大营养素包括以下哪些？A. 水B. 蛋白质C. 脂肪D. 以上都是答案：D2. 以下哪种食物富含维生素C？A. 鸡蛋B. 牛奶C. 苹果D. 土豆答案：C3. 每天建议的饮水量是多少？A. 1000毫升B. 1500毫升C. 2000毫升D. 2500毫升答案：C4. 以下哪种运动属于有氧运动？A. 举重B. 短跑C. 游泳D. 跳高5. 吸烟对健康有哪些影响？A. 增加心脏病风险B. 增加肺癌风险C. 增加中风风险D. 以上都是答案：D6. 以下哪种食物属于高纤维食品？A. 白米饭B. 炸薯条C. 燕麦D. 糖果答案：C7. 人体每天需要多少克蛋白质？A. 40克B. 60克C. 80克D. 100克答案：C8. 以下哪种维生素对视力有益？A. 维生素AB. 维生素BC. 维生素CD. 维生素D答案：A9. 以下哪种食物含钙量较高？B. 牛奶C. 面包D. 果汁答案：B10. 以下哪种运动有助于提高心肺功能？A. 瑜伽B. 举重C. 游泳D. 慢跑答案：D二、多项选择题（每题3分，共15分）1. 以下哪些是健康的生活方式？A. 均衡饮食B. 适量运动C. 吸烟D. 定期体检答案：ABD2. 以下哪些因素会增加患高血压的风险？A. 高盐饮食B. 缺乏运动C. 吸烟D. 饮酒过量答案：ABCD3. 以下哪些是健康饮食的建议？A. 多吃蔬菜和水果B. 减少糖分摄入C. 多吃油炸食品D. 减少饱和脂肪摄入答案：ABD三、判断题（每题1分，共10分）1. 每天至少需要8小时的睡眠。

（对）2. 多吃甜食有助于保持健康体重。

（错）3. 定期进行体育锻炼可以降低心脏病的风险。

（对）4. 吸烟可以缓解压力。

（错）5. 所有类型的脂肪都对健康有害。

（错）6. 过量饮酒对肝脏有益。

（错）7. 每天喝足够的水对健康至关重要。

（对）8. 吃过多的盐会导致血压升高。

健康知识总结竞赛习题以及答案

健康知识比赛试题及答案一、单项选择题(共30题，总分30，每题1分。

)1.依据世界卫生组织标准，我国当前属于缺铁性贫血发生的__A__严重地域，防治任务依旧艰巨A.重度B.轻度C.中度D.较重2..在新鲜蔬菜的叶、花、茎中，哪一种微量营养素含量较高？CA维.生素AB.维生素BC.维生素CD叶.酸E.生物素3.以下那一项切合家庭健康饮食环境的要求?AA.炒菜平淡少盐B.常常做油炸食品C.一天中只有一餐配有蔬菜D.用大碗盛饭4.在谷粒的外膜和胚芽部分，以下哪一种维生素的含量较高？AA.B族维生素B.维生素AC.维生素DD.维生素CE维.生素K5.以下哪一种疾病属于食品中毒？ DA.食品过敏B.在电池厂四周居住多年，发生铅中毒C.慢性汞中毒D.吃了抽芽土豆惹起的不舒畅或疾病6.不健康的减肥方法包含下边的:__C___。

A.多吃水果蔬菜B.少吃高糖、高脂肪饮食C.吃减肥药D.常常进行体育锻炼7.为保证健康合理饮食，成人每天吃盐量不该超出___D__克，包含酱油、咸菜中的盐。

A.3B.4C.5D.6E.79.以下食品中，不属于纯能量的物质是____D____。

1/16A.猪油B.大豆油C.淀粉D.米饭10.sjh～5℃之间～10℃之间～15℃之间～10℃之间E.5～15℃之间11.小孩缺碘，可能最可能造成哪一种疾病？ CA.吵嘴炎B.皮肤干裂C.甲状腺肿大D.牙龈出血12.以下哪一种食品为早饭中一定包含的,它在体内能很快转变为葡萄糖,为大脑供应能量。

AA.谷类B.牛奶C.鸡蛋D.肉类E.蔬菜、水果15.需要熟制加工的食品应当烧熟煮透，此中心温度不低于__A____。

A.60℃B.65℃C.70℃D.75℃E.80℃16.中国居民饮食宝塔建议，每人每天食盐用量应低于多少克为宜？ BA.5xxB.6xxC.7xxD.8克食品冷藏的温度一般在__D_____。

17.下边哪一项不切合健康家庭环境的要求？ CA.平常注意粗粮和精粮合理搭配B.常备多种水果C.用成年人的大碗给孩子盛饭D.做菜时少放糖2/1618.小孩缺碘，可能最可能造成哪一种疾病？ CA.吵嘴炎B.皮肤干裂C.甲状腺肿大D.牙龈出血19.以下哪一种方法有助于小孩青少年身高、体重增添？ CA.吃保健品B.多吃甜食C.均衡饮食+体育锻炼D.多吃肉20..在新鲜蔬菜的叶、花、茎中，哪一种微量营养素含量较高？CA.维生素AB.维生素BC维.生CD .叶酸E.生物素21.不健康的减肥方法包含下边的:___C__。