女生手脚冰凉怎么回事
老中医：女性在夏天也手脚冰凉,这是怎么回事？
“手脚冰凉者多是阳虚体质。
”专家认为，“手脚发凉大多有两个原因：
一是先天体质虚弱，如脾阳虚。
二是后天生活方式不当，如贪吃寒凉的食物、吹空调过度、穿衣服少受寒等。
”如果任由手脚发凉，则脾阳更虚，导致脾胃功能低下，消化功能减弱，影响营养吸收，进一步发展可至精神不佳、面色萎黄、全身怕冷等。
中医建议，手脚发凉者远离“寒”，穿衣以保暖为主;少吃生冷食物，如凉皮、冰激凌等;平时多选择温性和热性食物，如牛肉、羊肉等。
另外，他推荐手脚冰凉者每天按揉冲门穴。
冲门穴是足太阴脾经上的穴位，位于人体的腹股沟外侧，距耻骨联合上缘中点3 .5寸( 4横指为3寸)，在髂外动脉搏动处的外侧。
它具有健脾化湿、理气解痉的作用。
根据“寒则补而灸之，热则泻针出气”的理论，经常用搓热的手按揉冲门穴，可以健脾温中。
如果配合足三里、三阴交等穴位，可以增强其健脾益气温阳的效果。
需要注意的是，要达到调理体质的目的，每个穴位要按揉1分钟，有酸麻胀痛感则疗效更佳。
手凉脚凉是什么原因,女人为何会这样【养生小知识】
手凉脚凉是什么原因，女人为何会这样
文章导读
女性更容易出现手脚冰凉的现象，老人都说手脚冰凉的人没有人疼，其实女性
手凉脚凉是有原因的，和雌激素，血液的循环，体脂影响都有关系，可以通过饮食来调理，让自己更暖。
1 皮肤温度与微循环散热有关通常情况下，人的皮肤会尽量维持在一个舒适温度上，
这要归功于皮肤里由无数毛细血管构成的“微循环”（Microcalculation），它们将来自身体
深处的热血源源不断地“泵”过来，温暖皮肤。
【实际上，皮肤微循环的更大作用是散发身
体深处（核心）的热，避免内脏（好比是“反应炉”）因代谢产热而过热（内脏或肌肉温度
过高将无法正常维持代谢）】。
不过，当外界气温下降，皮肤上的“温度感应器”察觉到寒冷时，为了避免内脏变凉（内脏温度过低也无法维持正常代谢），皮肤微循环（毛细血管）立即收缩限流，以减少散热，即流向浅表皮肤的血液减少，流向深部的血液增多。
因此，
皮肤微循环血流增多/减少决定了皮肤温度的高/低，进而调节了身体散热。
这种调节能力
是非常强的，因为皮肤微循环血流量的变化范围很大，从0.02升/分钟（极冷）到2~3
升/分钟（极热），相差100倍之多。
女生手脚冰凉怎么回事
女生手脚冰凉怎么回事手脚冰凉是我们在实践当中经常见到的一种病症。
尤其是青少年女性，特别多见，当然老年妇女，老年男同志也会多见，但是青少年女性成为最大一个群体。
你什么时候摸她的手脚都是冰凉的，而且有的女孩说我睡了一晚上我的脚还没热。
这个很多很常见。
那么针对手脚冰凉，我们首先把它用阴虚阳虚来划分一下，它基本上是属于阳虚的。
尤其是有认识体质性阳虚，除了手脚冰凉，它可能如果是青少年，尤其是青年女性，它就会月经可能会推迟，来月经的时候肚子疼有血块，颜色不太好，周期也不太好。
它会伴有这样一些现象。
针对手脚冰凉，我在这给大家介绍一些简单的方法，比如说手脚冰凉拍手拍脚就是一个特别好的办法。
你把手每天拍上两三千下，让它振热，脚也是一样，拍手拍脚你可以同时做。
五类女生小心手脚冰冷第一类：体型过于瘦小体型较瘦、虚寒体质的女性最容易出现手脚冰冷的情形，因为这类型的人末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱，而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅，血管变细所引起。
而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位，属于运动较多的关节区，因为脂肪、血管皆相对较少，热度容易散失。
第二类：低血糖或低血压食物是身体很重要的热量来源，如果减肥过度、饿过了头，让血糖太低，都会有手脚冰冷的现象。
而低血压时，血液循环也会不佳，疲劳、身体衰弱时，血压容易降低，就会手脚冰冷。
第三类：压力过大因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力，都会让手脚发冷发抖，只要过了这个紧张时期，就会慢慢恢复温暖。
第四类：衣物不够保暖如果手脚冰冷，表示体温的平均调配有问题，如果已经多穿了好几件衣服，但手脚仍未恢复温暖，就该注意了。
因为许多人体表的温觉神经接受体的“凉点” ，太过迟钝而不能感受到冷。
第五类：天气冷或长时间待在冷气房一些需要在野外或者常时间在冷气房工作的人，因为身体经常处在低温下，血液循环不流畅，就容易手脚冰冷。
这类人需要多喝多吃暖身食物。
女性手脚冰凉的原因1、循环障碍心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位; 贫血，循环血量不足，或血红素和红血球偏低; 人体血管收缩，血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“末梢循环不良” 。
手脚冰冷怎么办
很多女生一到冬天就手脚冰凉，甚至还有一些女生夏天也会这种情况。
那女性为什么会容易出现手脚冰凉的现象呢？首先是生理原因，相比与男性而言，女性动脉灌流量弱，所以肢体末端热量供给少；其次由于女性体内雌激素的原因导致女性皮下血管床密度要高于男性，但是血管床越密散热越快，所以容易导致女性手脚冰凉。
那女生平时可以做些什么可以改善手脚冰凉呢？
1、冬天注意保暖
女性到了冬天不要只要风度不要温度，女性要注重保暖，可以用暖宝宝暖手；也尽量不要在冬天露脚踝，这样不仅容易得老寒腿，还容易引起女生痛经。
2、多运动
运动可以促进全身的血液循环，改善身体中心对肢体末端的供热量，进而可以有效的缓解手脚冰凉的现象；保证每周有一定的运动量，还可以增强身体免疫力，同时也可以有效的释放一些压力，有效的保证身体健康。
3、泡脚
到了冬天可以多泡泡脚，泡脚也可以有效的改善身体的血液循环。
泡脚要注意以下几点：
（1）、泡脚不用天天泡，最好隔天泡一次。
（2）、泡脚温度也不用太高，不然容易被烫伤，适应温度在40-45℃左右就好。
（3）泡脚的时间也不用过长，因为泡脚过程中可能会出汗，出汗太多也可能容易受凉，引发感冒等，所以时间最好在半个小时左右或者微微出汗就好。
4、吃一些补气血的食物
中医认为女性手脚主要是由于气血不足导致，所以女性可以平时吃一些补气血得食物，如红枣，牛肉等。
阿胶为妇科圣药，能有效的补血，巢之安牌阿胶膏其中不仅有阿胶可以补血滋阴、润燥止血，还有核桃仁补肾、温肺、润肠，陈皮理气健脾、燥湿化痰，黄酒散湿养脾、活血化瘀，桂圆益心脾、补气血、安神，冰糖健脾和胃，蜂蜜补中润燥、健脾和胃有效改善身体情况。
手脚冰凉怎么办
手脚冰凉怎么办很多的女性朋友都会有手脚冰凉这个现象，就是感觉穿再多，明明自己不冷，可手脚却不热，就连睡觉的时候手脚都是凉凉的。
对于手脚冰凉的现象我们一直认为是体寒，可是除了体寒还有哪些原因呢？那么我们应该怎么做才能避免这种现象呢？一起来了解一下吧。
手脚冰凉是怎么回事1、贫血循环血量不足或血红素和红血球偏低会导致手脚冰凉。
2、血管障碍手脚冰冷和心脏血管有很大的关系。
一旦心血管系统的功能出现障碍，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。
3、虚寒体质体型较瘦、虚寒体质的女生容易出现手脚冰冷的情形，因为这类型的人末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱，而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅，血管变细所引起的。
而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位，属于运动较多的关节区，因为脂肪、血管皆相对较少，热度容易散失。
4、血糖太低食物是身体很重要的热量来源，如果减肥过度、饿过了头，让血糖太低时，就会有手脚冰冷的现象。
5、低血压低血压时，血液循环会不佳，疲劳、身体衰弱时，血压容易降低，就会手脚冰冷。
6、压力过大因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力，都会让手脚发冷发抖，只要过了这个紧张时期，就会慢慢恢复温暖。
心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不安的人是手足寒症的高发人群。
手脚冰凉吃什么好1、燕麦燕麦中含有大量的膳食纤维和植物蛋白质，人们吃它的话会具有很好的饱腹感，有助控制体重，怕肥胖的朋友可以多吃，其中的葡聚糖具有降低坏胆固醇的作用。
2、黑豆黑豆中含有大量的铁和铜等矿物质，在早上经常喝黑豆汤有助肌肉获得更多血氧，还可以增强机体免疫力和抗寒能力。
3、坚果很多的坚果含有很高的油脂，对人体有着很大的好处，能够补肾健脑、强心健体，还有御寒的作用，能够帮助那些害怕寒冷的人保暖，而且坚果还能够提高记忆力、美容、抗衰老等作用，所以在寒冷的冬天可以多吃一些坚果，但是要根据个人的体质适量食用。
手脚冰凉四肢麻木怎么办呢
手脚冰凉四肢麻木怎么办呢手脚冰冷是我们常常遇到的问题，大多数会发生在女生的身上，一般女性的抵抗力比较低，也就会引起手脚冰冷，加上进入冬季后天气的气温下降，手脚冰冷的现象，就频频发生，等到手脚冰冷以后身体也会麻木，对许多人遇到的手脚冰冷四肢麻木，这样的情况该怎么办呢？手脚冰凉怎么办？（1）“阳气内守”造成手足冰凉进入冬季不少人都有手足发凉的现象，有些人认为这是所谓“虚”的表现，强调要运动，要进补。
于是不少手足发凉的人就盲目地早起锻炼，进食补品。
其实这并不符合中医冬季养生的原则。
中医里讲，冬季是阳气内伏的季节，谓之“阳伏于下，于时为冬”。
手足，相对躯干而言是人体的末端，中医称其为“四末”。
冬季“阳气内守，不达四末”，所以容易出现手足冰凉。
冬季锻炼宜慢跑、散步冬季养生应顺应自然界闭藏之规律，以“敛阴护阳”为根本。
适当进补，调节阳气，平时注意保温，保持手足清洁干燥，搓摩手足心，以改善人体末端血管的微循环状况，达到暖手、暖足的作用。
起居调养强调了要早睡晚起，保证充足的睡眠，有利于阳气潜藏，阴精蓄积。
同时，冬季锻炼宜有选择地进行慢跑、散步、打太极拳等项目，不宜做过度、高强度的运动。
另外，衣着过少、室温过低，既易患感冒，又消耗阳气；反之，则易出汗，阳气不得潜藏，寒邪易于侵入。
所以，冬季保暖要适度。
不能随意药补饮食要遵循“秋冬养阴”、“无扰乎阳”的古训。
《饮膳正要》中说：“冬气寒，宜食黍以热性治其寒。
”也就是讲，冬季要少食生冷，但也不宜燥热。
因此，要有的放矢地食用一些滋阴潜阳、热量较高的膳食，同时也要多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏。
但是，这里必须注意的是同属冬令，各地区的气候条件迥然有别，进补的方法也不同。
北方冬季寒冷，可酌补温热的食品，如牛、羊、狗肉等；而南方气候较温和，进补应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类为宜；气候干燥的地方，应多吃甘润生津的食品，如水果、蔬菜、冰糖为宜。
此外，还要因人而异，不可乱补，特别是药补，应该有医生指导。
女孩子夏天手脚冰凉是什么原因
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女孩子夏天手脚冰凉是什么原因
导语：引起女性手脚凉的原因很多，如内分泌失调，缺乏运动，血液循环不良等，这时候女性应该多吃一些具有补气血的效果，多吃一些富含铁离子的食物
引起女性手脚凉的原因很多，如内分泌失调，缺乏运动，血液循环不良等，这时候女性应该多吃一些具有补气血的效果，多吃一些富含铁离子的食物，这样能够有利于体内血液良好的形成与改善，达到预防手脚冰凉的效果，另外平时女性也要多进行一些体育方面的锻炼，进一步提高身体素质。
女生手脚冰凉的原因
1、血液循坏不好。
血液循环会把身体里的废物带出去，把营养送至身体的各部分，而脚和手是离血液循环中心心脏最远的地方，一旦血液循环不好就容易导致手脚冰凉。
可以适当的运动，促进血液循环。
2、阳气不足。
阳气不足是指要保证睡眠充足，尽量不吃生冷的食物。
冬天可以多吃点温性食物如羊肉…………
3、月经不调。
月经不调主要表现在推迟来或者提前来，每当这时候要注意饮食，释放压力。
适当的进行一点运动。
4、压力过大，过分敏感。
压力过大神经就会紧绷，每当这时候可以看看综艺节目或者喜剧电影放松一下。
女人在秋冬季节容易出现手脚冰凉的情况，一方面说明女人多属寒凉体质，一方面说明身体素质出现了过低的问题，手脚冰凉的危害是
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冬天女孩子手脚冰凉怎么办？
冬天女孩子手脚冰凉怎么办？
冬天是一个冰冷的季节，一不小心就感冒了。
冬天也容易手脚冰冷，尤其是女生，在冬天手脚一直都是冰冷的。
那么，冬天女孩子手脚冰凉怎么办呢？手脚冰凉的原因主要是自然界的温度降低，阳气不足时，人体没能得到自身阳气的补充而导致的不足，无法进行身体的热能供应!也是因为寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，而导致手脚总感觉冰凉。
一般多发生于女性，特别是中年以上的女性，脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉，在身体健康的年轻男性身上则很少出现。
女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手足冰冷。
手脚冰凉保暖措施注意保暖，平时出门前看天气，尽量多穿一点!尤其是女孩子的保暖问题，千万不要为了美丽穿的很少而挨冻，很容易生病的!冬天买适合的冬鞋穿!多多运动或走动，别一直坐着!运动能产生身体的热量也能强身健体，人一般越冷就越懒得动，这也是导致手脚冰冷的原因之一!多吃性热的食物：如大枣，桂圆、阿胶、牛肉、羊肉、或者稍微偏辣口味的菜肴!也要记得补充水分，喝热水!尽量少吃寒性水果如梨、西瓜等。
选择保暖的被子，天气骤冷，一定要添加厚被子!有条件的话买电热毯铺上，不行的就灌热水袋!(无论是电热毯还是热水袋，买的时候都要选择质量好的!) 冬天女孩子手脚冰凉的话可以看看本文了解一下，不过小编还是建议可以使用热水袋哦，更多健康养生的知识请关注小编哦。
女生手脚冰凉的十个对策
女性手脚冰凉的原因：一、循环障碍1、心脏衰弱：无法使血液供应到身体末梢部位。
2、贫血：循环血量不足，或血红素和红血球偏低。
3、人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“末梢循环不良”。
二、阳气不足中医认为，手脚冰凉是一种“闭症”，所谓“闭”即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。
三、月经和生育引起的激素变化在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。
这是激素变化，通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。
四、疾病因素此外，精神压力过大、心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不安的人也是手足寒症的高发人群。
女性手脚冰凉有哪些危害：手脚冰凉会导致女性月经少、月经不调，甚至不孕；女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手脚冰凉。
如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒。
长期手脚冰凉在冬季还可能导致手脚冻伤。
另外与风湿病、胃病等疾病有关。
缓解女性手脚冰凉的10个攻略：攻略1：勤运动、勤甩手建议女性朋友一早起来做做运动，健走是最佳选择喔用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，双手顺便甩一甩，走上30分钟，促进气血运行，全身就会暖呼呼，因为一早就让血液循环和新陈代谢加速，所以整天都会充满活力，不容易发冷。
工作40分钟后，最好站起来走一走、踏踏步，工作中也不时地动动手指、脚趾，皆可帮助血液循环。
攻略2：多补充维他命E维他命E可扩张末梢血管，对于末梢血液循环畅通很有帮助，但维他命E的效果较缓慢，须持续3个月才可见效，而且每天必须服用210-250IU才足够。
攻略3：多吃含烟碱酸的食物烟碱酸对于稳定神经系统和循环系统很有帮助，也可改善神经紧张、紧张性腹泻、皮肤炎，更可扩张末梢血管，改善手脚冰冷，如果大量服用，还会脸部通红、发烫。
手脚冰凉是怎么回事 怎么调理手脚冰凉
手脚冰凉是怎么回事怎么调理手脚冰凉天气渐冷，不少人变成了手脚冰凉的“冷美人”，即使不停地喝热水、穿再多衣服，仍然觉得冷。
其实，只要你会调养，不靠暖宝宝、热水袋，一样享受温暖。
一、手脚冰凉的原因一是先天体质虚弱，如脾阳虚，气血运行不畅；二是后天生活方式不当，如贪吃寒凉的食物、吹空调过度、穿衣服少受寒、激素变化、生活起居失调等。
6个坏习惯越做越冷1.久坐不动中医认为“静则阴生，动则阳生”，不爱运动的人血液循环也会缓慢，容易怕冷。
2.穿紧身衣裤紧身衣物导致手脚等身体末端血液循环不畅，出现手脚冰凉等症状。
3.素食主义只吃蔬菜，导致人体热量不足，更不耐寒。
4.吃寒凉食物除了冰淇淋、冰水以外，还要注意也应少吃西瓜、绿豆、鸭血等凉性食物。
5.过度节食吃得太少，身体能量跟不上，会使人体气血亏欠，导致四肢寒凉。
如果任由手脚发凉，则脾阳更虚，导致脾胃功能低下，消化功能减弱，影响营养吸收，进一步发展可至精神不佳、面色萎黄、全身怕冷。
食补：加减三红汤这碗加减三红汤就是很好用的方子，方中都是寻常的食物：红枣、红豆及红糖，不用花什么大价钱，就能拥有跟名贵药材差不多的功效。
红枣性温、味甘，有益气补血、健脾和胃、养血安神的功效，可改善血虚萎黄。
红豆性平，味甘酸，可利尿、消肿、健脾，含多种维生素和微量元素，尤其含铁质、维生素B12，有补血和促进血液循环的功能。
红糖性温，味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。
食材：红豆250克、红枣15-20枚、红糖适量方法：1、把红豆洗净，浸泡两个小时，红枣洗净去核；2、锅中放入红枣、红豆，加入600毫升水，倒入红糖，待枣和红豆熟烂即可饮用。
按摩：取三穴根据“寒则补而灸之，热则泻针出气”的理论，经常用搓热的手按揉冲门穴，可以健脾温中。
如果配合足三里、三阴交等穴位，可以增强其健脾益气温阳的效果。
冲门穴位于人体的腹股沟外侧，距耻骨联合上缘中点3.5寸（4横指为3寸），在髂外动脉搏动处的外侧。
手脚冰凉怎么办 女人手脚冰凉的调理方法
手脚冰凉怎么办女人手脚冰凉的调理方法手脚冰凉是不少女性朋友都会出现的毛病，但是女孩子可千万不能不把它当一回事，下面是为大家整理女人手脚冰凉的调理方法的相关资料，供大家参考!1、忌情绪不畅当人的情绪出现问题、心理压力过大时，就可能会表现出气虚、血滞的症状，手脚冰凉也随之出现。
此类患者多因为情绪压抑、心情抑郁或突然受到精神刺激，再加上受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，便出现畏寒肢冷等情况。
特别是女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于身体虚弱所以手脚冰冷更为常见。
除此之外，这类女性多伴有心烦、急躁、两胁发胀、痛经等症状，多有情绪不良史。
2、忌减肥很多女性出现手脚冰凉都与减肥有关系。
如今，节食的女孩越来越多，每顿饭只吃一点点，不仅摄入的能量少，长此以往还会导致血虚，出现疲劳、衰弱，这些都是手脚冰冷的主要原因。
女性中绝大多数人都有血虚的症状，如经常会出现头昏、眼花、面色暗淡、失眠、多梦、月经不调等现象，而且血虚体质的人往往形体瘦弱，身体素质较差。
这类人首要特征就是怕冷，不仅肢寒身冷，而且情绪低落。
3、忌辛辣火锅、麻辣烫是很多人的饮食选择，觉得能吃上麻辣火锅该是多美的事情。
然而多吃辛辣的食物，仅不能驱寒，反而会耗伤津液。
辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青葱、咖哩等辛温香散的调味料可促进血液循环，按理说用来驱寒应该恰到好处，但是辛辣食物对胃肠伤害很大。
中医认为，脾主四肢，体弱手脚冰冷者的脾胃功能一般也不会很好，吃辣椒驱寒犹如拆东墙补西墙，因此并不建议食用。
多吃辛辣的食物会损害人体的津液，使人出现皮肤干燥、眼干、咽干少津液、小便黄、大便秘结的症状。
4、忌肉食很多人一听说手脚冰凉是因为阳气不足造成的，就会想办法给自己进补，羊肉、狗肉更是被认为是进补的佳品。
殊不知，如此“进补”不仅没有效果，反而可能加重病情。
其实，造成许多人阳气不足的原因往往是脾胃虚弱，即便吃了再有营养的食物，尤其是不易消化的食物，也会因为无法吸收使得阳气不易补益，难以送至四肢末端，引起手脚冰凉。
女生睡觉手脚冰凉有啥危害
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导语：随意秋冬季节的来临，一些女性会表现的手脚冰凉，有的也很怕冷，首先这部分女性多与自身的寒凉体质有关。
而这样的体质对健康的危害是很大的
随意秋冬季节的来临，一些女性会表现的手脚冰凉，有的也很怕冷，首先这部分女性多与自身的寒凉体质有关。
而这样的体质对健康的危害是很大的，手脚冰凉往往说明女性的身体免疫力并不好，内分泌有时也处于失调状态，因此这时候女性应该做好相应的调养工作，下面我们来具体看一下这方面的内容。
1.女性身体激素变化所致。
女性经期和生育引起的某些激素变化，会导致皮下血管收缩和血流量的减少，进而造成手脚冰凉。
2.缺铁。
有研究显示，对寒冷耐受力低的人，血液中铁元素含量不足，并常伴有血浆中甲状腺素降低，女性缺铁主要源于月经。
缺铁时，人体由于血红素较少，影响了血液的携氧能力，导致组织能量代谢发生障碍，产生的热量不足，因此人体会畏寒。
3.或是心功能减退。
手脚冰冷和心脏功能有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，糖经过氧化后，才能产生热能，手脚才会温暖。
一旦心功能减退，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。
比如心脏衰弱会导致身体末梢部位血液供应大幅减少，使末梢温度降低。
4.血管疾病。
有些血管疾病比如常见于青年女性的雷诺病、大动脉炎，多发于中年男性的血栓闭塞性脉管炎，会影响人体末梢部位的供血。
5.甲状腺激素分泌不足。
但身体中的甲状腺激素分泌不足时，皮肤等部位的血液循环减慢，产热不足，对冷的反应更敏感。
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为什么有些人的手脚容易冰冷
为什么有些人的手脚容易冰冷
人们在遭遇寒冷气温时常常会感到手脚发冷，而有些人的手脚更容易
受到影响，容易变得冰冷。
那么，为什么有些人的手脚容易冰冷呢？
下面就从3个方面来阐述：
一、身体机能失调
有些人的手脚容易冰冷，主要是身体的机能失调所致，比如激素失调、血管性脱髓鞘症等，给手脚血液循环带来影响，从而容易变冷。
尤其
是新生儿、孕妇、中老年人等，孕妇因妊娠期激素水平变化加快，容
易导致手脚发冷。
二、生活习惯不良
除了身体机能失调，不良的生活习惯也是导致手脚冰冷的原因之一。
体内有大量的脂肪，可以保暖、维持体温，但随着不良饮食习惯、睡
眠不足、熬夜等，脂肪会被消耗，从而导致血管受到影响，出现手脚
发冷现象。
三、气候及季节变化
气候和季节变化，容易对体内血液循环产生影响，特别是转季时期，
血液循环特别较慢，也会导致手脚冰冷。
所以，要加强锻炼，以改善
血液循环，保持体温，防止手脚冰冷。
总之，身体机能失调、不良的生活习惯以及气候及季节的变化，都会对人体内部稳定性和血液循环造成影响，从而容易出现手脚发冷或变冷的现象。
因此，要提高身体机能，合理调整饮食习惯，保持充足的睡眠时间，根据季节变化采取相应的预防措施，尽可能地防止我们的手脚冰冷。
女性手脚冰凉该怎么办、？
女性手脚冰凉该怎么办、
很多人，特别是女生，一到冬天手脚冰凉，这类情况是我们中医说的寒底，气虚血虚造成四肢末梢血液供应不足导致寒冷，一般可以通过食疗或理疗来改善循环，改善体质，另外冬天女生不要为了爱美而少穿，保暖是第一步骤，另外注意饮食，
很多女性不仅仅是冬天手脚冰冷，还有面色暗黄气色差，夜尿频多，房事冷淡不和谐，月经紊乱，痛经，伴随有黑眼圈，黄褐斑，还有腰腹部肥大，这些都是宫寒引起的，
世纪本草暖宫贴可以调理体质，疏通经络，改善气血，从根本上解决血液循环问题，缓解痛经、宫寒、护巢暧宫、产后修复、温经通络、驱风除寒、活血化瘀，适用于经期疼痛、月经不调、女性宫寒、腰腹寒凉等，妇科专家解释，由于女性体质偏寒，在月经期间尤为严重，一旦出现痛经加重或者经后仍伴有不时腹痛的情况下，多是不同程度的寒凉所致，因此保护子宫，在月经期间贴上暖宫贴，是一种直接有效，便捷可取的方法。
世纪本草暖宫贴是纯中药制成的贴剂，安全没有任何副作用。
旨在调理体质，改善气血，让你不仅气血足而且气血畅通，没有淤，气血足了，就面色红润，身材匀称，也不会有痛经腰寒等问题。
纪本草暖宫贴适用于女性有面色问题的，月经不调痛经问题的，手脚冰凉，腰痛腰寒的女性朋友都可以放心使用。
透皮吸收简单方便快捷有效。
脐贴采用高档水刺无纺布制作而成，安全简单，使用方便，直接贴在皮肤上。
有了世纪本草让您告别宫寒痛经。
常年手脚冰凉怎么办呢
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生活常识分享常年手脚冰凉怎么办呢
导语：但手冰冷的问题在女性人群当中，可以说是比普遍的一个现象，而针对这样的现象，也是不可忽视的，因为这对女性而言对身体也会造成一定的影响
但手冰冷的问题在女性人群当中，可以说是比普遍的一个现象，而针对这样的现象，也是不可忽视的，因为这对女性而言对身体也会造成一定的影响，所以我们就需要注重，有效地应对和解决方法，因为只有方法正确了，才可以帮助自己达到最好的治疗功效，而下面就是关于常年手脚冰冷的缓解方法。
常年手脚冰凉说明是体虚肾亏，气血亏，那主要是气血虚、气血不足引起的血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱血液循环不畅要注意补充营养多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、蘑菇，人参蜂王浆灵芝桂圆干、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养咖哩。
牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B1、B2、氨基酸、铁质也可以改善手脚冰冷的情况。
手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅，血管变细引起。
加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位，脂肪少，热度容易散失，血管也较少，更容易感到发冷。
由于体虚，更容易引起手足冰冷。
你要多运动锻炼增强体质！多做有氧运动慢跑、快步走、登山，跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环！一定要注意科学合理的保暖，睡觉前喝些红酒，软化血管，促进新陈代谢，常泡温泉，桑拿可以通经活络上面所介绍的这些方法，其实都是比较平常简单的，因为很多时候手脚冰冷和血虚问题有关，所以我们就需要做好补气血的工作，饮食上注重各种营养物质的补充，多吃新鲜鱼肉，蔬菜，还有各种水果，。
女人睡觉脚冰凉是什么原因
⼥⼈睡觉脚冰凉是什么原因 ⼀到冬天南⽅的孩⼦取暖基本靠抖了很多⼈都会是这样⼦的，冬天睡觉⼀整晚脚都是冷的怎么办?为什么呢?以下是由店铺整理关于⼥⼈睡觉脚冰凉的原因，希望⼤家喜欢! ⼥⼈睡觉脚冰冷的原因 1、体型太瘦⼩的⼥⽣ 体型较瘦、虚寒体质的⼥⽣最容易出现⼿脚冰冷的情形，因为这类型的⼈末梢⾎液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱，⽽⼿脚冰冷正是⾃律神经功能调节不顺畅，⾎管变细所引起。
⽽且脚趾、膝盖、肩膀和⼿指等部位，属于运动较多的关节区，因为脂肪、⾎管皆相对较少，热度容易散失。
2、⾎糖太低或低⾎压时 ⾷物是⾝体很重要的热量来源，如果你减肥过度、饿过了头，让⾎糖太低时，都会有⼿脚冰冷的现象。
⽽低⾎压时，⾎液循环也会不佳，疲劳、⾝体衰弱时，⾎压容易降低，就会⼿脚冰冷。
3、压⼒过⼤时 因为⼯作紧绷的压⼒或时间逼迫的压⼒，都会让⼿脚发冷发抖，只要过了这个紧张时期，就会慢慢恢复温暖。
4、⾐物不够保暖 如果⼿脚冰冷，表⽰体温的平均调配有问题，如果已经多穿了好⼏件⾐服，但⼿脚仍未恢复温暖，就该注意啦因为许多⼈体表的温觉神经接受体的“凉点”，因为太过迟钝⽽不能感受到冷。
5、天⽓冷或长时间待在冷⽓房 都会让⾎流量减少、⾎⾏速度减缓让⼿脚冰冷 ⼿脚冰凉的危害 ⼥性如果长期⼿脚冰凉的话，容易出现⽉经少、⽉经不调、痛经、贫⾎的现象，甚⾄可能不孕或容易流产，⽽且脸上也容易长⾊斑或痘痘;处于经期、孕期、产期等特殊⽣理期的⼥性，因为体虚，更容易引起⼿脚冰凉。
如果是中年⼥性长期⼿脚冰凉，则可能出现性欲减退、更年期提前的现象。
如果长时间⼿脚冰凉得不到调理的话，可能会导致精神状态不佳，⾝体严重畏寒。
⼿脚冰凉怎么缓解 睡觉护好脚 ⽻绒服⽐貂⽪⼤⾐更保暖，⽺⽑裤⼦⽐塑⾝⾐更驱寒。
办公室多准备⼀件薄外套，睡觉时要注意脚部保暖，可穿温暖的棉袜。
吃点姜糖 尽量少吃寒凉的⽔果，⽐如西⽠、⽣菜、⽊⽿等;多补充维⽣素E;多吃含烟酸的⾷物和B族维⽣素，能扩张末梢⾎管;多吃坚果、胡萝⼘等温热性⾷物;适当吃⾟辣⾷物如辣椒、胡椒、芥末等;不要偏⾷、过度减肥，让⾝体储存适量的脂肪;⽓滞⾎淤的⼥性，服⽤姜糖能有助于养⾎散寒：⽣姜洗净切丝，与红糖同煮，趁热饮⽤。
女性手脚冰凉是气血不足还是体虚 女性对寒冷更敏感
女性手脚冰凉是气血不足还是体虚女性对寒冷更敏感关于《女性手脚冰凉是气血不足还是体虚女性对寒冷更敏感》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
随着温度越来越低，很多人会经常出现手脚冰凉的现象，尤其在女性朋友身上，这种情况会更为明显。
而她们往往会很担心，甚至会觉得是一种病。
因为大家总会说：身体虚弱的人，就很容易“手脚冰凉”。
但我们告诉大家，出现手脚冰凉是一件十分正常的事情，大部分人都无需担心。
在我们的皮肤下，有“冷受体细胞”和“热受体细胞”两种细胞，它们会根据外界的温度变化去改变我们的体表温度。
一般来说，它们都比较“安静”，皮肤就会一直处于一种比较舒服的温度。
但当我们受到寒冷刺激的时候，冷受体细胞就会关闭毛细血管，让血液流向更重要的器官，比如说心脏、肺部。
这其实是一种人体的自我保护机制，能最大限度地保护我们的身体健康。
而当血液流向了这些重要器官，流向手脚的血量就会减少，大家自然就会感觉到手脚冰凉。
这也是为什么我们经常听到过“冻手”和“冻脚”，却很少听到过其他部位被“冻”。
当然啦，这种机体自我的保护意识，性别之间是存在差异的。
一般来说，女性对于温度的变化更敏感，这也是为什么研究数据显示，女性的体核温度比男人高0.4华氏度。
再加上女性普遍血压稍低一点，所以女人的手脚普遍比男人冷。
也就是说，更容易出现手脚冰凉往往说明你对温度的变化更敏感，和身体是否虚弱是没有关系的。
此外，民间常说瘦子更容易手脚冰凉而胖子则不会，很显然也是没有道理的。
不过要提醒一下大家，有些疾病也确实会导致“手脚冰凉”。
比如说雷诺氏病、缺铁、缺维生素B12、糖尿病、红斑狼疮等等。
如果大家长期出现手脚冰凉的情况，而且还不是因为受到了较冷的刺激，还是赶紧去医院看看吧。
最后，排除疾病的原因，对于一般人来说，想要缓解手脚冰凉的现象，其实也非常简单。
爆炸营养课堂的营养师告诉大家，要多喝热水、多穿衣物以及多运动，同时也要尽量避免自己处于非常寒冷的条件下。
中医分析手脚冰凉的原因及调理方法
中医分析手脚冰凉的原因及调理方法一般身体比较弱的人都有这么一个经验，在夏季的空调房里很容易手脚冰凉，冬季即使房屋里有暖气，手脚却仍然暖不过来。
这到底是怎么回事，中医又是如何解释的呢？下面一起来看一下。
一、手脚冰凉的常见原因1、末梢循环不好在空调房中出现手脚冰凉是一种正常的生理现象。
因为气温降低会使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚尤其指尖、脚尖等部位的血液循环不畅，末梢神经循环不好造成的。
正常情况下，在空调房中备一件小外套，感觉冷时及时穿上，多动起来等就能促进回流，缓解手脚冰凉的问题。
但对于本身血管回流能力弱、末梢循环差的人群，是难以通过这种方式让四肢回暖。
2、阳虚体质大多数的手脚冰凉是由于阳虚体质所致。
如果在添置保暖衣物之后，手脚仍然感觉寒意，就应该注意是否出现了中医所说的“阳虚”体质。
“阳虚”也称为虚寒，顾名思义，指人体的阳气不足，多为脾肾阳虚。
阳气乃生命之本，温煦身体是其重要的功能之一。
若阳气不足，无法运达至手脚等肢体躯干的末梢部位，便会出现畏寒、手脚冰凉等现象。
因此，缓解手脚冰凉的一个重要的方法，就是调理身体，补“阳气”。
3、气血两虚除了阳虚之外，根据症状不同，中医认为手脚冰凉还可能是由于一些虚症、实症所造成的。
虚的方面，气血两虚、脾阳不振和脾肾阳虚都能引发手脚冰凉，而且不分季节变换和心情都会出现。
实的方面，则有可能是感受寒邪导致气血淤积和肝气郁结。
前者指受凉时四肢冰凉，颜色青紫，严重时甚或觉得疼痛。
后者指平常情绪不稳，心情抑郁时出现手足不温，心情平复后症状可消失。
4、穿少了当然，手脚冰凉不全是因为体质、疾病所造成的。
很多爱美的女性一到夏季便迫不及待地穿上迷你短裙背心，即使在空调房中也不添衣。
因此，穿得少的女性们出现手脚冰凉，首先还要反省是不是穿得太少了!二、除去以上原因，中医如何解析手脚冰凉既然手脚冰凉是一个寒症，首先它肯定是一个阳气不足的表现，阳气不足其实与我们中医五脏的关系都是非常密切的。
手脚冰凉浑身发抖怎么回事
手脚冰凉浑身发抖怎么回事
生活中有许多说法都是病从脚入，当然这种说法和人们的身体素质也有着密切联系。
绝大多数的女性都有手脚冰凉的情况，有的人夏天的时候也容易出现手脚冰凉的症状，像这种情况有很多原因都是有着密切联系的，主要还是应该以调理为主。
那么手脚冰凉浑身发抖是怎么回事？
★1.体型太瘦小的女生
体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形，因为这类型的人末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱，而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅，血管变细所引起的。
而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位，属于运动较多的关节区，因为脂肪、血管皆相对较少，热度容易散失。
★2.血糖太低或低血压时
我们知道身体的能量来源于食物，如果身体的能量摄取不足就会导致血糖太低这个时候就会出现手脚冰凉的现象。
★3.压力过大时
由于现在的社会环境使人的压力很大，如果人长期紧绷在压力的环境下，手脚自然就会冰凉。
★4.衣物不够保暖
如果手脚冰冷，表示体温的平均调配有问题，如果已经多穿了好几件衣服，但手脚仍未恢复温暖，就该注意，因为许多人体表的温觉神经接受体的，因为太过迟钝而不能感受到冷。
★5.甲减
患者由于基础代谢率下降，机体产热量显著降低，在寒冷的冬天哪怕穿再多的衣服，也总是手脚冰冷。
★6.阳气不足
中医认为，手脚冰凉是一种“闭症”，所谓“闭”即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。
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女生手脚冰凉怎么回事
手脚冰凉是我们在实践当中经常见到的一种病症。
尤其是青少年女性，特别多见，当然老年妇女，老年男同志也会多见，但是青少年女性成为最大一个群体。
你什么时候摸她的手脚都是冰凉的，而且有的女孩说我睡了一晚上我的脚还没热。
这个很多很常见。
那么针对手脚冰凉，我们首先把它用阴虚阳虚来划分一下，它基本上是属于阳虚的。
尤其是有认识体质性阳虚，除了手脚冰凉，它可能如果是青少年，尤其是青年女性，它就会月经可能会推迟，来月经的时候肚子疼有血块，颜色不太好，周期也不太好。
它会伴有这样一些现象。
针对手脚冰凉，我在这给大家介绍一些简单的方法，比如说手脚冰凉拍手拍脚就是一个特别好的办法。
你把手每天拍上两三千下，让它振热，脚也是一样，拍手拍脚你可以同时做。
五类女生小心手脚冰冷
第一类：体型过于瘦小
体型较瘦、虚寒体质的女性最容易出现手脚冰冷的情形，因为这类型的人末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱，而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅，血管变细所引起。
而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位，属于运动较多的关节区，因为脂肪、血管皆相对较少，热度容易散失。
第二类：低血糖或低血压
食物是身体很重要的热量来源，如果减肥过度、饿过了头，
让血糖太低，都会有手脚冰冷的现象。
而低血压时，血液循环也会不佳，疲劳、身体衰弱时，血压容易降低，就会手脚冰冷。
第三类：压力过大
因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力，都会让手脚发冷发抖，只要过了这个紧张时期，就会慢慢恢复温暖。
第四类：衣物不够保暖
如果手脚冰冷，表示体温的平均调配有问题，如果已经多穿了好几件衣服，但手脚仍未恢复温暖，就该注意了。
因为许多人体表的温觉神经接受体的“凉点”，太过迟钝而不能感受到冷。
第五类：天气冷或长时间待在冷气房
一些需要在野外或者常时间在冷气房工作的人，因为身体经常处在低温下，血液循环不流畅，就容易手脚冰冷。
这类人需要多喝多吃暖身食物。
女性手脚冰凉的原因
1、循环障碍
心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位;贫血，循环血量不足，或血红素和红血球偏低;人体血管收缩，血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“末梢循环不良”。
2、阳气不足
中医认为，手脚冰凉是一种“闭症”，所谓闭，即为不通，受到天气转凉或身体受凉等原因的影响，致使肝脏受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肝脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。
3、月经和生育引起的激素变化
在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。
这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。
4、疾病因素
精神压力过大，心里过分敏感，平时过度操心，时常心神不宁的人也是手足寒症高发人群。
5、体质虚弱，阳虚不足导致的手脚冰冷
中医认为，人体是阴阳对立的统一体，阳者属温属热，主动，易发散，阴者正好相反。
如果体质虚弱，易阳虚不足，出现怕冷不温的症状。
6、经量过多导致的手脚冰冷
女性有月经、带下、怀孕、分娩等生理特点，以及月经病、带下病、妊娠病、产后病等病理特点，这些特点全依赖于血，容易耗血伤气，易致血虚，使得血液不能发挥温煦的功能而怕冷，手与脚是肢体的末端，故最易手脚冰凉。
7、微量元素缺乏导致的手脚冰冷
铜、锌、铁、硒等微量元素是机体内不可缺少的，尤其是铁，血液中血红蛋白的合成必须有铁，若缺乏则可导致血红蛋白合成障碍，出现缺铁性贫血。
8、营养不良导致的手脚冰冷
胃纳不佳，挑食偏食，患有某些慢性疾病或有消耗性疾病，如慢性肠炎、慢性痢疾、肾脏病、癌症等均因营养不良，宫颈糜烂不是癌前病变脏腑功能障碍，或皮下脂肪不足。
9、不爱活动，代谢低下导致的手脚冰冷
以白领人士较多见，由于工作忙累，缺少锻炼时间，或本身不爱活动，代谢低下，或工作过度紧张，心理压力过大，精神紧张，神经调节功能紊乱，气血不甚流通，血流缓慢，末梢循环不好而手脚不温。
支招：如何对抗手脚冰冷?手脚冰凉怎么办?
1.不要迷恋小短裙
保温，在中医看来是女人养生的重中之重。
因为女人是靠血养的，只有血行畅通、充盈，身体和容颜才会有营养供应。
而血有“得热则行，遇寒则凝”的特性，所以当身体受到外界寒气的侵袭，就必然会阻碍了气血的运行。
这时，就算花大钱买高级的保养品或者补血中药，这些营养也只会积聚在体内，无法达到用武之地。
因此，对女人来说保温是首要任务。
所谓保温，无非就是多穿衣服，不要爱露。
但偏偏很多年轻的女孩子不爱听，平时爱穿“露脐装”、“露背装”，甚至大冷天还穿迷你裙，旁边的人看着都觉得冷。
请大家记住，寒是女人诸多疾病的诱因和症结，特别是腰以下的部位，一旦受凉，后患无穷。
与其日后花钱治病，何不现在就多穿条裤子，多穿件外套呢?
2.告别冷饮冷食
在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。
吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。
正如在冬天我们会喝点热汤吃点热食，吃过以后身体多少会有点回暖。
而如果我们吃冷食喝冷饮，身体也会明显觉得冷。
所以，女人要尽量吃有温度的食物，尽量少吃冰激凌、
有些女生为了减肥，天天不吃饭，只吃水果、蔬菜等，还以为这样既健康又“排毒”。
其实很多瓜果也是寒性的，平时我们按照食物金字塔来进食的话，瓜果中的寒性能跟其他食物抵消，所以不会对身体有害。
但如果作为主食，甚至完全不吃其他东西，那瓜果的寒邪就会消耗掉我们自身的阳气了。
3.别宅了!动起来
建议你一早起来做做运动，快走是最佳选择。
慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。
用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，双手顺便甩一甩，走上30分钟，促进气血运行，全身就会暖呼呼，因为一早就让血液循环和新陈代谢加速，所以整天都会充满活力，不容易发冷。
4.保暖泡脚不能少
泡脚是最有效的方法。
在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。
浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。
如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。
>>>中医告诉你良好习惯暖手脚
纯棉袜子不仅柔软舒适，还可吸收脚汗，让双脚整天都能保持干爽舒适，并能抵御外界的寒冷。
5.坚持按摩穴位
有时间的时候可以经常揉搓手脚心，以改善末端血管的微循环状况，并具有手脚温暖的效果，或按摩穴位，也可以改善手脚
揉搓涌泉穴：涌泉穴位于脚心部，用手掌快速揉搓，直到有热感为佳，每天早晚揉搓涌泉穴100下，接着揉搓各脚趾100下。
中医学认为，人体诸多经脉都汇集于足底，与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系。
尤其是刺激涌泉穴，有益于补肾壮阳、强筋壮骨。
坚持揉搓此穴会促使手脚冰凉症状减轻。
>>>中医治“胃寒”六招让胃暖融融
揉搓劳宫穴：劳宫穴位于手心部。
一手握拳，揉搓另一只手的手心部，直到感到手心微热，再换另一只手，交替进行。
按揉气冲穴：气冲穴位于大腿根里侧，此穴下边有一根动脉。
先按揉气冲穴，后按揉动脉，一松一按，交替进行，一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。
按揉、拍打肾俞穴：肾俞穴位于两边腰眼，轻轻用力，两边各拍打100余次。
>>>冬季御寒小常识之切忌保暖“过度”。
手脚冰冷食补方
1.人参核桃饮
人参7-8片、核桃15-20颗，加水盖过，用大火煮开后，再用小火煮10-20分钟，睡前温饮，可光喝汤汁，但最好将熬煮的渣一并服用。
2.人参枸杞汤
人参、枸杞各5钱，加入1500cc的水，用大火煮滚后，再用小火煮15-20分钟，即可饮用。
3.红枣龙眼饮
红枣、龙眼适量，加水熬煮即可饮用，特别适合贫血、容易
感到头晕的人。
4.大枣红糖汤
大枣10个、生姜5片、红糖适量，每晚煎茶喝。
对改善手脚冰凉的疗效颇佳。