按摩推拿心得体会_学习心得

按摩推拿心得体会_学习心得
一、原始点按推与内外热源的配合
本人是对内外热源都非常敏感的那类人，对此深有感触。

原始点学习与实践中，我经历过“只按推、未温敷”，也经历过“只温敷、未按推”，最终觉得：按推与内外热源配合效果更好。

在此过程中体会心得较多，现与大家分享。

1.按推后的保暖与温敷
初学原始点时，我按推后没有重视温敷。

有时是匆匆温敷一下，有时甚至来不及温敷就出门了，正赶上天气冷、刮风，又保暖不够，结果出现头痛，身上不舒服。

分析原因是由于松筋后，热源没跟上，就马上进入冷环境（包括空调温度过低），导致寒气顺着松开的筋脉毛孔进入身体。

所以，后来如果天气偏凉，按推后又急于出门来，无暇温敷，我就喝些姜汤或参汤，并注意穿衣保暖、戴围巾；或者干脆等到时间比较充裕时再按推和温敷。

2.内外热源的温度选择要适宜
我曾在按推后用较热的暖宝、红豆袋温敷，以为越热效果越好，结果热得难受，导致胸闷和脸涨红等不适发生，此时赶快去掉外热源，按推上胸椎，胸闷很快得以改善，这是因为温度过热而导致筋进一步绷紧，用松筋可以化解使用
外热源带来的不适。

在原始点实践中，我发现，不同的人对外热源温度的承受力相差甚远。

比如，本人感觉一个温敷袋温度正好适宜，但有的人却觉得温度太低，要求再加热；同样这个温敷袋，有人戴上又觉得热得难受或满身大汗；甚至有的人最初只能接受很低的温度（如：温敷袋感觉不凉手的温度），经过一段时间的原始点按推后，才能逐步接受更热一些的温度；或者最初只能接受使用小面积的温敷（如暖宝等），经过一段时间的松筋后，才能接受更大面积的温敷（如红豆袋）。

这是因为筋未松时，热度进不去，所以感觉稍微热些就承受不了。

因此，外热源温敷的温度要以个人感觉温暖舒适为宜，不可有烫的感觉。

使用内热源（温热中药、温热饮食）也是同样的道理。

我服用含有肉桂、附子等温里驱寒药，或含有木香、香附等理气药都会出现脸涨红，甚至有过眼睛长麦粒肿等不适反应；如果是二陈丸、参苓白朮散等含有茯苓、半夏、白朮、甘草的补气药，则感觉温度正好适中。

因此，内热源与外热源一样，并非越热越好。

如果药性过热或剂量过大，超出自身承受能力，甚至可能出现强烈反应。

比较而言，生姜、人参则是较好的选择。

3.使用内外热源出现不适，用松筋来化解
使用外热源出现不适，用松紧化解，内热源使用也是
一样。

一部分人服用温热中药后，会有不适反应，常见的是口干和身热，也有牙龈肿痛、烦躁等症状。

作为病患，常遇三种处理方式：一是，常见状况：自己和医师都会认为是“过热”反应，而改服滋阴或寒凉药来平衡；二是，认为这是“虚不受补”，就改滋阴药来“凉补”；亦有因“虚不受补”就“先清后补”，即先用寒凉药“泻”一下，再温补，认为这样就能补进去了。

然而在“泻”的过程中，体寒加剧，身体变得更虚；三是，认为这是“气冲病灶”，有的医师会建议服药减量或暂停几日。

末学在学习了原始点后，对此有新的认识。

去年冬季，我体寒加剧，又减少了运动，常常手脚冰凉，加之因丈夫工作繁忙，原始点按推也减少。

原本吃生姜、人参偶有的不适反应，此时变得越来越明显，最终演变为：烦热异常、口干、脸涨红，想吃凉食……种种热象现前，当时觉得可能是姜参吃过量了，于是开始减停，不久却发现自身变得更寒、舌更润……终于认识到：那一派热象全是假热。

也明白了其中的道理：冬季时，通常体寒加剧，如果运动及按推减少，则筋绷得更紧，服温性药就会吸收不进去，所以出现种种不适。

之后，我加强了运动，在家人忙时，也学会了利用橄面杖和门框自我按推原始点，不适反应逐步缓解。

有一次遇到学原始点的朋友，帮我按推头部及温敷后，当晚，烦躁和口干就彻底消失了。

4、松筋使内外热源的效果发挥最佳
我周围还有一部分人，他们服温性药没有任何不适反应，而且服用之初效果还非常好，但服用一段时间后，效果变得一般，甚至无效了，其原因也与“筋未松”有关。

这时配合原始点松筋和各种松筋运动，效果就很快改善。

所以，并不是服温补药越多越好，内热源使用要与松筋配合药效最佳。

同样，外热源使用与松筋配合时，效果更好。

最后，用张医师的一段话来总结：寒性体质以内、外热源温之为主，按推为辅，使用内、外热源的温度应温暖舒适。

内、外热源温之出现不适症状，需以原始点按推处理，并配合日常松筋运动。

患者如果能够通过原始点的按推，善用内、外热源，生病时不但可以节省大量的医疗费用，又可以解决很多症状。

二、“阴虚火旺”使用滋阴药吗？用原始点如何处理？
沙参、天冬、麦冬、龟板、鳖甲、生地黄、白芍等以及山萸肉、当归、熟地黄、何首乌、阿胶等，都可归为补血大类，前者偏凉的归为滋阴药，后者偏温的归为补血药。

大家常常听到：“阴虚火旺，滋阴降火”、“虚火上炎，清降虚火”的说法，认为“虚火”要用滋阴药。

其中的“虚火”：“虚”即是寒，“火”是热，怎么会又寒又热，寒热是性相违的，就如同生、死，明、暗，前、后，缚、解不可能同时并存。

同样，“肺失清润，养阴润肺”、“阴液亏耗，滋
阴润燥”等，是否该用滋阴药呢？
人的体质不是大寒就是小寒，生病后所产生的热症，例如潮热、盗汗、红肿热痛、口苦咽干、口疮、咽痛、烦躁等，并非真热，是假热，不能用滋阴药甚至清热药来降火，可用原始点松筋按推加内外热源处理。

例如，通常认为盗汗是阴虚，而使用滋阴药。

然而但凡夜里发病的，如盗汗，都是典型的体寒，应按推盗汗部位相应的原始点，并加外热源和温性药来改善体质，才能解决盗汗问题。

滋阴药都偏凉，以滋阴药来应对盗汗只能使寒性体质偏离中性更远。

三、妊娠期间，用原始点按推与使用内外热源有何注意事项？
对孕妇的日常保健和病症处理，采用原始点按推和外热源温敷是很安全、可靠的方式。

但有几点要注意：原始点按推应采用侧卧方式；用拳头轻按、力道特别注意要轻，孕妇要能够承受，不可以让其痛得哎哎直叫；另外，外热源应温暖舒适，不可有烫的感觉。

此方法对于缓解孕妇产前阵痛同样效果良好。

妊娠期间应食用属性温热的饮食，尽量减少用药。

如果用药不可避免，特别应禁服有毒或药性寒热猛烈，如附子、大戟、巴豆、大黄等中药；并且禁服和慎用寒凉的泻药、清热药、滋阴药及西药。

否则，导致母子同时体寒加剧，甚至出现意外。

日常饮食还应避免冰品、寒凉食物、生冷水果，
少食甜食等。

现实中，活血化瘀药和部分理气药，也常归为“孕妇慎用、禁服”之列，认为：活血化瘀药耗血、动血、少用养血、多用破血；理气药既理气也破气。

但含有这几类药的成药也有标明“服药禁忌尚不明确”的，表明这个问题处于研究探讨过程中。

活血化瘀药、理气药绝大多数属于温性药，就是内热源。

服温性药应当使身体状况变得更好；曾见到女性服活血药过程中怀孕的实例。

在一些报导中，提到服上述几类药出现小产或月经变多的，基本都是过量服用导致。

作为内热源不可过热、也不可过量。

一般人过量服用温热药，超出承受能力，尚可能出现强烈反应，更何况是孕妇呢？
四、中药是“有效成分”在起作用吗？
现在很多中药厂加工中药采用西药的提取方法，提取其中的有效成分：例如中药成分中标注：某某多糖、某某皂甘、薄荷素油、广藿香油、紫苏叶油等等，中药是“有效成分”在起作用吗？
通过化学分析、萃取有效成分，并以此来论证该药物的药理作用，是西药的制造工艺。

因此当前不少人也用这样的思路来分析和提取中药成分。

即便如此，仍然有不少中医药人士认为，用提取植物有效成分制成的中药不是真正意义的中药。

中药药性所偏，就是调整体质，即通过中药这种内热源，来调整偏寒体质，进而达到治病的目的。

当前虽有一
些药厂采用西药工艺制造中药，但也有不少药厂，如那些百年老字号中药厂仍然保持用传统方式加工中药。

五、“防辐射”：食物防辐射吗？
前段时间，很多人为了防辐射购买碘盐、海带、紫菜，也有说绿菜花和红参等防辐射的。

如何看待这些“防辐射”食物呢？
食物、药物对人体身体状况的改善都是透过体质完成的。

通过食用性温的食物和中药，可以把过寒的体质调整回来。

大家都知道，多食盐不利于身体健康；而海带和紫菜寒凉，如果长期食用，只能导致体质越来越寒，身体越来越差；绿花菜属性为平，适合大家食用；红参性温，适合体寒严重的人服用。

因此，正确地饮食，体质改善了，身体状况就会越来越好，也就有了各种抵抗力。

六、“营养全面”身体就健康吗？
有种说法：“什么都要吃一些，不要挑食，才营养全面，身体健康”是否正确呢？
食物对人体身体状况的改善都是透过体质完成的。

寒性体质才是致病的重要因素，故答案不在酸碱平衡及缺少各种营养素的问题，只要把寒性体质改善了，身体各种状况就能自动调整回来。

人都有不同程度的体寒，应注意尽量避免吃冰品、甜食、茶叶、生冷蔬果等，多选择食物属性温热的
饮食，对于属性寒凉的食物忌食、少食，可加热、熟吃及加生姜等热性调味料。

因此，选用正确的饮食，是最为重要的。

如果饮食选错了，寒者越寒，偏离中性越来越远，身体状况就越来越差。

七、酒是温性，是否人参酒效果更好？
酒虽是温性，但挥发力大，因此来得急去得也快，故于人体无益，甚至喝多，体质反而变得更寒。

对于药酒而言，如果所泡药物浓度过淡，又饮得过多，那就与喝酒一样无益。

如果说喝人参酒或其它药酒感觉效果好，那是因为真正起作用的还是其中人参和所泡的中药，这样不如直接煎煮人参汤效果更好。