心理暖身活动-小鸡变凤凰
军训趣味游戏11.12

军训趣味游戏1、【游戏名称】:小鸡变凤凰【游戏用途】:团队热身、团队破冰【游戏方法】:首先培训师把整个场地分成三等分,左、中、右分别是鸡蛋、小鸡、凤凰,刚开始所有学员站在培训师的左手边,意味着鸡蛋,鸡蛋通过“石头剪刀布”的方式进行PK,胜利者站到中间位置,意味着变成小鸡,失败者继续找其它鸡蛋PK,小鸡与小鸡用同样的方式进行PK,失败者退回鸡蛋位置,胜利者站到最右边,意味着变成凤凰,在最后所有人变成凤凰后,总有一个鸡蛋和一只小鸡没有办法变成凤凰,他们将接受惩罚。
(游戏过程中鸡蛋姿势是下蹲;小鸡半蹲,一手成掌利于额前做鸡冠状;凤凰站立,身体像前微弯,两手放于后背成凤尾状)【注意事项】:这是一个团队激情游戏,培训师在组织过程中,要把学员激情调动起来2、【游戏名称】:山羊接力【游戏用途】:提高团队的竞争意识【游戏方法】:团队站成两列,左右拉开距离,弯腰成跳山羊的姿势。
当听到指挥员的口令后,排头到排尾以流水作业的方式,分别跳完所有山羊,最先完成的团队意味胜利者。
【注意事项】:团队在组织过程中,为了保证学员的安全,培训师可以为每个团队,选出几位安全员3、【游戏名称】:松鼠与大树【游戏用途】:团队热身、团队破冰【游戏方法】:在树林里有许多松鼠和大树,每棵大树由两个人组成,松鼠住在大树上,当听到“猎人来了”的口令,大树不动,松鼠迅速离开自己的位置,到另一棵大树下躲起来,当听到“大火来了”的口令,松鼠不动,大树迅速解散,到另一只松鼠处组成新的大树,当听到“地震来了”的口令,所有大树和松鼠解散,到另一个地方组成新的家庭,在挑战的过程中,没有达到指挥员要求的伙伴意味挑战失败。
【注意事项】:在挑战过程中,指挥员要规定学员的活动场地,防止学员在挑战时,活动范围过大,以致于不好控场4、【游戏名称】:独轮车【游戏用途】:团队热身、团队破冰【游戏方法】:以指挥员为圆心,所有人围成一个圆,听指挥员口令向右转后小跑起来,指挥员呼“独轮车,跑得快”,学员回应“上面坐个老太太,坐几个?”,当指挥员说出一个数字时,那么多少学员就围成一小团体,人数太多或者不够的小团体意味着挑战失败【注意事项】:在奔跑的过程中,学员注意安全,防止绊倒5、【游戏名称】:千里传书【游戏目的】:提高团队训练热情、培养团队凝聚力和沟通能力【游戏方法】:所有人成纵队坐下,面朝教官,每个纵队最后一名伙伴来到教官面前接受任务(可以是一个字、数字、或者是一句话,一个词语),明确任务后迅速回到原位,通过手指在前面学员的后背上传递接受的信息,先传递完的小组获胜!【游戏备注】1、在挑战前期教练可以给他们分配一些时间,以便小组设定属于自己的密码!2、在挑战过程中,任何人不得发出声音,不得往后摆头!3、挑战成绩主要从时间和准确率评比!6、【游戏名称】:小西瓜,大西瓜【游戏目的】:锻炼员工的反应能力,增强军训的趣味性【游戏方法】:教官把员工围成一个圆圈,教官说:“大西瓜”员工用手圈成一个大圈,教官说“小西瓜”员工用手臂圈成一个小圈。
心理活动课中的二十七个经典暖身活动

心理活动课中的二十七个经典暖身活动一、大树与松鼠说明:热身活动,让学员兴奋、紧张起来,具有一定的娱乐性。
活动方法:1.事先分组,三人一组。
二人扮大树,面对对方,伸出双手搭成一个圆圈;一人扮松鼠,并站在圆圈中间;辅导员或其它没成对的学员担任临时人员。
2.辅导员喊“松鼠”,大树不动,扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树,重新选择其它的大树;辅导员或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中,落单的人应表演节目。
3.辅导员喊“大树”,松鼠不动,扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树,并圈住松鼠,辅导员或临时人员就应临时扮演大树,落单的人应表演节目。
4.辅导员喊“地震”,扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合,扮演大树的人也可扮演松鼠,松鼠也可扮演大树,辅导员或插其它没成对的人亦插入队伍当中,落单的人表演节目。
二、Seven Up活动程序:1.将学员按上个单元的分组进行竞赛。
2.使用横排轮流的方式,每一位同学轮到时坐着说出自己轮到的数字,但在轮到数目字有7(7.17.27…)或是数目字为7的倍数时(7.14.21.28….),该位同学必须站起拍手,且不可说出此数目字。
3.进行比赛,直至时间到停止,并奖励优胜组别。
活动说明:暖身活动,经由此活动增进学生的注意力与记忆力,帮助主要活动的进行。
三、猜猜我是谁说明:使初步认识的队员再次彼此认识。
道具:不透明的幕布一条规则:1.参加的人员分成两边2.依序说出每人的姓名或希望别人如何称呼自己3.训练员与助理训练员手拿布幕隔开两边成员,分组蹲下4.第一阶段两边成员各派一位代表至幕布前,隔着幕布面对面蹲下,训练员喊一,二,三,然后放下幕布,两位成员以先说出对面成员姓名或绰号者为胜,胜者可将对面成员俘虏至本组。
5.第二阶段两边成员各派一位代表至幕布前背对背蹲下,训练员喊一、二、三,然后放下幕布,两位成员靠组内成员提示(不可说出姓名、绰号),以先说出对面成员之姓名或绰号者为胜,胜者可将对面成员俘虏至本分组。
心理暖身活动-小鸡变凤凰

心理暖身活动-小鸡变凤凰本页仅作为文档页封面,使用时可以删除This document is for reference only-rar21year.March“小鸡变凤凰”暖身活动游戏开始时,所有人都是鸡蛋。
两个人“剪刀、石头、布”,赢了的那个变成小鸡,输了的仍是鸡蛋;小鸡去找另一只小鸡PK,如果又赢了则变为大鸡,输了的仍是小鸡;大鸡再去找另一只大鸡,如果很幸运又赢了,就成为了胜利的凤凰。
凤凰可以不找人PK,依旧做凤凰。
但是有凤凰来挑战时,却不允许回避。
赢了的仍是风光无限的凤凰,输了的要变成大鸡一样待遇的菜鸟;菜鸟和菜鸟PK,赢了的仍是菜鸟,输了的变成小鸡;再输变成鸡蛋。
周而复始。
凤凰吉祥,古来有之。
其特征——鸡头、燕颔、蛇颈、龟背、鱼尾、五彩色,身高六尺,高大神秘。
神话中说,凤凰每次死后,会周身燃起大火,然后其在烈火中获得重生,并获得较之以前更强大的生命力,称之为“凤凰涅槃”。
如此周而复始,凤凰获得了永生,有“不死鸟”的名字。
所以,很多人变成凤凰以后,都不愿意再参加只有淘汰的竞争了。
虽竞争是残酷而不可避免的,但考虑学生的年龄特征,也有必要让失败者感受竞争中的温情。
这时,可以再采用第二种玩法。
游戏者一旦变成凤凰,就可以荣耀的站着,等待其余的人战败对手,成为凤凰。
最后,直到所有的凤凰和最后一枚鸡蛋产生。
这时,所有的凤凰纵列两队,夹道欢迎,最后一只“鸡蛋”一一握手过去。
凤凰们握着“鸡蛋”的手,尽力来感觉他(她),并找出跟“鸡蛋”的特质相符的祝福语,大声的说出来。
一个参加过这个游戏的孩子写到:“游戏结束了,心里却一直涌动着感悟和感动。
生活中鸡蛋不会永远是鸡蛋,凤凰也不会永远是凤凰。
也许只是无意中,你就成了某一个区域的凤凰,是带着凤凰的心去面对,还是带着要变成凤凰的意志去生活,是我们要用一生去思索的问题。
”2。
小鸡变凤凰

小鸡变凤凰(原创)又是一次毕业实习前的活动课,我想尝试一下以心理辅导活动的形式对学生进行职业辅导。
为今天的选题我也动了一番脑筋,活动很多,但拿不准从哪个角度入手,以前做过心有千千结、同舟共济、盲人之旅、上周在“白天鹅”班做了信任之旅效果也不错,到底选择哪个主题呢?犹豫之际猛然想到了“小鸡变凤凰”这个游戏,想让大家从游戏当中体验不同的社会角色给人们带来的种种心理上的感受,从而能在以后的工作中更好地理解自己和别人的处境,尽快适应由学生到员工的角色转换。
由于这个班是由香格里拉和马哥孛罗两个实习点的同学组成的,人数较多,共53人,而教室的场地又十分有限,为不影响其他班上课,我在上课前就让学生将桌子都移到了墙边,留出教室中间的空地供学生活动使用,同时将学生分为两个大组。
每组的同学按“1、2、3”、“1、2、3”……的方式报数,学生不知道我要做什么,但表现得很兴奋,待学生安静后我告诉大家游戏的规则:在这个游戏中共有三种角色:级别由低到高依次为鸡蛋、小鸡和凤凰,三种角色相当于我们社会角色中的基层、中层和上层;按照刚才大家报数的结果来确定自己的起始角色:报“1”的同学身份为“鸡蛋”;报“2”的同学的身份为“小鸡”;报“3”的同学身份为“凤凰”。
角色的姿势要求是:身份为“鸡蛋”的同学身体要蹲着,身份为“小鸡”的同学身体要屈膝弯腰,而身份为“凤凰”的同学则可以站着。
当游戏开始时,每个同学要找与自己角色相同的同学去“PK”(可以用猜拳的方式,也可以用其他的方式),赛赢的同学可以上升一级,即“鸡蛋变小鸡,小鸡变凤凰”,而赛输的同学则不管以前的角色是什么,都要降级为鸡蛋,然后再找同级别的同学继续“PK”。
讲清楚游戏的规则,我还强调:大家要在游戏过程中,细心体会自己在角色变化中的心理变化。
学生们听了感觉很有意思,已经跃跃欲试了,我先让大家按刚才的角色分配分三个区域保持好姿势静止2分钟并体验自己目前的角色,扮演小鸡的同学直喊累,我说现实就是这个样子,生活中很多人都看别人的角色好,实际上只有亲身体验后才知道每个角色的酸甜苦辣。
互动游戏流程及规则

互动游戏流程及规则
一、热身开场舞《社会摇》
发射火箭,发射火箭,5678;打怪兽,打怪兽,5678;
怪兽来了,怪兽来了,我们消灭它;胜利啦,胜利啦,大家扭起来!
二、开心小游戏《小鸡变凤凰》
活动准备:音乐《小鸡进行曲》
1、所有人蹲下,扮演鸡蛋;半蹲扮演小鸡;直立扮演公鸡;
2、游戏开始所有人从鸡蛋开始,两两猜拳,鸡蛋和鸡蛋猜拳,小鸡和小鸡猜拳,公鸡和公鸡猜拳,公鸡赢了,就可以进化为凤凰,站在圈外;
3、游戏开始,放音乐,时间为1分钟,音乐结束,所有没有进化成凤凰的要接受惩罚;
4、惩罚游戏《我是茶壶》
三、开心小游戏《松鼠和大树》
活动准备:音乐《松鼠进行曲》、《棒棒棒》,临时人员
1、所有人3人一组,2人扮演大树,面对对方,拉手上举,1人扮演松鼠,站立于大树中间,(人员开始尽量安排3的倍数,增加难度后可增加临时人员)。
2、音乐开始,大树与松鼠不动,当主持人说:“松鼠”后,“大树”不动,所有“松鼠”出动,寻找新的“大树”。
3、当主持人说“大树”的时候,所有“大树”散开,重新两两
组合成新的“大树”,寻找“松鼠”。
4、当主持人说“地震啦”,所有“松鼠”“大树”全部散开,重新组合成新的“松鼠与大树”。
5、游戏升级:增加临时人员,打破3的倍数,主持人依次喊出“松鼠”“大树”“地震”,挑选出未找到“大树”“松鼠”的人员接受惩罚。
6、惩罚游戏《百变大咖秀》
四、团队游戏《我们是最棒的》
1、10人一组,站成圆圈,主持人示范,大家练习;
2、分组竞赛,计时,用时最短、没有失误的团队获胜;其余两组接受惩罚;
3、惩罚游戏:俯卧撑。
管理技能开发 素质拓展活动 小鸡变凤凰小游戏1

拓展训练方案(一)名称:小小鸡变大凤凰拓展小游戏班级:09级人力资源管理1班学号:姓名:一、拓展活动目的:1.使用分组比赛的形式,哪一组的所有组员都变成了凤凰,那一组才可以获胜,培养同学们互相协助团队精神和集体荣誉感。
2.游戏中鸡蛋,小鸡,凤凰的造型,消除同学们的害羞,忸怩感觉。
3.从鸡蛋变成凤凰,要不停的积极寻找对手进行比拼,鼓励同学们要有积极主动的精神。
4.从鸡蛋变成凤凰是一个慢慢转变的过程,在这期间可能会很顺利的一步一步慢慢长大,很快就成为了凤凰;也有可能差一步没变成凤凰反而又变成了鸡蛋。
成功的路上并不都是一帆风顺的,要“胜不骄,败不馁”,调整好自己的心态。
二、拓展活动地点:中南林业科技大学西校门处的经干草坪。
三、拓展活动时间:2011年10月的某个星期四下午7.8节课。
四、拓展活动组织者:1.组织者(裁判):管理技能开发课刘老师【要求:(1).裁判应具有良好的组织,协调能力;(2).观察力要好,不准有偷懒,耍赖的情况发生;(3).应本着公平,公正的态度。
】2.参与者:09级人力资源管理专业全体学生共67名同学。
五、拓展活动分组:1.共分9组,其中前7组每组7名同学,后两组每组9名同学。
六、拓展活动道具:1.计时器2.纸3.笔4.棒棒糖。
七、拓展活动过程:游戏规则:1.将参加游戏者按学号进行随机分组。
共分9组,前7组每组7名同学,后两组每组9名同学。
2.游戏开始。
首先,游戏开始时每个人都是一个鸡蛋(鸡蛋的动作:蹲在地上,双手作字母0);接着,一只鸡蛋在组内和另一只鸡蛋进行比拼(剪刀,石头,布),赢的人就变成了小鸡(小鸡的动作为:两只胳膊夹着身体,并且两手快速的上下摆动),输了的鸡蛋继续寻找下一个鸡蛋进行比拼;变成小鸡的同学要寻找另外一只小鸡进行比拼,赢的小鸡就可以直接变成凤凰(凤凰的动作为:双手交于胸前,左手在上,右手在下,像水波一样的摆动),输得小鸡则要变回鸡蛋重头再来。
变成凤凰的同学则在一旁帮其他组员变成凤凰。
团建游戏进化论

破冰船进化论游戏类型:破冰船参加人数:全体人员共同参加游戏时间:10分钟所需材料:无场地要求:空地活动目的❖让学员互动起来。
❖改变和活跃课堂气氛。
❖增加培训的一些乐趣。
操作程序1.讲师告诉学员要进行一个游戏,这个游戏和人类进化史有相关之处。
但与我们以前在书本上学到的知识不同的是,此次进化的全过程是:蛋-鸡-凤凰-人。
所有的人都必须用尽量短的时间由蛋进化成人。
具体过程:全体人员先蹲下扮演鸡蛋,而后相互找同伴进行猜拳,扮演蛋的人走路的时候必须保持蹲的姿势。
赢者进化为小鸡,小鸡可以站起来一些,但不能完全直立而必须弯着腿和腰,走路的时候要跳着走。
小鸡再找小鸡猜拳,赢者进化为凤凰,输者退化为蛋。
凤凰可以站的更高一些,但还是不能完全直立,凤凰的腰是弯的,可以走路。
凤凰与凤凰猜拳,输者退化为鸡,赢者进化为人。
人可以直立行走。
人与人继续猜拳,输者化为凤凰,赢者继续为人。
2.讲师当看到约2/3的人都进化成人或者曾经进化成人时,游戏结束。
必须强调的是:只有同级的人才可以猜拳,即蛋只能与蛋,鸡只能与鸡,凤凰只能与凤凰,人只能与人猜拳。
相关讨论❖这只是一个破冰游戏,意在轻松与开心,不需要作学习讨论。
变化选择(也可做如下讨论)❖最先变成凤凰的人是怎样快速成功的?可能答案:运气;比较善于猜拳;对手水平太差……❖现在是小鸡或蛋的人是否曾经进化成为凤凰?或者有谁是从蛋到凤凰后来又变回其它的?可能答案:可能有相当多的人说“有”。
引导方向:现在的商业竞争十分激烈,要想击败对手脱颖而出,必须凭借更好的方法或技术,而要想长期保持领先地位,那就更是一个挑战了。
注意要点此游戏非常适合年轻的学员,如果学员大部分是中年人甚至是老年人,是否选择这个游戏就需要考虑。
另外,此游戏如果能够在户外进行,或者应用在户外的培训中,效果会更好。
破冰船配对(宾果)游戏游戏类型:破冰船/沟通技巧参加人数:全体学员游戏时间:20分钟所需材料:配对卡(每人一张)场地要求:会议室活动目的❖让学员都活动起来。
心理辅导课——暖身活动游戏

心理辅导课——暖身活动游戏心理辅导课——暖身活动游戏1 大树与松鼠说明:热身活动,让学员兴奋、紧张起来,具有一定的娱乐性。
活动方法:1、事先分组,三人一组。
二人扮大树,面对对方,伸出双手搭成一个圆圈;一人扮松鼠,并站在圆圈中间;辅导员或其它没成对的学员担任临时人员。
2、辅导员喊“松鼠”,大树不动,扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树,重新选择其它的大树;辅导员或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中,落单的人应表演节目。
3、辅导员喊“大树”,松鼠不动,扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树,并圈住松鼠,辅导员或临时人员就应临时扮演大树,落单的人应表演节目。
4、辅导员喊“地震”,扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合,扮演大树的人也可扮演松鼠,松鼠也可扮演大树,辅导员或插其它没成对的人亦插入队伍当中,落单的人表演节目。
2 Seven Up活动程序:1.将学员按上个单元的分组进行竞赛。
2.使用横排轮流的方式,每一位同学轮到时坐着说出自己轮到的数字,但在轮到数目字有7(7.17.27…)或是数目字为7的倍数时(7.14.21.28….),该位同学必须站起拍手,且不可说出此数目字。
3.进行比赛,直至时间到停止,并奖励优胜组别。
活动说明:暖身活动,经由此活动增进学生的注意力与记忆力,帮助主要活动的进行。
3猜猜我是谁说明:使初步认识的队员再次彼此认识。
道具:不透明的幕布一条规则:1、参加的人员分成两边2、依序说出每人的姓名或希望别人如何称呼自己3、训练员与助理训练员手拿布幕隔开两边成员,分组蹲下4、第一阶段两边成员各派一位代表至幕布前,隔着幕布面对面蹲下,训练员喊一,二,三,然后放下幕布,两位成员以先说出对面成员姓名或绰号者为胜,胜者可将对面成员俘虏至本组。
5、第二阶段两边成员各派一位代表至幕布前背对背蹲下,训练员喊一、二、三,然后放下幕布,两位成员靠组内成员提示(不可说出姓名、绰号),以先说出对面成员之姓名或绰号者为胜,胜者可将对面成员俘虏至本分组。
鸡蛋变凤凰——学生习作

鸡蛋变凤凰五年级二班朱慕洁在生活中,凤凰只是一个民间流传的美丽的传说,可是,今天我们班的的确确出了一位“金凤凰”。
这天,老师走进教室,说:“今天,我要让鸡蛋变成凤凰!”“可能吗?”“肯定是不可能的!”……一时间,教室里炸开了锅。
老师让三个同学上台去演示一下,“我、我…”最后,经过精挑细选,三只“金凤凰候选人“牌的鸡蛋脱颖而出,他们是:王希涛、李曰迪、李子卓。
老师让他们选一位对手,李曰迪选的是李连峰,李子卓选的是王文尚,王希涛选的是黄传奇。
准备开始了,六只“鸡蛋”大眼瞪小眼,准备“死拼”!“加油、加油!”在这样的喊声中,六只“鸡蛋”两只一组,开始了!“嘿!呀!”看着他们还挺卖力气的呢!经过一番“血拼”,三只“小鸡”产生了,刚刚最先上来的恰恰全都输了!老师又让三只还未孵出的“鸡蛋”开始了第二轮…最后,五只“鸡蛋”全部成了“小鸡”,只有王希涛,自己成了一只“臭鸡蛋”!经过一招一下的“斗鸡”,三位“小鸡”成功变成了展翅欲飞的“凤凰”!又从这三只“凤凰”中,决出了一只金光闪闪的“金凤凰”,竟然是王文尚!看他这只冒牌版的“凤凰”美得那样!“嘿呦、嘿呦。
”这样的声音顿时充满了教室,啊。
我真命苦,一开始就让同学给“棒打”下去了!最后,经过全班各地“凤凰”的一决高下,真正的“金凤凰”居然是张润泽!通过这次游戏,我知道了:只有努力拼搏,才会有所收获!!!指导教师:吴素美金凤凰五年级二班张翘楚“臭鸡蛋!臭鸡蛋!臭鸡蛋!哈哈哈哈哈!谁是臭鸡蛋?鸡窝里的臭鸡蛋?唉,别说了,我的同桌就是臭鸡蛋,是个又臭又大的臭鸡蛋,为么?我来告诉你。
今天,老师让我们玩了一个游戏,鸡蛋变成小鸡再变成凤凰,我也想当凤凰,相当凤凰要看我的表现!玩的居然是跟剪子包袱锤一样的游戏。
一开始显赫同桌PK,我想:我同桌是个臭鸡蛋,哈哈,我一定会赢的!剪子包袱锤,哦买噶,我输了一局,剪子包袱锤,哦买噶,我又输了一局,“哈哈哈哈!爽啊!”呜呜呜……我输了,输了,上天啊,我哪里得罪你了,上天啊……唉,看我同桌表现吧。
2024年托班体育游戏《小鸡当心》教案

2024年托班体育游戏《小鸡当心》教案一、教学内容本节课选自《幼儿体育活动指导手册》第三章节,详细内容为“小鸡当心”体育游戏。
该游戏旨在培养幼儿的协调性、灵活性和团队协作能力。
二、教学目标1. 了解小鸡的生活习性,培养幼儿对动物的关爱。
2. 通过游戏,提高幼儿的动作协调性和灵活性。
3. 培养幼儿团队协作精神,增强集体荣誉感。
三、教学难点与重点教学难点:游戏中的动作协调性和灵活性。
教学重点:培养幼儿团队协作精神,提高集体荣誉感。
四、教具与学具准备1. 教具:小鸡玩偶、音乐播放器、障碍物(如圈圈、小椅子等)。
2. 学具:每人一个沙包。
五、教学过程1. 实践情景引入(5分钟)邀请幼儿扮演小鸡,教师扮演鸡妈妈,通过角色扮演让幼儿了解小鸡的生活习性。
讲解游戏规则,强调安全意识。
2. 热身活动(5分钟)带领幼儿做简单的拉伸运动,提醒幼儿注意动作幅度,避免拉伤。
做一些简单的有氧运动,如慢跑、跳绳等,以提高幼儿的心率。
3. 游戏环节(10分钟)将幼儿分成若干小组,每组派一个代表来领取小鸡玩偶。
在规定时间内,每组幼儿需要穿过障碍物,将小鸡玩偶传递给下一个队员。
每个队员在传递过程中,需用沙包模仿小鸡的动作,如跳跃、蹲下等。
4. 例题讲解(5分钟)针对游戏中出现的动作问题,进行讲解和示范。
强调动作的协调性和灵活性,引导幼儿相互学习、交流。
5. 随堂练习(10分钟)让幼儿分组进行游戏,教师巡回指导,纠正动作不规范的地方。
鼓励幼儿互相帮助,共同完成任务。
引导幼儿分享游戏过程中的收获和感受。
六、板书设计1. 板书《小鸡当心》体育游戏2. 内容:游戏规则动作要领小组分配七、作业设计1. 作业题目:回家后,与家长一起模仿小鸡的动作,录制一段视频。
2. 答案:无固定答案,以幼儿和家长的表现为主。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸:增加游戏难度,如增加障碍物、缩短传递时间等。
开展类似主题的体育活动,如《小兔子乖乖》、《小熊拔河》等,丰富幼儿的体育活动内容。
应对挫折,为心赋能课件高中挫折教育主题班会

产生能量
请同学们在增加能量右边 列出对自己来说比较有效的 增加心理能量的方法。
讨论分享:我的心理能量表
消耗能量
产生能量
心理能量总体有限,如果我们同时做好心理能量 的储备和有效消耗,让心理能量一直保持在较高水 准,实现收支平衡,才能够更好地应对挫折。
下节课再见!
(二)多进行有效的消耗活动(将无谓消耗转化成有效的消耗活动)
例如:用新的兴趣爱好来替代上瘾性行为; 适当降低过高强度的学习,用自我学习效率比较 来替代做作业速度比较
(三)建立自己的“心理能量充电站”
每个人都可以根据自己的情况,列出对自己来说比较有效 的增加心理能量的方法。(运动、整理房间、听音乐等)
同时也非常焦虑。
TA也尝试做一些放松的方法,周
末熬夜刷手机,虽然心情好了一点,
但是一到考试学习还是什么都没改变
,感觉反而更糟了......
3分钟
3分钟
x x 的 挫 折 故 事 你认为你做出的行为能
在心理能量表的左上角以第三人否很称好的地角应度对写挫一折呢?
件你曾经历或正在经历的具体挫折事件,你当时
应对挫折,为心赋能
授课人:XXX
1 热身活动:进击的凤凰
活动角色:凤凰(站立)--小鸡(半蹲)--鸡蛋(蹲 着),每个人的初始角色都是凤凰。
活动规则:两人为一组“剪刀、石头、布”进行猜拳。 赢者进化,输者退化,退化成鸡蛋则无法继续游戏,赢者 可继续和其他小鸡凤凰ห้องสมุดไป่ตู้行猜拳。最后两位同学上台 PK, 决出最后赢家。
的情绪状态以及你做了哪些行为来应对挫折,以
及结果如何?(挫折事件可以是学业,人际,或
个人情感等方面)
当处在挫折情景中时,我们 都知道要积极面对,但却很 难做到,这是为什么呢?
目标成就未来 心理健康主题班会教案

目标成就未来1教学目标这堂生涯辅导课旨在通过学生对当前自身状况的反思,促使他们树立清晰明确的目标,并通过体验活动了解在实现目标的过程中,创新、方法、心态、坚持的重要性。
2学情分析学情分析:学生正处于人生发展的关键时期,这时候的不少学生由于缺乏明确的学习目标和人生规划而缺少主动学习的动力。
3重点难点使学生认识到确认目标的重要性,并教给他们创新的确立目标的方法。
教给学生确定目标后,如何打破思维局限,创造性的确定目标制定计划,指导行动。
3、体会在实现目标的过程中,创新】方法、心态和意志的重要性。
4教学过程4.1第一学时教学活动1【导入】爱的鼓励,按男女生的随机序号分组入座。
两只狼来到草原,一只狼很失落,因为他看不见肉,这是视力;另一只狼很兴奋,因为他知道,有草就会有羊,这是视野。
这就是视力和视野的区别。
视野能超越现状,使人能看到人生目标。
每个人都有眼睛,但不是都有眼光,每个人都有脑袋,但不一定都有智慧。
人生,是一个不断修炼的过程!不同的角度看问题,结果也是天壤之别!眼睛只能看到当下,眼光才能看到未来!2【讲授】目标成就未来、用图案+文字画出心目中的好学生形象、展示老师心目中的好学生、分享活动心得。
我的目标、跳远+实心球的故事、制定目标计划书、最速曲线、挑战思维极限5+25= ?、伤痕实验原来,一个人内心怎样看待自己,在外界就能感受到怎样的眼光。
同时,这个实验也从一个侧面验证了一句西方格言:“别人是以你看待自己的方式看待你。
”不是吗?、改变---敢变方法——化大为小,积累知识心态——适度紧张,有条不紊意志——坚持到底,克服拖延支持——争取理解,寻求支持心态改变思维更新态度转变积极响应付诸行动塑造新的自己在实现目标的过程中,达成目标的路上并不拥挤,因为坚持的人不多!适当的目标加上方法、心态、意志和好的支持,最后还记得老师说的丢铅球的故事吗,如果我不扔出去,看的再远也是徒劳,所以还要加上行动力!加油去做吧,未来可期!“亲爱的,外面没有别人,只有你自己”。
心理活动课中的二十七个经典暖身活动

心理活动课中的二十七个经典暖身活动一、大树与松鼠说明:热身活动,让学员兴奋、紧张起来,具有一定的娱乐性。
活动方法:1.事先分组,三人一组。
二人扮大树,面对对方,伸出双手搭成一个圆圈;一人扮松鼠,并站在圆圈中间;辅导员或其它没成对的学员担任临时人员。
2.辅导员喊“松鼠”,大树不动,扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树,重新选择其它的大树;辅导员或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中,落单的人应表演节目。
3.辅导员喊“大树”,松鼠不动,扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树,并圈住松鼠,辅导员或临时人员就应临时扮演大树,落单的人应表演节目。
4.辅导员喊“地震”,扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合,扮演大树的人也可扮演松鼠,松鼠也可扮演大树,辅导员或插其它没成对的人亦插入队伍当中,落单的人表演节目。
二、Seven Up活动程序:1.将学员按上个单元的分组进行竞赛。
2.使用横排轮流的方式,每一位同学轮到时坐着说出自己轮到的数字,但在轮到数目字有7(7.17.27…)或是数目字为7的倍数时(7.14.21.28….),该位同学必须站起拍手,且不可说出此数目字。
3.进行比赛,直至时间到停止,并奖励优胜组别。
活动说明:暖身活动,经由此活动增进学生的注意力与记忆力,帮助主要活动的进行。
三、猜猜我是谁说明:使初步认识的队员再次彼此认识。
道具:不透明的幕布一条规则:1.参加的人员分成两边2.依序说出每人的姓名或希望别人如何称呼自己3.训练员与助理训练员手拿布幕隔开两边成员,分组蹲下4.第一阶段两边成员各派一位代表至幕布前,隔着幕布面对面蹲下,训练员喊一,二,三,然后放下幕布,两位成员以先说出对面成员姓名或绰号者为胜,胜者可将对面成员俘虏至本组。
5.第二阶段两边成员各派一位代表至幕布前背对背蹲下,训练员喊一、二、三,然后放下幕布,两位成员靠组内成员提示(不可说出姓名、绰号),以先说出对面成员之姓名或绰号者为胜,胜者可将对面成员俘虏至本分组。
心理班会小游戏

小游戏:
成长三部曲:
成长三部曲描述了人一生的缩影,通过“石头、剪刀、布”决定成长中的三
种态度,即“鸡蛋”-------“小鸡、大鸡”-------最后变成“人”。
目的:
此练习在于帮助同学们正视成长过程中的失败,将其看成成长过程中
的一种方式。
操作:
1.游戏从“鸡蛋”开始,每个人都是“鸡蛋”,抱成团蹲在地上,与同类进行猜拳,如果赢了,就进化成“小鸡”,变成“小鸡”后再与“小鸡”猜拳,以此类推。
2.与同类猜拳时,输的一方自动退化到前一个状态;
3.晋升为“人”的可以在旁边观察大家的举动。
分享:
○1有同学始终是“鸡蛋”,此时的感受如何
②有的多次快成“人”了,但又被挫败成鸡蛋,感受如何
③一路成长顺利的同学有何特别的感受
④如何看待成长过程中的失败
⑤在这个过程中有何特别发现
PS:鸡蛋区、小鸡区、大鸡区、人,四个区域分别要求站立一个标识同学,每个区域标识同学将在游戏结束同学谈论感受完毕后,总结该区域同学游戏情况及整体感受。
鸡蛋变凤凰

游戏身份:蹲着就是鸡蛋,半蹲着就是 游戏身份:蹲着就是鸡蛋, 小鸡,稍微曲着腰就是大鸡, 小鸡,稍微曲着腰就是大鸡,站着就 是凤凰。 是凤凰。 游戏规则:开始身份都是鸡蛋, 游戏规则:开始身份都是鸡蛋,然后两 人为一组,用石头、剪子、 人为一组,用石头、剪子、布来决定 胜负,胜的一方由鸡蛋变成小鸡, 胜负,胜的一方由鸡蛋变成小鸡,然 后再鸡蛋找鸡蛋,小鸡找小鸡, 后再鸡蛋找鸡蛋,小鸡找小鸡,再决 定胜负,如小鸡胜了变成大鸡, 定胜负,如小鸡胜了变成大鸡,小鸡 输了变回鸡蛋,大鸡胜了变成凤凰。 输了变回鸡蛋,大鸡胜了变成凤凰。 以此类推变成凤凰为胜利者。 以此类推变成凤凰为胜利者。 备注:只能两人身份相同才能PK。 备注:ห้องสมุดไป่ตู้能两人身份相同才能PK。
《笑对挫折》心理健康教育课程设计

《笑对挫折》心理健康教育课程设计设计理念:现在的学生多为独生子女,往往容易以自我为中心,娇气、任性、依赖、脆弱,在生活、学习中遇到困难和挫折,首先想到的往往是退缩、放弃和求助于别人。
长此以往,这将降低他们的生活适应能力,弱化其心理素质。
为此设计一堂《笑对挫折》,让他们在活动中、微笑中、积极自我暗示中正确认识挫折,辩证地看待挫折,以积极的心态去面对挫折,战胜挫折。
活动目标:1.认识到挫折的不可避免性,正视挫折,辩证地看待挫折:2.学会面对挫折保持积极乐观的态度;3.学会应对挫折的方法,特别是用微笑面对,应用到自己的生活情境中。
活动重点:认识到每个人都会遇到挫折,要学会辩证地看待挫折。
活动难点:学会积极乐观地面对挫折,学会笑对挫折的方法。
活动准备:心形卡纸适用年级:高年级活动流程与设计意图:活动一、热身游戏,激发兴趣师:孩子们,微笑是世界上最美好的语言。
你们笑起来的样子真好看,来,都请站起来,我们一起做个热身游戏。
播放视频《笑起来真好看》。
师:让我们尽情地笑吧,笑对自己,笑对他人,笑对生活,笑对一切。
开心的时候我们抿嘴一笑,微微一笑,哈哈大笑,捧腹大笑。
而我们遇到困难遇到了挫折了呢?挫折就是有一个固定目标,比如我想好好学习,我想和老师、朋友、父母好好相处,我想画画,可是遇到了失败,考试遭遇滑铁卢,老师当众给我难堪,友谊的小船说翻就翻了,和父母大吵一架,人家说我是色盲对色彩没有感觉——心情跌到谷底,你们说我们也应该怎么办呢?(板书:笑对挫折)【设计意图】:与主题契合的热身活动使老师和学生的心理距离迅速拉近,激发学生兴趣,活跃课堂气氛。
活动二、他们也遭遇过挫折1.根据老师出示的挫败经历的提示,猜猜他们分别是谁。
(曹雪芹、)2.看了他们曾经的一次挫败经历,你有什么感受?3.人生这条路上,不管是名人还是我们平凡人,都绝不是一帆风顺的,都会经历挫折的。
曹雪芹家曾经是钟鸣鼎食之家,遭到抄家,最后只能全家吃粥:袁隆平爷爷作为研究杂交水稻的科学家六年多都没找到他需要的水稻植株;张桂梅校长遭遇伴侣去世、自身23种病痛——想一想你在学习、人家关系、兴趣等等方面遭遇过一些什么挫折?请闭上眼睛,深深地吸气,吐气,吸气,吐气,好,非常好,请睁开眼睛,把你最近的挫折事件写到白纸上,记住不要署名,然后对折,放到盲盒里。
酝酿挫折中的珍珠

我诉我心
我诉我心
个体
战胜挫折获得的硕果
成长路上遇到的挫折
我诉我心
猜猜他是谁?
1、他早年丧父,家境贫困。15岁 开始发愤读书,遇到难题就多方
求教,曾说“三人行,必有吾师
焉”。他有一腔报国热血,也有 自己的政治见解,但始终得不到
重用。请问他是谁?
我诉我心
猜猜他是谁?
2、他既诉我心
重新审视自己的挫折:
我该如何酝酿出“珍珠”?
我诉我心
直面挫折 不畏不惧 冷静分析 从容应对
主动寻求帮助
应对 挫折
自我疏导 自我排解
积极进取 探索创新
心语心愿
自我对话,完成“成功计划书”
成功计划书
我当前最大的愿望是:
我可能将遇到的挫折: 面对挫折我会这么做:
心灵鸡汤
心灵启迪
1 2
3
4
心路历程
你认为什么是挫折???
在日常生活中,挫 折一词是指挫败、
挫折、失败、 逆境会给人带 来失望、压抑、 沮丧、忧郁、 苦闷等紧张心 理和情绪反应。
受阻、失意的
意思。
心路历程
你遇到了哪些挫折?
心路历程
3、填写《挫折财富表》
挫折财富表
战胜的挫折 未战胜的挫折
我诉我心
在浩瀚的海洋深处,有一只快乐的蚌,每 天清晨,当第一缕阳光照射到水面时,它就开 启了一天的快乐生活。时而随着波浪起伏,时 而伴着鱼儿舞蹈……可是,一不小心,它吸入 了一个沙粒。蚌觉得非常不舒服,但是又无力 把沙子吐出去。 所以,蚌面临两个选择:一是抱怨,让自 己的日子很不好过;另一个选择是想办法把这 颗沙子同化,使它跟自己和平共处并改造它。
一所大学录取。他跟表弟一起应聘 酒店服务生,表弟被录用,自己惨 遭拒绝,老板给出的理由是又瘦又 矮,长相不好。他是阿里巴巴集团
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游戏开始时,所有人都是鸡蛋。
两个人“剪刀、石头、布”,赢了的那个变成小鸡,输了的仍是鸡蛋;小鸡去找另一只小鸡PK,如果又赢了则变为大鸡,输了的仍是小鸡;大鸡再去找另一只大鸡,如果很幸运又赢了,就成为了胜利的凤凰。
凤凰可以不找人PK,依旧做凤凰。
但是有凤凰来挑战时,却不允许回避。
赢了的仍是风光无限的凤凰,输了的要变成大鸡一样待遇的菜鸟;菜鸟和菜鸟PK,赢了的仍是菜鸟,输了的变成小鸡;再输变成鸡蛋。
周而复始。
凤凰吉祥,古来有之。
其特征——鸡头、燕颔、蛇颈、龟背、鱼尾、五彩色,身高六尺,高大神秘。
神话中说,凤凰每次死后,会周身燃起大火,然后其在烈火中获得重生,并获得较之以前更强大的生命力,称之为“凤凰涅槃”。
如此周而复始,凤凰获得了永生,有“不死鸟”的名字。
所以,很多人变成凤凰以后,都不愿意再参加只有淘汰的竞争了。
虽竞争是残酷而不可避免的,但考虑学生的年龄特征,也有必要让失败者感受竞争中的温情。
这时,可以再采用第二种玩法。
游戏者一旦变成凤凰,就可以荣耀的站着,等待其余的人战败对手,成为凤凰。
最后,直到所有的凤凰和最后一枚鸡蛋产生。
这时,所有的凤凰纵列两队,夹道欢迎,最后一只“鸡蛋”一一握手过去。
凤凰们握着“鸡蛋”的手,尽力来感觉他(她),并找出跟“鸡蛋”的特质相符的祝福语,大声的说出来。
一个参加过这个游戏的孩子写到:“游戏结束了,心里却一直涌动着感悟和感动。
生活中鸡蛋不会永远是鸡蛋,凤凰也不会永远是凤凰。
也许只是无意中,你就成了某一个区域的凤凰,是带着凤凰的心去面对,还是带着要变成凤凰的意志去生活,是我们要用一生去思索的问题。
”。