高中三级跳远教案
三级跳远教案
三级跳远教案教学目标:1. 培养学生对三级跳远基本动作的理解和掌握。
2. 提高学生的协调能力和灵敏度。
3. 增强学生的力量和速度。
教学重点:掌握三级跳远的基本动作。
教学难点:正确进行三级跳远动作。
教学准备:跳远场地、测量仪器等。
教学过程:一、热身活动 (10分钟)教师带领学生进行适当的热身运动，如慢跑、拉伸等，以准备跳远训练。
二、基本动作讲解 (10分钟)1. 教师向学生讲解三级跳远的基本动作。
2. 分解示范动作，重点讲解起跑姿势、起跳动作和落地动作的要领。
三、练习技术动作 (20分钟)1. 学生按照老师的示范，进行起跑姿势、起跳动作和落地动作的基本动作练习。
2. 老师循序渐进地示范和指导学生正确进行三级跳远动作。
四、跳远训练 (20分钟)1. 学生进行跳远训练，按照老师的指导，分组轮流进行跳远训练。
2. 每组学生进行两次跳远，老师记录每位学生的最优成绩。
五、总结与规范 (10分钟)1. 教师总结学生的表现，给予肯定和提建议。
2. 强调学生跳远时要注意动作的流畅性和配合度。
六、实际应用 (5分钟)教师简要介绍三级跳远的实际运用场景，如田径比赛等，激发学生的兴趣。
七、课堂作业 (5分钟)1. 学生自由发挥，按照自己的想法进行跳远动作的创作。
2. 参考老师的示范，进行跳远创作，并对自己的动作进行评估和改进。
八、课堂总结 (5分钟)教师对本节课的教学进行总结，再次强调学生在实践中掌握三级跳远的基本动作。
教学延伸:将跳远动作应用到其他体育项目中，如篮球运球后的投篮等，培养学生的协调能力和灵活性。
高中体育教案三级跳远
2．提出练习要求
3．指导练习
1．提出练习方法及要求
2．指导或参与练习
3．监视全体学生,注意运动损伤,注意安全
注意听讲
组织：
分组练习
要求：动作协调、正确
组织：同准备部分三
分组练习，要求同上
1．原地起跳腿着地起跳做单足跳――跨步跳――跳远练习
2．4－6步助跑做三级跳跨过实心球练习
4.师生再见
1.做放松操
2.注意听讲小结
3.收拾器材
4.向教师道再见
2
4’
小
课后记录：
3．6－8步助跑做三级跳远练习
组织：
10M
要求：动作协调正确，节奏合理
内容：单足跳和连续立定跳远
要求：
1.发挥跳跃特长，积极练习
2.最好能有创造性地进行练习(如向后跳等)
3.注意安全
3
3
4
5
5
2’
4’
3’
4’
3’
10
中下
中
中上
中
结束部分
一.放松操
二.小结
三.师生再见
1.领做放松操
2.小结本课内容
3.检查器材
1．向学生问好
2．安排见习生
3．宣布的内容
1． 体育委员集合
整队并查人数。
2． 学生快速集合。
要求：快、静、齐
３
５
１
小
准备部分
一．徒手操
四肢、腰腹等。
二．专门性准备活动：看谁跳得快
１．跨步跳
２．单足跳
1．放舒缓的音乐
2．教师监督全体学生，并适时点评
布置任务，提出方法要求
教法：竞赛法
高中三级跳远教案-体育教案【精选6篇】
高中三级跳远教案-体育教案【精选6篇】（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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三级跳远教案(5次课)
教案首页基本部分40分钟1、认知目标：学生能复述三级跳起跳的动作要领。
2、技能目标：60%的同学能掌握三级跳起跳的动作要领。
3、情感目标：发展反应与行动迅速的心理素质。
学习体会三级跳远第一、一跳技术提小要点:1、正确的起跳与脚着地技术。
2、摆臂和上体动作的协调配合。
3、动作的连贯性与节奏感。
组织教法：1、教师示范、讲解三级跳动作要点2、学生先模仿体会动作。
3、按要求练习。
4、巡回指导。
5、集体纠正主要错误动作。
6、监视全体学生,注意运动损伤,注意安全。
要求：1、明确技术要点与关键。
2、低强度低难度下体会技术动作。
3、注意技术的元整性和粗线条。
学生活动：1、认真听讲，记住技术要领及要求。
2、认真练习，体会动作。
3、及时改进技术。
练习内容：1、原地脚着地技摆臂动作模仿练习6-8次2、走步中脚着地技摆臂动作模仿练习20米3-4 次3、行进间连续单足跳练习30米4-5次4、行进间连续单足与跨步跳交替跳的练习30米3-4 次5、短助跑第、一、跳练习4-6次顺序基本部分时间30分钟达成目标1、认知目标：学生能复述传接球动作要领。
2、技能目标：70%的学生能掌握传接球的动作要领。
3、情感目标：学生乐意表现自己的能力，乐意练习。
学习内容双手接地滚球的动作要领：接球时向来球方向跨出一步，身体下蹲，两手迎球伸出，手指向下，手掌向前。
触球后顺势将球握住。
注意两腿不要平行开立，以免漏球。
接球后成基本姿势。
教学手段：1、分组练习2、教学比赛教师活动1、教师讲解、示范2、学生先模仿体会动作。
3、按要求练习。
4、巡回指导。
5、集体纠正主要错误动作。
6、监视全体学生,注意运动损伤,注意安全学生活动1、认真听讲，记住技术要领及要求。
2、认真练习，体会动作，积极思考。
3、学生接受教师的帮助，改进动作。
通过放松使学生恢复到正常状态。
1、上、下肢放松2、腰部放松1、集合队伍，带领学生放松2、组织学生总结评议课堂学练情况3、布置作业4、收还器材5、与学生道别1、集体跟随教师放松2、自评与互评，同时听教师总结评议3、归还器材4、师生道别预计负荷指标平均心率：130-150次/分练习密度：35%-37%教案首页教案首页教学过程教学过程顺序基本部分时间30分钟达成目标1、认知目标：学生能复述三步上篮动作要领。
三级跳远+教案-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册
三级跳远教案课的内容1.掌握三级跳远的基本理论知识2.辅助性练习3.初步学习三级跳远助跑与起跳的技术动作概念教学目标运动参与：积极主动地参与身体素质练习。
运动技能：学习和掌握三级跳远技术动作身体健康：增强腿部力量，发展跳跃能力。
4.心理健康：培养学生坚韧不拔勇敢顽强果断的意志品质；养成积极、乐观、向上的健康心理。
社会适应：学生能按教师的讲解与示范自觉进行练习，并能遵守纪律，注意安全。
重点助跑与起跳的紧密衔接难点1.单腿跳的后蹬充分，前摆有力的高抬2.起跳腿向下压，以全脚掌着地，着地后前脚掌扒地部分教学内容教师活动学生活动组织形式目标检测常规导入5’一、教学常规：1、考勤、检查着装、安排见习生。
2、师生问好3、宣布本课的教学内容及教学目标，提出要求。
4、注意力集中练习1、集合、登记考勤、安排见习生。
2、讲述课的内容及目标并提出要求。
3、口令1、在指定位置集合。
2、师生问好3、集中注意力，听教师口令。
组织：××××××××××××××××××××××××××××★快静齐精神饱满严肃认真热身运动10’二、热身运动：1、绕运场慢跑两圈2、迎面接力跑1、讲解练习规则。
2、指导学生进行练习。
3、充当裁判员1、认真听讲解，记住练习规则。
2、按老师要进行练习组织：全班成四路纵队认真对待积极投入教学内容教师活动学生活动组织形式目标检测学习与体验20’1.掌握三级跳远的基本理论知识2.辅助性练习3.初步学习三级跳远助跑与起跳的技术动作概念1.教师讲解示范2.教师口令指挥学生统一练习3.教师强调重点1.学生建立正确三级跳远助跑与起跳的动作概念2.听老师的口令认真练习要求:1学生领悟正确助跑与起跳的动作遵守课堂秩序，认真听讲，积极练习组织：学生两路纵队站于沙坑两侧识记要领内化动作完善动作身心恢复5’一、放松操二、点评三、师生再见1、教师领操、师生共同放松2、启发学生总结学习情况。
三级跳远技术教案
三级跳远技术教学教案(一)上步单脚跳跃鞭打式放腿 lO次 X 5三、基本部分：(一)建立三级跳完整技术概念：讲解：运动员助跑后，必须用单脚起跳，并由同一脚落地完成第一跳；第一跳落地后仍由同一脚再起跳，由另一脚落地完成第二跳；二跳落地脚再起跳，并用双脚落入沙坑完成第三跳。
第跳称“单足跳”，第二跳又称“跨步跳”，第三跳称为“跳跃”。
示范：教师或请一优秀学生示范1～2次。
65′中(二)学习积极的“扒地式”落地技术：l、原地模仿“扒地”动作：示范：教师示范1～2次。
’讲解：摆动腿单足站立，起跳腿屈膝抬起，大腿下压，小腿伸展，向下向后“扒地”式着地做“鞭打”动作。
练习及组织方法：将学生分为二列横队，面向教师进行练习。
要求：着地腿做“扒地”动作时，小腿不能放松前甩。
教法提示：强诃起跳腿折叠前摆和全脚掌着地动作。
2、原地双脚、单脚交换的积极起跳：示范：教师示范1～2次。
．讲解：两脚并拢成立正姿势，然后两臂屈肘快速摆臂，踝关节快速蹬伸跳，双脚一着地立即开始下一次起跳。
单脚交换积极起跳，其预备姿势和练习方法均同双脚，只是用单脚起跳和落地。
练习及组织方法：同上。
要求：单脚交换跳时要控制上体，防止左右摆动，力求正直。
教法提示：应放在落地和再跳起的衔接上。
3、“跳步”——行进间做单脚交换积极落地(起跳动作)：示范：请一优秀学生示范1～2次。
讲解：同上练习中单脚积极起跳练习，但臂和腿的摆动要稍向前行进。
练习及组织方法：将学生分为二路纵队依次进行练习。
要求：重心高，不要追求每一跳的距离，落地脚要注意“扒地”动作，两腿在行进问有一个小幅度“剪绞”动作。
教法提示：使髋部明显向前移动，教师向学生提示保持上体正直的重要性。
4、从高处(20～30厘米)向前下方做单个跨跳动作：示范：请一优秀学生示范1～2次。
讲解：立正站立开始，一腿屈膝向前上方摆起，两臂经体侧向下后方摆动，从20～30厘米高物(一层跳箱或其它器物)上往前下方做跨跳。
练习及组织方法：将学生分为二组进行练习。
【配套K12】高中三级跳远教案
高中三级跳远教案如何让学生初步掌握三级跳远的技术动作，体会出三级跳远的三步节奏?小编已经为体育老师们准备好了《高中三级跳远教案_体育教案》，欢迎阅读参考。
高中三级跳远教案一：一、准备活动1、慢跑3分钟，注意弹性助跑、摆臂。
2、一般准备活动：坐位并腿体前屈，动力性前屈;分腿体前屈;测压腿;收腿压髋关节;双手压膝盖;屈单腿压;弓步跪，后屈小腿。
注意身体形态。
3、专门准备活动：行进间高踢腿下压;小步子节奏跑;侧向行进间击退跳三步换向;三步助跑腾空步练习;后蹬跑。
50米*3次二、基本部分沙坑练习，每个练习5次左右。
1、三步助跑练习腾空步(第三跳);2、原地三级跳远练习(节奏);3、单脚7级跳;4、5步助跑第一第三跳上助跳板练习三级跳;5、5步助跑第一第三跳上助跳板，第三跳立小垫子限制腾空高度练习三级跳;6、7步助跑平地练习三级跳远;7、30米弹性跑，前后摆臂、高抬腿、高重心、注意节奏。
三、放松练习1、后踢腿跑;2、倒退跑;3、放松跑3分钟;4、列木静力拉伸;5、坐位拉伸;6、教师小结。
高中三级跳远教案二：《体育与健康》实践课教案学习内容1、立定三级跳远2、力量练习学习阶段水平五重点难点重点：滚动支撑、上下协调并在跳跃时收腹举腿难点：动作节奏学习目1、熟悉立定三级跳远的动作结构及方法。
2、学生做出完整动作的同时能做到滚动支撑、上下协调并在跳跃时收腹举腿。
3、小组学习中学生能做到相互指导、帮助。
4、学生下肢、腰腹、上肢力量及下肢的柔韧性得以发展。
5、学生能体验到成功的激情和进步的喜悦。
课序内容安排学生活动教师活动次数时间负荷导入热一、教学常规二、体育乐园三、徒手操上肢、踢腿、体侧、体转、全身、跳跃1、体委整队，报告人数2、常规练习○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○★1、学习活动要求2、按兴趣活动1、看示范、听教师讲解要领2、听口令练习1、师生问好2、宣布课的内容、安排见习生3、指挥常规练习1、提出活动要求2、巡回指导1、讲解示范2、口令指挥3~44*81分钟6分钟3分钟中小学习与体验一、学习立定三级跳远1、单足跳练习要点：滚动着地1、看示范、听讲解2、听口令练习○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○★1、讲解、示范2、指挥练习3、注意观察、纠正动作3~55分钟中学习与体验2、跨步跳练习要点：摆臂与跳跃的结合3、完整练习二、素质练习：引体向上1、跳跨栏仰卧起坐2、俯卧撑男20/组女8~10/组同上1、学习完整动作2、小组内自主学练、相互指导3、选择不同的起跳线练习4、小组代表展示1、学习练习要求2、分组练习1、按要求练习同上1、讲解练习要求2、组织练习、督促1、提要求2、督促、指导1、提要求、指挥练习3~58~12225 125 3 中中大大身心放松1、整理放松1、课堂小结2、布置收还器材3、师生再见1、听口令做放松2、帮助还器材1、示范、口令指挥2、、课堂小结3、布置收还器材4、师生再见4*83．2．小场地器材空地1片、沙坑1个，跳绳4根，排球4个，呼啦圈2个，垫子4块教学反思高中三级跳远教案三：三级跳远课的设想一.指导思想根据高中学生思想较成熟，对运动技术的掌握能力增强，对自身运动项目具有一定的选择性这一特点及体现“健康第一”、发挥“双主”优势这一指导思想，较为灵活地安排该节课，旨在创造轻松活泼的课堂气氛，愉悦身心，曾强体质，提高技术。
三级跳远教案
三级跳远教案一、教学目标1、让学生了解三级跳远的基本动作要领和技术特点。
2、通过练习，使大部分学生能够掌握三级跳远的基本动作，提高学生的跳跃能力和协调性。
3、培养学生勇于挑战、积极进取的精神和团队合作意识。
二、教学重难点1、教学重点（1）单足跳、跨步跳和跳跃的动作衔接。
（2）起跳腿和摆动腿的协调配合。
2、教学难点（1）保持三跳的节奏和连贯性。
（2）如何在跳跃过程中充分发挥腿部力量，提高跳远成绩。
三、教学方法1、讲解示范法：通过详细的讲解和标准的示范，让学生直观地了解三级跳远的动作要领。
2、分解练习法：将三级跳远的动作分解成单足跳、跨步跳和跳跃三个部分，让学生逐步练习，掌握每个动作的细节。
3、游戏竞赛法：通过组织游戏和竞赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识，提高学生的练习积极性。
四、教学准备1、场地：选择一块平坦、开阔的操场或跳远场地。
2、器材：测量尺、标志桶、口哨等。
五、教学过程1、开始部分（约 5 分钟）（1）集合整队，检查人数。
（2）师生问好，宣布本节课的教学内容和目标。
（3）安排见习生。
2、准备部分（约 10 分钟）（1）慢跑 400 米。
（2）关节活动操：头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、手腕踝关节运动。
（3）专项准备活动：原地高抬腿跑 30 秒、收腹跳 10 次、单足跳20 米。
3、基本部分（约 25 分钟）（1）讲解示范①教师讲解三级跳远的动作要领：三级跳远由单足跳、跨步跳和跳跃三个部分组成。
单足跳时，起跳腿用力蹬地，摆动腿积极向前上方摆动，身体保持正直；跨步跳时，起跳腿积极向前跨出，摆动腿迅速跟上，落地时屈膝缓冲；跳跃时，起跳腿充分蹬伸，摆动腿积极上摆，双臂向上摆动，身体腾空尽量向前伸展，落地时屈膝缓冲。
②教师进行完整的三级跳远示范，让学生观察动作的连贯性和节奏。
（2）分解练习①单足跳练习：学生分成四组，每组在跑道上进行单足跳练习，距离为 20 米，每组练习 3 次。
高中三级跳远教案
高中三级跳远教案教学目标1. 理解三级跳远的基本规则和技术要点。
2. 掌握三级跳远的起跳、飞行和落地技巧。
3. 提高学生的协调性、速度和爆发力。
4. 培养学生的安全意识和自我保护能力。
教学内容与步骤第一阶段：理论学习（1课时）- 讲解三级跳远的起源、发展和基本规则。
- 分析三级跳远的技术要点，包括助跑、起跳、第一次落地（跳）、第二次落地（跳）和最终落地。
- 观看三级跳远的比赛视频，让学生直观感受技术动作。
第二阶段：基础技能训练（2课时）- 助跑练习：指导学生进行直线助跑，注意步伐和节奏。
- 起跳练习：模拟起跳动作，强调膝盖的抬高和身体的前倾。
- 弹跳力训练：通过跳绳、立定跳远等活动增强下肢力量。
第三阶段：技术动作分解训练（3课时）- 分解动作练习：将三级跳远分解为三个部分，分别进行练习。
- 连贯性训练：将分解的动作组合起来，练习动作的连贯性。
- 个别指导：针对学生的具体问题，进行个别指导和纠正。
第四阶段：完整动作训练（4课时）- 完整动作模拟：在沙坑旁进行完整的三级跳远动作模拟。
- 实际跳跃练习：在沙坑中进行实际的三级跳远练习，注意安全。
- 视频录制与分析：录制学生的动作，进行回放分析，指出需要改进的地方。
第五阶段：技能提升与考核（2课时）- 技能提升：根据学生的表现，进行针对性的技能提升训练。
- 考核：设置考核标准，对学生的三级跳远技能进行考核。
- 反馈与总结：给予学生反馈，总结学习成果和未来的训练方向。
安全注意事项- 在每次训练前后都要进行充分的热身和拉伸，以防止肌肉拉伤。
- 确保沙坑的软硬适中，避免因地面过硬造成受伤。
- 教练应随时在场指导，确保学生的动作正确，防止意外发生。
结语。
三级跳远教案
三级跳远教案部分二、三级跳远示范讲解(一)教师示范完整动作节奏，让学生建立三跳动作节奏的概念。
节奏练习2组1、上一步三级跳远节奏练习2、三步助跑三级跳远节奏练习练习要求：1、踏跳积极有力、向前起跳、起跳腿折叠前摆。
2、蹬摆连贯稳定、大腿积极下压、小腿积极前伸。
3、双手直臂上摆制动、摆动腿积极前伸、收腹后双腿积极前伸(二)学习与掌握助跑步点的测定1、丈量7步助跑起跳2、直接反测助跑起跳1、讲述每跳的要求。
引导学生记住步伐"左左右双”(右右左双)。
2、组织学生进行各种类型的练习，并对练习提出具体要求。
3、指导学生练习，纠正学生存在的技术上的不足。
4、教师讲解学生技术上存在的问题，并给出解决方法。
5、请动作好的同学做示范，并予以评价。
6、对能力不同的学生提出不同的要求，确定不同目标，再进行练习。
7、期间要多注意学生的反馈信息，适时加以引导。
1、讲解示范步点的测定方法1、认真听讲、观察教师的动作，并了解技术作用和意义。
尽全力去完成每一个练习2、以排为组进行练习，并在练习中认真体会动作，同时收集自己练习的难点，向教师反馈。
3、根据自己的能力和教师的指导，进行符合自己能力的分层教学，并努力提高自己的技术水平。
1、认真听讲、观察教师的讲解示范要点动作。
2、步点方法，并作出标志助跑距离进行练习组织形式：分组练习* * * ** * * ** * * ** * * ** * * *沙池30结束部分一、集合队任二、放松练习三、总结上课情况四、归还器材五、师生再见1、教师讲解示范放松动作。
2、带领学生做放松练习。
3、教师对本课进行小结1、学生观察动作，并模仿练习，动作到位，认真放松。
2、对本课的表现自我总结，肯定自己的同时，对自己提出更高的要求。
* * * * * 火******************6器材接力棒4条皮尺沙刨粉笔预计练习密度预计平均心率35%～40% 135次/分左右课后小结140130120110100908070脉搏次数时间，51015202530354045。
高中三级跳教案模板体育
课时：2课时年级：高一教学目标：1. 知识与技能：使学生了解三级跳远的基本技术动作和原理，掌握正确的三级跳远技术要领。
2. 过程与方法：通过练习和比赛，提高学生的协调性、灵活性和爆发力。
3. 情感态度与价值观：培养学生勇敢、顽强、团结协作的精神，增强集体荣誉感。
教学内容：1. 三级跳远的基本技术动作2. 三级跳远的助跑、起跳和落地技巧3. 三级跳远的训练方法教学重点：1. 三级跳远的助跑、起跳和落地技巧2. 动作的协调性和节奏感教学难点：1. 助跑与起跳的衔接2. 腾空过程中的身体控制教学过程：第一课时一、准备活动1. 慢跑5分钟，活动全身关节。
2. 做关节活动操，包括肩、肘、腕、膝、踝等部位。
3. 做专门性准备活动，如高抬腿、摆臂、弓步压腿等。
二、基本部分1. 讲解三级跳远的基本技术动作和原理。
2. 示范正确的三级跳远动作，强调助跑、起跳和落地技巧。
3. 学生跟随教师练习三级跳远的助跑、起跳和落地动作。
三、巩固练习1. 学生分组进行三级跳远练习，互相观摩、交流。
2. 教师巡回指导，纠正学生的动作错误。
四、比赛与评价1. 学生进行三级跳远比赛，评选出前三名。
2. 教师点评学生的表现，指出优点和不足。
第二课时一、准备活动1. 慢跑5分钟，活动全身关节。
2. 做关节活动操，包括肩、肘、腕、膝、踝等部位。
3. 做专门性准备活动，如高抬腿、摆臂、弓步压腿等。
二、基本部分1. 讲解三级跳远的训练方法，强调动作的协调性和节奏感。
2. 学生跟随教师练习三级跳远的训练方法。
三、巩固练习1. 学生分组进行三级跳远训练，互相观摩、交流。
2. 教师巡回指导，纠正学生的动作错误。
四、比赛与评价1. 学生进行三级跳远比赛，评选出前三名。
2. 教师点评学生的表现，指出优点和不足。
教学反思：1. 教师应根据学生的实际情况，调整教学内容和教学方法。
2. 注重培养学生的团队协作精神，提高学生的自信心。
3. 关注学生的个体差异，因材施教，提高教学质量。
高中体育教案：三级跳远
高中体育教案：三级跳远教学目标：1. 理解三级跳远的基本动作要求和技术要领。
2. 能够正确掌握三级跳远的起跳、着地和跳远动作。
3. 提高学生的爆发力、协调性和柔韧性。
教学重点：1. 掌握三级跳远的起跳和着地动作要领。
2. 学习正确的技术动作，如助跑、腾飞和落地。
教学难点：1. 调整步态和腾飞力度，使腾飞跳远距离最大化。
2. 提高学生的柔韧性和爆发力。
教学准备：1. 跳远跑道和标记线。
2. 关于三级跳远的教学视频或展示材料。
3. 练习跳远的学生。
教学步骤：第一步：引入介绍三级跳远的基本概念和目的，引起学生的兴趣，同时展示一些优秀运动员的跳远比赛视频。
第二步：讲解动作要领1. 解释三级跳远的动作要领，包括助跑、起跳和落地。
重点强调腿部力量和协调性的关键性。
2. 演示和说明起跳、腾飞和落地动作的正确姿势和技巧。
3. 教授正确的巩固体位和收腿落地的方法。
第三步：示范和练习1. 分组进行示范，让学生模仿教师的动作进行跳远练习。
2. 强调正确的起跳腿部力量和抬腿动作，同时提醒学生注意身体平衡和稳定。
3. 分阶段进行练习：首先练习助跑和起跳，然后逐步增加腾飞距离和落地技巧。
第四步：指导和调整1. 观察学生练习的过程中存在的问题，并及时给予指导和调整。
2. 针对不同学生的个体差异，提供个别指导和训练。
第五步：巩固和评价1. 组织学生进行跳远比赛，通过评价跳远成绩和动作得分，进一步激发学生的学习热情。
2. 总结本节课学习的重点和难点，鼓励学生继续努力提高。
备注：三级跳远是一项需要较强爆发力、协调性和柔韧性的体育项目，教师在教学过程中应根据学生的实际情况进行个别指导和调整。
在学生掌握基本动作要领后，可适当增加练习的难度和要求，培养学生的竞技意识和团队合作精神。
三级跳远教案
三级跳远教案一、教学目标1. 知识目标：了解三级跳远的基本技术要领和注意事项。
2. 技能目标：掌握三级跳远的动作连贯、力量协调等基本要素。
3. 情感目标：培养学生的积极参与训练的意识和团队合作精神。
二、教学重难点教学重点：掌握三级跳远的基本技术要领。
教学难点：掌握三级跳远的动作协调和力量控制。
三、教学准备1. 教具准备：橡胶跳远板、三级跳远场地、计时器等。
2. 材料准备：三级跳远的示意图、讲解视频等。
四、教学步骤1. 热身准备为了避免运动损伤，进行适当的热身活动，包括慢跑、关节活动、拉伸运动等，时间约为10分钟。
2. 技术要领讲解通过讲解示意图和展示视频，向学生介绍三级跳远的基本要领，包括起跑、助跑、起跳、飞跃和着地等动作。
3. 技术训练3.1 起跑练习让学生分成小组，进行起跑姿势的练习。
重点教授正确的起跑姿势，要求学生保持身体的平衡和稳定。
3.2 助跑练习学生按照教练的示范和指导，进行助跑练习。
强调助跑时的节奏与速度的掌握。
3.3 起跳练习学生根据示范，进行起跳动作的模仿和练习。
鼓励学生保持身体的平衡，同时掌握出力的时机和力量的大小。
3.4 飞跃练习学生进行飞跃动作的训练，要求学生在空中做好踢腿和抬腿的动作协调。
3.5 着地练习学生进行着地动作的模仿和训练，要求学生做到身体的稳定和平衡。
4. 展示与评价让学生进行三级跳远的展示，教师和同学进行评价和观摩，并提出指导意见，鼓励学生保持积极的训练态度。
五、课堂总结通过本节课的学习，我们了解了三级跳远的基本技术要领和注意事项。
希望大家能够坚持训练，不断提升自己的水平。
六、课后作业继续进行三级跳远的训练，每周进行一次跳远练习，并记录自己的进步情况。
三级跳远教案范文
三级跳远教案范文第一章：三级跳远的概述与技术要领1.1 教学目标了解三级跳远的起源和发展掌握三级跳远的各项技术要领1.2 教学内容三级跳远的起源和发展历程三级跳远的定义和比赛规则三级跳远的各项技术要领：助跑、跳跃、落地1.3 教学方法讲解法：教师讲解三级跳远的起源、发展、技术要领示范法：教师示范三级跳远的各项技术动作1.4 教学评价学生能回答三级跳远的起源和发展历程学生能正确表述三级跳远的比赛规则学生能准确掌握三级跳远的各项技术要领第二章：助跑与起跳技术2.1 教学目标掌握三级跳远的助跑与起跳技术2.2 教学内容助跑的技术要领：节奏、速度、距离起跳技术的要领：脚部动作、身体协调讲解法：教师讲解助跑和起跳的技术要领实践法：学生分组练习助跑和起跳动作2.4 教学评价学生能准确表述助跑的技术要领学生能正确执行起跳动作第三章：跳跃与落地技术3.1 教学目标掌握三级跳远的跳跃与落地技术3.2 教学内容跳跃技术的要领：脚部动作、身体协调落地技术的要领：正确的落地姿势、缓冲落地冲击3.3 教学方法讲解法：教师讲解跳跃和落地技术要领实践法：学生分组练习跳跃和落地动作3.4 教学评价学生能准确表述跳跃的技术要领学生能正确执行落地动作第四章：训练计划与比赛策略4.1 教学目标制定三级跳远的训练计划学习三级跳远的比赛策略制定三级跳远的训练计划：训练内容、训练强度、训练周期学习三级跳远的比赛策略：起跳顺序、节奏控制、能量分配4.3 教学方法讲解法：教师讲解训练计划和比赛策略案例分析法：分析优秀运动员的比赛录像，学习比赛策略4.4 教学评价学生能制定出合理的三级跳远训练计划学生能理解并运用比赛策略第五章：三级跳远的训练与比赛安全5.1 教学目标学习三级跳远的训练与比赛安全知识5.2 教学内容训练安全：预防运动损伤、正确训练方法比赛安全：遵守比赛规则、正确比赛姿势5.3 教学方法讲解法：教师讲解训练与比赛安全知识演示法：教师演示正确训练和比赛姿势5.4 教学评价学生能回答训练与比赛安全知识学生能正确执行训练和比赛姿势第六章：三级跳远的训练辅助练习学习三级跳远训练中的辅助练习6.2 教学内容辅助练习的作用：提高相关肌群力量、柔韧性和协调性常见辅助练习：深蹲、跳箱、跨栏、摆动腿练习等6.3 教学方法讲解法：教师讲解辅助练习的作用和正确方法实践法：学生分组练习辅助练习6.4 教学评价学生能准确表述辅助练习的作用学生能正确执行常见辅助练习第七章：三级跳远的训练负荷与恢复7.1 教学目标学习三级跳远的训练负荷与恢复方法7.2 教学内容训练负荷：合理安排训练强度、密度和时长恢复方法：有效消除疲劳、促进身体恢复7.3 教学方法讲解法：教师讲解训练负荷和恢复方法案例分析法：分析优秀运动员的训练负荷和恢复方法7.4 教学评价学生能制定出合理的三级跳远训练负荷计划学生能掌握有效的恢复方法第八章：三级跳远的比赛心理调节8.1 教学目标学习三级跳远的比赛心理调节方法8.2 教学内容比赛心理调节的重要性：保持良好心态、提高比赛水平常见比赛心理调节方法：放松训练、积极暗示、心理暗示等8.3 教学方法讲解法：教师讲解比赛心理调节的重要性和方法实践法：学生分组练习比赛心理调节方法8.4 教学评价学生能理解比赛心理调节的重要性学生能运用常见比赛心理调节方法第九章：三级跳远的战术应用与分析9.1 教学目标学习三级跳远的战术应用与分析9.2 教学内容战术应用：根据个人特点和对手情况选择合适战术战术分析：分析比赛中的局势和对手的弱点9.3 教学方法讲解法：教师讲解战术应用和分析的方法案例分析法：分析优秀运动员的比赛录像，学习战术应用和分析9.4 教学评价学生能理解战术应用的重要性学生能运用战术分析方法第十章：三级跳远的综合训练与比赛10.1 教学目标完成三级跳远的综合训练和比赛10.2 教学内容综合训练：结合之前学习的技术、战术、心理等进行综合训练比赛：参加三级跳远的比赛，运用所学知识和技能10.3 教学方法实践法：学生分组进行综合训练和比赛指导法：教师对学生进行指导和点评10.4 教学评价学生能完成三级跳远的综合训练和比赛学生能根据教师指导进行改进和提高重点和难点解析一、技术要领的教学：助跑与起跳技术、跳跃与落地技术二、训练计划与比赛策略的制定三、训练辅助练习的引入四、训练负荷与恢复的方法五、比赛心理调节的应用六、战术应用与分析对于每个重点环节的详细补充和说明如下：一、技术要领的教学：助跑与起跳技术：重点在于培养学生正确的助跑节奏和起跳动作，确保力量的有效传递和起跳的高度。
《立定三级跳远、游戏》教学设计高中体育与健康人教版全一册
五、作业布置
为了巩固本节课所学的立定三级跳远知识和技能，培养学生的自主学习能力和运动习惯，特布置以下作业：
1.技术练习：学生需在课后自主进行立定三级跳远的练习，至少完成三组，每组三次跳跃，并记录下每次的跳跃距离。要求学生在练习过程中注意动作的规范性，尤其是起跳、腾空和落地的技术要领。
-设想：及时给予学生正面的反馈，帮助他们建立自信，对于技术上的不足，提供个性化的指导和建议。
四、教学内容与过程
（一）导入新课
在导入新课的环节，教师通过生动的语言和实际演示，引起学生对立定三级跳远运动的兴趣，为新知识的学习做好铺垫。
1.开场提问：教师提出与跳远相关的问题，如“同学们知道跳远运动的基本规则吗？”“三级跳远与普通跳远有什么区别？”等，激发学生的思考。
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一、教学目标
（一）知识与技能
1.理解立定三级跳远的运动技术要领，掌握正确的起跳、腾空、落地姿势，熟悉比赛规则及评分标准。
2.能够运用所学的技术要领进行独立练习，提高跳远距离和动作质量，培养运动兴趣。
3.学会通过观察、分析和评价同伴的跳跃动作，发现并改进自身技术不足，提高团队协作能力。
（三）情感态度与价值观
1.培养学生热爱体育、积极参与运动的情感态度，养成终身锻炼的习惯。
2.培养学生的团队精神，学会互相尊重、互相帮助，形成良好的人际关系。
3.培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，面对挑战敢于克服困难，追求卓越。
4.培养学生遵守比赛规则，公平竞争的意识，树立正确的价值观。
本章节教学设计旨在让学生在掌握立定三级跳远技术与知识的基础上，提高运动能力，培养良好的情感态度与价值观。通过丰富多样的教学手段，激发学生的学习兴趣，使他们在愉快的氛围中学习、锻炼，达到身心健康的目的。同时，注重培养学生的自主学习、合作学习能力和团队精神，为他们的全面发展奠定基础。
三级跳远优秀教案
三级跳远优秀教案一、教学目标1. 让学生了解并掌握三级跳远的技巧和训练方法。
2. 培养学生的运动兴趣，提高运动参与度。
3. 提升学生的爆发力、速度、协调性和灵活性。
二、教学内容1. 三级跳远的起源和发展2. 三级跳远的规则与评分标准3. 三级跳远的技巧与训练方法4. 常用训练器材及使用方法5. 训练计划与比赛策略三、教学重点与难点1. 教学重点：三级跳远的技巧和训练方法，以及训练计划的制定。
2. 教学难点：三级跳远动作的连贯性、协调性和爆发力的提升。
四、教学资源1. 教材：三级跳远教学指导书2. 场地：标准田径场3. 器材：起跳板、沙坑、测量尺、计时器等五、教学过程1. 课堂导入：介绍三级跳远的起源和发展，激发学生的兴趣。
2. 理论讲解：讲解三级跳远的规则与评分标准，让学生了解比赛的要求。
3. 技巧讲解与示范：讲解三级跳远的动作要领，并进行示范，让学生直观地了解动作过程。
4. 实践训练：引导学生进行三级跳远的实践训练，纠正动作中的错误，提高学生的技巧水平。
5. 训练计划与比赛策略：讲解如何制定训练计划和比赛策略，帮助学生更好地提升成绩。
6. 总结与反馈：对学生的训练进行总结和反馈，鼓励学生继续努力。
六、训练方法与实践1. 基本动作训练：通过跳跃、跨步等基本动作，提高学生的爆发力和协调性。
2. 组合动作训练：将基本动作进行组合，模拟三级跳远的动作过程，让学生逐渐掌握完整的动作技巧。
3. 重复跳跃训练：让学生在规定距离内重复进行三级跳远的动作，提高动作的熟练度和连贯性。
4. 沙坑训练：在沙坑中进行三级跳远的动作，培养学生的起跳和落地技巧。
5. 速度与协调性训练：通过各种速度和协调性训练，提升学生在三级跳远中的表现。
七、训练器材的使用1. 起跳板：起跳板是三级跳远中重要的训练器材，可以帮助学生提高起跳力。
2. 沙坑：沙坑用于学生落地时缓冲，减少受伤的风险，也可以用来评估学生的跳跃距离。
3. 测量尺：测量尺用于测量学生的跳跃距离，帮助学生了解自己的表现并进行改进。
体育教案-三级跳远
体育教案－三级跳远一、教学目标1.让学生掌握三级跳远的技巧，提高跳跃能力。
2.培养学生的团队协作精神，增强集体荣誉感。
3.培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
二、教学内容1.三级跳远的技巧2.跳跃能力的训练3.团队协作精神的培养三、教学重点与难点1.教学重点：三级跳远的技巧和跳跃能力的训练2.教学难点：跳跃技巧的掌握和团队协作的默契四、教学过程第一课时：理论讲解与示范1.导入同学们，今天我们来学习三级跳远。
三级跳远是一项非常有趣的运动，它能锻炼我们的跳跃能力，增强我们的身体素质。
你们听说过三级跳远吗？知道它是怎么进行的吗？2.理论讲解（1）三级跳远的定义：三级跳远是由三次连续跳跃组成的田径项目，分别是单足跳、跨步跳和跳跃。
（2）三级跳远的技巧：起跳：起跳时要迅速有力，尽量保持身体平衡。
跨步跳：跨步跳时要保持身体前倾，尽量延长跨步距离。
跳跃：跳跃时要尽量向上跳起，使身体腾空时间更长。
（3）注意事项：在跳跃过程中，要保持身体平衡，避免摔倒。
跳跃前要充分热身，预防运动损伤。
3.示范教师进行示范，让学生直观地了解三级跳远的动作要领。
第二课时：实践训练1.热身活动（1）慢跑：慢跑两圈，提高身体温度。
（2）关节活动：活动全身关节，预防运动损伤。
2.技术训练（1）起跳训练：让学生反复练习起跳动作，掌握起跳技巧。
（2）跨步跳训练：让学生反复练习跨步跳动作，延长跨步距离。
（3）跳跃训练：让学生反复练习跳跃动作，提高跳跃高度。
3.实践比赛将学生分成若干小组，进行三级跳远比赛。
比赛过程中，要求学生互相鼓励、协作，共同完成任务。
2.提高建议（1）加强基本功训练，提高跳跃能力。
（2）多参加团队活动，培养团队协作精神。
3.课后作业（1）回家后，向家人介绍三级跳远的知识，让家人了解这项运动。
（2）每天坚持练习三级跳远，提高自己的跳跃能力。
五、教学反思1.部分学生跳跃技巧掌握不够熟练，需要加强个别辅导。
2.实践比赛环节，部分学生协作不够默契，需要加强团队建设。
高中体育《三级跳远》优秀教案模板
高中体育《三级跳远》优秀教案模板一、教学目标1.让学生掌握三级跳远的基本技术要领，提高跳跃能力。
2.培养学生勇敢、自信、团队合作的品质。
3.增强学生体质，提高运动能力。
二、教学内容1.三级跳远基本技术：跑步助跑、踏跳、腾空、落地2.三级跳远训练方法3.安全注意事项三、教学重点与难点1.教学重点：跑步助跑与踏跳的衔接，腾空与落地的技术动作。
2.教学难点：三级跳远技术的连贯性与稳定性。
四、教学过程1.准备活动（1）慢跑800米，让学生熟悉场地，调整呼吸。
（2）关节活动：颈部、肩部、腰部、膝关节、脚踝关节等。
2.技术讲解与示范（1）教师讲解三级跳远的基本技术要领，包括跑步助跑、踏跳、腾空、落地。
（2）教师示范三级跳远动作，让学生直观感受技术要领。
3.实践训练（1）分组练习：学生分成若干小组，每组选出一个组长，负责组织练习。
（2）跑步助跑训练：让学生反复练习跑步助跑，掌握助跑节奏。
（3）踏跳训练：学生站在踏跳板上，反复练习踏跳动作，注意腰腿部的力量。
（4）腾空与落地训练：学生在空中完成腾空动作，注意身体姿势，平稳落地。
（2）教师点评学生的训练情况，给予鼓励与指导。
五、课后作业1.学生回家后，复习三级跳远技术要领。
2.家长协助孩子进行跑步助跑、踏跳、腾空、落地的练习。
六、教学评价1.学生课堂表现：积极参与、认真练习、团结协作。
2.学生技能掌握：跑步助跑、踏跳、腾空、落地技术动作的准确性、连贯性、稳定性。
3.学生体质提高：通过三级跳远训练，学生体质得到明显提升。
七、教学反思1.教师在教学过程中，要关注每一个学生的进步与不足，及时给予指导。
2.针对不同学生的身体素质，制定个性化的训练计划。
3.加强课堂管理，确保学生在训练过程中的安全。
八、教学建议1.教师在教学中，要注重培养学生的团队合作意识，让学生相互学习、相互鼓励。
2.增加三级跳远训练的趣味性，激发学生的学习兴趣。
3.结合学生的实际情况，适当调整训练强度，避免过度训练。
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高中三级跳远教案如何让学生初步掌握三级跳远的技术动作，体会出三级跳远的三步节奏?小编已经为体育老师们准备好了《高中三级跳远教案_体育教案》，欢迎阅读参考。
高中三级跳远教案一：一、准备活动1、慢跑3分钟，注意弹性助跑、摆臂。
2、一般准备活动：坐位并腿体前屈，动力性前屈;分腿体前屈;测压腿;收腿压髋关节;双手压膝盖;屈单腿压;弓步跪，后屈小腿。
注意身体形态。
3、专门准备活动：行进间高踢腿下压;小步子节奏跑;侧向行进间击退跳三步换向;三步助跑腾空步练习;后蹬跑。
50米*3次二、基本部分沙坑练习，每个练习5次左右。
1、三步助跑练习腾空步(第三跳);2、原地三级跳远练习(节奏);3、单脚7级跳;4、5步助跑第一第三跳上助跳板练习三级跳;5、5步助跑第一第三跳上助跳板，第三跳立小垫子限制腾空高度练习三级跳;6、7步助跑平地练习三级跳远;7、30米弹性跑，前后摆臂、高抬腿、高重心、注意节奏。
三、放松练习1、后踢腿跑;2、倒退跑;3、放松跑3分钟;4、列木静力拉伸;5、坐位拉伸;6、教师小结。
高中三级跳远教案二：《体育与健康》实践课教案学习内容1、立定三级跳远2、力量练习学习阶段水平五重点难点重点：滚动支撑、上下协调并在跳跃时收腹举腿难点：动作节奏学习目1、熟悉立定三级跳远的动作结构及方法。
2、学生做出完整动作的同时能做到滚动支撑、上下协调并在跳跃时收腹举腿。
3、小组学习中学生能做到相互指导、帮助。
4、学生下肢、腰腹、上肢力量及下肢的柔韧性得以发展。
5、学生能体验到成功的激情和进步的喜悦。
课序内容安排学生活动教师活动次数时间负荷导入热一、教学常规二、体育乐园三、徒手操上肢、踢腿、体侧、体转、全身、跳跃1、体委整队，报告人数2、常规练习○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○★1、学习活动要求2、按兴趣活动1、看示范、听教师讲解要领2、听口令练习1、师生问好2、宣布课的内容、安排见习生3、指挥常规练习1、提出活动要求2、巡回指导1、讲解示范2、口令指挥3~44*81分钟6分钟3分钟中小学习与体验一、学习立定三级跳远1、单足跳练习要点：滚动着地1、看示范、听讲解2、听口令练习○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○★1、讲解、示范2、指挥练习3、注意观察、纠正动作3~55分钟中学习与体验2、跨步跳练习要点：摆臂与跳跃的结合3、完整练习二、素质练习：引体向上1、跳跨栏仰卧起坐2、俯卧撑男20/组女8~10/组同上1、学习完整动作2、小组内自主学练、相互指导3、选择不同的起跳线练习4、小组代表展示1、学习练习要求2、分组练习1、按要求练习同上1、讲解练习要求2、组织练习、督促1、提要求2、督促、指导1、提要求、指挥练习3~58~12225 125 3 中中大大身心放松1、整理放松1、课堂小结2、布置收还器材3、师生再见1、听口令做放松2、帮助还器材1、示范、口令指挥2、、课堂小结3、布置收还器材4、师生再见4*83．2．小场地器材空地1片、沙坑1个，跳绳4根，排球4个，呼啦圈2个，垫子4块教学反思高中三级跳远教案三：三级跳远课的设想一.指导思想根据高中学生思想较成熟，对运动技术的掌握能力增强，对自身运动项目具有一定的选择性这一特点及体现“健康第一”、发挥“双主”优势这一指导思想，较为灵活地安排该节课，旨在创造轻松活泼的课堂气氛，愉悦身心，曾强体质，提高技术。
二.教材分析该节课是三级跳远单元的第一节课。
教学目标是要求学生初步掌握三级跳远的技术动作，体会出三级跳远的三步节奏。
三级跳远的技术对于高中生来说已不再是高难度的运动技术，关键是学生愿不愿学和教师如何去引导其学的问题。
解决了上述问题，该目标就不难实现。
另外三级跳远对下肢的爆发力及人体的协调性和心理素质的要求较高，所以采取各种方式的跳跃练习来增强体质、发展力量、提高跳跃能力、增强协调性、锻炼意志品质、愉悦身心是这节课的又一重要目标。
三.教学步骤1.通过“五官移位”这一趣味性的游戏，将学生注意力集中到课堂，然后听着音乐根据个体差异选择做四肢、腰腹及牵拉韧带的徒手操，这样会充分发挥学生的主体作用，克服以往徒手操的整齐划一的教学模式，避免了单调、呆板的缺陷，以调动学生的运动兴趣。
通过竞赛的形式有针对性地进行跨步跳和单足跳练习，在为主要内容作好准备的同时又调动了学生参与运动的兴趣和积极性，同时还培养了学生争强好胜，奋勇拚搏的体育精神。
2.因该节课为三级跳远的第一节课，所以就将场地设在宽阔的跑道上进行。
由示范讲解、出示教学挂图开始，使学生对三级跳远有个完事的初步认识。
原地跳跃练习和4-6步行进间跳跃练习，促使学生掌握三级跳远的基本技术，再通过跳过实心球练习来掌握“三步”的节奏，最后进行完整的动作练习。
另外，期间要多注意学生的反馈信息，适时加以引导。
3.设置各种跳跃练习的场地，要求学生自由分组和选择运动项目，发挥个人跳跃特长，提高特长项目的技术水平和终身体育能力，提高下肢爆发力，增强协调性。
通过自主组织些跳跃游戏(斗鸡、跳绳等)来增强体质的锻炼和培养学生群体意识及团结协作的集体主义精神，达到愉悦身心，增进健康的目的。
三级跳远课教案班级:高二(7)班时间：03学年第二学期第六周星期一授课者章成教材1．三级跳远教学：助跑与起跳相结合、第一跳与第二跳、第二跳与第三跳相结合技术。
2．发展跳跃特长项目练习教学任务1．基本掌握三级跳远的技术动作：对三级跳远的完整技术有初步的了解，能体会出三级跳远的动作节奏。
2．通过各种跳跃运动来培养学生的协调性，发展下肢力量及爆发力。
3．培养学生勤守纪的自觉性及跳跃特长，提高运动锻炼的兴趣。
部分课的内容主导作用主体作用练习分量次数时间强度开始部分一．集合整队、宣布课的内容，查人数服装、安排见习生。
二．集中注意力练习：五官移位。
方法：听口令做动作。
1．向学生问好2．安排见习生3．宣布的内容1．发口令：眼、耳、鼻、口、脸等2．要求学生两人一组练习提示:可引导学生按照不同要求做动作，如发口令者做与口令相悖的诱导动作，要示对方要按口令做出正确动作等。
1．体育委员集合整队并查人数。
2．学生快速集合。
要求：快、静、齐1．学生跟教师练习2．自由分组练习，可以自主提出不同要求做练习。
要求：反应迅速、动作准确无误３５１’２’小准备部分一．徒手操四肢、腰腹等。
二．专门性准备活动：看谁跳得快１．跨步跳２．单足跳1．放舒缓的音乐2．教师监督全体学生，并适时点评布置任务，提出方法要求教法：竞赛法跟着音乐有选择地活动四肢牵拉韧带要求：舒展有力分四组进行20M 要求：协调有力大步幅跳8×4224’3’小中上基本部分基本部分一．了解完整的三级跳远技术二．学习助跑与起跳相结合技术三．第一、二、三跳相结合的技术练习四．自选跃项目练习：三级跳远、跳远、跨跃栏架、跨步跳、单足跳、蛙跳、纵跳、不同角度的旋转跳起、各种跳跃游戏(斗鸡，跳绳等)等讲解完整技术教法：示范讲解、出示挂图1．示范讲解该技术2．指导学生练习1．简述方法及练习步骤2．4－6步助跑踏跳练习3．4－6步助跑做单足跳练习1．简述动作方法及练习方法. 2．提出练习要求3．指导练习1．提出练习方法及要求2．指导或参与练习3．监视全体学生,注意运动损伤,注意安全注意听讲组织：分组练习要求：动作协调、正确组织：同准备部分三分组练习，要求同上1．原地起跳腿着地起跳做单足跳——跨步跳——跳远练习2．4－6步助跑做三级跳跨过实心球练习3．6－8步助跑做三级跳远练习组织：10M要求：动作协调正确，节奏合理自由分组，自选项目练习要求：1.发挥跳跃特长，积极练习2.最好能有创造性地进行练习(如向后跳等)3.注意安全33452’4’3’4’3’10 中下中中上中结束部分一.放松操:四步跳二.小结三.师生再见1.领做放松操音乐：>2.小结本课内容3.检查器材4.师生再见1.做放松操:四步跳组织:四列体操队形要求:跟着音乐节奏：轻松、自然、活泼2.注意听讲小结3.收拾器材4.向教师道再见24’小运动曲线练习密度预计16分钟占40%器材实心球12个录音机一台跨栏架5个5M跳绳3条小结。