24种人格力量测试(VIA)__计分方法
关于积极心理学
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积极心理学的六大美德
一、智慧与知识; 二、勇气; 三、仁慈与爱; 四、正义; 五、修养与节制; 六、心灵的超越
他人很重要
幸福是生活的目标,美德是幸福的基础
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积极的人格力量
VIA(行动价值)包括六种核心美德和24种性格力量, 分别如下:
1、智慧和知识:创造性、好奇心、热爱学习、思 想开放、洞察力
马斯洛、罗杰斯等人指出,当孩子的周围 环境和教师、同学和朋友提供最优的支持、 同情和选择时,孩子就最有可能健康成长 和自我实现。
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培养积极心理品质是积极教育的主要目标
心理教育成为改革开放以来心理学发展最有活力的领域。 随着经济社会的快速发展和市场竞争的日趋激烈,人们心 理压力增大,心理问题人群增多,而且还呈低龄化的趋势。 中小学生因学习压力问题、人际关系问题、家庭冲突问题, 时有发生类似自杀的极端事件。 心理健康教育正是针对 解决青少年成长的心理困惑得到迅速发展的。同时它也不 免成为着重解决心理问题的应用心理学科。针对问题而着 重解决问题,这是心理健康教育发展初期必然经历的一个 探索阶段,虽然它带有某种消防救火意味的消极应对特征。
复原力、创造力、好奇心、诚实、自知力、 克制、自我控制和智慧等。 积极心理学的核心就是正面思考、建立积 极情绪。 正面思考就是往好的方面想。 积极的机构可以促进积极特质的发展和体 现,进而促进积极主观体验的产生。
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建立积极的社会、家庭和学校等系统,使 人的潜力得到充分发挥的同时也能感受到 最充分的幸福。
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92、我有明确的生活目标 93、我从不吹嘘自己的成就 94、不论在任何情形下,我都尝试寻找乐趣 95、我热爱自己所做的事情 96、我一向容许别人把错误留在过去,重新开始 97、我对各式各样的活动都感到兴奋 98、我是个真正的终生学习者 99、我的朋友欣赏我能客观地看待事物 100、我总能想出新方法去做事情 101、我总能知道别人行事的动机 102、别人认为我的智慧超越了我这个年龄应有的程度 103、别人还在侃侃而谈时,我已经付诸行动了 104、我是个工作勤奋的人
二十四个自我效能感的测评项目(SEES)
二十四个自我效能感的测评项目(SEES)自我效能感是个体对自己有能力执行某项任务的信念,是人们对自己能力的认知和评估。
自我效能感的测评项目(SEES)是一个由24个项目构成的量表,主要用于评估个体的自我效能感。
下面我们将详细介绍这个量表的具体项目。
量表项目1. 我觉得自己有能力完成大部分我承担的任务。
2. 我相信自己有能力成功地解决生活中的问题。
3. 我有信心在困难面前坚持下去。
4. 我相信自己有能力应对意外的事件。
5. 我有能力在面对挑战时保持冷静。
6. 我相信自己有能力达成个人目标。
7. 我有能力处理复杂的任务。
8. 我有信心在遇到困难时找到解决方案。
9. 我相信自己有能力处理紧急情况。
10. 我有信心面对生命中的困难和挑战。
11. 我有能力在压力下保持冷静。
12. 我相信自己有能力改变我不满意的生活状况。
13. 我有信心在遇到阻碍时克服困难。
14. 我相信自己有能力处理好人际关系。
15. 我有能力在面对挑战时保持乐观。
16. 我相信自己有能力在复杂的情况下做出正确的决定。
17. 我有信心在遇到难题时找到解决方案。
18. 我相信自己有能力完成我认为重要的事情。
19. 我有能力处理生活中的压力。
20. 我相信自己有能力在面对困难时保持理智。
21. 我有信心在遇到困难时不放弃。
22. 我相信自己有能力在困难的情况下做出正确的决定。
23. 我有能力在面对挑战时保持积极的态度。
24. 我相信自己有能力改变我不满意的情况。
使用方法每个项目的评分范围是1-5,1代表“完全不同意”,5代表“完全同意”。
通过对每个项目的评分,可以得出个体的总自我效能感得分。
得分越高,表示个体的自我效能感越强。
注意事项在使用此量表时,需要确保评分的客观性和公正性,避免主观因素对评分结果的影响。
以上就是二十四个自我效能感的测评项目(SEES)的详细内容,希望对你有所帮助。
人格测验的方法
人格测验的方法人格测验是一种通过科学方法来评估个体特质和行为模式的工具。
通过人格测验,我们可以更好地了解自己的内在特点,从而更好地适应社会和工作环境。
下面将介绍几种常见的人格测验方法。
首先,MBTI(Myers-Briggs Type Indicator)是一种常用的人格测验方法。
它基于卡尔·荣格的心理类型理论,将人格分为四个维度,内向与外向、感觉与直觉、思维与情感、判断与知觉。
通过对这四个维度的测验,可以得出个体的人格类型,帮助个体更好地了解自己的行为倾向和偏好。
其次,大五人格模型是另一种常见的人格测验方法。
它将人格特质分为五个维度,外向性、宜人性、尽责性、神经质和开放性。
通过对这五个维度的测验,可以得出个体在每个维度上的得分,从而描绘出个体的人格特点。
除了以上两种常见的人格测验方法外,还有许多其他的测验方法,如DISC人格测验、16PF人格测验等。
每种测验方法都有其独特的理论基础和应用领域,可以根据实际需求选择合适的测验方法。
在进行人格测验时,有一些注意事项需要牢记。
首先,要选择合适的测验工具,确保其科学性和可靠性。
其次,要在合适的环境下进行测验,保证测验结果的准确性。
最后,要结合专业人员的解读,理解和运用测验结果,不要片面解读或盲目迷信测验结果。
总的来说,人格测验是一种有益的工具,可以帮助个体更好地了解自己的人格特点,从而更好地适应社会和工作环境。
选择合适的测验方法,遵循科学的原则,结合专业解读,可以让人格测验发挥最大的作用。
希望大家能够通过人格测验,更好地认识自己,提升个人发展和成长。
自我效能感的24个测评项目(SEES)
自我效能感的24个测评项目(SEES)自我效能感是一个人对自己能够完成特定任务的信心和信念。
以下是一个包含24个测评项目的自我效能感评估工具。
请根据每个项目的描述选择一个适合您的答案,以帮助您评估自己的自我效能感水平。
1. 我相信自己能够克服困难。
2. 我能够有效地解决问题。
3. 我有能力应对挑战和压力。
4. 我相信自己能够达到自己的目标。
5. 我有能力在团队中发挥领导作用。
6. 我能够做出明智的决策。
7. 我有能力克服失败并从中学到东西。
8. 我相信自己能够掌控自己的情绪。
9. 我有能力有效地沟通和表达自己的观点。
10. 我能够有效地管理我的时间和资源。
11. 我相信自己能够适应不断变化的环境。
12. 我有能力在压力下保持冷静和理智。
13. 我能够有效地处理冲突和矛盾。
14. 我有能力研究新的技能和知识。
15. 我相信自己能够取得成功。
16. 我有能力建立良好的人际关系。
17. 我能够有效地规划和组织工作。
18. 我有能力在困难时坚持不懈。
19. 我相信自己能够在压力下保持高效率。
20. 我有能力在复杂情况下找到解决方案。
21. 我能够有效地应对挑战和变化。
22. 我有能力在团队中有效地协作和合作。
23. 我相信自己能够克服任何困难。
24. 我有能力在不确定的情况下做出正确的决定。
请根据每个项目的描述选择一个适合您的答案,从“完全不符合”到“完全符合”分别用1到5表示。
完成后可以对您的自我效能感水平有一个初步的了解。
第二节人格测验
关于16PF,下列描述中正确的是:
采用因素分析法编制、包括187个条目、16因 素即卡特尔的根源特质。 适用于初中以上文化程度以上的人群,可个别也可 团体进行。 测验时注意:每一测题只能选择一个答案;不可漏 掉任何测题;尽量不选择中性的答案;对于不太容 易回答的试题,同样要求被试者做出一种倾向性选 择;没有时间限制。 高分与低分范围分别为1-3、8-10分。 对被试者施测16PF,主要目的是为了了解心理障 碍的个性原因、辅助临床诊断、用于人才选拔。 卡特尔16种人格因素测验,属于客观化测验,测 量的是卡特尔的根源特质、可用于人才选拔。
施测步骤 施测MMPI有两种主要形式:第一种为卡片式,即将测验题目 分别印在小卡片上,让被试者根据自己的情况,将卡片分别投 入贴有“是”、“否”及“无法回答”标签的盒内。 第二种为手册式,通常都是分题目手册和回答纸,让被试者 根据题目手册按自己的情况在答案纸上逐条回答。如果被试者 比较慌乱,不能按指导语要求去做,可以由固定一个人将题目 读给被试者听,并由主试者记录反应,这样结果会更有效。 卡片式适用于个别施测,手册式既可个别施测,也可团体施 测。 除以上两种操作形式外,还有供特殊被试者用的录音带形式 及各种简略式(题目少于399个),但无特殊情况时,一般都采 用399题或566题的问卷式。而目前使用更广泛的是人机对话形 式的计算机施测方式。 在进行测验前,主试者必须熟悉测验的全部材料(包括调查 表的内容、简介及指导语),了解被试者的情况(如被试者的 理解力、识字能力及身体状况)。进行测验的房间在亮度与温 度方面要适当,并且尽可能地安静。 在开始测验时,首先要把问卷封面的指导语读给被试者听, 并说明做完全部测验的大约多少时间。测验开始后,主试者要 看一下每个被试者是否在答案纸上把姓名、性别、住址等项填 写好,所答题目号数与答卷上的题号是否符合,等等。
人格成熟测验量表
人格成熟测验量表1、我的上级或老师对待我的方式是:①老是吹毛求疵,使我经常不得安宁。
②他们一有机会,就对我进行批评。
③只要我遵守规章制度,工作做得好,他们就不来多管我。
④在工作中给我很多帮助。
⑤赞扬我工作勤勤恳恳。
⑥我有错误他们就批语,我有成绩他们就表扬。
2、我在打牌时或参加比赛中,如果我或我的一方输掉,我的反应往往是:①研究输的原因,以便提高自己的技术。
②对赢的一方的技术表示无比赞赏。
③感到自己不如人家。
④感到对方没什么了不起,自己别的方面比对方强。
⑤认识到这类活动中输赢并不重要,很快就置之脑后。
⑥认为对方这回运气好赢了自己,自己下次碰上好运气也能赢对方。
3、当生活中遇到重大挫折时,如不能上大学、恋爱对象告吹等等,我想:①一辈子我肯定不幸福。
②我兴趣广泛,不久就能从其它方面找到安慰。
③不惜任何代价一定要达到自己的愿望。
④相信命运的安排,上帝总会救人于难的。
⑤努力承受住打击,尽量使自己的境遇好一些。
⑥这是我命里注定的,我本来就不应该有任何抱负和奢望。
⑦我没有什么不可放弃的计划和抱负。
⑧我不高兴了一阵,接着就忘了。
4、人们喜欢我的程度似乎是:①要么很喜欢我,要么一点也不喜欢我。
②有点喜欢我,但不把我当知己。
③第一次见面时人们似乎都喜欢我。
④人们了解我之后才喜欢我。
⑤没人喜欢我。
⑥很多人都在某种程度上喜欢我。
⑦我说不上。
⑧如果我能给某人帮忙,那人就喜欢我。
⑨人们起初喜欢我,但后来往往转而不喜欢我。
5、我谈论自己受挫折的经历大体倾向是:①无论何时人们对我受挫折的经历表现出兴趣,我就会告诉他们。
②在谈论中随便提到,我就告诉人家。
③我很少跟人说受挫折的经历,以免人家怜悯自己。
④我从不跟人家说起自己受挫折的经历,怕别人以为自己想博取同情或承认有自卑感。
6、和我意见不相同的那些人是:①不善交际的、古怪的。
②自私自利的。
③缺乏训练的。
④有理由坚持自己看法的。
⑤和我的社会背景不同的。
⑥缺乏经验的。
⑦智力上比我强的。
艾森克人格测验分量表计分
一、简介和记分艾森克人格测验(EPQ)艾森克人格测验是由英国心理学教授艾森克及其夫人编制,从几个个性调查发展而来。
相对于其它以因素分析法编制的人格问卷而言,它所涉及的概念较少,施测方便,有较好的信度和效度,是国际上最具影响力的心理量表之一。
EPQ由P、E、N、L四个量表组成,主要调查内外向(E)、神经质(N)、精神质(P)三个维度。
艾森克认为个性可分析出三个维度,其中E维因素与中枢神经系统的兴奋、抑制的强度密切相关,N维因素与植物性神经的不稳定性有密切相关。
艾森克认为遗传因素对三个维度均有影响。
正常人也具有神经质和精神质,这两者又可以通俗地说成是情绪稳定性和倔强性,而不是暗指神经症和精神病。
但是高级神经的活动如果在不利因素影响下也可能向病理方面发展。
L量表是测验受试者的“掩饰”倾向,同时也有测量受试者的社会幼稚水平的作用。
EPQ的成人版,适用于16岁以上的成人。
综上所述,本测验从内/外倾性、情绪性、精神质三个维度对人的人格进行评定,从而评价一个人的内/外向性格、自我控制程度、环境适应性等人格因素。
艾森克的三个人格维度不但经过许多数学统计上的和行为观察方面的分析,而且也得到实验室内多种心理实验的考察和证实,被广泛应用于医学、司法、教育等领域,适合初中及以上年龄的人群测试。
1.每一项都规定了答“是”或“不是”。
如果规定答“是”某人选择此项便计1分,如果选择了“不是”便不记分;同理,如果规定答“不是”,在选择了“不是”时计1分,选择了“是”不计分。
最后统计四个量表的总分,即为每上量表的原始分(粗分)。
可以通过手工计算,也可通过套板计算出原始分,每个量表的分值在0分到最高分之间。
2.P、E、N、L的满分分别为23、21、24、20分。
很少有人得满分。
也很少有人得0分,大多数位于0—满分之间。
3.得出的粗分,还要换算成标准分(T分)。
根据被试在各量表上获得的原始总分(粗分),按年龄和性别常模换算出标准T分,便可分析出被试的个性特点。
心理咨询三级测量之人格测验,人格测验的方法和种类
投射测验的原理和特点
投射测验与一般人格测验的相比有三个特点
– 采用非结构式的刺激材料 – 测验目的的隐蔽性 – 注重对完整人格的分析,而一般的人格问卷则只能测量到人
格的一些方面
投射测验
投射测验的原理和特点 投射测验的种类
投射测验的种类 — 对被试者的反应提出的不同要求
联想法 构造法 表露法 完成法
依据的是被试对自己人格和行为特征的自我观察和自 我报告。
自陈量表法是人格测量中最常用,也是最客观的方法。
自陈量表
—— 编制方法
逻辑分析法 因素分析法 经验法 综合法
自陈量表
——逻辑分析法
依据有关的人格理论编制的,挑选项 目的标准是该项目是否在理论上测量了 所要测的特质。
爱德华兹个人偏好量表(EPPS) 詹金斯活动调查表(JAS) 显性焦虑量表(MAS)
投射测验是以结构不明确的测题,引 起被试的反应,借以考察其所投射的人 格特征(态度、愿望、情绪、性格)的 测验形式。
投射测验的原理和特点
投射测验要求被试对模糊不清的刺激物赋予 意义,由于刺激物本身是模棱两可的,因而 不具有明确的意义,被试对刺激物所赋予的 意义大都是他自己构造出来的、私人化的意 义,由于这些意义是被试在不受限制的情况 下自由表达出来的,因此包含了被试潜意识 人格的投射,投射理论还认为,刺激物越不 具有结构,就越能引发被试人格的投射。
等不稳定因素的影响,使测验结果不能反映稳定 的人格特质。
人格测验的种类
• 结构明确的自陈量表 • 结构不甚明确的投射技术
投射测验
投射测验的原理和特点 投射测验的种类
投射测验
投射测验的原理和特点 投射测验的种类
投射测验的原理和特点
投射是指人们在不自觉的情况下把自 己的态度、动机、内心冲突、情绪、需 要、价值观等表现于行为活动中的过程。
24种人格力量测试(VIA)__计分方法
1、我觉得这个世界很有趣2、我总是尽全力参加教育活动3、我总是为自己的行动找出理由4、不断产生新奇和不同的念头是我的一个长处5、我可以充分了解自己周围的环境6、我对正在发生的事情有全面的认识7、面对强烈的反对时,我经常捍卫自己的立场8、我从来不会在任务没有完成前就放弃9、我一向遵守承诺10、我从不会借故太忙,而不去帮助朋友11、我总是乐于和别人建立关系,即使有风险存在12、我从不会错过小组会议或团体活动13、我总能承认自己的错误14、在团体里,我总是尽力确保每一个人都有在团体内的感觉15、对我来说,吃健康食品没有困难16、我从未故意伤害过任何人17、对我来说,生活在充满美的世界中是很重要的18、我总是向关心我的人表达感谢19、我总是对事物抱着乐观的态度20、我注重精神生活21、我以谦逊的态度对待发生在自己身上的好事22、当我的朋友心情不好时,我努力逗他们开心23、我想要全身心投入到生活中,而不是像一个局外人那样旁观24、对我来说,过去的事情就让它过去了25、我从不感到无聊26、我愿意学习新事物27、我总是会从事物的正反两面去考虑问题28、当别人告诉我应该怎么做一件事时,我会主动想出可以取得相同结果的其他方法29、我知道如何在不同的社交场合下扮演适合自己的角色30、不管发生什么,我都清楚地知道什么是最重要的31、我曾经因为能够直面问题,而摆脱了情绪困扰32、我做事从不虎头蛇尾33、我的朋友认为我能够保持事情的真实性34、能为朋友做些小事让我感到很享受35、我身边有人像关心自己一样关心我,在乎我的感受36、我非常喜欢成为团体中的一份子37、能够妥协是我性格里的一个重要部分38、作为一个组织的领导,不管成员有过怎样的经历,我都对他们一视同仁39、就算美食当前,我也不会吃过量40、“小心驶得万年船”是我喜欢的座右铭之一41、我会因为别人的仁慈善良而感动的几乎落泪42、听到一些伟大的善举时,我的心会受到震憾43、当别人看到事物消极的一面时,我总能乐观地发现它积极的一面44、我实践着我的宗教信仰45、我不喜欢在人群中突出自己46、大多数人认为和我在一起很有趣47、我从来没有早上不想起床的感觉48、我很少怀有怨恨49、我总是忙着做一些有趣的事情50、学习新事物让我感到兴奋51、只有掌握了所有信息以后,我才会做出决定52、我喜欢想一些新的方法去解决问题53、无论环境怎样,我都可以适应54、我拥有优秀的世界观55、我会毫不犹豫地公开阐述一个不受欢迎的观点56、我是一个以目标为行动导向的人57、我相信真诚是信任的基础58、我尽力让那些沮丧的人振作起来59、有人能够接受我的缺点60、我是一个极其忠诚的人61、我公平地对待所有人,不管他们是什么身份62、我的优点之一是能够让团体成员很好地协作,哪怕他们之间存在分歧63、我是一个高度自律的人64、我总是思考以后再讲话65、看到美好的事物时,总能触动我内心深处的情愫66、至少每天一次,我会暂停忙碌的生活节奏,细数值得自己感激的人和事67、即使面对挑战,我也总对将来充满希望68、在困难的时刻,我的信仰从来没有离弃过我69、我从不表现的特殊70、我抓住每一个机会,用欢笑点亮别人的生活71、我做事一向全神贯注72、我从不试图报复73、我对世界总是充满了好奇74、每一天我都期盼着学习和成长的机会75、我欣赏自己批判性的思维76、我为自己的原创力而感到骄傲77、我有能力令其他人对一些事物产生兴趣78、我从来没有因为给朋友提供了错误意见而导致他(她)犯错79、我支持自己坚信的事,即使会产生负面的结果80、即使会遇到阻碍,我也要把事情完成81、即使会造成伤害,我也会说出真相82、我喜欢令别人快乐83、对某些人来说,我是他们生命里最重要的人84、在团队中工作可以令我发挥出最佳状态85、对我来说,每个人的权利同样重要86、我非常擅长策划集体活动87、我会控制自己的情绪88、朋友们认为,我能在自己的言行上做出聪明的抉择89、我能看到被别人忽视的美好事物90、如果收到礼物,我总是要让送礼物的人知道我很喜欢91、对于自己希望在将来发生的事,我的脑子里有一幅清晰的图画92、我有明确的生活目标93、我从不吹嘘自己的成就94、不论在任何情形下,我都尝试寻找乐趣95、我热爱自己所做的事情96、我一向容许别人把错误留在过去,重新开始97、我对各式各样的活动都感到兴奋98、我是个真正的终生学习者99、我的朋友欣赏我能客观地看待事物100、我总能想出新方法去做事情101、我总能知道别人行事的动机102、别人认为我的智慧超越了我这个年龄应有的程度103、别人还在侃侃而谈时,我已经付诸行动了104、我是个工作勤奋的人105、我的承诺值得信赖106、在过去的一个月里,我主动帮助过我的邻居107、不管我的家人和好友做了什么,都不能阻止我对他们的爱108、我从不对外人说我所处团体的坏话109、我给每个人机会110、作为一个有效能的领导者,我一视同仁111、我从不想要长远来看有害的东西,即使他们在短期内让我感觉不错112、我总是避免参加会对身体造成伤害的活动113、我经常被电影里所描述的美感动的说不出话114、我是一个充满感恩之心的人115、如果得到不好的成绩或评价,我会专注于下次机会,并计划做的更好116、在过去的二十四小时内,我花了约30分钟进行祈祷、冥想或深思117、我为自己是一个普通人而骄傲118、我试着在所做的任何事情中添加一点幽默的成份119、我期待新的一天的到来120、我希望人们能学会原谅和遗忘121、我有很多兴趣爱好122、我经常尽量去参观博物馆123、如果需要,我可以成为一个高度理性的思考者124、朋友们认为我有各种各样的新奇想法125、我一向能与刚认识的朋友融洽相处126、我总能看到事物的全部127、我总能捍卫自己的信念128、我不言放弃129、我忠于自己的价值观130、在朋友生病时,我总会致电问候131、我总能感受到自己生命中有爱存在132、维护团体内的和睦对我来说很重要133、我极其坚持正义和公平的原则134、我相信人的本性让我们聚在一起,为了共同的目标而努力135、我可以一直节食136、行动前,我总是先考虑可能出现的结果137、我总能觉察到周围环境里存在的自然美138、我竭尽所能去答谢那些对我好的人139、我对未来五年内想要做的事情有所计划140、我的信仰塑造了现在的我141、我比较喜欢让其他人谈论他们自己142、我从不让沮丧的境遇带走我的幽默感143、我精力充沛144、我总是愿意给他人改正错误的机会145、在任何情形下,我都能找到乐趣146、我常常阅读147、深思熟虑是我的特点之一148、我经常有原创性的思维149、我善于体会别人的感受150、我对人生有成熟的看法151、我总能直面自己的恐惧152、我工作时从不被别的事情分散精力153、不曾夸大过自己,我为此而骄傲154、我为他人的好运而兴奋,就像自己获得好运一样155、我能够表达对别人的爱156、我在任何条件下都支持我的队员或组员157、我不会无功受禄158、朋友总认为我是一个强硬但公正的领导159、我总是认为“知足常乐”160、我一向对错分明161、我非常喜欢各种形式的艺术162、我对生命中所得到的一切充满感激163、我知道,有一天我会成功实现自己所设定的目标164、我相信每个人都有一个生存目的165、我很少刻意引人注目166、我很有幽默感167、我会迫不及待地开始一项新的计划168、我很少试图报复别人169、我很会自娱自乐170、如果想了解什么,我会立刻到图书馆或互联网查询171、我总会权衡利弊172、我的想象力超过朋友173、我清楚自己的感觉和动机174、别人喜欢来征询我的建议175、我曾经战胜过痛苦与失望176、一旦决定做什么事情,我就会坚持下去177、我非常讨厌装腔作势178、我享受善待他人的感觉179、我能够接受别人的爱180、即使不同意团体领袖的观点,我还是会尊重他181、即使不喜欢一个人,我也会公平地对待他(她)182、作为一个团体领导,我尽量让每一个成员快乐183、无论在办公室、学校或家中,我总是在限期之前完成各种任务184、我是个非常小心的人185、他人认为生命中理所当然存在着的简单事物,我却会对它们心存敬畏186、当审视自己的生活时,我发现有很多地方值得感恩187、我确信自己的做事方法会得到最佳的效果188、我相信一种全宇宙的力量,比如神189、别人告诉我,谦虚是我最显著的优点之一190、能使别人微笑或大笑,令我感到满足191、我迫不及待地想要知道自己未来的生活是什么样子192、通常情况下,我愿意给别人第二次机会193、我认为我的生活非常有趣194、我阅读大量各种各样的书籍195、我尝试为自己的重大决定找出好的理由196、上个月,我为自己生命中的难题想出了一个创新性的解决方法197、我总是知道说什么话可以让别人感觉良好198、或许不会跟别人说起,但我认为自己是个智者199、听到有人说卑鄙的事情,我总会大声提出抗议200、做计划时,我有把握付诸实行201、朋友总说我是一个实际的人202、能让别人一起分享成功所带来的公众瞩目,这让我感到高兴203、在我的邻居、同事或同学中,有我真正关心的人204、尊重团体的决定对我来说很重要205、我认为每个人都应该有发言权206、作为团体领导者,我认为每个成员都有对团体所做的事发表意见的权利207、对我来说,练习与表演一样重要208、我总是谨慎地做出决定209、我经常渴望能感受伟大的艺术,比如音乐、戏剧或绘画210、每天我都心怀深刻的感激之情211、情绪低落时,我总是回想生活中美好的事情212、信仰使我的生命变得重要213、没有人认为我是一个自大的人214、我更相信人生是游乐场而不是战场215、早晨醒来,我会为了新一天中存在的无限可能性而兴奋216、我不想看到任何人受苦,哪怕是我最大的敌人217、我非常喜欢听别人讲述其他国家和文化218、我喜欢阅读非小说类的书籍作为消遣219、朋友欣赏我的判断力220、我强烈希望在来年做一些创新的事221、很少有人能利用我222、别人认为我是一个聪明的人223、我是一个勇敢的人224、能得到自己想要的,是因为我付出了努力225、别人相信我能帮他们保守秘密226、我总是倾听别人讲述他们的问题227、和他人分享我的感受是一件容易的事228、为了集体的利益,我愿意牺牲个人利益229、我相信聆听每个人的意见是值得的230、大权在握的时候,我不会因小事随便责怪他人231、我定时锻炼身体232、我想象不到说谎和骗人是怎么一回事233、在过去的一年中,我创造了一些美好的东西234、在生命中,我一直拥有别人给予的深厚的祝福235、我期待会发生最好的事情236、我的生命有一个使命237、别人都因我的谦逊而走近我238、我因富于幽默而被众人所知239、人们形容我为一个热情洋溢的人240、当人家待我不好时,我尝试以谅解来回应24种人格力量测试(VIA)•该测试共有240条陈述性的句子,请根据与自己相符合的程度选择赋于一个分值;答案无好坏之分,答题时间35分钟。
MBTI计分方式
MBTI计分方式:(一)判断vs知觉项目:1,4,12,14,20,28,36,41,64,76,86选择A,判断(judge ,J)得1分项目:8,17,24,55,59,78,80,84,88,90,93选择B ,判断(judge ,J)得1分项目:1,4,12,14,20,28,36,41,64,76,86选择B,知觉(perceive ,P )得1分项目:8,17,24,55,59,78,80,84,88,90,93选择A,知觉(perceive ,P )得1分(二)思维vs情感项目:31,33,35,43,45,47,49,56,58,61,66,75,87选择A 思维(Thinking , T )得1分项目:6,15,21,29,37,40,51,53,70,72,89选择B思维(Thinking , T )得1分项目:31,33,35,43,45,47,49,56,58,61,66,75,87选择B 情感(Feeling ,F)得1分项目:6,15,21,29,37,40,51,53,70,72,89选择A 情感(Feeling ,F)得1分(三)感觉vs直觉项目:2,9,25,30,34,39,50,52,54,60,63,73,92选择A 感觉(Sensing, S )得1分项目:5,11,18,22,27,44,46,48,65,67,69,71,82选择B感觉(Sensing, S )得1分项目:2,9,25,30,34,39,50,52,54,60,63,73,92选择B 直觉(intuition, N)得1分项目:5,11,18,22,27,44,46,48,65,67,69,71,82选择A直觉(intuition, N)得1分(四)外倾vs内倾项目: 3,7,10,19,,23,32,62,74,79,81,83选择A 外倾( extroversion , E )得1分项目:13,16, 26,38,42,57,68,77,85,91 选择B外倾( extroversion , E )得1分项目: 3,7,10,19,,23,32,62,74,79,81,83选择B 内倾( introversion ,I )得1分项目:13,16, 26,38,42,57,68,77,85,91 选择A内倾( introversion ,I )得1分如果有些维度出现分数太接近,可用如下方式来转换“外倾/内倾”=(内倾-外倾)/21*10 (正分为内倾I,负分为外倾E)“感觉/直觉”=(感觉-直觉)/26*10(正分为感觉S,负分为直觉N)“思考/情感”=(思考-情感)/24*10(正分为思考T,负分为情感F)“知觉/判断”=(知觉-判断)/22*10(正分为感性P,负分为判断J)MBTI各种性格类型的主要特征:感观型ISTJ (检查员型)安静、严肃,通过全面性和可靠性获得成功。
自我效能感的二十四项测量法(SEES)
自我效能感的二十四项测量法(SEES)
简介
自我效能感是指一个人对自己能力和能够成功完成任务的信心
程度。
自我效能感的高低会对个人的行为和表现产生重要影响。
为
了测量自我效能感,研究者开发了不同的测量工具。
其中一种常用
的测量工具是自我效能感的二十四项测量法(SEES)。
测量内容
自我效能感的二十四项测量法(SEES)包含24个项目,每个项
目都描述了一个特定的情境或任务。
参与者需要根据自己对每个情
境或任务的信心程度进行评估。
评估可以使用一个五分Likert 量表,其中1代表完全不自信,5代表非常自信。
使用方法
使用自我效能感的二十四项测量法(SEES)进行测量时,参与者
需要仔细阅读每个项目并选择适当的评分。
评分应该基于参与者对
自身能力和信心的判断,而不是外界的评价或期望。
解析结果
通过计算参与者的平均得分,可以得出他们的自我效能感水平。
得分越高,表示参与者对自己的能力和能够成功完成任务的信心越大。
得分越低,则表示参与者的自我效能感水平较低。
应用领域
自我效能感的二十四项测量法(SEES)可以在多个领域中使用,
例如教育、职业发展和健康管理等。
通过了解个体的自我效能感水平,我们可以为他们提供针对性的支持和培训,以提高他们的能力
和信心。
总结
自我效能感的二十四项测量法(SEES)是一种常用的测量工具,
用于评估个体对自身能力和能够成功完成任务的信心程度。
通过使
用该测量工具,我们可以更好地了解个体的自我效能感水平,并为
他们提供相应的帮助和支持。
人格测验指标
人格测验指标
人格测验指标用于评估个体在特定的人格维度上的表现。
常见的人格测验指标包括:
1. 精神质(P)维度:测查与精神病理有关的人格特征,高分者可能具有孤独、不关心他人、难以适应外部环境、不近人情、与别人不友好等特征,也可能喜欢干奇特的事情,且不顾危险。
2. 内-外向(E)维度:测查内向和外向人格特征,高分反映外向,具有好交际、热情、冲动等特征,低分则反映个性内向,具有好静、稳重、不善言谈等特征。
3. 神经质(N)维度:测查情绪稳定性,高分反映易焦虑、抑郁和较强烈的情绪反应倾向等特征。
4. 掩饰(L)量表:测查朴实、遵从社会习俗及道德规范等特征,分数高于18分显示被试有掩饰倾向,测验结果可能失真。
此外,根据不同的人格测验,还可能有其他人格测验指标。
这些指标有助于理解个体的人格特征,并提供有针对性的建议和指导。
但需要注意的是,人格测验结果不能决定一个人的命运,人们可以通过自我成长和发展来塑造自己的人生。
卡特尔十六项人格测验计分
卡特尔十六项人格测验计分卡特尔十六种人格因素测验(16PF)的计分系统采用两种计分方式——原始分和标准分。
原始分是个人的量表实际得分情况,其中题目答案添A\B\C分别代表不同的分数,它测查的是学生的选择情况,主要是分类数据。
根据各维度的原始分数和标准差,求出的分数是标准分数。
具体的公式如下:Z=(X-X`)/SD(其中,Z表示标准分,X是个人的原始得分,X`是全体的平均数,SD是全体分数的标准差。
)所以,标准分测查的是学生的位置分,即个体在群体中的位置。
具体到16PF,采用的是标准10的计分系统,从1到10分别表示分数由低到高,5为平均分。
举例,如果你的得分为7,则可以对照16PF的高分标准;如果你的得分为3,则可以对照16PF的低分标准。
值得注意的是,这里所说的"低分"和"高分"不带有数量大小的含义,而是用于衡量被测者在不同维度的两个端点的评价中的偏向性。
例如,被测者在乐群性这个维度中取得7分,代表他在乐群性这个维度上与高分的特征更加接近,即其具有外向、热情、乐群的性格特征。
1. 原始分本项测验共包括对16种性格因素的测评,以下是各项性格因素所包括的测试题.A:3 .26.27.51.52.76.101.126.151.176.B:28.53.54.77.78.102.103.127.128.152.153.177.178.180.C:4.5.29.30.55.79.80.104.105.129.130.154.179.E:6.7.31.32.56.57.81.106.131.155.156.180.181.F:8.33.58.82.83.107.108.132.133.157.158.182.183G:9.34.59.84.109.134.159.160.184.185H:10.35.36.60.61.85.86.110.111.135.136.161.186.I:11.12.37.62.87.112.137.138.162.163.L:13.38.63.64.88.89.113.114.139.164M:14.15.39.40.65.90.91.115.116.140.141.165.166N:16.17.41.42.66.67.92.117.142.167O:18.19.43.44.68.69.93.94.118.119.143.144.168.Q1:20.21.45.46.70.95.120.145.169.170Q2:22.47.71.72.96.97.121.122.146.171Q3:23.24.48.73.98.123.147.148.172.173Q4:25.49.50.74.75.99.100.124.125.149.150.174.175将每项因素所包括的测试题得分加起来,就是该项性格因素的原始得分具体每题的计分方法如下:(1)下列每题凡是选以下对应的选项加1分,否则得0分:28.B 53.B 54.B 77.C 78.B 102.C 103.B 127.C 128.B 152.B 153.C 177.A 178.A(2)下列每题凡是选B均加1分,选以下对应的选项加2分,否则得0分3.A4.A5.C6.C7.A8.C9.C 10.A 11.C 12.C 13.A 14 .C 15.C 16.C 17.A 18.A 19.C 20.A 21.A 22.C 23.C 24.C 25.A 26.C 27.C 29.C 30.A 31.C 32.C 33.A 34.C 35.C 36.A 37.A 38.A 39 .A 40.A 41.C 42.A 43.A 44.C 45.C 46.A 47.A 48.A 49.A 50.A 51.C 52.A 55.A 56.A 57.C 58.A 59.A 60.C 61.C 62.C 63.C 64.C 65.A 66.C 67.C 68.C 69.A 70.A 71.A 72.A 73.A 74.A 75.C 76.C 77.C 78.C 79.C 80.C 81.C 82.C 83.C 84.C 85.C 86.C 87.C 88 A 89.C 90.C 91.A 92.C 93.C 94.C 95.C 96.C 97.C 98.A 99.A 100.A 101.A 102.A 103.A 104.A 105.A 106.C 107.A 108.A 109.A 110.A 111.A 112.A 113.A 114.A 115.A 116.A 117.A 118.A 119.A 120.C 121.C 122.C 123.C 124.A 125.C 126.A 129.A 130.A 131.A 132.A 133.A 134.A 135.C 136.A 137.C 138.A 139.C 140.A 141.C 142.A 143.A 144.C 145.A 146.A 147.A 148.A 149.A 150.A 151.C 154.C 155.A 156.A 157.C 158.C 159.C 160.A 161.C 162.C 163.A 164.A 165.C 166.C 167.A 168.A 169.A 170.C 171.A 172.C 173.A 174.A 175.C 176.A 179.A 180.A 181.A 182.A 183.A 184.A 185.A 186.A 第1.2.187.题不计分。
艾森克人格测验分量表计分
一、简介和记分艾森克人格测验(EPQ)艾森克人格测验是由英国心理学教授艾森克及其夫人编制,从几个个性调查发展而来。
相对于其它以因素分析法编制的人格问卷而言,它所涉及的概念较少,施测方便,有较好的信度和效度,是国际上最具影响力的心理量表之一。
EPQ由P、E、N、L四个量表组成,主要调查内外向(E)、神经质(N)、精神质(P)三个维度。
艾森克认为个性可分析出三个维度,其中E维因素与中枢神经系统的兴奋、抑制的强度密切相关,N维因素与植物性神经的不稳定性有密切相关。
艾森克认为遗传因素对三个维度均有影响。
正常人也具有神经质和精神质,这两者又可以通俗地说成是情绪稳定性和倔强性,而不是暗指神经症和精神病。
但是高级神经的活动如果在不利因素影响下也可能向病理方面发展。
L量表是测验受试者的“掩饰”倾向,同时也有测量受试者的社会幼稚水平的作用。
EPQ的成人版,适用于16岁以上的成人。
综上所述,本测验从内/外倾性、情绪性、精神质三个维度对人的人格进行评定,从而评价一个人的内/外向性格、自我控制程度、环境适应性等人格因素。
艾森克的三个人格维度不但经过许多数学统计上的和行为观察方面的分析,而且也得到实验室内多种心理实验的考察和证实,被广泛应用于医学、司法、教育等领域,适合初中及以上年龄的人群测试。
1.每一项都规定了答“是”或“不是”。
如果规定答“是”某人选择此项便计1分,如果选择了“不是”便不记分;同理,如果规定答“不是”,在选择了“不是”时计1分,选择了“是”不计分。
最后统计四个量表的总分,即为每上量表的原始分(粗分)。
可以通过手工计算,也可通过套板计算出原始分,每个量表的分值在0分到最高分之间。
2. P、E、N、L的满分分别为23、21、24、20分。
很少有人得满分。
也很少有人得0分,大多数位于0—满分之间。
3.得出的粗分,还要换算成标准分(T分)。
根据被试在各量表上获得的原始总分(粗分),按年龄和性别常模换算出标准T分,便可分析出被试的个性特点。
现代常用人格测试方法
现代常用人格测试方法现代常用人格测验方法以下介绍的测验是国内外广泛应用,且大部分在国内都有修订版,或在《心理测验年鉴》第9版(1985年)中列入前50名的人格测验,或是在临床应用中有代表性的测验。
一、明尼苏达多相人格问卷明尼苏达多相人格问卷(minnesota multiphasic personality inventory,简称MMPI)是Hathaway和Mckinley等于40年代初期编制的。
该量表自问世以来,得到了非常广泛的应用。
心理测验年鉴第9版(1985年)的最常用的五十种测验中MMPI排名第一。
MMPI是根据实证标准法编制而成,最初的目的是想编制一套对精神病有鉴别作用的辅助调查工具,用于区分心理正常和不正常的人,适用于16岁以上但至少有6年以上文化的成年人,1989年Butcher 和Dahlstrom等人完成了MMPI的修订工作称MMPI-2。
新版MMPI 提供了成人和青少年分别常模,可用于13岁以上青少年和成人。
现在两个版本同时广泛应用于临床诊断和研究。
国内宋维真和张瑶等人1980年首次报道在正常人和精神分裂症病人中用此测验的测查结果,1982~1984年宋维真主特修订,并已制订出全国常模。
(一)内容和方法原版MMPI共566题,其中1~399题是与临床量表有关的题目,400~566题与另外一些研究量表有关。
题目内容范围很广,包括身体各方面的情况、精神状态、家庭、婚姻、宗教、政治、法律、社会等的态度,只为精神病临床诊断使用,一般采用前399题。
MMPI-2保留了原MMPI的550个条目,并对其中85条作了改写,也增加了一些新的条目,共567题。
MMPI可有多种操作形式,如用卡片、问卷、磁带或人机对话式等,既可个别测量,也可团体测量,一般均采用个别问卷式。
不论采用何种形式,均是要求受试者根据自己的实际情况在各项目下选答"是"或"否"。
MMPI常用的有14个量表,4个效度量表和10个临床量表。
艾森克人格测验分量表计分
一、简介和记分艾森克人格测验(EPQ)艾森克人格测验是由英国心理学教授艾森克及其夫人编制,从几个个性调查发展而来。
相对于其它以因素分析法编制的人格问卷而言,它所涉及的概念较少,施测方便,有较好的信度和效度,是国际上最具影响力的心理量表之一。
EPQ由P、E、N、L四个量表组成,主要调查内外向(E)、神经质(N)、精神质(P)三个维度。
艾森克认为个性可分析出三个维度,其中E维因素与中枢神经系统的兴奋、抑制的强度密切相关,N维因素与植物性神经的不稳定性有密切相关。
艾森克认为遗传因素对三个维度均有影响。
正常人也具有神经质和精神质,这两者又可以通俗地说成是情绪稳定性和倔强性,而不是暗指神经症和精神病。
但是高级神经的活动如果在不利因素影响下也可能向病理方面发展。
L量表是测验受试者的“掩饰”倾向,同时也有测量受试者的社会幼稚水平的作用。
EPQ的成人版,适用于16岁以上的成人。
综上所述,本测验从内/外倾性、情绪性、精神质三个维度对人的人格进行评定,从而评价一个人的内/外向性格、自我控制程度、环境适应性等人格因素。
艾森克的三个人格维度不但经过许多数学统计上的和行为观察方面的分析,而且也得到实验室内多种心理实验的考察和证实,被广泛应用于医学、司法、教育等领域,适合初中及以上年龄的人群测试。
1.每一项都规定了答“是”或“不是”。
如果规定答“是”某人选择此项便计1分,如果选择了“不是”便不记分;同理,如果规定答“不是”,在选择了“不是”时计1分,选择了“是”不计分。
最后统计四个量表的总分,即为每上量表的原始分(粗分)。
可以通过手工计算,也可通过套板计算出原始分,每个量表的分值在0分到最高分之间。
2.P、E、N、L的满分分别为23、21、24、20分。
很少有人得满分。
也很少有人得0分,大多数位于0—满分之间。
3.得出的粗分,还要换算成标准分(T分)。
根据被试在各量表上获得的原始总分(粗分),按年龄和性别常模换算出标准T分,便可分析出被试的个性特点。
大五人格量表评分标准及解释
一、计分标准神经质:题项有:1 6 11 16 21 26 31 36 41 46 51 56其中:1 6 21 31题为反向记分外倾性:题项有:2 7 12 18 22 27 32 37 42 47 52 57其中:18 22 47题为反向记分开放性:题项有:3 8 13 17 23 28 33 38 43 48 53 58其中:3 13 28 43 53 58题为反向记分宜人性:题项有:4 9 14 19 24 29 34 39 44 49 54 59其中:4 9 14 19 24 44 49 54题为反向记分责任心:题项为:5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 55 60 其中:20 30 60题为反向记分二、解释及评判标准神经质:指个休体验消极情绪的倾向.神经质维度得分高的人更容易体验到诸如愤怒、焦虑、抑郁等消极的情绪。
他们对外界刺激反应比一般人强烈,对情绪的调节能力比较差,经常处于一种不良的情绪状态下。
并且这些人思维、决策、以及有效应对外部压力的能力比较差。
相反,神经质维度得分低的人较少烦恼,较少情绪化,比较平静,但这并不表明他们经常会有积极的情绪体验,积极情绪体验的频繁程度是外向性的主要内容.得分越低,表示情绪越稳定;得分越高,表示情绪越不稳定。
对283名大学生使用此量表的测试结果表明,20。
4分以下为典型低分,38.8分以上为典型高分.外倾性:指个体对外部世界的积极投入程度。
外向者乐于和人相处,充满活力,常常怀有积极的情绪体验。
内向者往往安静,抑制,谨慎,对外部世界不太感兴趣。
内向者喜欢独处,内向者的独立和谨慎有时会被错认为不友好或傲慢。
得分越高,性格越外向.对283名大学生使用此量表的测试结果表明,26分以下为典型低分,42分以上为典型高分。
开放性:指个体想像力以及好奇心程度。
开放性得分高的人富有想象力和创造力,好奇,欣赏艺术,对美的事物比较敏感.开放性的人偏爱抽象思维,兴趣广泛。
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1、我觉得这个世界很有趣2、我总是尽全力参加教育活动3、我总是为自己的行动找出理由4、不断产生新奇和不同的念头是我的一个长处5、我可以充分了解自己周围的环境6、我对正在发生的事情有全面的认识7、面对强烈的反对时,我经常捍卫自己的立场8、我从来不会在任务没有完成前就放弃9、我一向遵守承诺10、我从不会借故太忙,而不去帮助朋友11、我总是乐于和别人建立关系,即使有风险存在12、我从不会错过小组会议或团体活动13、我总能承认自己的错误14、在团体里,我总是尽力确保每一个人都有在团体内的感觉15、对我来说,吃健康食品没有困难16、我从未故意伤害过任何人17、对我来说,生活在充满美的世界中是很重要的18、我总是向关心我的人表达感谢19、我总是对事物抱着乐观的态度20、我注重精神生活21、我以谦逊的态度对待发生在自己身上的好事22、当我的朋友心情不好时,我努力逗他们开心23、我想要全身心投入到生活中,而不是像一个局外人那样旁观24、对我来说,过去的事情就让它过去了25、我从不感到无聊26、我愿意学习新事物27、我总是会从事物的正反两面去考虑问题28、当别人告诉我应该怎么做一件事时,我会主动想出可以取得相同结果的其他方法29、我知道如何在不同的社交场合下扮演适合自己的角色30、不管发生什么,我都清楚地知道什么是最重要的31、我曾经因为能够直面问题,而摆脱了情绪困扰32、我做事从不虎头蛇尾33、我的朋友认为我能够保持事情的真实性34、能为朋友做些小事让我感到很享受35、我身边有人像关心自己一样关心我,在乎我的感受36、我非常喜欢成为团体中的一份子37、能够妥协是我性格里的一个重要部分38、作为一个组织的领导,不管成员有过怎样的经历,我都对他们一视同仁39、就算美食当前,我也不会吃过量40、“小心驶得万年船”是我喜欢的座右铭之一41、我会因为别人的仁慈善良而感动的几乎落泪42、听到一些伟大的善举时,我的心会受到震憾43、当别人看到事物消极的一面时,我总能乐观地发现它积极的一面44、我实践着我的宗教信仰45、我不喜欢在人群中突出自己46、大多数人认为和我在一起很有趣47、我从来没有早上不想起床的感觉48、我很少怀有怨恨49、我总是忙着做一些有趣的事情50、学习新事物让我感到兴奋51、只有掌握了所有信息以后,我才会做出决定52、我喜欢想一些新的方法去解决问题53、无论环境怎样,我都可以适应54、我拥有优秀的世界观55、我会毫不犹豫地公开阐述一个不受欢迎的观点56、我是一个以目标为行动导向的人57、我相信真诚是信任的基础58、我尽力让那些沮丧的人振作起来59、有人能够接受我的缺点60、我是一个极其忠诚的人61、我公平地对待所有人,不管他们是什么身份62、我的优点之一是能够让团体成员很好地协作,哪怕他们之间存在分歧63、我是一个高度自律的人64、我总是思考以后再讲话65、看到美好的事物时,总能触动我内心深处的情愫66、至少每天一次,我会暂停忙碌的生活节奏,细数值得自己感激的人和事67、即使面对挑战,我也总对将来充满希望68、在困难的时刻,我的信仰从来没有离弃过我69、我从不表现的特殊70、我抓住每一个机会,用欢笑点亮别人的生活71、我做事一向全神贯注72、我从不试图报复73、我对世界总是充满了好奇74、每一天我都期盼着学习和成长的机会75、我欣赏自己批判性的思维76、我为自己的原创力而感到骄傲77、我有能力令其他人对一些事物产生兴趣78、我从来没有因为给朋友提供了错误意见而导致他(她)犯错79、我支持自己坚信的事,即使会产生负面的结果80、即使会遇到阻碍,我也要把事情完成81、即使会造成伤害,我也会说出真相82、我喜欢令别人快乐83、对某些人来说,我是他们生命里最重要的人84、在团队中工作可以令我发挥出最佳状态85、对我来说,每个人的权利同样重要86、我非常擅长策划集体活动87、我会控制自己的情绪88、朋友们认为,我能在自己的言行上做出聪明的抉择89、我能看到被别人忽视的美好事物90、如果收到礼物,我总是要让送礼物的人知道我很喜欢91、对于自己希望在将来发生的事,我的脑子里有一幅清晰的图画92、我有明确的生活目标93、我从不吹嘘自己的成就94、不论在任何情形下,我都尝试寻找乐趣95、我热爱自己所做的事情96、我一向容许别人把错误留在过去,重新开始97、我对各式各样的活动都感到兴奋98、我是个真正的终生学习者99、我的朋友欣赏我能客观地看待事物100、我总能想出新方法去做事情101、我总能知道别人行事的动机102、别人认为我的智慧超越了我这个年龄应有的程度103、别人还在侃侃而谈时,我已经付诸行动了104、我是个工作勤奋的人105、我的承诺值得信赖106、在过去的一个月里,我主动帮助过我的邻居107、不管我的家人和好友做了什么,都不能阻止我对他们的爱108、我从不对外人说我所处团体的坏话109、我给每个人机会110、作为一个有效能的领导者,我一视同仁111、我从不想要长远来看有害的东西,即使他们在短期内让我感觉不错112、我总是避免参加会对身体造成伤害的活动113、我经常被电影里所描述的美感动的说不出话114、我是一个充满感恩之心的人115、如果得到不好的成绩或评价,我会专注于下次机会,并计划做的更好116、在过去的二十四小时内,我花了约30分钟进行祈祷、冥想或深思117、我为自己是一个普通人而骄傲118、我试着在所做的任何事情中添加一点幽默的成份119、我期待新的一天的到来120、我希望人们能学会原谅和遗忘121、我有很多兴趣爱好122、我经常尽量去参观博物馆123、如果需要,我可以成为一个高度理性的思考者124、朋友们认为我有各种各样的新奇想法125、我一向能与刚认识的朋友融洽相处126、我总能看到事物的全部127、我总能捍卫自己的信念128、我不言放弃129、我忠于自己的价值观130、在朋友生病时,我总会致电问候131、我总能感受到自己生命中有爱存在132、维护团体内的和睦对我来说很重要133、我极其坚持正义和公平的原则134、我相信人的本性让我们聚在一起,为了共同的目标而努力135、我可以一直节食136、行动前,我总是先考虑可能出现的结果137、我总能觉察到周围环境里存在的自然美138、我竭尽所能去答谢那些对我好的人139、我对未来五年内想要做的事情有所计划140、我的信仰塑造了现在的我141、我比较喜欢让其他人谈论他们自己142、我从不让沮丧的境遇带走我的幽默感143、我精力充沛144、我总是愿意给他人改正错误的机会145、在任何情形下,我都能找到乐趣146、我常常阅读147、深思熟虑是我的特点之一148、我经常有原创性的思维149、我善于体会别人的感受150、我对人生有成熟的看法151、我总能直面自己的恐惧152、我工作时从不被别的事情分散精力153、不曾夸大过自己,我为此而骄傲154、我为他人的好运而兴奋,就像自己获得好运一样155、我能够表达对别人的爱156、我在任何条件下都支持我的队员或组员157、我不会无功受禄158、朋友总认为我是一个强硬但公正的领导159、我总是认为“知足常乐”160、我一向对错分明161、我非常喜欢各种形式的艺术162、我对生命中所得到的一切充满感激163、我知道,有一天我会成功实现自己所设定的目标164、我相信每个人都有一个生存目的165、我很少刻意引人注目166、我很有幽默感167、我会迫不及待地开始一项新的计划168、我很少试图报复别人169、我很会自娱自乐170、如果想了解什么,我会立刻到图书馆或互联网查询171、我总会权衡利弊172、我的想象力超过朋友173、我清楚自己的感觉和动机174、别人喜欢来征询我的建议175、我曾经战胜过痛苦与失望176、一旦决定做什么事情,我就会坚持下去177、我非常讨厌装腔作势178、我享受善待他人的感觉179、我能够接受别人的爱180、即使不同意团体领袖的观点,我还是会尊重他181、即使不喜欢一个人,我也会公平地对待他(她)182、作为一个团体领导,我尽量让每一个成员快乐183、无论在办公室、学校或家中,我总是在限期之前完成各种任务184、我是个非常小心的人185、他人认为生命中理所当然存在着的简单事物,我却会对它们心存敬畏186、当审视自己的生活时,我发现有很多地方值得感恩187、我确信自己的做事方法会得到最佳的效果188、我相信一种全宇宙的力量,比如神189、别人告诉我,谦虚是我最显著的优点之一190、能使别人微笑或大笑,令我感到满足191、我迫不及待地想要知道自己未来的生活是什么样子192、通常情况下,我愿意给别人第二次机会193、我认为我的生活非常有趣194、我阅读大量各种各样的书籍195、我尝试为自己的重大决定找出好的理由196、上个月,我为自己生命中的难题想出了一个创新性的解决方法197、我总是知道说什么话可以让别人感觉良好198、或许不会跟别人说起,但我认为自己是个智者199、听到有人说卑鄙的事情,我总会大声提出抗议200、做计划时,我有把握付诸实行201、朋友总说我是一个实际的人202、能让别人一起分享成功所带来的公众瞩目,这让我感到高兴203、在我的邻居、同事或同学中,有我真正关心的人204、尊重团体的决定对我来说很重要205、我认为每个人都应该有发言权206、作为团体领导者,我认为每个成员都有对团体所做的事发表意见的权利207、对我来说,练习与表演一样重要208、我总是谨慎地做出决定209、我经常渴望能感受伟大的艺术,比如音乐、戏剧或绘画210、每天我都心怀深刻的感激之情211、情绪低落时,我总是回想生活中美好的事情212、信仰使我的生命变得重要213、没有人认为我是一个自大的人214、我更相信人生是游乐场而不是战场215、早晨醒来,我会为了新一天中存在的无限可能性而兴奋216、我不想看到任何人受苦,哪怕是我最大的敌人217、我非常喜欢听别人讲述其他国家和文化218、我喜欢阅读非小说类的书籍作为消遣219、朋友欣赏我的判断力220、我强烈希望在来年做一些创新的事221、很少有人能利用我222、别人认为我是一个聪明的人223、我是一个勇敢的人224、能得到自己想要的,是因为我付出了努力225、别人相信我能帮他们保守秘密226、我总是倾听别人讲述他们的问题227、和他人分享我的感受是一件容易的事228、为了集体的利益,我愿意牺牲个人利益229、我相信聆听每个人的意见是值得的230、大权在握的时候,我不会因小事随便责怪他人231、我定时锻炼身体232、我想象不到说谎和骗人是怎么一回事233、在过去的一年中,我创造了一些美好的东西234、在生命中,我一直拥有别人给予的深厚的祝福235、我期待会发生最好的事情236、我的生命有一个使命237、别人都因我的谦逊而走近我238、我因富于幽默而被众人所知239、人们形容我为一个热情洋溢的人240、当人家待我不好时,我尝试以谅解来回应24种人格力量测试(VIA)•该测试共有240条陈述性的句子,请根据与自己相符合的程度选择赋于一个分值;答案无好坏之分,答题时间35分钟。