氨基酸的种类及对人体的作用
人体八种必需氨基酸及功能介绍
人体八种必须氨基酸（essential amino acid ）【定义】指的是人体自身不能合成或合成速度不能满足人体需要，必须从食物中摄取的氨基酸。
人体的8种人体必须氨基酸分别为：甲硫氨酸、色氨酸、赖氨酸、缬氨酸、异亮氨酸、亮氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸。
（简单记忆方法：“假设来写一两本书”）【氨基酸分类】氨基酸的种类有20种，大致可以分为三类：必需氨基酸、半必需氨基酸和非必需氨基酸。
其中，婴儿有9种氨基酸不能自己合成（其余为八种）而且这些氨基酸都非常重要，必须通过食物来摄取，这些氨基酸就称为必需氨基酸。
此外，人体合成精氨酸、组氨酸的能力不足于满足自身的需要，需要从食物中摄取一部分，我们称之为半必需氨基酸。
另外的九种氨基酸，人体可以自己合成，不必靠食物补充，我们称为非必需氨基酸。
生命的产生、存在和消亡，无一不与蛋白质有关，正如恩格斯所说：“蛋白质是生命的物质基础，生命是蛋白质存在的一种形式。
”如果人体内缺少蛋白质，轻者体质下降，发育迟缓，抵抗力减弱，贫血乏力，重者形成水肿，甚至危及生命。
一旦失去了蛋白质，生命也就不复存在，故有人称蛋白质【氨基酸的功能】一、赖氨酸（又名离氨酸）促进大脑发育，是肝及胆的组成成分，能促进脂肪代谢，调节松果腺、乳腺、黄体及卵巢，防止细胞退还。
赖氨酸为碱性必需氨基酸。
由于谷物食品中的赖氨酸含量甚低，且在加工过程中易被破坏而缺乏，故称为第一限制性氨基酸。
赖氨酸可以调节人体代谢平衡。
赖氨酸为合成肉碱提供结构组分，而肉碱会促使细胞中脂肪酸的合成。
往食物中添加少量的赖氨酸，可以刺激胃蛋白酶与胃酸的分泌，提高胃液分泌功效，起到增进食欲、促进幼儿生长与发育的作用。
赖氨酸还能提高钙的吸收及其在体内的积累，加速骨骼生长。
如缺乏赖氨酸，会造成胃液分沁不足而出现厌食、营养性贫血，致使中枢神经受阻、发育不良。
赖氨酸在医药上还可作为利尿剂的辅助药物，治疗因血中氯化物减少而引起的铅中毒现象，还可与酸性药物（如水杨酸等）生成盐来减轻不良反应，与蛋氨酸合用则可抑制重症高血压病。
氨基酸的种类
氨基酸的种类氨基酸是生命体内重要的基本组成单元，它们在蛋白质合成中起着关键的作用。
据统计，目前已经发现了20种常见的氨基酸，它们在生物体内具有各自的特性和功能。
本文将介绍这20种氨基酸的种类及其在生物体内的作用。
1. 构成氨基酸构成氨基酸是指在其分子结构中含有氨基（NH2）和羧基（COOH）。
这两个基团使得氨基酸具有亲水性，使得它们能够参与蛋白质的合成和稳定。
2. 20种常见氨基酸的分类根据它们的结构和性质，20种常见氨基酸可以分为以下几类：2.1 构成氨基酸构成氨基酸是指其侧链（R基团）不具有特殊功能的氨基酸，这类氨基酸包括丝氨酸（Ser）、甘氨酸（Gly）、丙氨酸（Ala）等。
它们的侧链较小，相对不容易改变蛋白质的结构和性质。
2.2 极性氨基酸极性氨基酸是指其侧链中含有极性基团的氨基酸，这类氨基酸包括谷氨酸（Glu）、赖氨酸（Lys）、天冬酰胺酸（Asn）等。
它们能够与水分子相互作用，因此在蛋白质的折叠和稳定中发挥重要作用。
2.3 疏水氨基酸疏水氨基酸是指其侧链中含有疏水基团的氨基酸，这类氨基酸包括亮氨酸（Leu）、异亮氨酸（Ile）、缬氨酸（Val）等。
它们能够形成疏水相互作用，在蛋白质的结构和功能中起到重要的作用。
2.4 硫氨基酸硫氨基酸是指其侧链中含有硫原子的氨基酸，这类氨基酸包括半胱氨酸（Cys）、甲硫氨酸（Met）等。
硫氨基酸在生物体内起到重要的作用，例如半胱氨酸能够形成二硫键，对蛋白质的结构和功能具有重要影响。
3. 氨基酸在生物体内的作用氨基酸作为蛋白质的构成单元，在生物体内扮演着重要的角色。
它们不仅能够合成新的蛋白质，还能够参与能量代谢、信号传导和抗氧化等生物过程。
此外，氨基酸还能够通过转化为其他生物活性物质来发挥作用。
例如，赖氨酸可以转化为精氨酸，对细胞分裂和生长发育具有影响；色氨酸可以转化为血清素，对情绪和睡眠产生影响。
结论20种常见的氨基酸在生物体内具有各自独特的结构和功能。
人体8种必需氨基酸
人体8种必需氨基酸随着人类对营养学的研究不断深入，我们逐渐认识到人体所需的养分种类和数量。
其中，氨基酸是构成蛋白质的基本单元，也是人体必需的营养素之一。
在所有氨基酸中，有8种被称为人体必需氨基酸，它们是组成人体蛋白质的重要组成部分，对于人体生长发育、代谢功能以及免疫系统的正常运行都有着至关重要的作用。
本文将深入介绍这8种必需氨基酸的作用、来源以及摄入建议，帮助读者了解如何优化膳食结构，满足人体对必需氨基酸的需求。
第一种必需氨基酸：赖氨酸（Lysine）赖氨酸是一种无色的晶体，可溶于水，对人体生长发育和骨骼健康具有重要作用。
赖氨酸在人体内主要用于合成肌肉、骨骼和结缔组织，它还能促进胆固醇的代谢，预防动脉粥样硬化。
赖氨酸主要存在于动物性食物中，如肉、鱼、奶制品等，植物性食物中含量较少，但豆类、坚果等也是较好的赖氨酸来源。
建议摄入量：成年人每天需要摄入12-16毫克/千克体重的赖氨酸。
例如，一个体重为70公斤的成年人每天需要摄入840-1120毫克赖氨酸。
第二种必需氨基酸：异亮氨酸（Isoleucine）异亮氨酸是一种无色的晶体，可溶于水，对人体生长发育和肌肉健康具有重要作用。
异亮氨酸在人体内主要用于合成肌肉和骨骼组织，它还能促进葡萄糖的代谢，维持血糖水平。
异亮氨酸主要存在于动物性食物中，如肉、鱼、奶制品等，植物性食物中含量较少，但豆类、坚果等也是较好的异亮氨酸来源。
建议摄入量：成年人每天需要摄入10-14毫克/千克体重的异亮氨酸。
例如，一个体重为70公斤的成年人每天需要摄入700-980毫克异亮氨酸。
第三种必需氨基酸：苏氨酸（Threonine）苏氨酸是一种无色的晶体，可溶于水，对人体生长发育和免疫系统具有重要作用。
苏氨酸在人体内主要用于合成肌肉、骨骼和结缔组织，它还能促进肝脏的代谢功能，清除有害物质。
苏氨酸主要存在于动物性食物中，如肉、鱼、奶制品等，植物性食物中含量较少，但豆类、杂粮等也是较好的苏氨酸来源。
成人必须氨基酸
成人必须氨基酸成人必须氨基酸氨基酸是构成蛋白质的基本单元，也是身体内许多重要生化反应的组成部分。
在人体内，有些氨基酸可以由身体自行合成，而有些则必须从食物中摄入。
这些必须从食物中摄入的氨基酸被称为必需氨基酸。
一、必需氨基酸的种类人体需要9种必需氨基酸：赖氨酸、异亮氨酸、亮氨酸、苏氨酸、甲硫氨酸、苯丙氨酸、色氨酸、缬草氨酸和组胺。
二、必需氨基酸的作用1. 维持健康：必需氨基酸是构成蛋白质的重要组成部分，维持身体健康和正常生长发育。
2. 促进免疫系统：一些必需氨基酸可以帮助增强免疫系统功能，预防感染和疾病。
3. 改善心理状态：色氨酸和苯丙胺可以影响大脑神经递质的合成，具有改善心理状态的作用。
4. 促进肌肉生长：必需氨基酸对于肌肉生长和修复非常重要，特别是对于运动员和健身爱好者来说。
三、必需氨基酸的摄入量根据世界卫生组织的建议，成年人每天需要摄入0.83克/千克体重的蛋白质，其中必需氨基酸应占蛋白质总量的9%。
四、食物中含有必需氨基酸1. 动物性食物：动物性食品如肉类、家禽、鱼类、奶制品和蛋类等都含有丰富的必需氨基酸。
2. 植物性食物：植物性食品如豆类、坚果、籽类和全谷类等也是优秀的蛋白质来源，尤其是豆类中含有较高比例的必需氨基酸。
五、补充必需氨基酸如果无法通过日常饮食摄入足够数量的必需氨基酸，可以考虑补充。
市面上有许多不同种类和形式的氨基酸补充剂，但应注意选择可靠的品牌和遵循正确的用量。
六、注意事项1. 过量摄入：过量摄入氨基酸会导致肝脏负担过重，甚至出现中毒症状。
因此，应遵循正确的用量。
2. 营养均衡：蛋白质和氨基酸虽然对身体有益，但是也不能忽视其他营养素的摄入。
应保持营养均衡，避免单一食物成为主要来源。
3. 个体差异：不同人群对于必需氨基酸的需求量也有所不同，例如运动员和孕妇需要更多的必需氨基酸。
因此，在制定膳食计划时应根据个人情况进行调整。
结语：必需氨基酸是身体正常生长和发育所必须的营养素之一，通过合理膳食搭配或适当补充可以帮助维持身体健康和促进肌肉生长。
氨基酸的种类及对人体的作用
氨基酸的种类及对人体的作用氨基酸是构成蛋白质的基本单位，它们在人体中发挥着多种重要的作用。
主要有20种氨基酸，可以分为两类：必需氨基酸和非必需氨基酸。
必需氨基酸是指人体无法自行合成，必须从外部获取的氨基酸。
共有9种必需氨基酸，包括异亮氨酸、亮氨酸、甲硫氨酸、苏氨酸、苯丙氨酸、色氨酸、赖氨酸、缬氨酸和组氨酸。
它们对人体的作用包括以下几个方面：1.提供能量：氨基酸在韧带、肌肉和内脏组织中可被分解为能量。
当身体缺乏碳水化合物和脂肪时，氨基酸可以提供额外的能量供应。
2.构建蛋白质：氨基酸是蛋白质的组成部分，必需的氨基酸供应将有助于蛋白质的合成和修复。
它们对于肌肉生长和维护、骨骼健康和免疫系统的功能非常重要。
3.促进代谢过程：必需氨基酸参与多种代谢过程，包括能量产生、酶活性和细胞信号传递。
比如，赖氨酸可以帮助身体合成肌动蛋白和胶原蛋白，有助于肌肉收缩和组织修复。
4.产生神经递质：一些必需氨基酸是神经递质的前体物质，如色氨酸是合成血清素和褪黑激素的前体，缬氨酸是合成多巴胺和肾上腺素的必需氨基酸。
非必需氨基酸是人体可以自行合成的氨基酸。
共有11种非必需氨基酸，包括天冬氨酸、谷氨酸、甘氨酸、天门冬氨酸、丙氨酸、丝氨酸、酪氨酸、赛氨酸、半胱氨酸、组氨酸和精氨酸。
它们对人体的作用包括以下几个方面：1.参与蛋白质合成：非必需氨基酸可以用作新蛋白质的合成材料，对于修复和生长组织至关重要。
2.转化为能量：当身体需要额外的能量时，非必需氨基酸可以被分解为能量供应。
3.产生其他化合物：非必需氨基酸可以转化为其他重要化合物。
例如，谷氨酸是合成谷胱甘肽的前体，谷胱甘肽具有抗氧化的作用。
4.作为氨基酸供应：如果人体缺乏其中一种必需氨基酸，非必需氨基酸可以转化为相应的氨基酸，以满足身体的需求。
因此，氨基酸对人体的作用非常重要。
适当的氨基酸供应可以促进身体各个方面的正常功能，包括能量供应、蛋白质合成、骨骼和肌肉健康、神经系统功能以及免疫系统的稳定。
人体八种必需氨基酸及功能介绍
人体八种必须氨基酸【定义】指的是人体自身不能合成或合成速度不能满足人体需要，必须从食物中摄取的氨基酸。
人体的8种人体必须氨基酸分别为：甲硫氨酸、色氨酸、赖氨酸、缬氨酸、异亮氨酸、亮氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸。
（简单记忆方法：“假设来写一两本书”）【氨基酸分类】氨基酸的种类有 20种，大致可以分为三类：必需氨基酸、半必需氨基酸和非必需氨基酸。
其中，婴儿有9种氨基酸不能自己合成（其余为八种）而且这些氨基酸都非常重要，必须通过食物来摄取，这些氨基酸就称为必需氨基酸。
此外，人体合成精氨酸、组氨酸的能力不足于满足自身的需要，需要从食物中摄取一部分，我们称之为半必需氨基酸。
另外的九种氨基酸，人体可以自己合成，不必靠食物补充，我们称为非必需氨基酸。
生命的产生、存在和消亡，无一不与蛋白质有关，正如恩格斯所说：“蛋白质是生命的物质基础，生命是蛋白质存在的一种形式。
”如果人体内缺少蛋白质，轻者体质下降，发育迟缓，抵抗力减弱，贫血乏力，重者形成水肿，甚至危及生命。
一旦失去了蛋白质，生命也就不复存在，故有人称蛋白质【氨基酸的功能】一、赖氨酸（又名离氨酸）促进大脑发育，是肝及胆的组成成分，能促进脂肪代谢，调节松果腺、乳腺、黄体及卵巢，防止细胞退还。
赖氨酸为碱性必需氨基酸。
由于谷物食品中的赖氨酸含量甚低，且在加工过程中易被破坏而缺乏，故称为第一限制性氨基酸。
赖氨酸可以调节人体代谢平衡。
赖氨酸为合成肉碱提供结构组分，而肉碱会促使细胞中脂肪酸的合成。
往食物中添加少量的赖氨酸，可以刺激胃蛋白酶与胃酸的分泌，提高胃液分泌功效，起到增进食欲、促进幼儿生长与发育的作用。
赖氨酸还能提高钙的吸收及其在体内的积累，加速骨骼生长。
如缺乏赖氨酸，会造成胃液分沁不足而出现厌食、营养性贫血，致使中枢神经受阻、发育不良。
赖氨酸在医药上还可作为利尿剂的辅助药物，治疗因血中氯化物减少而引起的铅中毒现象，还可与酸性药物（如水杨酸等）生成盐来减轻不良反应，与蛋氨酸合用则可抑制重症高血压病。
必需氨基酸的种类及生理功能
必需氨基酸的种类及生理功能
必需氨基酸是指人体无法自行合成的氨基酸，必须通过食物摄入来满足身体的需要。
目前已知有9种必需氨基酸，分别是蛋氨酸、异亮氨酸、苯丙氨酸、赖氨酸、亮氨酸、甲硫氨酸、苏氨酸、色氨酸和缬氨酸。
这些必需氨基酸在人体内具有重要的生理功能，主要包括以下几个方面：
1. 维持生长发育：氨基酸是构成蛋白质的基本单位，是身体组织合成的原料。
摄入足够的必需氨基酸可以保证人体正常的生长发育，维持身体组织的新陈代谢。
2. 增强免疫功能：必需氨基酸能够提供免疫系统所需的蛋白质，帮助维护免疫系统的正常功能。
此外，必需氨基酸还能够促进白细胞的生成，增强体内的免疫力。
3. 维持肝脏功能：必需氨基酸在肝脏中起重要作用，能够帮助肝脏合成蛋白质和肝糖原，维持肝脏正常的生理功能。
4. 维持神经系统功能：必需氨基酸可以合成神经递质和核酸，维持神经系统的正常功能。
同时，必需氨基酸还可以调节大脑中的化学物质，帮助维持心理平衡和情绪稳定。
5. 促进肌肉生长和修复：必需氨基酸是肌肉蛋白质合成的必要成分，可以促进肌肉的生长和修复。
在剧烈运动或受伤后，足够的必需氨基酸摄入可以帮助恢复肌肉功能，降低肌肉损伤的风险。
总之，必需氨基酸对人体的健康和发育有着至关重要的作用。
我们需要摄入足够的高质量蛋白质，保证必需氨基酸的充足供应，以维持身体的健康和正常的生理功能。
20种常见氨基酸
20种常见氨基酸氨基酸是构成蛋白质分子的基本单元，也是细胞生命活动中不可或缺的有机化合物之一。
目前已发现了20种常见氨基酸，它们各自在不同的情况下发挥着重要作用。
1. 丝氨酸（Serine）是蛋白质中含量较高的氨基酸之一，它与钙离子结合，能够帮助肌肉收缩，并参与酶的催化作用。
2. 苏氨酸（Threonine）是人体必须的氨基酸，它是合成蛋白质和核酸的原料之一，同时也是重要的肌肉营养素。
3. 天冬酰胺（Asparagine）是人体自主合成的一种非必需氨基酸，具有调节中枢神经系统功能、促进肝脏解毒、增强人体免疫力等多项作用。
4. 赖氨酸（Lysine）是蛋白质质量评价所必须的氨基酸之一，它还能加速人体生长发育，提高体力和抗病能力。
5. 谷氨酰胺（Glutamine）是人体必须的氨基酸，它对肠道黏膜细胞有营养保护作用，能够促进肠道细胞生长、维持肠道屏障功能。
6. 组氨酸（Histidine）是非常重要的氨基酸之一，也是人体必需的氨基酸，它能够促进生长发育、增强记忆力、改善睡眠质量。
7. 赛氨酸（Cysteine）对人体健康有很多好处，如抗氧化、降脂降压、保肝等。
8. 苯丙氨酸（Phenylalanine）是非常重要的氨基酸之一，它能够促进神经系统的正常发育功能，同时还能抑制食欲、减肥。
9. 精氨酸（Arginine）是人体必需的氨基酸之一，能够降低血液中的胆固醇、促进肌肉生长、增强免疫力。
10. 酪氨酸（Tyrosine）是人体能产生的非必需氨基酸，它参与了体内多种生化反应，对皮肤、头发、甲状腺功能等都有很好的调节作用。
11. 色氨酸（Tryptophan）是人体必须的氨基酸之一，它参与了体内多种生化反应，能够抑制食欲、促进睡眠、提高免疫力。
12. 酪氨酸（Tyrosine）是人体能产生的非必需氨基酸，它参与了体内多种生化反应，对皮肤、头发、甲状腺功能等都有很好的调节作用。
13. 苯丙胺酸（Tyrptophan）参与胡萝卜素合成、促进生长发育等功能。
天然氨基酸种类
天然氨基酸种类一、定义天然氨基酸是指在生物体内自然合成或通过生物体内代谢途径产生的氨基酸。
它们是构成蛋白质的基本单位，对生命活动起着至关重要的作用。
（一）按结构和性质分类1. 非极性脂肪族氨基酸甘氨酸（Gly，G）结构特点：是结构最简单的氨基酸，侧链基团为氢原子。
性质：具有一定的灵活性，在蛋白质结构中常出现在转角等特殊部位。
丙氨酸（Ala，A）结构特点：侧链为甲基（-CH₃）。
性质：是一种中性、非极性氨基酸，在许多蛋白质中含量较高。
缬氨酸（Val，V）结构特点：侧链为异丙基（-CH(CH₃)₂）。
性质：属于疏水性氨基酸，对维持蛋白质的三级结构有重要作用。
亮氨酸（Leu，L）结构特点：侧链为异丁基（-CH₂CH(CH₃)₂）。
性质：是一种必需氨基酸，在蛋白质的疏水区有重要功能。
异亮氨酸（Ile，I）结构特点：侧链为仲丁基（-CH(CH₃)CH₂CH₃）。
性质：也是必需氨基酸，在蛋白质结构和功能中发挥独特作用。
脯氨酸（Pro，P）结构特点：是一种亚氨基酸，其侧链与氨基氮原子形成环状结构。
性质：会使肽链产生特殊的弯曲结构，对蛋白质的折叠和稳定性有影响。
2. 极性不带电荷氨基酸丝氨酸（Ser，S）结构特点：侧链含有羟基（-OH）。
性质：具有亲水性，可参与磷酸化等修饰反应，在酶的活性中心等部位常见。
苏氨酸（Thr，T）结构特点：侧链含有羟基（-OH），且为手性碳原子。
性质：是必需氨基酸，可被磷酸化修饰，在蛋白质功能调节中有作用。
半胱氨酸（Cys，C）结构特点：侧链含有巯基（-SH）。
性质：巯基具有还原性，两个半胱氨酸可通过二硫键（-S S -）连接，对稳定蛋白质的高级结构非常重要。
甲硫氨酸（Met，M）结构特点：侧链含有甲硫基（-SCH₃）。
性质：是必需氨基酸，在蛋白质合成起始中有特殊作用。
天冬酰胺（Asn，N）结构特点：侧链含有酰胺基（-CONH₂）。
性质：具有一定的极性，在蛋白质结构中与其他氨基酸相互作用。
10种必需氨基酸及作用
人体必需氨基酸人体必需氨基酸指人体不能合成或合成速度远不适应机体的需要，必需由食物蛋白供给，这些氨基酸称为必需氨基酸。
共有赖氨酸（Lysine ）、色氨酸（Tryptophane）、苯丙氨酸（Phenylalanine）、蛋氨酸（Methionine）、苏氨酸（Threonine）、异亮氨酸（Isoleucine ）、亮氨酸（Leucine ）、缬氨酸（Viline）8种，另一种说法把组氨酸（Hlstidine）、精氨酸（Argnine）也列为必需氨基酸总共为10种。
8种人体必须氨基酸的简单记忆方法：“假设来写一两本书”就是甲硫氨酸、色氨酸、赖氨酸、缬氨酸、异亮氨酸、亮氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸氨基酸的种类有20种，大致可以分为三类：必需氨基酸、和非必需氨基酸。
其中，有8种氨基酸，人体不能自己合成，而且这些氨基酸都非常重要，必须通过食物来摄取，这些氨基酸就称为必需氨基酸。
此外，人体合成精氨酸、组氨酸的力不足于满足自身的需要，需要从食物中摄取一部分，我们称之为半必需氨基酸。
另外的十种氨基酸，人体可以自己合成，不必靠食物补充，我们称为非必需氨基酸。
一、赖氨酸促进大脑发育，是肝及胆的组成成分，能促进脂肪代谢，调节松果腺、乳腺、黄体及卵巢，防止细胞退还。
赖氨酸为碱性必需氨基酸。
由于谷物食品中的赖氨酸含量甚低，且在加工过程中易被破坏而缺乏，故称为第一限制性氨基酸。
赖氨酸可以调节人体代谢平衡。
赖氨酸为合成肉碱提供结构组分，而肉碱会促使细胞中脂肪酸的合成。
往食物中添加少量的赖氨酸，可以刺激胃蛋白酶与胃酸的分泌，提高胃液分泌功效，起到增进食欲、促进幼儿生长与发育的作用。
赖氨酸还能提高钙的吸收及其在体内的积累，加速骨骼生长。
如缺乏赖氨酸，会造成胃液分沁不足而出现厌食、营养性贫血，致使中枢神经受阻、发育不良。
赖氨酸在医药上还可作为利尿剂的辅助药物，治疗因血中氯化物减少而引起的铅中毒现象，还可与酸性药物（如水杨酸等）生成盐来减轻不良反应，与蛋氨酸合用则可抑制重症高血压病。
22种氨基酸的作用
22种氨基酸的作用一、引言氨基酸是构成蛋白质的基本单位，也是生命活动中不可或缺的重要物质。
人体内有22种不同的氨基酸，每种氨基酸都有其独特的生理作用。
本文将详细介绍这22种氨基酸的作用，包括它们的种类与分布、功能、在生物体内的互动与平衡，以及不同种类氨基酸的生理作用及临床应用。
二、氨基酸的种类与分布人体内的22种氨基酸按照其化学结构可分为中性、酸性、碱性三类。
这些氨基酸广泛分布于人体各部位，参与蛋白质的合成、分解以及多种代谢过程。
例如，赖氨酸主要分布在骨骼肌、皮肤、毛发等部位，而谷氨酸则主要分布在脑部和肝脏。
三、氨基酸的功能1.蛋白质合成：氨基酸是蛋白质合成的基本原料，通过脱水缩合反应形成肽链，进而形成具有特定功能的蛋白质。
2.能量代谢：部分氨基酸如亮氨酸、异亮氨酸等可参与能量代谢过程，为人体提供能量。
3.细胞信号传导：部分氨基酸如谷氨酸、天冬氨酸等可作为神经递质参与细胞信号传导，影响神经系统的功能。
4.免疫调节：部分氨基酸如谷氨酰胺等可参与免疫调节过程，影响机体的免疫应答。
5.抗氧化：部分氨基酸如谷胱甘肽等具有抗氧化作用，可保护细胞免受氧化损伤。
四、氨基酸在生物体内的互动与平衡1.氮平衡：人体内的氮元素主要来源于蛋白质的分解和合成，通过氮平衡可以反映蛋白质的合成与分解情况。
2.氨基酸代谢：人体内的氨基酸代谢是一个复杂的过程，不同种类的氨基酸之间存在相互转化和利用关系。
例如，苯丙氨酸可以转化为酪氨酸，而酪氨酸又可以转化为多巴胺等神经递质。
3.氨基酸平衡：人体内的氨基酸处于动态平衡状态，不同种类的氨基酸之间保持一定的比例关系。
这种平衡对于维持机体的正常生理功能具有重要意义。
4.氨基酸与维生素的关系：部分氨基酸可以参与维生素的合成和分解过程，如色氨酸可以参与维生素B6的合成，而组氨酸可以参与维生素B12的合成。
5.氨基酸与矿物质的关系：部分氨基酸可以与矿物质结合形成螯合物，提高矿物质的吸收和利用效率。
氨基酸的种类及对人体的作用
氨基酸的种类及对人体的作用氨基酸（anjisuan）含有氨基的羧酸都是氨基酸，但在生物体中存在的氨基酸种类不多。
组成天然蛋白质基本结构的氨基酸共有20种。
除组成天然蛋白质基本结构的20种氨基酸外，还发现几种特殊的其他氨基酸是某些特种蛋白质的成分。
每种特殊氨基酸都是20种基本氨基酸中某种氨基酸的衍生物，都是在其母体氨基酸参入多肽链后经酶促修饰生产的。
例如4-羟基脯氨酸、5-羟基赖氨酸、N-甲基赖氨酸、γ-羰基谷氨酸、锁链素和异锁链素等。
１、非极性氨基酸包括：甘氨酸、丙氨酸、缬氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苯丙氨酸、脯氨酸２、极性氨基酸极性中性氨基酸：色氨酸、酪氨酸、丝氨酸、半胱氨酸、蛋氨酸、天冬酰胺、谷氨酰胺、苏氨酸酸性氨基酸：天冬氨酸、谷氨酸碱性氨基酸：赖氨酸、精氨酸、组氨酸已知基本氨基酸有二十个品种，其中赖氨酸、苏氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、缬氨酸、蛋氨酸、色氨酸、苯丙氨酸8种氨基酸，人体不能自己制造，我们称之为必须氨基酸，需要由食物提供。
此外，人体合成精氨酸、组氨酸的力不足于满足自身的需要，需要从食物中摄取一部分，我们称之为半必须氨基酸。
其余的十种氨基酸人体能够自己制造，我们称之为非必须氨基酸。
氨基酸是蛋白质的基本组成单位，大约有200多种，但在动物的营养中起重要作用而且被人们广泛认识的只有20多种，称之为标准氨基酸。
根据动物对氨基酸的营养需要通常分为必需氨基酸和非必需氨基酸两大类，必需氨基酸是指在标准氨基酸中，动物体不能自身合成，或者合成的速度或数量不能满足动物正常生长的需要，必须由饲料提供的一类氨基酸。
非必需氨基酸并不是可要可不要的氨基酸，而是动物体可以自身合成或者需要量较少的一类氨基酸。
必需氨基酸中需要在饲料中补充量最多的称为第一限制性氨基酸，补充量排在后面的称为第二限制氨基酸。
氨基酸是构建生物机体的众多生物活性大分子之一，是构建细胞、修复组织的基础材料。
氨基酸被人体用于制造抗体蛋白以对抗细菌和病毒的侵染，制造血红蛋白以传送氧气，制造酶和激素以维持和调节新陈代谢；氨基酸是制造精卵细胞的主体物质，是合成神经介质的不可缺少的前提物质；氨基酸能够为机体和大脑活动提供能源，氨基酸是一切生命之元。
22种必需氨基酸
22种必需氨基酸一、引言氨基酸是构成蛋白质的基本单位，是生物体进行生命活动不可或缺的化合物。
在众多的氨基酸中，有22种氨基酸被认定为人类和动物体的必需氨基酸，这意味着它们不能由生物体自行合成，必须从食物中获取。
这22种必需氨基酸对于维持生命、生长和发育起着至关重要的作用。
本文将详细探讨这22种必需氨基酸的种类、作用以及来源与摄入建议。
二、必需氨基酸的种类与作用1.亮氨酸：亮氨酸是人体骨骼肌肉和心肌组织的重要能源，也是调节睡眠、食欲和情绪的重要物质。
2.异亮氨酸：异亮氨酸参与细胞生长和修复，对维持免疫系统功能和防止肌肉损失具有重要作用。
3.缬氨酸：缬氨酸是维持心脏、肝脏和其他器官正常功能的必需氨基酸，也是能量代谢的关键物质。
4.赖氨酸：赖氨酸是合成抗体、酶和其他重要生物分子的关键物质，对于生长发育和维持免疫系统功能至关重要。
5.甲硫氨酸（蛋氨酸）：甲硫氨酸是参与蛋白质合成、脂肪代谢和DNA合成的重要物质，对细胞生长和修复至关重要。
6.色氨酸：色氨酸是人体合成神经递质血清素和褪黑激素的原料，对于维持神经系统和免疫系统的正常功能具有重要作用。
7.苯丙氨酸：苯丙氨酸是合成甲状腺素和肾上腺素等激素的原料，对于维持体温、睡眠和情绪等生理功能具有重要作用。
8.苏氨酸：苏氨酸对维持免疫系统、消化系统和神经系统功能有重要作用，也是细胞生长和修复的重要物质。
9.蛋氨酸：蛋氨酸与甲硫氨酸是同一物质，也是人体重要的氨基酸之一，参与蛋白质合成和代谢。
10.半胱氨酸：半胱氨酸参与合成谷胱甘肽等抗氧化物质，对于维持细胞健康和免疫系统功能具有重要作用。
11.甘氨酸：甘氨酸是体内氨解毒和转化为尿素的关键物质，对维护肝功能具有重要作用。
12.组氨酸：组氨酸是合成组胺等生物活性物质的原料，对于维持血压和神经传导具有重要作用。
13.丝氨酸：丝氨酸参与合成磷脂、肌酸等物质，对于维持细胞膜健康和能量代谢具有重要作用。
14.天冬氨酸：天冬氨酸是能量代谢和合成蛋白质的重要物质，对心脏和神经系统功能有重要作用。
人体八种必需氨基酸及功能介绍
人体八种必须氨基酸（essential amino acid ）【定义】指的是人体自身不能合成或合成速度不能满足人体需要，必须从食物中摄取的氨基酸。
人体的8种人体必须氨基酸分别为：甲硫氨酸、色氨酸、赖氨酸、缬氨酸、异亮氨酸、亮氨酸、苯丙氨酸、氨酸。
（简单记忆方法：“假设来写一两本书”）【氨基酸分类】氨基酸的种类有20种，大致可以分为三类：必需氨基酸、半必需氨基酸和非必需氨基酸。
其中，婴儿有9种氨基酸不能自己合成（其余为八种）而且这些氨基酸都非常重要，必须通过食物来摄取，这些氨基酸就称为必需氨基酸。
此外，人体合成精氨酸、组氨酸的能力不足于满足自身的需要，需要从食物中摄取一部分，我们称之为半必需氨基酸。
另外的九种氨基酸，人体可以自己合成，不必靠食物补充，我们称为非必需氨基酸。
生命的产生、存在和消亡，无一不与蛋白质有关，正如恩格斯所说：“蛋白质是生命的物质基础，生命是蛋白质存在的一种形式。
”如果人体缺少蛋白质，轻者体质下降，发育迟缓，抵抗力减弱，贫血乏力，重者形成水肿，甚至危及生命。
一旦失去了蛋白质，生命也就不复存在，故有人称蛋白质【氨基酸的功能】一、赖氨酸（又名离氨酸）促进大脑发育，是肝及胆的组成成分，能促进脂肪代，调节松果腺、乳腺、黄体及卵巢，防止细胞退还。
赖氨酸为碱性必需氨基酸。
由于谷物食品中的赖氨酸含量甚低，且在加工过程中易被破坏而缺乏，故称为第一限制性氨基酸。
赖氨酸可以调节人体代平衡。
赖氨酸为合成肉碱提供结构组分，而肉碱会促使细胞中脂肪酸的合成。
往食物中添加少量的赖氨酸，可以刺激胃蛋白酶与胃酸的分泌，提高胃液分泌功效，起到增进食欲、促进幼儿生长与发育的作用。
赖氨酸还能提高钙的吸收及其在体的积累，加速骨骼生长。
如缺乏赖氨酸，会造成胃液分沁不足而出现厌食、营养性贫血，致使中枢神经受阻、发育不良。
赖氨酸在医药上还可作为利尿剂的辅助药物，治疗因血中氯化物减少而引起的铅中毒现象，还可与酸性药物（如水酸等）生成盐来减轻不良反应，与蛋氨酸合用则可抑制重症高血压病。
人体九大氨基酸
人体九大氨基酸：
人体必需的9种氨基酸分别是：赖氨酸、色氨酸、苯丙氨酸、甲硫氨酸、缬氨酸、苏氨酸、亮氨酸、异亮氨酸和组氨酸。
这些氨基酸对于人体的生长发育和健康至关重要，因为它们不能由人体自身合成，必须通过食物摄取。
赖氨酸：赖氨酸对于骨骼、肌肉和皮肤的生长和修复具有重要作用。
它还有助于钙的吸收和胶原蛋白的形成。
色氨酸：色氨酸是生产5-羟色胺（血清素）和褪黑素的前体，这两种物质分别对情绪稳定和睡眠调节具有重要作用。
苯丙氨酸：苯丙氨酸是多种神经递质和激素的前体，如多巴胺、去甲肾上腺素和肾上腺素。
它还有助于维持心血管系统的健康。
甲硫氨酸：甲硫氨酸对于肝脏解毒功能和胆汁酸的合成具有重要作用。
缬氨酸：缬氨酸对于免疫系统的正常功能至关重要，它有助于合成抗体和其他免疫相关蛋白质。
苏氨酸：苏氨酸是一种必需氨基酸，是人体内的一种重要的营养物质。
苏氨酸在人体内具有多种生理功能，其中最主要的是参与人体的蛋白质合成。
此外，苏氨酸还具有促进免疫功能、预防疾病、保肝解毒等作用。
亮氨酸：亮氨酸对于肌肉组织的生长和修复至关重要，它还有助于维持血糖水平的稳定。
异亮氨酸：异亮氨酸对于能量代谢和肌肉组织的生长和修复具有重要作用。
组氨酸：组氨酸对于神经系统的正常功能至关重要，它可以帮助合成神经递质，如多巴胺和去甲肾上腺素。
氨基酸的种类和作用
氨基酸的种类和作用氨基酸是构成蛋白质的基本单元。
它们由氨基基团（NH2）、羧基（COOH）和一个侧链组成。
氨基酸可以分为两类：必需氨基酸和非必需氨基酸。
必需氨基酸是人体无法自行合成的，因此必须通过食物摄入。
共有9种必需氨基酸，包括赖氨酸、异亮氨酸、亮氨酸、苏氨酸、甲硫氨酸、苯丙氨酸、色氨酸、苏胺酸和缬氨酸。
这些氨基酸在身体各个方面发挥重要作用。
首先，氨基酸是构建蛋白质的基本单元，蛋白质是构成身体组织和细胞的主要成分。
氨基酸通过与肽键结合形成蛋白质链，从而参与构建肌肉、骨骼、皮肤、内脏器官等组织。
其次，氨基酸对身体的生理功能至关重要。
酪氨酸和色氨酸是合成神经递质的前体，这些神经递质对于神经传递和心理健康具有重要的作用。
甲硫氨酸参与肝脏解毒过程，亮氨酸参与体内色素的合成，缬氨酸在运输脂质和类固醇方面发挥作用。
苏氨酸、苏胺酸和异亮氨酸则在合成皮肤和胶原蛋白方面起促进作用。
此外，氨基酸还对人体免疫系统的正常运行至关重要。
赖氨酸、苏氨酸和缬氨酸对免疫细胞的增殖和功能发挥重要作用。
氨基酸还参与调节免疫细胞的活性和信号传导。
非必需氨基酸是人体自身可以合成的。
虽然它们不像必需氨基酸那样重要，但它们在身体的正常功能中也发挥重要作用。
共有11种非必需氨基酸，包括丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、酪氨酸、天门冬氨酸、丝氨酸、甘氨酸、组氨酸、天冬氨酸、精氨酸和苏胺酸。
丙氨酸和谷氨酸参与核酸和氨基脂肪酸的合成。
精氨酸是一种重要的有机阴离子，对于DNA合成和氧化反应中的电荷平衡非常关键。
酪氨酸和天门冬氨酸是肌肉中重要的能量储存物质，它们可以在需要时通过蛋白质分解释放能量。
丝氨酸是合成胆碱的前体，胆碱在神经传导中起重要作用。
甘氨酸在能量代谢和抗氧化防御中发挥作用。
组氨酸参与生物催化剂的构建，天冬氨酸则参与糖代谢。
总而言之，氨基酸是构成蛋白质的基本单元。
它们对于构建身体组织、调节生理功能和维持免疫系统正常运行至关重要。
必需氨基酸和非必需氨基酸共同参与各种生化过程，以维持人体的正常功能。
必需氨基酸
蛋氨酸
帮助分解脂肪，能预防脂肪肝，心血管疾病和肾脏 疾病的发生；防止肌肉软弱无力；将有害的物质和 铅等重金属除去；治疗风湿热和怀孕时的毒血症； 一种有利的抗氧剂。蛋氨酸主要食物来源：大豆、 其它豆类、鸡蛋、鱼类、大蒜、肉类、洋葱和酸奶 等。
色氨酸 促进睡眠，减少对疼痛的敏感度；缓解偏头 痛，缓和焦躁及紧张情绪。色氨酸主要食物 来源：糙米、鱼类、肉类、牛奶、香蕉等
力衰竭，昏迷等症状。异亮氨酸主要食物来源：鸡蛋、
缬氨酸 加快创伤愈合，治疗肝功能衰竭；提高血糖水平， 增加生长激素。缬氨酸主要食物来源：大豆、黑米、 蛋类、花生、肉类等。 可通过牛奶、鸡蛋补充必需 氨基酸
苏氨酸 是协助蛋白吸收，利用所不可缺少的氨基酸；防止 肝脏中脂肪的累积，促进抗体的产 必需氨基酸 生，增强免疫系统。苏氨酸主要食物来源：动物、 肝脏、肉类等。.
亮氨酸
促进睡眠，降低对疼痛的敏感性,缓解偏头痛， 缓和焦躁及紧张情绪，减轻因酒精而引起生化反应 失调的症状并有助于控制酒精中毒。亮氨酸主要食 物来源：脱脂白软干酪，牛奶，肉类，鱼类，火鸡
类，香蕉，花生及所有含丰富蛋白的食物。 亮氨酸
赖氨酸
参与结缔组织、微血管上皮细胞间质的形成，并保持正常的渗透 性。可增加食欲，促进胃 必需氨基酸必需氨基酸
人体氨基酸的生物学试验就是一项重要的研究。氨基酸与老人
健康，不仅在地球上要研究，在太空的也要研究。因为氨基酸 与老年人的寿命、衰老相关太重要了。
1、老年的生理变化与氨基酸 2、必须氨基酸与长寿
3、老年人必须科学补充必需氨基酸
一般是以下几类人需要补充氨基酸？
（1）免疫力低下者，因为它具有综合调理机体功能，增强免疫 力； （2）患病初愈者，因为可以改善各种疾病所致蛋白质缺乏症； （3）重症引起的机体衰竭； （4）肝功能不全者，可以护肝保肝；； （5）肾功能不全者； （6）溃疡、外伤、烧伤、骨折及术后伤口愈合者； （7）孕妇、产妇的营养失调及儿童的营养缺乏； （8）提高精子成活率，改善男性不育。
在肌肉中分解代谢的氨基酸
在肌肉中分解代谢的氨基酸
氨基酸是生命的基本组成部分之一，它不仅作为蛋白质的构成单元，同时也被肌肉利用进行代谢。
在运动、饮食、营养等多种因素的作用下，人体肌肉中分解代谢的氨基酸种类很多，下面将分别介绍：
1. 支链氨基酸
支链氨基酸是指氨基酸的侧链中有支链结构的一类氨基酸，如亮氨酸、异亮氨酸、缬氨酸等。
这类氨基酸可以在运动过程中产生能量，而不
需要经过肝脏转化。
此外，支链氨基酸还可以提高肌肉的氧化能力。
2. 谷氨酸
谷氨酸是人体中代谢最活跃的氨基酸之一，可通过肝脏转化成为能量
供给肌肉使用。
此外，谷氨酸还可以帮助降低肌肉疲劳，增加肌肉的
抗氧化能力。
3. 赖氨酸
赖氨酸在身体内合成蛋白质时发挥重要作用。
它还可以帮助增加肌肉
的生长和修复，提高肌肉代谢，同时还可以促进蛋白质的合成。
4. 苏氨酸
苏氨酸在肌肉中起到一定的代谢作用。
它可以转化为其他的氨基酸，供给肌肉进行能量代谢。
此外，苏氨酸还可以降低肌肉乳酸的积累，减轻肌肉酸痛。
5. 色氨酸
色氨酸不仅是人体合成蛋白质的必需氨基酸，同时还可以产生血清素和褪黑素等神经递质。
这些物质在运动过程中可以增加人体的耐受力和快速反应能力。
此外，它还可以促进睡眠的质量，有利于肌肉的恢复和生长。
总之，肌肉中分解代谢的氨基酸种类很多，它们在运动、饮食、营养等多方面都发挥着重要的作用。
科学合理地使用这些氨基酸，对于提高运动表现、提高肌肉生长和恢复效果、提高身体素质等方面都有很大的帮助。
乳清蛋白粉的氨基酸种类
乳清蛋白粉的氨基酸种类
乳清蛋白粉是一种高质量的蛋白质补充剂，它含有多种氨基酸，这些氨基酸对于人体的健康和发展至关重要。
在本文中，我们将探讨乳清蛋白粉中的氨基酸种类及其作用。
1. 谷氨酸
谷氨酸是一种非必需氨基酸，它在人体内的含量很高。
谷氨酸可以提高人体的免疫力，促进肌肉生长和修复，同时还可以增强人体的认知能力和记忆力。
2. 赖氨酸
赖氨酸是一种必需氨基酸，它对于人体的生长和发育至关重要。
赖氨酸可以促进肌肉生长和修复，同时还可以提高人体的免疫力和抗氧化能力。
3. 缬氨酸
缬氨酸是一种非必需氨基酸，它可以促进肌肉生长和修复，同时还可以提高人体的免疫力和抗氧化能力。
缬氨酸还可以帮助人体吸收和利用其他氨基酸。
4. 苏氨酸
苏氨酸是一种非必需氨基酸，它可以促进肌肉生长和修复，同时还
可以提高人体的免疫力和抗氧化能力。
苏氨酸还可以帮助人体吸收和利用其他氨基酸。
5. 色氨酸
色氨酸是一种必需氨基酸，它对于人体的生长和发育至关重要。
色氨酸可以促进肌肉生长和修复，同时还可以提高人体的免疫力和抗氧化能力。
此外，色氨酸还可以帮助人体产生血清素，从而提高人体的心情和睡眠质量。
乳清蛋白粉中含有多种氨基酸，这些氨基酸对于人体的健康和发展至关重要。
如果您正在寻找一种高质量的蛋白质补充剂，那么乳清蛋白粉是一个不错的选择。
人体必须得氨基酸
人体必须得氨基酸作为构成人体蛋白质的基本组成单元，氨基酸在维持人体健康方面起着至关重要的作用。
人体必须得氨基酸是指人体无法自行合成的氨基酸，必须通过食物摄入来满足机体的需求。
这些氨基酸的缺乏会导致身体功能异常，甚至引发严重的健康问题。
我们来了解一下人体必须得氨基酸的种类。
共有九种人体必须得氨基酸，分别是赖氨酸、异亮氨酸、亮氨酸、色氨酸、苏氨酸、蛋氨酸、缬氨酸、苯丙氨酸和甲硫氨酸。
这些氨基酸在人体内发挥着各自重要的生理功能。
赖氨酸是合成肌肉组织和骨骼的关键氨基酸，对于维持身体的正常生长和发育至关重要。
其次，异亮氨酸和亮氨酸是合成蛋白质的重要组成部分，对于维持肌肉的健康和增加肌肉质量有着重要作用。
色氨酸是合成血清素的前体，血清素是一种重要的神经递质，对于调节情绪和睡眠起着重要作用。
苏氨酸是合成胆碱的前体，胆碱是一种重要的神经递质，对于维持神经系统正常功能至关重要。
蛋氨酸是合成肌红蛋白和胶原蛋白的重要氨基酸，对于维持血液和皮肤的健康至关重要。
缬氨酸是合成甲状腺激素的前体，甲状腺激素对于调节新陈代谢和维持身体正常运转起着重要作用。
苯丙氨酸是合成多巴胺、肾上腺素和去甲肾上腺素的重要氨基酸，对于调节情绪和增加能量有着重要作用。
最后，甲硫氨酸是合成肌氨酸和胱氨酸的重要氨基酸，对于维持肌肉和肝脏的健康至关重要。
人体必须得氨基酸的摄入来源主要是蛋白质丰富的食物，如肉类、鱼类、家禽、豆类、坚果等。
合理的膳食搭配可以保证人体对氨基酸的摄入量，从而维持身体的正常功能。
然而，一些特殊群体如素食者、某些疾病患者或老年人，由于饮食习惯或生理原因，可能无法满足人体对氨基酸的需求。
这时，可以通过合理的膳食补充或医生的指导下使用氨基酸补剂来满足身体的需求。
总结起来，人体必须得氨基酸对于维持身体健康至关重要。
通过合理的膳食搭配，我们可以摄取到足够的人体必须得氨基酸，从而保证身体正常的生长和发育，维持神经系统和肌肉组织的健康，以及调节情绪和睡眠。
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氨基酸的种类及对人体的作用
氨基酸（anjisuan）含有氨基的羧酸都是氨基酸，但在生物体中存在的氨基酸种类不多。
组成天然蛋白质基本结构的氨基酸共有20种。
除组成天然蛋白质基本结构的20种氨基酸外，还发现几种特殊的其他氨基酸是某些特
种蛋白质的成分。
每种特殊氨基酸都是20种基本氨基酸中某种氨基酸的衍生物，都是
在其母体氨基酸参入多肽链后经酶促修饰生产的。
例如4-羟基脯氨酸、5-羟基赖氨酸、N-甲基赖氨酸、γ-羰基谷氨酸、锁链素和异锁链素等。
１、非极性氨基酸
包括：甘氨酸、丙氨酸、缬氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苯丙氨酸、脯氨酸
２、极性氨基酸
极性中性氨基酸：色氨酸、酪氨酸、丝氨酸、半胱氨酸、蛋氨酸、天冬酰胺、谷氨酰胺、苏氨酸
酸性氨基酸：天冬氨酸、谷氨酸
碱性氨基酸：赖氨酸、精氨酸、组氨酸
已知基本氨基酸有二十个品种，其中赖氨酸、苏氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、缬氨酸、蛋氨酸、色氨酸、苯丙氨酸8种氨基酸，人体不能自己制造，我们称之为必须氨基酸，需要由食物提供。
此外，人体合成精氨酸、组氨酸的力不足于满足自身的需要，需要从食物中摄取一部分，我们称之为半必须氨基酸。
其余的十种氨基酸人体能够自己制造，我们称之为非必须氨基酸。
氨基酸是蛋白质的基本组成单位，大约有200多种，但在动物的营养中起重要作用而且被人们广泛认识的只有20多种，称之为标准氨基酸。
根据动物对氨基酸的营养需要通
常分为必需氨基酸和非必需氨基酸两大类，必需氨基酸是指在标准氨基酸中，动物体不能自身合成，或者合成的速度或数量不能满足动物正常生长的需要，必须由饲料提供的一类氨基酸。
非必需氨基酸并不是可要可不要的氨基酸，而是动物体可以自身合成或者需要量较少的一类氨基酸。
必需氨基酸中需要在饲料中补充量最多的称为第一限制性氨基酸，补充量排在后面的称为第二限制氨基酸。
氨基酸是构建生物机体的众多生物活性大分子之一，是构建细胞、修复组织的基础材料。
氨基酸被人体用于制造抗体蛋白以对抗细菌和病毒的侵染，制造血红蛋白以传送氧气，制造酶和激素以维持和调节新陈代谢；氨基酸是制造精卵细胞的主体物质，是合成神经介质的不可缺少的前提物质；氨基酸能够为机体和大脑活动提供能源，氨基酸是一切生命之元。
芳香族：苯丙氨酸、酪氨酸、色氨酸
杂环：组氨酸、脯氨酸、色氨酸
杂环亚氨基酸：脯氨酸，指其alpha-氨基是亚氨基。
其余：脂肪族
分支氨基酸是指beta-碳原子有分支的氨基酸
一般来说，分支氨基酸指Val缬氨酸,Leu亮氨酸，Ile异亮氨酸，
脂肪氨基酸：甘氨酸Gly 丙氨酸Ala Val缬氨酸,Leu亮氨酸，Ile异亮氨酸
芳香族：苯丙氨酸氨酸Tyr 色氨酸Trp
含羟基氨基酸：半胱氨酸Cys 甲硫氨酸Met
含羧基：天冬氨Asp 谷氨酸Glu
亚氨酸：脯氨酸Pro
杂环氨：色氨酸Trp（吲哚环）脯氨酸 Pro（内酰胺）
杂环亚氨基酸：脯氨酸Pro
氨基酸对人体的作用：
一.甘氨酸（GLY）
1、降低血液中的胆固醇浓度，防治高血压
2、降低血液中的血糖值，防治糖尿病
3、能防治血凝、血栓
4、提高肌肉活力，防止胃酸过多
5、甜味为砂糖的0.8倍，对人体有补益等营养作用
二.亮氨酸（LEU）
1、降低血液中的血糖值，对治疗头晕有作用
2、促进皮肤、伤口及骨头有愈合作用
3、如果缺乏时，会停止生长，体重减轻
三.蛋氨酸（MET）
1、参与胆碱的合成，具有去脂的功能，防治动脉硬化高血脂症
2、有提高肌肉活力的功能
3、促进皮肤蛋白质和胰岛素的合成
四.酪氨酸（TYR）
1、造肾上腺激素、甲状腺激素和黑色素的必需氨基酸
2、可防治老年痴呆症
3、促进新陈代谢，增进食欲
4、对治疗胃溃疡等慢性疾病、神经性炎症及发育不良等效果
5、与色素形成有关系，缺乏时会利白化症
五.组氨酸（HIS）
1、参与血球蛋白合成，促进血液生成
2、产生组氨、促进血管扩张，增加血管壁的渗透性
3、医治胃病、十二指肠等有特效
4、促进腺体分泌，对过敏性疫病有效果
5、可治疗消化性溃疡、发育不良等症状
6、对治疗心功能不全、心绞痛、降低血压、哮喘及类风湿关节炎有效果
六.苏氨酸（THR）
人体必需，缺乏时会使人消瘦，甚至死亡
七.丙氨酸（ALA）
1、能促进血液中酒精的代谢（分解）作用增强肝功能，有保肝护肝作用
2、甜味为砂糖的1.2倍
八.异亮氨酸（ILE）
1、能维持机体平衡，治疗精神障碍
2、有促进食欲的增加和抗贫血的作用
3、如果缺乏时，会出现体力衰竭，昏迷等症状
九.色氨酸（TRY）
1、促进血红蛋白的合成
2、防治癞皮病
3、促进生长，增加食欲
4、甜味为砂糖的35倍，配制生产的低塘食物等对糖尿病、肥胖病人食用较好
十.胱氨酸（CYS）
1、有治疗脂肪肝和解毒效果
2、治疗皮肤的损伤，对病后、产后脱发有疗效
十一.赖氨酸（LYB）
1、参与结缔组织、微血管上皮细胞间质的形成，并保持正常的渗透性
2、可增加食欲，促进胃蛋白酶的分泌，增强免疫能力，改善发育迟缓，防止蛀牙，促进儿童生长
3、提高钙的吸收，促进骨骼生长
4、如果缺乏，会降低人的敏感性，妇女会停经，出现贫血、头晕、头昏和恶心等病状十二.天门冬氨酸（ASP）
1、降代血氨，对肝有保护作用
2、对肌肉有保护作用，可治疗心绞痛，对心肌梗塞等有防治效果
3、增加鲜味，促进食欲
十三.缬氨酸（VAL）
1、促使神经系统功能正常
2、如果缺乏时，会造成触觉敏感度特别提高，肌肉的共济运动失调
3、可作为肝昏迷的治疗药物
十四.苯丙氨酸（PHE）
在机体内转变为酪氨酸，促进甲状腺素和肾和肾上腺素的合成
十五.脯氨酸（PRO）
对高血压有疗效作用
十六.丝氨酸（SER）
1、降低血液中的胆固醇浓度，防治高血压
2、是脑等组织中的丝氨酸磷脂的组成部分
3、结核细菌病有效果，可治疗肺病
十七.谷氨酸（GLU）
1、降低血氨，有解氨毒的作用
2、参与脑的蛋白和塘代谢，促进氧化，改善中枢神经活动，有维持和促进脑细胞功能的作用，促进智力的增加
3、对严重肝功能不全，肝昏迷，酸中毒，癫痫精神分裂症、神经衰弱等有治疗效果
4、对治疗胃溃疡、胃液缺乏、消化不良、食欲不振有效果
5、保护皮肤湿润，防治干裂，如配制的洗涤剂、化妆品，对皮肤、粘膜元刺激，适于幼儿及皮肤病患者使用
十八.精氨酸（ARG）
1、降低血氨，促进体中尿素生成，治疗肝昏迷等
2、增加肌肉活力，保持性功能，对治疗精子减少症有作用
★亮氨酸
功能：
·促进睡眠
·减低对疼痛的敏感
·缓解偏头痛·缓和焦躁及紧张情绪
·减轻因酒精而引起人体中化学反应失调的症状，并有助于控制酒精中毒参考食物：牛奶、鱼类、香蕉、花生及所有含丰富蛋白质的食物
★赖氨酸
功能：
·可减低或防止单纯性疱疹感染（热病疱疹和口唇疱疹）的发生
·能使注意力高度集中
·使制造能量的脂肪酸可被正常利用
·有助于消除某些不孕症
参考食物：鱼肉、豆类制品、脱脂牛奶、杏仁、花生、南瓜子和芝麻
★苯丙氨酸
功能：
·降低饥饿感
·提高性欲
·改善记忆力及提高思维的敏捷度
·消除抑郁情绪
参考食物：面包、豆类制品、脱脂牛奶、杏仁、花生、南瓜子和芝麻
★异亮氨酸、缬氨酸
功能：
·血红蛋白形成必需
·调节糖和能量的水平，帮助提高体能
·帮助修复肌肉组织
·加快创伤愈合
·治疗肝功能衰竭
·提高血糖水平，增加生长激素的产生
参考食物：鸡蛋、大豆、黑麦、全麦、糙米、鱼类与奶制品
★苏氨酸
功能：
·是协助蛋白质被人体吸收、利用所不可缺少的氨基酸
·防止肝脏中脂肪的累积
·促进抗体的产生，增强免疫系统
参考食物：肉类等
★蛋氨酸
功能：
·帮助分解脂肪，能预防脂肪肝、心血管疾病和肾脏疾病的发生
·将有害物质如铅等重金属除去
·防止肌肉软弱无力
·治疗风湿热和怀孕时的毒血症
·一种有利的抗氧化剂
参考食物：大豆、其它豆类、鱼类、大蒜、肉类、洋葱和酸奶
★色氨酸
功能：
·有助于减轻焦躁不安感·促进睡眠
·可控制酒精中毒。