在挫折中成长 教案5稿

心理健康课（初一）

在挫折中成长

——让挫折成为成功的垫脚石

（该课曾获西南大学师范生教学技能大赛第一名）

设计与撰写：马艺丹

指导与修改：白智宏

一、教学目标

1、能用积极心态面对挫折，能树立让挫折成为成功垫脚石的意识；

2、能掌握战胜挫折的基本方法。

二、教学内容

1、应对挫折的一种态度：让挫折成为成功的垫脚石

2、应对挫折的基本方法：

a、调整情绪，重树信心；

b、冷静分析原因；

c、寻求他人帮助；

d、反复尝试，永不气馁；

e、调整目标，循序渐进

三、教学材料

1导入材料

上节课所学内容

2揭示及强化材料

a、小毛驴的寓言故事

b、诺贝尔的故事、爱迪生的故事

c、同学们自己的挫折经历

d、小白兔买萝卜的笑话

3检测材料

课后作业

四：课时安排

1课时

五、教学过程与方法

1、导入

回顾：

一、什么是挫折

二、挫折是不可避免

三、挫折的两面性：消极影响、积极意义

避免和减弱挫折对我们的消极影响，发挥挫折的积极意义，关键取决于我们如何应对挫折！

这节课，老师将与同学们一同讨论，面对挫折我们应当如何应对呢？让我们一起继续在挫折中成长。

2、揭示与强化/ 探究及巩固

今天老师给同学们带来的故事的主人翁是一只小毛驴，让我们来听听它的故事，同时请大家想一想，从这个故事中你能得到什么启示或有什么感想呢？

一天，农夫的驴子不小心掉进了一口枯井，农夫没办法将驴子救出来，只得找了几个人帮忙铲土将驴子埋掉。一开始，驴子悲哀的鸣叫着，但很快便没有了声音。农夫过去一看，让他大吃一惊的是，每铲土下去，驴子都迅速将身上的泥土抖掉，并垫到脚下。很快驴子便逃出了枯井。

（请同学谈感想）

揭示：挫折就像洒在身上的泥土一样，如果你无动于衷，悲哀绝望的话，它将成为你致命的东西把你淹没，但如果你充满信心将它抖掉的话，它就能成为你的垫脚石，将你送上成功的顶峰。（板书：让挫折成为成功的垫脚石）

提问：同学们，你们有没有遇到过挫折？都有些什么样的心情呢？你们会让这些情绪困扰自己吗？那你们会怎样应对呢？（学生回答并思考）根据学生讨论出的方法归纳并补充出以下五点：

①调节情绪归纳学生的方法，如：合理宣泄，情绪转移，自我放松，自我暗示。（板书：调整心态，重树信心）

②冷静分析原因举例：如果我们数学考差了，就应该分析那些错题，是因为粗心大意还是知识点没有掌握好，粗心就下次注意一些，知识没掌握好就应及时查漏补缺。如果是我认真学了但还是不会的，就要及时请教老师或同学。（板书：冷静分析原因，吸取经验教训）。

③寻求他人帮助求助他人一方面是情感的宣泄，另一方面他人会给我们提供一些有效的意见和建议，使我们少走弯路。同时，他们会给我们支持与鼓励，增强我们战胜困难的信心。（板书：寻求他人帮助）

④反复尝试，永不气馁举例：诺贝尔在研制炸药的过程中，有一次实验室和工厂全部被炸毁，诺贝尔的弟弟被当场炸死，父亲重伤。在这种沉重的打击下，他并未丧气，而是经过四年几百次的艰苦而危险的实验

研制出了甘油炸药。

强调：以小白兔买萝卜的笑话，说明反复尝试不等于盲目坚持。（板书：反复尝试，永不气馁）

⑤调整目标，循序渐进小白兔是盲目坚持的典型，就像我们明知道前面有一堵墙却偏要往上撞，希望能“杀出一条血路”，最终只会头破血流，那么怎样才能做到有效尝试呢？那就要及时调整目标。

就像吃一块饼，如果想一口吞掉很容易哽咽，划分成几小块吃起来就容易多了，但也不能盲目划分。

接近成功的道路就像上台阶，每个台阶就是我们定立的目标，如果台阶太高，走起来就很吃力，如果台阶过低，走起来费力却不见前进，所以定立适当的目标并根据自己目前的情况及时调整目标是十分重要的，一方面可以让你尝试成功的喜悦，获得自信与满足感，还可以让你一步步顺利地迈向成功。（板书：调整目标，循序渐进）

3、回归

同学们今天我们学到了这么多战胜挫折的方法：面对挫折首先要调整情绪，树立战胜挫折的信心（对于挫后可能会有的郁闷心理，可以采用合理宣泄情绪、积极转移情绪、自我放松减压等等具体办法来缓减和克服）；其次要冷静分析造成挫折的原因；再根据原因：或者寻求他人的帮助；或者反复尝试，坚持到底，直至最后胜利；如果是因为目标或期望过高，就需要及时调整目标，循序渐进。这些方法都能使我们及时地摆脱挫折的困扰，树立信心，正确面对挫折，战胜挫折，在挫折中成长,…。

在结束这节课之前，老师照例会送给大家一段话：无论何时何地，无论遇到怎样的艰难困苦，都不要失去对生活的热望和对美好事物的追求，同时必须为之长期不懈的努力奋斗，这样人生的命运将会报以你幸福的微笑！希望大家都能看到幸福的微笑，好吗？

4、检测

同学们，请大家回忆一下：

你曾经遇到的最大挫折是什么？

你当时是怎样应对的，你认为处理的好吗？

将来要是再遇到什么挫折的话，你会如何应付呢？

请你就以上这几个问题，结合今天的学习，写成一篇感想。

六、主板书设计

在挫折中成长

——让挫折成为成功的垫脚石

一、挫折：

二、挫折难免

三、挫折的两面性：消极影响、积极意义

1、调整情绪

重树信心

2、冷静分析原因，吸取经验教训

3、寻找他人帮助

4、反复尝试，永不气馁

5、调整目标，循序渐进